Gult bälte 9 kup. Instruktör, 4 + Dan. Inåt, insida. Fram, framåt, främre

Transkript

1 Gult bälte 9 kup Tae Fotteknik/Allt man kan göra med foten Kwon Handteknik/Allt man kan göra med handen Do Mental, filosofisk väg/sätt STF Svenska TKD Förbundet ETU European TKD Union WTF World TKD Federation Kukkiwon TKD s huvudkontor, Seoul, Korea Dojang Träningslokal Dobok Dräkt Tee Bälte Charyot Givakt Kjung ne Buga Jumbi Redo Kihap Kort skrik Kyosanim Instruktör, 1-3 Dan Sabumnim Instruktör, 4 + Dan Palmokk Arm An Inåt, insida Pakkat Utåt, utsida Ap Fram, framåt, främre Dollyo Rund, cirkel Naeryo Neråt Arae Låg (under bältet) Momtong Mellan (från bältet upp till nyckelbenen) Olgul Hög (från nyckelbenen och upp till hjässan) Baro Motsatt (ex. V ben fram H hand slår) Bandae Samma (ex. V ben fram V hand slår) Dirro dorra Vändning 180 Palbakko Fotbyte Skip Litet hopp - vid förflyttning Slide Benpendling - vid förflyttning Seogi Ställning Makki Blockering Jireugi Rakt slag Chagi Spark Hana, Tul Ett(1), Två (2) Set, Net Tre(3), Fyra(4) Tasot, Yosot Fem(5), Sex(6) Ilgop, Yodol Sju(7), Åtta(8) Ahop, Yol Nio(9), Tio(10) Il Första

2 Kibon jumbi seogi Pyonhi seogi Juchum seogi Ap seogi Apkubi Arae makki Pakkat palmok momtong an makki Olgul makki Arae- / Momtong- / Olgul jireugi Bandae jireugi Baro jireugi Ap chagi Naeryo chagi An (naeryo) chagi Pakkat (naeryo) chagi Dollyo chagi Färdigställning vid grundtekniker/mönster. Axelbred ställning, båda fötterna rakt fram Ridande ställning Hög, gående framåtställning Djup, lång framåtställning Låg blockering Mittsektion, inåtgående blockering med utsidan av underarmen Hög blockering i de tre olika höjderna med ex höger hand & höger ben fram med ex höger hand & vänster ben fram Framåtspark Nedåtgående spark/ yx-spark Inåt-/nedåtgående yx-spark Utåt-/nedåtgående yx-spark Rundspark

3 Grönt bälte 8 kup I Geumann So Sijak Wen Oreun Dwi Taekyorugi Poomsae Taeguk Jang Taeguk Il Jang Nödvärnsrätten V-steg /Sidosteg Andra Avsluta och ställ dig i Jumbi Lediga (Slappna av) Börja, starta Vänster Höger Bakåt, bakre Grundtekniker (poom) organiserade (sae) i förutbestämda mönster Stor evighet, universum Del av Första delen/steget av den stora evigheten/universum Du ska kort kunna redogöra för nödvärnsrätten Bakre foten till den främre, skip snett bak/åt sidan Taekyorugi jumbi Jab Cross Mireo chagi Dwi chagi Färdigställning vid kamp Snabbt & snärtigt slag med främre hand Hårt slag med bakre hand Puttspark Bakåtspark Taeguk Il Jang 2 ronder á 2 minuter

4 Grönt bälte med blått streck 7 kup Sam Bal Dari Ap bal Dwi bal Dubal Yop Chong Tredje Fot Ben Främre fot Bakre fot Båda fötterna Sida, åt sidan Tävlande med blå väst. På domarens högra sida. Hong Tävlande med röd väst. På domarens vänstra sida. Du ska veta vilka skydd som används av nybörjare vid tävling. Dwikubi Bakåtställning. Vikten fördelad med Ca 70 % på bakre benet och 30 % på främre. Pakkat palmok momtong pakkat makki Han sonnal momtong bakkat makki Mittsektion, utåtgående blockering med utsidan av underarmen Enhands utåtgående knivhandsblockering Yop chagi Dubal dollyo chagi Sidospark Saxspark Taeguk I Jang 2 ronder á 2 minuter

5 Blått bälte 6 kup Sa Sonnal Chigi Dubeon Hanbeon kyorugi Fjärde Knivhand Svingslag Dubbelt (slag) Du ska kort kunna redogöra för hur en match i taekwondo går till. Sonnal momtong makki Dubeon jireugi Sonnal an chigi Tornado Dubbel knivhandsblockering Dubbla raka slag Inåtgående knivhandsslag Snurrande dollyo chagi Taeguk Sam Jang 5 stycken 3 ronder á 2 minuter

6 Blått bälte med rött streck 5 kup Oh Pyonsonkkeut Sewo Tzireugi Mok Jebipoom Jumok Deung Han sonnal yop makki Pyonsonkkeut sewotzireugi Jebi-poom mok-chigi Deungjumok olgul apchigi Huryo chagi Femte Som knivhand Upprätt hand (tummen upp) Stickslag med fingertopparna Hals Kombinerad teknik Knuten hand Omvänd Enhands knivblockering åt sidan Stickslag med fingertopparna, tumsidan upp Hög knivhandsblockering samtidigt som andra handen (knivhand) hugger mot halsen. i huvudhöjd med den knutna handens ovansida Krokspark, hook Taeguk Sa Jang 5 stycken 2 ronder á 2 minuter

7 Rött bälte 4 kup Yuk Hosinsul Kyuk pah Pyojeok Palkup Mejumeok Sjätte Självförsvar Kross Teknik mot egen handflata Armbåge Undersidan (lillfingersidan) av den knutna handen. Kunna redogöra för: Vilka skydd som används av avancerade vid tävling, tävlingsregler och filosofin bakom bältesfärgerna tom rött. Dwikkoaseogi Bakre benet korsar bakom det främre, båda knäna böjda Arae hecho makki Mejumeok naeryo chigi Palkup pyojeok chigi Palkup dollyo chigi Bandae dollyo chagi Dubbel arae makki Neråtgående slag med undersidan av den knutna handen Armbågssving i egen handflata Rundgående armbågssving Omvänd, snurrande rundspark som träffar med häl och/eller undersida fot Taeguk O Jang 10 stycken 3 ronder á 3 minuter Självförsvar 5 stycken Kross 1 sparkteknik

8 Rött bälte med 1 svart streck 3 kup Chil Twio Moa seogi Batangson momtong an makki Hansonnal bitureo makki Twio ap chagi Twio dollyo chagi Sjunde Hoppande Båda fötterna och knäna tätt tillsammans Inåtgående blockering med nederdelen av handflatan. Enhands knivblockering med vriden höft Hoppande framåtspark Hoppande rundspark Taeguk Yuk Jang 10 stycken Självförsvar 5 stycken 3 ronder á 2 minuter Breaking 1 hand- och 1 sparkteknik

9 Rött bälte med 2 svarta streck 2 kup Pal Bojumeok Beom seogi Kawi makki Sonnal area makki Sonnal yop makki Batangson kodureo momtong an makki Momtong hecho makki Otgoreo makki Jecho jireugi Dungjumeok bakkat chigi Momtong yop jireugi Twio yeop chagi Moreup chigi Åttonde Ena handen (öppen) döljer den andra handen (knuten) Tigerställning, ungefär som en väldigt kort dwikubi Saxblockering. En arm anpalmok momtong bakkat makki, en arm arae makki Låg, dubbel knivhandsblockering Knivhandsblockering åt sidan Inåtgående blockering med nederdelen av handflatan, andra armen stödjer den blockerande armen Dubbel momtong bakkat makki Kryssblockering Uppercut Back-fist åt sidan. Träff med Ovansida hand Rakt slag åt sidan Hoppande sidospark Knästöt rakt upp Taeguk Chil Jang

10 10 stycken Självförsvar 5 stycken 3 ronder á 2 minuter Breaking 2 hand- och 1 sparkteknik

11 Rött bälte med 3 svarta streck 1 kup Ku Teok Apkoaseogi korsade ben, Santeul makki Wesanteul makki Kodureo momtong bakkat makki Kodureo area makki Nionde Sakta, tryckande Används vid sidoförflyttning - med bakre benet korsar framför Fråga En arm gör arae makki och den andra armen gör en santeul makki Som sonnal momtong makki med knutna händer Se ovan (låg) Dangkyo teok jireugi En hand griper motståndaren och den andra gör en uppercut (allt sker sakta - ca 8 sekunder) Twio dwi chagi Moreup dollyo chigi Hoppande bakåtspark Knästöt. Utförs som momt dolly chagi Taeguk Pal Jang 10 stycken Sjävförsvar 10 stycken 3 ronder á 2 minuter Breaking 2 handtekniker och 1 hoppande sparkteknik