PRESENTATION/ PRODUKTKATALOG JONAS COLTING Tel. 0706-91 81 67 Mail: contact.colting@gmail.com
FRÅN TRIATHLON TILL MYCKET MER! 23 år triathlon 15 år professionellt 4 VM- EM-medaljer 2 segrar Ultraman World Champs 3 segrar Ö till Ö 5 SM-guld Föreläsande Coaching/konsultation Camps Tävlingar Böcker, kommunikation Clinics Events
COLTING BRANDS T R I A T H L O N C O A C H I N G C A M P S BORÅS CITY TRIATHLON P R I M A L C U S T O M NAKNA HÄLSAN NAKNA LÖPAREN
kuken av män, som Jonas Colting hamnade i hetluften. Det var det jag skrev på Twitter, men det är en symbolisk retorik och man har bara 140 tecken på sig att skriva, säger han och fortsätter: Men det vart ett jäkla liv naturligtvis, och radion plockade upp det. P4 Sjuhärad publicerade Föreläsningen han höll på La tweeten och olika kritikers svar Manzana i fredags kväll handlade bland annat hälsa, kost och utom publicerades ett mejlsvar på inlägget på sin hemsida. Dess- livsstil. Jonas Colting beskriver som Jonas skickade till radions SAMLAkvällen som fantastisk. nyhetschef. DE STOR- Salen var smockfull och folk På sin blogg gick Jonas hårt åt PUBLIK. fick stå längs väggarna. Det var radiostationen. Jonas väldigt kul, en av de roligaste föreläsningarna jag haft. journalistik att plocka upp vad föreläste Jag tyckte att det var dålig Colting Han är en flitig användare av en privatperson säger på Twitter i fullsatt mikrobloggen Twitter, där han har utan att prata med den personen. lokal i över 7 000 följare. I sina inlägg är Vid den tidpunkten skrev Jonas Herrljunga. Jonas Colting ofta frispråkig och Colting krönikor och bloggade för drar sig inte för att gå i polemik. Borås Tidning, men det hela ledde onödigt så här i efterhand. Det medaljer. Han skriver dessutom löpträningen. Nu ska han snart villig att betala för maten, och när Han har kritiserat såväl Livsmedelsverket, som dietister och den och samarbetet avslutades. det var tänkt att vara. Men som det läger och arrangerar tävlingar. bli bättre. man pressa priserna till vilken till tidningen drog åt sig öronen, blev en mycket större grej är vad böcker, föreläser, coachar, håller opereras, och förhoppningsvis den produceras så långt bort. Ska populära träningsformen crossfit, blev var det viktigt att stå på sig. Jag är en entreprenör med utgångspunkt i idrotten, säger han. en natt förra sommaren när hon följder, säger han. Lisa Nordén blev folkkär över gräns som helst blir det sådana men det var efter en kommentar Han tycker att debattklimatet i Sverige emellanåt kan vara När det var som intensivast i en mycket dramatisk spurtdu- Själv äter han en stenålders- till en krönika i DN i februari Med facit i hand ångrar sig Jonas Colting lite grann. ganska lågt, och säger att det är tränade han mellan 30 och 35 timell tog silver i triathlon vid OS i baserad kost med mycket fett i förra året, där han bland annat skrev att feminister vill skära Jag kan tycka att det var lite lustigt att vi har ett konsensustänk där alla ska hålla sams och en vecka simma 15-20 kilometer, Lisa Nordén är helt grym, och mandelsmör och olivolja. mar i veckan, och kunde under London. Jonas Colting tycker att form av bland annat kokosfett, tycka lika. cykla 60 mil och springa tio mil, säger att han är en stor beundrare Det är obekvämt att sticka ut, kombinerat med annan träning. av henne. Hon har haft en mycket och jag brukar prata om det på Ibland blev det över 40 timmar stor betydelse för triathlon, menar han. saker och sallader, och mycket Jag äter väldigt mycket grön- mina föreläsningar, att om man träning i veckan. är tydlig och rak och säger det Sporten har lyfts något alldeles oerhört, och har avdramatise- vitlök och olika örtkryddor. Sen naturliga kryddor som ingefära,»g Å ut och rör på dig både» SOV ordentligt på natten, man menar så får man kanske förmiddag och eftermiddag. många slarvar med nattsömnen. hundra anhängare som tycker om Det är överdrivet, men elitidrott har väldigt lite med hälsa extremt, till något som är positivt och dessutom stora mängder nötrats från något konstigt, udda och äter jag fisk och kött varje dag, Ta en promenad eller cykla till frispråkigheten, men samtidigt och från jobbet.» SLÄNG ut lättmargarinerna och härdade fetter. det är oftast de tio som hörs mest, tremt slitsamt, och det är inte de många känner att de kan testa på. mål försöker jag att undvika så tio personer som hatar en. Och att göra å andra sidan. Det är ex- för alla att hålla på med, och som ter och frön. Socker och spann-» UTNYTTJA skogen. Där får du lyfta på benen och gå på» ÄT så lite vardagskolhydrater som möjligt. Undvik Alla som har en åsikt får en guld. Det gör de som har lyckats medger att han gärna tar sig ett säger han och fortsätter: som är friskast som vinner VM- mycket det går, säger han, men ojämnt underlag. Vi är inte skapta för platta ytor. sötade flingor, köpt bröd och belackare för varje tio anhängare. slita hårdast, och som lyckats Jonas Colting förespråkar naturliga, ekologiska livsmedel, och äter godis ibland. glas rött vin till maten, och även» OM du vill satsa mer - stora pastamåltider. Det är priset man betalar, men det pressa och plåga sin kropp och hitta en mix mellan långt och är bättre än att folk är likgiltiga ändå står på benen efteråt, säger han. liga lokala producenter. Man får tycker att man ska stötta småska-» NJUT av festkolhydrater. lugnt, samt kort och hårt. inför det man gör. Unna dig en bulle eller en bit Blanda promenader, löpintervaller, cirkelstyrka, stavgång han tränar fortfarande flitigt och för högre kvalitet, menar han. I somras fyllde han 40 år, men vara beredd på att betala lite mer tårta på kalas, eller ett glas vin eller öl tillsammans med Per Anger och klassisk styrketräning. Jonas Colting har varit professionell triathlet i över 15 år, och i ett muskelfäste på baksidan hästköttsskandaler, men det är är i bra form, även om en skada Folk blir fly förbannade för kompisarna. 0322-64 19 03 har bland annat tagit fyra VM- av låret ställer till det lite med inte så konstigt när man inte är per.anger@alingtid.se Foto: FRIDA NYGÅRD FYND I FODRET. Julia Shapiro har hittat både det ena och det andra i gamla möbler, som till exempel gamla pennor och Foto: FRIDA NYGÅRD Foto: FRIDA NYGÅRD lappar från AT:s lokalredaktion i Herrljunga... serarverkstaden, och syr just nu foder till en soffa med harlequin-tema. världen i London mot verkstaden i REPORTER OCH TAPETSERARE. Journalisten Therese Aronsson har bytt redaktionen mot tapet- FRÅN STORSTAD TILL STOPPNING. Fredrik Hansson bytte IT- Herrljunga. resårsprintar, sy fast stoppningen, eller laga träet med små flis. Fåtöljerna är Julias egna, de ska företagsekonomi på universi- sig som tapetserare. Det ligger terna kunder. Julia lämnade nyrandigt manchesterliknande tyg. dan med marknadsföring och förutsättningen för att försörja att utföra beställningsjobb åt ex- vara med på en utställning som tetet. i tiden att ta hand om och vårda ligen tillbaka en omklädd fåtölj tapetserarna ska ha i november. gamla möbler och inte bara köpa till ägaren, och skickade då med De flesta som går här har jobbat i helt andra branscher tidiga- I slutändan var det ändå läng- Det håller på att bli ett gene- Det var en papperslapp med nytt, menar hon. några fynd. re. Den ettåriga YH-utbildningen Jag har alltid haft ett intresse tan att få jobba med något praktiskt som tog överhanden. Hennes lärare Lennart Andersning, och en massa pennor. Det rationsskifte i branschen. anteckningar från Alingsås Tid- är eftertraktad och de tio platserna är alltid fyllda, intagning möbler som hobby, säger Julia. Jag har alltid haft siktet inson håller med. kan finnas en hel historia i en för design och jag har klätt om Det sitter åtta personer och sker kontinuerligt så vill man få Men det har varit en lång väg ställt på att starta eget. Nu verkar Man brukar räkna med att det gammal möbel. jobbar i verkstaden på Verkstadsgatan, men ändå är det knäpp- upp sig på kö. lia som är uppvuxen här men Som tapetserare får du göra hushåll. 60 procent av de som gått plats är det bara till att skriva tillbaka till Herrljunga, för Ju- det bli som tapetserare. kan gå en tapetserare per 5000 tyst i rummet. Alla är fullständigt Bredvid Julia Shapiro står ett numera bor i Göteborg. Efter både finlir och styrkekrävande ut härifrån jobbar nu i yrket. FRIDA NYGÅRD koncentrerade på sin uppgift, antingen det handlar om att knyta småningom kläs med ett svartsign i Florens och fortsatte se- Julia tror absolut att det finns ningen börjar nästan direkt med par nakna fåtöljer. De ska så gymnasiet läste hon modede- moment. Och så är det kreativt. Eleverna på tapetserarutbild- 0322-64 19 05 frida.nygard@alingtid.se MEGABRAND 100 000 Google-indexeringar 20 MÅNDAG 28 OKTOBER 2013 ALINGSÅS TIDNING Fantastisk kväll med Colting HERRLJUNGA: Frispråkig, provocerande och debattglad Jonas Colting är inte rädd för att säga vad han tycker. I fredags föreläste han inför fulla hus i Herrljunga. AT fick en pratstund med triathleten och entreprenören från Borås. Blev ett jäkla liv Ångrar sig JONAS COLTINGS HÄLSOTIPS TILL MOTIONÄRER Fyra VM-medaljer Tränar ännu flitigt Vurmar för närproducerat Tar gärna ett glas rött Poppis sadla om till tapetserare HERRLJUNGA: Drömmen om det kreativa och praktiska jobbet är vad som lockar många som skolar om sig till tapetserare. AT hälsade på i Herrljunga tapetserarverkstad. Från andra branscher Designintresse Vill jobba praktiskt
TIDSLINJE 40 FÖRE- LÄSNINGAR PER ÅR SVERIGESIMMET TRE NYA BÖCKER BORÅS SWIMRUN 2014 2015 ULTRAMAN WORLD CHAMPIONSHIPS NY DIGITAL PROFIL PODCAST COACHINGTJÄNST
NETWORK MNML SPRINGTIME NETWORK
FÖRELÄSNINGAR > 40 föreläsningar/år i snitt under de senaste fyra åren, 50-200 åhörare/gång SKRIVANDE > Kolumner i Runner s World > Böcker totalt sålda: 30 000 ex > Debattartiklar CAMPS/ CLINICS > 3-5 per år, 20 till 40 personer per camp 360 VARUMÄRKE EVENTS > Sverigesimmet Sex veckor. 60 mil. Två etapper om dagen. > Borås SwimRun 500 deltagare > Borås City Triathlon 200 deltagare WEBBSIDOR SOCIALA MEDIER > www.colting.se > www.borasswimrun.se > www.mittiborastriathlon.se > www.sverigesimmet.se > Twitter; 7 400 följare > Facebook; 4 000 följare > Instagram; 2 000 följare > Newsletter; 4 500 mottagare > Blogg; ca 49 000 unika besök/månad > Egen Youtube-kanal
COLTING VISION Vi tror på värdet av den goda kampen, det rätta valet och den stora utmaningen.
DEN NÖJDA KUNDEN Tusen tack för en underbar dag! Väckte en del nya tankar och bekräftade många egna funderingar och synsätt. Magnus Kraft Jag var med på Colting triathlon camp 2010 och på lägret fick jag verkligen en stark insikt i kroppens fantastiska utållighet, jag flyttade mina gränser rejält kan jag säga! Tanken började gro under förra hösten och i november bestämde jag mig: jag ska köra Kalmar Järnmannen 2011! Så blev det också! Förra lördagen stretade jag mig i mål på 13.29.39! Den känslan blir svår att slå, jag är fast!!! Än en gång tack för ett fantastiskt läger och för att jag tack vare Colting Camp nu kan titulera mig Järnkvinna!! Katrin Karlsson, Sjuntorp Tusen tack för i torsdags, du var kanonbra!! Tänkvärda formuleringar i ett bra tempo togs emot med öppen famn! Vi hade stora förväntningar på arrangemanget som helhet men sammanfattningsvis så överträffades dessa med råge. Alla är supernöjda, inte mist kunderna!! Så stort tack till dig för din insats! Justus Alholt, Länsförsäkringar Ville bara tacka för en helt ljuvlig föreläsning/clinic i Skatås i går. Det var verkligen på djupet inspirerande. Honestly!! Delar så mycket av din inställning när det gäller glädje och back to basics vare sig det gäller träning eller kost. Jag började med barfotalöpning ( barfota-barfota.. eller vad man skall kalla det, huden mot moder jord om du vill) för 7 veckor sedan och clinicen igår fick mig bara att med ett stort inre leende känna att YES!! I am on the right track!! Anders Cronander Hej Jonas, Tack för igår! Du var superduktig som föreläsare, jag har fått mycket positiv återkoppling från personalen. Jag är jätteglad att vi bokade dig. Föreläsningen var mycket intressant, fick en att tänka i lite andra banor. Sedan så pratade du om träning på så lustfyllt sätt så man vill ju bara ut och springa Mona Mörsare, Tieto Sweden Jonas levererade med en extrem energi och entusiasm och jag fick många tänkvärda tankar om hur enkelt det är att vara mer hälsosam både på jobbet och hemma Sussi Jonsson IFCare3
T R I A T H L O N > 23 år av triathlon, varav 18 år professionellt > Tvåfaldig segrare i Ultraman Triathlon World Championships > Fyra EM- och VM-medaljer i triathlon; långdistans > Flerfaldig svensk mästare i triathlon > SM-guld i simning, öppet vatten > Sveriges bästa manliga triathlet genom tiderna > Vunnit 2008-10, Ö till Ö; Sveriges hårdaste endagarstävling > Den första och enda som lyckats genomföra En svensk Klassiker non-stop på 25 timmar inklusive transporter mellan respektive ort > Planerar att tävla 5-10 gånger per år i framtiden > Målsättning att vinna SM, Ö till Ö samt Ultraman World Championships
> En av de snabbast växande tävlingsformerna bland konditionsidrotter, genomförs 8 juni > Borås har den tuffaste och mest kuperade banan > Öppet för 250 lag vilket blir 500 deltagare > Stort grönområde för mässa och utställare > Unik möjlighet till tävlingshelg med triathlon på lördagen > Samverkan med Sveriges största aktör; Ö till Ö
BORÅS CITY TRIATHLON > I centrala Borås, 7 juni > 150 deltagare, tusentals åskådare > Unika exponeringsmöjligheter längs Viskan, Sandwalls plats och Stadsparken > Samverkan med Borås SwimRun
> Jag vill ju bara se bra ut naken > Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken > Den Nakna Hälsan > Triathlon för Dig! > Colting Samlade Krönikor-bok 2014 > Ditt bästa år, träningsdagbok-bok 2014 > Blogg, upp till 50000 besök/dag > Krönikör i Runner s World sedan 2006 > Debattartiklar i bl a Aftonbladet och Borås Tidning > Flitig Twittrare
C O A C H I N G > Person- eller gruppcoaching > Vecko- och månadsprogram > Coaching via e-böcker > Medlemskap med unika förmåner > Registrerad förening
C A M P S > Triathloncamp > Simcamp > Cykelcamp > I Sverige och Norge > 2-14 dagar > 20-40 personer > Gästcoacher
> Juli-aug 2014 > 60 mil > Sex veckor > Maximal exponering via digitala kanaler > Dokumentation via bild och film > Insamling till rent vatten
NAKNA HÄLSAN Den Nakna Hälsan är namnet på Jonas mest efterfrågade föreläsning. Den handlar om en avskalad, minimalistisk, grundläggande och ursprunglig kärna i det som skapar och stimulerar hälsa och vitalitet. Det handlar om rörelse, mat, miljö och livsstil enligt den mall som skapats under flera miljoner år, och som vi i högre utsträckning måste respektera för att må så bra som vi kan göra, prestera som vi önskar och se så bra ut som vi hoppas! Det är en syn på hälsa och livsstil utan en dimridå av köpt information. En dimridå som förvirrar och fördunklar vår medfödda intuition, och som fördummar tanke och handling. > Runt 40 föreläsningar årligen > I egen regi och bokade > 50-200 åhörare > 45 min-5 timmar > Unikt helhetsfilosofi > Specialanpassade teman > Spetstema som ex korttidsfasta > Föreläsningsfolder och specialfika
NAKNA LÖPAREN > Löpteknik och löpglädje > Alla kan springa > Barfotafilosofi > Praktik och teori > 4-5 clinics per år, bokade av kund och i egen regi
P R I M A L > Stenåldersträning > Funktionell träning i natur > Först i Sverige med tema > Helhetskoncept med träning och mat
C U S T O M > Paketering av ovan nämnda teman > Grupp 5-500 personer > Specialkomposition utifrån önskemål > 2-8 mån tidsram
MITT CREW PETER ALGEBÄCK peter@rekyl.se VD på Rekyl och Rekyl Sports Rådgivning, affärsutveckling, grafisk och digital support JOJJE BORSSÉN jojje@runnersworld.se Marknadschef på Runner s World och Springtime Network Rådgivning, affärutveckling, marknadsföring, paketering TOMAS ERIKSSON Studio Bildbolaget -fotograf tomas@bildbolaget.se CARL BENGTSSON Digital utveckling, projektledning carlbegtsson@live.se FREDRIK COLTING colting@nicotext.com Tidigare VD på Nicotext, entreprenör -rådgivning, kreativt bollplank