Alla dagar räknas! 1 4 Gäller 21 dec, mars, 2012 SKÖNHET INIFRÅN. Prenumerera på Wellness. enkla steg till en prenumeration:

Transkript

1 enkla steg till en prenumeration: Prenumerera på Wellness Prata med din närmsta konsulent eller gå in på orifl ame.se/wellness för att få veta mer om hur du kan prenumerera på Wellness. Välj ut de produkter du vill prenumerera på. Dessa produkter kommer att komma kontinuerligt i varje katalogperiod. Du kan när du vill säga upp prenumerationen eller ändra smak på din. Du får en kosmetikprodukt UTAN KOSTNAD med din andra leverans samt din femte Wellnessprodukt UTAN KOSTNAD! Börja prenumerera idag! oriflame.se 1 4 Gäller 21 dec, mars, Prenumerera på Wellness och ta del av den exklusiva rabatten. % Välj mellan smakerna choklad, jordgubb och vanilj. UTAN KOSTNAD! UTAN KOSTNAD! UTAN KOSTNAD! Orifl ame Cosmetics AB Box Stockholm Alla dagar räknas! Kontakta din konsulent för mer information eller läs mer på orifl ame.se WELLNESS PRODUKTGUIDE Vill du veta mer om Wellness? Läs mer om produktguiden och hur du kan köpa den på oriflame.se. Kontakta din konsulent för mer information eller läs mer på oriflame.se Wellness Product Guide Detaljerad produktguide med fördjupande information om Wellness produktutbud, användning, expertråd, viktminskningstips, frågor och svar samt hälsosamma recept. 64 sidor, A5-format. code: SKÖNHET INIFRÅN

2 Vill du ha ett långt och lyckligt liv? Välj då Wellness livsstil! Försök alltid att välja hälsosamma allternativ istället för att göra osunda val i livet, och njut av effekten! Exempel: Bra val: Gå på en två timmar lång promenad med en vän en söndagmorgon Aktivera dig eller unna dig en massage Sämre val Äta en kaloririk brunch och inta både alkohol och tobak Sitta still och titta på tv hela dagen Vad gör Wellness-produkterna unika? NATURAL BALANCE SHAKE Bevisad viktminskning vid användning i kombination med viktminskningsmodellen Wellness Vägvisare Vassleprotein (mjölk) Ärtprotein Utvecklad av världsledande forskare i Sverige Optimal sammansättning av omega 3 och omega 6 Välja ekologiska alternativ och undvika halvfabrikat Alltid köpa processad mat och färdigmat Äggprotein Lågt GI, naturligt rik på fi brer Lite förenklat sagt fi nns det fyra avgörande faktorer för hälsa och livslängd. De faktorerna är: kost, motion, rökning och stress. Ett balanserat kaloriintag, en sund kroppsvikt, regelbunden motion, och en positiv inställning samt en rökfri vardag tar dig långt! Naturliga ingredienser Tre naturliga proteinkällor som ger en optimal aminosyraprofi l WELLNESSPACK Högkvalitativ produktion i Tyskland vid ISOoch HACCP-certifi erade fabriker Innehåller den renaste fi skoljan från hållbara källor Kraftfulla antioxidanten astaxanthin som utvinns från den svenska skärgården Alla dagar räknas! Varje dag gör du val när det gäller vad du ska äta, om du ska träna eller inte, hur du ska reagera i en stressande situation, om du ska ta ett glas vin eller inte mm. Listan över dagliga beslut som påverkar din hälsa kan göras lång. Allt du väljer att göra eller inte göra påverkar dig, och konsekvenserna kommer att visa sig med tiden. Det är aldrig för sent att börja välja smartare alternativ. Varje dag, minut och val spelar roll! Börja idag! Alla de nödvändiga mikronäringsämnena i en smidig portionsförpackning 100% av EUs rekommenderade dagliga intag av vitaminer och spårmineraler Fritt från gris- och nötgelatin och konstgjorda färgämnen, GMO-fritt Utvecklad av världsledande forskare i Sverige Producerad i Sverige enligt den högsta farmaceutiska kvalitetsstandarden (GMP) 2 3

3 för en hälsosam och naturlig viktminskning natural strawberry Pulverdryck med jordgubbssmak. 378 g. 21 portioner :- natural vanilla Pulverdryck med vaniljsmak. 378 g. 21 portioner :- 7 single servings-natural strawberry Pulverdryck med jordgubbssmak. Sju portionsförpackningar x 18 g :- Shaker and Scoop Praktisk shaker. Blanda en måttskopa (0,45 dl) av pulvret med 1,5 dl kallt vatten. Skaka väl :- Vi väljer Wellness och en ny livsstil Sanna-Liisi (Gold Director) & Timo Kaski (konsument), Finland Så här gick vi ner 40 kg: Vi startar varje morgon med ett WellnessPack och en Natural Balance Shake Vi väljer en shake och fräscha sallader istället för feta måltider med kött och potatis Vi tränar mer! Timo: Min läkare sa åt mig att gå ner i vikt på grund av min diabetes och astma, så jag deltog i Sanna-Liisis viktminskningsgrupp. Jag gick ner i vikt och känner mig full av energi hela dagen häftig känsla och nu fortsätter jag med denna livsstil. Sanna-Liisi: Jag har gått ner 10 kg tack vare och vägvisaren. Jag känner mig mer bekväm, ser bättre ut och jag är så glad att jag kan hjälpa andra uppnå sina mål för både sin hälsa och sin verksamhet med Wellness. För e -40 kg natural chocolate Pulverdryck med chokladsmak. 378 g. 21 portioner :- U t v e c k l a d i SVERIGE Vilka är fördelarna? BEVISAD viktminskning när den används i kombination med Wellness Vägvisare REDUCERAR hungerkänslor och sötsug FÖRBÄTTRAR energin och koncentrationen NATURLIGA smaker och näringsämnen KOMPLETT näringsintag: rik på proteiner, fibrer och omega 3 FRI FRÅN GMO, gluten, färgämnen och konserveringsmedel -20 % Ta del av rabatten när du prenumererar på Wellness! Läs mer om att prenumerera på Wellness på sista sidan 4 5

4 Wellness Vägvisare: Metod för viktminskning och välbefinnande! Wellness Vägvisare är ett program utarbetat av våra hälsoexperter som guidar dig till en hälsosammare livsstil. Det är ett program som omfattar kost, motion, beteende och kosttillskott. 3 hörnstenar för en hälsosam och välbalanserad livsstil: Aktivitet: Rör på dig! Johan Holmsäter: Grundaren av den populära motionsrörelsen Friskis & Svettis Föreställ dig att du är 78 år gammal. Om du då kan knyta skorna, springa till bussen och lyfta ditt barnbarn har du hög livskvalitet. Motion är grunden till antiåldrande. Min dagliga checklista för viktminskning Drick en 30 minuter innan lunch eller middag Promenera i rask takt 30 minuter/dag (öka successivt till två gånger/dag) Träna med vikter, träna aerobics, cykla, dansa etc. i minst 30 minuter, 3 gånger/vecka Drick ett glas vatten innan varje måltid Ät frukost, lunch och middag på fasta tider varje dag Ät långsamt och tugga mycket. Var medveten om varje tugga; titta inte på tv, läs eller jobba under måltiderna Näring Genom att skära ner på kalorierna och öka näringsintaget förbättrar du förutsättningarna för en balanserad vikt, hälsan och livslängden. Använd tallriksmodellen och utgå från ditt viktmål. Drick två gånger om dagen för att kontrollera din aptit och blodsockernivåerna. Ta ett WellnessPack om dagen för att optimera näringsintaget när du skär ner på kalorierna. Nå dina mål! Gemenskap med Wellness Vi påverkas av de människor vi väljer att omge oss med på gott och ont. Hitta och spendera tid med likasinnade människor som tycker om att röra på sig och äta hälsosamt eller vill gå ner i vikt. Motion Regelbunden fysisk aktivitet är nyckeln till att långsiktigt lyckas bibehålla vikten, och en hälsosam och kvalitativ livsstil. Ta en rask promenad minuter om dagen. Byt om till träningskläder och se till att aktivera dig minst 30 minuter, tre gånger i veckan. Om du vill hålla dig stark och smidig behöver du göra detta mer eller mindre varje dag: Konditionstips: Promenera i minuter varje dag. Riktiga promenader, fönstershopping räknas inte! Kom ihåg att det krävs minst steg per dag för att gå ner i vikt. Styrketips: Gör minst 20 repetitioner av följande övningar: 1) sit-ups, 2) armhävningar 3) knäböj. Görs med fördel på morgonen gör det till en rutin precis som att borsta tänderna Smidighetstips: Stretcha benen och stussen varje kväll. Om du har bra fl exibilitet minskar risken för att få handikappande problem med ryggen. Nöj dig med att känna dig 80% mätt och gå ifrån matbordet om du kan Borsta tänderna efter varje huvudmåltid det underlättar att tygla sug efter mer mat och sötsaker Se till att få 8 timmars sömn varje natt. Gå och lägg dig i tid Undvik stekt och friterad mat. Undvik även kakor, sötsaker, desserter, chips och liknande snacks, krämiga såser, smör, feta ostar, vitt bröd, pasta, ris, fruktjuicer och andra söta drycker och läsk Ångkoka, koka, grilla eller ugnsbaka din mat Konsumera inte alkohol under den period du valt vägen för en snabb start. Begränsa dig till ett glas i veckan om du inte vill avstå helt Drick en om/när du känner sötsug NYHET - 35 % Wellness Step Counter Liten och smidig stegräknare som räknar steg, mäter distans och indikerar kaloriförbrukningen. Praktisk bältesklämma. Material: PP. CE-godkänd. Mått: 3.8 x 4.8 x 2.2 cm : :-

5 Näring: Ät supermat! Supermat är en särskild kategori av livsmedel som fi nns i naturen. Per defi nition innebär det att de är kalorisnåla och näringsrika. De har överlägsna hälsofördelar jämfört med andra livsmedel. Supermat vi gillar Broccoli och andra korsblommiga grönsaker innehåller A-vitamin, C-vitamin, fi brer, K-vitamin, kalcium samt indoler och antioxidanten sulforaphane som har anticancer-kvaliteter och avgiftande effekter samt är särskilt bra för lungorna. Bönor och linser är laddade med olösliga fi brer som hjälper till att sänka kolesterolet, liksom lösliga fi brer som gör att du känner dig mätt och håller dina tarmar friska. Chili innehåller ämnen som kallas capsaicinoids; källan till deras kryddiga hetta och extra antiinfl ammatoriska, smärtstillande och anticancerkvalitet samt hälsosamma effekt på hjärtat. Mörkgröna grönsaker som spenat, grönkål, ruccola, örter etc. Studier visar att gröna livsmedel har positiva effekter på kolesterolet, blodtrycket, immunitet och förebyggande av cancer. Lök, vitlök, gräslök, purjolök. Alliumfamiljen innehåller fl avonoider (hjärtskyddande antioxidanter) och föregångare av glutation leverns viktigaste ämne för eliminering av gifter och cancerframkallande ämnen. Är du osäker på vad du ska äta? Här är våra rekommendationer för respektive vägval och enligt tallriksmodellen. FRUKOST LUNCH MIDDAG Vägvisarens menyförslag Program 1: INTENSIV VIKTMINSKNING Vägen för en snabb start. Följ denna väg de två första veckorna Frukost 150g naturell lättyoghurt/sojayoghurt 1 dl bär 1 skiva fullkornsbröd 2 skivor magert pålägg med gurka eller paprika på Mellanmål 1 päron, 1 skiva mager ost och 2 valnötter Lunch 1 portion av 30 minuter innan måltid En stor tallrik grönsaker i olika färger (ca. 400 g) inklusive lite bönor, ärtor eller linser 1 portionsförpackning WellnessPack Mellanmål 1 frukt eller 100 g bär 5 valfria nötter Middag 1 portion av 30 minuter innan måltid 100 g ångkokt fi sk g ångkokta grönsaker i olika färger kompletterat med en handfull färsk spenat Program 2: STABIL VIKTMINSKNING Vägen för naturlig viktminskning. Följ denna väg tills du når önskad målvikt Frukost 150 g naturell lättyoghurt 1 dl bär 1 skiva fullkornsbröd 1 skiva smalt pålägg Några skivor gurka och/eller paprika Mellanmål 1 skivat päron med 50 g lättkeso Lunch 1 portion 30 minuter innan måltid 3 tsk ris eller 1 kokt potatis 50 g tofu eller 100 g svamp Fyll upp tallriken med mycket grönsaker i olika färger 1 portionsförpackning WellnessPack Mellanmål frukt eller 100 g bär 5 valfria nötter Middag Wellness produktguide En portion 30 minuter innan måltid 3 matskedar ris eller 1 kokt potatis 100g magert protein ex. bönor, linser eller fi sk Fyll upp din tallrik med mycket grönsaker i olika färger Program 3: Mer information om Wellness Vägvisare och tallriksmodellen hittar du i vår produktguide på orifl ame.se/wellness UNDERHÅLL Vägen för balans. Följ denna väg för att bibehålla din vikt. Minst 50% av din tallrik bör fyllas med sallad och grönsaker, den resterande delen bör bestå av smalt protein och kolhydrater med ett lågt GI-värde. Fortsätt att kontinuerligt dricka Natural Balance Shake innan varje huvudmåltid. Ta ett WellnessPack varje dag i samband med frukost eller lunch. 8 9

6 HairX Advanced: Komplett och effektiv vård för naglar och hår! Använd produkterna HairX Advanced tillsammans med Hair & Nail NutriComplex för en synergi-effekt. HairX Advanced Growth Reviver Shampoo 250 ml :- HairX Advanced Growth Reviver Conditioner 150 ml :- HairX Advanced Growth Reviver Hair Tonic 100 ml :- 3 problem. 1 lösning! Hair & Nail NutriComplex: Vilka är fördelarna? GER Tjockare hår Stärker naglarna REDUCERAR Håravfall Naglar som skivar sig Orifl ame Nail Butter Advanced Condition Reviver 1. 6 g. L-lysine L-cysteine :- Vad är NutriComplex? De aktiva ingredienserna har dokumenterade effekter för både Rekommenderas kvinnor och män: att ta tillsammans Äppleprocyanidins ökar det sammanlagda antalet hårstrån Hair & Nail NutriComplex med WellnessPack Hair & Nail samt ökar hårstrånas diameter och styrka. Näringstillskott som förhindrar håravfall Orifl ame Nail Boost NutriComplex L-cysteine är en komponent som gör hår och naglar starkare se s och ger viktiga näringsämnen för hår och Advanced Growth Reviver C-vitamin och tåligare. naglar. Håret ser fylligare och tjockare ut 7 ml. L-lysine stoppar håravfall och förlänger hårets livscykel, och naglarna blir starkare. Ta två tabletter Järn speciellt i kombination med järn. en gång om dagen i minst tre månader :- Ä p p l e - J ä r n stoppar håravfall och förbättrar återväxten av hår hos procyanidins personer med lätt järnbrist. 42 tabletter x 730 mg. C-vitamin förbättrar järnabsorberingen. *The Hair & Nail NutriComplex Consumer Trial: :- Oberoende studie i England 100 hälsosamma kvinnor år 3 månader P R O B L E M Håravfall Svagt och livlöst hår Naglar som skivar sig 78 % på 3 månader! * Starka och vackra naglar Konsumenttest EXPERTRÅD Burçak Ulmer Nutritionist, Development Associate Wellness by Orifl ame Hair & Nail NutriComplex är ett näringstillskott som är framtaget för att hjälpa personer som lider av håravfall, långsam hårväxt, långsam nageltillväxt eller naglar som lätt skivar sig eller bryts. Ta regelbundet tillsammans med WellnessPack i minst tre månader och upprepa vid behov.

7 Bromsa ditt åldrande! WellnessPack. Hälsa och skönhet i en och samma smidiga portionsförpackning. -20 % U t v e c k l a d i SVERIGE Ta del av rabatten när du prenumererar på Wellness! Läs mer om att prenumerera på Wellness på sista sidan WellnessPack: Vilka är fördelarna? Multivitamin & Mineral Swedish Beauty Complex (Astaxanthin) HUDEN Förbättrad fukt Förbättrad spänst Motverkar UV-skador Reducerar rynkor Omega 3 HJÄRTAT & MUSKLERNA Förbättrad uthållighet under träning Mindre träningsvärk efter träning Förbättrade kolesterolhalter IMMUNSYSTEMET & LEDERNA Föbättrat försvar Reducerar infl ammationer SYNEN Förbättrat UV-skydd Ögonen känns mindre trötta 12 WellnessPack woman Förpackning med 21 praktiska portionsförpackningar. Använd en förpackning per dag. En portionsförpackning innehåller: 2 tabletter Omega 3 1 tablett Swedish Beauty Complex (astaxanthin) 1 tablett Multivitamin & Mineral woman :- WellnessPack man Förpackning med 21 praktiska portionsförpackningar. Använd en förpackning per dag. En portionsförpackning innehåller: 2 tabletter Omega 3 1 tablett Swedish Beauty Complex (astaxanthin) 1 tablett Multivitamin & Mineral man :- -40% när du köper valfritt WellnessPack Uppge artikelnr Diamond Cellular Concentrated Perfector 30 ml :- 299:- 13

8 Bromsa åldrandet inifrån! Burçak Ulmer Nutritionist, Development Associate Wellness by Orifl ame Produktion i Gustavsberg, Stockholm, Sverige Algerna (H. Pluvialis) i våra astaxantinkapslar växer inuti dessa kolvar. I nästa steg kommer de att utveckla astaxantin och blir röda. U t v e c k l a d i SVERIGE För hälsa och skönhet! Antiåldrande inifrån! Hälsa för hjärtat, lederna och huden! 1 Swedish Beauty Complex är en antioxidant som utvinns från en alg som fi nns i den svenska skärgården. Den är unik på många sätt och en av de mest utforskade antioxidanterna. Här är fyra skäl till varför du bör ta astaxantin: EFFEKTIV Visste du att efter att du har tagit astaxantin transporteras det till alla celler i kroppen där det positionerar sig i membran och minskar fria radikaler och inflammation? 3 MUSKELFÖRDELAR Astaxantin neutraliserar fria radikaler orsakade av motion och normal energiomsättning i musklerna, hjärtat och andra vävnader. Motionärer märker att deras uthållighet förbättras och träningsvärken dagen efter minskar. Swedish Beauty Complex Naturligt antioxidantkomplex med den kraftfulla antioxidanten astaxanthin. Astaxanthin utvinns från en alg i den svenska skärgården och är bevisat effektiv för att skydda hudens naturliga skönhet och öka muskelstyrkan. Innehåller 30 dagars förbrukning :- För daglig hälsa och energi! Omega 3 Fiskolja med hög kvalitet. Innehåller fettsyrorna EPA och DHA för skönhet och hälsa. Omega 3 slätar ut huden och återfuktar från insidan. Studier visar också att omega 3 förbättrar hjärnans funktioner samt stärker hjärta och blodkärl. Innehåller 30 dagars förbrukning :- För daglig hälsa och energi! 2 VACKER HY Astaxantin neutraliserar fria radikaler orsakade av UVA- och UVB-strålar i huden som annars leder till rynkor, minskad elasticitet och fuktförlust. Astaxantin minskar även inflammationer i huden som förekommer vid psoriasis, eksem, akne och finnar. 4 KARDIOVASKULÄR HÄLSA Astaxantin förhindrar oxidation av blodfetter som kan leda till förkalkning av blodkärl och artärer. Astaxantin minskar även inflammationer i kärlväggarna och tillsammans med omega 3 kan astaxantin bidra till att förbättra blodfetter. Multivitamin & Mineral man Välbalanserad kombination av 12 vitaminer och 6 mineraler, speciellt framtagna för att tillgodose mäns dagliga behov. Innehåller selen och magnesium som främjar prestanda och hälsa. Innehåller 60 dagars förbrukning :- Multivitamin & Mineral woman Välbalanserad kombination av 12 vitaminer och 7 mineraler som är speciellt framtagna för att främja vitalitet och hälsa. Innehåller folsyra, kalcium och järn för att tillgodose kvinnors specifi ka behov. Innehåller 60 dagars förbrukning :- Behändigt WellnessPack: ALLT I ETT! + + = eller 14 15