Välkommen *ll Formiaden. Tävlingen som förbä7rar din hälsa
|
|
- Marianne Eklund
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Välkommen *ll Formiaden Tävlingen som förbä7rar din hälsa 1
2 Välkommen *ll Formiaden! tävlingen som förbä9rar din hälsa! Tävlingen går ut på a9 du samlar poäng genom a9 röra på dig och äta på e9 hälsosamt sä9. För a9 alla ska kunna tävla på lika villkor, finns det två tävlingsklasser a9 välja på. Så här enkelt är det a9 vara med: 1. Svara på en kort hälsoenkät 2. Fyll i dina ak8viteter och din mat på e; pappersformulär som du hi;ar på Foramiadensidan. 3. För över informa8onen från pappret 8ll datorformuläret på Formiadensidan, helst varje vecka. Här kan du också följa hur du ligger 8ll i tävlingen. 4. När tävlings8den är över skall du svara på hälsoenkäten en gång 8ll. Formiaden - en lärorik hälsotävling! Jag ville tacka för Er senaste satsning och tävling för oss kommunanställda genom vårt fackförbund SKTF. Tävlingsmomentet sporrade mig a; öka den egna insatsen varje dag med hjälp av era tabeller där man la in sina personliga ak8viteter. Återkopplingen var jä;ebra i form av eget resultat i en hälsoanalys. Det jag lärde mig gav e; bestående resultat som mer daglig ak8vitet och e; bä;re välmående. Ser fram mot fortsa;a utmaningar. Anita Lindqvist, Tyresö Instruk*on steg- för- steg På de följande sidorna kan du läsa mer om hur du kommer igång. Skaffa e; lösenord sid 3 Första inloggningen sid 4 Så här startar du tävlingen Sid 5 Fly;a över data sid 5 2
3 Skaffa e9 lösenord Om du inte redan skaffat dig e; eget användar- ID så gör du nedanstående tre först: 1. Gå in i Formgivaren via länken som du hi;ar på ert intranät. 2. Gå 8ll sidan Mina sidor som du hi;ar i menylisten längst upp på sidan. 3. Fyll i det formulär som dyker upp: 3
4 Första inloggningen Nästa gång du skall logga in i Formgivaren kan du göra det via Internetadressen Du kommer då till en sida som ser ut så här: I ringen loggar du in med di; användarnamn och lösenord. Om du glömmer bort lösenordet kan du få det mailat 8ll dig genom a; klicka på knappen Glömt lösenordet?. Om det krånglar kontakta då personen i er organisa8on som du finner under menyfliken Kontakt. När du har loggat in gå då 8ll Mina sidor. Nu öppnas en sida som ser ut ungefär så här (menyn ser lite olika ut hos olika kunder). Klicka på Formiaden i den vänstra menyn. 4
5 Innan du börjar tävlingen Det är två saker du skall göra innan tävlingen börjar. Skriva ut pappersformulär och svara på en kort hälsoenkät. 1. Skriv ut tävlingsformuläret Gå 8ll Formiadensidan. Klicka på länken Tävlingsformulär, hi;ar du här. Skriv ut de fyra sidorna där du fyller i det du äter och vad du gör. De;a för a; du inte skall behöva gå in i datorn varje dag. Klicka på länken 2. Svara på en kort hälsoenkät Du når enkäten genom a; klicka på den röda rutan. Se Bild a här 8ll nedanför. När du har svarat kan du, om du vill, få en kort kommentar 8ll dina svar. När du sedan går in på Mina sidor och Formiadensidan igen så har du få; en grön ruta (se Bild b). a. b. Klicka här 5
6 Fyll i pappersformulär Bilden nedan visar pappersformuläret där du skall fylla i dina ak8viteter och hur du äter. På sid 6 hi;ar du exempel på ak8viteter som räknas i tävlingen. Alla är minst lika ansträngande som en promenad eller mer. Om du inte hi;ar den ak8vitet du u`ört, ange då om den har låg, medel eller hög intensitet. Fly9a över dina uppgioer *ll datorn När en vecka gå; är det bra om du fly;ar över dina data från pappret 8ll datorns formulär. Det hi;ar du längst ner på Formiadensidan. GLÖM INTE ATT SPARA DINA REGISTRERINGAR! Du kan när som helst byta från Hälsotävlingen 8ll Mo*onstävlingen. Väljer du a; vara med i Hälsotävlingen kan du få 8 poäng totalt per dag, 4 för ak8viteter och 4 för dina matvanor. Är du med i Mo8onstävlingen är maxpoängen för ak8vitet obegränsad, men du får for`arande maximalt 4 poäng för dina matvanor. Om du byter klass under tävlingens gång måste du gå in på varje vecka där du sparat poäng och spara var och en av dessa. Annars finns det en risk a; du missar poäng. Längst ner på bilden ser du en poängsamman- ställning där di; resultat jämförs med andra som är med i samma tävlingsform. 6
7 Ak*viteter Vardagsmo*on Lågintensiv ak8vitet Medelintensiv ak8vitet Cykla lä;, 18 km/t (Låg) Dans; disco, folkdans (Låg) Dans; bugg (Låg) Dans; salsa (Låg) Klippa gräs (Låg) Kra;a löv (Låg) Promenad, 5 km/t (Låg) Promenad, snabb; 6,5 km/t (Medel) Sko;a snö, lä; (Medel) Sko;a snö, medeltungt (Medel) Sko;a snö; tungt (Hög) Trädgårdsarbete, lä; (Låg) Trädgårdsarbete, tungt (Låg) Ak*v mo*on Lågintensiv ak8vitet Medelintensiv ak8vitet Högintensiv ak8vitet Aerobics, allmän (Medel) Aerobics, low impact (Medel) Aerobics, high impact (Medel) Badminton, ej tävling (Låg) Basket, ej tävling (Medel) Bordtennis (Låg) Bowling (Låg) Bro;ning (Medel) Bågsky;e (Låg) Cykla lä;, 18 km/t (Medel) Cykla medel, 21 km/t (Medel) Cykla intensivt, 24 km/t (Hög) Cykla mountain bike (Hög) Dans: disco, folkdans (Låg) Dans: bugg (Låg) Dans: salsa (Låg) Dykning, med tuber (Medel) Fotboll, ej tävling (Medel) Friidro;; höjdhopp, längdhopp (Medel) Frisbee (Låg) Ak*v mo*on forts. Golf (Låg) Handboll (Medel) Hemträning (Låg) Ishockey (Medel) Jympa friskis & sveks, låg (Låg) Jympa friskis & sveks, medel (Låg) Jympa friskis & sveks, hårt (Medel) Kampsport, ex karate, judo (Hög) Klä;ring (Hög) Långfärdsskridskor, 15 km/t (Medel) Löpning, 8 km/t (Medel) Löpning, 10 km/t (Hög) Löpning, 14.5 km/t (Hög) Mo8onscykel, 50 W; mycket lä; (Låg) Mo8onscykel, 100 W; lä; (Medel) Mo8onscykel, 150 W; medel (Medel) Mo8onscykel, 200 W; intensivt (Hög) Paddling, camping (Låg) Pilates (Låg) Promenera, snabbt, 6,5 km/t (Medel) Rida, dressyr (Låg) Roddmaskin, 50 W; medel (Låg) Roddmaskin, 100 W; medel (Medel) Roddmaskin, 200 W; intensiv (Hög) Simma bröstsim (Hög) Simma crawl, sakta; 45 m/min (Medel) Simma crawl, snabbt; 70 m/min (Hög) Skidor, lågintensivt; 4 km/8m (Medel) Skidor, medelintensivt; 7 km/t (Medel) Skidor, mycket intensivt; 9,5 km/t (Hög) Slalom, medelintensivt (Medel) Squash (Hög) Styrkeidro;, lågintensivt (Låg) Styrkeidro;, medelintensivt (Låg) Styrkeidro;, mycket intensivt (Medel) Surfing (Låg) Tai Chi (Låg) Tennis, singelspel (Medel) Trappmaskin (Medel) Vandra, med ryggsäck (Medel) Va;engymnas8k (Låg) Va;enskidor (Medel) Volleyboll (Låg) Orden låg, medel och hög anger hur påfrestande en ak8vitet är. 7
8 För dig som vill veta mer Så räknas poängen i Formiaden fram Poängen räknas fram från dina registrerade ak8viteter och matvanor. Väljer du a; vara med i Hälsotävlingen kan du få 8 poäng totalt per dag, 4 för ak8viteter och 4 för dina matvanor. Är du med i Mo*onstävlingen är maxpoängen för ak8vitet obegränsad, men du får for`arande maximalt 4 poäng för dina matvanor. Poäng för fysisk ak*vitet Varje dag får du registrera tre olika ak8viteter eller det antal steg du gå;. Går du flera promenader under en dag räknas det som en ak8vitet, du lägger bara ihop 8den som du gå;. Poängen räknas fram u8från ak8vitetens intensitet och hur länge du håller på. E7 exempel: Du går en promenad vilket räknas som en lä; ak8vitet. Om du går 30 minuter får du 2 poäng. Om du är med i hälsotävlingen och går en 8mme så har du nå; maxnivån för den dagen, dvs. 4 poäng. För a; nå samma nivå med stegräkning behövs steg. Matpoäng Du kan få 4 poäng per dag beroende på vad och hur du äter. Varje dag som du äter frukost får du en poäng. Om du avstår från "icke- mat" dvs. godis, glass, bakelser, kaffebröd, läsk, alkohol, dvs. sånt som vi stoppar i oss för a; det är go; men som inte ger oss speciellt mycket näring får du 1 poäng. Om du äter tre frukter eller tre grönsaker (eller en blandning, tex 1 frukt och 2 grönsaker) per dag så får du y;erligare 1 poäng. 1 poäng får du också om du äter regelbundna mål8der, dvs. frukost, lunch och middag samt 1-2 mellanmål. Frukost = 1 p Ingen icke- mat = 1 p 3 frukter eller grönsaker = 1 p Regelbundna mål8der = 1 p ÖVERKURS - Matema*ken bakom För dig som verkligen vill veta hur det går 8ll kommer här en förklaring som visar hur systemet beräknar din poäng. Vi utgår från e; system som kallas MET, vilket är e; må; på kroppens energiomsä;ning vid olika ak8viteter. När du ligger ner och vilar är MET- värdet 1. När du promenerar är MET- värdet 3.3, vilket innebär a; du förbrukar 3.3 gånger så mycket energi som när du ligger ner. Snabb promenad har MET- värdet 6, jogging 9 osv. Genom a; mul8plicera faktorn för promenad med 8den, t.ex. 30 minuter, får du fram en ak8vitetspoäng. I de;a fall blir det 3.3 x 30 som är 99. Om det är allt du gör den dagen får du 2 poäng enligt tabellen nedan. Som du ser kan du få lika mycket poäng om du går steg med stegräknaren. Du väljer själv. Poäng MET- poäng Antal steg I tabellen på sidan 6 har vi ange; intensiteterna låg, medel och hög. Låg intensitet har e; MET- värde mellan 3.0 och 5.0, medel motsvarar medan hög är 8.5 eller högre. 8
Manual för Formgivaren
Om hälsoprogrammet Formgivaren Formgivaren lanserades 2003 och är därmed e6 av Sveriges äldsta och mest beprövade hälsosystem på Internet. Idag har nästan 100 000 människor Allgång All Formgivaren runt
Läs merRPAQ. Frågeformulär om fysisk aktivitet
RPAQ Swedish_RPAQ Version Number 3. updated 17/August/27 RPAQ Frågeformulär om fysisk aktivitet Detta frågeformulär är utformat för att undersöka din fysiska aktivitet i vardagslivet under de senaste fyra
Läs merGoda vanor fysisk aktivitet
Goda vanor fysisk aktivitet Varför ska jag röra på mig? För att må bra. Kroppens organ samt muskler och skelett påverkas positivt. Jag får ett bättre skydd mot sjukdom och smitta. Jag orkar mer i vardagen.
Läs merPaket 2 Fysisk utmaning
Paket 1 MotionsRace Express För vem? Företag som vill etablera en rolig tävling och motionsutmaning där alla kan delta. Vad? En lagom blandning av aktivitetsformer och enkla men peppande regler. Kostnadseffektiv
Läs merI enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan.
Elevens kodnummer:, I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt
Läs merBakgrund. 1. Kön? Kille Tjej. 2. Födelsedatum? (År och månad) 3. Var är du född?
Bakgrund 1. Kön? Kille Tjej 2. Födelsedatum? (År och månad) 3. Var är du född? Sverige Norge, Danmark, Finland, Island Europa, men inte Sverige, Norge, Danmark, Finland, Island Utanför Europa 4. Är du
Läs merSkapa e' Personkonto
Skapa e' Personkonto Med e' Personkonto i INVONO One får du 9llgång 9ll modulen Mi+ Kontor en personlig area där du har översikt över de bolag som du är delak9g i på e' eller annat sä' och som använder
Läs merÖversikt Ungdomarna delas in i sex olika kategorier utifrån om och hur de är fysiskt aktiva. Utfallet av indelningen är följande.
Ungdomsbarometern På uppdrag av Riksidrottsförbundet har Ungdomsbarometern under ett antal år gjort undersökningar kring ungdomars attityder och inställning till idrott och fysisk aktivitet. Under hösten
Läs mericad - Användarbeskrivning V1.1
icad - Användarbeskrivning V1.1 2011-01- 18 Denna manual beskriver funk5onaliteten i icad- gränssni
Läs merFr om version ser inloggningen med HogiaID lite annorlunda ut i Hogias Ekonomisystem
Fr om version 2018.2 ser inloggningen med HogiaID lite annorlunda ut i Hogias Ekonomisystem Vad är ett HogiaID? Ett Hogia Identity (HogiaID) är en unik identitet för en användare av ett eller flera Hogia-system.
Läs merHej och välkommen till en kort presentation av SchemaKoll. I den här presentationen kommer du att bli guidad genom alla olika delar av SchemaKoll för
Hej och välkommen till en kort presentation av SchemaKoll. I den här presentationen kommer du att bli guidad genom alla olika delar av SchemaKoll för att du ska känna dig säker när du själv börjar arbeta
Läs merBruksanvisning för Vinkelforum
Bruksanvisning för Vinkelforum Här klickar man för att bli medlem. Här klickar man för att logga in. Har man glömt lösenordet, kan man skriva ett nytt när man har klickat här. Bli medlem För att kunna
Läs merAKTIVITETSSTÖD. Användardokumentation. Föreningsadministratör
AKTIVITETSSTÖD Användardokumentation Föreningsadministratör 1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Innehållsförteckning... 2 Om denna dokumentation... 3 Terminologi och förkortningar... Fel! Bokmärket är inte definierat.
Läs merIQ Stars Ungdomar, Idrott & Alkohol
Februari 2011 IQ Stars Ungdomar, Idrott & Alkohol I januari 2011 lanserade IQ och Riksidrottsförbundet en gemensam satsning för att få unga att avstå alkohol i samband med idrott - IQ Stars. Satsningen
Läs merAnvändarmanual. Resultatrapportering Kurs1
Användarmanual Resultatrapportering Kurs1 Skapa ett konto... 2 Lärarenkät... 3 Rapportera elevresultat... 4 Ladda ned dina resultat... 6 Ändra, ta bort eller komplettera ett resultat... 7 Glömt lösenordet...
Läs merHur kommer jag igång?
2015-01-12 Hur kommer jag igång? Hej och välkommen till Eftermarknadsutbildningen inom Konsumenträtt! Börja med att läsa igenom denna instruktion (i utskriftslayout). Den är till hjälp för att du snabbt
Läs mermed symboler Framtagen av Lena Mangelus, Skolhälsan, Center för Skolutveckling, Göteborg 2012 Elevens namn: Klass: Datum:
Förenklad hälsoenkät med symboler Elevens namn: Klass: Datum: Framtagen av Lena Mangelus, Skolhälsan, Center för Skolutveckling, Göteborg 2012 Förenklad hälsoenkät med Widgitsymboler Enkäten med Widgitsymboler
Läs merLektion nr 5 Bra för mig bra för miljön
Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare
Läs merInstruktion för registrering
Instruktion för registrering Introduktion Den här instruktionen visar steg för steg hur registrering går till. Här hittar du också vanliga problem som kan uppstå, de visas i en blå ruta. Vi använder ett
Läs mero m m at och m otion? www.primarvardenskane.se
Vill du veta mer o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som
Läs merAnmälningssystemet på Internet 2003
Anmälningssystemet på Internet 2003 Anmälningssystemet på Internet för Bankboken Tour och Telia Tour går nu in på sitt tredje år. Systemet har fungerat nästan helt friktionsfritt och sparat mycket arbete
Läs merFRITIDSVANEUNDERSÖKNING 2009 Grundskolan. Tänk på att enkäten gäller din FRITID, inte skoltid! 3 eller fl er ggr/ vecka. 1-2 ggr/ vecka. 19.
4)"N 01 200902 01S Vad gör du på din fritid? Hur ofta sysslar du med följande: 1. Basket 2. Fotboll 3. Handboll 4. Ishockey 5. Inline hockey 6. Innebandy 7. Bordtennis 8. Tennis, badminton, squash 9. Boxning/brottning
Läs merMET-värden / från The Compendium of Physical Activities Tracking Guide
MET-värden / från The Compendium of Physical Activities Tracking Guide 1009 cykling cykling, BMX eller mountainbike 8,5 1010 cykling cykling,
Läs merAktivitetsledare inom LOK-stödet
2019-02-15 Aktivitetsledare DF-tillhörighet Östergötland Aktivitetsledare inom LOK-stödet Denna sammanställning visar fördelningen av kvinnor och män som ledare för LOK-aktiviteter. Diagrammen bygger på
Läs merManual för ansökan till Stiftelsen Kjellbergska Flickskolans Donationer
Manual för ansökan till Stiftelsen Kjellbergska Flickskolans Donationer Sida 1 av 12 1. Komma igång med din stipendieansökan 3 1.1 Läs texten Tänka på 3 1.2 Logga in eller Skapa nytt användarkonto 4 1.3
Läs merGuide till inloggning och Mina Sidor i EE- & batteriregistret
Guide till inloggning och Mina Sidor i EE- & batteriregistret Om du har några frågor som du inte får svar på här kan du alltid kontakta oss på Naturvårdsverket: Via växeln: 010-698 10 00 Via mejladressen:
Läs merInnehållsförteckning 2 (12)
Användarguide Innehållsförteckning 1 REGISTRERING... 3 2 MEDLEMSKONTO (MINA SIDOR)... 4 2.1 Kontaktinformation... 5 2.2 Adressbok... 5 2.3 Beställningshistorik... 6 2.4 Inloggningshistorik... 6 3 VARUKORGEN...
Läs merLäs detta innan du sätter igång!
Läs detta innan du sätter igång! Om du bor i en fastighet som är ansluten till Örebros öppna stadsnät skall du ansluta din dator till bostadens LAN-uttag. Inkopplingen görs med en nätverkskabel från datorns
Läs merManual Medomotion-appen
Steg 1: Skapa konto Ladda ner appen på din mobiltelefon antingen via Google Play eller AppStore beroende på om du har en Android eller Iphone. Appen fungerar för båda systemen. För att hitta appen sök
Läs merManual webb-förening. Giltig från 2015-02-01. Kontakt: Emilia Lindberg, turist- och fritidskonsulent 0456-82 22 51 emilia.lindberg@bromolla.
Manual webb-förening Giltig från 2015-02-01 Kontakt: Emilia Lindberg, turist- och fritidskonsulent 0456-82 22 51 emilia.lindberg@bromolla.se Innehåll 1. Inledning 2. Föreningsregister på webben 3. Logga
Läs merInstruktion för registrering
Instruktion för registrering Introduktion Den här instruktionen visar steg för steg hur registrering går till. Här hittar du också vanliga problem som kan uppstå, de visas i en blå ruta. Vi använder ett
Läs mer3. Nu är du inloggad. Den första sidan du kommer till är din profilsida.
Välkommen till din portfolio! Vad roligt att du bestämt dig för att visa vad du gör här på skolan på vår hemsida. Ju oftare du uppdaterar din portfolio, desto bättre översikt får du på det du har gjort/gör
Läs merMANUAL FÖR ARENA. INNEHÅLL Komma igång 2 Shopen 4 Kundvagnen 5 Kassan - steg 1 6 Kassan - steg 2 7 Kassan - steg 3 8 Avsluta 9
MANUAL FÖR ARENA INNEHÅLL Komma igång 2 Shopen 4 Kundvagnen 5 Kassan - steg 1 6 Kassan - steg 2 7 Kassan - steg 3 8 Avsluta 9 Komma igång 1. Gå in på www.privab.se i Internet Explorer 2. Klicka på Arena
Läs merDina svar kommer att behandlas konfidentiellt det betyder att ingen kommer att veta vad just du har svarat.
Kodnr I formuläret ställer vi frågor om din hälsa, livsstil och fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt det betyder att ingen kommer
Läs mer!!! Så här skapar du en gra0s personlig sida och en verksamhetssida på Facebook. Sek0on A
Så här skapar du en gra0s personlig sida och en verksamhetssida på Facebook Det är nödvändigt a. skapa en professionell digital pla5orm om du vill uppnå framgång i det långa loppet. Denna typ av pla5orm
Läs merHälsa för unga rörelse, motion och idrott
Hälsa för unga rörelse, motion och idrott Vad är hälsa? Meningsfull tillvaro Sömn Mat och dryck Rörelse Kropp Relationer Individuella hälsomål - vad är det? - Långsiktiga förändringar! - Förändringar som
Läs merMin. aktivitetsplan. Namn:...
Min aktivitetsplan 2016 Namn:... Henk Badenhorst - istock Utgivare EuropeActive Avenue des Arts 43/7 B-1040 Brussels, Belgium Producerad av eurmind asbl I samarbete med Box 555 45 SE-102 04 Stockholm Rue
Läs merVersion 1.6 Utfärdare Anton Lundin
1 of 14 Innehåll 1 Inledning... 2 2 Konfigurera flerfaktorsinloggning... 2 3 Registrera enhet i Intune... 4 4 Konfigurera applikationer... 7 4.1 Mail i mobil enhet... 7 4.2 Skype i mobil enhet... 8 4.3
Läs merNu drar tävlingar igång igen och med dem kommer säkert frågor som;
Så här går det till att tävla i NKK (uppdaterad 11/1 2017) Nu drar tävlingar igång igen och med dem kommer säkert frågor som; -Hur gör man för att anmäla sig? -Hur läser man PM:et? -Kan jag tävla fast
Läs merTimvikarie i Förskola & Grundskola
Timvikarie i Förskola & Grundskola Vikarie i Förskola & Grundskola Kungsbacka kommun Innehåll Välkommen till vikariepoolen! 3 Sekretess 3 Personuppgiftslagen och publicering av bilder på internet... 3
Läs merSkapa ett konto för rapportering till vaccinationsregistret
Skapa ett konto för rapportering till vaccinationsregistret Version 3.1.1 2017-03-03 Inledning Detta dokument ger praktisk information till användare om hur ett konto skapas för rapportering till vaccinationsregistret.
Läs merStudiefrämjandet Stockholms län Lokalbokning TimeEdit
Studiefrämjandet Stockholms län Lokalbokning TimeEdit Studiefrämjandet Stockholms Län Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N 08-55535200 Innehåll Logga in... 2 Boka lokal... 4 Bokningsregler och villkor... 7
Läs merIDROTTONLINE ANVÄNDARMANUAL ROTTNE IF
IDROTTONLINE ANVÄNDARMANUAL ROTTNE IF Version 1.2 2013-08-21 Innehåll Inloggning i Idrottonline... 3 Registrering av personer... 4 Registrering av ledare... 4 Nytt lösenord... 4 Registrering av spelare...
Läs merLATHUND. Att komma igång med Pecar E Plan
LATHUND Att komma igång med Pecar E Plan E Plan Lathund Hej och välkommen till E Plan, det digitala verktyg som bl.a. gör kontrollplaner och egenkontroller digitala, sökbara samt samlar all dokumentation
Läs merMatvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.
Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem
Läs merManual för ADDIS-net. Innehåll
Manual för ADDIS-net Innehåll Inloggning... 2-3 Söksidan... 3 Registrera en ny intervju... 4 Födelsedatum/UNO-kod... 4 Lås/Lås upp intervju... 4 Redigera intervju-information... 4 Mata in svar i en intervju...
Läs merFerieBas. -handbok för arbetsställe
1 FerieBas -handbok för arbetsställe Innehållsförteckning Logga in till FerieBas... 3 Registrera organisation i FerieBas... 4 Bekräftelse på registrering av organisation... 5 Registrera arbetsställe...
Läs merTesta dina vanor Hälsotest
Testa dina vanor Hälsotest Sömn Testa dina vanor - Hälsotest - Sömn Det här formuläret är ett test för sömnvanor. Finns det utrymme till förbättring eller är vanan tillräckligt hälsosam? I testet ges även
Läs merLiv och hälsa ung Särskolan 2017
Liv och hälsa ung Särskolan 2017 Att vara i särklass En undersökning om ungas hälsa, livsvillkor och levnadsvanor Kortversion 1 Innehåll Inledning 2 Om Liv och hälsa ung 3 Förklaring till vanliga ord i
Läs merHÄLSOENKÄT ÅK 4-6. Gör så här:
HÄLSOENKÄT ÅK 4-6 Gör så här: Svara på frågorna i tur och ordning, fråga om du behöver hjälp. Det finns inga rätt eller fel svar! Svara det som stämmer bäst för dig. Vissa frågor handlar om hur det varit
Läs merMANUALEN. Så använder ni SkolmatSveriges verktyg!
MANUALEN Så använder ni SkolmatSveriges verktyg! Denna manual innehåller instruktioner om hur man använder SkolmatSveriges verktyg för dig som behöver hjälp eller vill lära dig mer. På vår hemsida finns
Läs merLathund för Uppsökande Verksamhet. T99Webb
Version 190225 Lathund för Uppsökande Verksamhet T99Webb 2019 Innehåll Inledning och inloggning... 2 Startsida för uppsökande verksamhet... 4 Besöks- och restlista... 5 Registrera Munhälsobedömning...
Läs merNEONOVA. Handledning Brukarundersökning Pict-O-Stat Light
NEONOVA Handledning Brukarundersökning Pict-O-Stat Light Neonova AB Adress: Turistvägen 42D, 820 40 Järvsö Telnr: 0651 414 80 Orgnr: 556755 7458 E-post: info@neonova.se Webb: neonova.se Anmälan Om du inte
Läs merTräningsdagbok. För att må bra och ha en god hälsa är det viktigt att röra på sig varje dag, minst 30
Träningsdagbok För att må bra och ha en god hälsa är det viktigt att röra på sig varje dag, minst 30 minuter för vuxna och 60 minuter för barn. Man kan till exempel springa, gå en snabb promenad, spela
Läs merText och galleri på fotoklubbens nya hemsida
Text och galleri på fotoklubbens nya hemsida Inloggning Denna instruktion vänder sig till användare som skall lägga upp texter/blogginlägg på klubbens hemsida. Användarna har behörighetsnivå Författare
Läs merTräningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:
TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning
Läs merBluStar Agent IP telefon
BluStar Agent IP telefon Alla samtal till Supportcenter, på 8888, kommer in via ett telefonisystem som heter Solidus. Programmet vi arbetar i på våra datorer heter BluStar Agent. Du pratar direkt i din
Läs merBilaga 7 Verksamhetsanalyser idrott
Bilaga 7 Verksamhetsanalyser idrott Föreningslivets barn- och ungdomsverksamhet För att få en bild av den barn- och ungdomsverksamhet som bedrivs i Eskilstuna kommun har vi använt oss av olika källor.
Läs merGOLFTOURERNAS ANMÄLNINGSSYSTEM PÅ INTERNET
GOLFTOURERNAS ANMÄLNINGSSYSTEM PÅ INTERNET 67 Webbadress: http://anmalan.golfdata.se Kan även nås via Skandia Tours hemsida: http://skandiatour.golf.se Alla anmälningar till Skandia Tour Elit, Riks, Regional
Läs merManual för medborgarkonto i Dexter
Manual för medborgarkonto i Dexter för dig som har barn i Malmö stads gymnasieskolor Foto: Colourbox.com 1 Vad är Dexter? Dexter är i första hand ett systemstöd för lärare, elever och vårdnadshavare. I
Läs merManual KomMa Intra VOF
Manual KomMa Intra VOF S y s t e m f ö r b o k n i n g a v V O F s e g n a b i l a r Vård- och omsorgsförvatningen Innehåll Mer information... 2 Logga in... 2 Boka... 2 Ändra / avboka... 5 Historik...
Läs merTesta dina vanor Hälsotest
Testa dina vanor Hälsotest Mat, Fysisk aktivitet, Sömn och Stress Testa dina vanor - Hälsotest Här finner du fyra olika hälsotester där du kan testa hälsosamma vanor - mat, fysisk aktivitet, sömn och stress.
Läs merMANUAL TILL KFUM UPPSALA BASKETS HEMSIDA
MANUAL TILL KFUM UPPSALA BASKETS HEMSIDA För coacher, lagföräldrar och informationsansvariga Denna manual är väldigt kortfattad och går bara igenom det mest elementära. För mer information hänvisar vi
Läs merKom igång med Smart Bokföring
Innehåll Hogia-ID... 3 Guide - Smart - Registrera dina uppgifter... 4 Startsidan... 7 Guide 2 Bokföring... 8 Inställningar... 10 Organisation... 10 Kontoinställningar... 11 Bokföring... 12 Ingående balans...
Läs merInstruktioner för att skapa konton i MV-login
Instruktioner för att skapa konton i MV-login MV-Login är ett inloggningssystem, avsett för inloggning i MV-Nordics program, webbprogram och appar. Administration av systemet samt webbprogramen finner
Läs merBluStar Agent mobiltelefon (MEX)
BluStar Agent mobiltelefon (MEX) Alla samtal till Supportcenter, på 8888, kommer in via ett telefonisystem som heter Solidus. Programmet vi arbetar i på våra datorer heter BluStar Agent. Samtalen kommer
Läs merInternet & Webaserad styrning av System Nexa mo=agare via smartphone. Installa)on och användarmanual. Typ: WEB- 1215 V 1.9
Internet & Webaserad styrning av System Nexa mo=agare via smartphone. Installa)on och användarmanual Typ: WEB- 1215 V 1.9 1 Installera Nexa Gateway Tack för a= du har valt Nexa Gateway, följande installa)ons
Läs merDitt användarnamn är den e-postadress som du angav när du registrerade dig. Ditt lösenord får du från ditt barns klasslärare.
Att logga in Öppna Internet Explorer (eller någon annan webbläsare). I adressfältet skriver du www.hjarntorget.net (eller bara hjarntorget.net). Tryck sedan på Enter-tangenten. Nu öppnas Hjärntorgets inloggningssida.
Läs merMetaanalyser av observationsstudier - Äpplen och päron eller fruktsallad? Johan Sundström Professor i epidemiologi Scientific Director, UCR
Metaanalyser av observationsstudier - Äpplen och päron eller fruktsallad? Johan Sundström Professor i epidemiologi Scientific Director, UCR Comparing apples and oranges Barone BMJ 2000;321:1569 70 Comparing
Läs merGolftourernas Anmälningssystem på Internet
Golftourernas Anmälningssystem på Internet Webbadress: www.golf.se/fsb. Klicka på Tour och därefter på Anmälningar. Till årets säsong har Golftourernas Anmälningssystem på Internet fått en ny design. Innehållet
Läs merHÄLSOENKÄT ÅK 4-6. Gör så här:
HÄLSOENKÄT ÅK 4-6 Gör så här: Svara på frågorna i tur och ordning, fråga om du behöver hjälp. Det finns inga rätt eller fel svar! Svara det som stämmer bäst för dig. Vissa frågor handlar om hur det varit
Läs merKompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön
Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta
Läs merTesta dina vanor Hälsotest
Testa dina vanor Hälsotest För barn och ungdomar Mat, Fysisk aktivitet och Sömn Testa dina vanor - Hälsotest Barn och ungdomar Här finner du tre olika hälsotester där du kan testa hälsosamma vanor - mat,
Läs merSå här tar du upp beställningar och hanterar order
Så här tar du upp beställningar och hanterar order Hemsidan är anpassade för både dator, surfplatta och mobil! Så här går det till: 1. Registrering och inloggning Logga in genom att klicka på hänglåset
Läs merNEONOVA. Handledning Brukarundersökning Pict-O-Stat NM - Nationella Mätningar
NEONOVA Handledning Brukarundersökning Pict-O-Stat NM - Nationella Mätningar Neonova AB Adress: Turistvägen 42D, 820 40 Järvsö Telnr: 0651 414 80 Orgnr: 556755 7458 E-post: info@neonova.se Webb: neonova.se
Läs meren stor bokstav och en siffra. Lösenordet får inte innehålla några tecken (!,,#,%,&)
Gå in på www.lernia.se Klicka på rubriken Registrera CV 1. Fyll i dina användaruppgifter. - Skriv in din e-postadress, glöm inte att upprepa e-postadressen - Skriv in ett önskat lösenord och upprepa detta.
Läs merAnvändarmanual. Inrapportering lönestatistik
Användarmanual Inrapportering lönestatistik 2016 INNEHÅLLSFÖRTECKNING INLOGGNING 2 INRAPPORTERING 2 Företagsuppgifter 3 Registrering 3 SUPPORT 7 1 INLOGGNING I år sker all rapportering av lönestatistik
Läs merManual Kvalitetsnyckeln
Manual Kvalitetsnyckeln Inledning I april 2013 lanserades ett nytt webbaserat nyckeltals- och statistiksystem kallat Kvalitetsnyckeln. Kvalitetsnyckeln är utvecklat för att kunna ge stöd vid verksamhetsplanering
Läs mermanual interbook SKOLOR
manual interbook SKOLOR Innehållsförteckning 1. Inledning 1.1 Huvudanvändare och underanvändare 2. Hitta Interbook 2.1 Hjälp-funktion 3. Logga in 3.1 Glömt lösenord 3.2 Byta lösenord 4. Boka lokal 5.1
Läs merManual för rapportering i Signe - Mätning av tillgänglighet inom första linjen
Manual för rapportering i Signe - Mätning av tillgänglighet inom första linjen Den här manualen beskriver i 7 steg inrapportering i verktyget Signe för mätning av tillgänglighet inom första linjen. Om
Läs merAnsökan om föreningsbidrag och kulturstöd via webben. Kundens ex. Gäller från
Ansökan om föreningsbidrag och kulturstöd via webben Kundens ex Gäller från 2017-01-01 Innehåll Inledning... 2 Ansökan på webben... 2 Förutsättningar... 2 Logga in... 2 Ansökan... 3 Felmeddelanden... 4
Läs merManual Administration digitala läromedel
Manual Administration digitala läromedel 4-6 SP A N SK SV EN SK M A TE M EN G EL A A A TI K SK A 9 7 RE LI G IO H IS TO RI LL SK SA M H Ä U N SK A P N A RI AFI G RA IS TO HEO G TE KN IK FY SI K BI O LO
Läs merManual. valwebb. Förskole- och lärarutbildningarna. Linköpings universitet 2017/2018. VFU-teamet
Manual valwebb Förskole- och lärarutbildningarna Linköpings universitet 2017/2018 VFU-teamet INNEHÅLL Inloggning... 3 Inställningar, tecken och symboler... 3 Hitta ditt VFU-område med dina studenter...
Läs merAktivitetsledare inom LOK-stödet
2019-02-15 Aktivitetsledare DF-tillhörighet Skåne Aktivitetsledare inom LOK-stödet Denna sammanställning visar fördelningen av kvinnor och män som ledare för LOK-aktiviteter. Diagrammen bygger på LOK-stödet
Läs merMin hälsa Frågor till dig som går i 4:an
Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta
Läs merSUPERVISOR (DOMARE)/ TÄVLINGSLEDARE
2013 Svenska Motorcykel- och Snöskoterförbundet Box 2314 600 02 NORRKÖPING Tel. 011-23 10 80 www.svemo.se SUPERVISOR (DOMARE)/ TÄVLINGSLEDARE [En enkel guide för hur du som domare använder SVEMO TA.] Innehåll
Läs merLathundsinformation om hur funktionerna i laget.se fungerar och hur man använder dem
2-31 Lathundsinformation om hur funktionerna i laget.se fungerar och hur man använder dem Innehåll Logga in på Lagets hemsida Truppen administration av spelare Nyheter E postutskick Träningar Aktivitet
Läs merSå här fungerar registreringen i Malmö stads Odlingsslottskö
1 Så här fungerar registreringen i Malmö stads Odlingsslottskö Det är givetvis kostnadsfritt att stå i Malmö stads odlingslottskö. Innehåll Steg 1: Registrera dig som ny kund och skapa en sökprofil...
Läs merTIPS för BOKA ONLINE För medlemmar i SGIF Gymnastik & Fitness
TIPS för BOKA ONLINE För medlemmar i SGIF Gymnastik & Fitness HEMSIDANS ADRESS : http://www.idrottonline.se/orust/svanesundsgif gymnastik eller http://www4.idrottonline.se/default.aspx?id=94244 Administratörer:
Läs merFr om version använder vi HogiaID en ny inloggning för dig som använder Hogia einvoice eller Hogia Approval Compact Edition
Fr om version 2015.3 använder vi HogiaID en ny inloggning för dig som använder Hogia einvoice eller Hogia Approval Compact Edition Vad är ett HogiaID? Ett Hogia Identity (HogiaID) är en unik identitet
Läs merLathund för beställare av MAT i Mashie. Gå in på www.mashie.se. Klicka på Logga in.
Lathund för beställare av MAT i Mashie. Gå in på www.mashie.se. Klicka på Logga in. Välj Organisation FA Kävlingeköket sjukhus. Ange ditt Användarnamn och Lösenord. Klicka på Logga in. För att göra en
Läs merGuide för räddningstjänsternas kontaktpersoner
Guide för räddningstjänsternas kontaktpersoner Guiden beskriver hur Räddningstjänsternas kontaktpersoner ska godkänna och prioritera sina anställdas anmälningar till kurser och program som anordnas av
Läs merInstruktion för Betanias Kundportal
Instruktion för Betanias Kundportal Att bli användare När er organisation godkänt att bli användare av systemet får du ett välkomstmeddelande första gången vi skickar en rekvisition till dig. Klicka eller
Läs merInloggning 2 Var och hur loggar man in hemifrån?... 2 Hur skapar man engångskoder och ändrar användarnamn?... 2
1 Innehåll Inloggning 2 Var och hur loggar man in hemifrån?... 2 Hur skapar man engångskoder och ändrar användarnamn?... 2 Allmänna inställningar hur du ändrar utseende och språk samt navigerar i menyn
Läs merFRITIDSVANEUNDERSÖKNING 2009 Gymnasiet. Tänk på att enkäten gäller din FRITID, inte skoltid! 3 eller fl er ggr/ vecka. 1-2 ggr/ vecka. 19.
4)!K 01 200901 Vad gör du på din fritid? Hur ofta sysslar du med följande: 1. Basket 2. Fotboll 3. Handboll 4. Ishockey 5. Inline hockey 6. Innebandy 7. Bordtennis 8. Tennis, badminton, squash 9. Boxning/brottning
Läs merRapportering av ersättningar och arvoden
Rapportering av ersättningar och arvoden Manual för förtroendevalda i OK ekonomisk förening Denna manual beskriver hur du genomför rapporteringen av sammanträden och andra uppdrag i rapporteringsverktyget
Läs merANTAL PERSONER I ÅLDERN ÅR SOM ÄR MEDLEMMAR I OLIKA ORGANISATIONER
Idrotten i siffror ANTAL PERSONER I ÅLDERN 16 84 ÅR SOM ÄR MEDLEMMAR I OLIKA ORGANISATIONER Facklig organisation Idrottsförening Kulturförening Pensionärsförening Politiskt parti 0 500 000 1 000 000 1
Läs merÄNTLIGEN ETT SPEL DÄR ER KLUBB ALLTID VINNER! Kom igång med Klubblo och skapa er inloggning med ett par enkla steg!
ÄNTLIGEN ETT SPEL DÄR ER KLUBB ALLTID VINNER! Kom igång med Klubblo och skapa er inloggning med ett par enkla steg! VÄLKOMNA TILL KLUBBLO, DET SMARTASTE SÄTTET FÖR ER KLUBB ATT TJÄNA EXTRA PENGAR UTAN
Läs mer