HÄLSOENKÄT ÅK 4-6. Gör så här:

Transkript

1 HÄLSOENKÄT ÅK 4-6 Gör så här: Svara på frågorna i tur och ordning, fråga om du behöver hjälp. Det finns inga rätt eller fel svar! Svara det som stämmer bäst för dig. Vissa frågor handlar om hur det varit senaste veckan, och vissa om senaste månaden eller månaderna. Ta god tid på dig och läs frågorna noga. Namn Personnummer

2 HÄLSOENKÄT ÅK 4-6 SKOLMILJÖ 1. Om du tänker på de senaste 7 dagarna Hur trivs du i skolan? Mycket bra Bra Varken bra eller dåligt Dåligt Mycket dåligt 2. g känner mig trygg i skolan 3. g har arbetsro på lektionerna 4. g kan koncentrera mig i skolan 5. g kan arbeta i min egen takt och hinner med skolarbetet 6. g får den hjälp och stöd i skolarbetet som jag behöver 7. g besväras av höga ljud i skolan Alltid Ofta Sällan Aldrig 8. Du som har svarat i fråga 7 att du besväras av höga ljud (alltid, ofta eller sällan), vad beror ljuden på? (flera alternativ möjliga) a) Ventilationen stör b) Buller utifrån c) Buller i skolmatsalen d) Skrapljud från stolar e) Högljudda elever 9. Använder du toaletterna på skolan?, när jag behöver, jag håller mig 10. g duschar efter idrottslektionerna. Ibland 11. Har du blivit retad eller illa behandlad på skolan den senaste månaden (30 dagar) a) av andra elever på skolan? Om ja, på vilket sätt? (flera val är möjliga) Via internet/mobil På annat sätt b) av personal på skolan? Om ja, på vilket sätt? (flera val är möjliga) Via internet/mobil På annat sätt

3 12. Vet du någon annan på skolan som har blivit retad eller illa behandlad den senaste månaden (30 dagar) a) av andra elever på skolan? Om ja, på vilket sätt? (flera val är möjliga) Via internet/mobil På annat sätt b) av personal på skolan? Om ja, på vilket sätt? (flera val är möjliga) Via internet/mobil På annat sätt MAT 13. Om du tänker på de senaste 7 dagarna. Hur ofta har du ätit Varje dag 5-6 dagar 3-4 dagar 1-2 dagar Ingen dag a) frukost b) lunch c) middag 14. Tänk på hur det har varit den senaste veckan (7 dagar). Sätt ett kryss i rutan som passar in på dig. Hur ofta 2 gånger per dag eller oftare 1 gång per dag 3-6 dagar i veckan 1-2 gånger i veckan Mindre än 1 gång i veckan eller aldrig a) åt du grönsaker? b) åt du frukt? c) åt du choklad, godis, glass, bullar eller kakor? d) drack du läsk, saft eller energidryck? e) åt du salta snacks (chips, jordnötter eller popcorn)?

4 FYSISK AKTIVITET OCH FRITID FYSISK AKTIVITET är all aktivitet, som gör dig varm och/eller andfådd (till exempel promenader, skolidrott, jogging, gymnastik, cykling, simning, bollspel, dans). 15. a) Hur många timmar har du varit fysiskt aktiv den senaste veckan (7 dagar)? Mindre än 1 timme 1-2 timmar 2-3 timmar 3-4 timmar 4-5 timmar 5-7 timmar 7-10 timmar Mer än 10 timmar b) Hur ofta de senaste 7 dagarna har du tränat/motionerat/rört på dig så intensivt att du blir andfådd och svettig? Ingen gång 1-2 gånger 3-4 gånger 5 eller flera gånger 16. g deltar aktivt på lektionerna i idrott och hälsa? Nästan alltid Varannan gång Någon gång per månad Mindre än en gång per månad Aldrig 17. Är du aktiv i någon förening/klubb (t ex fotboll, dans, musik, teater, scouter, friluftsfrämjandet)? Om ja, vilken/vilka? 18. Hur många dagar har du varit fysiskt aktiv minst 60 minuter om dagen under de senaste 7 dagarna (till exempel 20 min cykling och 40 minuter bollspel på samma dag)? 0 dagar dagar

5 19. Skärmtid/stillasittande Mindre än 1 timme per dag 1-2 timmar per dag 2-4 timmar per dag Mer än 4 timmar per dag a) Efter skolan ser jag på TV, spelar TV-spel och/eller använder dator, surfplatta eller mobil b) På helgen ser jag på TV, spelar TV-spel och/eller använder dator, surfplatta eller mobil FYSISK OCH PSYKISK HÄLSA 20. Så här mår jag just nu Mycket bra Bra Varken bra eller dåligt 21. g har de senaste tre månaderna haft besvärande Dåligt Mycket dåligt a) huvudvärk Aldrig Sällan Ibland Ofta Alltid b) ont i magen c) värk i rygg/nacke/axlar d) allergi eller överkänslighet i skolan 22. Om du är allergisk eller överkänslig, mot vad besväras du? (flera alternativ möjliga) Pollen (lövträd, gräs, gråbo eller andra örter) Pälsdjur Mat eller dryck Dofter (från t ex parfym eller starka dofter ) Kosmetika (smink) eller produkter för hudvård eller personlig hygien Annat nämligen 23. Om du är allergisk eller överkänslig förvärras dina besvär i skolmiljön? (flera alternativ möjliga), i inomhusmiljön i skolan, i utomhusmiljön runt skolan

6 24. g har de senaste tre månaderna känt mig a) ledsen och nedstämd Aldrig Sällan Ibland Ofta Alltid b) orolig eller ängslig c) irriterad eller på dåligt humör 25. Om du tänker på de senaste tre månaderna Vilken grad av stress (jäkt, högt tempo, psykisk press eller liknande) har du upplevt? Inte alls Lite grann Ganska mycket Mycket 26. g har någon vuxen att prata med om det som är viktigt för mig. 27. g har någon kompis att prata med om det som är viktigt för mig. 28. Har du sett eller varit med om våld i din familj eller närhet? 29. Har någon gjort något mot dig (rört eller slagit) som inte kändes okej? 30. Känner du dig oroad eller bekymrad för någon i din omgivning, till exempel vän eller familj? SÖMN Tänk på hur det har varit den senaste månaden (30 dagar). Sätt ett kryss i rutan som passar in på dig eller skriv på raderna. 31. a) När det är skola nästa dag somnar jag cirka klockan b) En vanlig skoldag stiger jag upp klockan 32. g har de senaste 7 dagarna sovit Mycket bra Bra Varken bra eller dåligt Dåligt Mycket dåligt

7 FRÅGOR OM KROPPEN 33. Vid hälsosamtalet finns möjlighet att prata om din kropp och/eller hälsa. Har du några frågor, skriv gärna här: MITT LIV 34. Om du tänker på hur du har det Steg 10 motsvarar det bästa liv du kan tänka dig. Om du tänker på ditt liv i största allmänhet, var tycker du att du står just nu? FRAMTIDEN 35. Så här tänker jag om min framtid. Skriv gärna här: TACK för att du svarade på frågorna!

8 36. (Ej synligt för eleven) BMI (Detta fyller skolsköterskan i efter hälsosamtalet) Längd: Vikt: Normalvikt Övervikt Fetma