MS OCH DET MS OCH VARDAGE. Solutions with you in mind

Transkript

1 MS OCH DET MS OCH VARDAGE Solutions with you in mind

2 ALLMÄNNA RÅD 1. Rekommendationer för kläder Vi föreslår att du håller dig till följande rekommendationer om du lider av symtom på framskriden MS: Om du har styrkeproblem eller svårigheter att nå objekt: a) När du klär på dig på nedre delen av kroppen: Det finns olika typer av hjälpmedel som kan göra det lättare för dig att klä på dig: Sockhjälpmedel som hjälper dig att sätta på dig strumporna utan att behöva lyfta fötterna. Om det är omöjligt för dig att använda knappar, kan du ersätta knapparna med kardborrband eller använda ett knappstöd. Om du har problem med att använda en dragkedja, placera en ring på blixtlåset så att du kan höja och sänka dragkedjan med ett finger. b) När du klär på dig på övre halvan av kroppen: Kvinnor som har problem med att sätta på sig behån kan göra det lättare genom att knäppa behån framför dem i midjan och sedan vrida runt och dra axelbanden över axlarna. För att ta av behån, gör tvärtom. Om du inte kan använda knappar, kan du antingen använda ett knappstöd eller ersätta knapparna med kardborrband (även om man använder kardborrband kan utseendet på plagget bevaras genom att sy igen knapphålen och sy på knappen ovanpå). Om du har problem med koordination eller darrningar, bär löst sittande kläder med stretchmaterial som har stora knappar, blixtlås eller kardborrband. Bär dessutom skor som inte har snören (mockasiner eller skor som har kardborrband, blixtlås eller elastisk öppning mm). Dra nytta av olika verktyg, som svårhanterbara och/eller stora knappar, ringar på blixtlås I detta fall är mockasinliknande skor eller skor med kardborrband, blixtlås eller elastisk öppning att rekommendera.

3 2. Råd om personlig hygien Det är viktigt att se till att ditt badkar är säkert och bekvämt och att du kan använda det självständigt. Det är viktigt att dusch- eller badkarsgolv, liksom dess entré, är tillverkade av halkfritt material för att undvika fall. När du känner dig stark nog och din balans är bra, kan du gå i badkaret eller in i duschen i stående ställning, även om användningen av handtag eller räcken gör det säkrare för dig att komma i och ur, är att rekommendera. Om du känner dig trötth eller om din fallrisk är hög, bör du duscha sittande. Självklart ska du också förbli sittande om du upplever att du inte har rörlighet och/eller styrka i dina armar och händer. I dessa fall behöver du stöd och hjälp vid förflyttning. Det finns ett oändligt utbud av modeller av dusch- och badkarssitsar tillgängliga. Den du väljer beror på dina behov och dimensioner och utformningen av ditt badrum. Vi rekommenderar att ersätta badkaret med en duschkabin. I de här fallen bör du ha i åtanke att det mest bekväma alternativet är en duschkabin som kan användas med en rullstol, för att minska risken för att falla. Väl i duschen eller badkaret finns det många tekniska hjälpmedel som kan hjälpa till om du har problem på grund av brist på styrka eller smidighet: När greppstyrkan är begränsad är användningen av en badhandske istället för en badsvamp att rekommendera. Om du har problem att nå (fot, rygg) kan du använda en badsvamp med långt handtag. Om du bara kan använda en arm, kan hjälpmedel som tvålautomater och tvålsvampar mm vara användbara. Om du upplever förändringar i känslighet ska du vara extremt försiktig när du reglerar vattentemperaturen. Genom att minska den varma temperaturen minskar risken för skållning. Vid torkning efter en dusch, bör du göra det när du sitter och använda en badrock.

4 3. Råd vid personlig omvårdnad Om du har problem med att plocka upp redskap, kan du göra handtagen bredare genom att sätta på en vävtejp, liknande den man använder till tennisrack på handtagen. Lätta redskap är att föredra. Om din räckvidd är begränsad, kan långskaftade redskap (kammar, borstar) vara till god användning. Använd inte aerosoler (deodoranter) eller vassa objekt (knivar, saxar mm) om du har skakningar. Användningen av elektriska tandborstar och rakapparater är att rekommendera. Eftersom dessa är tyngre och bredare, är de också lättare att hantera, vilket gör att du kan hålla i dem med armbågarna vilande på bänken eller bordet och flytta huvudet istället för dina armar. I allmänhet när patienter har svårt att flytta sina armar, är korta, enkla och lätta frisyrer att rekommendera. 4. Använda toaletten För att underlätta att sätta och resa sig från toaletten, kan ett antal hjälpmedel användas, beroende på patientens behov. Dessa inkluderar högre toalettstolar, fasta och hopfällbara stöd, handräcken mm. Det är viktigt att toalettpappret är inom räckhåll, helst på den minst drabbade sidan. 5. Andra aktiviteter i det dagliga livet Förutom teknisk hjälp med de aktiviteter vi redan har tittat på, finns det många fler hjälpmedel som kan bidra till att bl.a. förbättra livskvaliteten för personer med funktionshinder: När du ska vila: ställbara sängar, tvärstänger för att undvika fall och handräcke för att förbättra rörligheten, lyftbara stolar. När du ska skriva: adaptrar för att få hjälp med hålla i en penna, viktpennor... När du ska läsa: förstoringsglas, notställ, sidvändare. När du kommunicerar med andra: telefoner med stora knappar, mobiltelefoner med endast basfunktioner mm.

5 6. Hemautomation Numera utgör tillkomsten av ny teknik ett effektivt verktyg för att förbättra livskvaliteten för personer med MS samt för deras vårdare. De ökar självständigheten och minskar behovet av hjälp. De ger kontroll, bekvämlighet, säkerhet och besparingar. Det är mycket användbart att automatisera funktioner som kräver rörelse: System för att öppna dörrar: passerkort, mekaniska armar för att öppna dörrar, lättviktsdörrar, speciella nyckelringar. Mekaniserade persienner: styrsystem som är lämpliga för varje användare måste användas (tryckknapp för höjdjustering, fjärrkontroll mm). Aktiv säkerhet: detektorer för gas- och vattenläckage mm, larm vid fall i badrummet mm. Automatisk ljusreglering: utlöses vid inträde i rummet, röstaktivering mm. Arbetsterapeuter är proffs som är experter på tekniska supportfrågor. Det är därför viktigt att konsultera en arbetsterapeut för att göra lämpliga val.

6 Solutions with you in mind