Sammanfattning av Insightlabs undersökning
|
|
- Ann-Sofie Göransson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Sammanfattning av Insightlabs undersökning Stockholm 3 april Copyright 2014 Insightlab AB
2 Insightlabs undersökning Må bra i vardagen genomfördes elektroniskt under perioden januari Syftet var att ta reda på vad som är viktigast för att uppleva hälsa i vardagen. Vad innebär det att uppleva en god hälsa? Vilka personliga vanor är viktigast? Vad är viktigast för din arbetsgivare att bidra med? Totalt antal svarande: fördelat enligt nedan: Kvinna 74% 973 st Kön < 20 Man 26% 341 st Organisationssstorlek > 500 anställda 59% anställda 9% anställda 15% anställda 17% Kommun 15% Annan 6% Sektor Landsting 4% Privata företag 64% 80-talet eller senare 2% 70-talet 15% Ålder 40-talet eller tidigare 21% Statlig/ offentlig 11% 60-talet 32% 50-talet 30% 2 Copyright 2014 Insightlab AB
3 Orka med det jag vill i vardagen Ha mycket energi och motivation 85,2% 83,7% Ha bra kondition Känna mig utvilad Känna mig fysiskt stark 56,9% 56,3% 55,7% Ha den kroppsvikt jag vill ha Se frisk och sund ut Ha bra värden i hälsotester 32,9% 41,2% 38,6% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% Svaren ger en tydlig bild av att hälsa för de allra flesta handlar mer om ork, energi och motivation i vardagen än om vikt, utseende och hälsovärden naturligtvis hänger de ofta ihop, men de sistnämnda ses av många inte som något självändamål. Lägger man därtill att mer än var hälften anger att god hälsa är att känna sig utvilad framträder en bild av att hälsa handlar mer om de inre effekterna snarare än de yttre. Jämför man dessa resultat med vad man gör för att ha en god hälsa ser vi att det är att umgås med vänner och familj som värderas allra högst. Se nästa sida. Tips från de svarande 33 procent ska ägnas åt jobbet, 33 procent ska ägnas åt egen tid och 33 procent av min tid ska ägnas åt familjen. Det ger högre välbefinnande och man får förutsättningar att klara sig även om man mister någon av dessa tredjedelar. Öppen kommentar i Insightlabs undersökning Må bra i vardagen 3 Copyright 2014 Insightlab AB
4 Umgås med min närmsta familj Motionerar regelbundet Äter sunt och balanserat Arbetar med något jag trivs med och utvecklas av Tar semester där jag kopplar bort jobbet helt Umgås och har roligt med mina vänner Sover tillräckligt Ägnar mig åt någon sport eller hobby jag trivs med Vandrar eller vistas i naturen Tänker positiva, stärkande tankar Läser böcker eller skriver själv Reser Får massage/kroppsbehandlingar Stänger av/sätter gränser för mobiltelefon/dator Går på teater/opera/musikaler Besöker kultur- och konstutställningar Tar lunchpromenader Utövar yoga/meditation/mindfulness Vilar/sover en stund mitt på dagen 3,7% 29,7% 28,7% 26,3% 20,7% 17,4% 16,1% 78,7% 71,4% 64,7% 61,7% 57,6% 55,9% 55,0% 51,1% 50,6% 47,1% 46,3% 43,9% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% Vi ser en stor variation i aktiviteter för att främja en god hälsa. De fyra områden som får flest svar i undersökningen visar att det råder en ganska balanserad syn på vad som krävs för att ha en god hälsa: det är att umgås med familjen, motionerna, en sund kost och att ha ett arbete man trivs med. Även områden som semester, sömn och trevligt umgänge med vänner anser många bidrar till en god hälsa. Men som vi kan se i senare avsnitt sätter bristen på tid käppar i hjulet för många. Med andra ord har många inte den livsstil eller goda hälsa de skulle vilja ha. Så många som 6 av 10 svarande anger att de skulle vilja ha en hälsosammare livsstil och en bättre hälsa. 4 Copyright 2014 Insightlab AB
5 Rabatterade/fria träningskort Flexibla arbetstider Möjligheter att duscha och byta om Fruktkorgar Vilorum En aktiv företagshälsovård eller motsvarande Egna motions-/träningslokaler Subventionerade avgifter till olika motionslopp Massage på arbetsplatsen Möjlighet att träna på arbetstid En arbetskultur som främjar balans och hälsa Inspirationsföreläsningar kring hälsa och livsstil Subventionerad träningsutrustning Kurser i yoga/meditation/mindfulness Tidningar och böcker kring hälsa och livsstil 12,5% 10,9% 9,0% 49,8% 45,7% 38,2% 38,2% 37,8% 32,0% 29,1% 28,6% 60,6% 65,3% 74,8% 79,2% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% Mycket av det vi gör och som påverkar vår hälsa positivt eller negativt ligger utanför en arbetsgivares ansvar och kontroll. Men eftersom jobbet utgör en så stor del av vardagen för många, är de förutsättningar arbetsgivaren ger starkt bidragande till vår hälsa. Att erbjuda en arbetsmiljö som ger möjlighet till en sund livsstil är idag mycket attraktivt. Vi vet idag också att ohälsa kommer med ett pris, i form av kostnader och sämre livskvalitet. Många arbetsgivare arbetar idag därför mycket aktivt med att försöka skapa förutsättningar för en sund livsstil bland medarbetare och chefer. Svaren i denna undersökning visar att nästan 8 av 10 har tillgång till rabatterade/fria träningskort och/eller flexibla arbetstider. Andra vanliga komponenter i utbudet för att främja personalens hälsa är ombytes- och duschmöjligheter, företagshälsovård, egna träningslokaler, fruktkorgar och vilorum. Vad som dock hamnar relativt långt ner på listan är en arbetskultur som främjar balans och hälsa, något som naturligtvis riskerar att göra övriga investeringar mindre verkningsfulla. För alla som upplever att tiden inte räcker till (vilket 6 av 10 i denna undersökning gör) kan ett träningskort vara en mer eller mindre bortkastad investering eftersom tiden inte finns till att besöka gymmet. 5 Copyright 2014 Insightlab AB
6 En arbetskultur som främjar balans och hälsa Möjlighet att träna på arbetstid Flexibla arbetstider Rabatterade/fria träningskort En aktiv företagshälsovård eller motsvarande Fruktkorgar Inspirationsföreläsningar kring hälsa och livsstil Möjligheter att duscha och byta om Massage på arbetsplatsen Egna motions-/träningslokaler Kurser i yoga/meditation/mindfulness Vilorum Subventionerade avgifter till olika motionslopp Subventionerad träningsutrustning 29,1% 56,6% 32,0% 45,9% 74,8% 40,6% 79,2% 40,3% 45,7% 37,5% 60,6% 37,3% 28,6% 37,1% 65,3% 28,4% 37,8% 27,9% 38,2% 23,3% 10,9% 22,6% 49,8% 17,5% 38,2% 16,6% 12,5% 14,4% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% Vad organisationen erbjuder Vad jag skulle vilja ha Resultaten talar ett tydligt språk. Det organisationer satsar resurser på och erbjuder, är inte alltid det som efterfrågas. Några tydliga exempel är rabatterade/ träningskort, möjligheter att byta om för träning, vilorum, subventionerade motionslopp och fruktkorgar. Även om dessa förmåner och möjligheter uppskattas av många efterfrågar de svarande i denna undersökning framför allt en kultur som främjar hälsa och balans samt möjligheten att träna på arbetstid. Även inspirationsföreläsningar kring hälsa är något som efterfrågas i större utsträckning än vad som erbjuds idag. En intressant iakttagelse är att 63 procent av de svarande har möjlighet att byta om för träning, men endast 32 procent har möjlighet att träna på arbetstid. 6 Copyright 2014 Insightlab AB
7 För hög arbetsbelastning, brist på tid 58,9% Egen motivation och vilja Brist på ork och energi För mycket aktiviteter och åtaganden privat 27,5% 32,2% 37,9% Egna osunda vanor som är svåra att bryta 19,7% Pengar Osunda vanor hos personer i min omgivning Det jag vill göra erbjuds inte där jag bor Har inte vänner eller kollegor som peppar Kunskap om hur jag ska göra Ej tillgång till rätt utrustning 7,0% 4,3% 3,7% 3,4% 2,8% 1,5% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% Det klart största hindret för en bättre hälsa är hög arbetsbelastning och brist på tid. Högt ligger också brist på motivation och vilja respektive brist på ork och energi. Lägger man därtill för mycket aktiviteter och åtaganden på fritiden framträder en bild av en mycket hektisk livsstil för många där kombinationen av brist på tid, motivation och ork gör det svårt att ta hand om sin hälsa. Det är helt uppenbart att det inte är brist på möjligheter i form av pengar, utrustning eller kunskap som hindrar. Var femte av de svarande anger egna osunda vanor som är svåra att bryta som ett hinder till en hälsosammare livsstil. Inte sällen hänger dessa ihop med brist på tid. Bristen på tid är något som arbetsgivare behöver ta hänsyn till i sina hälsosatsningar och investeringar. Så länge medarbetare och chefer inte kan ägna sig åt hälsoaktiviteter under viss del av arbetstiden kommer de i stor utsträckning att vara kraftigt underutnyttjade eller i värsta fall outnyttjade. 7 Copyright 2014 Insightlab AB
8 Sätt dig själv i främsta rummet ibland. För att du ska kunna finnas där för andra måste du i första hand finnas där för dig själv. Du är en av de viktigaste personerna i ditt liv Jag och några grannar promenerar med stavar varje lördagsmorgon. Dels mår jag bra av att komma ut i skogen och att få röra på mig, men man pratar också väldigt bra när man promenerar. Promenaderna har blivit som terapi för oss alla. Vi har kommit varandra väldigt nära och kan prata om bekymmer och problem och stötta varandra. Så promenaderna ger en positiv inverkan även för det psykiska välbefinnandet. Sätt realistiska förbättringsmål. Lev i nuet. Arbeta aktivt med att bryta ner de spärrar som hindrar dig. Tillåt dig att vara dig själv. Fokusera på det som är positivt i vardagen/ livet. Ta inte allt så seriöst. Ha en måttlig ambitionsnivå; en fem kilometers promenad som du verkligen går är bättre än tio kilometers löpning som du visserligen tänkte göra, men inte orkade. Och kör ditt eget race; låt dig möjligen inspireras av andra, men jämför dig bara med dig själv, aldrig med andra. Gör det du vet att du mår bra av och gör det ofta! Viktigare att göra det regelbundet än att hålla på länge varje gång. Rör på dig i vardagen. Gå, cykla, stå upp, lunchpromenader, gå-möten, rörelsepauser i möten. Dansa framför spisen, bejaka alltid rörelsen. För dagbok över dina aktiviteter 8 Copyright 2014 Insightlab AB
9 Lev i nuet. Stäng av mobilen. Umgås. Fördjupa dig. Snegla inte på andra.. Håll arbetsmöten utomhus. Gå promenader och vistas utomhus istället för att dricka kaffe i fikarummet. Lär känna dig själv och vad just du vill. Våga vara nöjd på en nivå som du känner passar dig. Ägna dig åt det som känns kul; utbudet är så stort att man inte måste tvinga sig till aktiviteter som känns blä. Och när du måste ägna dig åt sådant du inte tycker om; koppla inte på hjärnan. Bara gör. Du är bra som du är. Säg positiva saker till andra och tänk positivt om dig själv. Gå en promenad varje dag. Ska du gå och träna och har svårt att komma iväg när du kommit hem, klä direkt om till träningskläder och signalera på så sätt till dig själv och familjen att du ska iväg och träna Kom till insikten att det inte fungerar att bara springa runt i ekorrhjulet på jobbet utan att man måste prioritera sig själv och sitt välbefinnande för att må bra och vara en effektiv medarbetare. Det ena följer på det andra! Lägg in må bra-aktiviteter som möten med dig själv i kalendern, och svik inte dig själv genom att ställa in. 9 Copyright 2014 Insightlab AB
10 Sedan 1995 uppdaterar vi chefer och ledare med de nya lösningarna och verktygen för att hantera deras viktigaste utmaningar. Vi erbjuder även medarbetaren stöd inom personlig utveckling för att förenkla vardagen. Våra populära seminarier är bra komplement och ett sätt att nätverka med andra organisationer. Ett 36-sidigt inspirationshäfte med idéer, råd, verktyg och framför allt inspiration för att skapa utrymme för mer hälsa i en annars hektisk vardag. Hör av dig till oss om du vill veta mer om något erbjudande eller beställa. Ring vår kundtjänst på Vårt uppskattade Toolkit för chefer och gruppledare med handfasta råd, tips och verktyg för att före-bygga och minska stressen i arbetsgruppen. Det webbaserade Inspirationsverktyget Enklare vardag med teamövningar, tips och konkreta metoder för att frigöra tid och skapa just en enklare vardag. 10 Copyright 2014 Insightlab AB
Klara, färdiga, träna!
TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver
Läs merErbjuder din arbetsgivare friskvårdsbidrag/motionsbidrag? Vilket belopp är detta bidrag på varje år?
Erbjuder din arbetsgivare friskvårdsbidrag/motionsbidrag? Ja 79% 77% 82% 75% 82% 80% 78% Nej 21% 23% 18% 25% 18% 20% 22% Vilket belopp är detta bidrag på varje år? Antal intervjuer 795 447 348 184 227
Läs merNova Futura - Bosse Angelöw
ARBETSGLÄDJE Nova Futura - Bosse Angelöw Föreläsningar och utbildningar Individ-, grupp- och arbetsplatsutveckling Handledning och rådgivning Böcker, cd och webbaserade program www.novafutura.se www.friskverktyget.se
Läs merMotivation till hälsa
Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL
Läs merLIVSHJULET WHEEL OF LIFE
LIVSHJULET WHEEL OF LIFE I denna övning ska du gradera åtta olika delar eller områden av ditt liv. Syftet är att reflektera och få en överblick som ger ingångsvärden till en vidare diskussion exempelvis
Läs merFrågeunderlag. Bilaga 1
Bilaga 1 Frågeunderlag Elevhälsan ska stödja elevens utveckling mot utbildningens mål och därför är huvudfokus i elevhälsoarbetet att eleven ska ha en fungerande skolsituation. Psykisk ohälsa riskerar
Läs merÄr gränsen nådd? En temperaturmätning av tjänstemännens gränslösa arbetssituation.
Är gränsen nådd? En temperaturmätning av tjänstemännens gränslösa arbetssituation. 1 Inledning Unionen har i tidigare studier sett att arbetslivet har förändrats för tjänstemännen. Tjänstemannaarbetet
Läs merGuide till bättre balans i livet.
Guide till bättre balans i livet. En praktisk handledning för både arbetsgivare och anställda. Balans i livet kan betyda mycket. Hur ska vi alla kunna kombinera arbete med privatliv utan att det kostar
Läs merKAPITEL 1 VAD DU VILL OCH VAD DU KAN
KAPITEL 1 VAD DU VILL OCH VAD DU KAN Innan du börjar läsa platsannonser och skriva ansökningar är det bra att fundera över vad det är du vill arbeta med. I kapitlet går du igenom din kompetens för att
Läs merSom medlem i Hälsoklubben får du:
Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för
Läs merjanuari 2015 Upphandlares villkor och förutsättningar
januari 2015 Upphandlares villkor och förutsättningar Upphandlares villkor och förutsättningar Januari 2015 Upphandlares villkor och förutsättningar Inledning Upphandlare har en nyckelposition inom offentlig
Läs merPersonalenkät 2010 2/2/2011
Personalenkät 2010 1. Jag trivs bra med... helt delvis inte alls min närmaste chef 1386 (52%) 630 (24%) 478 (18%) 125 (5%) 51 (2%) 79,73 mina arbetskamrater 1593 (60%) 703 (26%) 322 (12%) 46 (2%) 6 (0%)
Läs merHälsa och balans i arbetslivet
Hälsa och balans i arbetslivet 34 % tror Lorem sig inte kunna ipsumarbeta som de gör idag utan att hälsan på sikt påverkas negativt. En undersökning bland Civilekonomernas medlemmar Hälsa och balans i
Läs merTräning och studier - en oslagbar kombination Samhällsvetenskap (SA) Träning och hälsa (BF) www.hbgsportgymnasium.com Utmana dig själv! Härlig gemenskap Vill du kombinera dina studier med tuff och rolig
Läs merResultat från opinionundersökning om psykisk ohälsa i arbetslivet januari -13
Resultat från opinionundersökning om psykisk ohälsa i arbetslivet januari -13 En studie om psykisk ohälsa på jobbet Arbetsgivare likaväl som anställda har mycket att vinna på att arbeta förebyggande och
Läs merDin lön och din utveckling
Din lön och din utveckling Din lön och din utveckling Du ska få ut så mycket som möjligt av ditt arbetsliv. Det handlar om dina förutsättningar, din utveckling och din lön. Du ska ha möjlighet att få en
Läs merARBETSGLÄDJE OCH EFFEKTIVITET
ARBETSGLÄDJE OCH EFFEKTIVITET Nova Futura - Bosse Angelöw Föreläsningar och utbildningar Individ-, grupp- och arbetsplatsutveckling Handledning och rådgivning Böcker, cd och webbaserade program www.novafutura.se
Läs merUtbildningsförvaltningen. Spånga gymnasium 7-9 [117]
Utbildningsförvaltningen Spånga gymnasium 7-9 [117] I denna rapport finner du din enhets resultat från medarbetarenkäten 2012. Datainsamlingen har skett under perioden 3 september 28 september 2012. På
Läs merInnehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se
FRIDA SÖDERMARK Innehåll Jag lever min dröm 5 1. Orka 9 2. Hitta din grej 11 3. Hitta tiden 17 4. Utgå från dig själv 27 5. Att sätta upp mål 30 6. Motivation 36 7. Motgångar 43 8. Jämvikt och fokus 50
Läs merETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30
3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö
Läs merSom medlem i Hälsas Viktklubb får du:
Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för
Läs merSambanden mellan arbetsförhållanden och psykisk ohälsa
Sambanden mellan arbetsförhållanden och psykisk ohälsa Sveriges Företagshälsor Företagshälsovårdens branschorganisation Sveriges Företagshälsors medlemmar utgör huvuddelen av branschen som består av mer
Läs merLivskvalitet-100. Hur är din livskvalitet för tillfället? Gör testet och se hur många poäng du får.
Livskvalitet-100 Hur är din livskvalitet för tillfället? Gör testet och se hur många poäng du får. Du får en poäng för varje påstående som stämmer. Poäng: 1. Familj / Relationer Jag är nöjd och belåten
Läs merMEDARBETARSAMTAL SAMTALSGUIDE
Oktober 2000 MEDARBETARSAMTAL SAMTALSGUIDE Samtalet bör inledas med att chefen redogör för arbetsplatsens Mål. Med utgångspunkt från denna inledning skall samtalet röra sig mellan de olika samtalsområden
Läs merTeori Kost och Kondition. År 6 ht -13
Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag
Läs merSveriges Företagshälsor och Svenskt Kvalitetsindex: Jobbhälsobarometern 2014. De anställdas syn på jobbet inom vård- och omsorgssektorn
Sveriges Företagshälsor och Svenskt Kvalitetsindex: Jobbhälsobarometern De anställdas syn på jobbet inom vård- och omsorgssektorn Innehåll 1 Förord och sammanfattning... 3 2 Attityd till arbetet... 5 3
Läs merVälj energi för livet. Så är det att jobba på Skellefteå Kraft.
Välj energi för livet. Så är det att jobba på Skellefteå Kraft. Varför Skellefteå Kraft? Här får jag arbeta med hållbar utveckling, som är viktig både för Sverige och resten av världen. Det många kopplar
Läs merMotivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil
Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet genom livet.
Läs merStress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen.
Stress och Sömn Stress När man talar om stress menar man ibland en känsla av att man har för mycket att göra och för lite tid att göra det på. Man får inte tiden att räcka till för allt som ska göras i
Läs merSom medlem i Hälsas Viktklubb får du:
Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för
Läs merLedarutveckling för ökad samsyn
Samsyn Struktur Glädje Ledarutveckling för ökad samsyn Webbaserat program för dig i politiskt styrd organisation som vill öka samsynen i verksamheten Platsoberoende ledarskapsprogram för chefer, arbets-
Läs merVar och bli den förändringen du vill se i omvärlden.
Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa
Läs merFörslag på intervjufrågor:
Förslag på intervjufrågor: FRÅGOR OM PERSONENS BAKGRUND 1. Var är du uppväxt? 2. Om du jämför din uppväxt med andras, hur skulle du ranka din egen uppväxt? 3. Har du några syskon? 4. Vad gör de? 5. Vilka
Läs merGod natt och sov riktigt, riktigt gott.
God natt och sov riktigt, riktigt gott. Tips för dig som har problem med sömnen. 1 2 Vi har alla varit med om det någon gång. Det är alldeles omöjligt att somna. Man ligger och vrider och vänder på sig
Läs merStressbarometern 2013
Stressbarometern 2013 1,2 miljoner löntagare och 15 förbund i samverkan Stressbarometern 2013 Konflikter: 21 Trygghet: 21 Personligt stöd: 22 Förutsättningar: 31 Arbetsbelastning: 33 Uppskattning: 35 Kontroll:
Läs merJobbet på det perfekta läget
Jobba hos oss! Jobbet på det perfekta läget Att bo eller arbeta i Svedala kommun är att ha nära till städer som Malmö, Lund, Trelleborg och Köpenhamn. I kommunen finns allt du behöver natur, kultur, näringsliv,
Läs merSå lyckas du hålla ditt nyårslöfte - goda råd av mental coach.
Så lyckas du hålla ditt nyårslöfte - goda råd av mental coach. Som alltid, kommer väldigt många människor även i år att avlägga ett nyårslöfte med förhoppning om ett bättre, friskare och gladare 2019.
Läs merFrån sömnlös till utsövd
SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:
Läs merUppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss?
Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Kvinna 25 År Kvinna 35År Man 54 år Kvinna 63 år Kvinna 34 år Mina reflektioner
Läs merLivsstilsguide. Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil
Livsstilsguide Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet
Läs merRiktlinjer för hälsa och friskvård
Riktlinjer för hälsa och friskvård för medarbetare i Innehållsförteckning 1. Inledning... 2 2. Mål... 2 3. Syfte... 2 3.1 Hälsoarbetet ska bidra till... 2 3.2 Arbetsgivarens ansvar... 2 3.3 Hälsoarbetet
Läs merKompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön
Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta
Läs merBulls-eye Dagbok. - för att finna steg i sin värderade riktning och att leva i riktning med det man vill att livet skall handla om
Bulls-eye Dagbok. - för att finna steg i sin värderade riktning och att leva i riktning med det man vill att livet skall handla om Tips för de olika områdena i sin egen livs-kompass: Se det här som en
Läs merCHEFEN SÄGER SITT. Sveriges Ingenjörers Chefsbarometer en undersökning om ingenjörschefernas arbetsmiljö, karriär och ledarskap.
CHEFEN SÄGER SITT Sveriges Ingenjörers Chefsbarometer en undersökning om ingenjörschefernas arbetsmiljö, karriär och ledarskap Februari 2014 Innehåll Sammanfattning Sveriges Ingenjörers chefsmedlemmar
Läs merFriskvårdsersättning. Hälsoråd. Hälsoråd, , Jessica Arvidsson
Friskvårdsersättning Hälsoråd Hälsoråd, 2017-05-10, Jessica Arvidsson Riktlinjer för friskvård inom Region Östergötland gällande från 2017 Hälsofrämjande arbetsplats Region Östergötland strävar efter att
Läs merUtvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande
Utvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande Utvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande För att du ska trivas på jobbet och känna att du gör ett bra arbete behöver du kunna påverka din arbetssituation
Läs merKillen i baren - okodad
Killen i baren - okodad 1. R: (Säger sitt namn och hälsar välkommen.) K: Tack. Ja, e hmm jag tänkte väl bara säga så här att det känns djävligt konstigt å vara här. Jag brukar gå till doktorn när jag...
Läs merTjänstemän om stress och press i arbetslivet. Kontakt: Åsa Märs Kontakt Novus: Mats Elzén & Freja Blomdahl Datum: 150930
Tjänstemän om stress och press i arbetslivet Kontakt: Åsa Märs Kontakt Novus: Mats Elzén & Freja Blomdahl Datum: 150930 1 Bakgrund & Genomförande BAKGRUND Undersökningen har genomförts av Novus på uppdrag
Läs merMinska din oro. öka ditt lugn. Nina Jansdotter. Brain Books
Minska din oro öka ditt lugn Nina Jansdotter Brain Books Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se 2008 Nina Jansdotter Utgåva enligt avtal med Loud Literary Agency, Malmö Kopieringsförbud.
Läs merSAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014
SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 214 Ett stort tack till alla som svarade på enkäten. Nästan 65 svar har vi fått imponerande! De flesta är nöjda eller mycket nöjda med föreningen och tycker det är prisvärt
Läs merACT / Att hantera stress och främja hälsa Stöd till digital Livskompass
ACT / Att hantera stress och främja hälsa Stöd till digital Livskompass Vad jag vill ha med i min Livskompass Vilka är de viktiga sakerna som verkligen spelar roll i ditt liv? Vad vill du ska finnas med
Läs merPressmeddelande 18 maj. Kvinnor visar mer stressymptom än män: Var fjärde kvinna i Stockholms län lider av orolig mage
Pressmeddelande 18 maj Kvinnor visar mer stressymptom än män: Var fjärde kvinna i Stockholms län lider av orolig Kvinnliga anställda upplever mer symptom på stress än sina manliga kollegor. Exempelvis
Läs merVad roligt att ni har valt att bjuda varandra på den här timmen.
Hej! Vad roligt att ni har valt att bjuda varandra på den här timmen. Att prata med en ny person kan kännas nervöst även om man som ni redan har en hel del gemensamt. Därför finns den här guiden som ska
Läs merBIRS - Body Image- och relationsskala
Dagens datum: Markera med kryss hur Du instämmer i varje påstående i denna enkät. 1 min kropp känts som vanligt. 2 min kropp känts frisk. 3 min kropp känts hel. 4 jag känt mig säker på att jag själv kan
Läs merGoda vanor för att förebygga fallskador
Goda vanor för att förebygga fallskador För de allra flesta är det viktigt att kunna göra det man vill. Att tänka efter före och förebygga olyckor kan ge ett mer självständigt liv. Fallolyckor är tyvärr
Läs merUtvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande
Utvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande Utvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande För att du ska trivas på jobbet och känna att du gör ett bra arbete behöver du kunna påverka din arbetssituation
Läs merPRATAMERA SVERIGE AB VI HJÄLPER FÖRETAG ATT MÅ BÄTTRE
PRATAMERA SVERIGE AB VI HJÄLPER FÖRETAG ATT MÅ BÄTTRE VAD KAN VI GÖRA FÖR ERT FÖRETAG? Psykisk ohälsa är ett växande problem. Psykisk ohälsa är ett stort problem på många arbetsplatser och medför höga
Läs merÖvergripande jämförelse
Övergripande jämförelse 10 9 8 7 6 5 3 Trivsel Ledarskap Tid för planering Arbetsplats Verksamhetsmål Utveckling Inflytande Uppskattning Engagemang Energi Information Melleruds Kommun höst 2009 Samtliga
Läs merVägen till väggen. - Diskussionsmaterial
Ch e fer Vägen till väggen - Diskussionsmaterial 1 Likgiltighet, irritation, ångest, trötthet, huvudvärk, magont, dåligt minne, sömnsvårigheter, minskad sexlust, dra sig undan sociala kontakter, negativa
Läs merSÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN
SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka om sömn, vila och återhämtning. Vi hoppas att Ni under denna vecka
Läs merUtvärderingsfrågor. 1. Vad är din bedömning av föreläsarna? (gradera från 1-4, där 4 är mest uppskattad) Utvärderingsfrågor 12.02.2015 14:07 100% 90%
Utvärderingsfrågor 1. Vad är din bedömning av föreläsarna? (gradera från 1-4, där 4 är mest uppskattad) 10 9 8 7 6 3 1 72. 64. 64. 44. 32. 28. 28. 24. 20. 12. 4. 4. 4. 0. 0. 0. 1 2 3 4 Series Name 1 Mai-Lis
Läs merHåbo kommun Brukarundersökning inom äldreboenden
Håbo kommun Brukarundersökning inom äldreboenden Dalängen Hus 4 Hus 2 (Attendo Care) Brukarundersökning i Håbo Äldreboenden Syfte En temperaturmätning som signalerar hur våra brukare värderar oss och upplever
Läs merBarns och ungdomars hälsa i Kronobergs län
Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Inledning Är det viktigt att må bra? De flesta barn och ungdomar svarar nog ja på den frågan. God hälsa är värt att sträva efter. Landstinget Kronoberg genomför
Läs mer2. Är bilen du har tillgång till en miljöbil (enligt Skatteverkets definition)? (ja/nej/kan ej svara)
Webbenkät resvanor Frågor som alla svarar på är numrerade. Större delen av frågorna är följdfrågor som ställs utifrån hur man har svarat på de numrerade frågorna. Gulmarkerat är särskilt intressant för
Läs merI enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan.
Elevens kodnummer:, I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt
Läs merKort om act2lead. Pernilla Svantesson
Kort om act2lead Act2lead är ett samarbets-nätverk av konsulter i regionen. Vi vill med vår breda kompetens bidra till långsiktig hållbarhet hos organisationer, grupper och individer. Kort om Pernilla
Läs merMålplanering för relationer Exempel 3:1
Målplanering för relationer Exempel 3:1 Våra relationer mår bra av en fungerande arbetsfördelning hemma. Ställer upp för maka/make och barn. Sköter allt hemarbete trots mera smärta. Täta konflikter. Känner
Läs merLär känna ditt ledarjag hjälp till självhjälp för ledare
Lär känna ditt ledarjag hjälp till självhjälp för ledare Vad är unikt för mig? Det är du själv som är grunden för ditt ledarskap och för att fungera bra som ledare måste du veta mer om ur du själv fungerar
Läs merMåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse.
MåBra läger på Hornsjöns Pensionat 2013 4 dagar Se vårt detaljerade program Läger 1 22 26 maj För dig som inte vill gå miste om en bättre hälsa. Hur börjar jag? Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär
Läs merOm mikroarbete och restid
Om mikroarbete och restid Undersökning om svenskarnas inställning till mikroarbete vad gör man med sin restid till och från jobbet Hösten 2012 Claremont www.claremont.se 1 Innehållsförteckning Inledning
Läs merBarn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5
Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,
Läs merHälsa & Livsstilsenkät
Hälsa & Livsstilsenkät Dina uppgifter Datum: Namn: Personnummer: Adress: Telefonnummer: Arbetsplats & avdelning: Yrke/arbetsuppgifter: Antal anställningsår i företaget: Hälsostatus de senaste 12 månaderna
Läs merTesta dina vanor Hälsotest
Testa dina vanor Hälsotest För barn och ungdomar Mat, Fysisk aktivitet och Sömn Testa dina vanor - Hälsotest Barn och ungdomar Här finner du tre olika hälsotester där du kan testa hälsosamma vanor - mat,
Läs mer{ karriär & ledarskap }
CHEFENS SJU Slut ögonen och dröm dig bort en stund. Se en värld framför dig där ingen chef bryter mot någon av chefens sju dödssynder. Där alla chefer är riktigt bra ledare och brinner för sina medarbetares
Läs merSammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du?
Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du? Under maj och oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sammanlagt tolv gymnasieskolor i Sjuhärad;,, Naturbruksgymnasiet
Läs merTa steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt.
Ta steget! Forskning visar att alla människor bör vara fysiskt aktiva minst 30 minuter om dagen, helst varje dag i veckan. Dessa 30 minuter kan du fördela under dagen om du vill, t.ex 3x10 minuter. Därutöver
Läs merUtbildningar 2015. Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation
Utbildningar 2015 Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation Vad skulle hända om alla chefer blev lite bättre Genom att på ett positivt sätt vägleda medarbetarna genom att förstärka beteenden som skapar
Läs merMålplanering för hälsa Exempel 1:1
Målplanering för hälsa Exempel 1:1 Jag har nu goda, regelbundna rutiner för sömn och känner mig utvilad. Sover dåligt, är ofta trött och irriterad, orkar inte med allt som tidigare (trädgård, städning,
Läs merMat/näring Uppdrag 1
Mat/näring Uppdrag 1 Ät minst tre saker under dagen som är bra för hjärnan. Tips: o Rågbröd o Gröt o Müsli o Fisk o Skaldjur o Kaffe o Färgrann frukt o Vinbär o Nässlor o Grönkål o Jordgubbar o Spenat
Läs merFyra tips till arbetsgivare för att hjälpa sina medarbetare till mindre stress och bättre sömn
Pressmeddelande 2011-08-10 Kvinnor sover sämre än män i Stockholms län Kvinnliga anställda har generellt sett svårare att sova än sina manliga kollegor. Hela 29 procent av kvinnorna i Stockholms län sover
Läs merNacka kommun MU Resultatrapport Totalt. Skala: 1 till 5. Grupper och svarsstatistik. % Positiva 4-5. % Neutrala 3.
Nacka kommun MU 2018 Resultatrapport Totalt Skala: 1 till 5 % Positiva 4-5 % Neutrala 3 % Negativa 1-2 Frekvens = Svarsfrekvens per fråga/område Medelvärde redovisas med två decimaler vid sidan om staplarna
Läs merMedarbetarenkät 2014. / Totalrapport Lycksele kommun (ej bolag) Svarsfrekvens: 74,3
Medarbetarenkät 2014 / Totalrapport Lycksele kommun (ej bolag) Svarsfrekvens: 74,3 1 2 Totalrapport Lycksele kommun (ej bolag) Mål och uppdrag 59,8% 27,2% 10,4% 2,7% 4,6 Kompetens och utveckling 62,5%
Läs merEffektivitet på jobbet
Effektivitet på jobbet RAPPORT BASERAD PÅ RESULTATEN FRÅN MANPOWER WORKLIFE, APRIL 2012 EFFEKTIVITET PÅ JOBBET NÄSTAN EN TIMME OM DAGEN FÖRSVINNER I STRUL Många drömmer nog om den perfekta arbetsplatsen,
Läs merVänersborg Samlevnadskurs 2001-10-04
Detta var bra 1 Precis allting! Det har verkligen varit två perfekta dagar 2 Bra övningar. Trevliga och berikande diskussioner. 4 Allting. Bra med möte ungdomar och vuxna. 5 Både föreläsningarna och de
Läs merKontoret på fickan. En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet
Kontoret på fickan En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet Kontoret på fickan en studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet 3 Innehåll Det moderna arbetslivet............................................
Läs merMänniskans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.
Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.
Läs merSammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?
Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Under oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sju gymnasieskolor i Sjuhärad; Almåsgymnasiet, Jensen Gymnasium, Naturbruksgymnasiet
Läs merDefinition av svarsalternativ i Barn-ULF
STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats
Läs merSkrivglädje i vardagen!
glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande
Läs merFöreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015
Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Konsten att ta en chans och få saker att hända! Vad krävs för att vi ska nå våra mål och förverkliga våra drömmar? Hur blir man bra på något? Standardtipset
Läs merSFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.
SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förut drack svenskarna mycket alkohol.
Läs merUtvärdering Utvecklingsledare i kommunikationsplanering: Förändringsarbete
Utvärdering Utvecklingsledare i kommunikationsplanering: Förändringsarbete Positiva synpunkter Bra upplägg. Lite teori blandat med övningar i lagom storlek. Verksamhetsnära och realistiskt. Många tankeställare
Läs merVarför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis..
Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför kan det vara bra att planera sin träning? Diskutera med bänkkompisen Den bästa träningen är den som blir av Så välj en aktivitet/aktiviteter
Läs merIntervju hur kan det gå till? Mats Reinhold Karriärvägledare Enheten för externa relationer mats.reinhold@adm.umu.se twitter: matsreinhold
Intervju hur kan det gå till? Mats Reinhold Karriärvägledare Enheten för externa relationer mats.reinhold@adm.umu.se twitter: matsreinhold Vem som kommer på intervju Skillnad på privat och offentlig sektor
Läs merAtt leva med Parkinsons sjukdom
SE_My Life my PD_Booklet_2april2010:A5 Hur kan jag förbättra min sömn? Hur får jag bästa möjliga effekt av min Parkinsonmedicin? 05.04.2010 15:45 Hur kan jag göra det lättare för människor att förstå vad
Läs merSammanställning av. Hälso- och arbetsmiljöenkäten AFA för Södermöre kommundelsförvaltning, Södermöreskolan. November 2009
Sammanställning av Hälso- och arbetsmiljöenkäten AFA för Södermöre kommundelsförvaltning, Södermöreskolan November 29 1 7. Var du med och besvarade AFA-enkäten i "En frisk satsning" 25-26? A. Ja B. Nej
Läs merVägen till väggen. - Diskussionsmaterial
Pe rs on al Vägen till väggen - Diskussionsmaterial 1 Likgiltighet, irritation, ångest, trötthet, huvudvärk, magont, dåligt minne, sömnsvårigheter, minskad sexlust, dra sig undan sociala kontakter, negativa
Läs merassisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!
assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det
Läs merArbetsmiljöenkät 2011
Arbetsmiljöenkät 2011 SU total Kvalitetsområden Index Kvalitetsområden Diagrammet visar medarbetarnas omdöme på respektive kvalitets område. Bakom varje kvalitetsområde finns ett antal frågor som medarbetarna
Läs merKom igång med utbildningen säkervardag.nu!
GUIDE Kom igång med utbildningen säkervardag.nu! Det här dokumentet riktar sig till dig som ansvarar för att personalen får utbildning på ett företag eller till dig som utbildar i arbetsmiljöfrågan hot
Läs mer