Stor special Så enkelt är det att ordna ditt eget hemmaspa. Vi guidar dig!

Transkript

1 NOVEMBER 2008 Stor special Så enkelt är det att ordna ditt eget hemmaspa. Vi guidar dig! Motverka förkylningar och stärk kroppen inifrån Vi har produkterna som hjälper dig! Var rädd om dig själv och miljön, laga ekologisk mat Vår dietist och kostrådgivare, Anna Paulie tipsar om enkla recept som är bra för hälsan. Massor av Julklappstips Är du kluven i julklappsköpen? Vi tipsar dig om bra julklappar för hela familjen. Alla priser i denna katalog gäller under perioden 24/10-24/11 med reservation för ev. slutförsäljning och tryckfel.

2 Slipp förkylningen Nu är det dags att ge immunförsvaret en extra boost så du slipper förkylningen i höst. Ta en multivitamin & mineral, extra C-vitamin och diverse härliga ört extrakt. Innehåller oleuropein som har en kraftfull antioxidant funktion. Olivblads extrakt, 60 kapslar 173 kr 173 kr Mikroskopisk färskvattensalg som innehåller över 100 olika näringsämnen. Spirulina Färskvattensalg fr. 110 kr fr. 138 kr Elderberry Berry Extract 169 kr Timjan är bakterie- och svamphämmande, slemdrivande, kramplösande och lugnande på slemhinnor. Välsmakande, sockerfria och snabblösliga brustabletter, proppfulla med C-vitamin. Rik på flera välgörande näringsämnen såsom vitamin C, B vitaminer, flavonoider, karotenoider, etc. Utvinnes från söd solhatt. Traditionellt använt mot förkylningssymptom och infektion. Echinacea, 520 mg kapslar fr. 183 kr fr. 193 kr C-Vitamin Brustabletter 26 kr 28 kr C 500 Duo, 100 tabletter 113 kr 149 kr Super Hy-Vites, 90 tabletter 195 kr 249 kr ph neutralt c-vitamin tillskott, skonsamt för känsliga magar. Acerola C-Vitamin, 175 g 140 kr 189 kr Timjan Örtextrakt 166 kr 204 kr Idealisk för människor som lever ett aktivt liv eller är utsatta för stress. Acerola körsbär innehåller ca 30 gånger så mycket vitamin C som t.ex. apelsiner.

3 Hemmaspa Så ordnar du ditt eget På hösten vill kroppen och själen bli ompysslad och vårdad. Bada, ta det lugnt och njut av att vara i värmen inomhus när regnet piskar på fönstret utanför. Indira Aromalampa 275 kr 349 kr Lugn & Ro Eterisk Olja 40 kr 60 kr Citrus Hudolja 64 kr 111 kr Casall Dörrtrapets Multi 359 kr 359 kr Bra redskap för att träna upp magmuskler. Ab Roller 95 kr 95 kr Dr. Hauscka Ansiktsångbad 133 kr 179 kr Bra redskap för bl.a. traditionell överkroppsträning. Behöver inte skruvas fast i dörrkarmen. Friction Training Yogi Te, 15 påsar 30 kr 38 kr Fotmassör i ek, 27x18 cm 90 kr 129 kr Ett nytt och lättanvänt träningsredskap där flera muskelgrupper aktiveras samtidigt genom att kroppsvikten används som belastning tillsammans med pads och platta. Genom att använda olika stödpunkter anpassas träningen efter individens egen förmåga, vilket gör att Flowin kan användas oavsett träningsnivå eller ålder. En hoprullbar platta (140x100 cm), en instruktions-dvd, en manual på svenska, två fotpads och två handpads medföljer. Sports Plate. Kroppsvikten används som belastning. Träning efter individuell förmåga. Hoprullbar platta (140x100 cm). Instruktions-DVD. Manual på svenska. Två fotpads. Två handpads. Flowin Träningsredskap 895 kr 1095 kr

4 Ekomat Annas recept: Dinkelpizza 4 Portioner Botten 2,5 dl vatten 25g jäst 1 tsk Herbamare havssalt 1 tsk Ekologiskt råsocker 5-6dl Dinkelmjöl 0,5 dl olivolja Dinkelmjöl Fullkorn Pris från: 33 kr Tomatsås 1 dl tomatpuré 0,3 dl olivolja 0,5 dl vatten 1-2 pressade vitlöksklyftor Herbamare havssalt efter smak Några varv med svartpepparkvarnen 2 msk hackad färsk oregano Fyllning 800g Biodynamiskt odlade grönsaker (Tex. svamp, zucchini, rödlök, paprika) 200g mager mozzarella 100g färsk parmesanost Färsk oregano Cocosa Extra Virgin Pris: 145 kr Pumpakärnor Eko Pris från: 23 kr Gör såhär; 1. Värm ugnen till 200 C, ställ in 2 tomma plåtar eller pizza stenar så de blir varma medan du förbereder degen och fyllningarna. 2. Lös upp jästen i fingervarmt vatten. Tillsätt råsocker och havssalt och rör tills kristallerna lösts upp. Tillsätt olja och därefter mjöl, en dl i sänder. Låt jäsa under bakduk i 30 minuter. 3. Skär grönsakerna i grova bitar baka dem mjuka i ugn (ca 200 C) vänd grönsakerna då och då, så de ej blir brända. Ta ut grönsakerna och höj ugnstemperaturen till 250 C. 4. Koka under tiden ihop tomatsåsen. 5. Ta upp degen, knåda den och dela sedan i 4 bitar. Kavla ut degbullarna till tunna bottnar och lägg dem på 2 bakplåtspapper. 6. Bred ut tomatsåsen, lägg på grönaskerna, toppa med skivad mozzarella och kyvlad färsk parmesanost. 7. För över pizzorna på de heta plåtarna och grädda i ca minuter. (pizzorna är klara då osten är smält och botten är färdiggräddad. 8. Ringla över en god olivolja, strö över färsk oregano och servera genast! Ekokakor med nötter och frön 25 st 3 dl nakenhavre 2 dl sesamfrön 1 dl kokosflingor 2 krmhavssalt 1 dl hasselnötter 1 dl valnötter 0,5 dl Linfrö 0,5 dl Solrosfrö 0,5 dl Pumpakärnor 0,5 tsk bikarbonat 1 dl varmt vatten 3 msk Cocosa 1 dl sirap 2 eko ägg Gör såhär; 1. Värm ugnen till 200 C 2. Hacka nötterna och blanda med alla torra ingredienser. 3. Knäck äggen i de torra ingredienserna och rör runt till en smulig massa. 4. Koka upp vatten och tillsätt 3 msk Cocosa samt sirap. Rör tills fett och sirap lösts upp. 5. Häll vätskan över smulmassan och blanda ordentligt. 6. Fördela i 25 platta kakor på bakplåtspapper och grädda i 10 minuter. Ionosil Kollodialt Silver fr. 129 kr fr. Silverlotion, 250 ml 105 kr 129 kr EMS Salva, 50 ml 70 kr 89 kr EMS Salva, 50 ml 219 kr MSM Alavis fr. 132 kr fr. 183 kr MSM Lignisul fr. 132 kr fr. 183 kr Glukomax Glukosamin fr. 197 kr fr. 325 kr På expertpanelen.se finner du fler goda och nyttiga recept med ingredienser från Bodystore.com tex Couscous, Quinoa och torkad frukt!

5 NYA HÖSTKAMPANJER Whey kr 958 kr 20% Slow Pro kr 1467 kr Whey-80, 4 kg + HMB, 200 kapslar 37% Y ellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 Gainer Pro 349 kr 638 kr Slow Pro-80, 3 kg + Only One! Reg. 60 tabl. 50% 45% Johan Blomqvist Gainer Pro, 4 kg + Creatine Mono. 500 g alt. Omega-3 Reg. 90 kapslar Sofia Holmner Night-Pro, 1 kg + L-Glutamine, 400 g Night-Pro 299 kr 1467 kr Whey kr 1317 kr 25% Diet-Pro Adv. 399 kr 1467 kr 26% Whey-100, 4 kg + Orange-C, 20 tabs. + R-ALA, 90 kapslar Diet-Pro Adv., 2 kg + L-Glutamine, 400 g

6 Cicaclean är en antibakteriell alcospray som används för att rengöra händerna med när man ej har tillgång till tvätt med tvål och vatten, tex vid en picknick, efter man har besökt tunnelbanan eller åkt rulltrappa, innan man äter med händerna mm. Ta hand om din hud Be Blends Be Confident 229 kr Cicatrix gel är ett behändigt och smärtfritt sätt att behandla dina ärr. Gelén kan appliceras överallt på huden, torkar snabbt till en osynlig film, och gör att läkta sår/ärr blir mindre framträdande. Blomessens som gör dig självsäker. Cicaclean, 50 ml 59 kr 69 kr Cicatrix, 15 ml 349 kr 359 kr Tallbarr Eterisk Olja 43 kr 56 kr Eterisk olja med doft av frisk tallbarr. Aromalampa Terrakotta 156 kr Optimum Greens, 300 g 344 kr 360 kr Mega Greens, 150 kaps. 395 kr 395 kr Mega Vital, 900 ml 245 kr 295 kr Longevinex Rödvinsextrakt 275 kr 295 kr Aromalampa i terrakotta för eteriska olja. Bättre Hälsa Vitaminer, mineraler och andra nyttigheter.

7 Gå ner i vikt, säkert och effektivt! Eller behåll din idealvikt med Quick Diet Complete. Dietisten reder ut frågetecken kring pulverdieter och måltidsersättare. Quick Diet Complete 499 kr 599 kr Tjejvital, 180 tabletter MultiNatt, 180 kapslar Manvital, 180 tabletter Kvinnavital, 180 tabletter Mammavital, 180 tabletter Idag är 40 % av alla kvinnor och över 50 % av alla män (16-84 år) i Sverige överviktiga eller feta och behovet av hjälpmedel för en hälsosam och effektiv viktnedgång är enorm! Berättar Anna Paulie som är legitimerad dietist och kostrådgivare hos Bodystore. VLCD anpassade måltidsersättare är en naturlig utveckling av de forna bantningsdrinkarna och fastekurerna som under 80-talet resulterade i viktras. Dessa kurer hade dock mängder av tråkiga bieffekter såsom undernäring och jojo effekt, med snabb viktuppgång efter bantningskuren. Very Low Calorie Diets (VLCD) VLCD produkter är kompletta måltider som innehåller få kalorier men de har en hög koncentration av mikronäringsämnen, de kan därför täcka behovet av essentiella näringsämnen samtidigt som individen får i sig lite kalorier! VLCD kost är en välbeprövad viktminskningsmetod som innebär att det dagliga energiintaget underskrider 800 kcal. Viktminskningsmetoden går ut på att man ersätter all mat med ett antal portioner av sin VLCD produkt varje dag under 8-16 veckor. Men man kan faktiskt använda VLCD produkter under kortare perioder, eller som en del av sin vanliga matsedel om man bara vill snåla in på kalorierna säger Anna. Det finns flera olika godkända VLCD produkter på marknaden idag, men inom gruppen kan fördelningen av protein, kolhydrater och fett skilja sig radikalt. En VLCD produkt måste ge en viss mängd energigivande näringsämnen så att kroppen tillförs tillräckligt med proteiner, som reparerar kroppens vävnader, essentiella fettsyror som behövs för vitaminupptag, hormonbalans mm. samt kolhydrater som ger energi till hjärnan och nervsystemet. Men få VLCD produkter är direkt anpassade för människor som vill vara aktiva och behålla muskler under sin viktnedgång! Detta har vi tagit hänsyn till då vi utvecklade Quick Diet Complete!. Quick Diet Complete innehåller mer högkvalitativa proteiner och mer fibrer än andra VLCD produkter. Quick Diet Complete innehåller uteslutande protein från mjölk, vilka har ett högt biologiskt värde, medan många andra VLCD produkter är baserade på vegetabiliska proteinkällor som inte alls har samma höga värde säger Anna. Protein behövs för att bevara muskler under sin snabba viktminskning! Ju mer muskler vi har desto högre är ämnesomsättningen. Men proteiner behövs även för immunförsvaret och en rad andra processer i kroppen. -Vill du ha ett näringsrikt, balanserat och kalorisnålt alternativ till en måltid/dag passar det utmärkt att ta en portion Quick Diet Complete! Ett högt proteinintag ger mycket större och långvarigare mättnadskänsla jämfört med samma mängd energi från kolhydrater eller fett, dessutom påverkar inte proteiner blodsockret. Quick Diet Complete är berikad med en speciell typ av mjölkprotein som har en bevisad effekt på mättnadskänslan! Quick Diet Complete innehåller vidare bara långsamma kolhydrater och den är rik på fibrer (som ger volym åt maginnehållet utan att ge kalorier). Extra tillsatta havrefibrer med hög koncentration av betaglukaner har en bevisat positiv effekt på blodfetts- och kolesterolnivåerna berättar Anna. Att ha ett jämnt blodsocker och känna mätt och belåten är positivt för fettförbränningen, aptitregleringen och inte minst för att vi skall fungera normalt i vardagen! Vad kan jag förvänta mig av en VLCD kur? Dag 1-3 kan vara jobbiga, samtidigt som det ofta kännas bra att man äntligen kommit igång! Under dessa dagar töms kroppens förråd på kolhydrater och man släpper då även mycket vätska. Viktnedgång ca 3 kg. Dag 4-7 börjar kroppen ställa om sig på fettförbränning. I mitten av första veckan kan man känna sig extra hungrig vilket är ett resultat av att ämnesomsättningen är ojusterad. Mot slutet av första veckan bromsas proteinförbrukningen och hungerskänslorna brukar försvinna. Viktnedgång ca 1-3 kg. Dag 8-14 nu går viktnedgången problemfritt och man känner vanligtvis inget sug efter annan mat. Många känner sig fulla av energi och har en enorm motivation under denna period! Viktnedgång ca 3 kg. Vilken VLCD skall just jag välja och är den prisvärd? När du väljer en VLCD produkt bör du titta på olika parametrar. I en VLCD är det proteinmängden och kvaliteten på proteinet det som bör påverka priset (vassle och mjölkprotein är dyrare än soja och ärtprotein). Du bör även titta på om kolhydraterna är långsamma eller snabba och om produkten innehåller mycket fibrer. Du bör även titta på hur många portioner du får äta/dag och avgöra om detta är lagom många portioner för dig. Innehållet av vitaminer, mineraler och essentiellt är optimalt i en dagsranson för alla godkända VLCD produkter. Men försäkra dig om att det är en VLCD produkt och inte en LCD eller en enklare form av måltidsersättare. Quick Diet Complete <12 kr / portion 52% protein (22g/portion) 5,5% fett (2,3g/portion) 13% kolhydrater (5,46g/portion) 13% fibrer (5,46g/portion) 100% av dagsbehovet av vitaminer och mineraler i 6 portioner Testa dig själv Rör du på dig tillräckligt? 1. Jag rör på mig minst 90 minuter/dag varje dag, eller 2. Jag tränar en lättare träningsform 5 eller fler dagar i veckan, eller 3. Jag tränar en hårt 3 eller fler dagar i veckan. BMI gränser Behöver du gå ner i vikt? Formel för uträkning av BMI: Vikt / (Längd (m) * Längd (m)) Normalvikt (BMI 18,5 24,9) Övervikt (BMI 25 29,9) Fetma (BMI 30.0 och uppåt) Midjemått När midjemåttet överstiger 102 cm för män och 88 cm för kvinnor ökar risken kraftigt för hjärt-, kärlsjuksom och typ 2-diabetes.

8 Aloe Vera Group Utnyttja kupongerbjudandet i tidningen. Womens Shave Mousse 75 kr 99 kr Aloe Vera Heat 132 kr 169 kr Aloe Vera Juice, 1 liter 157 kr EKOLOGISK HUDVÅRD INGA MINERALOLJOR INGA PARABENER INGEN PARFYM INGA FÄRGÄMNEN SVANENMÄRKT AVIVIR ALOE VERA Nu lanserar vi en helt ny serie hudvårdande produkter på Coop. Alla produkter har en specialeffekt och är rika på ekologiskt odlad och kraftfull, färskpressad Aloe Vera. AVIVIR vårdar din hud utan Womens After Shave Lot. 122 kr skadliga, syntetiska ingredienser. Lokala avvikelser i sortimentet kan förekomma. Avivir marknadsförs i Sverige av Ooh la la. Snart jul! Vi har massor av Julklappstips Till Mor Be Blends Be Relaxed 299 kr Hitta din egen toppform 179 kr 189 kr Till Far PM40 Pulsmätare 567 kr 695 kr V-Cell Olja, 100 ml 490 kr 560 kr HELHETSHÄLSA Supergreens, Vi tipsar dig om produkter som hjälper dig få balans i tillvaron 250 g 311 kr 400 kr Till Syster Ögonskugga Solo Novum 77 kr 94 kr Till Bror Hårtrimmer E702YTE 499 kr 599 kr Womens Shave Mousse 75 kr 99 kr C-vitamin Askorbinsyra 99 kr 126 kr Gojibär extrakt, 100 kaps. 156 kr Kampanj! Du får en flaska Linfröolja kallpressad, 250 ml, på köpet när du köper någon av Helhetshälsas produkter i katalogen. Dr. Hauschka Läppbalsam 68 kr 90 kr Franskt Manikyr Kit 149 kr 327 kr Graneheims Träningsguide 295 kr 319 kr

9 Mottagare: Avsändare: Bodystore.com Ladugårdsvägen Trollhättan Alla priser i denna katalog gäller under perioden 24/10-24/11 med reservation för ev. slutförsäljning och tryckfel. Nyhet! Kombinerad kroppsfettmätare och stegräknare till specialpris. Ett suveränt hjälpmedel som räknar ut andelen kroppsfett med hjälp av bioelektrisk analys. Har också inbyggd stegräknarfunktion. Enkel och smidig design. Pris: 99 kr Besök Bodystores monter på Allt för Hälsan mässan 7-9 november på Älvsjömässan i Stockholm. Ni finner oss på avdelningen Kost och Energi, monter 17:19*. Gratis t-shirt eller vattenflaska till nyregistrerade kunder. Smakprover på våra produkter. Prisvärda mässerbjudanden på kosttillskott från Star Nutrition. * med reservation för ändringar. Först till kvarn. Gäller endast på mässan. Omega-3 Advanced, 60 kapslar Only One! Advanced, 30 tabletter Roseroot Pure 500, 60 kapslar Paketpris: 149 kr Rek. paketpris: 477 kr