VERKSAMHETSBERÄTTELSE FRISKIS&SVETTIS GÖTEBORG

Transkript

1

2 medlemmar 55 träningsformer sålda egengjorda smoothies INNEHÅLL Ordförande har ordet: sid 4 Verksamhetschefen har ordet: sid 5 Träningsnytt, Yoga energy: sid 6 Träningsnytt, Power hour: sid 7 Spin play: sid 8 Core soft: sid 9 Träning för alla: sid 10 Träna ute, Yogging: sid 11 Rekrytering funktionär: sid kvm total anläggningsyta Funktionärsundersökning: sid 14 Så funkar det: sid 15 Styrelsen: sid 16 HBTQ: sid 17 Äntligen Torslanda: sid 18 Siffror och sånt: sid 19 Vi vill måla Göteborg i rött & vitt: sid träningspass varje vecka fans på Facebook Här hittar du oss: sid pedagoger utbildades i Röris & Mini-Röris 700 funktionärer insamlade kronor till Stadsmissionen TOPP 5 1. Gym 2. Jympa 3. Skivstång 4 Spinning 5. Yoga

3 Ordförande har ordet. Vi gav ännu Jag har haft förmånen att vara ordförande i Friskis&Svettis Göteborg i två är nu! Under de här två åren har jag lärt känna så många trevliga och duktiga funkisar och medlemmar. Det är ett härligt driv och energi i Friskis&Svettis Göteborg med mycket verkstad och lite snack. Jag är stolt och glad över att ha förmånen att jobba med er alla. Styrelsen Vi har ett styrelsemöte per månad förutom under sommaren då det blir lite mindre frekvent så totalt handlar det om tio styrelsemöten per år. Fokus har varit verksamhetens ekonomi som står högt på agendan men också andra viktiga frågor som är mer av strategisk karaktär. Utmaningar Jag jobbar på Hisingen och närmare bestämt i Lundby. Jag reflekterade en dag över hur många gym som finns i närheten av min arbetsplats och kom fram till att inom en radie på dryga kilometern kan räkna in 12 gym. Med den enorma utvecklingen av etableringar av gym är det tufft att öka antalet medlemmar. Utmaningen är att aldrig slappna av att leverera träning av högsta kvalitet som våra medlemmar vill ha. Den andra utmaningen handlar om ny tolkning och tillämpning av skatteregler som drabbar oss negativt. Friskis&Svettis Göteborg har ett helägt dotterbolag som har till uppgift att stå som hyresgäst till de träningslokaler som vi bedriver verksamheten i. Vi har både med dialog med Skatteverket och skattekonsulter haft ett upplägg som har fungerat bra. Vad är då problemet? Jo, problemet är att skattelagstiftningen tolkas annorlunda efter en dom i Kammarrätten från augusti innebärandes att vårt helägda bolag inte längre får göra avdrag för moms! Helt plötsligt förändras spelreglerna och från att ha gjort rätt gör vi från och med årsskiftet fel. Vi kommer att under 2016 att få anpassa hur vi organiserar verksamheten för att undvika att betala många extra miljoner i ökade kostnader. Ett intensivt arbete pågår för att göra rätt framöver med Skatteverket informerade om hur vi tänker. Jag vill framhålla att vi har en mycket bra dialog med Skatteverket. Händelser under 2015 Vi jobbar på med att stärka samarbetet mellan alla Friskis&Svettis föreningar i västra Sverige. Vi ser flera områden som vi kan förbättra som underlättar för våra medlemmar. Jag kan inte avslöja här och nu vad vi har i kikaren men vågar lova en nyhet till hösten som resultat av samarbetet som jag tror du kommer bli riktigt nöjd med. Vad jag kan avslöja är regions samarbete kring reklamkampanjer som har fallit väl ut med bla reklam på monitorerna på Landvetter flygplats. Ekonomi Friskis&Svettis Göteborg har en god ekonomi. Ekonomin kan alltid bli bättre men vi har ekonomiska resurser för att fortsätta expandera för att ge dig en träningslokal nära dig. Vi behöver också ha pengar för att investera i de 13 lokalerna för att hålla dessa i topptrim. Vi ser ständigt över kostnadsutvecklingen för att kunna ge er medlemmar ett prisvärt alternativ med högkvalitet. Framtiden Förra året skrev jag att vi tappar medlemmar men nu kan jag skriva att vi ökar igen! De satsningar vi har gjort har burit frukt. Nya fina lokaler tillsammans med det bästa utbudet har gett oss fler medlemmar 2015 jämfört med Vi passerar medlemmar i år och inom några år når vi ! Vi fortsätter på uppdraget att ge lustfylld träning till så många som möjligt. Avslutning Medlemmarna kommer alltid stå i fokus för hur vi kommer att utvecklas. Allt vi gör är för att ge dig som medlem bättre träningslokaler och träningsmöjligheter. Tänk också att du kan påverka utvecklingen av Friskis&Svettis genom ditt medlemskap och om du vill ta ett steg till är du alltid välkommen att engagera dig varför inte som någon form av funkis? Vi syns på träningen! Bästa hälsningar Anders Forsberg Ordförande i Friskis&Svettis Göteborg 2015 var året då vi lade till Kvillebäcken som träningsplats på vår karta. Vi hade redan första året besök vilket gör Kvillebäcken till en av de mest besökta anläggningarna. Vi är givetvis glada över att vi blivit så väl mottagna. Efter 13 års arbete var det äntligen dags under julhelgen att etablera Friskis i Torslanda, ytterligare ett ställe som vi erbjuder träning på Hisingen. Att finnas på tre platser på Hisingen är på tiden. Här bor cirka invånare. Nu finns vi finns på 13 anläggningar samt i Lunnaskolan i Landvetter. Vi vill givetvis nå fler på fler platser. Har du någon ide om var? Hör av dig. Att få vara nära dig som medlem är det som gör att du lättare kommer till oss. Närheten tillsammans med bra och varierat utbud. Vi vill göra din vardag enklare och att du väljer oss som din leverantör av träning och hälsa. mertill fler Vi befinner oss idag på en konkurrensutsatt marknad där vi ser vinning i att du väljer oss då allt vårt eventuella överskott går tillbaka till dig som medlem och till att få fler människor i rörelse. Ett friskare Göteborg med omnejd helt enkelt. Året kantades förutom av tillväxt även av besparingar för att hålla budget då vi inte höll samma takt i vår medlemstillströmning som vi önskade. Det är inte alltid allt flyter på som tänkt och det måste såklart snabbt ses över. Detta återigen på grund av den mängd aktörer som kommit in men också på grund av de nya träningstrenderna utomhus som gör inomhusträningen mer ifrågasatt och inte alltid prioriterad. Vi arbetar alltjämt för folkhälsan och vill såklart nå fler och göra Göteborg friskare. Vid årets slut var vi medlemmar. Du är en av dem. Kanske är 2016 året då vi alla som medlemmar ska ta med en vän/kollega som blir medlem och börjar träna med oss? Om vi får fler att vara med oss får vi lättare att hålla konkurrenskraftiga priser och fortsätta ge dig det bästa av det mesta. Siktet på , medlemmar är inte orimligt men vi behöver alla hjälpas åt för att nå dit. Jag hoppas du är nöjd med att du valt oss oavsett på vilket sätt du gjort det. Nu lämnar vi 2015 och ser fram mot ett ännu friskare Thomas Fredrikson, Verksamhetschef F&S Göteborg

4 TRÄNINGSNYTT yoga 2015 energy power TRÄNINGSNYTT 2015 hour Friskis yoga bygger på den klassiska Hatha-yogans grunder och är vår egen form av yoga som tagits fram i harmoni med Friskis&Svettis idé. Under 2015 ändrade vi benämningar från yoga 1 och yoga 2 till yoga och yoga energy. Yoga energy är ett fysiskt mer utmanande och krävande pass. Du yogar i ett flöde med harmoni i andning och rörelse, och stannar ibland längre i vissa positioner för att kunna fördjupa dem. Linnéa Åsbrink är en av 8 ledare som leder Yoga energy i föreningen. Vad är det som är så härligt med Yoga energy? - Det är väldigt skönt att få lite längre tid på sig. Mitt pass är 85 minuter och då hinner jag med en lugn början, jag hinner jobba aktivt och kraftfullt i cirka 30 min och sen avsluta lugnt och skönt. Det finns gott om tid att hitta fokus men också en utmaning i att försöka hålla det hela passet igenom. Det är skönt att få jobba i kraftfulla positioner. Jag känner mig energifylld och glad efter passet och jag tror att motionärerna kännder detsamma. Vad står energy för i namnet? - Yoga energy är vårt mest fysiskt krävande yogapass. Ett pass du får energi av, du blir piggare utan att det upplevs pushande. Vi jobbar i energifyllda flöden. Kan alla gå på Yoga energy? - Jag lägger upp mitt pass så att det ska passa både nybörjare och yogavana. Nästan varje gång är det en eller flera nybörjare. Men det är viktigt att även den yogavana känner att hen får en utmaning både fysiskt och mentalt. Vad är det som är bra med att leda i Askim? - I Askim har jag många stammisar. De är väldigt intresserade och nyfikna. Ofta kommer några fram efter passet och ställer frågor och vill veta mer. Det är en härlig lokal att vara i. Jag trivs jättebra! Friskis Göteborg startade igång med träningsnyheten Power hour i januari Daniel, Malin, Glenn, Anna och Lola var först ut att leda passet på Kvillebäcken. Och vilken succé det blev. Trycket på passen var högt och vi utökade senare under året och erbjöd då Power hour på ytterligare tre anläggningar. Power hour är ett allroundpass som bygger på teknikenkla övningar där vi bland annat använder medicinboll. Du jobbar i ditt eget tempo och bestämmer själv hur tufft det blir. Men vi garanterar att du får en riktig genomkörare och hög puls. - Bollen är ett jättebra träningsredskap, av flera anledningar, säger Daniel Buller, träningsansvarig på Friskis & Svettis Göteborg. - För det första kan man ha väldigt roligt med bollar, de bidrar med en lekfullhet. Om du tänker dig en viktplatta är den gjord för träning, men en boll kan användas till så mycket mer. Och det gör träningen rolig. Men bollen i sig är också ett dynamiskt redskap, den är inte alls lika stabil som en skivstång eller en bräda. Det gör att man aktiverar många muskler och träningen når fler ställen av kroppen. Power Hour är F&S senaste pass men kanske det pass som det varit störst intresse för. Till en början hade vi det bara på en anläggning, och då var det jättehögt tryck. I dag finns det på fyra anläggningar: Kvillebäcken, Frölunda, Västra hamngatan och Mölnlycke. Tanken med passet är att det ska vara otroligt roligt, det ska vara partykänsla när man kommer hit. En träningsfest helt enkelt. - Alla övningar som vi gör på Power Hour ska vara väldigt enkla tekniskt sett, säger Daniel. Det ska vara så lätt att alla kan vara med utan några särskilda förkunskaper. Om övningarna är lätta kan alla hänga med, och sedan kan man själv göra det jobbigare genom att ta en tyngre boll eller göra övningarna i ett högre tempo. Under 2015 erbjöd vi Yoga energy i: Askim, Frölunda, Majorna,Västra Hamngatan, Lackarebäck, Turion och Johanneberg. Tanken med passet är att det ska vara otroligt roligt, det ska vara partykänsla när man kommer hit. En träningsfest helt enkelt. Daniel Buller, Träningsansvarig Varför Yoga Energy? Yoga energy ger mig både ny energi och avslappning. Jag får en dynamisk känsla och lite lagom ansträngning. - Lovisa Grahn, medlem sedan 4 år.

5 play SPIN Under 2015 tog vi ett nytt grepp kring vår spinningträning och valde att utöka utbudet med Spin play. Spin play är förinspelade F&S spinpass där några av föreningens rutinerade ledare guidar motionärerna via filmduken. Passen känns igen från vårt ordinarie utbud som Intervall och Spin 55. Spin play kompletterar vårt utbud och gör att vi kan erbjuda fler tider att träna på, specifikt morgon-, lunch- och kvällstider. Ansi Lindh, spinansvarig i föreningen: - Som de vana TV- och skärmtittare vi alla är lockas blicken till duken och man sugs med. Ledarnas vältimade instruktioner tillsammans med deras peppning gör att man håller fokus och uppmärksamhet. Man inspireras, trampar och svettas. Med Spin play vill vi ge våra medlemmar mer träning! Vi startade med spin play i Askim, Mölnlycke och på Kvillebäcken och utökade senare även till Eriksberg och Lackarebäck. Spinning via filmduken CORE Bålen är kroppens kärna Coreträning syftar till att träna bålmusklerna närmast skelettet och hitta den djupa styrkan i kroppen. Vi har ett stabiliserade system av muskler och det är dessa vi vill koppla på och stärka. Med en starkt kärna förebygger vi ryggproblem och är väl förberedda för annan träning och vardagens alla utmaningar. Träningen bygger på fokus och koncentration i varje moment. Core är en av Friskis&Svettis Göteborgs mest välbesökta träningsformer och hösten 2015 gjorde Core soft entré i utbudet. Core är ett tufft, sportigt och utmanande pass och därmed inget nybörjarpass. Därför kompletterar nyheten Core soft utbudet bra så att alla kan ta del av den viktiga träningen. Corepassen utmanar de muskler som stabiliserar kroppens leder och som är centrala för att föra ut kraft i armar och ben. Stabilitet är grunden till all annan träning, något du behöver ha innan du belastar kroppen med exempelvis löpning eller styrketräning, säger Sara Schönbeck. Förutom att Sara leder Core och utbildar nya ledare är hon också fysioterapeut och möter många patienter i skriande behov av bättre stabilitet i bland annat bålen. Det behövs inte enbart för annan träning, utan också i vardagslivet för att orka med tunga lyft och för att fixa att ha en bra hållning under en arbetsdag vid skrivbordet. Sara Schönbeck förklarar att bålens muskler kan ses som en box med diafragman som tak, bäckenbotten som golv och ryggens och magens muskler som väggar. Under ett Corepass på Friskis utmanas dessa och även andra muskler som stabiliserar kring kroppens olika leder. Passet innehåller också mycket rörlighet. Core är ett lärande pass, du kan ta med kunskapen ut i övriga livet. Core är tufft, sportigt och utmanade och är därmed inget nybörjarpass. Därför finns nu nyheten Core soft så att alla kan ta del av den viktiga träningen.

6 Efter tre år, med det av Riks initierade Alla Barnen-projektet rundade vi under 2015 av och avslutade riktade vi oss till målgruppen: Barn i familjer som lever i socioekonomiskt utsatta områden och med överviktsproblematik. Vi ville väcka glädjen i att röra på sig och en medvetenhet om rörelsens effekt i kroppen. Alla familjer som var inskrivna på Närhälsan Gamlestan Rehabmottagning och Närhälsan Angered Rehabmottagning blev inbjudna att delta i sex respektive tre tillfällen av föreläsning och träning. De fick testa ett upplägg med stationsträning. Totalt deltog ca 30 barn i projektet, en del syskon, föräldrar samt sjukgymnaster. I september släpptes nya Mini-Röris 5 och vi Träning för ordnade releasejympa i Trädgårdsföreningen i megaformat för stadens förskolebarn. Ca 170 barn kom. Till samma dag och samma plats bjöds också Göteborgs skolbarn i åldern 6-10 år in att köra best of Röris, dit ca 270 barn dök upp. I samband med megajympan hölls den helgens familjejympapass med pirattema. Ledare och maskeradglada familjer klädde sig som pirater och alla erbjöds att ta med sig en kompisfamilj gratis. ALLA Allt fler äldre inser värdet av att ta hand om sin hälsa och börjar träna. Under 2015 hade föreningen över medlemmar fyllda 65 år och antalet ökar. Seniorpassen var välfyllda, i gymmet fanns specifik IMT Senior och fler sökte sig också vidare i vårt ordinarie utbud. Detta mycket tack vare föreningens olika softpass som ger möjlighet att träna i ett lugnare tempo införde vi också gratis kaffe efter förmiddagsträningen vilket bidrog till roliga möten och ökad samvaro. Vi satsade extra på föreningens äldre medlemmar och deltog i det av Riks startade projektet Seniorklubben. Klubben vänder sig till 75+ och erbjuder enklare träningsupplägg där extra vikt läggs på den sociala samvaron. Vi startade grupper i Stavgång, Sittjympa samt Cirkelgym. Initialt var tillströmning relativt blygsam och arbetet med att locka denna målgrupp till klubben fortsätter. Yoga + Jogging = Sant Yogging Att yoga trendtoppar som träningsform har nog inte ungått någon. Hos Friskis&Svettis Göteborg hamnar yoga på plats nummer 5 av de mest besökta träningsformerna. Men även träna ute och att röra på sig i naturen lockar många. För att kombinera dessa två träningsformer skapade vi TEMA Yogging. Ett pass som startar med lätt jogging i 30 minuter och som avslutas med 30 minuter yoga utomhus. En oslagbar kombination. Under våren och sommaren 2015 erbjöd vi 5 tillfällen som var välbesökta i både sol, regn och blåst. - Trots att vi hade lite otur med vädret var det välbesökta pass och alla kämpade på bra. Nästa år ska vi be vädergudarna vara lite snällare mot oss så kan vi förhoppningsvis bli ännu fler, säger Malin Boork som tillsammans med Mia Zetterberg ledde passen. Förutom Yogging erbjöd vi under 2015: Två stycken jogging kom-igångkurser, tema Running där vi bjöd på olika innehåll som core/styrketräning/ teknikträning i sal och gym där innehållet var specifikt riktad mot löpare. En Small group running kurs. Under december drog också lunchjoggen från Icebugbutiken igång. Ett samarbete med Icebug där medlemmarna fick möjlighet att testa deras löparsko under joggingturen.

7 Kära funktionär! Vi är så glada för alla funktionärer. Att du vill förmedla all den träningsglädje som du har inom dig vidare till motionärerna. Som tack bjöd vi in till funkisfest på Rondo. Men först träffades vi och minglade på vår nyaste anläggning Kvillebäcken. Tack för 2015! Nya vänner Skön känsla på F&S Får träningskort Trivs & mår bra Jag vill göra skillnad Jag vill inspirera människor Jag skapar relationer och nätverk mellan människor Jag gör världen lite bättre Ser bra ut i min CV Jag får välja musiken själv Att få utbildningen betald gjorde att jag kunde Payback time - F&S har gett mig så mycket Jag vill ge tillbaka Jag utvecklas Jag får användning av min erfarenheter Fann kärleken på F&S Jag är betydelsefull För att entusiasmera människor Möjlighet att göra något gott för andra Som äldre ledare är jag en förebild för personer i min ålder Roliga fester tillsammans Som ledare håller jag mig i form Man gör så många glada F&S träning och jag springer Göteborgsvarvet F&S PAYBACK? För dig som vill ge tillbaka. #livetsomledare gbg.friskissvettis.se/bli-funktionar/ 61 nya ledare och tränare under 2015 För dig som vill bli ledare eller tränare! Som ideell förening är vi alltid på jakt efter nya ledare och tränare som vill leda pass och inspirera i gymmet på sin fritid. Innan vi drog igång kampanjen för att söka nya funktionärer frågade vi befintliga ledare och tränare varför de har valt att ta ett ideellt uppdrag på Friskis&Svettis. Svaren varierade mellan: För att entusiasmera andra, Möjlighet att göra gott för andra, Som ledare håller jag mig i form, Jag gör världen lite bättre och Jag vill ge tillbaka. Vi tog tillvara på svaren och skapade bilder med befintliga funkisar för att locka nya. Som funktionär i Friskis&Svettis får du så mycket mer än bara träning. Du får glädje, utbildning, fester, möten och utveckling. Kampanjen spreds via sociala medier, där vi köpte sponsrade inlägg, men även via våra funkisar och #livetsomledare. På våra anläggningar satte vi anslag och på vår hemsida spred vi filmer/bilder och uppmaningen att söka. Totalt utbildade vi 61 nya ledare/tränare under En lyckad kampanj!

8 SÅ TYCKER FUNKISARNA Under mars genomförde vi en Funktionärsundersökning där ca 700 funktionärer i IF F&S Göteborg inbjöds att delta. 279 personer svarade, varav 200 var ledare, 17 instruktörer och 62 var värdar. 68% följer F&S Göteborg på sociala medier 76% är mycket nöjda eller nöjda med föreningens uppföljning, LUF 78% anger att de är mycket engagerade / engagerade i föreningen 98% trivs i föreningen 32% anger att de bidragit till att någon blivit ledare/instruktör 82% är mycket nöjda eller nöjda med möjligheterna till utveckling och vidareutbildning 70% är nöjda eller mycket nöjda med gemenskapen i föreningen 87% anger att de är nöjda med schemaläggningsprocessen SÅ FUNKAR DET! LEDNINGEN VISAR VÄGEN Den operativa verksamheten (allt som de anställda jobbar med) leds av verksamhetschefen Thomas Fredrikson och en ledningsgrupp bestående av chefer från avdelningarna: träning, marknad, HR samt områdeschef för anläggningarna. MEDARBETARNA FÅR ALLT ATT FUNGERA F&S Göteborg har ca 120 medarbetare. De är personal på anläggningarna eller jobbar på kansliet med områden som träning och utveckling, ekonomi, kommunikation, HR, försäljning och IT. STADGARNA ÄR GRUNDEN Stadgarna är ett grundläggande avtal mellan medlemmarna och föreningen som anger vilka villkor som gäller för verksamheten. En av huvudpunkterna är ändamålsparagrafen, som bland annat slår fast uppdraget att få så många som möjligt att röra på sig. MEDLEMMARNA ÄGER FÖRENINGEN I en ideell förening som F&S Göteborg är det du som medlem som äger föreningen. Det finns inga aktieägare som begär utdelning. Det innebär att eventuellt överskott i verksamheten går tillbaka till dig som medlem genom vidareutvecklad träning, utrustning på anläggningarna, utbildning av funktionärer samt prisvärda träningskort. Under 2015 ökade F&S Göteborg antalet medlemmar till vilket innebär att vi fortfarande är Göteborgs största idrottsföreninge. ÅRSMÖTET GER CHANS TILL INFLYTANDE Årsmötet är föreningens högsta beslutande instans. Alla medlemmar som under året fyller minst 15 år och som har betalat medlemsavgiften för innevarande år har rösträtt. Beslut tas om styrelsens förslag (propositioner) och medlemmars förslag (motioner), bokslut för det senaste året och budgeten för det nya verksamhetsåret. På mötet väljs också ordförande, övriga ledamöter i styrelsen, revisorer och valberedning för nästa år. IDEELLA FUNKTIONÄRER BÄR VERKSAM- HETEN F&S Göteborg har ca 700 ideella funktionärer som leder pass, intruerar i gymmet eller är engaterade som värdar på sin fritid. Ett mindre arvode utgår för uppdragen. Funktionärernas insatser gör att föreningen kan erbjuda ca 55 träningsformer och ca 600 pass i veckan. Alla ledare och tränare är licensierade och har gått Friskis&Svettis utbildning för sin specifika träningsform. Samtliga funktionärer erbjuds årligen att delta i utvecklings- och kvalitetsarbetet. STYRELSEN MÅLAR UPP VISIONERNA Styrelsen har som främsta uppgift att slå fast mål och strategier för föreningen. Styrelsen består av sex-åtta personer, varav en ordförande och en vice ordförande. Dessa personer väljs om varje eller vartannat år på åprsmötet. Möt styrelsen i F&S Göteborg här ---> VALBEREDNINGEN FÖRESLÅR NYA STYRELSE- MEDLEMMAR Valberedningen tar fram förslag på personer till de olika uppdragen i styrelsen. Alla medlemmar kan nominera ordförande, ledamöter och revisorer. När valberedningen utabetat sitt förslag presenteras dessa för omrösning på årsmötet, då även ytterligare förslag kan lämnas.

9 Styrelsen Anders Forsberg Ordförande GÖR: Jag jobbar som Business Controller på Volvo Trucks. Ideellt är jag skivstångs- och jympaledare i föreningen. När det är båtsäsong blir det mycket tid som läggs på att vara ombord på vår båt. TRÄNAR: Måndagar springer jag i Skatås tillsammans med en kompis. Ett av mina favoritpass är stationsjympa så ett stationspass per vecka brukar det bli. Sedan leder jag ett och annat skivstång och skivstång intervall. HÖJDPUNKT UNDER 2015: Det finns många höjdpunkter inom Friskis&Svettis men om jag skall välja en så blir det att inviga nya lokaler. Det är extra kul när vi ser att de nya lokalerna i Kvillebäcken och Torslanda får ett så fint mottagande vilket blir ett kvitto på att vi har satsat rätt. FRAMTIDSVISION: Vi skall finnas på fler ställen i Göteborg. Vi har vita fläckar på kartan och vi skall se till att vi täcker in dessa för att fler skall få uppleva den goa stämning och träning som Friskis&Svettis har att erbjuda. Idag är vi som har valt att träna med oss och vi skall inom några år passera ! Lars Carlsson Ledamot GÖR: Driver Pyramiden Projektledning. Vi arbetar inom bygg- och fastighet, där vi hjälper våra kunder i byggprocessen från ax till limpa. TRÄNAR: Ja. Helst löpning samt skidåkning och cykel, spinning på vintern och mountainbike på vår/sommar. HÖJDPUNKT UNDER 2015: En vecka i Chamonix där vi hade sjukt bra lössnö hela tiden. Längtar tillbaka! FRAMTIDSVISION: Få fler att förstå glädjen och välbefinnandet i att röra på sig. För egen del i ett kort perspektiv, klara av cykelvasa i augusti i år! Lisa Birath Suppleant GÖR: Jag arbetar med HR på Migrationsverket sedan ett år tillbaka. Det har varit mitt mest omvälvande och spännande år någonsin med tanke på omvärldssituationen och allt som hänt under Utöver träning, som jag i och för sig knappt hunnit med i år, gillar jag alla former av uteaktiviteter så som skidåkning, fjällvandring och båtutflykter. TRÄNAR: Jag tränar helst på morgonen. Ibland är det tungt men efter en springtur eller ett träningspass på morgonen så blir hela dagen, ja till och med hela livet, väldigt mycket bättre. HÖJDPUNKT UNDER 2015: Uppvärmningen inför årets Sylvesterlopp. Det är en härlig känsla att ladda inför ett lopp och värma upp tillsammans med proffsiga och glada ledare från F&S. FRAMTIDSVISION: Jag vill att ännu fler människor inser glädjen och nyttan med träning a l a Friskis och att föreningen lyckas nå ut till en bred grupp människor i Sverige. Margareta Jensen Dickson Suppleant GÖR: Arbetar som HR chef på Stena Line, engagerad mamma till 2 pojkar och en dotter. Överlycklig över möjligheten att äntligen få träna på F&S i Torslanda. Favoritpasset är skivstång. TRÄNAR: På F&S Torslanda, målet är 1 gång i veckan på vardagarna och 1 gång på helgen. (Lyckas inte alltid då jag reser en del i tjänsten). Mäter min aktiva tid via min I-watch sport. Gillar långa promenera gärna i storstäder. HÖJDPUNKT UNDER 2015: Bli invald i F&S styrelse, att F&S slog upp portarna i Torslanda - Har väntat sedan Följa mina barns utveckling i livet. FRAMTIDSVISION: Maximal glädje och energi genom ett balanserat och engagerande liv. Lisa Arnborg Vice ordförande GÖR: Jag arbetar som organisationskonsult TRÄNAR: Jag joggar i skogen med min hund och går på yoga HÖJDPUNKT UNDER 2015: Äntligen finns vi i Torslanda! Yes! FRAMTIDSVISION: Att Friskis&Svettis fortsätter finnas för alla med bredd och kvalité. Jag tror att vi skulle kunna bredda vårt utbud mot mer hälsosatsningar förutom all träning. Vi skulle kunna stärka föreningskänslan ytterligare genom detta tror jag. Martin Kurzwelly Ledamot GÖR: Jag har relativt nyligen avslutat mitt arbete i IFK Göteborg där jag verkat som Klubbdirektör/VD under tre år. Det har varit oerhört roligt, stimulerande, intensivt och utvecklande på massor av sätt. I nuläget är jag i en fas av att förbereda nästa steg dvs analysera och konkretisera mina kommande framtida utmaningar och möjligheter. Det är definitivt mycket stimulerande det också. I övrigt så uppskattar jag mycket att träffa mina barn/ungdomar när de inte pluggar eller är upptagna och att ha kul tillsammans med dem både här hemma och under våra resor. TRÄNAR: Jag leder ett litet träningsgäng bestående av 20 till 24 män i sina bästa år. Leifs Dream Team kallar vi oss och tränar varje söndag funktionell styrketräning, främst i form av cirkelträningsmodell. Tanken var att jag skulle hjälpa till i uppstarten och nu är vi inne på sjuttonde året... Tala om lång startsträcka (!), men kul har vi och tränar lite gör vi! Utöver det uppskattar jag mycket att springa ett par gånger i veckan, allra helst i Skatås, i skogen eller efter vatten. HÖJDPUNKT UNDER 2015: Utöver arbete och många fina upplevelser i IFK Göteborg med bland annat vinst i Svenska Cupen och till slut en andra plats i Allsvenskan, så har det också varit att från sidan följa den positiva utvecklingen inom Friskis. Två höjdpunkter är självklart de nya Friskis-anläggningarna i Kvillebäcken och Torslanda. Vår grund i föreningen är att vi skall kunna erbjuda så många som möjligt att tillsammans med andra uppleva rörelseglädje under lustfyllda former och fritt från prestige under mycket kompetent ledning. FRAMTIDSVISION: Att vi skall finnas i alla stadsdelar i Göteborg och därigenom kunna erbjuda och stimulera till att vi alla som bor här har möjlighet att uppleva delaktighet i föreningen, finna glädjen i att röra på sig tillsammans med andra och självklart, att må bra. bolag, stiftelser och föreningar. Björn Sahlin Ledamot GÖR: Arbetar på advokatfirman Wåhlin som sysslar med affärsjuridik. Jag är något som heter managing partner. I övrigt arbetar jag i huvudsak med fastighetsrelaterad juridik. TRÄNAR: Tränar gör jag ofta i hopp om att kunna fortsätta utöva idrotter som exempelvis tennis och skidåkning. På Friskis tränar jag gärna Skivstång intervall eller Jympa. Har nyligen även funnit Power Hour som jag gillar. HÖJDPUNKT UNDER 2015: Givetvis att vi har kunnat öppna en ny anläggning i Torslanda som dessutom varit efterfrågad. FRAMTIDSVISION: Min framtidsvision är även ett mål och det är att vår förening inte skall stagnera i utveckling och medlemsantal utan fortsätta öka. Margita Björklund Ledamot GÖR: Sedan några år tillbaka är jag pensionär men har fortsatt att arbeta med det som jag tycker är roligt. Jag har konsultuppdrag inom kulturområdet och sitter i ett antal styrelser för TRÄNAR: Västra Hamngatan är min favoritanläggning. Helst tränar jag indoor walking och medeljympa. Musiken är häftig och ledarna får oss att kämpa så svetten lackar. HÖJDPUNKT UNDER 2015: Det är svårt att peka ut något speciellt. Den nya anläggningen i Kville är något extra och årsstämman i Borlänge kommer länge att stanna i minnet. FRAMTIDSVISION: Allt fler människor kommer att träna och F&S är då det populäraste valet. Där finns olika träningsformer av hög kvalitet, proffsiga ledare, fräscha omklädningsrum och en tillåtande miljö, som gör att alla känner sig välkomna. Även: Farid Nolen, Ledamot

10 Det började med en motion som kom in till årsmötet En önskan om att Friskis ska väcka frågan om trans- och interpersoners tillgång till träning och att alla medlemmar ska få ett tryggt och jämlikt bemötande. Just idrott och träningsmiljön är många gånger en utsatt miljö för transpersoner och det vill vi så klart ändra på. Under 2015 höll vi i fyra utbildningar för våra medlemmar, funktionärer och personal. Totalt utbildade vi ca 115 personer via RFSL. Vi ville lära oss mer och öka förståelsen för sex, kön och hbtq-frågor inom träningsvärlden. När vi byggde vår nya anläggning på Kvillebäcken och i Torslanda utrustade vi dem med enskilda omklädningsrum för de som vill byta om och duscha enskilt. Vi var också stolta deltagare i Pridefestivalen. En festlig dag för alla! Äntligen i Torslanda! Efter många år av arbete med bygglov, kontraktsförhandlingar osv. blev det äntligen klart. Friskis etablerar sig i Torslanda! December 2015 slogs portarna upp till en splitter ny anläggning på Amhults torg. Och vilken fin start vi fick. Övriga utbildningar: Hjärt- och lungräddning Brandutbildning Serviceutbildning Utbildning för nyanställda På invigningen var det många nyfikna Torslandabor som tittade förbi, testade vår träning, drack bubbel och köpte kort. På invigningen var det redan över 600 personer som hade hakat på erbjudandet med rabatterat årskort och blivit medlemmar. På anläggningen erbjuder vi gruppträning med plats för 80 personer, ett gym på 800 kvm och en spinningsal med plats för 22 personer. - Detta är första gången vi öppnar en anläggning med en sluss så att medlemmarna kan träna när anläggningen är obemannad, säger områdeschef Åsa Pennebratt. Detta gör att vi kan ha öppet måndag-söndag kl Väldigt uppskattat av medlemmarna.

11 Siffror och sånt Antal besök på respektive träningsform Besök/träningsform Besök/gymaktivitet Aerobic/Step Familjejympa Box/Kamp Cirkelfys /HIT Antal besök på gymmet Cirkelgym Core, core soft Dans Flex, Intevall flex Indoor walking Jympa Power Hour Skivstång Spinning Träna ute Yoga Kombipass Jympa Power Hour Skivstång Spinning Träna ute IMT TEMA 170 Instruktion 725 Introduktion Yoga Cirkelfys/HIT Kombipass Cirkelgym Aerobic/step Core Familjejympa Dans Box/Kamp Flex/Intervall flex Indoor walking ÅLDERSFÖRDELNING MEDLEMMAR Åldersfördelning medlemmar 0-19 år år år år år år år år VI VILL MÅLA GÖTEBORG i RÖTT VITT & Vi är otroligt stolta över vår träning och när vi får chansen att visa upp den och oss för många människor så tar vi den gärna. Under 2015 har vi värmt upp på flera olika lopp och förhoppningsvis inspirererat ett helt gäng med människor. Förutom att värma upp inför olika lopp har vi även varit med på flera mässor för att sprida vår syn på träning vidare och få fler att röra på sig. Vi deltog bland annat på VGR-mässan på Svenska mässan i februari där ca anställda inom Västra Götalandsregionen var med. Vi deltog också på seniormässan i Nordstan och pratade med flera pigga seniorer. Under året har även fler och fler skolor och företag hittat till oss och ser stora fördelar med att förlägga sin träning hos oss. Totalt har vi ca 20 skolor och lika många företag som hyresgäster/kunder. Instruktion Introduktion IMT, TMI TEMA Antal besök per anläggning BESÖK PER ANLÄGGNING Askim Eriksberg Frölunda Johanneberg Kortedala Kungsgatan Kvillebäcken Lackarebäck Majorna Mölnlycke Turion Västra Hamngatan Totalt antal besök: Härifrån kommer pengarna Hit går pengarna Kortförsäljning Kortförsäljning anläggning Autogiro Autogiro Företag/fakturering Café- och Café/varuförsäljning Kurser och övriga tjänster Kurser och övriga tjänster Lokalkostnader Lokalkostnader Träningsutrustning Träningsutrustning Personalkostnader Hantering av pengar och kort Personalkostnader Reklam & PR Funktionärskostnader Hantering av pengar&kort IT och teknik Inköp varor och café Reklam & PR Avskrivningar Övrigt Funktionärskostnader IT och teknik Varor och café Avskrivningar Övrigt

12 1 000 kr rabatt vid köp av årskort.* Provt r gratis äna. måna Få en ds ext r tränin g vid a köp av års kort* För dig som gillar träning. Nu finns vi i Kvillebäcken ÄNTLIGEN VARDAG Du hittar oss i Glasiären, granne med Saluhallen * Erbjudandet gäller på Friskis&Svettis Kvillebäcken till och med den 5/ Prova på gäller vid ett tillfälle i mån av plats. Erbjudandet om en extra månad gäller för dig som ny medlem vid köp av årskort. Tag med annonsen för att ta del av erbjudandet. - friskissvettis.se/gbg kr rabatt vid köp av årskort.* ÄNTLIGEN VARDAG Äntligen vardag! I augusti körde vi en kampanj som vi kallade Äntligen vardag där vi gav nya medlemmar 1000 kr rabatt vid köp av årskort. Detta annonserade vi i lokaltidningen och på Facebook. Resultatet var väldigt bra. Totalt sålde vi 840 årskort vilket var en ökning med 53% mot föregående år. Power Hour Namn: E-post: Kvillebäcken Vi fortsatte kommunicera vår nyöppning i Kvillebäcken i lokaltidningar och med utskick. Vi annonserade även ut vår nya träningsform Power hour på storbildstavlor på stan. För dig som gillar träning på hemmaplan. Nu finns vi i Kvillebäcken. *Gäller vid köp av årskort (ord. pris kr) under perioden augusti 2015 för dig som ny medlem. Vill du kan du istället välja att få 3 extra månader. Vid köp av årskort autogiro (ord. pris 325 kr/mån.) får du 3 betalfria månader vid start. Medlemsavgift på 100 kr per kalenderår tillkommer. För att ta del av erbjudandet, uppge koden äntligen vardag vid köp på någon av våra anläggningar. Erbjudandet kan inte kombineras med andra rabatter/erbjudande. TESTA HÖSTENS NYHET: POWER HOUR FÖR DIG SOM VILL TRÄNA PÅ HEMMAPLAN *Gäller vid köp av årskort (ord. pris kr) under perioden augusti 2015 för dig som ny medlem. Vill du kan du istället välja att få 3 extra månader. Vid köp av årskort autogiro (ord. pris 325 kr/mån.) får du 3 betalfria månader vid start. Medlemsavgift på 100 kr per kalenderår tillkommer. För att ta del av erbjudandet, uppge koden äntligen vardag vid köp på någon av våra anläggningar. Erbjudandet kan inte kombineras med andra rabatter/erbjudande. Träna på hemmaplan friskissvettis.se/gbg friskissvettis.se/gbg friskissvettis.se/gbg Snart i Torslanda Vi började också peppa igång NYHET NYHET 2015 Gäller vid ett tillfälle tom den 13/12-15 I år kommer vi till Torslanda 15 Vi söker ledare, instruktörer & värdar till vår nya anläggning i Torslanda Kanske vill du bli ideell funktionär (ledare, instruktör, värd) på vår nya anläggning? Eller är du bara nyfiken på att höra mer? Då är du välkommen på informationsmöte imorgon den 8/1 kl på Kulturhuset Vingen. Välkommen på informationsmöte torsdag den 7 maj kl på Kulturhuset Vingen. Hälsar Åsa Pennebratt, Områdeschef samt Barbro Gårdelöv, Träningschef. Ingen anmälan krävs. Ingen anmälan krävs. VÄLKOMMEN TILL FRISKIS&SVETTIS! Smygöppning 26/ Vi har öppet: 26/12: kl 27/12: kl /12: kl /12: kl /12: kl pass varje dag! Dessutom grupptränings första De 500 n säljs e årskort 000/ för 3 st* kr/ 0 kr/st ie pris Ordinar Invigning 2/1 Program kl till alla! Kl Dörrarna öppnas - bubbel al Kl Bandet klipps - Invigningst & vuxen Kl Familjejympa för barn Kl Cirkelfys intervaller norska Spinning Kl. (från 10 år) Kl Familjefys på gymmet 3 750/3 Det är aldrig för sent att börja Kroppen har sin livshistoria och förtjänar respekt, vilket inte är detsamma som att vara försiktig. Alla kan träna utifrån sina förutsättningar och behov. Vill du träna tufft erbjuder Friskis&Svettis många högintensiva pass. Vill du träna lugnt och anpassat så är vår Soft-träning perfekt. Vill du både träna och träffa andra seniorer så finns våra soft/senior-pass. Och för dig som vill träna solo står våra gym och väntar. Är du 70+ finns Seniorklubben, där vi träffas och rör på oss under trivsam ledning med specialutbildade Träningsvärdar. Möjligheterna är många! På vår hemsida: hittar du mer information. Välkommen till Mölnlycke fabriker, Långenäsvägen 2 gbg.friskissvettis.se 2015 Denna annons fungerar som en prova-på-biljett på samtliga F&S Göteborgs anläggningar Välkommen till Lackarebäck, Bergfotsgatan 1 gbg.friskissvettis.se NYHET Seniorträning För att marknadsföra oss mot gruppen seniorer var vi med i PRO-tidningen med en annons. 20 NYHET inför vår nästa etablering i Torslanda med annonser i Torslandatidningen. Vi fortsatte att vara synliga i lokaltidningarna i Mölndal och Mölnlycke med annonser. Kl Dans fuego *Erbjudandet gäller till och med den 10/ för årskort (3 000 kr) och årskort student/senior (2 500 kr) för dig som är ny medlem och bosatt i Torslanda eller på öarna. Du kan istället välja att få två extra månader (värde 650 kr/550 kr) vid betalning via autogiro. Medlemskap på 100 kr/kalenderår tillkommer. Tag med detta kort till F&S Torslanda eller uppge koden: Friskis Torslanda på anläggningen för att ta del av erbjudandet. friskissvettis.se/gbg friskissvettis.se/gbg och Tävla ett vinn ort klippk Förköp: Garantera ditt träningskort redan nu - betala via nätet: friskissvettis.se/gbg. Ange kampanjkoden Friskis Torslanda och hämta sedan ut ditt fysiska kort på F&S Torslanda från och med den 26 december. Aktiviteter för alla barn. Apan Frisko kommer på besök Utmanin i gymmegar med vår t a Tränare Läs mer på friskissvettis.se/gbg - Vi ses i Amhult 2, Postflyget 4 Vi hoppas att få se dig! Snart finns vi nära dig! Torslanda, nu kommer vi! Köp ditt kort idag och träna gratis fram till premiären den 26 december. Läs mer om erbjudandet på friskissvettis.se/gbg Vi ses i Amhult 2, Postflyget 4 100% rock Vi kommunicerade också musikkampanjen som F&S Riks tagit fram på bussar/spårvagnar, på Facebook och på vår hemsida. Torslanda Inför öppningen i Torslanda slog vi på stora trum- man och annonserade i Torslandatidningen, på Facebook, på storbildstavlor på stan, på bussar/spårvagnar och vi skickade även ut ett vykort till boende i området. Vi delade upp kampanjen i två steg. Först erbjöd vi de som köpte kort redan i oktober att träna gratis på Från och med december 2015 finns vi i Amhult, Torslanda. Välkommen till ännu mer träning i din förening. våra övriga anläggningar fram till öppnandet av Friskis i Torslanda. I nästa steg erbjöd vi de 500 första att köpa årskort för 3000 kr. Det var också vårt mål. Totalt sålde vi 643 kort innan invigningen. 81 på första kampanjen och 562 på den andra.

13 Här hittar du oss: