Råd till nyblivna föräldrar. Information från BB-avdelning. Kvinnoklinik

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Råd till nyblivna föräldrar. Information från BB-avdelning. Kvinnoklinik"

Transkript

1 Råd till nyblivna föräldrar Information från BB-avdelning Kvinnoklinik

2 Att bli en familj Innehållsförteckning Att bli en familj...3 Barnet...6 Mamman...12 Pappan...16 Amning...17 För dig som inte ammar...33 Att få sitt första barn betyder att man blir en familj. Förutom en successiv anpassning till det nya barnet är också det första barnet utgångspunkten för föräldraskapet, med förändrade roller, som innebär nya krav och möjligheter. Det är nu som drömmar och förväntningar, som man burit under graviditeten, ska omsättas i verkligheten. En tid av anpassning upplevs givetvis sedan varje gång man får barn. Det talas mycket om vikten av den första tiden som en förutsättning för en fortsatt god utveckling för barnet. Kontakten mellan mamma och barn, tät och nära, kan föra med sig att den nyblivne pappan känner sig utanför eller bortglömd. Det är viktigt att se olikheterna i mammans och pappans roller.mamman har burit barnet, känt dess rörelser och rytm på ett påtagligt vis, hon har fött barnet och härigenom givits ett, av naturen tänkt, försprång i kontakten. Pappan har väntat barn på andra sidan magen, känt barnets rörelser utifrån, när mamman uppmärksammat honom på dem. Han har upplevt förlossningen som en aktiv åskådare och det kan kännas svårt att se en närstående ha det jobbigt. Det är lätt att uppleva sig maktlös, när man känner att man inte kan påverka förloppet. Tala därför igenom förlossningsupplevelsen efteråt och acceptera de reaktioner och känslor ni haft. Det är viktigt att se olikheterna i mammans och pappans roller. 3

3 Pappan kan ge stöd som bara den närmaste kan ge. Som pappa är du viktig från första stund Framför allt kan du ge ett stöd som bara den närmaste kan ge. Detta gäller såväl under graviditeten som under det tidigaste föräldraskapet. Det är viktigt att påpeka att en ensamföräl der får söka detta stöd hos sina närmaste. Nu, när barnet är fött, är det viktigt att pappan tar tillvara möjligheten att lära känna barnet. Det är viktigt att se mammas och pappas olikheter i relationen till barnet och inse att man inte är rivaler om samma kontakt. Mamman är viktigast för barnet medan pappan är viktigast för mamman och barnet och har en viktig uppgift som beskyddare av mor och barn under den första tiden. Känslorna räcker till för alla Som omföderska har du under graviditeten kanske varit upptagen av funderingar kring hur allt du känt för och givit till ditt första barn nu ska räcka åt en till. När barnet väl är fött så upptäcker du att känslor inte låter sig delas. De är olika men de räcker till. Funderingar av detta slag har givetvis även det äldre barnet (kanske även pappan), när det är första gången. Det måste få ta tid innan syskon finner sig till rätta i den nya rollen - mamma behövs ju så mycket för den lilla. Det är i alla avseenden fel att tala om svartsjuka. Det är normalt att behöva tid för att anpassa sig. Hur reaktionen sedan ser ut är beroende av barnets ålder och mognad. Att hantera det äldre barnets reaktioner kan emellertid upplevas som jobbigt. Även här har pappan en viktig funktion; antingen ge nom att själv ge det äldre barnet ökad uppmärksamhet eller att avlasta mamman, så att hon kan ägna sig åt det barnet. Naturligt med blandade känslor Under den första tiden är det naturligt att upplevelse av lycka blandas med känslor av tvivel och ifrågasättande av ens fömåga att vara förälder. Efter vaknät ter, när oro och trötthet blandas, kan önskan om att slippa ifrån alltihop komma, ofta nattetid. Det är inte ovanligt att impulser att göra sig kvitt barnet uppträder. Barnet blir symbol för alla de krav man känner. Det är skrämmande tankar som ger nytt bränsle till tvivlen vad gäller den egna förmågan att vara förälder. Genom att tala om sin upplevelse samt inse att känslor av maktlöshet och tvivel måste få rymmas i anpassningen till föräldraskap så känns det bättre och man kan se morgondagen an med större tillförsikt. Vid behov av ökat stöd under den första tiden, är det självklart att det bäst ges av de närmaste. Men ibland kan det kännas viktigt att få tala med någon utomstående. Det är angeläget att inte gå för länge med oro för barnet eller det egna välbefinnandet. Inom primärvården arbetar BVC-sköterskan, som ni i alla lägen kan vända er till. Barnhälsovården har sin utgångspunkt i barnet men arbetar för hela familjen. Dessutom kvarstår möjligheten att kontakta den barnmorska som ni haft kontakt med under graviditeten. Förutom att lyssna och ge stöd, så ligger också sex- och samlevnadsrådgivning inom barnmorskans verksamhet. Speciellt med omställningen att bli förälder, arbetar psykologen inom Mödra- och barnhälsovården. Kanske har du träffat psykologen i ditt distrikt i föräldragrupp på BMM? Du kan, såväl själv som genom BVC-sköterskan eller barnmorskan, ta kontakt med Mödra-barnhälsovårdspsykologen. 4 5

4 Bada barnet någon gång i veckan. Håll barnet bakom nacken som bilden visar. Skötsel av barnet de första veckorna Var alltid noga med handhygienen! Titta över barnets hud och hudveck varje dag. Bada barnet någon gång i veckan. Gör gärna det på kvällen när ni inte tänker gå ut om det inte är varmt ute. Tvätta håret en gång per vecka. Använd tvål enbart till bajsig stjärt. Undvik salva och puder. Naveln Man kan likna naveln vid en stor sårskorpa vanligen som lossnar inom 1-2 veckor. Försök hålla naveln torr. Gör så tills den har fallit och är läkt. Vid tvätt av naveln: Spola först genom kranen med kallt vatten. Tvätta sedan med ljummet vatten. Torka torrt! Barnet Det är vanligt att det blöder lite och ser smetigt ut när naveln börjar lossna. Blir huden runt naveln rodnad - ring BVC! Röd stjärt Om barnets stjärt blir röd: Lufta stjärten. Låt barnet ligga utan blöja gärna flera timmar varje dag. Smörj in med bröstmjölk (den är fet, bakterieoch svamphämmande). Använd tygblöjor. Om det är mycket rött och irriterat, be om råd och hjälp på BVC. Hormonpåverkan Hormoner från modern går under graviditeten över till barnet. Detta kan göra att barnet under första veckorna har svullna bröstkörtlar och ibland lite mjölkavsöndring (så kallad häxmjölk). Flickor kan även ha flytningar och till och med en mensliknande blödning. Många nyfödda har under de första levnadsveckorna så kallade hormon-plitor. Det är röda utslag med en liten vit prick i. Dessa är helt ofarliga och försvinner av sig självt inom ett par veckor. En del nyfödda får orange-rödfärgad urin. Detta beror på att salter utsöndras med urinen. Det är helt ofarligt. Gråt är en signal Spädbarnet använder först och främst gråten till att tala om att något inte är som det ska. Det kan vara hunger, känsla av ensamhet och kontaktbehov, våt blöja, smärta som ont i magen. De flesta lär sig snart barnets språk. Barnet gråter för att tala om att något inte är som det ska. 6 7

5 Pröva gärna att bära barnet i bärsjal. Barn som bärs blir ofta lugna och gråter mindre. Att bli buret i bärsjal är inte ansträngande för barnets rygg och en välknuten sjal är inte heller ansträngande för bärarens rygg. Babymassage kan hjälpa barnet att slappna av. Vill du veta hur du kan göra, gå in på sjukvårdsrådgivningens webbsida: Där letar du under Barn och föräldrar/praktiska råd/spädbarnsmassage vid kolik. En del barn gråter väldigt mycket de första månaderna och det kan ibland vara svårt att hitta en klar orsak. Ibland kan orsaken vara att barnet reagerar på något som mamman ätit. Komjölksprotein är ett exempel på ämnen som en del spädbarn inte tål så väl. Misstänker du att barnet reagerar på något i din kost, gör ett uppehåll med det du tror kan vara orsaken och se om det blir bättre rådfråga på BVC. Att ha ett barn som gråter mycket och har svårt att koppla av kan vara oerhört påfrestande för er föräldrar. Prata med BVC-sköterskan, hon kan ge er stöd, tröst och råd. Kräkningar Ibland ligger barnet och småkräks efter måltiden. Egentligen är det ett överskott av maginnehåll som spottas upp eftersom övre magmunnen inte håller riktigt tätt. Nysningar Nyfödda barn nyser ofta. Det är inte tecken på förkylning utan ett sätt för barnet att hålla näsan ren. Avföring När mjölken runnit till blir bajset gult, tunnt och vattnigt med vita korn i. De första veckorna bajsar oftast barnet många gånger varje dag. Efter några veckor är det vanligt att barnet bajsar mer sällan, ibland kanske bara någon gång per vecka. Modersmjölksersättningar kan ibland ge hård avföring och förstoppning. Vid behov kan 1 ml rapsolja blandas i ersättningen 2 ggr/dag. Övergången från en typ av föda till en annan kan ge hård eller lös avföring. Rådgör med BVC. Någon gång kan lös avföring bero på en tarminfektion. Kontakta barnläkare om barnet i samband med diarré blir slött och inte vill suga. Utevistelse Alla barn, inte minst spädbarn, mår bra av att vistas mycket utomhus. Det är svårt eller rentav omöjligt att ge några exakta regler för när man inte ska ta ut barnet. Det hänger inte enbart på temperaturen, vinden och luftfuktigheten spelar lika stor roll. Det är alltså pålitligare att du själv känner efter hur det känns. För barnet i liggvagnen blir det faktiskt ganska varmt även när temperaturen är åtskilliga grader under noll - särskilt om man har suffletten uppfälld. När det är varmt i luften fäll ner suffletten när du går och låt barnet se molnen och trädkronorna längs vägen! Ur boken Leva med barn. 8 9

6 Barnet ska ligga på rygg när det sover. Har man barnet i liggvagn brukar man därför kunna följa den enkla regeln att man knappast behöver oroa sig för barnet så länge man inte fryser själv. Det är vanligare att man har för mycket kläder på barnet än för lite. Lämpligaste sovställningen för barnet är ryggläge med en mjuk kudde under huvudet. Viktigt är att barnets ansikte är fritt och att barnet kan röra armar och ben trots ytterplagg. Lämna aldrig ditt barn ute utan tillsyn när det är kallt. Efter promenaden glöm inte ta av barnet sina ytterkläder även om det sover. Prata och sjung Det lilla barnet är helt utelämnat till sina föräldrar och vårdare. Det lämnar inte så mycket svar till att börja med, men registrerar ändå allt av känslor och spänningar i familjen. Därför är det viktigt att du pratar med och sjunger för barnet så mycket du kan när det är nyfött. Sjung gärna gamla folkvisor eller annat som du kan utantill. Det spelar ingen roll om du har sångröst eller inte! Det viktiga är att du sjunger! Satsa mycket tid på ert barn, även du som är pappa! Låt barnet vara nära Att bli buret innebär för barnet en trygg övergång från moderlivet. Närheten och rytmen av bärarens rörelser är utvecklade för barnet. Detta är en gammal visdom. Barn som bärs är ofta nöjda och harmoniska. Det beror på lugn och ro-hormonet oxytocin, som utsöndras vid beröring. Anknytningen stärks. Den nära kontakten gynnar även amningen och har en gynnsam effekt på utvecklingen av barnets nervsystem och växlingen mellan sömn och vakenhet. Kom ihåg att värme, närhet och total uppmärksamhet kan ett litet barn aldrig få för mycket av. Det är det bästa kapital du kan investera i för framtiden, så oändligt mycket viktigare än städningen, tvätten och pengarna på banken. Citat ur boken Leva med barn Barnavårdscentralen Ring och avtala tid för hembesök med din BVC-sköterska så snart du kan när du kommer hem från BB. Åker du hem tidigare än 72 timmar efter förlossningen ringer du BVC när kontakten med barnmorskan på BB-öppenvård är avslutad. Med BVC-sköterskan kommer ni sedan att ha täta kontakter speciellt under de första levnadsåren, men ända fram till skolåldern finns BVC som stöd för familjen. Ring barnavårdscentralen när du kommit hem! 10 11

7 Mamman Träning efter förlossning Efter förlossningen är bukväggens och bäckenbottens muskler starkt uttänjda. Följ Mammainformation, ett häfte du får på BB och är utformat av sjukgymnasten. Vila när barnet sover. Tillåt dig att stänga av telefonen och be vänner och bekanta vänta med sina besök under de första veckorna. Ditt humör kan svänga Att komma hem kan vara en större ansträngning och mindre spännande än du väntat. Din kropp är trött efter förlossning och graviditet. Humöret kan svänga de första dagarna och du blir känslig för kritik mot dig själv och barnet. Detta kan utlösa många tårar och det kanske får de första dagarna hemma att förlora sin glans. Detta går över och är helt normalt. Du kan vara extra känslig de första dagarna när du kommit hem. Hygien Duscha hellre än bada de första månaderna. Det räcker att tvätta med vanligt vatten i underlivet. Tvål torkar ut slemhinnorna och du får lätt klåda. Använd binda, inte tampong. Byt ofta. Avslag Avslaget kommer från livmodern där moderkakan suttit. Det är blodigt den första veckan och övergår sedan till en mer brunaktig färg. Så småningom blir det som en vitaktig och slemmig flytning. I samband med amningen ökar ofta blödningen tillfälligt eftersom livmodern drar ihop sig. Om blödningen åter tilltar, börjar lukta illa och du får feber eller ont över livmodern ska du kontakta barnmorskemottagningen eller gyn.-mottagningen. Speciellt viktiga är knipövningarna som motverkar urinläckage. De stärker musklerna runt slidan så att du snabbt kan använda din upptränade knipförmåga i de situationer där bäckenbotten påfrestas till exempel vid hosta, nysning, skratt, hopp, lyft och magmuskelträning. Knipträna många gånger varje dag. Det kan göras omärkligt i samband med andra sysslor. Vid återbesök hos barnmorskan 2 månader efter förlossningen kontrollerar hon din knipförmåga och undersöker att du kniper rätt. Sedan kan du återuppta de flesta typer av motion. Är du osäker hör med din sjukgymnast. Kom ihåg att din kondition i början är sämre än före graviditeten. Menstruation Menstruationen kan komma redan efter någon månad men låter ofta vänta på sig längre om du ammar. Ibland kan det gå upp till ett år innan du åter får din menstruation. När menstruationen kommer kan mjölken tillfälligt minska. Vilka rörelser som är bra för dig kan du läsa i Mammainformation 12 13

8 Återbesök Ring till barnmorskemottagningen när du kommer hem från BB och beställ tid för efterkontroll som görs 6-8 veckor efter förlossningen. Din barnmorska kontrollerar livmodern och läkningen efter eventuella bristningar samt knipförmågan. Du kan även få hjälp med preventivmedel. Samliv Det är viktigt att inte helt gå upp i rollen som mamma och pappa, utan att känna att man också är man och kvinna. Lusten till samliv efter förlossningen varierar. Redan efter 2-3 veckor är eventuella klipp och bristningar så läkta att det inte är farligt med samlag. Både mannen och kvinnan kan ha förväntningar på varandra, tro att den ena parten vill ha samlag, men så kanske inte är fallet. Samlivet innehåller så mycket mer än själva samlaget. Det är viktigt att tillsammans prata om detta och att försöka komma varandra till mötes. Kvinnan kan ha rädsla över att det skall göra ont. Hormonpåverkan gör ibland att slemhinnan i slidan blir torr. Det kan vara bra med glidmedel, det finns att köpa på apoteket. Preventivmedel Amningen utgör ett visst skydd mot ny graviditet framförallt under de första sex månaderna. Detta gäller under förutsättning att du inte fått tillbaka din mens, ammar regelbundet dygnet runt och inte ger barnet någon annan mat Amningen ger dock inte ett 100 procent skydd så det kan vara klokt att komplettera med något preventivmedel. Kondom eller pessar + skum är bra preventivmedel under amningstiden. Pessar kan provas ut i samband med efterkontrollen. Minipiller går bra men kombinerade p-piller ska du inte använda på grund av att ett av hormonerna i dessa kan påverka barnet. Spiral, även hormonspiral, kan sättas in cirka tolv veckor efter förlossningen. Information om sterilisering kan du vid behov få redan på BB. På efterkontrollen hos barnmorskan får du preventinmedelsrådgivning

9 Pappan Amning Du är unik. Ditt barn behöver dig. Att bli pappa är ett val du aldrig kan ångra. Papparollen idag - ny tid - ny man? Det är oerhört viktigt att du som pappa blir medveten om din roll. Fadersrollen idag handlar i stor utsträckning om att komma till insikt om vilka enorma möj - ligheter du har att påverka familjerelationerna. När ett barn kommer till världen förändras alltid familjerelationerna. Det är fundamentalt viktigt att både pappan och mamman bidrar med närhet och kärlek som är grunden för ett högt relationskapital. Tänkvärt till pappor Var tillsammans mycket med ditt barn - då vinner du också barnets förtroende. Sätt barnet och relationen i första rummet. Använd din kunskap och fantasi - det ger dig en unik position i familjen. Att umgås med barn är att utveckla sin sociala kompetens. Träna upp din pappainstinkt - genom att ensam ta hand om barnet. Att sträva uppåt eller bortåt i all ära, glöm inte att sträva inåt. Ge mamman egentid. Satsa på en vettig arbetsfördelning hemma. Glöm inte ert eget förhållande, älska varann. Sök ej det perfekta - bygg på det som passar familjen. Amning är inte bara mat. Det är ett sätt att leva tillsammans med och lära känna sitt barn. Amning ger värme, tröst och trygghet och tillfredsställer det behov av närhet som både mor och barn har. Den känslomässiga bindningen stärks. Bröstmjölk är den bästa födan för barnet de första sex månaderna. Därefter är bröstmjölken under lång tid det bästa komplementet till den övriga födan. Bröstmjölken är artegen, exakt anpassad till barnets behov och oerhört lättsmält. Därför är det ingen påfrestning för barnets mage med täta amningar. De första dagarnas amning Att amma sitt barn är den biologiska normen för människan. Kroppen väljer att göra mjölk, barnet väljer att ta bröstet om det får chansen och mår bra efter förlossningen. Redan från graviditeten finns det råmjölk i brösten. Råmjölken innehåller all den näring och vätska som ett friskt barn behöver fram till dess att mjölken runnit till. Har barnet fri tillgång till bröstet de första dygnen behöver barnet inget annat än råmjölken. Undvik att ge någon annan dryck eftersom detta kan leda till en mättnad som innebär att barnet inte suger så mycket som det behöver på bröstet. Bröstmjölk är den bästa föda för spädbarnet de första sex månaderna. Pappa kan göra allt utom att amma. Atle Johansen utvecklingspedagog i Borås kommun Ta gärna fram och läs igenom häftet Sugen på livet som du fått på barnmorskemottagningen

10 Täta amningar under de första dygnen innebär också att mjölken rinner till fortare och gynnar en fortsatt god mjölkproduktion. Efter någon eller några dagar, när den mogna mjölken börjar rinna till, är det vanligt att brösten blir svullna och spända beroende på en ökad blodtillförsel och ansamling av vävnadsvätska samtidigt som mjölkmängden ökar markant. Det är normalt och svullnaden försvinner efter några dagar. Besvären lindras bäst genom att amma ofta. Erbjud bröstet så snart barnet visar tecken på att vilja suga och var noga med att barnet får så bra tag som möjligt. Värme kan kännas skönt. Prova till exempel en varm dusch. Mjölka ur om brösten inte blir mjukare efter amning och om de känns väldigt hårda och knöliga och blir rödflammiga. Barnet lär sig sitt sugbeteende under de första veckorna. Därför kan det vara klokt att undvika napp eller nappflaska under den här tiden. Barnet använder olika sugteknik beroende på om det suger på bröstet eller på en napp. Det är viktigt att det först lär sig rätt bröstteknik. En annan nackdel med att barnet suger på napp i början är att mjölken rinner till senare, eftersom brösten stimuleras mindre. Ett samband mellan att barn suger mycket på tröstnapp och risken för att mjölkproduktionen inte stimuleras tillräckligt effektivt kvarstår under hela amningsperioden. Bröstvård under amningstiden Det räcker med normalt god kroppshygien. När du duschar och tvättar brösten, använd inte tvål på bröstvårtan - det torkar ut. Låt brösten lufttorka efter amning. Bröstmjölken som finns kvar på bröstvårtan då barnet släpper taget är fet och steril. Den innehåller dessutom bakteriedödande ämnen och ämnen som motverkar svampinfektioner. Använd en stödjande BH som inte sitter åt. Var noga med handhygienen! Amningsstunden Att barnet får ett bra tag om bröstet är grunden för en fungerande amning. Hitta en bekväm amningsställning, sittande med rak rygg, tillbakalutad eller liggande på sidan. Lägg ditt barn tätt intill, helt vänt emot dig oavsett vilken amningsställning du väljer. Kläm eventuellt ut lite bröstmjölk på bröstvårtan. Din bröstvårta ska peka mot barnets överläpp/näsa. Du ser hur ditt barn söker med munnen. Ha inte för bråttom - en del barn behöver god tid på sig. När barnet gapar stort ska du föra barnet mot dig. Hakan och underläppen ska vara det som först möter bröstet och underläppen ska vara så långt från bröstvårtan som möjligt. Barnets huvud ska vara lätt bakåtböjt. Din bröstvårta ska peka mot barnets överläpp/näsa

11 När barnet suger rätt är underläppen utåtvikt och underkäken arbetar rytmiskt. Hela bröstvårtan och stora delar av vårtgården kommer då in i barnets mun och barnet kan trycka ut mjölken med hjälp av tungan och underkäken. Näsan blir fri så att barnet kan andas utan att bröstet behöver hållas undan med fingrarna. När barnet suger rätt är underläppen utåtvikt, underkäken arbetar rytmiskt, det rör sig i käkvinklarna och det syns inga smilgropar i kinderna. Ge inte upp om barnet inte tar tag direkt. Försök igen! Den mjölk som kommer i början av amningsstunden, innehåller mer mjölksocker än den mjölk som kommer mot slutet. Då kommer i stället grädden i mjölken som ger kalorier och mättnadskänsla. Ta därför inte bort barnet, utan vänta tills det själv släpper eller somnar. Ta en paus när barnet sugit på första bröstet så att det får möjlighet att rapa och vila lite. Byt blöja om det behövs. Vill barnet suga mera, bjud även nästa bröst. Är barnet piggt och sugvilligt är det oftast lätt att få amningen att fungera bra. Det händer dock ibland att barnen är trötta och inte så sugvilliga. Dessa barn behöver längre tid för att lära sig. Försök att ha tålamod - både du och barnet kommer att lära er så småningom. Ha barnet hud mot hud så mycket som möjligt. Låt gärna barnet söka bröstet själv då du ligger på rygg eller sitter ordentligt tillbaka lutad i sängen eller i en fåtölj. Sträva efter att upprätthålla en god mjölkproduktion genom att mjölka ur (med pump eller för hand) i väntan på att barnet börjar suga tillräckligt bra. På finns korta videofilmer som visar hur barnet tar bröstet vid olika amningsställningar. Nattamning Det är normalt att ett barnet vaknar och behöver suga på natten. Gör amningen så enkel och bekväm som möjligt ligg gärna och amma tänd inga starka lampor byt blöja endast om barnet har bajsat eller blöjan är genomvåt. Barnet sover oftast lugnast i närheten av föräldrarna. I de flesta fall kan man tryggt låta barnet sova bredvid sig i sängen om man känner att detta underlättar amningen och gör att man själv få sova en stund mellan amningarna. Förutsättningen är att samsovning sker på ett säkert sätt. Läs mer om säker samsovning i Socialstyrelsen informationsbroschyr Minska risken för plötslig spädbarnsdöd. Den finns på publikationer2006/ Hur ofta och hur länge ska barnet ammas? Grundregel: Låt barnet själv bestämma hur ofta och hur mycket. Amma på barnets signaler, erbjud barnet bröstet när barnet är vaket och visar intresse för att suga. Det kan vara stora skillnader mellan olika barn - acceptera det! Ett nyfött barn behöver ammas minst 6-8 ggr/dygn. De flesta barn vill suga med 1-3 timmars intervall fördelat över hela dygnet. Låt inte klockan bestämma när du ska amma

12 De flesta barn vill suga ungefär min på varje bröst, men detta är mycket individuellt. Amningstider på mer än 30 min på varje bröst är sällan nödvändigt. Tar amningen längre tid kan det bero på att barnet är trött eller har felaktig sugteknik. Det kan också bero på att barnet ligger och småsuger halvt i sömnen. Då kan man mycket väl avbryta. Några tecken på att barnet får tillräckligt med mjölk: barnet klunkar när det suger barnet verkar nöjd efter amning barnet kissar och/eller bajsar flera gånger varje dag barnet ökar i vikt De flesta barn är mycket vakna på kvällen och på förnatten. De behöver då mycket närhet och vill suga ofta. Detta är helt normalt. Efterfrågan styr tillgången på mjölk Då barnet suger leder det till att ett hormon frisätts som via blodet stimulerar bröstkörtlarna till att tömma sitt innehåll. Detta kallas utdrivningsreflexen. Så fort bröstkörtlarna töms startar produktionen av ny mjölk. Efterfrågan skapar tillgång. Ju oftare barnet suger desto mer mjölk bildas. För att detta ska fungera krävs att barnet har ett bra tag om bröstet och suger effektivt och att du låter barnet bestämma hur ofta och hur länge barnet vill suga. Har barnet inte tillräckligt bra sugteknik innebär det att bröstet töms sämre, barnet får i sig mindre mjölk och brösten stimuleras inte tillräckligt väl. Var noga med att äta och dricka ordentligt och unna dig lite vila och avkoppling då och då. Det tar som regel ett par månader att etablera amningen väl. Vad kan hindra utdrivningsreflexen? Om mamman har ont, är trött, oroad eller stressad frisätts stresshormonet adrenalin. Detta hämmar utdrivningsreflexen och leder till att barnet inte får i sig den mjölk som finns i bröstet. Bästa åtgärd är vila! En varm dusch eller en varm handduk över bröstet strax före amning, bekväm amningsställning, något att dricka och lugn och ro kan också underlätta utdrivningen. Stress kan leda till att barnet inte får i sig den mjölk som finns i bröstet. För lite mjölk? Många kvinnor känner då och då oro för att barnet inte får tillräckligt med mjölk. Kanske kan det vara lugnande att veta att mjölkproduktionen är en väldigt säker kroppsfunktion, det är ytterst få kvinnor som inte kan bilda tillräckligt med mjölk. Den vanligaste orsaken till att mammor känner sig oroliga för att de inte har tillräckligt med mjölk är att barnet plötsligt vill suga oftare än vanligt och inte verkar lika nöjd som tidigare

13 Att barnet vill suga oftare än tidigare behöver inte betyda att mjölkmängden är mindr än tidigare, det kan också vara ett tecken på att barnet gjort ett språng i sin utveckling och därför behöver mycket mer tröst, trygghet och närhet än tidigare. Vila mycket, ät och drick ordentligt. Om du tror att du har mindre mjölk än tidigare, undvik tröstnapp och ge ingen annan mat under dessa dagar. Lita på att barnet kan reglera mjölkmänden och amma på barnets signaler. Mjölkproduktionen kan minska om barnet tar för litet tag om bröstet och därför inte tömmer bröstet tillräckligt väl om amningarna begränsas om utdrivningsreflexen är störd så att barnet på grund av det inte kan tömma bröstet tillräckligt väl om mamman är sjuk eller väldigt uttröttad under menstruationsdagarna längre fram under amningen Börjar man ge bröstmjölksersättning eller annan dryck till barnet får det till följd att mjölkproduk tionen minskar på grund av att efterfrågan av mjölk från bröstet minskar. För mycket mjölk Är brösten spända kan det vara svårt för barnet att få ett bra tag. Ofta behövs det bara då att man mjölkar ur lite för hand för att få det spända området runt bröstvårtan att bli mjukare. Har man för mycket mjölk är det en fördel att bara amma ett bröst vid varje amning under en tid. Mjölkmängden minskar så småningom - tillgången anpassas till efterfrågan. Ibland kan det vara nödvändigt att pumpa ur bröstet lite. Detta kan göras för hand eller med handpump som finns att köpa där man säljer babyartiklar eller på apoteket. Elektrisk pump behöver sällan användas om man inte ska pumpa ur större mängder mjölk under längre tid (till exempel om man vill sälja bröstmjölk till barnkliniken). Den urpumpade mjölken kan du spara. Häll mjölken i en ren flaska eller liknande och kyl ner den innan den ställs i kylskåp. Bröstmjölk kan förvaras upp till 72 tim. i kylskåp (4±2 C). Färsk-frusen bröstmjölk kan förvaras i frys -20 upp till sex månader. Fryst bröstmjölk ska tinas långsamt. OBS - inte i mikrovågsugn. Mjölken kommer för fort Hos en del kvinnor kommer mjölken så fort att barnet knappt hinner svälja. Det kan hjälpa att mjölka ur lite innan man lägger barnet till bröstet. Man kan även pröva att hålla barnet mer upprätt vid amning

14 Bild 1 Bild 2 Många upplever också att mjölken kommer lite långsammare om man ligger ner och ammar. Kommer mjölken väldigt fort kan barnet lättare få luft i sig. Låt barnet rapa ofta! Brösten läcker Ett lätt tryck med ett finger eller med underarmen mot bröstvårtan får den att dra ihop sig och läckaget minskar. Vill man istället ta vara på mjölken som läcker finns mjölkuppsamlare att köpa på apoteket. Handmjölkning Värm bröstet ex. med en varm handduk och massera bröstet lätt i riktning mot bröstvårtan för att underlätta utdrivningen. Forma tummen, pek- och långfingret som ett C (bild 1). Placera fingrarna vid vårtgårdens ytterkant. Tryck först rakt bakåt/inåt mot bröstkorgen. Tryck sedan tummen och pekfingret mot varandra utan att flytta fingrarna på bröstets hud. In och ihop, in och ihop i ungefär den takt som barnet suger (bild 2). Det kan dröja en stund innan utdrivningen kommer - ge inte upp! Flytta fingrarna runt vårtgården så att alla mjölkgångar töms. Det kan vara krångligt i början, men man brukar lära sig tekniken med lite träning. På finns en instruktiv videofilm om hur man handmjölkar. Såriga bröstvårtor Det är aldrig normalt att det gör ont hela tiden barnet suger. Den första tiden kan det dock göra lite ont i bröstvårtan de första sugtagen. Blir bröstvårtorna såriga de första dagarna efter förlossningen beror det på att barnet inte ligger rätt vid bröstet och/eller har fel sugteknik. Första åtgärden är att rätta till det som är fel. Oftast läker såret på någon vecka. Skulle såret bli successivt värre eller om det inte är läkt efter två veckor kan det vara tecken på infektion. Kontakta BVC eller Amningsmottagningen, behandling kan behövas. Kommer såren senare under amningstiden kan orsaken vara exempelvis svampinfektion på bröstvårtan. Kontakta BVC eller Amningsmottagningen. Tips vid såriga bröstvårtor: Det är viktigt med noggrann handhygien. Värm brösten före amning för att underlätta utdrivningen. Handmjölka tills utdrivningen kommer igång innan du lägger barnet till bröstet. Om bara en bröstvårta är sårig kan man lägga barnet till det bästa bröstet först. När utdrivningen kommer igång byter man till det onda bröstet. Andas långa andetag och försök slappna av. Låt bröstvårtan lufttorka efter amning. Avlasta bröstvårtan genom att skapa ett 26 27

15 mellanrum mellan BH och bröstvårta. Till detta kan man använda mjölkuppsamlare, vårtluftare eller dyligt då och då under dagarna. Koka dessa varje dag. Undvik att använda engångs amningskupor, det blir gärna för tätt. I vissa fall kan användandet av amningsnapp lindra vid såriga bröstvårtor. Ring BVC eller Amningsmottagningen för råd och vägledning. En amningsnapp är alltid tänkt som ett tillfälligt hjälpmedel. Långvarigt bruk ökar risken för mjölkstockning och otillräckliga mjölkmängder. Om bröstvårtorna är väldigt såriga kan det vara skonsammast att under några dagar avlasta bröstvårtorna genom att handmjölka eller pumpa ur mjölken och ge detta till barnet med snipa eller kopp. Undvik flaska om det är möjligt. Mjölkstockning Mjölkstockning uppstår när en eller flera mjölkgångar har täppts till. Mjölken från den berörda delen av bröstet kan inte tömmas. Den stockade mjölken känns som en hård knöl i bröstet. Ofta känner man sig lite allmänpåverkad och får feber. Ibland blir bröstet ömt och rödflammigt. Mjölkstockning kan orsakas av exempelvis trötthet och stress att barnet inte haft fri tillgång till bröstet att barnet inte har rätt tag om bröstet. amningsnapp långa amningsuppehåll att brösten är stora och tunga och inte ges stöd under amning kan leda till att någon del får svårare att tömma sig - oftast på undersidan och på utsidan. att flödet hindras av åtsittande kläder exempelvis bygel-bh kyla kan liksom trötthet och stress leda till sämre utdrivningsreflex och därför öka risken för stockning Åtgärder Försök i möjligaste mån hitta orsaken och undanröj den. Värme och vila är bra. Lägg gärna något varmt inlägg i din BH. Använd en stadig, stödjande BH. Amma ofta och variera gärna amningsställning. Låt barnet suga ur så mycket mjölk som möjligt. Barnets sugande är den effektivaste hjälpen vid mjölkstockning. Ge det stockade bröstet först. Värm bröstet till exempel med varm handduk precis före amning. Massera försiktigt med hela handflatan i riktning mot bröstvårtan samtidigt som barnet suger. Syntocinonspray fem minuter före amning kan göra att bröstet töms bättre om inte annat hjälper

16 Amning och rökning Röker du går nikotinet över i mjölken. Ju mer du röker, desto högre blir nikotinhalten i bröstmjölken. Du behöver äta och dricka mer än vanligt under amningstiden. Det kan du få på recept på BVC, BMM, BB eller gyn.-mottagningen. Om barnet suger dåligt kan det var nödvändigt att handmjölka eller pumpa antingen med handpump eller elektrisk pump som finns att hyra på BB. Smärtan kan lindras och febern sänkas med ibuprofen (ex. Iprén) eller paracetamol (ex. Alvedon) Drick mycket! Varar febern mer än två dygn bör läkare kontaktas. Du kan vända dig till vårdcentralen, den lokala gyn.- mottagningen eller till amningsmottagningen på BB. Kost under amningstiden Under amningstiden behöver mamman både äta och dricka mer än vanligt. I flertalet fall regleras detta av sig självt genom ökad aptit och törst. Äter man regelbundna måltider och en allsidig kost är det lättare att orka med barnet och amningen. Regelrätt bantning är inte bra under amningstiden. Det man äter går över i bröstmjölken. Som regel tål barnet mammans normala kost som det vant sig vid under graviditeten. En del barn reagerar med diarré och utslag på viss mat. Andra barn reagerar inte alls. Du får prova sig fram! Nikotinhalten är som allra högst just när du röker. Rök därför aldrig halvtimmen före amning. Undvik absolut att röka under amningsstunden, annars utsätter du barnet för höga doser av de skadliga ämnen som finns i röken från cigaretten. Röker du mycket kan barnet reagera med skrikighet, blekhet, kräkningar och diarré. Dessutom minskar mjölkmängden. Se till att barnet alltid vistas i rökfri miljö. Rökning ska aldrig förekomma i det rum barnet vistas och sover. Risken för övre luftvägsinfektion och allergier hos barnet är större i familjer där någon röker. Man har också observerat att plötslig spädbarnsdöd ökar i familjer där någon röker. Alkohol Alkohol passerar snabbt över till bröstmjölken och finns där i samma koncentration som i blodet. När koncentrationen av alkohol sedan sjunker i blodet, sjunker den även i mjölken. Ju yngre barnet är desto sämre hanterar barnets enzym system alkoholen och man vet inte hur alkoholens nedbrytningsprodukter påverkar barnet. Någon säkert riskfri dos för barnet finns inte. Studier har visat att utdrivningsreflexen påverkas negativt av alkohol, vilken leder till att barnet får Det allra bästa är att helt avstå från rökning under de månader du ammar. Låt amningen bli en anledning att sluta röka! 30 31

17 mindre mjölk timmarna efter det att mamman druckit alkohol. Det har också visat sig att barnets sömnmönster påverkas så att deras aktiva sömn minskar. Generellt sett kan intag av alkohol försämra uppmärksamhet och omdöme och därmed förmågan att ta väl hand om sitt barn (oavsett om man ammar eller inte). En förälder som druckit alkohol bör inte sova i samma säng som barnet. Läkemedel De flesta läkemedel går över i bröstmjölken och kan påverka barnet. Rådfråga alltid läkare eller BVC om du ska ta någon medicin. Kan alla amma? Det kan vara bra att veta att endast mycket få av de kvinnor som fött barn inte kan producera tillräckligt med mjölk. Det finns olika skäl till att vissa kvinnor inte kan amma enbart till exempel efter vissa bröstoperationer. Några kvinnor känner av olika anledningar en så stark motvilja till amning att de inte klarar av detta. Svårigheter med amningen behöver inte vara skäl till att sluta amma. Sök hjälp - se nästa sida! De moderna mjölkersättningar som finns att köpa har en sammansättning som ur näringssynpunkt liknar bröstmjölk. Dock saknas alla de ämnen som skyddar mot infektioner och allergi och en rad olika hormoner och enzymer som bland annat underlättar näringsupptaget i tarmen. Här kan du få hjälp Amningen är en konst och något som man lär sig. Framförallt under de första månaderna råkar många ut för större eller mindre problem. Klarar du den första tiden så har du igen det sedan. Låt det inte gå för långt innan du ber om råd och hjälp. I första hand vänder du dig till din BVC-sköterska. Är hon inte tillgänglig kan du även ringa till Amningsmottagningen eller någon av Amningshjälpens hjälpmammor. Du kan också söka råd på Amningshjälpens webbsida Det bästa är förstås att förebygga problemen genom att se till att barnet har rätt tag. ge barnet fri tillgång till bröstet (även nattetid). ät och drick ordentligt och undvik att stressa i onödan. För dig som inte ammar Att inte amma kan vara ett val som du gjort och känner dig nöjd med. Det kan också vara en följd av problem som du inte lyckats lösa på annat sätt. I dessa fall kan det lätt kännas som ett misslyckande och frågor och kommentarer från människor i ens omgivning kan kännas jobbiga. Det finns flera olika sätt att ge barnet mat för den som valt att inte amma eller om barnet inte kommit igång att suga ännu. Det vanligaste är att mata med flaska. Kom ihåg att om du ammar eller flaskmatar har inget att göra med om du är en bra förälder eller inte! 32 33

18 Har du för avsikt att komma igång med amningen igen kan det ofta vara lämpligt att istället mata barnet med till exempel kopp eller snipa. Om barnet inte ammas bör man sträva efter att matningen får ta lika lång tid som det skulle göra om barnet ammades. Barnets matsmältning underlättas om barnet får vara i famnen då det får mat. Håll barnet nära dig så att det kan känna din lukt, få beröring av din hud och få ögonkontakt under matningsstunderna. För att underlätta barnets anknytning till dig/er som föräldrar, kan det vara klokt att det i första hand är någon av er två som ger barnet mat. På förpackningarna med bröstmjölksersättning finns anvisningar om hur den ska tillagas och om ungefär vilka mängder barnet ska ha. Har du frågor angående detta kan du fråga din BVC-sköterska. På webbsidan kan du läsa mer om flaskmatning och ta del av andras erfarenheter. Till dig som inte ammar utgivet av Amningscetrum på Karolinska Universitetssjukhuset. Detta häfte delas ut på BB till de mammor som inte ammar. Om du inte har fått det eller valt att sluta amma efter utskrivningen på BB så finns det att hämta på Att amma är ett sätt att umgås med sitt barn. Kvinnan i andra kulturer ger bröstet utan förbehåll. Hon oroar sig inte för när barnet åt sist eller om hennes bröst tycks vara fulla eller tomma. Hon ammar inte främst för att barnet skall få i sig mjölk hon ammar för att det skall trivas och vara förnöjt. Om barnet gråter, har hicka, gör sig illa eller är rädd för främmande, ger hon barnet bröstet. På så sätt får barnet den mjölk det behöver.men mjölken i sig är av underordnad betydelse. När detta att ge mjölk blir det avgörande, känner mamman att hon kan neka barnet bröstet, om hon tror att barnet har fått nog mjölk i sig eller inte är hungrigt längre. Ur barnets synpunkt är njutningen och tröstandet vid bröstet borta. Det blir mamman och inte barnet som avgör om barnet behöver bröstet, och när det skall få bröstet. Detta är en djupgående skillnad från det normala mönstret hos de flesta kulturer. Det ger en synlig skillnad i den personliga utvecklingen av späd barnen, och därför kanske av kulturen själv Citat av antropologen Margaret Mead

19 Kontakt BB-avdelning Södra Älvsborgs Sjukhus Borås Telefon BB - avdelning BB - lättvård BB- mottagning Amningsmottagning Sjukvårdsrådgivningen Webbplats...www.1177.se Amningshjälpen Meddelandebox - (rikstäckande) Webbplats:...www.amningshjalpen.se BVC... BMM... Produktion Bl 0786 Fotomedia SÄS Hjälpmamma... Denna broschyr finns även i PDF-format på BB:s externa hemsida: SAS-/Kliniker-och-enheter/Kvinnoklinik/BB-vardavdelning/ BB-vardavdelning Broschyren är utarbetad av personalen på BB-avdelningen Borås, Södra Älvsborgs Sjukhus. Avsnittet Att bli familj är skrivet av psykolog Bertil Svensson inom Mödra- och barnhälsovården. llustrationer: Ingeborg Jonsson, Klas Ekelund, sid 19,20: Från Vägen till lyckad amning, Royal College of Midwives och från Breastfeeding and Human Lactation, Riordan, Auerbach. Sid.26 Från Helping Mothers to Breast Feed /Amningsnytt.

barn- och ungdomssjukvård Till dig, nyblivna mamma med hjärtbarn

barn- och ungdomssjukvård Till dig, nyblivna mamma med hjärtbarn barn- och ungdomssjukvård Till dig, nyblivna mamma med hjärtbarn Denna broschyr är tänkt för dig som är nybliven mamma och som har ett barn med hjärtfel. När man får beskedet att ens barn är sjukt är det

Läs mer

Till dig som inte ammar

Till dig som inte ammar Amningscentrum Kvinnokliniken MK 2 Karolinska Universitetssjukhuset Till dig som inte ammar Matningsstunden en möjlighet Vi vill med denna broschyr berätta om hur du kan gå till väga när du inte ammar.

Läs mer

Efter en förlossning 1

Efter en förlossning 1 Efter en förlossning 1 På bäddavdelningen för nyfödda får man träna hur det är att leva med en bebis Bebisen sköts av mamman under hela sjukhusvistelsen. För bebisen är den bästa platsen föräldrarnas famnar

Läs mer

Katarina Heed. Amningsstarten

Katarina Heed. Amningsstarten Katarina Heed Amningsstarten Den första amningen Skrik Vila Vakenhet Aktivitet Krypande rörelser Vila Möta - göra sig bekant Suga Sova Barnet skriker till Barnet slappnar av och vilar Barnet tittar upp,

Läs mer

Vård av den nyfödda. Mellersta Österbottens centralsjukhus MÖCS Förlossningsavdelning 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel. 06 826 4355

Vård av den nyfödda. Mellersta Österbottens centralsjukhus MÖCS Förlossningsavdelning 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel. 06 826 4355 Mellersta Österbottens centralsjukhus MÖCS Förlossningsavdelning 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel. 06 826 4355 Vård av den nyfödda Ritning: Lotta Sundell HUDVÅRD Kontrollera babyns hud dagligen, speciellt

Läs mer

Mellersta Österbottens centralsjukhus MÖCS Förlossningsavdelningen 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel. 06 826 4355. Efter förlossningen

Mellersta Österbottens centralsjukhus MÖCS Förlossningsavdelningen 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel. 06 826 4355. Efter förlossningen Mellersta Österbottens centralsjukhus MÖCS Förlossningsavdelningen 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel. 06 826 4355 Efter förlossningen Efter förlossningen När du blir utskriven från sjukhuset ska du själv

Läs mer

Minska risken för plötslig spädbarnsdöd

Minska risken för plötslig spädbarnsdöd Minska risken för plötslig spädbarnsdöd Några viktiga råd Låt spädbarnet sova på rygg Avstå från att röka Amma om det är möjligt Se till att barnet är lagom varmt och kan röra sig Låt spädbarnet sova på

Läs mer

Amning på neonatalavdelning. Ewa Johansson Barnsjuksköterska avdelning 210

Amning på neonatalavdelning. Ewa Johansson Barnsjuksköterska avdelning 210 Amning på neonatalavdelning Ewa Johansson Barnsjuksköterska avdelning 210 Annorlunda start Oförberedd på förlossning Traumatisk förlossning Sjuk mor Sjukt barn eller barn som fötts för tidigt Krisreaktioner

Läs mer

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Goda råd vid infektion En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Bästa tiden att plantera ett träd var för tjugo år sedan, den näst bästa tiden är nu Information

Läs mer

Insulinbehandlad diabetiker. Amningsutbildning steg 2. Amningssvårigheter för diabetiker. Mjölkproduktion hos diabetiker. Hur lyckas man med amningen?

Insulinbehandlad diabetiker. Amningsutbildning steg 2. Amningssvårigheter för diabetiker. Mjölkproduktion hos diabetiker. Hur lyckas man med amningen? Amningsutbildning steg 2 amningsbild Insulinbehandlad diabetiker Efter drygt 6 timmar BB perm och barnet läggs på mors bröst och suger några tag. Information om handmjölkning efter ca 9 timmar, men vill

Läs mer

Amning Riktlinjer för vårdkedjan - för att skydda, stödja och främja amning i hela vårdkedjan. Föreläsningens titel

Amning Riktlinjer för vårdkedjan - för att skydda, stödja och främja amning i hela vårdkedjan. Föreläsningens titel Amningsutbildning Amning Riktlinjer för vårdkedjan - för att skydda, stödja och främja amning i hela vårdkedjan Födelsevikt 2400 g i vecka 36 Barnets temp 36,3. TM ord. av barnläkare 10-15 x 8. Pojken

Läs mer

Ont i halsen. Råd och fakta om ont i halsen på grund av halsfluss. Läs mer på 1177.se/vasterbotten

Ont i halsen. Råd och fakta om ont i halsen på grund av halsfluss. Läs mer på 1177.se/vasterbotten Ont i halsen De allra flesta halsinfektioner läker ut av sig själva inom en vecka, oavsett om besvären orsakas av virus eller bakterier. Har du eller ditt barn halsont och feber utan hosta, heshet eller

Läs mer

För valpköpare. Prägel. Valpen

För valpköpare. Prägel. Valpen För valpköpare Prägel Det är viktigt att ta reda på både mammans och pappans mentalitet; hur de är till sitt temperament. Båda föräldrarna präglar sina avkommor, mamman mycket mer eftersom hon tillbringar

Läs mer

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas

Läs mer

Innehållsförteckning

Innehållsförteckning Innehållsförteckning Geting- och bistick Sid 2 Hjärnskakning hos barn Sid 4 Frakturer hos barn (benbrott hos barn) Sid 6 Näsblod Sid 7 Skavsår (blåsor) Sid 8 Stukning eller vrickning Sid 9 Sår/Skärsår

Läs mer

Hälsa Sjukvård Tandvård. Amning. Välkommen till BB-avdelningen på Sjukhuset i Varberg! Den här pärmen innehåller information och råd om amning.

Hälsa Sjukvård Tandvård. Amning. Välkommen till BB-avdelningen på Sjukhuset i Varberg! Den här pärmen innehåller information och råd om amning. Hälsa Sjukvård Tandvård Amning Välkommen till BB-avdelningen på Sjukhuset i Varberg! Den här pärmen innehåller information och råd om amning. Den här pärmen innehåller information och råd om amning som

Läs mer

När ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?.

När ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?. Övning för att koncentrera sig på andningen Att koncentrera sig på andningen erbjuder ett sätt att stänga av tillståndet för automatstyrningen och att återgå och leva i nuet. Eftersom övningen är kort

Läs mer

CYSTEKTOMI INFORMATION DEL 2 (KONTINENT RESERVOAR) 140526

CYSTEKTOMI INFORMATION DEL 2 (KONTINENT RESERVOAR) 140526 CYSTEKTOMI INFORMATION DEL 2 (KONTINENT RESERVOAR) 140526 Du har nu fått instruktioner och lärt dig spola dina katetrar själv. Detta skall du nu sköta själv medan du vistas i hemmet ca 2 veckor, därefter

Läs mer

Till dig som blivit förälder. BB-avdelningen Kvinnokliniken

Till dig som blivit förälder. BB-avdelningen Kvinnokliniken Till dig som blivit förälder BB-avdelningen Kvinnokliniken Inför hemgång När ni kommit hem 1. Ring BHV - barnhälsovården. Meddela att ni kommit hem från BB och boka en tid när ni ska träffas. 2. Ring barnmorskemottagningen

Läs mer

Information om hjärtsvikt. QSvikt

Information om hjärtsvikt. QSvikt Information om hjärtsvikt QSvikt Q Svikt www.q-svikt.se Vid frågor angående hjärtsvikt är du välkommen att höra av dig till din vårdcentral, Hjärtmottagningen på Centralsjukhuset i Kristianstad, telefon

Läs mer

Utarbetat av Kristin Svensson, Leg. Barnmorska Godkänd av Agneta Rudels Björkman, vårdchef obstetrik

Utarbetat av Kristin Svensson, Leg. Barnmorska Godkänd av Agneta Rudels Björkman, vårdchef obstetrik Styrande lokalt dokument 1 (5) Omvårdnads PM Barn som inte visar amningsbeteende och inte suger på bröstet första dygnet Utarbetat av Kristin Svensson, Leg. Barnmorska Godkänd av Agneta Rudels Björkman,

Läs mer

Till dig som inte ammar

Till dig som inte ammar Kvinnokliniken MK 2 Obstetriksektionen Till dig som inte ammar Matningsstunden en möjlighet Vi vill med denna broschyr berätta om hur du kan gå till väga när du inte ammar. Matstunden är en unik möjlighet

Läs mer

Träningsguide för dig som är gravid

Träningsguide för dig som är gravid Träningsguide för dig som är gravid I dag har vi ett brett träningsutbud som erbjuder dig så många möjligheter att anpassa din träning efter lust, dagsform och andra behov, att du som väntar barn kan välja

Läs mer

DOKUMENT NEEEJ inte igen!

DOKUMENT NEEEJ inte igen! DOKUMENT NEEEJ inte igen! 1 av 5 män sig varje 146 amelia.se kissar på dag NÄMEN, ÄR DET VERKLIGEN SANT? VÄND amelia.se 147 Nej, men 1 av kan inte hålla Du vågar inte gå till gymmet för att du är rädd

Läs mer

p-piller Cilest, Trinovum och Orthonett Novum samt p-plåstret Evra

p-piller Cilest, Trinovum och Orthonett Novum samt p-plåstret Evra Janssen-Cilag AB Box 7073 SE-192 07 Sollentuna Tel 08-626 50 00 Fax 08-626 51 00 www.janssen.se Praktisk guide om Janssens p-piller Cilest, Trinovum och Orthonett Novum samt p-plåstret Evra PHSWE/WHE/0114/0001

Läs mer

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet. VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

Tanketräning. Instruktioner

Tanketräning. Instruktioner Tanketräning Det här liknar närmast det som brukar kallas hypnos eller självhypnos. Eftersom de begreppen lätt leder tankarna fel har vi valt att istället kalla det för tanketräning. Det handlar om att

Läs mer

Välkommen till Öppet Hus!

Välkommen till Öppet Hus! Välkommen till Öppet Hus! Slå gärna en signal innan Du åker till förlossningsavdelningen. Du behöver inte ringa innan du kommer in för att föda, men många vill ha råd och tycker att det känns tryggt att

Läs mer

Amning. och typ 1-diabetes

Amning. och typ 1-diabetes Amning och typ 1-diabetes Utges av: Diabetesförbundet Box 1107, 172 22 Sundbyberg, Telefon: 08 564 82 1 00, Fax: 08 564 821 39 Pg: 481 31 35 3, Bg: 332 4373 info@diabetes.se, www.diabetes.se Text och idé:

Läs mer

MAM:s amningsinformation

MAM:s amningsinformation MAM:s amningsinformation Amning ett samspel När du ammar ditt barn är det inte bara mat det handlar om. Det handlar även om närhet, kärlek, tillit men även ibland oro, smärta och sorg. För en del tar osäkerheten

Läs mer

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född?

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född? 1 Är du flicka eller pojke? Flicka Pojke 2 Vilken månad är du född? Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare 1994

Läs mer

ANSÖKAN OM VÅRDBIDRAG FÖR DITT NJURSJUKA BARN.

ANSÖKAN OM VÅRDBIDRAG FÖR DITT NJURSJUKA BARN. ANSÖKAN OM VÅRDBIDRAG FÖR DITT NJURSJUKA BARN. Till hjälp för Dig som söker vårdbidrag. MITT BARN ÄR NJURSJUKT! Att få beskedet att ens barn har en njursjukdom gör att familjen hamnar i en krissituation.

Läs mer

Råd till nyblivna föräldrar. Information från BB-avdelning. Kvinnoklinik

Råd till nyblivna föräldrar. Information från BB-avdelning. Kvinnoklinik Råd till nyblivna föräldrar Information från BB-avdelning Kvinnoklinik Innehållsförteckning Att bli en familj...3 Barnet...6 Mamman...12 Partnern...16 Amning...17 För dig som inte ammar...33 Att bli en

Läs mer

Du kan stötta ditt barn

Du kan stötta ditt barn Du kan stötta ditt barn Råd och stöd till barn och föräldrar inför undersökningar och behandlingar vid sjukhusbesöket Författare: Personal inom olika yrkeskategorier på Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus,

Läs mer

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop. Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Vad är stress? Olika saker stressar. Höga krav kan stressa

Vad är stress? Olika saker stressar. Höga krav kan stressa Stress Att uppleva stress är en del av livet - alla blir stressade någon gång. Det händer i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge

Läs mer

Blås- och bäckenbottenträning

Blås- och bäckenbottenträning BET-067- BET-0667- Blås- och bäckenbottenträning För män Broschyren är framtagen av Astellas Pharma i samarbete med sjukgymnast och uroterapeut Hanne Ryttergaard, kontinenskliniken i Roskilde. ASTELLAS

Läs mer

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni:

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Din ungdom har anmält sig till vår internetbehandling för sömnproblem. Behandlingen är en internetbaserad guidad självhjälp

Läs mer

Vad är förkylning? Förkylning orsakas av virus. Det finns cirka 400 olika förkylningsvirus som alla ger olika besvär

Vad är förkylning? Förkylning orsakas av virus. Det finns cirka 400 olika förkylningsvirus som alla ger olika besvär Vad är förkylning? Förkylning orsakas av virus. Det finns cirka 400 olika förkylningsvirus som alla ger olika besvär Denna information är utgiven 2008-09-30 av Strama (Strategigruppen för rationell antibiotikaanvändning

Läs mer

Välkommen till Lärkans Förskola!

Välkommen till Lärkans Förskola! Tomelilla kommun Barn och Utbildning LÄRKANS FÖRSKOLA Välkommen till Lärkans Förskola! Skomakaregatan 10 273 36 Tomelilla 0417-181 65 150710 På Lärkans Förskola lär och utvecklas vi tillsammans Vår verksamhet

Läs mer

OBSTETRISKA OCH GYNEKOLOGISKA SYMTOM

OBSTETRISKA OCH GYNEKOLOGISKA SYMTOM VI OBSTETRISKA OCH GYNEKOLOGISKA SYMTOM Obs! Innefattar även symtom från bröstkörteln (mammae). 101 Obstetriska symtom symtom vid säker eller misstänkt graviditet Innefattar smärta, blödning, flytning,

Läs mer

Användarguide REN intermittent kateterisering

Användarguide REN intermittent kateterisering Användarguide REN intermittent kateterisering Urologiprodukter DOLEMA AB Polygonvägen 73, 187 66 TÄBY Epost: info@dolema.com Telefon: www.dolema.com 08-446 15 06, Telefax: 08-446 15 07 Sid 1 inga är lika!

Läs mer

Melatonin, vårt främsta sömnhormon

Melatonin, vårt främsta sömnhormon SÖMN Varför sover vi? Sömn behövs för att kroppen och hjärnan ska få vila. Bearbeta intryck, återhämtning, Hjärnan stänger av alla vanliga tankeprocesser Det hjärnan slitit ut under dagen måste återställas.

Läs mer

Cleodette och Cleodette 28

Cleodette och Cleodette 28 Cleodette och Cleodette 28 Du har fått p-pillret Cleodette eller Cleodette 28 från Actavis utskrivet åt dig. I den här broschyren hittar du information om hur preparaten fungerar och hur du ska ta dem.

Läs mer

ÖREBRO LÄNS LANDSTING Primärvården. Stress. av DIANA THORSÉN

ÖREBRO LÄNS LANDSTING Primärvården. Stress. av DIANA THORSÉN ÖREBRO LÄNS LANDSTING Stress av DIANA THORSÉN Vad är stress? Stress är en naturlig biologisk process som startar i kroppen när vi behöver extra krafter. Den är inte skadlig utan nödvändig för vår överlevnad

Läs mer

Reumatisk sjukdom och sex

Reumatisk sjukdom och sex Sahlgrenska Universitetssjukhuset Reumatisk sjukdom och sex Information till patient och närstående Den här broschyren är tänkt att ge dig och din partner råd och stöd för att kunna ge lusten ett nytt

Läs mer

Historiskt Snoppar. Eunucker Kastratsångare Snoppstraff

Historiskt Snoppar. Eunucker Kastratsångare Snoppstraff SEX- och Samlevnad Historiskt Snoppar Eunucker Kastratsångare Snoppstraff Snoppar idag Testikelfestival Irezumi Allmänt om snoppen Hos de flesta är vänster testikel större än den högre och den hänger lite.

Läs mer

meddelanden från bangladesh 2012

meddelanden från bangladesh 2012 meddelanden från bangladesh 2012 Vi tycker om fabriken. Det är bra ljus och luft där. Vi skulle vilja att det ser ut så hemma. Fast lönen är för liten. Och vi jobbar för långa dagar! Vi vill bli befordrade

Läs mer

För dig som behandlas med Tracleer (bosentan)

För dig som behandlas med Tracleer (bosentan) För dig som behandlas med Tracleer (bosentan) 1 Innehåll Hur behandlas PAH?... 4 Hur fungerar behandlingen med Tracleer?... 4 Kommer Tracleer att få mig att må bättre?... 5 Gångtest... 7 Funktionsklassificering...

Läs mer

Halvmånsformade ärr. Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den

Halvmånsformade ärr. Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den Halvmånsformade ärr Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den kalla luften. Det är inte så varmt längre. Dagen har börjat sjunka in i natten. Mamma talar

Läs mer

Ladda för fotboll i Södertälje FK

Ladda för fotboll i Södertälje FK Ladda för fotboll i Södertälje FK Guiden till hur DU ökar din prestationsförmåga genom att ge kroppen rätt energi - 1 - Innehåll Inledning sid 2 Frukost - det viktiga målet sid 3 Vilken frukosttyp är du?

Läs mer

Barn på sjukhus FÖRBEREDELSETIPS FRÅN BARN- OCH UNGDOMSSJUKVÅRDEN, SUS

Barn på sjukhus FÖRBEREDELSETIPS FRÅN BARN- OCH UNGDOMSSJUKVÅRDEN, SUS Barn på sjukhus FÖRBEREDELSETIPS FRÅN BARN- OCH UNGDOMSSJUKVÅRDEN, SUS Du är tryggheten Att vara ett stöd och en lugn, trygg punkt för ditt barn är om möjligt ännu viktigare när barnet hamnar på sjukhus.

Läs mer

Fatigue trötthet i samband med cancersjukdom och behandling. Verksamhetsområde onkologi

Fatigue trötthet i samband med cancersjukdom och behandling. Verksamhetsområde onkologi Fatigue trötthet i samband med cancersjukdom och behandling Verksamhetsområde onkologi 1 Inledning Trötthet i samband med cancersjukdom är ett vanligt förekommande symtom. Det är lätt att tro att trötthet

Läs mer

17 Droger. 2 Droger vad är det? 3 Ord som gäller alla droger 4 Varför använder man droger?

17 Droger. 2 Droger vad är det? 3 Ord som gäller alla droger 4 Varför använder man droger? 17 Droger 17.1 1 Människan en reptil? 2 Droger vad är det? 3 Ord som gäller alla droger 4 Varför använder man droger? 17.2 5 Tobaksdocka OH1 Tobakens effekter på kroppen 6 Tobaksreklam 7 Vad kostar det

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN SAMT SKÖTA OM SITT BARN DEN FÖRSTA TIDEN. en broschyr om att bli förälder

VÄNTA OCH FÖDA BARN SAMT SKÖTA OM SITT BARN DEN FÖRSTA TIDEN. en broschyr om att bli förälder VÄNTA OCH FÖDA BARN SAMT SKÖTA OM SITT BARN DEN FÖRSTA TIDEN en broschyr om att bli förälder 1 Den här broschyren Vänta och föda barn samt sköta om sitt barn den första tiden innehåller information för

Läs mer

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS Christoffer Mellgren Roller: 3 kvinnor, 3 män Helsingfors 060401 1. MOTELLET. (Ett fönster står öppet mot natten. Man hör kvinnan dra igen det, och sedan dra

Läs mer

Grunder Medialitet !!!

Grunder Medialitet !!! Grunder Medialitet Välkommen Trevligt att du har valt att ladda ner detta övningshäfte. Innan man börjar att utveckla sin andliga sida, rekommenderar jag att man funderar lite på om du är redo för att

Läs mer

Innehåll. Vad är mens?...s. 3 Vad är menskopp?...s. 9 Do:s and don t:s...s. 13 Frågor...s. 17 Användning...s. 35

Innehåll. Vad är mens?...s. 3 Vad är menskopp?...s. 9 Do:s and don t:s...s. 13 Frågor...s. 17 Användning...s. 35 Innehåll Vad är mens?...s. 3 Vad är menskopp?...s. 9 Do:s and don t:s...s. 13 Frågor...s. 17 Användning...s. 35 1 2 Vad är mens? 3 Vad är mens? Mens är den blödning som kommer ur slidan vanligtvis en gång

Läs mer

Undersökning av hjärnans elektriska impulser eller EEG på barn Ett introduktionshäfte för barn och föräldrar

Undersökning av hjärnans elektriska impulser eller EEG på barn Ett introduktionshäfte för barn och föräldrar Undersökning av hjärnans elektriska impulser eller EEG på barn Ett introduktionshäfte för barn och föräldrar INNEHÅLLSFÖRTECKNING Välkommen till avdelningen för klinisk neurofysiologi 3 Vad skall man göra

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Adress: Sollidenvägen 64A (Skulle entrén och/eller korridoren vara låsta är koden för att komma in 1719). När ni kommer in genom huvudentrén

Läs mer

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv. 6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här

Läs mer

Högt blodtryck. Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar.

Högt blodtryck. Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar. Högt blodtryck Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar. Högt blodtryck (hypertoni) är något av en folksjukdom. Man räknar med att ungefär

Läs mer

Amningsstrategi. För MHV, Förlossningen, BB, Barn-avd Neo, och BHV i Norra Kalmar Län. År 2011

Amningsstrategi. För MHV, Förlossningen, BB, Barn-avd Neo, och BHV i Norra Kalmar Län. År 2011 Amningsstrategi För MHV, Förlossningen, BB, Barn-avd Neo, och BHV i Norra Kalmar Län År 2011 Vi som arbetat med amningsstrategin för Norra Kalmar läns Hälso och Sjukvårdsdistrikt ingår i en amningsgrupp

Läs mer

Checklistor inför Potträningen

Checklistor inför Potträningen Checklistor inför Potträningen 1. Förbered dig själv Att potträna handlar om att ditt barn skall lära sig ett nytt beteende, men det handlar faktiskt ännu mer om dig som förälder. Din attityd är A och

Läs mer

Råd och tips till den nya familjen

Råd och tips till den nya familjen Råd och tips till den nya familjen BARNET AMNING Råmjölk finns redan under graviditeten. Kvinnan har mjölk till sitt barn direkt efter förlossningen. Låt barnet suga så ofta hon eller han vill tills barnet

Läs mer

Yttrande över motion 2011:40 av Tove Sander (S) och Petra Larsson (S) om modern och jämställd förlossningsvård

Yttrande över motion 2011:40 av Tove Sander (S) och Petra Larsson (S) om modern och jämställd förlossningsvård Hälso- och sjukvårdsnämndens förvaltning HÄLSO- OCH SJUKVÅRDSNÄMNDEN 1 (5) 2012-05-22 p 9 Handläggare: Maria State Yttrande över motion 2011:40 av Tove Sander (S) och Petra Larsson (S) om modern och jämställd

Läs mer

Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger. Och det är inte alltid man vet att det man känner i kroppen är just ångest.

Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger. Och det är inte alltid man vet att det man känner i kroppen är just ångest. Ångest och Panikångest Alla upplever ibland ångest i olika situationer. Det beror på att själva känslan av ångest har som uppgift att tala om att nu är något fel, på tok, till och med farligt. Och då måste

Läs mer

Diskbråck/spinal stenos

Diskbråck/spinal stenos PATIENTINFORMATION - till dig som ska opereras för Diskbråck/spinal stenos regiongavleborg.se Det är naturligt att känna oro inför en operation Allt går bättre om man är väl förberedd och informerad.

Läs mer

Ord och fraser som kan vara svåra att förstå

Ord och fraser som kan vara svåra att förstå ORDLISTA NIVÅ 1&2 Ord och fraser som kan vara svåra att förstå Före besöket Akut Att vara akut sjuk eller att få en akut tid betyder att du måste få hjälp i dag. Om det inte är akut kan du få en tid hos

Läs mer

Minska risken för plötslig spädbarnsdöd. Sex råd till dig som förälder

Minska risken för plötslig spädbarnsdöd. Sex råd till dig som förälder Minska risken för plötslig spädbarnsdöd Sex råd till dig som förälder Minska risken för plötslig spädbarnsdöd Plötslig spädbarnsdöd är mycket ovanligt, men ändå något som oroar många blivande och nyblivna

Läs mer

Solidaritet med det ofödda barnets rätt till liv som en egen skyddsvärd individ

Solidaritet med det ofödda barnets rätt till liv som en egen skyddsvärd individ Kyrkomötet Kyrkomötet Motion 2013:47 av Lennart Sacrédeus och Margit Borgström Solidaritet med det ofödda barnets rätt till liv som en egen skyddsvärd individ Förslag till kyrkomötesbeslut Kyrkomötet beslutar

Läs mer

Föräldramöten på daghem och i skolor 2015

Föräldramöten på daghem och i skolor 2015 Föräldramöten på daghem och i skolor 2015 Under 2015 erbjöd Barnens Internet föräldraföreläsningar till samtliga lågstadieskolor samt till de daghem på Åland där föreläsningar inte genomfördes under 2014.

Läs mer

HJÄLP ÅT MEDVETSLÖS SOM EJ ANDAS

HJÄLP ÅT MEDVETSLÖS SOM EJ ANDAS BK Kt.- ngen. U 112 (är personer >dstäude. HJÄLP ÅT MEDVETSLÖS SOM EJ ANDAS Det här avsnittet handlar om vad du ska göra när en olycka har inträffat och du ser att personen är medvetslös och inte andas.

Läs mer

Mindfull STÅENDE Yoga

Mindfull STÅENDE Yoga Mindfull STÅENDE Yoga Tack min kollega Leg psykolog och MBSR-lärare Åshild Haaheim som fotograferat rörelserna på Garrison Institute. Intention & Yogafilosofi Intentionen med mindfull yoga är att utforska

Läs mer

En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck

En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck Den dolda folksjukdomen Har du högt blodtryck? Den frågan kan långt ifrån alla besvara. Högt blodtryck, hypertoni, är något av en dold folksjukdom trots

Läs mer

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna.

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna. Hur mår du idag? Namn Ålder Datum Avsikten med detta formulär är att ge en detaljerad bild av ditt nuvarande sinnestillstånd. Vi vill alltså att du skall försöka gradera hur du mått under de senaste tre

Läs mer

Preventivmedel till dig som fött barn

Preventivmedel till dig som fött barn Preventivmedel till dig som fött barn Tiden efter förlossningen Tiden efter förlossningen kallas puerperiet och omfattar sex till åtta veckor. Under denna period sker hormonella förändringar som bland

Läs mer

När du behöver frysa in dina ägg. Information om hur det går till att ta ut en bit av en äggstock och frysa in.

När du behöver frysa in dina ägg. Information om hur det går till att ta ut en bit av en äggstock och frysa in. När du behöver frysa in dina ägg Information om hur det går till att ta ut en bit av en äggstock och frysa in. Innehållsförteckning Varför ska jag frysa in mina ägg? Hur går det till? Hur tas en bit av

Läs mer

Tobaksfri graviditet. ge ditt barn en uppväxt utan tobak

Tobaksfri graviditet. ge ditt barn en uppväxt utan tobak Tobaksfri graviditet ge ditt barn en uppväxt utan tobak JAG SLUTAR NÄR JAG BLIR GRAVID Så tänker de flesta. Men många upptäcker att det är svårare än de trodde. Här får du några råd som kan hjälpa dig

Läs mer

Resultat från Folkhälsans. amningsenkät 2012

Resultat från Folkhälsans. amningsenkät 2012 Resultat från Folkhälsans amningsenkät 2012 Hur gamla var dina barn när de slutade ammas?uppge skilt för de fyra yngsta barnen. Ifall du ännu ammar yngsta barnet, kryssa då i barnets nuvarande ålder. Hur

Läs mer

Henriks Hage Förskola

Henriks Hage Förskola Henriks Hage Förskola 2015 Innehållsförteckning Sidan: 1 Inledning 2 Allmän information 4 Förebyggande arbete i förskolan 6 Råd vid vanliga symtom såsom: 6 Feber 6 Förkylning 7 Halsont 7 Hepatit B 7 Hosta

Läs mer

Från sömnlös till utsövd

Från sömnlös till utsövd SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:

Läs mer

Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: "50+ i Europa" Skriftligt frågeformulär

Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: 50+ i Europa Skriftligt frågeformulär Household-ID 1 3 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: "50+ i Europa" Skriftligt frågeformulär B 1 Hur man besvarar detta frågeformulär: De flesta frågor på de följande

Läs mer

Urinstomiguide. Information och rådgivning före och efter operationen

Urinstomiguide. Information och rådgivning före och efter operationen Urinstomiguide Information och rådgivning före och efter operationen INNEHÅLL Operationen Hur fungerar urinsystemet? 4 Vad är urinstomi? 5 Hur förändras livet med urinstomi? 5 Hur ser stomin ut och hur

Läs mer

Information för dig i klimakteriet

Information för dig i klimakteriet kvinnokliniken Information för dig i klimakteriet Innehåll Vad är klimakteriet?... 3 Menstruationen blir oregelbunden... 3 Menopaus... 3 Symtom... 4 Benskörhet... 4 Inför klimakteriebehandling... 5 Klimakteriebehandling...

Läs mer

Min försvunna lillebror

Min försvunna lillebror 3S Ida Norberg Sa1a Min försvunna lillebror Vi hade precis sålt vårt hus och flyttat in i världens finaste hus, det var stort, väldigt stort, det fanns nästan allt där, pool, stor trädgård och stort garage.

Läs mer

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01 PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 995-5- PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Namn... Datum... Avsikten med detta formulär är att ge

Läs mer

Mellersta Österbottens social- och hälsovårdssamkommun Förlossningsavdelningen 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel Efter förlossningen

Mellersta Österbottens social- och hälsovårdssamkommun Förlossningsavdelningen 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel Efter förlossningen Mellersta Österbottens social- och hälsovårdssamkommun Förlossningsavdelningen 3 Mariegatan 16-20, Karleby tel. 06 826 4355 Efter förlossningen Efter förlossningen När du blir utskriven från sjukhuset

Läs mer

Förlossningsberättelse

Förlossningsberättelse Förlossningsberättelse Torsdag 17 oktober På kvällen börjar jag känna av mensvärkslika smärtor i nedre delen av magen. Jag antar att det är helt normalt och reflekterar inte mer över det. Jag sover oroligt

Läs mer

Ljumskbråck. Ljumskbråck. Information inför operation av ljumskbråck med öppen metod

Ljumskbråck. Ljumskbråck. Information inför operation av ljumskbråck med öppen metod Ljumskbråck Ljumskbråck Information inför operation av ljumskbråck med öppen metod Kirurgiska kliniken, Enheten lap/bukväggskirurgi Malmö, Trelleborg och Landskrona 1 Text Överläkare Agneta Montgomery

Läs mer

Denna broschyr står för vår gemensamma kunskap och policy vid barnmorskemottagningar, förlossningsavdelningen

Denna broschyr står för vår gemensamma kunskap och policy vid barnmorskemottagningar, förlossningsavdelningen Amning - 1 - Denna broschyr står för vår gemensamma kunskap och policy vid barnmorskemottagningar, förlossningsavdelningen och perinatalavdelningen (BB), Helsingborgs Lasarett samt barnhälsovården (BVC)

Läs mer

Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn. Information till föräldrar

Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn. Information till föräldrar Neonatalavdelningen Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn Information till föräldrar 2 Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn Målet med den här foldern är att hjälpa

Läs mer

God natt och sov riktigt, riktigt gott.

God natt och sov riktigt, riktigt gott. God natt och sov riktigt, riktigt gott. Tips för dig som har problem med sömnen. 1 2 Vi har alla varit med om det någon gång. Det är alldeles omöjligt att somna. Man ligger och vrider och vänder på sig

Läs mer

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har

Läs mer

Livets lotteri, Indien

Livets lotteri, Indien Livets lotteri, Indien Jag heter Rashmika Chavan och bor i Partille, men mitt ursprung är Indien (Mumbai). Jag, min mamma Angirasa och lillebror Handrian flydde till Sverige när jag var 11 år. Nu är jag

Läs mer

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 8

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 8 Vägledning vecka 8 Guds kärlek till oss Förlåtande nåd Vägledning: Hur mycket Gud måste glädja sig Den här veckankommer vi att vandra runt i Guds kärlek till oss. Vi vill smaka - och till fullo njuta av

Läs mer

JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE

JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE Sofia Fredén Slutversion December 2012januari 2013 8 år MAMMA KOMPIS 8 år LÄRARE TVÅ ORANGUTANGER I en skola, hemma, i en djungel. Pjäsen är tänkt för 3 skådespelare. 2 1. Leo

Läs mer

rfsu praktika för analsex

rfsu praktika för analsex 1 rfsu praktika för analsex Vad är analsex Analsex är all sorts sexuell stimulering i eller runt anus. Analsex kan vara olika saker: att man smeker, slickar eller pillar i eller runt ändtarmsöppningen

Läs mer