SUPER SATURDAY FOR A FITTER PLANET STOCKHOLM 3 SEP 2011 shop.lesmills.net
Det är på Supern man får all inspiration för hur man med lite fantasi kan skapa Fitness Magic för alla våra kunder. Det är där vi får kraften och glädjen att fortsätta arbetet att bli ännu bättre. Jag vill att alla våra instruktörer ska gå i år igen! Lena Hedlund, Träningsansvarig Club Body Joy Värmdö, Sverige Vi går på SUPER SATURDAY för att inspireras av de fantastiska instruktörerna som presenterar där och för att uppleva känslan som skapas på passen. Det är också inspirerande att träffa andra instruktörer och utbyta erfarenheter. Camilla Alm, Träningsansvarig IKSU Umeå, Sverige For oss på Arena Treningssenter er SUPER SATURDAY årets begivenhet. Det er her vi opplever fitness magic i levende live og det er her vi fyller på motivasjons- og inspirasjonslagrene våre. Dagen minner oss også på at de som virkelig jobber og gjør en innsats for å bli bedre, blir bedre. Det er ingen begrensning for hvor wow-for en vanvittig bra instruktør man kan bli, kun de begrensninger man pålegger seg selv. På denne dagen lever LESMILLS opp til lifechanging fitness experienses everytime, everywhere! Lillian G. Byklum, Personalansvarig Arena Treningscenter Stavanger, Norge
3 SEPTEMBER DAGS FÖR GLOBEN! Luften vibrerar av förväntningar och energi energi från alla oss som älskar att träna, och som lever och andas träning, om så för bara en dag. November 2004 var första gången som Les Mills anordnade ett stort träningsevent. Vi fyllde då Idrottshögskolan i Stockholm med 450 träningsmotiverade instruktörer. Det var en snöig söndag som fick namnet SUPER SUNDAY och mitt starkaste minne var att vi, fyra killar från Petter Ehrnvalls amerikanska fotbollslag och jag (höggravid), lyfte 100 cyklar upp för trapporna in till gymnastiksal 2. Där emellan har vi varit på Fryshuset och i Eriksdalshallen, och 2009 var vi för första gången i Annexet med 1200 deltagare. Förra året var vi i både Hovet och Annexet och antalet instruktörer hade ökat till 1700. Den 3 september är det åter dags för Globenområdet eller rättare sagt i självaste Globen OCH Annexet för att vara mer korrekt. Så om min magkänsla är rätt kommer det i år att bli ännu mer party både på dagen och på kvällen! Vi har samlat ett startfält med Les Mills stora internationella stjärnor som BODYCOMBAT koreografen, BODYJAM - och SH BAM -profilen Rachael Cohen, Program Director för Les Mills största program BODYPUMP och för RPM Glen Ostergaard, Program Director för BODYATTACK och tidigare även för BODYSTEP Lisa Osborne. På scen får du även uppleva pilatesexperten Corey Baird, medlem i teamet som tagit fram CX30 (Les Mills nya coreträningsprogram) och känd profil för alla BODYBALANCE instruktörer, och Emma Barry som instruerat på massor av dvd:er och nu senast BODYPUMP 78. Vi har dessutom kryddat schemat med två starka profiler från det amerikanska Les Mills-teamet, Mysti Oglesby och Sheldon McBeen, presentatörer på dvd:erna för SH BAM och BODY- PUMP. Du kan också träffa våra nordiska kändisar Annika Sjöö (Let s Dance) och Fredrik Sjöberg, produktchef på SATS och internationell stjärnpresentatör, som tillsammans är Les Mills nya frontfigurer i SH BAM. Och sist men inte minst kan du inspireras av dina favorittränare från Les Mills Nordic. Vi ses i september! Katarina Zell Training Manager Les Mills For A Fitter Planet
COME AS YOU ARE, LEAVE AS A STAR - SH BAM
! TESTA SH BAM 09.00 FREDRIK S, MYSTI OCH ANNIKA. 16.15 RACHAEL, ÅSA E OCH DOROTKA. Hon tackade nej till årets Let s Dance, i sommar ger hon ut sin första bok och i september bjuder hon in till party på SUPER SATURDAY. Möt dansproffset Annika Sjöö - Les Mills nya tränarprofil i SH BAM! - Tanken med SH BAM är att programmet ska locka in alla i danssalen, nya som gamla medlemmar, vana som ovana dansare, säger Annika Sjöö som är aktuell som Les Mills nya tränare i danskonceptet SH BAM. SH BAM är ett 45 minuter långt danspass där såväl nybörjare som avancerade kan släppa loss i dansstilar som till exempel jazz, street och latin. Upplägget på klassen är att man kör låt för låt 12 stycken med enkla kombinationer. - Tänk dig att passet är som en enda stor fest och din roll som instruktör är att skapa det bästa partyt, berättar Annika Sjöö, som med sin erfarenhet inom dans och träning är som klippt och skuren för rollen som tränare i SH BAM. - Det är en väldigt rolig klass att instruera då det är så stor skillnad mot tiodans som jag i normala fall instruerar i. Då är det mycket tekniksnack och man släpper inte loss på samma sätt. Under våren har Annika presenterat ett antal SH BAM runt om i landet och responsen har varit mycket bra. När vi talas vid har hon precis kört en klass på SATS inspirationsdag på Kungliga Tennishallen i Stockholm. - Tänk dig 400 deltagare och fullt ös. Så var det! Alla var jätteglada och vi fick mycket positiv respons på programmet. Så det var verkligen jättekul! Med tanke på dina meriter inom träning och pedagogik, danslärare sedan -97, tvåfaldig svensk juniormästare i tiodans och som vinnare i svenska Let s Dance 2009 måste SH BAM vara lätt som en plätt för dig att instruera? - Haha, det är en utmaning precis som allt annat. Med min erfarenhet så kanske man ställer ännu högre krav på att det ska vara bra? Men jag är ju också mänsklig och kan bli minst lika nervös som någon annan även om jag har gjort det massor av gånger! Vad krävs för förkunskaper för att få instruera SH BAM? - Man behöver inte ha massor av danserfarenhet. Framförallt ska man ska kunna bjuda på sig själv, våga vara lite töntig ibland och våga kliva ur sin trygghetszon. Slutligen Vad kan man förvänta sig av SH BAM under SUPER SATURDAY? - Gör dig redo för världens bästa fest! Vi ska svettas, dansa och ha kul. Därför gillar Annika Sjöö SH BAM Bra klass att ta in nya medlemmar på. Roligt danspass med bra träningseffekt. Medryckande musik och flera dansstilar gör klassen attraktiv för en stor målgrupp. Alla kan delta! Vana som ovana dansare! Ny koreografi var tredje månad ger deltagarna variation och instruktören får nya verktyg att jobba med.
ÄR DU NORDENS STARKASTE BODYPUMP -INSTRUKTÖR 2011? Tävlingen Nordens starkaste BODYPUMP -instruktör som vi körde första gången 2008 har nu blivit en given aktivitet under SUPER SATURDAY. Och givetvis kör vi i år igen. Var/När: Registrering, invägning och uthämtning av din nummerlapp sker direkt när du kommer på lördag morgon kl. 08.00-09.00 i incheckningen. Max antal tävlande är 100 personer. Tävlingen pågår under den andra BODYPUMP -klassen kl. 12.30-13.30. Hålltider och instruktioner får du av våra domare på plats. Regler: Tävlande bedöms i kategori man/kvinna och efter vikter och teknik det vill säga bibehållen korrekt teknik under låtarna 2, 3, 4, 5 och 6. Därefter summeras totalvikten och delas sedan med kroppsvikten. Domare finns på plats för kontroll av teknik och sammanräkning av poäng. Prisutdelning sker direkt efter klassen.
STIG UNHAMMER - STARKAST 2010 Förra årets vinnare i tävlingen Nordens starkaste BODYPUMP -instruktör blev Stig Unhammer, instruktör från Oslo. Med noggrann planering och ordentlig frukost på morgonen knep han förstaplatsen efter tufft motstånd. Jag trodde jag skulle dö i bröstlåten, men allt gick ju bra, säger han och skrattar. I år kommer han vara på plats igen - redo att ta hem ytterligare ett guld. Nu när pokalen kommit till Norge ska den också stanna i Norge, säger Stig som till vardags jobbar som fotobollsdomare. Vad var det som gjorde att du vann tävlingen förra året? Finns det något hemligt recept? Jag har tränat uthållighetsträning i många år vilket jag tror är en bra grund för att orka det där lilla extra. Inför tävlingen 2010 ökade jag också intensiteten i min egen BODYPUMP -träning för att bli mer konkurrenskraftig. Det tror jag också gjorde mycket. VINNARE 2008 Anna Eriksson, Fagersta och Niklas Fridh, Vetlanda. 2009 Susanna Persson, Göteborg och Andreas Åsenlund, Malmö. 2010 Anna Eriksson, Fagersta och Stig Unhammer, Oslo.
LES MILLS GLOBE ARENA I Les Mills shop kan du köpa kläder från Les Mills som du sett på dvd:erna och höstens nyheter från Nike. I år öppnar shoppen redan klockan 07.30, samtidigt som vi öppnar dörrarna för SUPER SATURDAY, vill du shoppa men vara säker på att du också hinner gå på alla klasser - kom tidigt! Och så klart går det bra att betala med kort. Vem hittar Les Mills GULDBILJETTER? Fisk, fågel eller mittemellan. Det finns fem guldbiljetter gömda på SUPER SATURDAY. Varje guldbiljett ger en valfri utbildning under 2011. Skynda dig att leta! Annars kanske någon annan hinner före Vinn en RPM -mountainbike De första trehundra som bokar sig på SUPER SATURDAY får en väska, som är designad exklusivt för Les Mills, värde 795 kronor. Vi lottar också ut tre stycken RPM -mountainbikes med dragning av alla som är på SUPER SATURDAY. Vinnarna meddelas på öppningssermonin klockan 09.45 i GLOBEN. 1 1 1 Bags Bags Bags Les Mills Datum: 110429 Produktpresentation 2011 Stadium Promotion Les Mills Les Mills Datum: 110429 Datum: 110429 Produktpresentation Produktpresentation 2011 Stadium Promotion 2011 Stadium Promotion
FIRA BODYJAM MED OSS! Åsa Fornander har varit med sedan starten av GO TRIBE I år fyller BODYJAM fem år och det ska vi fira. Kom till BODYJAM -klassen 13.45-14.45 och fira med oss! BODYJAM. Så här beskriver hon passet: BODYJAM är en dansklass i träningsform, där du har två eller flera kortare koreografier från olika dansoch musikstilar. Det är en klass med mycket energi och rörelseglädje och väldigt prestigelöst. Du kan komma som du är - och ju mer du vågar släppa loss desto roligare (och jobbigare och bättre konditionsträning) blir det. Är ni många från er anläggning som åker och anmäler er ihop? Vi hjälper gärna till att boka upp era platser och det finns också möjlighet till bättre pris om ni är många. Kontakta Lena Holmberg och berätta hur många ni är och varifrån ni åker. Maila lena@lesmills.net eller ring på tel. 08-556 096 82. Bjud med kollegor och tränande kunder som inte är Les Mills-instruktörer. Fyll en minibuss, kom till SUPER SATURDAY de anmäler sig i Les Mills webshop, precis som du gör! shop.lesmills.net Behöver du hjälp att komma i gång med din anmälan? Maila till linnea@lesmills.net eller ring tel. 08-556 096 94 så hjälper vi till.
BOENDE & RES TIPS QUALITY HOTEL NACKA Quality Hotel Nacka i Stockholm är ett modernt fullservice hotell endast 5 minuter från City. Det är lätt att ta sig till hotellet med buss från Slussen. Intill hotellet ligger Sickla köpkvarter, ett shoppingområde med ett stort utbud av affärer och caféer. På lördag morgon går det en Les Mills-buss som tar dig till Globenområdet. Bussen går även tillbaka under eftermiddagen. Turlista med tider för bussen kommer att stå med i informationen som skickas ut under augusti. Bussen tar oss även till Le Bon Palais under kvällen. Hemresa från festen ordnar du själv. Boka före 31 maj Boka 2 nätter (2/9-4/9) Enkelrum: 1380 kr för båda nätterna (690 kr/natt) Dubbelrum: 1780 kr för båda nätterna (890 kr/natt) Trippelrum: 2280 kr för båda nätterna (1140 kr/natt) Boka från 1 juni Boka 2 nätter (2/9-4/9) Enkelrum: 1700 kr för båda nätterna (850 kr/natt) Dubbelrum: 2100 kr för båda nätterna (1050 kr/natt) Trippelrum: 2600 kr för båda nätterna (1300 kr/natt) Observera att endast paketpriset gäller när du bokar båda nätterna, vid en hotellnatt gäller ordinarie priser. BOKA genom att ringa (08-506 160 52) eller maila josefine.andersson2@choice.se och uppge bokningskod: Les Mills!VIKTIGT MEDDELANDE till alla som behöver boende i Stockholm. I år är det tjejmilen lördagen den 3 september, vilket innebär att många hotellrum i Stockholm redan är bokade. Se därför till att boka ditt boende så fort du kan! Quality Hotel Nacka Värmdövägen 84, 120 08 Stockholm Boendetips firsthotels.com hotels.com choicehotels.no langholmen.com scandichotels.com stfchapman.com vandrarhemstockholm.se cityhostel.se Restips malmoaviation.se sas.se skyways.se sj.se swebus.se ybuss.se sl.se
QUALITY HOTELL GLOBE Quality Hotel Globe är beläget endast 5 minuters promenad till Globenområdet. Det har all den service som man kan förvänta sig av ett fyrstjärnigt hotell. På lördag kväll kommer Les Mills-bussen tar oss till festen på Le Bon Palais. Turlista med tider för bussen kommer att stå med i informationen som skickas ut under augusti. (Hemresa från festen ordnar du själv.) Boka 2 nätter (2/9-4/9) Enkelrum: 2300 kr för båda nätterna (1150 kr/natt) Dubbelrum: 2700 kr för båda nätterna (1350 kr/natt) BOKA genom att ringa (08-686 63 20) eller maila q.globe@choise.se och uppge bokningskod: Les Mills Quality Hotel Globe Arenaslingan 7 121 26 Stockholm CLARION HOTEL STOCKHOLM Ett vackert designhotell på Söder. Den svenska arkitektbyrån White Arkitekter ritade den spektakulära fastigheten som är byggd på pålar, på en tomt på Södermalm som inte fanns, ovan åtta filer väg. Du tar dig till Globenområdet enklast med tunnelbanan från Skanstull till Gullmarsplan och promenerar därifrån till Globen. På lördag kväll kommer Les Mills-bussen ta oss till festen på Le Bon Palais. Turlista med tider för bussen kommer att stå med i informationen som skickas ut under augusti. Hemresa från festen ordnar du själv. PARTY LE BON PALAIS Vi avslutar dagen i sann Les Mills-anda och tar igen oss efter en dag av hård träning och massor av upplevelser. Mingla och festa med kollegor, presentatörer, tränare och branschkollegor på Le Bon Palais mitt i centrala Stockholm. Var: Le Bon Palais, Barnhusgatan 12, Stockholm. 08-10 09 32. Web: www.lebonpalais.se Tid: kl. 20.00-22.00 (nattklubben är öppen till kl. 03.00). Pris: 350:- (280:- exkl moms) - 1 glas mousserande, 1 glas vin/öl, 1 wrap, garderob och inträde till Le Bon Palais nattklubb. Åldersgräns: 18 år, vårdad klädsel. Anmäl dig på shop.lesmills.net. Boka 2 nätter (2/9-4/9) Enkelrum: 1790 kr för båda nätterna (895 kr/natt) Dubbelrum: 2590 kr för båda nätterna (1295 kr/natt) Observera att paketpriset gäller endast när du bokar båda nätterna, vid en hotellnatt gäller ordinarie priser. BOKA gör du via länken http://tinyurl.com/lesmills11 Clarion Hotel Stockholm Ringvägen 98 104 60 Stockholm
UTBILDNINGSDATUM CX30 2011 11-12/6 Stockholm 13-14/6 Malmö (Fullt) 18-19/6 Stockholm (Fullt) 2-3/7 Höllviken 6-7/8 Linköping 13-14/8 Göteborg (Fullt) 10-11/9 Stockholm 24-25/9 Göteborg FAKTA OM CX30 - Intensivt och utmanande 30-minutersprogram med fokus på coremuskulaturen. - Koreografer: Dan Cohen, Susan Trainor, Corey Baird. - Uppdateras var tredje månad med ny musik och koreografi.
!TESTA CX30 11.15 MED COREY BAIRD, SHELDON McBEEN OCH FREDRIK ANDERSSON. NY UTMANARE I LES MILLS FAMILJEN! Nu utökar Les Mills sitt utbud med ytterligare ett program CX30, ett funtionellt och effektivt coreprogram som stärker kroppens bålmuskler. I juni startar de första grundutbildningarna. Nu utökar Les Mills sitt utbud med ytterligare ett program CX30, ett funtionellt och effektivt coreprogram som stärker kroppens bålmuskler. Du är inbjuden att testa det nya passet på Les Mills stora träningsdag i Globen. Fördelen med CX30 är att det är ett säkert och effektivt program framtaget av en grupp experter, berättar Hanna Lennartsson, kvalitetsansvarig på Les Mills. Under ett CX30 -pass tränar man igenom hela bålen med både isolerande (en muskelgrupp) och kombinerade övningar (över- och under kropp) fördelat på sex låtar. Man jobbar med motstånd i form av gummiband vilket gör det möjligt att anpassa belastningen och samtidigt utmana kroppen maximalt. I CX30 kan deltagarna anpassa intensiteten genom olika alternativ i övningarna, vilket gör att man kan delta oavsett ålder eller träningsvana, säger Hanna. Du har smygkört CX30 på Träna i Umeå nu i sex veckor. Hur har responsen varit? Deltagarna är otroligt positiva och det är väldigt mycket folk på passen. Reaktionerna har många gånger varit: Herregud vad det tar, vilken träningsvärk man får. Det är skoj att förmedla ett program där deltagarna verkligen känner resultat. Jag märker även själv skillnad, framförallt i min egen uthållighet i övningarna och att jag successivt kan utmana mig mer och mer. CX30 är verkligen ett brakomplement till all övrig träning.
SCHEMA TID 09.00-09.45 09.45-10.00 GLOBEN ANNEXET ENTRÉ 6 SH BAM Mysti, Annika, Fredrik S ÖPPNING AV SUPER SATURDAY 2011 10.00-11.00 BODYCOMBAT Rachael, Fredrik A, Pernilla B BODYPUMP Sheldon, Petter RPM Glen 11.15-12.15 CX30 Corey, Sheldon, Fredrik A BODYSTEP Lisa, Susanna, Pernilla A, Hanna UTB. RPM Glen 12.30-13.30 BODYATTACK Lisa, John, Line BODYPUMP TÄVLING Emma, Glen, Jimmy RPM Team Les Mills Nordic 13.45-14.45 BODYJAM FIRA 5 ÅR Rachael, Mysti, Kimmo, Åsa F CX30 Corey, Sheldon, Fredrik A UTB. BODYBALANCE Emma 15.00-16.00 BODYCOMBAT Sheldon, Sarah, Leon BODYVIVE Team Les Mills Nordic UTB. BODYPUMP Glen 16.15-17.15 SH BAM Rachael, Dorotka, Åsa E BODYBALANCE Corey, Emma, Anna
SLUT PÅ PROGRAM-KIT! I maj är det sista gången som du får ett fysikt program-kit med CD och DVD. Som ett steg för en bättre miljö går Les Mills över till digitala program-kit. Från och med september månad får du en länk via mail när du har gått på en kvartalsutbildning eller när du beställer din release i webshopen. Klicka på länken för att ladda ner din nya release som du sparar i din mobil eller dator. Enligt Jesper Magnusson, vd på Les Mills, ligger förändringen helt rätt i tiden. Varje kvartal flygs nämligen cirka 7 000 program-kit från Nya Zeeland till Sverige som i sin tur ska distribueras till respektive anläggning, instruktör och kvartalsutbildning. - Genom att gå över till digitala program-kit gör både du som instruktör och vi på Les Mills miljön en stor tjänst. Övergången är också en naturlig följd till att allt mer musik idag distribueras via internet, säger Jesper Magnusson. Frågor och svar: Kan jag bränna ner musiken till en CD? - Ja, du kan föra över musiken till en CD för eget bruk. Kommer man kunna beställa den fysiska kitet med CD och DVD? - Ja, men leveranstiden kommer att bli längre. Mer information kommer inför hösten. ATM HÖSTEN 2011 STOCKHOLM 31/8-2/9 BODYBALANCE 31/8-2/9 BODYCOMBAT 31/8-2/9 BODYPUMP GÖTEBORG 23-25/9 BODYPUMP 30/9-2/10 BODYBALANCE 14-16/10 BODYCOMBAT ATM BECOME A BETTER VERSION OF YOU I samband med SUPER SATURDAY är det premiär för Les Mills fortsättningsutbildning ATM i BODYBALANCE och BODYCOMBAT. Utbildningen är en tredagarsutbildning där du som deltagare får de verktyg som krävs för att bli en ännu bättre Les Mills-instruktör och med möjlighet att få titeln Advanced Instructor. ATM, Advanced Training Module, är en utbildning för dig som vill komma vidare i din roll som instruktör. Under tre intensiva dagar varvas teoriblock med praktiska övningar och du jobbar med att förbättra din teknik samt utveckla din coachning. Genom individuell feedback hjälper vi dig att dra nytta av dina styrkor och vända dina svagheter, vilket gör att du kan ta ditt instruerande till en högre nivå, säger Anna Paringer, som håller i ATM-utbildningen i BODYBALANCE. Under utbildningen får du tillfälle att presentera och få feedback hela sex gånger. Det innebär att du kommer att utvecklas och uppleva framsteg under kurstidens gång. Varje ATM-utbildning är programspecifik och innan SUPER SATURDAY (31/8-2/9) är det ATM-utbildningar i BODYPUMP, BODYCOMBAT och BODYBALANCE.
ÅRETS PRESENTATÖRER Corey Baird är internationell presentatör i BODYBALANCE, BODYPUMP och program director för Les Mills senaste program CX30. Till vardags jobbar han som per sonlig tränare på Les Mills träningsanläggning i Auckland, Nya Zeeland. Corey är expert på pilates, och välkänd för alla BODYBALANCE -instruktörer eftersom han medverkat på många dvd:er för BODYBALANCE. Emma Barry är en av pionjärerna inom Les Mills International. Hon är en inspirerande presentatör och en respekterad ledare som idag jobbar som Director for People and Culture (HR) på Les Mills huvudkontor i Nya Zeeland. Emma är mamma till tre barn och gift med Lee Parore som också tidigare har medverkat på dvd:er i BODYBALANCE. Senast såg du henne i BODYPUMP 78. Glen Ostergaard är head choreographer för BODYPUMP och program director för RPM. Glen började jobba för Les Mills under 90-talet, då som instruktör i BODYATTACK och BODYPUMP och som personlig tränare. På fritiden läser han gärna en bra bok eller ser på film han är ett stort fan av science fiction. Glen har tidigare medverkat på SUPER SATURDAY 2009. Lisa Osborne är program director för BODYATTACK och research and development director för BODYSTEP. Hon är en inspirerande och omtyckt tränare med ett förflutet inom tävlingsaerobics, där hon var mycket framgångsrik. Sist hon var med på SUPER SATURDAY presenterade hon en fan tastisk BODYATTACK -klass tillsammans med Fábio Abrantes från Portugal och vår egen nordiska tränare John Quist. Mysti Oglesby är tränare och presentatör i BODYJAM, SH BAM och BODYBALANCE samt program coach för BODYJAM i USA. Hon håller också i grundutbildningar i BODYPUMP och BODYCOMBAT. Mysti har flera års erfarenhet av gruppträning och femton års erfarenhet av dans och tävlingsgymnastik. Hon har presenterat på dvd:er för BODYJAM och är känd profil från Les Mills marknadsföringsmaterial. Rachael Cohen Mulibegåvade Rachael Cohen är program director för Les Mills nya program SH BAM och master trainer för BODYJAM. Hon är också program director för BODYCOMBAT tillsammans med sin man Dan. Rachel har utbildats i kampsport på Wing Chun Kung Fu school i Storbritannien samt tränat Muay Thai i Thailand. Hon har en examen i Sports Management samt flera års erfarenhet av teater och klassisk och modern dans. Sheldon McBeen är nationell tränare i BODYCOMBAT, CX30 och BODYPUMP och instruktör i BODYJAM. Han har en magisterexamen i näringslära samt en lärarexamen i biologi och har jobbat i träningsbranschen i lite mer än nio år. Sheldon har medverkat på Les Mills dvd:er i BODYPUMP, känns igen från Les Mills Heroes-kampanj och tillhör Les Mills tränarteam i USA.
Anna Paringer är tränare i BODYBALANCE. Hon jobbar på Les Mills Nordics kontor, är utbildad homeopat och yogalärare. Hon var som första nordiska tränare och filmade för BODYBALANCE på Nya Zeeland i slutet av januari 2011. Vi ser henne på BODYBALANCE 53 som släpps i juni 2011. Annika Sjöö är är Les Mills Nordics nya profil för SH BAM. Annika vann svenska Let s Dance tillsammans med nordens starkaste man Magnus Samuelsson 2009. Hon är utbildad dansare och instruerar även i BODYCOMBAT. Dorotka Baburin är en välkänd träningsprofil som utbildar instruktörer för Les Mills i BODYJAM och SH BAM. Hon jobbar på Les Mills Nordics kontor med utvecklingen av Les Mills nya marknad Polen, och ingår i Nikes instruktörsteam. Fredrik Andersson är tränare i BODYCOMBAT, BODYPUMP, CX30 och utbildare för ATM. Han har under 2010 jobbat för Les Mills i USA och vi har under åren sett Fredrik på en mängd marknadsföringsmaterial och på dvd:n i BODYPUMP. Han ingår även i Nikes instruktörsteam. Fredrik Sjöberg är en erkänd internationell presentatör, utbildar för Les Mills i SH BAM och instruerar i BODYBALANCE. Tillvardags jobbar han på SATS nordiska huvudkontor, och ingår även i Nikes instruktörsteam. Hanna Lennartsson är tränare i BODYSTEP, BODYATTACK, BODYPUMP och Les Mills nya koncept CX30. Hon jobbar heltid som kvalitetsansvarig för Les Mills i Norden. John Quist är tränare i BODYSTEP, BODYPUMP och BODYATTACK. Under hösten 2010 filmade John BODYATTACK på Nya Zeeland. Han jobbar till vardags som sjukgymnast. Kimmo Jukuri började dansa jazz och disco när han var 12 år gammal. Han har haft framgång i finska mästerskapen i dans och representerat Finland i VM. Kimmo är tränare i BODYJAM, BODYATTACK, BODYPUMP och SH BAM. Han filmade BODYJAM hösten 2010. Leon Hobro utbildar för Les Mills i BODYPUMP, BODYCOMBAT och RPM. Han kommer ursprungligen från Danmark och bor nu i Sverige och arbetar som gruppträningskonsult, gruppträningspresentatör, personlig tränare och Health & Performance Coach. Line Nordlöf utbildar och fortbildar instruktörer i BODYPUMP, BODYSTEP och BODTATTACK. Tidigare har hon jobbat som sjuksköterska på ambulansen i Arvika och driver idag tillsammans med sin man träningsföretaget Set Sail Fitness. Pernilla Andersson utbildar instruktörer i BODYATTACK, BODYSTEP och BODYPUMP. Hon har under många år koreograferat shower för Les Mills. Hon äger och driver MotionsHuset i Falkenberg.
Pernilla Blomquist är tränare i BODYPUMP och BODYCOMBAT. Hon har svart bälte i Shotokan karate och har tävlat för svenska landslaget i kata. Pernilla är gymnasielärare i språk, men arbetar just nu enbart med att utbilda och utvärdera Les Mills-instruktörer. Pernilla har medverkat på dvd för BODYCOMBAT. Petter Ehrnvall är tränare i BODYPUMP, BODYCOMBAT och RPM. Han jobbade tidigare som Training Manager för Les Mills Nordic, men bor nu i Spanien där han arbetar som personlig tränare och utbildar för Les Mills i Spanien. Petter har vi sett på flera dvd:er för BODYPUMP. Sarah Galan bor i Köpenhamn och är tränare i BODYCOMBAT och BODYJAM. Hon har en träningsbakgrund inom boxning, kickboxning och modern dans, och var med och startade upp BODYCOMBAT i Danmark år 2000. Sarah arbetar som journalist och skriver bland annat för det nordiska magasinet iform. Susanna Dahlgren är tränare i BODYBALANCE, BODYSTEP och BODYPUMP och är med i Nikes tränarteam i Finland. Hon har blivit fotograferad av Les Mills på Nya Zeeland, varit med på reklamposters för BODYSTEP och kommer att filma för BODYSTEP i augusti 2011. Åsa Eriksson arbetar för Les Mills som BODYJAM - och BODYBALANCE -tränare. Hon har en bakgrund som dansare och danslärare, är utbildad på London Contemporary Dance School samt på Danshögskolan i Stockholm och ingår i Nikes instruktörsteam. Åsa Fornander är en välkänd träningsprofil och har varit med sedan starten av BODYJAM i Norden. Hon utbildar även i BODYBALANCE och får mycket av sin inspiration från sina många och långa besök i New York. Åsa har filmat för BODYJAM och ingår i Nikes instruktörsteam. Jimmy Lundkvist är tränare i BODYPUMP och RPM, och har under 2010 arbetat som sjuksköterska i Kosovo för svenska försvarsmakten. Han arbetar idag som ambulanssjuksköterska i Stockholm. LES MILLS NORDICS BODYVIVE -TEAM Arja Vanhanen är tränare i BODYSTEP och BODYBALANCE, samt instruktör i BODYPUMP. Hon har tränat pilates under många år och är universitetsutbildad inom träning och hälsa. Katarina Skanderby utbildar instruktörer i BODYPUMP, BODYBALANCE och BODYVIVE. Hon äger och driver sedan många år tillbaka sin egen träningsanläggning, TRÄNA i Umeå och har tidigare filmat BODYSTEP på Nya Zeeland. Kristin Andersson är tränare i BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYVIVE och BODYATTACK. Hon har instruerat i åtta Les Mills-program och arbetade tidigare med gruppträningen för Sportlifes anläggningar i region väst. Idag jobbar hon heltid för Les Mills Nordic.
Ragnhild Lien är tränare i BODYBALANCE, BODYVIVE och BODYPUMP. Hon jobbar heltid med träning som gruppträningsansvarig för Sports Club Akropolis kedjan i Norge. Ragnhild är med i Nikes instruktörsteam och ansvarig för Nikes konvent i Norge. LES MILLS NORDICS RPM -TEAM Anna Key är tränare och utvärderare för Les Mills i BODYPUMP och RPM. Hon är en av Les Mills Nordics starka RPM profiler och arbetar som lärare på en Montessoriskola i Malmö. Eerika Kiuttu är tränare i BODYCOMBAT, BODYPUMP och RPM. Hon har varit gruppträningsansvarig och instruerat i BODYCOMBAT i över 10 år. Idag jobbar hon som platschef på Lady Line Herttoniemi i Helsingfors. Jim Berg för Les Mills i BODYBALANCE och RPM. Han bor i Göteborg men kommer ursprungligen från Sölvesborg. Jim jobbar heltid med att utveckla instruktörer, köra klasser och presentera på konvent. Michael Steenhouwer Michael utbildar instruktörer i BODYCOMBAT, BODYPUMP och RPM. Hans driver tillsammans med sin familj en träningsanläggning på Ekerö utanför Stockholm. TEAM MEMBERS Anja Simonsen BODYJAM. Malene Christensen BODYCOMBAT, BODYPUMP. Henrik Thorndal Machon BODYBALANCE. Mariah Gustavsson BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP. Katarina Zell BODYBALANCE, BODYCOMBAT, BODYPUMP. Marthe Fyndal Havnås BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP. Kenneth Mose BODYBALANCE, BODYCOMBAT, BODYPUMP, RPM, CX30. Pia Niemi BODYCOMBAT, BODYPUMP. Lina Blomberg BODYBALANCE, BODYPUMP. Tiina Vainio BODYATTACK, BODYBALANCE, BODYPUMP, BODYSTEP. TRAINEES: Adam Gripenblom, Sandra Börjesson
ANMÄLAN TILL LES MILLS SUPER SATURDAY Gå in i webshopen shop.lesmills.net. Logga in och följ instruktionerna nedan. (saknar du användarnamn kontaktar du oss på lesmills@lesmills.net, ange namn, adress, telefon, email). 300 FÖRSTA FÅR EN VÄSKA De första trehundra som bokar sig till SUPER SATURDAY får en väska som är designad exklusivt för Les Mills, värde 795 kronor. Vi lottar också ut tre stycken RPM -mountain-bikes. Utlottningen gäller för alla som är med på SUPER SATURDAY 2011 och vinnarna meddelas på öppningssermonin klockan 09.45 i GLOBEN. PRIS: 1075 KR (exkl moms 860 kr) Lunch ingår i priset. Är du allergisk mot något maila linnea@lesmills.net. Adress: Globentorget 2, Globenområdet, Stockholm 1 JAG ANMÄLER MIG SJÄLV OCH BETALAR 1. Logga in i webshopen (se ovan). 2. Gå till fliken Training. Klicka på Register training. 3. Klicka på SUPER SATURDAY bilden. Du får upp en lista med de aktiviteter som du kan anmäla dig på. 4. Klicka i det som du vill delta i. Kom ihåg att du behöver anmäla dig till kvartalsutbildningen i det/de program som du instruerar i för att du ska få ditt nya digitala-kit på plats under SUPER SATURDAY. 5. Slutför anmälan och gå till checkout. 6. Kontrollera att du har rätt aktiviteter i varukorgen. 7. Betala med kreditkort. 8. Du får en bekräftelse med email. Din biljett mailas ut till dig i mitten av augusti. Skriv ut och ta med. Det är din inträdesbiljett. Om du ska betala en viss del själv, t.ex. avgiften för SUPER SATURDAY, och din anläggning en annan del, t.ex. kvartalsutbildningarna med digitala-kit, så gör som det är beskrivet till vänster, men markera respektive aktiviteter för sig (du loggar in och betalar för din del och anläggningen loggar in och bokar dig på det som de ska betala). VI ÄR EN ANLÄGGNING SOM VILL ANMÄLA 2EN ELLER FLERA INSTRUKTÖRER 1. Logga in i webshopen med anläggningens inloggningsuppgifter. 2. Gå till fliken Training. Klicka på Register training. 3. Klicka på SUPER SATURDAY. Du får upp en lista med de aktiviteter som du kan anmäla dina instruktörer på. 4. Markera en aktivitet t.ex. SUPER SATURDAY. 5. Klicka i de instruktörer som ska delta på aktiviteten du markerat. 6. Confirm registration och klicka på GO BACK. 7. Upprepa för nästa aktivitet. Kom ihåg att du behöver anmäla instruktörerna till kvartalsutbildningen i det/de program som de instruerar i för att de ska få sitt nya digitala-kit på plats under SUPER SATURDAY. 8. Anläggningen och varje instruktör får en bekräftelse på email till respektive aktivitet. Biljetten mailas ut i mitten av augusti. Som intruktörerna sedan tar med sig till SUPER SATURDAY - det är inträdesbiljetten. 9. Faktura skickas till anläggningen efter SUPER SATURDAY.! VIKTIG INFORMATION Åldersgräns på SUPER SATURDAY - 16 år. Les Mills Party (Le Bon Palais) - 18 år. (För partyt gäller vårdadklädsel, dvs ej gymnastikskor.) För ammande mammor och barn har vi även i år fixat ett barnvagnsrum. Här ordnar du själv barnvakt om du vill delta på klasser. Icke deltagande barnvakter får givetvis fri entré. Maila oss i förväg - senast 22 augusti om du behöver boka en plats i barnvagnsrummet. kristin@lesmills.net. På grund av Globens säkerhetsbestämmelser får endast de som är 16 år och äldre finnas i träningsområdena. OBS din biljett mailas ut i mitten av augusti.