Läs igenom LÖPBANDSGUIDEN innan du använder den här BRUK- BRUKSANVISNING FÖR LÖP-



Relevanta dokument
Adventure 2 Plus Adventure 3 Plus

Adventure 1 Plus BRUKSANVISNING FÖR LÖPBAND. Läs igenom LÖPBANDSGUIDEN innan du använder den här BRUKSANVISNINGEN.

Adventure CS Adventure CL BRUKSANVISNING

BRUKSANVISNING FÖR CROSSTRAINER. Läs IGENOM GUIDEN till crosstrainern innan du använder BRUKSANVISNINGEN.

Bruksanvisning RODDMASKIN R-600

Casall X400 CROSSTRAINER 93002

Bruksanvisning Casall R400 RODDMASKIN

BRUKSANVISNING TILL LÖPBAND FÖR MODELL: T507 T607 /5/ VARNING!

Casall EB600 Motionscykel 91003

Casall INFINITY 1.2X CROSSTRAINER 93008

LÖPBAND TM900 BRUKSANVISNING

Casall 1.3R Bruksanvisning RODDMASKIN

Dator i BC2.5-serien. BRUKSANVISNING Reebok-BC

Håll alltid barn borta från maskinen. När maskinen används, skall barn och husdjur vara på minst 3 meters avstånd.

BRUKSANVISNING för 600 MAGNETIC

Bruksanvisning Casall R300 RODDMASKIN

Casall EB100 Motionscykel 91030

LSPRO2 BRUKSANVISNING FÖR LÖPBAND. Läs igenom LÖPBANDSGUIDEN innan du använder den här BRUKSANVISNINGEN.

FÖR MODELL: T903 T904 T905 BRUKSANVISNING FÖR LÖPBAND

Säkerhetsinstruktioner... 4 Montering... 5 Träningsdator...10 Underhåll...14 Träningsdagbok...15 INNEHÅLLSFÖRTECKNING.

LÖPBAND TM 1100 BRUKSANVISNING

Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare

Abilica Artikelnr

FÖRSIKTIGHET: VIKTEN PÅ DENNA PRODUKT BÖR INTE ÖVERSTIGA 180 KG (400 LBS).

1 Casall EB400 Motionscykel 91002

Benefit B420 motionscykel 91101

Bruksanvisning EBS

SVENSK BRUKSANVISNING

Bruksanvisning M-ANY PreMium MP3 Art I kartongen: Fjärrkontroll, hörlurar, batterier, USB-kabel, Audiokabel, väska, halssnodd, CD-Rom.

Benefit ESB440 Motionscykel 91104

ANVÄNDARHANDBOK BT

Dator i-series. DATORHANDBOK Reebok i-series

Bruksanvisning till 4000 pro B

Casall X600 CROSSTRAINER 93003

H A M M E R S PORT A G

* LCD display Funktioner: Bruksanvisning

2. Allmänt. 2.1 Packning Miljömässigt Acceptabel med miljövänliga material. 2.2 Återvinning

BRUKSANVISNING: MASTER CF50

FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES

B R U K S A N V I S N I N G. Motionscykel Artikelnummer

Löpband Extreme Fit TM 700 BRUKSANVISNING

Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Trex 3 Art. nr

Håll alltid barn borta från maskinen. När maskinen används, skall barn och husdjur vara på minst 3 meters avstånd.

CROSSTRAINER 717X. Manual

BRUKSANVISNING EXTREME FIT RW P44 1/6

Bruksanvisning Casall R300 II RODDMASKIN

MASTER B40 DISPLAY DISPLAYENS FUNKTIONER

BRUKSANVISNING för EXERFIT 770F ELLIPTIKAL

Löpband TrekkRunner TR005. Instruktionsbok

BRUKSANVISNING 5 MINUTES SHAPER

Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art

CROSSTRAINER CR40.

CINEMA SB100 strömförsörjd soundbar-högtalare

epsilon INSTRUKTION L075 Var god och läs instruktionerna noggrannt innan produkten används första gången.

BeoSound Användarhandbok

BRUKSANVISNING för 4000 Pro Row

CASALL AB TRACK 98100

BRUKSANVISNING för 650 Magnetic

Löpband TrekkRunner TR008 BRUKSANVISNING Tips:

LÖPBAND TR800. Manual

POWERED WOOFER BLUETOOTH SYSTEM. Svensk Instruktions Manual AVIN R2

Lathund Milestone 112

BRUKSANVISNING. Brukermanual för. för

*Förvara denna manual på en säker plats för ev framtida behov.

Innehåll: 1 Anmärkningar och varningar sid. 3

MOTIONSCYKEL 515. Manual

Manual Milestone 112 och Milestone 112 Color

Observera säkerhetsrekommendationerna innan montering. Steg 1. Installation av främre och bakre ben (5+6) i huvudramen (1) Monteringsanvisning

Elektronisk timer. Ställa in aktuell tid. Inställning av vinter-/sommartid. Använda klockan tillsammans med ugnen. Ställa in tillagningstiden

Benefit Sports

PARAGON-SERIEN FÖR MODELLERNA: PARAGON 308 PARAGON 408 PARAGON BRUKSANVISNING FÖR LÖPBAND /4/

Nordic 800T Svensk bruksanvisning

CROSSTRAINER CT500. Innehållslista Montering Träningsdatorn Träningstips. Art nr

BRUKSANVISNING. för. Runner 1600

INNEHÅLL PLACERING AV VARNINGSDEKALER. Placering av varningsdekaler 2. Viktiga säkerhetsföreskrifter 3. Innan du börjar 5. Smådelar 6.

Casall INFINITY 1.2B motionscykel 91018

INNEHÅLL PLACERING AV VARNINGSDEKALER. Placering av varningsdekaler 2. Viktiga säkerhetsföreskrifter 3. Innan du börjar 5. Smådelar 6.

Benefit B520 motionscykel 91102

JABRA SPORT PULSE WIRELESS

INNEHÅLL PLACERING AV VARNINGSMÄRKEN

INFINITY 1.5 TREADMILL USER MANUAL

TRÄNINGSCYKEL. Bruksanvisning

Förenklad användarmanual för DAISY-användning. Olympus DM-5

Casall EB200 Motionscykel 91001

Digipassguiden. Så här använder du din digipass

Lathund Milestone 112 Ace Color

CASALL ININFINITY HYBRID MOTIONSCYKEL 91029

INNEHÅLL. Underhåll och felsökning 2. Viktiga säkerhetsföreskrifter 3. Innan du börjar 4. Placering av varningsdekaler 4. Montering 5.

Speed Sonic.dk. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger.

Rider 60. Stopp ( /BACK/ / ) LAP PAGE. Rider 60 levereras med en pekskärm. Tryck på på skärmen eller maskinvaruknappen för att använda enheten.

BRUKSANVISNING för 440 Magnetic

BRUKSANVISNING for Exerfit 580

SÄKERHETSFÖRESKRIFTER

Comfort Focus Bruksanvisning. Comfort Focus. För ökad koncentration och inlärning. Svenska

CASALL TWIST STEPPER BRUKSANVISNING

Casall Inspire PT1. Power Trainer MONTERINGS- OCH BRUKSANVISNING SKRIV NED SERIENUMMER HÄR

BRUKSANVISNING TITANIUM TRÄNINGSDATOR TT1.0/TT2.0/TT3.0

Welch Allyn Connex Spot Monitor Snabbreferenskort

BeoSound Handbok

quick guide RSE Volvo förbehåller sig rätten att göra ändringar utan föregående meddelande. Tillval är markerade med en asterisk (*).

Transkript:

Läs igenom LÖPBANDSGUIDEN innan du använder den här BRUK- BRUKSANVISNING FÖR LÖP-

2

MONTER- VARNING Monteringsprocessen inbegriper flera steg som kräver särskild aktsamhet. Det är mycket viktigt att du följer monteringsanvisningarna och kontrollerar att alla delar är ordentligt åtdragna. Annars kan följden bli att vissa av löpbandets ramdelar inte sitter fast ordentligt, känns lösa eller ger upphov till irriterande ljud. För att skador inte ska uppstå på löpbandet måste monteringsanvisningarna följas och avhjälpande åtgärder vidtas. Innan du fortsätter bör du lokalisera produktens serienummer på löpbandets främre stödben och skriva in det i rutorna nedan. Lokalisera även modellbeteckningen, som anges bredvid serienumret. SKRIV IN SERIENUMRET OCH MODELLBETECKNINGEN I RUTORNA NEDAN: SERIENUMMER: MODELLBETECKNING: CASALL LÖP- 3

BOK-/TIDN- ALLA ODELLER HÅLLARE FÖR IPOD/MP3- HÖGTA- KONSOLFLÄKT PÅ/AV-REGLAGE KONSOLBEN PEKSKÄRM OCH VISNINGSFÖNSTER KONSOL FLASKHÅLLARE PULSSENSORER UTTAG FÖR SÄKERHET- STÖDHAND- KOPPLINGSBRY- VIKSPÄRR (UNDER DÄCKET) NÄTSLADD MOTORSKYDD SIDOKANT TRANSPORTHJUL ÄNDPLUGG TILL 4 LÖPMATTA/LÖPDÄCK

MEDFÖLJANDE VERKTYG: 6 mm T-nyckel 5 mm L-nyckel 4 mm L-nyckel 4 mm T-nyckel DELAR SOM INGÅR: 1 Konsolsats 2 Konsolben 2 Socklar 1 Stödhandtag 5 Hårdvarupaket 1 Säkerhetsspärr 1 Audiokabel 1 Flaska silikonsmörjmedel (för 2 appliceringar) 4 ipod dockningshållare (endast T800) 1 gummiplugg till ipod dockningshållare (endast T800) 1 Nätsladd FÖRE MONTER- UPPACKNING Lägg kartongen med löpbandet på ett plant och jämnt underlag. Vi rekommenderar att du lägger ett skydd på golvet. Var FÖRSIKTIG när du hanterar och transporterar enheten. Öppna aldrig kartongen när den ligger på sidan. När fästremmarna har avlägsnats ska enheten inte lyftas eller flyttas om den inte är helt monterad och i upprätt, ihopfällt läge med vikspärren ordentligt låst. Packa upp enheten på den plats där den ska användas. Löpbandet är utrustat med kraftiga stötdämpare som kan skjuta ut om de hanteras inkorrekt. Försök aldrig lyfta eller flytta löpbandet i någon del av ramen. VARNING FÖRSÖK INTE LYFTA LÖPBANDET! Försök inte flytta eller lyfta löpbandet från emballaget förrän detta anges enligt monteringsanvisningarna. Du kan dock ta bort plastskyddet från konsolbenen. VARNING OM DESSA ANVISNINGAR INTE FÖLJS KAN SKADOR UPPSTÅ! OBS! Vid varje monteringssteg ska ALLA muttrar och skruvar sitta på plats och vara delvis iskruvade innan NÅGON skruv dras åt helt. OBS! Ett tunt fettlager kan underlätta monteringen av delarna. Vilket smörjmedel som helst, till exempel litiumbaserad cykelolja, kan användas. ALLA ALLA MODELLER 5

MONTERING STEG 1 ALLA INSEXSKRUV 10 mm Antal: 8 HÅRDVARUPAKET 1 INNEHÅLL: A Kapa de gula fästremmarna och lyft LÖPDÄCKET uppåt tills VIKSPÄRREN låses fast. Avlägsna allt material under löpdäcket. B Öppna HÅRDVARUPAKET 1. C Fäst VÄNSTER SOCKEL på VÄNSTER KONSOLBEN med 4 INSEXSKRUVAR (A). D Fäst HÖGER SOCKEL på HÖGER KONSOLBEN med 4 INSEXSKRUVAR (A). KONSOLBEN INSEXSKRUV SOCKEL 6

MONTERING STEG 2 HÅRDVARUPAKET 2 INNEHÅLL: A Öppna HÅRDVARUPAKET 2. SKRUV (A) 20 mm Antal: 4 FJÄDERBRICKA (B) 15 mm Antal: 4 PLAN BRICKA (C) Antal: 4 B Med LÖPDÄCKET i uppfällt läge, fäst VÄNSTER KONSOLBEN på RAMEN med 4 SKRUVAR (A), 4 FJÄ- DERBRICKOR (B) och 4 PLANA BRICK- OR (C). ALLA LÖPDÄCK VÄNSTER KONSOLBEN VIKSPÄRR RAM PLANA BRICKOR (C) FJÄDERBRICKOR (B) SKRUVAR (A) 7

MONTERING STEG 3 HÅRDVARUPAKET 3 INNEHÅLL: A Öppna HÅRDVARUPAKET 3. ALLA SKRUV (A) 20 mm Antal: 4 FJÄDERBRICKA (B) 15 mm Antal: 4 PLAN BRICKA (C) 15 mm Antal: 4 B Dra HJÄLPKABELN genom HÖGER KONSOLBEN. När du har dragit hjälpkabeln genom benet ska KONSOLKABELNS övre ände sticka ut genom benets ovansida. Lossa och kassera hjälpkabeln. HJÄLPKABEL C Med LÖPDÄCKET i uppfällt läge, fäst HÖGER KONSOLBEN på RAMEN med 4 SKRUVAR (A), 4 FJÄDERBRICKOR (B) och 4 PLANA BRICKOR (C). LÖPDÄCK KONSOLKABEL HÖGER KONSOLBEN OBS! Se till att inga kablar kläms när du monterar höger konsolben. SKRUVAR (A) FJÄDERBRICKOR (B) PLANA BRICKOR (C) RAM 8

MONTERING STEG 4 SKRUV (D) 15 mm Antal: 4 KONSOL HÅRDVARUPAKET 4 INNEHÅLL: FJÄDERBRICKA (B) 15 mm Antal: 4 PLAN BRICKA (C) 15 mm Antal: 4 KONSOLKABLAR A Lossa DÄCKETS LÅSSPÄRR med foten och sänk ned LÖPDÄCKET. B Öppna HÅRDVARUPAKET 4. C Placera försiktigt KONSOLEN på KONSOL- BENEN. Fäst VÄNSTER SIDA först med 2 SKRUVAR (D), 2 FJÄDERBRICKOR (B) och 2 PLANA BRICKOR (C). D Anslut KONSOLKABLARNA genom att försiktigt föra in dem i benen för att förhindra skador. E Fäst HÖGER SIDA av KONSOLEN med 2 SKRUVAR (D), 2 FJÄDERBRICKOR (B) och 2 PLANA BRICKOR (C). ALLA MONTERA VÄNSTER SIDA FÖRST SKRUVAR (D) FJÄDERBRICKOR (B) OBS! Se till att inga kablar kommer i kläm PLANA BRICKOR (C) KONSOLBEN 9

MONTERING STEG 5 HÅRDVARUPAKET 5 INNEHÅLL: A Öppna HÅRDVARUPAKET 5. ALLA MODELLER SKRUV (A) 15 mm Antal: 4 B C Placera STÖDHANDTAGEN så att de är i linje med hålen i KONSOLBENEN. För in SKRUVAR (A) i alla 4 hål i STÖDHANDTAGET. D Dra åt alla skruvar på konsolen (steg 3) och stödhandtagen (steg C ovan) så långt det går.. STÖDHANDTAG SKRUV (A) KONSOLBEN 10

MONTERING STEG 6 ALLA KLART! 11

ANVÄNDNING AV LÖPBAND I detta avsnitt förklaras hur du använder och programmerar löpbandets konsol. I avsnittet GRUNDLÄGGANDE AN- VÄNDNING i LÖPBANDSGUIDEN finns instruktioner för följande: PLACERING AV LÖPBANDET ANVÄNDA SÄKERHETSSPÄRREN FÄLLA IHOP LÖPBANDET FLYTTA LÖPBANDET JUSTERA LÖPBANDET SPÄNNA LÖPMATTAN CENTRERA LÖPMATTAN ANVÄNDA PULSFUNKTIONEN 13

14

CASALL T600 ANVÄNDNING AV KONSOL Obs! Konsolen är täckt av en tunn, genomskinlig skyddsplast som bör tas bort före användning. A) VISNINGSFÖNSTER: tid, sträcka, kaloriförbränning, puls, hastighet, lutning och träningsprofiler. B) ALFANUMERISK SKÄRM: visar mål och programinformation. C) ANGE MÅL: tryck på den här knappen om du vill ange målvärden. C) VÄLJ TRÄNINGSPASS: tryck på den här knappen för att välja önskat träningspass. E) GOAL CENTER : tryck på den här knappen om du vill ange eller visa ditt mål. F) START: tryck på startknappen när du vill börja träna eller återuppta ett pausat träningspass. G) STOPP: tryck på stoppknappen om du vill pausa/avbryta träningspasset. Håll ned knappen i 3 sekunder om du vill återställa konsolen. H) LUTNING / KEYS: används för att justera lutningen i små steg (0,5 %-intervaller). I) HASTIGHET +/- : används för att justera hastigheten i små steg (+/- 0,1 mph eller km/h). J) SNABBKNAPPAR LUTNING: används för att snabbt uppnå önskad lutning. K) SNABBKNAPPAR HASTIGHET: används för att snabbt uppnå önskad hastighet. L) BYT VISNINGSLÄGE: tryck på den här knappen om du vill ändra vilka parametrar som visas under träningspasset. M) ENTER: används för att bekräfta mål- och träningsinställningar. N) FLÄKTKNAPP: med den här knappen slår du på och av fläkten. O) FLÄKT: träningsfläkt. P) HÖGTALARE: musik spelas via högtalarna om en CD-/MP3-spelare är ansluten till konsolen. Q) AUDIO IN: anslut en CD-/MP3-spelare till konsolen via den medföljande audiokabeln. R) AUDIO UT/UTTAG FÖR HÖRLURAR: koppla in hörlurar till det här uttaget om du vill lyssna på musik via hörlurar. Obs! När hörlurarna är anslutna till hörlursuttaget går inget ljud via högtalarna. S) HÅLLARE FÖR MP3-SPELARE: här kan du placera en MP3-spelare. T) FLASKHÅLLARE: här kan du placera din träningsutrustning. U) BOK-/TIDNINGSSTÖD: här kan du placera något att läsa. V) PLATS FÖR SÄKERHETSSPÄRR: löpbandet kan användas när säkerhetsspärren sätts i. W) ENERGISPARLÄGE: när löpbandet har varit i standby-läge i 10 minuter aktiveras energisparläget automatiskt för att minimera energiförbrukningen. * Maxvikt användare = 147 kg. 15

16

CASALL T800 ANVÄNDNING AV KONSOL Obs! Konsolen är täckt av en tunn, genomskinlig skyddsplast som bör tas bort före användning. A) VISNINGSFÖNSTER: tid, sträcka, kaloriförbränning, puls, hastighet, lutning och träningsprofiler. B) ALFANUMERISK SKÄRM: visar mål och programinformation. C) ANGE MÅL: tryck på den här knappen om du vill ange målvärden. D) VÄLJ TRÄNINGSPASS: tryck på den här knappen för att välja önskat träningspass. E) GOAL CENTER : tryck på den här knappen om du vill ange eller visa ditt mål. F) START: tryck på startknappen när du vill börja träna eller återuppta ett pausat träningspass. G) STOPP: tryck på stoppknappen om du vill pausa/avbryta träningspasset. Håll ned knappen i 3 sekunder om du vill återställa konsolen. H) LUTNING / : används för att justera lutningen i små steg (0,5 %-intervaller). I) HASTIGHET +/- : används för att justera hastigheten i små steg (+/- 0,1 mph eller km/h). J) SNABBKNAPPAR LUTNING: används för att snabbt uppnå önskad lutning. K) SNABBKNAPPAR HASTIGHET: används för att snabbt uppnå önskad hastighet. L) BYT VISNINGSLÄGE: tryck på den här knappen om du vill ändra vilka parametrar som visas under träningspasset. M) ENTER: används för att bekräfta mål- och träningsinställningar. N) FLÄKTKNAPP: med den här knappen slår du på och av fläkten. O) FLÄKT: träningsfläkt. P) HÖGTALARE: musik spelas via högtalarna om en CD-/MP3-spelare är ansluten till konsolen. Q) AUDIO IN: anslut en CD-/MP3-spelare till konsolen via den medföljande audiokabeln. R) AUDIO UT/UTTAG FÖR HÖRLURAR: koppla in hörlurar till det här uttaget om du vill lyssna på musik via hörlurar. Obs! När hörlurarna är anslutna till hörlursuttaget går inget ljud via högtalarna. S) IPOD DOCKNINGSSTATION: används för att ansluta och ladda en ipod (medföljer ej). T) FLASKHÅLLARE: här kan du placera din träningsutrustning. U) BOK-/TIDNINGSSTÖD: här kan du placera något att läsa. V) PLATS FÖR SÄKERHETSSPÄRR: löpbandet kan användas när säkerhetsspärren sätts i. W) MANUELLT 1 ELLER 2: tryck på den här knappen för att välja Manuellt program 1 eller Manuellt program 2. X) IPOD -REGLAGE: använd den här knappen för att styra den anslutna ipoden. Y) ENERGISPARLÄGE: när löpbandet har varit i standby-läge i 10 minuter aktiveras energisparläget automatiskt för att minimera energiförbrukningen. * Maxvikt användare = 160 kg. 17

VISNINGSFÖNSTER TID: Visas som minuter:sekunder. Anger återstående tid eller hur länge träningspasset har pågått. STRÄCKA: Visas som miles eller kilometer. Anger tillryggalagd eller återstående sträcka för träningspasset. HASTIGHET: Visas som MPH eller km/h. Anger hur snabbt gång- eller löpytan rör sig. LUTNING: Visas som procent. Anger gång- eller löpytans lutning. KALORIER: Totalt antal brända kalorier eller återstående kalorier att bränna under träningspasset. PULS: Visas som BPM (slag per minut). Används för att mäta pulsen (visas när händerna är i kontakt med båda pulssensorerna). PROGRAMPROFILER: Visar profilen för det program som används (hastighet för hastighetsbaserade program och lutning för lutningsbaserade program). MÅL: Målvärdet visas i det alfanumeriska fönstret längst ned på skärmen. TRÄNINGSPASS: Träningsparametrarna visas i det alfanumeriska fönstret längst ned på skärmen. casall T600 VISNINGcasall T800 VISNING- 18

KOMMA IGÅNG 1) Se till att det inte ligger några föremål på löpmattan som hindrar löpbandets rörelser. 2) Anslut nätsladden och sätt på löpbandet. 3) Ställ dig på löpbandets sidokanter. 4) Fäst säkerhetsklämman i dina kläder och kontrollera att den sitter fast ordentligt och inte kommer att lossna när du börjar springa. 5) Sätt i säkerhetsspärren i uttaget på konsolen. 6) Det finns två olika sätt att starta ett träningspass: A) SNABBSTART Tryck på START-knappen när du vill börja träna. Tid, sträcka och kaloriförbränning börjar räknas från noll. ELLER... B) ANGE ETT MÅL OCH BÖRJA SEDAN TRÄNA 1) Ange ett MÅL med knappen ANGE MÅL. 2) Justera MÅL-inställningarna med pilknapparna. 3) Gå vidare genom att trycka på ENTER. 4) Välj TRÄNINGSPASS med knappen VÄLJ TRÄN- INGSPASS. 5) Starta genom att trycka på START. OBS! Om du inte anger något MÅL eller väljer något TRÄN- INGSPASS fungerar programmet som ett MANUELLT program. Med denna inställning måste alla ändringar av hastighet ÄNDRA MÅLVÄRDE UNDER PÅGÅENDE TRÄN- ING Du kan ändra målvärde medan du tränar utan att de befintliga värdena raderas. Du kan närsomhelst under pågående träning trycka på knappen ANGE MÅL och ange ett nytt MÅLVÄRDE. Använd / eller +/ för att ange nya MÅLVÄRDEN och tryck sedan på ENTER. Alla tidigare data införlivas i det nya MÅLET, så du förlorar inget. OBS! Om du av misstag trycker på knappen ANGE MÅL under pågående träning ska du inte trycka på någon knapp förrän inställningsläget inaktiveras och data för det ÄNDRA TRÄNINGSPASS UNDER PÅGÅENDE TRÄNING Du kan ändra träningspass medan du tränar. Du kan närsomhelst under pågående träning trycka på knappen VÄLJ TRÄNINGSPASS och välja önskad TRÄNINGS- PASS. Tryck på ENTER. Det nya TRÄNINGSPASSET startar vid första segmentet efter uppvärmning. Alla träningsdata skrivs över. OBS! Du kan inte ändra till pulsmätning (HRC). Om du av misstag trycker på knappen VÄLJ TRÄNINGSPASS under pågående träning ska du inte trycka på någon knapp förrän inställningsläget inaktiveras och data för det pågående 19

MÅLPROFILER: MÅL 1 TID: Användaren kan ange ett mål utifrån hur länge han/hon vill träna. Intervall för tidsmål: 15:00 99:00. TIDEN räknas ned. STRÄCKA och KALORIFÖRBRÄNNING räknas upp från noll. MÅL 2 STRÄCKA: Användaren kan ange ett mål utifrån vilken sträcka han/hon vill tillryggalägga. Intervall för sträckmål: 0,25 26,25 miles eller 0,4 42 km. STRÄCKAN räknas ned. TID och KALORIFÖRBRÄNNING räknas upp från noll. MÅL 3 KALORIFÖRBRÄNNING: Användaren kan ange ett mål utifrån hur många kalorier han/hon vill bränna. Intervall för kaloriförbränningsmål: 20 980 kalorier. KALORIFÖRBRÄNNINGEN räknas ned. TID och STRÄCKA räknas upp från noll. INGET MÅL: Användaren kan välja en träningsprofil utan angiven tid, sträcka eller kaloriförbränning. TID, STRÄCKA TRÄNINGSPROFILER: 1) MANUELL: Hastighet och lutning kan ändras under pågående träning. 2) INTERVALLER: Ger dig bättre styrka, hastighet och uthållighet genom att hastigheten ökar och minskar under hela träningspasset vilket gör att hjärtat och andra muskler får jobba. 20

3) BACKAR: Simulerar löpning upp- och nedför backar för att för- Segment Uppvärmning 1 2 3 4 5 6 7 8 Segment 1 8 Tid 4:00 minuter 30 30 30 30 30 30 30 30 upprepas tills målet har uppnåtts Nivå 1 Lutning 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 3,5 3 2,5 4) VIKTMINSKNING: Främjar viktminskning genom att hastigheten ökar och minskar inom fettförbränningszonen. Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 Tid 4:00 minuter 30 30 30 30 30 30 30 30 Nivå 1 Lutning 0 0,5 1,5 1,5 1 0,5 0,5 0,5 1 1,5 Hastighet 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 3,5 3 2,5 Segment 1 8 upprepas tills målet har uppnåtts 5) Pulsmätning (HRC): Välj pulsmätningsprogrammet och tryck på ENTER. Om du vill justera målpulsen trycker du på plus (+) eller minus (-) för lutning. Ställ in målpulsen på en nivå som du klarar att hålla under större delen av träningspasset. När du har angett målpuls trycker du på START-knappen och börjar träna. Efter den 4 minuter långa uppvärmningen ökar lutningen gradvis så att du kommer upp i målpulszonen. När du har vant dig vid målpulsen, plus/minus 5 slag, hålls lutningen konstant på den aktuella nivån. Om din puls stiger till mer än 25 slag per minut över målpulszonen stängs löpbandet av, p.g.a. säkerhetsskäl. OBS! För att kunna använda pulsmätningsprogrammet behöver du ett pulsband. I pulsmätningsprogrammet är det endast möjligt att välja tid som träningsmål. 21

ANVÄNDA MANUELLA TRÄNINGSPROGRAM (ENDAST CASALL T800) 1) Välj användare med knapparna / eller +/- och tryck på ENTER. 2) Välj MANUELLT program 1 eller 2. 3) Tryck på ANGE MÅL för att ställa in ett mål baserat på tid, sträcka eller kaloriförbränning. Bekräfta önskat mål genom att trycka på ENTER. 4) Ställ in varje hastighetsprofil med hjälp av / eller +/- och tryck på ENTER. Upprepa för alla 15 hastighetsprofiler. 5) Ställ in varje lutningsprofil med hjälp av / eller +/- och tryck på ENTER. Upprepa för alla 15 lutningsprofiler. 6) Starta genom att trycka på START. 22

GOAL CENTER Forskning har visat att de som sätter upp mål för sin träning och jobbar mot dessa i genomsnitt får bättre resultat än de som inte gör det. Tack vare att ditt nya löpband är utrustat med det exklusiva systemet GOAL CENTER Performance Tracker har du goda förutsättningar för att uppnå dina träningsmål. GOAL CENTER är en innovativ programvara, integrerad i löpbandets konsol, som gör att du kan följa utvecklingen mot dina träningsmål över tiden utan att behöva föra dagbok eller logga resultat på papper. Fortsätt läsa om du vill veta mer om hur GOAL CENTER kan motivera dig att förbättra dina resultat. INSTÄLLNING AV GOAL CENTER 1) Välj ANVÄNDARE 1 eller ANVÄNDARE 2 med knapparna / eller +/- och tryck sedan på ENTER. 2) Håll ned GOAL CENTER -knappen i ca fem sekunder. 3) Tryck på ANGE MÅL för att ställa in ett mål baserat på tid, sträcka eller kaloriförbränning. 4) Använd / eller +/- för att ange ett målvärde och tryck sedan på ENTER. 5) Ange ANTAL DAGAR inom vilka målet ska vara uppfyllt med / eller +/-. 6) Tryck på ENTER en gång till för att lämna inställningsläget. OBS! Följ även dessa steg om du vill radera ett befintligt mål och ange ett nytt. VISA MÅLUTVECKLING När du är inloggad i din användarprofil kan du se hur du utvecklas mot ditt mål om du trycker på GOAL CENTER -knappen. Konsolen visar återstående tid, sträcka eller antal kalorier, beroende på vilket mål du har angett, samt hur lång tid du har på dig att uppnå detta mål. OBS! För att träningsdata ska registreras gentemot en viss användares mål MÅSTE denna användare väljas innan man börjar träna. 23

ÅTERSTÄLLA KONSOLEN Håll ned STOPP-knappen i 3 sekunder. AVSLUTA TRÄNINGSPASSET När du har tränat färdigt blinkar texten KLART på skärmen och ett pipljud hörs. Träningsinformationen visas på konsolen i 30 45 sekunder. Därefter återställs konsolen. RENSA AKTUELLT VAL Om du vill rensa det aktuella programvalet eller skärmen håller du ned STOPP-knappen i 3 5 sekunder. ANVÄNDA CD-/MP3-SPELARE 1) Anslut den medföljande AUDIOKABELN till AUDIO IN-uttaget längst upp till höger på konsolen och till hörlursuttaget på din CD-/MP3-spelare. 2) Växla mellan olika spår med hjälp av knapparna på CD-/MP3-spelaren. 3) Dra ur AUDIOKABELN när den inte används. 4) Om du inte vill använda HÖGTALARNA kan du ansluta ett par hörlurar till AUDIO UT-uttaget längst ner på konsolen. 24

IPOD DOCKNINGSSTATION (ENDAST CASALL T800) Alla ipod-modeller med dockningsanslutning kan anslutas till denna dockningsstation. iphone är inte kompatibel. ANVÄNDA IPOD DOCKNINGSSTATION (IPOD MEDFÖLJER 1) Ta bort gummipluggen EJ) från dockningsstationens undersida. 2) Anslut din ipod genom att passa in dockningsanslutningsstiftet på löpbandet mot dockningsanslutningen på ipoden. OBS! När du har anslutit ipoden till dockningsstationen måste du vänta 2 minuter tills ipoden och dockningsstationen har synkroniserats så att det fungerar som de ska. 3) Du kan använda reglagen på din ipod för att justera volym och växla spår.du kan också justera volymen och växla spår med hjälp av ipod-reglagen på löpbandets konsol. OBS! Om du inte vill använda högtalarna kan du ansluta ett par hörlurar till AUDIO UT-uttaget längst ner på konsolen. Sätt tillbaka gummipluggen på dockningsstationens undersida när stationen inte används. OBS! ipodens ljud går inte ut via högtalarna om audiokabeln är ikopplad samtidigt som ipoden sitter i dockningsstationen. IPOD DOCKING STATION DOCK CONNECTOR PIN AUDIO IN JACK FOR NON-IPOD PLAYERS IPOD CONTROLS ipod Back Select DOCK INSERT Controls RUBBER PLUG AUDIO OUT JACK ipod dockningshållare Obs! Det finns olika UNIVERSALHÅLLARE FÖR MP3-SPELARE 25

BRUKSANVISNING FÖR LÖPcasall T600 & casall T800 Bruksanvisning för löpband