Källan Information från Reumatikerföreningen Stockholm Nr 1 januari - mars 2014 Värva nya medlemmar Vinn en lott, kanske ett pris! Under 2014 får du för varje ny medlem du värvar en Sverigelott OCH deltar i vårt eget LOTTERI med fina priser. Dragning en gång/termin men Sverigelotten får du så fort det nya medlemskapet är betalt. Anmäl den nya medlemmen till kansliet via telefon 462 99 25 eller e-post info.stockholm@reumatiker.net. Ny medlem 250 kr. Även familjemedlem räknas (100 kr, ska vara en anhörig boende på samma adress som du) eller dubbelansluten medlem (98 kr, värvningen är redan medlem i annan reumatikerförening i länet). Redovisning av vinnare i Källan. Lycka till! Öppna och läs mer om: Alex välkomnar dig på Liljeholmsbadet! * Prova-på Medicinsk Yoga * Temakvällar om Fötter * Nytt Hantvärkscafé * Nyheter på Liljeholmsbadet * Lunchklubben * Föreläsningar * Årsmötet * Klubb 39 och mycket annat!
2 Aktuellt God Fortsättning och varmt välkomna till ett nytt verksamhetsår! önskar Styrelsen och personalen Reumatikerföreningen Stockholm Hantvärkscafé Medan handen arbetar vidgas blicken Sticka, virka, brodera eller annat. Gör du, kan du, vill du förenas kring ditt intresse med andra? Då är det dags att leta längst ner i sykorgen och gräva fram de projekt som ropar efter att bli klara. Eller varför inte hitta på något nytt? Ta det du känner för och kom med! Någon gång längre fram under våren hoppas vi kunna bjuda in och få inspiration i vårt eget skapande av ett gäng kreativa damer från Reumatikerföreningen Haninge-Tyresö. De kan visa olika sorters projekt som de har gjort under åren allt från att färga garn i mikro till att fläta väskor i näverteknik med plast måttband från IKEA! Dag och tid: kl. 17.30-19.30 onsdag 23/1, onsdag 12/2 och tisdag 4/3 Nytt! Lokal Kronobergsgatan 39 Avgift: gratis Anmälan: ring gärna till kansliet tel. 462 99 25 och tala om att du tänker komma. Fika: ta med egen mat eller smörgås (mikro finns), kaffe/té kan du köpa för 10 kr Väl mött önskar Sofia Magnusson & Carol Sevegran! Jag hamnade på.. en bjudlunch där docent/reumatolog Bo Ringertz var inbjuden som gästtalare. Bosse är ju adjungerad till förbundsstyrelsen i Reumatikerförbundet sedan många år och gör mycket för reumatiker, inte minst som delaktig i studier om komplementärmedicin. Det fanns en behandling som i vår studie gjorde alla deltagare (artriter) totalt besvärsfria efter en vecka. Vattenfasta! Redan på tredje dagen började det hända saker. Problemet är ju bara att metoden inte håller i längden. När deltagarna började äta kom symptomen tillbaka, sade Bosse. Studien visade också att gluten- och laktosfri vegankost hade ganska stor effekt på artriter. Tarmen är av stor betydelse för immunförsvaret. Det finns ingen klar evidens på att stor förbättring sker om man utesluter animalisk föda. Däremot kan man pröva med att utesluta först gluten och sedan mjölkprodukter, sade Bosse, som poängterade att de är främst mjölkproteinet som är problemet, inte laktosen (mjölksockret). Bosse svarade också på sin egen fråga om vad som han anser viktigast för symptomlindring; kostomläggning eller träning. Träning!!! Undertecknads sammanfattning av den gode doktorns råd: Träna, sluta röka, drick gärna ett glas vin, pröva glutenfritt och byt ut laktosfri mjölk mot havremjölk! Karin Ekhammar Stöd föreningens verksamhet med en frivillig gåva! Stort som smått, allt är välkommet. plusgiro 19 46 81-3 Reumatikerföreningen Stockholm tel 462 99 25
Aktuellt 3 Medlemmar, anhöriga och allmänheten hälsas välkommen till vårens föreläsningar! Magkänsla för reumatiker - vad du behöver veta om din mag-tarmtrakt Tisdag 25 februari kl. 18-20 Föreläsare: Markus Birk, överläkare, specialistläkare inom internmedicin, infektion & gastroenterologi Mag-tarmcentrum, Erstasjukhus Smarta val för ett långt och hälsosamt liv! - om hälsa i förändring En föreläsning om fysisk aktivitet, stillasittande, alkohol, mat, dieter & mycket annat. Torsdag 3 april kl. 18-20 Föreläsare: Matthias Lidin, leg sjuksköterska med specialistexamen inom kardiologisk omvårdnad, forskare på Livsstilsmottagningen KS Tid kl. 18.00-20.00 Kom i tid! Lokal: ABF-huset, Sveavägen 41 Inträde: 30 kr för medlemmar, 60 kr för medlem i Reumatikerförbundets andra föreningar, 100 kr övriga. Paus under kvällen, ingen servering, ta gärna med egen frukt eller dryck. Begränsat antal platser! Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25 eller e-post: info.stockholm@reumatiker.net för att boka din plats. Alla medlemmar hälsas välkomna till Årsmöte lördag 15 februari kl. 14.00 16.30 Tellus Fritidscenter, Drakenbergssalen, Lignagatan 6 (hörnet Hornsgatan) Föreningen bjuder på fika med god smörgås. Vi hinner även med lotterier med presentkort från Intersport som pris! Förtäring från kl 14.00, förhandlingar börjar kl. 14.30. Vänligen föranmäl dig till kansliet, tel. 462 99 25 senast onsdag 12 februari. Alla medlemmar har motionsrätt till årsmötet. Motioner skall ha inkommit till kansliet senast fredag 31 januari. Möteshandlingar kan hämtas på kansliet från fredag 7 februari. Väl mött! Styrelsen för Reumatikerföreningen Stockholm
4 Motion och Träning Genom vårt samarbete med FHLIS (Föreningen Hjärt- Lungsjuka i Stockholm) kan du delta i FHLIS vattengymnastik- och linedancekurser. Sandsborgsbadet (30 grader) onsdagar kl. 13-14 med start 15/1 Adress: Dalens Allé 10, Enskededalen Svedmyrabadet (32-34 grader) tisdagar kl. 15.15-16.15 med start 14/1 Adress: Handelsv. 184, Enskede Beckomberga simhall (29 grader) Tre olika grupper: ons. kl. 15, ons. kl. 16 eller tors. kl. 19.30 start 8/1 och 9/1 Adress: Söderberga Allé 80, Vällingby Terminsavgifter: 750 kr/medlem (15 gånger) Anmälan till FHLIS vattengymnastik till e-post: fhlis-stockholm@telia.com eller tel. 88 71 00 Handträning med paraffinbad Har du värkande händer? Ett varmt paraffinbad värmer upp ömmande leder och gör den efterföljande handträningen lättare. Samtliga tre grupper: måndagar kl. 10 och 14 är samt tisdagar kl. 16 är fulltecknade men det finns väntelista! Om intresset finns och någon/några kan ställa upp som ledare (vi utbildar er!) kan vi starta ytterligare grupper. Hör av dig till kansliet tel. 462 99 25 för mer information eller för att skriva upp dig på väntelista. Medicinsk yoga Prova-på Prova på -kväll med yogaövningar tillsammans med Marie-Helene Lodmark, yogainstruktör. Hon berättar om yoga och vi får prova på en del övningar som vi sedan lätt kan använda i vardagslivet. Mycket fokus läggs på andningen som är den viktigaste övningen i utförandet av yoga. Musik och material kommer att finnas till salu för dem som vill. Inga förkunskaper behövs. Vi kommer att sitta på stolar under övningarna. Alla kan vara med, oavsett krämpor. Ledig klädsel. Ät inget tungt innan. Fika efter övningen kl. 18.15! Dag och tid: måndag 10 mars kl. 18-20 Lokal: Trappan, Vällingby Backe 13-15, Vällingby Avgift: gratis för medlemmar i föreningen, andra r-föreningar 30 kr, övriga 100 kr Anmälan: senast torsdag 6/2 till kansliet, 462 99 25 Begränsat antal platser, anmäl i god tid! Vänligen avanmäl er vid förhinder! MediYoga kurs - för dig som vill fortsätta och lära dig mer om och träna MediYoga. Dag och tid: 5 måndagar 17.30-18.30 start 28/4 Avgift: 250 kr för medlemmar, 350 kr för medlem i andra reumatikerföreningar Anmälan: till kansliet tel 462 99 25. Endast 20 platser, först till kvarn! Mer info finns på www.lodmarkswellness.se Period: 13/1-10/6 Terminsavgift: 210 kr (21 gånger) Fika till självkostnadspris (10 kr)
Motion och Träning 5 Kom och bada/simma/ träna du med! Alex vaktar! Reumatikerföreningen har haft tillgång till Liljeholmsbadet vid Hornstull med sitt 30-gradiga vatten och fina bastu i många år nu. Det är verkligen en härlig känsla att kunna simma eller vattenträna i detta lilla badhus som vilar likt en förtöjd båt i Mälaren. Hittills har olika medlemmar, främst Dina Iman, ställt upp som vakt med allt det innebär med låsning, städning etc. Av bland annat säkerhetsskäl har föreningen nu anställt en badvakt som är van vid detta arbete från andra föreningar och som även jobbar då och då i verksamheten för Liljeholmsbadet. Han heter Alexandru Carol Acatiu Bereczki men kallas för Alex. Han kommer från Rumänien, bor i Sverige sedan fyra år med sin fru och är mycket trevlig. Fråga gärna honom om det är något som du undrar över! Något som nya badare undrat över är varför damerna och herrarna bytt bastu under söndagssimningen. Det beror på att herrarnas bastu är större än damernas och vi är fler damer än herrar som badar. För att kunna täcka en del av kostnaderna passar vi på att göra om systemet med badavgifter. För den som badar varje söndag blir det lite billigare, för övriga lite dyrare, men vi ligger ändå bra till prismässigt och så träffar man ju många reumatikervänner här. För det rent praktiska, läs Carols artikel här bredvid. Hoppas vi ses i vågorna (som uppkommer när fartyg passerar). text och foto: Karin Ekhammar Liljeholmsbadet - att bada i varmt vatten är bra för reumatiker! Föreningen abonnerar bassängen på söndagar och som medlem har du möjlighet att bada och träna i egen takt. Från 1 januari 2014 ändrar vi rutinerna på Liljeholmsbadet. Vi går även från kontantbetalning i möjligaste mån och inför både terminskort och klippkort. Läs mer i Karins text här bredvid. Dag: söndagar hela våren 12/1-18/5 (ej 20/4) Tid: kl. 15 17 OBS! Dörren låses kl. 15.30, vilket är senaste tid för insläpp. Badtid fram till cirka kl. 16.30. Lokalen lämnas senast kl. 17.00!! Avgifter för vårterminen 2014 Terminskort (17 gånger) = 300 kr (18 kr/gång) Klippkort 10 gånger (gäller 2 terminer) = 300 kr Enstaka gånger = 40 kr/gång Endast för medlemmar med giltigt/betalt medlemskap i Reumatikerföreningen Stockholm. Det är inte tillåtet att ta med barn. Dina vuxna anhöriga och vänner får gärna bli medlemmar om ni vill bada tillsammans! Hur gör du om du vill bada? Ring föreningens kansli tel. 462 99 25 och anmäl dig. Vi hjälper dig vidare med hur du köper ett giltigt kort som passar dina behov.
6 Motion och Träning ( bl a med Fyssforums sjukgymnaster) Tai Chi för Artrit (TCA) En skonsam och säker Tai Chi-form, särskilt utformad för alla typer av ledbesvär. Denna träning har också goda effekter vid astma/ KOL, högt blodtryck, nedsatt balans och fallrisk samt stressrelaterade tillstånd och kan utövas i stående, i sittande på vanlig stol eller i rullstol. Den passar även den som har ledproteser eller osteoporos. Positiva effekter som uppnås vid regelbundet övande är ökad rörlighet, styrka, balans och allmänt välbefinnande. Ledare är leg sjukgymnast och TCAinstruktör. Dag & tid: tisdagar kl. 15 start 4/2 (nybörjare 10 ggr) fredagar kl. 15.30, start 7/2 (fortsättning 8 ggr) Avgift: Specialpris för Reumatikerföreningens medlemmar: 850kr (ordinarie 1200kr) Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101 Anmälan: tel. 641 82 00 eller info@fyssforum.se Mer information: www.fyssforum.se GRATIS PROVA-PÅ tisdag 14/1 kl. 14 Friska fötter Fot- och balansgympa för rörliga, smidiga och starka fötter! Fötterna och hur vi använder dem är grunden för hela kroppens hållning och stabilitet, men de flesta av oss är ganska omedvetna om hur fötterna mår och fungerar, och det finns mycket man kan göra för att träna upp dem! Regelbundet övande leder till förbättrad blodcirkulation och balans, bättre hållning och lättare att gå. Ledare är leg sjukgymnast med vidareutbildning i Basal Kroppskännedom. Dag och tid: tisdagar kl. 14-14.45, rullande start hela terminen Pris: Klippkort 5 ggr 400 kr för medlem i Reumatikerföreningen (ord. pris 600 kr) Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101 Anmälan: till FYSSforum tel. 641 82 00 eller e-post: info@fyssforum.se Mer info: www.fyssforum.se eller ring! Gratis föreläsning om Tai Chi med prova-på-övningar! tisdag 28 januari kl. 15.30 Ingen föranmälan behövs. Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101 (ring tel. 641 82 00 för portkod) Linedance med FHLIS Nybörjarkurs 15 måndagar kl. 11 start 13/1 Fortsättningskurs 15 måndagar kl. 12 start 13/1 Lokal: Alviks medborgarhus, Gustavlundsv. 168 A Avgift: 650 kr/medlem Anmälan och info: FHLIS tel 88 71 00 (kl. 10-12) eller via e-post: fhlis-stockholm@telia.com Linedance Linedance en alldeles utmärkt motionsform, som mjukar upp hela kroppen. Den stärker ben och skelett, mjukar upp leder och muskler, stärker hjärta och lungor. För att inte tala om den sociala gemenskapen! Medel-fortsättningskurs Dag och tid: 13 onsdagar 22/1-23/4 kl. 12.30 14 Avgift: 500 kr/medlem, 580 kr/övriga Lokal: Siktgatan 2, Byggnad 2, Norra salen (Vinsta) Ledare: Gunn Skagerling Anmälan till kansliet tel. 462 99 25 Hjärt-Lungsjukasförening (FHLIS) erbjuder två kurser varav en för nybörjare. Även du som dansat tidigare är hjärtligt välkommen! Se här bredvid!
Diagnosträff för ALLA - Vad vet vi om varandras olika diagnoser? måndag 27 januari kl. 17.30-19.30 Vi träffas för att vi vill lära oss lite om varandras sjukdomar. Mötesdeltagarna och vi berättar om våra egna diagnoser - någon kanske bara lyssnar. Ökad kunskap och erfarenhetsutbyte gör att vi får bättre förståelse för varandras problem och svårigheter. Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25 senast torsdag 23/1, avanmäl dig vid förhinder! Fika (smörgås) serveras till självkostnadspris 25 kr från kl. 17.30. Programmet börjar kl. 18. Vänligen kom i tid! Varmt välkomna önskar föreningens samtliga diagnosombud. Diagnosträff för Artros tisdag 18 februari kl. 17.30-19.30 Har du Sveriges vanligaste sjukdom artros? På våra diagnosträffar kan du få kunskap, kamratskap och hjälp att leva med din sjukdom. Ikväll får du tips om hur du kan må bättre! Fika serveras 17.30-18 till självkostnadspris = 25 kr Program kl. 18-19.30. Kom i tid! Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25. Vänligen avanmäl dig vid förhinder! Välkommen önskar diagnosombuden för artros Gunnel och Inga. Diagnosverksamhet 7 Diagnosträffar för reumatiska systemsjukdomar (RSS) Om våra olika diagnoser... måndag 27 januari Se spalten här bredvid. Trötthet och smärta onsdag 12 februari Trötthet och smärta blir kvällens tema. Vad kan vi göra för att må bättre och bli piggare? Vi tittar på en inspirations-dvd från Reumatikerförbundet och tipsar varandra hur vi själva gör. Handträning onsdag 12 mars Rörelse står på programmet. Den här gången är det fokus på att stärka våra händer under ledning av Anita och Susanne. Myositer och Sklerodermi onsdag 9 april En speciell kväll för er med diagnoserna myosit och sklerodermi. Hur är det att leva med en ovanlig sjukdom, vad ger energi, vad kan underlätta? Hur kan vi stötta varandra? Alla i hela Stockholmsdistrikt med dessa diagnoser är särskilt välkomna. Tid för alla träffar: 17.30-19.30 (fika från 17.30) Plats: Kronobergsgatan 39 Fika (smör, bröd, pålägg mm) serveras till självkostnadspris 25 kr Föranmälan till alla träffar senast tre dagar före respektive möte per tel. 462 99 25 eller via e-post: info.stockholm@reumatiker.net Pressläggningstiden är lång så kolla på hemsidan eller ring för säkerhets skull. Tänk på att kvällarna kan fullbokas snabbt, vänta inte med din anmälan! Vänligen lämna återbud i så god tid som möjligt. Vi använder kölista så att någon annan få en chans att komma med. Avgift icke-medlemmar 100 kr. Välkomna önskar diagnosombuden! Anita, Britte Louise, Susanne
8 Diagnosverksamhet Diagnosträffar för RA, AS och PsoA Handträning/Paraffinbad Tisdag 11 februari kl.17.30-19.30 Ta chansen att pröva handträning med paraffinbad denna kväll. Efter doppandet packar vi in våra händer i plastpåsar och vantar! Under tiden som värmen gör sina underverk gör vi lite fotgymnastik. Efter 15 minuter känns händerna varma och mjuka och då börjar handgymnastiken! Vad ska vi äta? Onsdag 5 mars kl. 17.30-19.30 Vi träffas för att prata om mat. Vilken mat mår du bra av? Vad har du för erfarenhet av att lägga om din kost? Har du en älsklingsrätt? Ta med recept och gärna ett smakprov! Hembakat bröd & smakprov på currykryddad linssoppa ingår i fikat. Fika till självkostnadspris 25 kr från kl 17.30 Föranmälan senast tåv dagar före respektive träff till kansliet tel. 462 99 25. Avanmäl dig vid förhinder! Diagnosträff för Fibromyalgi En berättelse sedd från insidan torsdag 20 februari kl. 17.30-19.30 Jan Lidbeck är läkare och specialist inom bl a smärta och smärtlindring. Vi tittar på hans senaste föreläsning En berättelse sedd från insidan som finns på Youtube och diskuterar efteråt. Tid kl. 17.30-19.30 (fika från kl. 17.30, programmet börjar kl. 18. Kom i tid!) Fika serveras till självkostnadspris = 25 kr. Vänligen föranmäl dig senast två dagar före till kansliet tel. 462 99 25. Vänligen avanmäl dig vid förhinder! Välkommen önskar diagnosombuden Karin och Gunilla Studiebesök OT-Center (Ortopedteknik AB) Onsdag den 19 mars kl.14.30-17.00 (OBS tiden) Onda fötter och besvärliga skor! Många av oss har problem med våra fötter. På remiss från din läkare kan du få hjälp med ortopediska skor, anpassning av skor och inlägg/fotbäddar. Vi träffar åter Kristina Candelöf, ortopedtekniker, som visar och berättar om olika skor, sandaler, RA-toffloret etc. Kristina har många års erfarenheter av reumatiska fötter. Vi träffar också ortopedingenjör Anna Salander som visar oss mjuka ortoser för fot-och handleder. Samlingsplats meddelas vid anmälan. OBS! Begränsat antal platser! Föranmälan senast fredag 14/3 till kansliet tel. 462 99 25. Vänligen avanmäl dig vid förhinder så någon annan får din plats! Välkomna önskar diagnosombuden Birgitta & Sofia. Temakvällar om Fötter i västerort och på Kungsholmen Vad kan vi göra för våra fötter och ben? En massa bra saker förstås! Ta del av tips, råd och rön om vad just du kan göra för att förbättra dina fötter och bens rörlighet samt minska smärta. Carola Petrini Schriwer, medicinsk fotterapeut, visar och berättar också om olika hjälpmedel. Välj mellan två olika tillfällen: måndag 10 februari kl 18-20 på Trappan, Vällingby Backe 13-15, Vällingby C (Västerortsträffen) Fika från kl. 18, föredrag kl. 18.30. Kom i tid! onsdag 23 april kl 17.30-19.30 på Kronobergsg. 39 Fika från kl 17.30, föredrag kl. 18. Kom i tid! Gratis för medlemmar. Medlem från annan reumatikerförening 30 kr, icke-medlem 100 kr Fika serveras till självkostnadspris. Anmälan till kansliet 462 99 25. Begränsat antal platser, först till kvarn! Avanmäl dig vid förhinder!
Hjälp, jag faller! På denna workshop pratar vi om fallprevention och hur du tar dig upp från golvet/marken om Nyhet! olyckan ändå varit framme. Du får en genomgång av fallrisker och hur du kan förebygga fall, med uppresningsträning, hur du hjälper någon annan upp och många andra praktiska övningar och träningsförslag. Dag och tid: Torsdag 20 februari kl. 10.00-12.30 Medlemspris: 200 kr (ord 250 kr) Lokal: Fyssforum, Ringvägen 101 Anmälan: till FYSSforum tel. 641 82 00 eller info@ fyssforum.se Kurser och Studiecirklar 9 Läslustan Högläsning är ett underskattat nöje och har åter blivit populär tack vare ljudböcker. Alla får turas om att läsa för varandra i läsecirkeln Läslustan. Vi väljer gemensamt vad vi skall läsa, oftast nyutkomna skönlitteratur, noveller eller poesi. Vi vill läsa böcker som man blir glad av och som är spännande. Förra terminen läste vi bl a Kaffe med rån av Catharina Ingelman-Sundberg. Kafferasten ägnar vi åt att diskutera och tipsa varandra om andra bra böcker vi har läst. Kom med du också! Dag och tid: onsdagar 12/2-23/4 kl. 11.30 14 Avgift: gratis för medlemmar i föreningen Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25 Ledare: Margit Lindahl Sjunga i kör vitaminer för själen Vi vill att fler ska uppleva glädjen med körsång! Sjung med oss och ha kul! Dag och tid: måndagar kl. 12-14 under perioden 27/1-5/5 (ej 24/2 och 21/4) Lokal: samlingslokalen Pumpan, Färgargårdstorget 1, Södermalm (Buss 55) För mer information och anmälan ring körledaren, musikdirektör Siv Hellgren tel. 776 01 60. Hör av er, ni är välkomna! Tejpkurs - Lär dig mer om Kinesologitejpning Kinesologitejp har använts länge inom idrotten för att dämpa stela muskler och ömmande ligament. Då Kinesologitejpning är ett bra komplement till smärtlindring passar denna metod många typer av diagnoser inklusive reumatism. Kom och ta del av hur du på ett enkelt sätt använder denna tejp och alla fördelar som det innebär. Välkomna! Dag och tid: tisdag 13 maj Fika från kl. 17.30, föredrag & prova-på kl. 18-20. Kom i tid! Avgift: medlemmar 30 kr, medlem i annan reumatikerförening 60 kr, övriga 100 kr Fika serveras kl. 17.30 till självkostnadspris = 25 kr. Anmälan: senast torsdag 8 maj till kansliet tel. 462 99 25 OBS! Endast 25 platser, först till kvarn! Vänligen avbok vid förhinder så någon annan kan få din plats
10 Aktiviteter, Träffar och Klubb 39 Föreningens träffar är öppna för alla, oavsett var i staden du bor. Du är välkommen att vara med när du har lust och orkar. Nya som gamla medlemmar hälsas välkommna! Västerortsträffen håller till i Vällingby C på adress Vällingby Backe 13-15. Ta trapporna till vänster om biografen Fontänen. Lokalen högst upp till vänster. Vi träffas måndagar i ojämna veckor kl.18-20. 13/1 Uppstart Vi fikar, umgås och informerar om vårens aktiviteter. 27/1 Yatzy Vi samlas till en spelkväll med det populära sällskapsspelet Yatzy. 10/2 Temakväll fötter med. Se sidan 8! OBS! Föranmälan till kansliet tel 462 99 25 24/2 Receptbytarkväll Denna kväll byter vi matoch bakrecept med varandra. Om vi har tur har någon bakat eller lagat några smakprover! Söderträffen lägger ner Efter 8 år på olika adresser i Farsta lägger de tappra ledarna Margit, Ann-Marie, Guje och Inger ner verksamheten. - Vi har sett att det är färre och färre medlemmar som kommer till varje träff. Det måste vara bättre att vi lägger vår energi på träffar där fler medlemmar kan tänkas delta, säger Ann-Marie. Och de gör slag i saken! Tillsammans med Gunnel från Innerstadsträffen har de suttit och planerat för en ny verksamhet, Klubb 39! - Vi vill samla andra som är nyfikna på livet! Vår stad, kultur, muséer, trädgård, träning, dagsresor, studiebesök, promenader vi kan tänka oss att det måste finnas flera medlemmar som helst går på upptäcktsfärd tillsammans med andra, säger Inger. 10/3 Prova-på Medicinsk Yoga. Se sidan 4 OBS! Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25. 24/3 Påskpyssel Denna kväll gör vi tavlor i 3-D med påskmotiv. Material finns att köpa på plats. 7/4 Påskknytis som går i påskens tecken. För mer information ring våra kontaktpersoner: Ingegärd Hedin Lönn 0707-33 61 42 eller Gunilla Bredwad-Wiechel 08-37 57 07 Tjejerna på kansliet, Marie och Carol, svarar på era frågor! - I nästa Källan kommer information om en träff längre fram under våren för intresserade medlemmar. Vi hoppas att flera kan tänka sig hjälpa till att planera och stå värd för olika aktiviteter, säger Gunnel. I väntan på museernas program för 2014 och att gänget kan planera vidare bjuds det redan nu in till ett första studiebesök. Läs mer nedan! Carol Sevegran Klubb 39 - Studiebesök på Curves Nyfiken på Curves (kurvor)? Välkommen att hänga med på studiebesök på detta gymföretag där cirkelträning under uppsikt av instruktör är det som erbjuds. Du får även chans att testa någon maskin själv. Speciell tränings/medlemserbjudande till våra medlemmar denna dag, dock utan köptvång! Dag och tid: torsdag 27 februari kl. 13.30-15 Lokal: Curves, Baltzar von Platens gata 5 Avgift: Gratis för medlemmar Anmälan: Begränsat antal platser! Föranmälan senast mån 24/2 till kansliet tel. 462 99 25 Mer information www.curves.se
Lunchklubben - succén fortsätter! Höstens båda träffar blev snabbt fyllda. Nu fortsätter vi med en träff varje månad under våren! Njut av en trerätters lunch under ett par timmar, träffa andra trevliga medlemmar och knyt nya bekantskaper. Dag och tid: torsdag 6 februari kl. 11:30 eller onsdag 12 mars kl. 11.30 Avgift: 3-rätterslunch till självkostnadspris = 100 kr, betalas på plats av var och en. OBS! Endast för medlemmar. Era anhöriga och vänner får gärna bli stödmedlemmar i föreningen för att kunna delta! Aktiviteter och Träffar 11 Informationsträffar för medlemmar vad har föreningen att erbjuda dig? Ny eller gammal i föreningen, alla är välkomna till föreningens informationsmöten under våren. Du får möta medlemmar ur styrelsen som berättar om vår förening, Reumatikerförbundet och våra olika verksamheter. Du som vill får även testa paraffinbadet med efterföljande handgymnastik! Välj mellan två träffar under våren: onsdag 26 februari kl. 14-16 eller torsdag 10 april kl. 17.30-19.30 Lokal: Alströmergatan 39 Anmälan till föreningens kansli tel. 462 99 25 Endast 9 platser /tillfälle, först till kvarn! Datum för nya träffar i april och maj i nästa Källan! Anmäl dig senast två dagar före respektive möte till kansliet tel. 462 99 25. Vänligen avanmäl dig vid förhinder! Stockholms Internationella Restaurangskola är en liten pärla där matlagning och servering sköts av skolans elever under handledning. Lunch- och middagsservering olika dagar och veckor (beroende på de olika årskursernas scheman). Carol Sevegran Hälso- och rehabresor 2014 för alla smaker... du väljer! Almuñecar i Spanien, månadsskiftet september/oktober Inriktning: Qigong, meditation & havsbad Kontaktperson: Gun Lingberth, 08-19 77 05, 070-888 23 24, gun@sicklastrand.se och José Palma 08-716 41 11 eller jose@palmas.se Infomöte: måndag 17/2 kl. 18-20 på Kronobergsg. 39. Anmäl dig gärna till Gun! Heviz i Ungern, maj 2014 Inriktning: termalbad & individuella träningsprogram, även för fibromyalgi Kontaktperson: TM resor 073-142 95 03 eller info@tmresor.se Igalo i Montenegro 21 aug. 4 sept. Inriktning: medicinsk rehabilitering, behandlingar och havsbad Kontaktpersoner: Birgitta Salomonsson 08-39 37 44, 070-453 23 97 och Roland Thunström, 08-601 31 61, 070-393 62 50, rehabigalo@telia.com Infomöte: torsdag 13/2 kl. 18.30 på Kronobergsg. 39. Föranmälan till Roland! God mat, trevlig samvaro & utflykter erbjuds också på alla resor som varar i 14 dagar. Du, som uppfyller kraven, kan söka bidrag från Reumatikerförbundet. Sista ansökningsdag 15 januari! Info om bidrag finns när du loggar in på din sida på reumatikerforbundet.org eller från researrangörerna.
12 Kalendarium Ett axplock av föreningens utbud under våren. Mer utförlig information om respektive aktivitet finns i tidningen. Anmäl er i förväg till alla aktiviteter! Lokal K39 = Kronobergsgatan 39 Januari mån 13 kl. 18 Uppstart Västerortsträff, Vällingby C ons 22 kl. 17.30 Hantvärkscafé, K 39 mån 27 kl. 17.30 Diagnosträff för ALLA om våra diagnoser, K39 mån 27 kl. 18 Yatzy, Västerortsträff, Vällingby C tor 30 kl. 18 Föreläsning Osteoporos, Huddinge Folkets Hus (R-distriktet, info på tel. 30 42 00) Februari tor 6 kl. 11.30 Lunchklubben mån 10 kl. 18 Temakväll Fötter, Västerortsträffen, Vällingby C tis 11 kl. 17.30 Diagnosträff RA- handträning, K 39 ons 12 kl. 17.30 Diagnosträff RSS, K 39 ons 12 kl. 17.30 Hantvärkscafé, K 39 lör 15 kl. 14 ÅRSMÖTE, Tellus Fritidscenter tis 18 kl. 17.30 Diagnosträff Artros, K 39 Februari (forts.) tor 20 kl. 17.30 Diagnosträff Fibro, K 39 mån 24 kl. 18 Receptbytarkväll, Västerortsträffen, Vällingby tis 25 kl. 18 Magkänsla för reumatiker, föreläsning ABF-huset, Sveavägen 41 ons 26 kl. 14 Infomöte (nya) medlemmar, K 39 tor 27 kl. 13.30 Studiebesök Curves, Klubb 39 Mars tis 4 kl. 17.30 Hantvärkscafé, K 39 ons 5 kl. 17.30 Diagnosträff RA/AS/PsoA om MatK39 mån 10 kl. 18 Prova-på Medicinsk Yoga, Västerortsträffen, Vällingby ons 12 kl. 11.30 Lunchklubben ons 12 kl. 17.30 Diagnosträff RSS, K 39 tis 19 kl. 14.30 Studiebesök OT-center mån 24 kl. 18 Påskpyssel, Västerortsträffen Medlemstidning för Reumatikerföreningen Stockholm. Utkommer med minst 4 nummer per år. Redaktionen förbehåller sig rätten att redigera allt insänt material och fråntar sig ansvar för eventuella annonsprodukter eller tjänster. Tidningen är tryckt på AMO-TRYCK AB. Upplagan trycks i 2800 ex. Ansvarig utgivare: Carol Sevegran Redaktionsgrupp: Lars Jonsson, Karin Ekhammar Hemsida: Carol Sevegran Adress och telefon Reumatikerföreningen Stockholm Kronobergsgstan 39, 112 33 Stockholm tel 462 99 25, fax 30 42 83 Plusgiro 19 46 81 3 Kansliets öppettider: mån-tors 9-16 ring före besök! Personal: Carol Sevegran, Marie Samuelsson E-postadresser och hemsidor carol@reumatiker.net info.stockholm@reumatiker.net marie@reumatiker.net www.sthlmsforening.reumatikerforbundet.org www.reumatikerforbundet.org Styrelse och Funktionärer 2013-2014 Ordförande: Gunvor Leppäniemi Vice ordförande: Lars Jonsson Kassör: Karin Ekhammar Studieorganisatör: Gunilla Anegren Diagnosombudsansvarig: Sofia Tonell Ledamöter: Ingegärd Hedin-Lönn, Birgitta Johansson, Karin Lemberg, Mercedes Magnusson Revisorer: Eva Hägerstrand, Eugenia Klockare Valberedning Birgitta Salomonsson: birgittasalomonsson@hotmail.com Gunilla Eklund: eklund.gunilla@hotmail.com Gun Lingberth: gun.lingberth@sicklastrand.se Tel. nummer till valberedningen förmedlas via kansliet! Annonspriser Helsida 1500:- Halvsida 800:- ¼ sida 500:- 1/8 sida 300:- Nästa Källan kommer ut i mitten av mars tillsammans med Reumatikervärlden nr 2-2014 Manusstopp 10 februari!