Manual FUJI Cyber Relax

Relevanta dokument
Armar och Ben Oavsett kroppsform eller storlek, en bekväm massage för axlar och överarmar, från armarna till fingertopparna.

Tack för att ni har valt Cyber Relax massagestol AS 888.

Friskonomen Glenn Ljunggren rekommenderar

Ryggträna 1b. Bålrotation

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

Användarmanual. Spara manualen

En helt ny dimension inom massagestolsteknologi. Panasonic Real Pro Premium

Temakväll - pausgympa

Musiker rekommenderar Fuji Cyber Relax

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING. Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

Träningsprogram multihallen. För dig som vill komma igång på egen hand. foto: tommy andersson

Avancerad massageteknologi sedan 1969

FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING. Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Startprogram version 3

caversus.se

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Sida 1 av 6. Ryggliggande

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

FÖRTSKLASSIG AVKOPPLING. MASSAGEFÅTÖLJEN REAL PRO PREMIUM

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota.

Stabilitetsövningar:

MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen Örnsköldsvik SWEDEN - Tel Uppdaterad

Träningssplan: vecka 7-12

Upp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå

Rygg- och nackmassage

Uppvärmning: Uppvärmning (startar varje träningspass)

Vanliga symtom eller sjukdomsbilder

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Träna med hantlar 1 RG

FÖRFLYTTNING. Sammanställt av Cecilia Bawelin & Elin Gustafsson

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Yogaövningar. för mer. Energi

Bruksanvisning

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning

Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Skaraborgs Sjukhus Råd till dig som är nybliven mamma

HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2

ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING

SleepCare+ Användarhandbok

Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta

Hemmaträningspass! 1. Uppvärmning. Hoppa runt i lägenheten/huset till två låtar och släpp loss ORDENTLIGT! Likt en afrikansk kvinna runt lägerelden.

Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet)

Råd till dig som är nybliven mamma Förlöst med kejsarsnitt

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst

Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar

Pass 1: Styrka och kondition

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Mindfull STÅENDE Yoga

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.

Träningssplan: vecka 1-6

Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion

Fotboll. Träningsprogram

Benefit Sports 400 Vibration

WABE RUNNING 10 DAGARS UTMANING

Nyhetsbrev Träningsverksamheten VG Golf Academy 2015

Uppvärmning. Övningar på träningsmaskiner

Kom i form träna som Pernilla

KyIF F99/00 Stabilitet

Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Aktiv med KOL din patientutbildning. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa dina lungor

Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Max Art Nr

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN

Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

Uppvärmning. Stretching

Övningar med Flexi:bak

CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL

Copyright I FORM/Bonnier Publications.

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet

Benefit Sports

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

ERGONOMI. Ergonomi = läran om anpassning av arbete/miljö till människans behov och förutsättningar

PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen

VIKTIGT: SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK

Stretching. Nedvarvning. Stretching

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

Träningsprogram med fitness training ball

Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA!

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt

4 2 GRAVIDISCHIAS PIRIFORMISSYNDROM

Transkript:

0 Manual FUJI Cyber Relax

Helkroppsmassage Hela kroppen masseras i etapper under totalt 15 minuter. Ryggen masseras med en mekanisk 3D teknik plus luftkuddar som pressar på sidorna vilket ger en behaglig och effektiv massage. Fötter, vader och lår masseras med pulserande luftkuddar som pressar muskularuren och ökar blodcirkulationen. Tryck på ON/OFF Fotpallen höjs Tryck på FORWARD för att få ut fotpallen Tryck på HOLE BODY Din rygg scannas nu! När det hörs ett pipande ljud är mätningen klar. Du kan nu justera din längd. Höj gärna nackmassagen om du är över 170 cm lång. Tryck på OK och massagen startar Genom att vika bak nackkudden får man en ännu effektivare massage på nacke och skuldror. Efter 15 minuter är massagen färdig och maskinen stannar. Du ska nu trycka på RESET för att ryggstödet skall resa sig upp och fotpallen ska sänkas ned.

Nacke Skuldror Focuserar på nacke och skuldror som masseras i etapper under totalt 15 minuter. Ryggen masseras med en mekanisk 3D teknik plus luftkuddar som pressar på sidorna vilket ger en behaglig och effektiv massage. Fötter, vader och lår masseras med pulserande luftkuddar som pressar muskularuren och ökar blodcirkulationen Tryck på ON/OFF Fotpallen höjs Tryck på FORWARD för att få ut fotpallen Tryck på NECK/SHOULDER Din rygg scannas nu! När det hörs ett pipande ljud är mätningen klar. Du kan nu justera din längd. Höj gärna nackmassagen om du är över 170 cm lång. Tryck på OK och massagen startar Genom att vika bak nackkudden får man en ännu effektivare massage på nacke och skuldror. Efter 15 minuter är massagen färdig och maskinen stannar. Du ska nu trycka på RESET för att ryggstödet skall resa sig upp och fotpallen ska sänkas ned.

LÄNDRYGG Focus på höfter och ländryggen som masseras i etapper under totalt 15 minuter. Ryggen masseras med en mekanisk 3D teknik plus luftkuddar som pressar på sidorna vilket ger en behaglig och effektiv massage. Fötter, vader och lår masseras med pulserande luftkuddar som pressar muskularuren och ökar blodcirkulationen Tryck på ON/OFF Fotpallen höjs Sätt dig med ryggen hårt mot ryggstödet för att få bästa resultat. Tryck på FORWARD för att få ut fotpallen Tryck på WAIST Din rygg scannas nu! När det hörs ett pipande ljud är mätningen klar. Du kan nu justera din längd. Höj gärna nackmassagen om du är över 170 cm lång. Tryck på OK och massagen startar Efter 15 minuter är massagen färdig och maskinen stannar. Du ska nu trycka på RESET för att ryggstödet skall resa sig upp och fotpallen ska sänkas ned.

STRETCH Programmet kommer att sakta rulla utefter din rygg samtidigt som luftkuddarna håller fast dina ben, drar utåt och böjer nedåt. Ryggraden dras försiktigt ut och höftbenet flyttas från sida till sida för att lösgöra eventuella låsningar i korsryggen. Tryck på ON/OFF Fotpallen höjs Tryck på FORWARD för att få ut fotpallen Håll in knappen RECLINING PIL NEDÅT så att du ligger ner i massagefåtöljen. Tryck på STRETCH Massageroboten rör sig nu uppåt till toppen av dina axlar! När det hörs ett pipande ljud är mätningen klar. Du kan nu justera din längd. Höj gärna nackmassagen om du är över 170 cm lång. Tryck på OK och massagen startar Öka trycket i luftkuddarna med AIR STRENGTH för att få bättre verkan på stretchen. Efter 15 minuter är massagen färdig och maskinen stannar. Du ska nu trycka på RESET för att ryggstödet skall resa sig upp och fotpallen ska sänkas ned.

RELAX Programmet är mjukt och behagligt avslappnande. Luftkuddar och massagerobot jobbar med lågt tryck. Tryck på ON/OFF Fotpallen höjs Tryck på FORWARD för att få ut fotpallen Tryck på ORIGINAL SOFT COURSE Massageroboten rör sig nu uppåt till toppen av dina axlar! När det hörs ett pipande ljud är mätningen klar. Du kan nu justera din längd. Höj gärna nackmassagen om du är över 170 cm lång. Tryck på OK och massagen startar Minska trycket i luftkuddarna med AIR STRENGTH för att få ännu mjukare massage. Efter 15 minuter är massagen färdig och maskinen stannar. Du ska nu trycka på RESET för att ryggstödet skall resa sig upp och fotpallen ska sänkas ned.

Anpassa styrkan på massagen Standard inställning är medelstyrka. Massageroboten, KNEAD BALLS har en styrka på 4 men kan ställas in mellan 1-7 Minska styrkan 1. Tryck på knappen MECHA STRENGTH 2. Bilden nedan visas i displayen 3. Tryck upprepade gånger på vänstra sidan av knappen MECHA STRENGTH 4. Tryck på OK Öka styrkan 1. Tryck på knappen MECHA STRENGTH 2. Tryck upprepade gånger på höger sida av knappen MECHA STRENGTH 3. Tryck på OK

Inställning av luftkuddarna Standard inställning är medelstyrka. Trycket i luftkuddarna kan ställas in på fyra olika områden. Du väljer område med den runda navigationsknappen under displayen. Man kan också helt stänga av luftmassagen om man vill. MINSKA TRYCKET 1. Tryck på knappen AIR STRENGTH 2. Bilden nedan visas i displayen 3. Tryck upprepade gånger på vänstra sidan av navigationsknappen 4. Tryck på pilen nedåt för att byta område Öka styrkan 1. Tryck på knappen AIR STRENGTH 2. Tryck upprepade gånger på höger sida av navigationsknappen 3. Tryck på pilen nedåt för att byta område. 4. Tryck på OK när du är klar

Massage för dig som känner av smärta i armar så kallad Musarm, Golfarm eller Tennisarm. Begreppet tennisarm är ett väldigt vanligt förekommande problem i armbågen/under armbågen. Det kan behandlas med goda resultat med hjälp av massage på triggerpunkter framför allt mellan skulderbladen. Får man loss triggerpunkter släpper spänningar i axlar och armar som direkt påskyndar läkningen av en mycket smärtsam Tennisarm eller Golfarm. Glenn Ljunggren/Massageterapeut 1 Som uppvärmning några minuter starta HELKROPPSMASSAGEN 2 Tryck på knappen MANUAL SELECTION MECHA en gång. I fönstret hamnar du då på KNEAD UP. 3 Tryck sedan på nedåtpilen vid knapparna MECHA POSITION tills du hamnar med massagen på triggerpunkten under/mellan skulderbladen. OBS! Massage på triggerpunkter skall max göra gottont. Om man har en inflammation i en muskel skall den ej masseras (området känns då ofta varmt)! Hårdheten i massagen regleras med knappen MECHA STRENGHT

TRÄNINGSVÄRK Sakawan Ahmed flerfaldig mästare i Bodybuilding Fuji Cyberrelax massagestol är den enda massagestolen som klarar att behandla med den hårdhet som krävs då kvaliteten och konstruktionen är den bästa i världen. Massagestolen Fuji Cyberrelax är ett komplement som har visat oanade resultat i mina behandlingar. Massagestolen klarar av den hårdhet som krävs samt fokusering på triggerpunkterna en längre tid. Detta orkar oftast inte massörer så massagestolen är ett fantastiskt komplement för mig utöver vanlig massage. Jag behandlar svåråtkomliga och hårda Triggerpunkter med hjälp av Fuji Cyberrelaxstol, jag vet att denna stol håller högsta kvalitet för denna behandling. Punktmassage av Rhombideus Punktmassage av Delta Punktmassage av Gluteus