Belastningsergonomi Mät era högerhänder under föreläsningen Hillevi Hemphälä Avdelningen för Ergonomi Institutionen för designvetenskaper Lunds Universitet Belastningsergonomi Kunskapen om och samspelet mellan Människa Teknik Omgivning Organisation Stress ökar belastningskänsligheten och Belastning ökar stresskänsligheten Hur påverkar belastningens storlek? Risknivå låg lagom hög Belastning 1
belastningens storlek Hur påverkas skaderisken av belastningens tidsfaktorer? varaktighet frekvens Askunge teorin Först upp på morgonen sist i säng på kvällen Selektiv uttröttning av lågtröskliga motoriska enheter vilket vid statiskt och repetitivt muskelarbete leder till kronisk muskelvärk belastningens duration/frekvens Arbetsmiljöverkets FörfattningsSamling Belastningsergonomi AFS 1998:1 Ny AFS 2012:2 AFS 1998:1 Ny AFS 2012:2 Wiiitis Bästa arbetsställningen är alltid nästa arbetsställning! Variation är viktigt! 2
SMS tumme Förslitningsskada i tummens leder och muskulatur orsakad av SMSskrivande på mobiltelefoner. Smärta omkring tummen och tumroten. Kan lindras/botas av t ex. antiinflammatoriska mediciner, kortison, laser. Kan jämföras med musarm. Avlasta underarmarna mot till exempel ett bord eller mot låren. Använd båda tummarna. Musarm Hur många av er har haft/har musarm? Testa! Tangentutformning Konkav/konvex? Ytan? Kanter? Storlek? Tryckkänsla? Ljud? Biljettautomat i Norge Biljettautomat i Norge Biljettautomat i Norge 3
Biljettautomat i Norge Se och förstå! om att utforma information på bildskärmar och displayer Tips och råd från AV Finns att tanka hem på www.av.se ADI 542 Kontrast brukar man säga är A och O för att ögat skall kunna uppfatta en text eller ett föremål. Det är lättare att se två svarta möss än två vita möss i en mjölsäck. Kontrast brukar man säga är A och O för att ögat skall kunna uppfatta en text eller ett föremål. Det är lättare att se två svarta möss än två vita möss i en mjölsäck. Kontrast brukar man säga är A och O för att ögat skall kunna uppfatta en text eller ett föremål. Det är lättare att se två svarta möss än två vita möss i en mjölsäck. Kontrast brukar man säga är A och O för att ögat skall kunna uppfatta en text eller ett föremål. Det är lättare att se två svarta möss än två vita möss i en mjölsäck. Subjektiv utvärdering Body map and scales Neck discomfort Shoulder discomfort Elbow discomfort Wrist discomfort comfort comfort comfort comfort 0 Ingen alls 0.5 Extremt svag 1 Mycket svag 2 Svag 3 Måttlig 4 5 Stark 6 7 Mycket stark 8 9 10 Extremt stark Maximal Subjektiv utvärdering Borgs CR 10 och RPE skala 6 Ingen ansträngning 7 Extremt lätt 8 9 Mycket lätt 10 11 Ganska lätt 12 13 Något ansträngande 14 15 Ansträngande 16 17 Mycket ansträngande 18 19 Extremt ansträngande 20 Maximalt ansträngande 4
Objektiv utvärdering Program, film och foto UGS s program Jack Visualisering vanligt EMG (muskelaktivitet i förhållande till vila och max) Biomekanik Input: Modell av människan Interna krafter Hävarmar Tillåten spänning Externa krafter Output: Krafter Moment Energi Anthropometri 5
Varför Antropometri? Alla är unika Daniels (1995): Medelperson existerar inte. Önskad körställning Kravsättning i vektyg C-1 C-7 C-6 C-8, C-9 z C-2, C-4 C-3, C-5 C-10 x Antropometrisk och körställnings variation Antropometri Styrka Arm/ben Benet är tre gånger starkare än armen Styrkan i en icke optimal vinkel är 50 % till 80% av styrkan vid optimal vinkel Dominant och icke dominant hand. Vanligtvis är den dominanta handen starkare Träningsgrad, kön, ålder, hälsa, skada, etc. 6
Ålder och kön Styrka i vilken ålder är mannens kraft störst? i vilken ålder är kvinnans kraft störst? Handen som gripverktyg Var får vi mest gripkraft? Hur ska vi hålla för att få mycket kraft? Hur ska vi hålla för att få precision? Kvinnor har i genomsnitt 60 % av mannens muskelmassa. Vad har kvinnor för fördel mot männen? Tillämpad Antropometri Antropometrisk och körställnings variation Strukturella mått Statistiska data kroppslängd, arm/benlängd 2 ställningar: sittande, stående Funktionella mått Dynamiska data Rörelseutrymme Antropometri Normalfördelningskurva Handlängd hö hand Var ligger ni? Se tabell 5 och 6 i artikeln av Hanson et al., 2009 Hur har det förändrats sedan 1969? Längd? Handlängd? Se tabell 7 Hands and Handles Bodyspace; Pheasant & Haslegrave Titta i tabell 6.1 Vilka mått ska det vara på en handkontroll? Vilken form ska det vara? Vuxen? 7
Strategier för kundrepresentation Design för en stor målgrupp Medel 5, 50 and 95 percentile Familjer Design för en liten målgrupp Kopiera kroppsmått Kom ihåg 1. Jobba proaktivt med att testa stora produkter i simuleringsoch visualiseringprogram innan prototyper byggs. 2. Ta hänsyn till variation (beteende, antropometri) 3. Kombinera objektiva och subjektiva metoder 4. Svenska belastningsföreskrifter finns i AFS1998:1 Tumregel Let small person reach and the large person fit Rekommendationer för att undvika belastande kroppsställningar Gör det möjligt att kunna variera kroppsställningen Undvik framåtlutad ställning på huvudet och kroppen Eftersträva att överarmarna hålls intill kroppen Händer över axelhöjd endast under korta tidsperioder Undvik vridna och asymmetriska ställningar Undvik att lederna måste hållas i sina ytterläge Använd lämpligt stöd för ryggen vid sittarbetsplatser Undvik höga tryck på känslig mjukvävnad 8