Belastningsergonomi Vad har det för praktisk betydelse hur vi ser ut? Kersti Lorén AB Previa

Transkript

1 Belastningsergonomi Vad har det för praktisk betydelse hur vi ser ut? Kersti Lorén AB Previa

2 Utvecklingen över 14 miljoner år Jordbruk år Industri ca 225 år IT ca 25 år

3 Ergonomi? Ergonomi handlar om samspelet mellan människan och den fysiska, psykiska och sociala arbetsmiljön eller med andra ord, samspelet människa, arbetsuppgifter och den omgivande miljön. Källa: Arbetsmiljöverket Ergonomi är ett tvärvetenskapligt forsknings- och tillämpningsområde som i ett helhetsperspektiv behandlar samspelet människa-teknikorganisation i syfte att optimera hälsa och välbefinnande samt prestanda vid utformning av produkter och system. Källa: ESS

4 FYSISK BELASTNING Belastningsskador händer inte de orsakas RÖRELSEMÖNSTER Monotona Repetitiva Ytterläge Snabba / ryckiga ARBETSTYNGD Tunga arbetsmoment Tunga lyft Ytterlägen Sneda / vridna lyft INDIVIDFAKTORER Dagsform Stresstålighet Skador Erfarenhet Arbetsteknik Benägen att ta risker ARBETSSTÄLLNING Ytterläge Statiskt Sned / vriden Ensidig LYFTHJÄLPMEDEL Saknas Används ej Ålder Vikt Längd Kön Styrka Sjukdom BULLER Maskiner Utrustning Handverktyg ÖVERBELASTNINGS- SKADOR BELYSNING Kontrast Belysningsstyrka Luminansfördelning Arbetsställning Placering IRRITERANDE SYNAVSTÅND SKUGGNING PSYKOSOCIALA FAKTORER Bristande motivation För höga krav Hälsorisker Olycksfallsrisker Osäkerhet Brist på kontroll Inget kamratstöd Monotoni KLIMAT DRAG TEMPERATUR LUFTFUKTIGHET VIBRATIONER HANDVERKTYG MOTORFORDON FARTYG ORO STRESS OTRIVSEL

5 Belastningsergonomi Arbetsmiljöverkets författningssamling AFS 1998:1 Arbetsgivarens ansvar 2 Arbetsgivaren skall så långt det är praktiskt möjligt ordna och utforma arbetet och arbetsplatser så att arbetstagarna kan använda för kroppen gynnsamma arbetsställningar och arbetsrörelser. Långvarigt eller ofta återkommande arbete med böjd eller vriden bål liksom med händerna över axelhöjd eller under knähöjd skall undvikas. Detsamma gäller arbete som innebär kraftutövning i ogynnsamma arbetsställningar.

6 Belastningsergonomi Arbetsmiljöverkets författningssamling AFS 1998:1 Kunskap, Färdighet, Information 6 Arbetsgivaren skall se till att arbetstagaren har tillräckliga kunskaper om lämpliga arbetsställningar och arbetsrörelser, hur teknisk utrustning och hjälpmedel skall användas, vilka risker olämpliga arbetsställningar, arbetsrörelser och olämplig manuell hantering medför samt tidiga tecken på överbelastning av leder och muskler. Denne skall även följa upp att instruktionerna efterlevs.

7 Belastningsergonomi Arbetsmiljöverkets författningssamling AFS 1998:1 Ansvar för andra än arbetsgivaren 7 Arbetstagaren skall vara uppmärksam på arbetsgivarens instruktioner för hur hälsofarliga eller onödigt tröttande fysiska belastningar skall undvikas. Arbetstagare som bedömer att en arbetsuppgift kan medföra sådana belastningar skall underrätta arbetsgivaren om detta.

8 Vilka är riskfaktorerna för belastningsskador? Statiskt muskelarbete Ensidigt upprepat arbete Böjda och / eller vridna arbetsställningar och arbetsrörelser Inga eller få pauser Ej tillräcklig kondition och styrka Arbete ovan axelhöjd och under knähöjd Manuell hantering (skjuta, lyfta, dra)

9 Hälsoaspekten Livsstilen har betydelse för hur man mår i arbetet och vilka krafter man har kvar för fritiden. Individen kan genom fysisk aktivitet och en i övrigt hälsofrämjande livsstil sträva efter att må bra och vidmakthålla en god styrka och kondition.

10 Marginaler i vardagslivet Vi bör ha en viss fysisk och psykisk beredskap Ork Marginal Max Dagliga livet

11 Ryggradens uppbyggnad och funktion 11 AB Previa

12 Diskens belastningsförhållanden 12 AB Previa

13

14 Diskbråck

15 Typ-led

16 16 AB Previa

17 Muskel i vila Dynamiskt arbete Statiskt arbete

18 Dålig hållning försämrar muskel- och ledsinne. Redan fem minuters ihopsjunken hållning ger en mätbart försämrad förmåga att återställa ländryggens normalkurvatur. Dolan et al. Lumbar spine reposition sense: the effect of a slouched` posture. Man Ther Aug;ΙΙ(3):202-7.

19 Gynnsamt lyft för ryggen Låt benen göra jobbet när du lyfter Använd de hjälpmedel som finns

20 Avstånd från ländryggen Inom underarmsavstånd ca 30 cm Inom trekvarts armavstånd ca 45 cm Bördans vikt i kg

21 Toolbox talk take two Objektet Hur tungt Lätt greppbart? Finns handtag? Vikt? Otympligt? Obalanserat? Varm? Kallt? Vasst? Halt? Arbetstempo Tidspress? Stress Ensamarbete? Lagarbete? Upplägg av arbete? Kan jag ta paus vid behov? Vad ska göras? Bäras hur långt? Böjd eller vriden ställning? Objektet långt ifrån? Över axelhöjd eller under knähöjd? Övriga aspekter Hur ser underlaget ut? Gott om plats? Belamrat? Ojämnt? Halt? Stumt? Arbetsskor? Värme / Kyla?

22 Checklista Nära Rakt framför Avlasta Variera Planera

23 Wallenius

24 Wallenius Elektriskt höj och sänkbara bord

25 Transatlantic Ulf Milberg och Bo Sundman På Ortviken Vagnen används både till nålpistol och slipmaskin

26 Ingen arbetsställning som kan intas naturligt är farlig i sig. Tidsaspekten Hur länge? Hur mycket? Hur ofta? Hur tungt?

27 Var rädd om dig själv......och dina kamrater!