GALAXEN - Allmänt byggarbetsplatsen Prevention och praktisk ergonomi för ventilationsmontörer
|
|
- Kjell Nyberg
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 00 Y10 AFC.364 GALAXEN - Allmänt byggarbetsplatsen Prevention och praktisk ergonomi för ventilationsmontörer Belastningsdosen är den sammanlagda påfrestningen på kroppen av enstaka höga belastningar och statiskt muskelarbete vid ett visst arbete Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och arbetsberedning på bygg- och anläggningsprojekt. Med väl genomarbetade planering uppnås god personsäkerhet och rimlig belastning samtidigt som arbetet organiseras smart och kostnadseffektivt.
2 Förutsättningar 1(1) Förklaringar 2 (10) Genom att analysera kroppens egenskaper och det arbete som brukar utföras kan sjukdomar och skador till följd av arbetet förhindras = prevention. Dessa sidor vill ge insikt om bl a: Handmåttets betydelse Enkla råd vid lyft Vikten om återhämtning och tekniken härför Risken vid arbete över axelhöjd och under knähöjd Belastningen vid olika arbetsställningar Vikten av att använda hjälpmedel och tips om några Hur kan risker minimeras vid ansträngande arbeten? Hur kan risker minimeras vid monotona arbeten?
3 Genomförande 1(8) Moment 1 3 (10) Välj utrustning efter ditt handmått! Fel storlek medför trötthet och kan på sikt ge skador Galaxen Bygg
4 Genomförande 2(8) Moment 2 4 (10) Lyft rätt! Använd lyfthjälpmedel! Enkla råd vid lyft: 1. Dra in magen 2. Håll bördan nära kroppen 3. Tänk på lodlinjen Så undviker du skadlig belastning på ryggen Håll in magmusklerna Det ger stadga åt ryggen. Galaxen Bygg
5 Genomförande 3(8) Moment 3 5 (10) Hur ofta ska jag vila - göra pauser? Tänk på att göra micro-pauser! och på återhämtning efter ansträngning Galaxen Bygg
6 Genomförande 4(8) Moment 4 6 (10) Undvik arbete över axelhöjd. Hur kan arbetena nedan utföras med minsta möjliga ansträngning för nacke och axlar? Använd stativ och förlängningsutrustning! Arbetsrotation! Byt arbetsuppgifter
7 Genomförande 5(8) Moment 5 7 (10) Förebygg skador vid arbete under knähöjd. Montering trummor på plattbärlag (kvarsittande bjälklagsform) innebär arbete under knähöjd. Hur kan arbetena nedan utföras med minsta möjliga ansträngning för rygg och knän? Notera att trummorna skall förankras i underlaget så att de inte flyter upp vid betonggjutningen
8 Genomförande 6(8) Moment 6 8 (10) Tips om bra arbetsteknik. Stora skrymmande trummor ska monteras Många är tunga och otympliga.
9 Genomförande 7(8) Moment 7 9 (10) Hjälpmedel Använd kärror vid transporter. Det är stora och otympliga grejor. En stor och kanske någon mindre verkstad på arbetsplatsen. Använd takborrstativ och materialhiss.
10 Genomförande 8(8) Moment 8 10 (10) Intervjudel Praktisk ergonomianalys Med detta verktyg kan man på ett enkelt sätt hitta de punkter som är viktiga att åtgärda för en individ vid ett visst arbete. Man kan göra om den praktiska uppföljningen för att påvisa förbättringar i arbetsmomentet. Kontakta GALAXEN Bygg!
ERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice
ERGONOMI Rätt rörelser och belastning Ombordservice INLEDNING I din hand håller du en ergonomimanual som riktar sig till dig som arbetar inom Stena Lines ombordserviceverksamhet. Ergonomimanualen innehåller
Läs merTips på bra arbetsställningar
Tips på bra arbetsställningar Tips för alla Här kommer några generella tips om vad du kan tänka på för att skona din kropp och förebygga skador och sjukdom. Gör som du har blivit lärd. Vet du inte hur
Läs merBelastningsergonomi Vad har det för praktisk betydelse hur vi ser ut? Kersti Lorén AB Previa
Belastningsergonomi Vad har det för praktisk betydelse hur vi ser ut? Kersti Lorén AB Previa Utvecklingen över 14 miljoner år Jordbruk 5 000 år Industri ca 225 år IT ca 25 år Ergonomi? Ergonomi handlar
Läs mer24 ESB.5. Grundkonstruktion Kvarsittande lågform. Kvarsittande lågform av stål för grundplintar och balkar. Förutsättningar. Förarbete.
24 ESB.5 Grundkonstruktion Kvarsittande lågform Kvarsittande lågform av stål för grundplintar och balkar Typ Recostal från HauCon Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion
Läs mer34 ESB.5. Stomme bjälklag Formar av kassetter. Formsättning bjälklag med kvarsittande form av plåt. Förutsättningar. Förarbete.
34 ESB.5 Stomme bjälklag Formar av kassetter Formsättning bjälklag med kvarsittande form av plåt Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas
Läs merInnertak Glespanel som underlag för beklädnad
64 HSD.1531 HSB.1666 Innertak Glespanel som underlag för beklädnad Glespanel består av bräder/reglar uppsatta med mellanrum avsett som underlag för beklädnad Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande
Läs merMarkförstärkning Pålning
13 CC Markförstärkning Pålning Information om pålning Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och arbetsberedning på
Läs mer28 ESB.5. Garagenedfart Kvarsittande form av plåt. Förutsättningar. Förarbete. Egenkontroll. Genomförande
28 ESB.5 Garagenedfart Kvarsittande form av plåt Formsättning lutande form för bjälklag med kvarsittande form av plåt Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad
Läs mer34 ESE.24. Bjälklag Platsgjuten betong. Gjutning med pump på plattbärlag. Förutsättningar. Förarbete. Egenkontroll. Genomförande
34 ESE.24 Bjälklag Platsgjuten betong Gjutning med pump på plattbärlag Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och arbetsberedning
Läs merGemensamma arbeten Energi-minimering på byggarbetsplatsen
97 AFJ Gemensamma arbeten Energi-minimering på byggarbetsplatsen Energieffektiv Byggarbets- plats Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas
Läs merText av Bosse Rosén. Aktiv ergonomi för biodlare
Text av Bosse Rosén Aktiv ergonomi för biodlare Farligt läge. Att stå med böjd rygg och raka ben ger stor påfrestning på ländryggen. Arbete under knähöjd är en riskfaktor och bör helst undvikas. Aktiv
Läs mer65 NSC.222. Invändiga dörrar Trädörr. Montering av innerdörrar. Förutsättningar. Förarbete. Egenkontroll. Genomförande
65 NSC.222 Invändiga dörrar Trädörr Montering av innerdörrar Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och arbetsberedning
Läs mer84 PRB.1. Värme och sanitet Golvbrunnar i bjälklag. Montering av golvbrunnar för ingjutning i bjälklag. Förutsättningar. Förarbete.
84 PRB.1 Värme och sanitet Golvbrunnar i bjälklag Montering av golvbrunnar för ingjutning i bjälklag Vanlig fråga - Klarar vi godkänt fall i röret? Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna
Läs merPlatta på mark Formsättning. Kantform för gjutning av golv på mark. Förutsättningar. Förarbete. Egenkontroll. Genomförande ESB
27 ESB Platta på mark Formsättning Kantform för gjutning av golv på mark Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och
Läs merVägar och planer Läggning gatsten och markplattor
17 DCG.11 DCG.2 Vägar och planer Läggning gatsten och markplattor Läggning av gatsten och betongmarkplattor Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att
Läs mer62 ESE.512. Undergolv Stålglättad yta. Betonggjutning med pump inklusive stålglättning av ytan. Förutsättningar. Förarbete. Egenkontroll.
62 ESE.512 Undergolv Stålglättad yta Betonggjutning med pump inklusive stålglättning av ytan Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid
Läs merLogistik - leveranser
91 AFG.4 Logistik - leveranser Just-in-Time -leveranser av köksinredningar ROT Logistikföretag kan stå för mellanlagerhållning och leverera rätt material i precis rätt tid Förutsättningar Genomförande
Läs merTerrasser Vattentäta skikt av asfaltmastix
47 JSE.24 Terrasser Vattentäta skikt av asfaltmastix Tätskikt över garage under trädgårdsanläggning Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas
Läs merMarkförstärkning Förankring i berg med förspända linor
13 CDC.13 Markförstärkning Förankring i berg med förspända linor Stagning av spont genom förankring i berg med förspända linor Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion
Läs merMarkförstärkning Slitsmur
13 EB Markförstärkning Slitsmur En stödmur/skärm i marken utförd i betong från markytan med marken som form. Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för
Läs merDräneringsledning Läggning av dränering runt hus
23 CEC.2112 Dräneringsledning Läggning av dränering runt hus Schakt för och läggning av dräneringsledning Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att
Läs merFasadbeklädnad, tilläggsisolering Termisk isolering på murverk i yttervägg
53 IBE.231 Fasadbeklädnad, tilläggsisolering Termisk isolering på murverk i yttervägg Tvåstegstätad tilläggsisolering med puts Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion
Läs mer34 ESC.1. Stomme bjälklag Armering på plattbärlag. Armering bjälklag ett mycket tidskrävande arbete. Förutsättningar. Förarbete.
34 ESC.1 Stomme bjälklag Armering på plattbärlag Armering bjälklag ett mycket tidskrävande arbete Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas
Läs merGrundmur Isolering utvändigt
24 JSH Grundmur Isolering utvändigt Dränerande skikt mot fukt i källare Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och
Läs mer51 GSN.15. Fasader utfackning Monteringsfärdiga element. Montering av förtillverkade utfackningselement av trä. Förutsättningar.
51 GSN.15 Fasader utfackning Monteringsfärdiga element Montering av förtillverkade utfackningselement av trä Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för
Läs merBroar Formställning och formsättning
19 EBB.4 Broar Formställning och formsättning Formställning och formsättning till betongbroar Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid
Läs mer62 HSD.124. Undergolv Uppreglat golv. NIVELL SYSTEM för uppregling av golv. Förutsättningar. Förarbete. Egenkontroll. Genomförande
62 HSD.124 Undergolv Uppreglat golv NIVELL SYSTEM för uppregling av golv Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och
Läs mer53 FS. Fasadbeklädnader Renovering av murfogar. Fogarna fräses ur 15 20 mm djupt, rensas, vattnas och fogas med samma bruk som vid murningen
53 FS Fasadbeklädnader Renovering av murfogar Fogarna fräses ur 15 20 mm djupt, rensas, vattnas och fogas med samma bruk som vid murningen Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion
Läs merRisker och förebyggande åtgärder Avsnitt 6 a Fall, ras, belastning m m
Risker och förebyggande åtgärder Avsnitt 6 a Fall, ras, belastning m m 1 !! Risk för fall Fall vid arbete på ställning Fall från stege Fall i gropar eller schakt utan skydd Fall genom skivmaterial e d
Läs merDialogmodell ADA + - främjar återgång i arbete vid psykisk ohälsa
Dialogmodell ADA + - främjar återgång i arbete vid psykisk ohälsa Therese Eskilsson 1 & Marine Sturesson 2 1 Universitetslektor, Umeå universitet och Stressrehabilitering, Region Västerbotten 2 Verksamhetsutvecklare,
Läs merFasadbeklädnad Renovering av äldre putsad fasad
53 LBS Fasadbeklädnad Renovering av äldre putsad fasad Nedknackning, grundning, stockning putsning, filtning och målning puts Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion
Läs merDialogmodell ADA + - främjar återgång i arbete vid psykisk ohälsa
Dialogmodell ADA + - främjar återgång i arbete vid psykisk ohälsa Therese Eskilsson Universitetslektor, leg sjukgymnast Inst. samhällsmedicin och rehabilitering, Umeå universitet Stressrehabilitering,
Läs merStomme väggar Ytterväggar med Tilt-up metoden
31 ES Stomme väggar Ytterväggar med Tilt-up metoden Tillverkning av väggar av betong på formbord som reses = tilt up. Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad
Läs merErgonomi bedömningsexempel
Ergonomi bedömningsexempel Allmänt utan kommer till uttryck i olika fo. att delta. Nedan finner du de kunskapskrav i Idrott och hälsa 1 som är kopplade till ergonomi och arbetsmiljö. En kort förklaring
Läs merFasadbeklädnad, tilläggsisolering. Tvåstegstätad tilläggsisolering med puts ROT. Termisk isolering på murverk i yttervägg IBE.231.
53 IBE.231 Fasadbeklädnad, tilläggsisolering Termisk isolering på murverk i yttervägg ROT Tvåstegstätad tilläggsisolering med puts Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion
Läs merArbetsplatsDialog för arbetsåtergång (ADA + ) vid multimodal rehabilitering
ArbetsplatsDialog för arbetsåtergång (ADA + ) vid multimodal rehabilitering Therese Eskilsson Universitetslektor, Umeå universitet & Stressrehabilitering, Region Västerbotten BRISTER I ARBETSMILJÖN KAN
Läs merErgonomi i lager och förråd En hjälp att upptäcka risker för arbetsskador vid felaktig plockning och hantering av gods.
Ergonomi i lager och förråd En hjälp att upptäcka risker för arbetsskador vid felaktig plockning och hantering av gods. Arbetsmiljölagen: Ansvaret för arbetsmiljön åvilar i första hand arbetsgivaren som
Läs merBroar Betonggjutning. Förutsättningar. Förarbete. Egenkontroll. Genomförande EBE
19 EBE Broar Betonggjutning Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och arbetsberedning på bygg- och anläggningsprojekt.
Läs merFasadbeklädnad Isolering av mineralull mot utsida yttre regelstomme 53 IBE.251. Montering mineralull på utsidan av stålregelvägg som underlag för puts
53 IBE.251 Fasadbeklädnad Isolering av mineralull mot utsida yttre regelstomme Montering mineralull på utsidan av stålregelvägg som underlag för puts Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande
Läs merRisker och åtgärder Fall, ras, belastning m m. Foto: Igor Kecskés Maconkai
Risker och åtgärder Fall, ras, belastning m m Foto: Igor Kecskés Maconkai 1 !! Risk för fall Exempel: Fall vid arbete på ställning Fall från stege Fall i gropar eller schakt utan skydd Fall genom skivmaterial
Läs merInnerväggar Murning med leca-block. Murning innerväggar för putsning. Förutsättningar. Förarbete. Egenkontroll. Genomförande FSF.2
63 FSF.2 Innerväggar Murning med leca-block Murning innerväggar för putsning Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering
Läs merFasader beklädnad Armerad puts på fibercementskivor
53 LBS.21 Fasader beklädnad Armerad puts på fibercementskivor Fasadputs på armerad isolering på fibercementskivor Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad
Läs merStomme väggar Formsättning med systemform
31 ESB Stomme väggar Formsättning med systemform Formsättning av väggar med systemform Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering
Läs merAllmänt arbetsplatsen Armeringsstation på byggarbetsplatsen
92 ESE.1 Allmänt arbetsplatsen Armeringsstation på byggarbetsplatsen Armeringen levereras fortfarande mest i lagerlängder. En genomtänkt armeringsstation för klippning och bockning behövs därför ofta på
Läs merPlatta på mark Betonggjutning inkl avjämning
27 ESE Platta på mark Betonggjutning inkl avjämning Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion är utformad för att användas vid detaljplanering och arbetsberedning på bygg-
Läs merAllmänt arbetsplatsen Stoppa tjuven!
90 AFJ.42 Allmänt arbetsplatsen Stoppa tjuven! Stölder på byggarbetsplatserna kostar mycket pengar och medför tidsödande och dyra störningar. - Stoppa tjuven! Egenkontroll Genomförande Denna arbetsinstruktion
Läs merAllmänt arbetsplatsen Snickeriverkstad på byggarbetsplatsen
92 AFH.25 Allmänt arbetsplatsen Snickeriverkstad på byggarbetsplatsen Rätt planerad och placerad station sparar arbetstimmar och ger färre olyckor. Förutsättningar Förarbete Egenkontroll Genomförande Denna
Läs merFasader Ställningar - allmänt
50 AFH.61 Fasader Ställningar - allmänt Alltför många ställningar kontrolleras inte! Dessa instruktioner syftar till att öka kunskapen om ställningar och de egenskaper som krävs av dem vid olika arbeten
Läs merChecklista Belastningsergonomi
Checklista Belastningsergonomi Checklista för bedömning - utifrån föreskrifterna om belastningsergonomi, AFS 2012:2 h Augusti 2013 1 Checklista för bedömning utifrån föreskrifterna om belastningsergonomi,
Läs mert.ex. på morgonen, på dagen eller inför löpträning
99 V.min Uppvärmning t.ex. på morgonen, på dagen eller inför löpträning Till Högskolan i Halmstad Uppvärmning inför ett träningspass - kombinera styrka, balans och rörlighet Förutsättningar Förarbete Egenkontroll
Läs merErgonomi. (Ergon = arbete Nomia = Kunskap)
Ergonomi (Ergon = arbete Nomia = Kunskap) Ergonomi är läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar. Det är en kunskap som behövs för att människan ska ta hand om sin
Läs mer