Stockholm 4 2013 Sommarträning på inlines Vill du träna på hjul? Åk med F&S Stockholms inlinesgrupp i sommar. Läs mer om tid, plats och inlinestips på hemsidan under Vårt utbud/ Träna utomhus/ Inlines. l Vandra mer Nu startar vandringssektionens sommarsäsong fylld med sköna vandringar i Stockholmsregionen med olika nivå och längd. Följ även med på vandringsresa i Orsa i Dalarna 19-22 september. Läs mer om aktuella vandringar och vandringsresor på hemsidan Vårt utbud/träna utomhus. l foto: cimon lundberg Paddla kajak I sommar erbjuder Friskis&Svettis kajaksektion prova på-paddlingar för nybörjare mellan 29 maj och 28 augusti onsdagar i Brunnsviken. Vill du paddla längre? Följ med på dagstur eller en femdagarstur i sommar. För mer information, se hemsidan Vårt utbud/träna utomhus/kajak. l SOMMARTRADITION. Friskis&Svettis Stockholm intar parkerna i staden i sommar. Träna flera olika pass fritt i det gröna. Parkträning SID 4 Träna Core, Flex, Dans, Jympa och Yoga fritt i parkerna i sommar. IF Friskis&Svettis stockholm Adress Box 6347, 102 35 Stockholm Telefon 08-429 70 00 E-post info@sthlm.friskissvettis.se Hemsida Text & foto Nora Mlik Layout Lotta Westberg
Stockholm Stockholm välkommen 35-åringen står stark! medlemsröster friskis&svettis stockholms nya styrelse Den 25 april gick vårt årsmöte av stapeln. Det var viktiga frågor på agendan och mitt första stora framträdande i föreningen, så jag måste erkänna att jag var aningen spänd inför mötet. När jag inledningsvis presenterade ett bildspel över allt som gjorts under 2012 släppte nervositeten. Jag kände mig stolt och berörd över vår starka medlemsutveckling och mängden aktiviteter som genomförts under året som gått trots att jag inte var anställd då. Jag har då i åtanke att det på många sätt var ett svårt år med min föregångares tragiska bortgång under hösten. Det visar att Friskis&Svettis Stockholm står stabilt även i turbulenta tider. Jag är övertygad om att det beror på att vi står på en ovanligt stabil grund. När Friskis&Svettis startade 1978 var idén att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Samt att göra det utifrån vissa ställningstaganden, ett antal värderingar som vägleder oss i vardagen. Läs gärna mer på hemsidan Om F&S. Nu har det gått 35 år och jag kan bara konstatera att våra funktionärer, medarbetare och styrelseledamöter fortfarande sluter upp bakom våra värderingar, så till den grad att våra rötter växer sig starkare när det blåser snålt. Min förhoppning är att de även i framtiden gör skillnad när vi möter dig. Och i allt vi gör under 2013. l henrik ramstedt Verksamhetschef i Friskis&Svettis Stockholm Ethela Lindqvist,40, Södermalm, assistent, tränar Jympa och gym. Jag är medlem och är ordförande i en annan idrottsförening och upplever att kunskapen om föreningsdemokrati var väldigt låg på det här mötet tyvärr. När det gäller valberedningens arbete är kärnan i uppdraget att lägga fram ett förslag på styrelse som är medlemmarnas. Jag uppfattade det lite som att valberedningen har en egen agenda. Ulla Berglund, 68, Vasastan, tränar Dans fusion och Jympa medel. Jag trodde att det skulle vara medeljympa som vanligt här ikväll men så visade det sig att det var föreningens årsmöte. Jag tyckte det var lite hård ton emellanåt på mötet, jag valde att vara här och lyssna och avstod från att rösta faktiskt. Jag bad om att få ordet i slutet av mötet i hopp om att vi skulle avsluta med lite jympa. Årets medlemsröster Friskis&Svettis Stockholms årsmöte är den högst beslutande instansen i den ideella föreningen. Årets möte behandlade tolv motioner. Friskis&Svettis Stockholms årsmöte 2013 hölls på föreningens nyöppnade anläggning F&S Hagastan. Christopher Friis, sittande styrelseordförande, klubbade mötet öppnat med en 1-kiloshantel. En tyst minut hölls inledningsvis för Peter Rogeman, tidigare chef i F&S Stockholm under tio år, som gick bort efter en tids sjukdom i september 2012. Agneta Dreber utsågs till mötesordförande och fördelade ordet under kvällen. För att underlätta vid omröstningar fick varje röstberättigad medlem en mentometerdosa. Till årsmötet inkom tolv motioner, skrivna av medlemmar, varav tre helt eller delvis bifölls. En tog upp behovet av en ny anläggning i västerort vilket föreningen arbetar intensivt med. En annan behandlade föreningsdemokratin med förslag på att tydligare informera om årsmötet och motionsinlämning. En motion om högre löner för receptionister i F&S Stockholm debatterades och mötet beslutade att avslå motionen men verksamheten fick i uppgift att se över personalpolicy och löneavtal. Valberedningen redogjorde för det gångna årets arbete med att ta fram styrelsekandidater och föreslog Cambell Peacock som styrelseordförande. En medlem på stämman kom med ett motförslag: sittande ordförande Christopher Friis. Årsmötet röstade för Christopher Friis med 65/42 röster. Läs mer om styrelseledamöterna här bredvid. Styrelsen berättade om den proposition som man lagt fram vilket förändrar föreningens stadgar något utifrån Friskis&Svettis Riks justeringar. Propositionen antogs av årsmötet. fakta Friskis&Svettis Stockholm är Sveriges största ideella idrottsförening och lyder under F&S Riks som tillhandahåller träningsutbud och utbildning av funktionärer samt reglerar hur föreningarna ska skötas genom stadgar. Till F&S Stockholms årsmöte torsdagen 25 april på F&S Hagastan kom 144 personer, varav 136 med rösträtt. På årsmötet valdes en ny styrelse, ny valberedning och revisorer för det kommande verksamhetsåret. Tolv motioner, medlemsförslag, inkom och behandlades på årsmötet varav tre helt eller delvis bifölls. En ny proposition, styrelsens förslag, antogs på årsmötet. Läs mer om styrelsen, valberedningen, motionerna, propositionen och övriga årsmöteshandlingar på hemsidan Förändringarna innebär bland annat att medlemmens rättigheter utökas genom att det blir möjligt att representera föreningen i idrotts- och tävlingssammanhang. Propositionen förtydligar även förberedelserna för föreningens årsmöte samt utökar ansvaret för den enskilda styrelseledamoten. Som övrig fråga anmälde den tidigare valberedningen önskemål om en oberoende utredning av formerna för val till valberedning och styrelse. Efter omröstning beslutade årsmötet att inte behandla förslaget på mötet då frågan inte var beredd. Den nytillträdda valberedningen har fått i uppgift att se över dessa frågor. Läs mer om valberedningens arbete på sidan 7. Protokoll från årsmötet hittar du på hemsidan. l NORA MLIK, text och foto Namn: Christopher Friis, 64, Gärdet, arbetar som bolagsjurist på Almi Företagspartner, tränar styrketräning, golf och längdskidor. Gör: Styrelseordförande vald på ett år. F&S-kunnig, målfokuserad och styrelsevan. Är lite otålig. Din vision: Ett Stockholm där alla mår bra och njuter av rörelse- och livsglädje! Namn: Susanne Jidesten, 45 år, Bromma, arbetar som personalchef på Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna, tränar IntervallFlex, Spinning och löpning. och vice ordförande vald på ytterligare ett år, ledare, ledaruppföljare, licensierare samt utbildare för F&S Riks. Starkaste sida: Snabb, rak och tydlig. Utvecklingsområden: Kan använda mina starkaste sidor lite för mycket ibland. Din vision: Att lyckas vara stora, satsa, våga utveckla och utmana inom träning med bibehållet medlems- och funktionärsinflytande. Namn: Christer Ferngren, 46, Vasastan, arbetar som försäljningschef Publik, Stockholm Globe Arenas, tränar Spinning, gym, joggar och cyklar. vald på ett år, spinningledare, ledaruppföljare, licensierare samt utbildare för F&S Riks. Starkaste sida: Kommunikativ. Kan ha för bråttom. Din vision: Genom ständig utveckling, fokus på tillgänglighet och kvalitet vara våra motionärers förstahandsval för att träna och må bra. Namn: Oscar Ekeblad, 59, Äppelviken, arbetar som managementkonsult med juridisk inriktning, är en alltränare inom träning. på två år och vandringsledare. Analytisk, kreativ och påstridig. Tålamod och kroppslig styrka- mens sana in corpore sano. Din vision: Att göra en realitet av föreningens vision att få så många som möjligt att träna. Namn: Linda Hättström, 35, Solna, arbetar som inköps- och sortimentsutvecklare Coop, tränar gärna annars mår jag inte bra. vald på två år och spinningledare. Nyfikenhet och envishet. Jag vill lära mig mer om våra juridiska förutsättningar som förening. Din vision: Att få fler Stockholmare att må ännu bättre genom att upptäcka träningsglädje det finns något för alla även om du aldrig tränat. Namn: Andreas Strömberg, 29 år, Vasastan, arbetar som jurist på Företagarna, tränar Jympa, puls och intensiv. vald på två år. Sätter mig lätt in i nya saker och är en problemlösare. Kan bli otålig, vill se snabba resultat. Din vision: F&S Stockholm som den självklara platsen för de som vill röra på sig. Föreningen ska möta både motionärers och omvärldens krav på modern träning och samtidigt värna den ideella grundtanken. Namn: Anna Rosang, 32, Vasastan, digital strateg och försäljningschef på digitalbyrån Söderhavet, tränar Spinning, gym och Jympa. Gör: Spinningledare och styrelseledamot, vald på ett år. Engagerad, glad och envis samt mångårig erfarenhet av digital affärsutveckling. Utvecklingsområden: Tidsoptimist bra ibland men skapar ofta en alldeles för lång attgöra-lista! Din vision: Starkare digital närvaro. För att fortsätta ha ett attraktivt och modernt erbjudande måste F&S hänga med och göra rätt satsningar och investeringar. 2 3
Stockholm DET ÄR SKILLNAD PÅ KULTUR OCH KULTUR parkträna i sommar Träna fritt i parkerna i sommar. Välj bland Core, IntervallFlex, Jympa, Dans fusion, Yoga, Dans afro och Flex i det gröna. 14 Städer! Blodomloppet 2013 TILLSAMMANS. Ta med vänner, kollegor och familj till parkerna eller träffa nya bekantskaper och träna tillsammans i sommar. TA HAND OM DIG. LactiTravel innehåller en unik kombination av väldokumenterade mjölksyrabakterier från tre olika stammar kombinerat med mjölksyrajästen Saccharomyces Boulardiis. LactiTravel kan användas av personer som är laktosintoleranta och allergiska mot mjölkprotein, soja och gluten. schema 6 juni 18 augusti Alla pass börjar klockan 18.00 RålAMBSHOVSPARKEN SkarpnÄCKS IP TantoLUNDEN ÄngbyBADET v. 23 Torsdag 6/6 Smakprov OBS! kl 15.00 v. 24 Måndag 10/6 Jympa Onsdag 12/6 Core Söndag 16/6 Jympa v. 25 Måndag 17/6 I/Flex Onsdag 19/6 Jympa v. 26 Måndag 24/6 Jympa Onsdag 26/6 Flex v. 27 Måndag 1/7 Dans Onsdag 3/7 Jympa v. 28 Måndag 8/7 Jympa Onsdag 10/7 Jympa v. 29 Måndag 15/7 Jympa Onsdag 17/7 Jympa v. 30 Måndag 22/7 Jympa Onsdag 24/7 Afro v. 31 Måndag 29/7 Jympa Onsdag 31/7 Jympa Söndag 4/8 Tema v. 32 Måndag 5/8 Yoga Onsdag 7/8 Jympa v. 33 Måndag 12/8 Jympa Onsdag 14/8 Afro Söndag 18/8 Marathon Måndag 10/6 Jympa Onsdag 12/6 Jympa Söndag 16/6 Jympa Måndag 17/6 Afro Onsdag 19/6 Jympa Måndag 24/6 Core Onsdag 26/6 Jympa Måndag 1/7 Jympa Onsdag 3/7 Flex Måndag 8/7 Yoga Onsdag 10/7 Jympa Måndag 15/7 Jympa Onsdag 17/7 Jympa Måndag 22/7 Dans Onsdag 24/7 Jympa Måndag 29/7 Jympa Onsdag 31/7 Yoga Söndag 4/8 Tema Måndag 5/8 Jympa Onsdag 7/8 Jympa Måndag 12/8 I/Flex Onsdag 14/8 Jympa Tisdag 11/6 Jympa Torsdag 13/6 Jympa Tisdag 18/6 Jympa Torsdag 20/6 Yoga Tisdag 25/6 Afro Torsdag 27/6 Jympa Söndag 30/6 Tema Tisdag 2/7 Jympa Torsdag 4/7 Jympa Tisdag 9/7 Jympa Torsdag 11/7 Jympa Tisdag 16/7 Core Torsdag 18/7 Jympa Tisdag 23/7 Jympa Torsdag 25/7 Flex Tisdag 30/7 Dans Torsdag 1/8 Jympa Tisdag 6/8 Jympa Torsdag 8/8 I/Flex Söndag 11/8 Jympa Tisdag 13/8 Jympa Torsdag 15/8 Jympa Parkträningen kan ställas in vid regn och eventuella ändringar i schemat kan förekomma. För aktuell information se hemsidan Tisdag 11/6 Jympa Torsdag 13/6 Jympa Tisdag 18/6 Flex Torsdag 20/6 Jympa Tisdag 25/6 Jympa Torsdag 27/6 Dans Söndag 30/6 Tema Tisdag 2/7 Core Torsdag 4/7 Jympa Tisdag 9/7 Jympa Torsdag 11/7 I/Flex Tisdag 16/7 Yoga Torsdag 18/7 Jympa Tisdag 23/7 Jympa Torsdag 25/7 Jympa Tisdag 30/7 Jympa Torsdag 1/8 Core Tisdag 6/8 Afro Torsdag 8/8 Jympa Söndag 11/8 Jympa Tisdag 13/8 Jympa Torsdag 15/8 Jympa detta kan du träna i parkerna JYMPA Varierad och effektiv träning med musik som kraftkälla för din styrka, kondition och rörlighet på bas- till medelnivå i parkerna. DANS FUSION Olika dansstilar och uttryck till drivande musik. Danskoreografin har en fri karaktär inspirerad av stilar som funk, jazz, r n b, swing, hiphop, disco och musikal. DANS AFRO Afroinspirerad danskoreografi i ett flöde till suggestiv musik. Du frigör hela kroppen med stora grundade rörelser, skön puls och coreträning på köpet. CORE Funktionell träning för din coremuskulatur, hållning och kroppsmedvetenhet. Passet ökar stabiliteten i hela kroppen och stärker oss för rörelse i vardagen och i annan träning. YOGA Lugn fokuserad träning för kroppsmedvetenhet, rörlighet, stabilitet och balans. F&S Yoga bygger på Hahta-yoga med klassiska yogaövningar, asanas, där vi strävar efter mental närvaro och utvecklar vår andning. FLEX Atletisk, fokuserad och dynamisk rörlighetsträning. Öka din rörlighet och stabilitet i ett kraftfullt flöde med bonusträning för coremuskulaturen. INTERVALLFLEX Ett kombinationspass med fysträning för kondition och styrka i intervallform som avslutas med kraftfull och dynamisk rörlighetsträning. Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information hittar du på: www.blodomloppet.se Karlskrona 13/ 5 malmö 14/ 5 Borlänge 20/ 5 Uppsala 22/5 linköping 23/ 5 Hudiksvall 27/ 5 Umeå 28/5 luleå 29/5 Göteborg 3/6 Stockholm 4/6 Jönköping 20/8 Örebro 22/8 Västerås 26/8 Visby 29/8 Sponsorer: BALTex AB 08-640 05 95 www.lactitravel.se LactiTravel tillverkas av prisbelönta Lallemand Health Solution, ett av världens ledande företag inom forskning och utveckling av mjölksyrabakterier, och finns att köpa på apotek och i hälsobutiker.
Stockholm Stockholm SAMGÅENDE. Under sommaren pågår ett intensivt arbete som ska föra samman två F&S-föreningar. folkets röst om samgåendet Patrizia Backman, 59, Vasastan, orderhanterare, tränar styrketräning i gymmet. Jag bor i Stockholm och jobbar i Nacka så jag tycker det är jättebra för då kan jag träna på båda ställena. Magnus Ekman, 40, Orminge, receptionschef F&S Sickla, gyminstruktör och personlig tränare, tränar i gymmet. Samgåendet innebär mer och bättre resurser för medlemmar, funktionärer och anställda. F&S Stockholm är en stor organisation vilket innebär en bra servicefunktion. Tessa Wulff-Lothian, 50 år, Eskilstuna/ Kungsholmen, leder Core och tränar gym och utomhus. Samgåendet är för allas bästa och kommer säkert att bli bra på sikt. Alla organisationsförändringar innebär ju lite bumps in the road till en början men det här är positivt i längden. Marcus Wallanger, 20 år, Orminge, extrareceptionist och gyminstruktör F&S Sickla, tränar tyngdlyftning. Det känns positivt och blir bättre ordning. Det är bra att ingå en större organisation. HISTORISK FUSION För första gången i Friskis&Svettis historia går två föreningar samman och blir en. Nu välkomnas alla medlemmar att träna i både Stockholm och Nacka. Eva Malmström Olsson har utsetts till platschef för båda anläggningarna i F&S Sickla och F&S Orminge i Nacka. Det här känns jättekul och spännande. Ett samgående har aldrig hänt i F&S historia. Det är också jätteroligt att många medlemmar hittar till nya anläggningar, säger Eva Malmström Olsson. Hon projektleder också sammanslagningen mellan Nacka- och Stockholmsföreningen som pågår under 2013. Ett samgående mellan två självständiga F&S-föreningar innebär bland annat att IT, juridiska och ekonomiska system ska samköras. Genom samgåendet blir utbudet större med fler anläggningar och träningspass, funktionärer och servicepersonal. Att få leda samgåendet mellan två föreningar är en riktig utmaning som jag känner mig mycket ödmjuk inför. Förändring tar tid och på vägen behöver vi som arbetar med samgåendet fånga upp funktionärers och medlemmars tankar, säger Eva. I receptionen eller i gymmet på F&S Sickla möter man Magnus Ekman som gärna svarar på frågor om träning. Det här är det bästa jobbet jag har haft: att få jobba med sin hobby. Det känns kul att nu fortsätta med det och ha en stor organisation som F&S Stockholm i ryggen. Vi har periodvis arbetat med här och nu -perspektiv i Nacka för att verksamheten skulle rulla. Det känns positivt att nu kunna arbeta med mer långsiktigt. Jag hoppas att medlemmarna kommer att tycka att det är positivt också, säger Magnus Ekman, receptionschef i F&S Sickla. l NORA MLIK, text och foto Det här känns jättekul och spännande. Ett samgående har aldrig hänt i F&S historia. Eva Malmström Olsson, platschef för F&S Sickla och F&S Orminge i Nacka Vad gör valberedningen? Namn: Hans Gordon, 75, bor i Gröndal, är pensionär, psykologkonsult och skribent, tränar Jympa senior, utför trädgårdsarbete vid sommarstugan, kajakpaddlar och simmar. Ideell erfarenhet inom F&S: Aktiv jympaledare, tidigare ordförande för F&S Stockholm och ledamot i F&S Riks styrelse och nu sammankallande valberedare i F&S Stockholm. Nacka + Stockholm = sant! Friskis&Svettis Stockholm är Sveriges största ideella idrottsförening. Den styrs indirekt av medlemmarna som väljer styrelse på årsmötet. Valberedningen är medlemmens förlängda arm till föreningsmakten. Den ska ha örat mot träningsgolvet och föreslå en kompetent styrelse som ska verka för medlemmarnas bästa. Möt nya valberedningens sammankallande Hans Gordon. Vad gör valberedningen? Vi föreslår lämpliga kandidater till föreningens styrelse. För att kunna göra det måste vi fungera som informationsuppsugare och ta reda på vad medlemmarna vill och tänker. Jag är säker på att det finns många medlemmar som har tankar om föreningen. Vi ska försöka ta till oss så mycket som möjligt av det. Vi ska också ha ett så klart siktfält som möjligt in mot en sannolik framtid. Vad kommer medlemmarna att sätta värde på om tio år? Vad betyder föreningsdemokrati? En förening utan demokratisk grund kommer snart att sjunka som en sten. Demokrati handlar om insyn och STarka. I gymmet på F&S Sickla är träningen igång i alla hörn. Här finns konditionsmaskiner, gymmaskiner, fria vikter och lugna stretchytor. lekfullt. Barnvärdarna Kerstin Lindahl, Ann Boréus, Anita Österlund och Britt Lindberg ser till att de allra minsta har det bra när föräldrarna tränar. F&S Stockholm gick 2010 in som borgensman för den lokala systerföreningen F&S Nacka för att stötta ekonomiskt. Åtagandet innebar att F&S Stockholm skulle gå in och betala hyra för Sicklaanläggningen om Nackaföreningen inte skulle klara det själva. Det var en förutsättning för att anläggningen i Sickla skulle kunna öppna. Under hösten 2012 kom F&S Nackas styrelse med en förfrågan om att genomföra ett samgående med föreningarna för att verksamheten skulle kunna fortlöpa. På F&S Nackas årsmöte 20 februari 2013 röstade medlemmarna ja öppenhet, kommunikation och yttrandefrihet, likavärdesprinciper och korrekta rättsregler. Styrelsen måste stå stadigt på dessa pelare. Vad behöver F&S Stockholm göra för att öka föreningsdemokratin? Kommunikationen mellan styrelse och medlemmar skulle kunna öka. Det är viktigt att ta vara på medlemmarnas erfarenheter, kunskaper och idéer. På det sättet skiljer sig en ideell förening från sätten att driva ren företagsverksamhet. Men självklart måste även en förening styras med stor ekonomisk kunskap. Styrelsen bör dock inte ha en alltför kompakt kompetens inom bara marknad och ekonomi. Man behöver en fakta nacka+stockholm till F&S-historiens första föreningsfusion. Nu pågår ett stort arbete för att samköra alla tekniska system för försäljning, passbokning, schemaläggning, medlemsservice och hemsida för att medlemmar ska kunna träna på samtliga anläggningar så smidigt som möjligt. Friskis&Svettis Stockholm har nu 14 anläggningar med F&S Sickla och F&S Orminge. Föreningen har totalt 82 500 medlemmar, 1550 funktionärer och drygt 130 anställda. Läs mer om samgåendet på hemsidan: Medlemsfrågan Stockholmssidorna tar upp de vanligaste och viktigaste medlemsfrågorna. palett av kompetenser, exempelvis även från kulturarbete och samhällsforskning. I perioder har det hänt att den stora föreningen mer uppträder som ett företag än som förening. Då finns risken att man tappar den föreningskultur som den ska ha i grunden som allt står på. En styrelse behöver människor som arbetar med fokus på föreningsengagemang. Hur ska styrelsen i övrigt arbeta? Styrelsen ska vara som en redare som styr sin skeppsflotta, det vill säga: anger uppdrag med inriktning och mål till verksamheten. De ska även utföra kontroll av verksamheten genom att verksamhetschefen rapporterar hur det går. Styrelsen måste även vara visionär och strategiskt framåtblickande flera år framåt i tiden. l Har du förslag på kandidater till styrelsen? Läs mer på hemsidan: Medlemsservice 6 7
Stockholm välkommen till friskis&svettis stockholm F&S Kista entré Knarrarnäsg. 3 Kista SKAFFA DIG EN NY FAVORITVANA Friskis&Svettis Stockholm är en ideell idrottsförening som erbjuder träning för alla åldrar. F&S lindhagen Ulriksborgsgatan 5C Stadshagen Thorildsplan F&S annexet S:t Eriksgatan 63 Fridhemsplan F&S hornstull Långholmsgatan 38 Hornstull F&S hagastan Gävlegatan. 22 S:t Eriksplan F&S kungsholmen S:t Eriksgatan 54 Fridhemsplan F&S gärdet Tegeluddsvägen 31 Gärdet F&S city Mäster Samuelsgatan 20 Hötorget F&S sveavägen Sveavägen 63/Kungstensgatan 39 Rådmansgatan F&S skrapan Götgatan 78 Medborgarplatsen F&S ringen Ringvägen 111 Skanstull F&S skarpnäck Skarpnäcks allé 31-33 Skarpnäck F&S farsta Storforsplan 44 Farsta F&S sickla Järnvägsgatan 17 F&S Orminge Edövägen 2 Som medlem i Friskis&Svettis får du inte bara nya träningsvanor och bättre hälsa. Du får dessutom: Sveriges största träningstidning Medlemstidningen Friskispressen som utkommer sex gånger/år. Försäkring Olycksfallsförsäkring som gäller alla träningstillfällen och för resa till och från träningen. Utveckla din träning Träffa våra duktiga ledare och instruktörer. Fråga dem om träning! Träna var du vill Du betalar bara 50 kronor för en engångsträning i annan F&S-förening i Sverige. Friskis&Svettis stockholm Bildades 1978 och har i dag över 82 500 medlemmar. Vi erbjuder över 900 gruppträningspass i veckan. Gymmet är öppet varje dag, från morgon till kväll. F&S Stockholm har cirka 1 500 ledare, instruktörer, värdar och övriga funktionärer som engagerar sig ideellt i föreningen. Välkommen till oss! Schema, priser, bokning, utbud och information om alla träningsformer och anläggningar finns på hemsidan: priser Årskort (gäller 12 mån från inköpsdagen) Säsong (1 januari-30 juni eller 1 juli-31 december) Månad (gäller 30 dagar från inköpsdagen) Månad autogiro (gäller årskort, gäller ej dag- & tvåföreningskort) observera! 100 kronor i medlemsavgift tillkommer per påbörjat kalenderår. Gäller samtliga träningskort. Allträning 2 950 1 730 500 268 * Jympa/Gruppträning 2 650 1 550 243 * Styrketräning 2 650 1 550 243 * Dagkort-Allträning 2 350 1 370 Indoor walking, Spinning och Cirkelgym ingår i Allträningskortet. * Inklusive serviceavgift på 22 kronor i mån. Senior & Tonåring. Seniorrabatt ges från det år du fyller 65. Ta med legitimation. Tonårsrabatt ges från det år du fyller 13 till det år du fyller 19. Ta med legitimation. Allträning 2 500 1 470 230 * Jympa/Gruppträning 2 250 1 325 210 * Styrketräning 2 250 1 325 210 * Dagkort-Allträning 1 600 925 Indoor walking, Spinning och Cirkelgym ingår i Allträningskortet. Engångsbiljett Skarpnäck FaR-kortet Öppna dörrar PT personlig tränare 90 kr (ej medlem) 50 kr (medlem med giltigt träningskort). Medtag leg. 750 kr. Gäller alla gruppträningspass i Skarpnäck. Kortet kan köpas på någon av F&S Stockholms egna träningsanläggningar (ej på Annexet och Skarpnäck). Skarpnäck-säsongen pågår 7/1 2/6 2013 eller 2/9 22/12 2013. 600 kr (gäller tre månader från inköpsdatum). FaR-kortet ger dig möjlighet att träna valfria tider på de träningsformer som ingår i kortet. 450 kr/säsong (gäller 7/1 2/6 eller 2/9 22/12 2013). Jympa för dig med fysiskt funktionshinder. Gäller på Öppna dörrarjympan. 1 tillfälle: 575 kr. 5 tillfällen: 2 750 kr (550 per gång). 10 tillfällen: 5 100 kr (510 per gång). Om du saknar ett giltigt träningskort tillkommer 90 kr per tillfälle. Övriga priser hittar du på hemsidan: Vissa lokala prisvariationer kan förekomma för Jympa-/Gruppträningskort i F&S Sickla och F&S Orminge. 8