FEBRUARI 2010 Julian Greaux, Team BSN Beach 2010 Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- REA!
NYA HETA ERBJUDANDEN Whey-80 Kampanj 1. Whey-80, 4 kg + L-Glutamine, 400 g + T-shirt / 2. Whey-80, 4 kg + Omega-3 Reg. + Only One! Adv. + Stor pillerdosett Whey-80 KAMPANJ! 569:- 1127:- Gainer Pro Kampanj 1. Gainer Pro, 4 kg + Creatine Mono. 500 g / 2. Gainer Pro, 4 kg + Omega-3 Advanced + Only One! Regular + Stor pillerdosett Gainer Pro KAMPANJ! 369:- 756:- Fighter Pack 2 x Creatine Complete Extreme + L-Glutamine + ALA + Triple-Pro 85 alt. Meal-Pro Reg. + Whey-100, 1 kg alt. Super Gainer Pro, 1 kg Fighter Pack 799:- 1814:- Lean Muscle Pack Quick Diet Complete + Night-Pro + Omega-3 Reg. + Only One! Adv. + Lose It! Mealtime + CLA Lean Muscle Pack 749:- 1984:- ALTERNATIV 1 ALTERNATIV 1 50% 42% VÄLJ WHEY-100 ELLER SUPER GAINER PRO VÄLJ TRIPLE-PRO 85 ELLER MEAL-PRO REG. 62% 47% ALTERNATIV 2 51% ALTERNATIV 2 56% Köp 4kg Whey-80 och få bonusprodukter på köpet. Whey-80 innehåller 100% vassleprotein för muskeluppbyggnad. Köp återhämtningsprodukten Gainer Pro och få bonusprodukter utan extra kostnad! Ett komplett paket för uppladdning, prestationsökning, återhämtning och muskeluppbyggnad. Produkterna ger ej vätskeansamling. Specialdesignat paket för fettförbränning och bibehållen muskelmassa för dig som tränar. Whey-100 Kampanj Whey-100, 4 kg + Lose It! Mealtime Whey-100 KAMPANJ! 989:- 1518:- Extreme Mass Pack Gainer Pro, 4 kg + Creatine Mono. 500 g + Rapid Pump + 2 x Meal-Pro Reg. + Omega-3 Reg + Gymgrossisten shaker Extreme Mass Pack 849:- 1829:- Gymgrossistenpaketet T-shirt + linne + byxa + liten pillerdosett, + shaker + vattenflaska + gymbag TILLBAKA PÅ BÄGÄRAN! Gymgrossistenpaketet 599:- 1499:- Lose It! Mix-n-match Välj 2 st valfria Lose It! burkar. Välj mellan Mealtime och Workout. SUPERSUCCÉ! Lose It! Mix-n-match 399:- 938:- 35% 54% 60% 57% Köp 4kg Whey-100 och få Lose It! Mealtime på köpet. Whey-100 innehåller 100% Cross Flow microfiltrerat vassleprotein av högsta kvalitet. Specialkomponerat paket för maximal prestationsförmåga, muskelvolym och snabb viktökning. Succéepaket med snygga träningsbyxor, trendigt linne, rymlig träningsbag samt attiraljer för att enkelt ta med och blanda dina kosttillskott! Två olika fettförbrännare; Workout är centralstimulerande före träningen och Mealtime verkar dygnet runt. Kombinera som du vill! Ladugårdsvägen 29 461 70 Trollhättan Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Priserna på denna sida gäller 25/1-24/2.
SOFIA Text: Anna Paulie Foto: Tobias Karlsson Månadens HOLMNER profil Sofia Holmner är norrlandstjejen som 2007 vann Gymgrossistens modelltävling och som två år senare, 2009, debuterade på Body Fitness-scenen: Redan efter första tävlingen var jag fast. - berättar Sofia. Sofia knep en välförtjänt silverplacering på Fitnessfestivalen och smider nu planer för satsningen 2010. Jag är född och uppvuxen i lilla, men vackra, Arjeplog. Jag är en glad och företagsam tjej som gärna har fullt upp hela tiden! Jag är lyckligt nyförlovad och till sommaren blir det bröllop! SNABBFAKTA Ålder: Jag fyller 26 år i mars, så det är långt kvar till 30 Längd: 165 cm Tävlingsgren: Body Fitness -168 Vikt off-season: En bit under 60kg Tävlingsvikt: ca 51kg (flugvikt) Meriter: 3:a Sweden Grand Prix i Varberg 2009 7:a SM 2009 2:a Fitnessfestivalen 2009. Sponsor: Gymgrossisten.com Hur tränar du en vanlig vecka? Jag tränar på rätt bra både med gymträningen och spinning, men jag har inget schema jag går efter utan kör igenom kroppen på känn. Det funkar bättre för mig, för då slipper jag ha en massa måsten som jag kanske inte kan leva upp till. Det brukar bli två till tre spinningpass och tre till fem gympass per vecka. Huvudsaken att jag tränar igenom kroppen under veckan. Hur äter du en vanlig dag under uppbyggnad? Standard är havregrynsgröt och en proteindrink till frukost året runt, det funkar i alla väder! Sedan blir det bra basmat, som på dieten, fast i betydligt större portioner. Jag kan även lägga till bröd och annat smått och gott om jag känner för det. Favoriträtterna är köttfärs/tacos med massa grönsaker eller avokado och lax! Jag räknar inga kalorier under uppbyggnad utan äter på känn men ser till att jag får i mig tillräckligt för att orka prestera på träningen och tillräckligt med protein såklart. Jag äter vanligtvis fyra till fem mål under uppbyggnad. Har du någon dold talang? Jag är grym på hagelskytte och en mästare på att laga sushi. Intressen förutom träningen? Jag har sedan några år tillbaka haft ett enormt jaktintresse, både för älg och fågel. Tyvärr har det kommit i skymundan de senaste åren p.g.a. utbildning, jobb och alla tävlingssatsningar. Men nu har även min sambo Henrik tagit jägarexamen så nu ska bössan fram igen. Förebild: Jag har alltid sett upp till min lillasyster. Det borde nog vara tvärtom men hon är liksom den vuxna av oss. En väldigt klok tjej med ett hjärta av guld! När det handlar om träning finns det så många duktiga atleter så det är svårt att nämna någon speciell. Jobbar med: Jag har två egna företag, en hudvårdssalong och under vinterhalvåret bostadsförmedlare. Arjeplog är Europas största vinter-testort för biltillverkare, så det kommer hit en hel del säsongsarbetare från bilindustrin. Bor: Med min fästman i Arjeplog. Det blir bröllop i sommar så snart får jag äntligen säga min man. Husdjur: Inga Favoriträtt: Jag älskar sushi och så älgkött så klart. Favoritplats: Där mina nära och kära är! Tidigare idrottserfarenheter Jag började tävla i simning vid åtta års ålder. Sedan har det blivit en hel del idrotter av olika slag, till exempel innebandy och fotboll. För något år sedan hade jag en kort period med armbrytning, men nu är det gymträning och spinning som gäller. Hur började intresset för träning? Intresset har nog alltid funnits. Jag har sedan jag var liten sysslat med någon form av sport/träning, men det var på Fitnessfestivalen-07 när jag såg Body Fitnesstjejerna på scenen som intresset för Body Fitness väcktes. Nästa satsning? Jag tycker att Fitnessfestivalen var en riktigt rolig tävling. Det händer så mycket den helgen runt omkring själva tävlingen som också är så roligt. Så FF-2010 blir det troligtvis, men man vet aldrig. Kanske dyker det upp någon utmaning innan dess... Hur tränar du inför tävling? Det blir 40-60 min morgoncardio antingen promenad, simning eller crosstrainer. Sedan ca 45 min gymträning på eftermiddagen. Fyra till fem pass per vecka och så 20-45 min cardio efter gympassen, vanligtvis spinning. Jag har en dag i veckan som är helt och hållet träningsfri. Känner jag mig sliten så tar jag en extra vilodag. Det är väldigt viktigt att våga vila även under dieten om det behövs! Sofias Tävlingsdiet Jag minskar portionerna och plockar bort allt extra som jag lägger till under uppbyggnad. En dag under dieten ser ut så här. 08.00 - Havregrynsgröt och proteindrink 12.00 - Kycklingfilé och sallad 15.00 - Keso/avokado eller nötter och lättkesella 17.00 - Köttfärs och sallad eller kyckling igen. Efter träningen: Whey-100 och riskakor ev. frukt Kvällsmål: Kaseinprotein blandat med lättkesella och jordgubbar På helgerna är det tacos som gäller och en chokladbar! Kosttillskott jag inte klarar mig utan Vitaminer, antioxidanter för att hålla borta sjukdommar och naturligtvis för att kroppen ska få det den behöver. Vassleprotein för snabba proteiner direkt efter träningen och ZMA under dieten för att få en god natts sömn och bättre återhämtning. S O F I A S 5 B Ä S TA T I P S F Ö R TJEJER SOM VILL BYGGA MUSKLER Träna tungt och variera dina övningar Utmana dig själv varje pass Ta hjälp av träningskompis ibland för motivationen och för att kunna få hjälp med att pressa dig till det yttersta Träna inte hungrig, ät bra mat som ger kroppen det den behöver VÅGA VILA! 47% Sofias kosttillskottspaket 399:- 747:-
Missa inte vår avdelning med böcker! Nu får du 15% rabatt på ordinarie pris!* * gäller alla böcker på gymgrossisten.com Chockträna dig i toppform 130:- 254:- Stark, Magnus Samuelsson 194:- 249:- Styrketräning 237:- 289:- 15% RABATT PÅ NUTRIVISIONS STORSÄLJARE! ProTargo, 4 kg 679:- 899:- Rapid Absorption - Improved Duration Finns i choklad och jordgubbssmak För muskeluppbyggnad Kreatin Excellent, 400 g 135:- 179:- Beta-AMIN-X, 500 g 271:- 325:- Therm-X Energy, 160 kapslar 223:- 298:- Förbättrar din uthållighet och styrka Minskar fettinlagringen, bränner fett
50% OFF! Utgående märke principen först till kvarn gäller! 20% OFF PÅ HELA REFLEX! 1 3 2 4 1. Micellar Casein, 909 g 245:- (rek. pris: 379:-) 2. Milk Thistle, 90 kapslar 95:- (rek. pris: 123:-) 3. Instant Whey, 2,27 kg 439:- (rek. pris: 591:-) 4. Whey Refresh, 500 ml 23:- (rek. pris: 45:-) 20% OFF!
UPP TILL 62% 2x ALA, 120 kapslar 249:- 2 x ALA 2 x 120 kapslar 2x CLA, 90 kapslar 199:- 2 x CLA 2 x 90 kapslar 458:- HETA NYHETER NU I LAGER! Joint Fusion, 120 kapslar 295:- 458:- 46%T! RABAT RABAT RABAT 249:- 2 x 120 kapslar 518:- 62%T! 46%T! 2x R-ALA, 120 kapslar 2 x R-ALA BCAA+, 300 g 259:- Verkar antioxidativt och blodsockerreglerande. Förbättrar kolhydratinlagringen och sänker blodsockret efter måltid. 299:- Fairings BCAA+ passar alla idrottare oavsett om man är intresserad av maximal muskeltillväxt, uthållighet eller koncentrationsförmåga. 2 x Calcium Pyruvate 2000 2 x 200 kapslar 2 x Calcium Pyruvate 2000 249:- Konjugerad linolsyra hjälper dig att minska din fettprocent - utan att förlora muskelmassa! 100% Whey Gold Standard Kampanjpriset gäller endast 2,3 kg 458:- 100% Whey Gold Standard 499:- En kraftfull form av alfa liponsyra för snabb kolhydratinlagring, bättre insulinkänslighet och fettförbränning. 2 x Novedex + shaker 2 x 60 kapslar + Gaspari shaker 749:- 2 x Novedex + shaker 699: 1046:- 46%T! RABAT 349:- Effektiviserar energiomsättningen och fettförbränningen vid lågintensiv träning samt ger bättre uthållighet. Joint Fusion ger näring åt lederna och skyddar mot slitage. - För ett rörligare liv. Rage LTD Ed. 750 g 399:- SAN s Dunderpaket 2 x BCAA 5000 + 100% Pure Platinum Whey, 683 g, Choklad + SAN Shaker SAN s Dunderpaket 649: 1687:- Superpris på testo-boostern Novedex + shaker på köpet! Optimum Nutritions storsäljande vassleproteinblandning med enzymberikning 2 x Trioplex Cookies Totalt 4 st proteinkakor! 2x Trioplex Cookies 39: 75:- 3 x Spike Shooter 3 x 250 ml 3 x Spike Shooter, 250 ml 66:- 87:- 519:- Supersuccén RAGE är Sveriges mest sålda pre-workout produkt. - Prova RAGE Limited Edition du också! PROVA FAIRINGS NYA PRODUKTER IDAG! SAN s BCAA Pro 5000 (grenade aminosyror) hindrar muskelnedbrytning och Platinum Whey ökar muskeluppbyggnaden. Supergoda kakor med massor av protein. Nu kan du unna dig något riktigt gott med gott samvete! Marknadens kraftigaste kickdrink! Ger snabbt energi och håller dig fullt fokuserad hela dagen. Ladugårdsvägen 29 461 70 Trollhättan Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Priserna på denna sida gäller 25/1-24/2.
Håll vikten eller tappa lite till- byt ut ett eller flera mål mot en måltidsersättare eller använd den för att få bättre och mer regelbunda måltidsvanor. Färdig dryck! 24 kr 26 kr Hallon / Banan 135 kr 150 kr Måltidsersättare 549 kr 629 kr Bra mellanmål Dandelion sportswear Ekologiska träningskläder på Bodystore.com i februari Extra proteintillskott 239 kr 280 kr 289 kr 329 kr Besök gärna vår systersida
20% RABATT PÅ ALLA VITAMINER/MINERALER/ANTIOXIDANTER* * gäller ej Star Nutrition samt Mivitotal. Sci-MX 2010 Fat Loss Pack! Diet Shake, 2 kg + CLA Omegalean, 90 kapslar + Pyro-MX Leanburn, 180 kapslar Sci-MX 2010 Fat Loss Pack! 649:- 1301:- Opti-men, 180 kapslar 228:- 306:- Defense, 60 kapslar 223:- 320:- Zink, 100 kapslar 78:- 119:- Vita-min, 60 kapslar 124:- 170:-
HOT! HOT! HOT! 2 x V12 Magnum Rage, 750 g, LIMITED EDITION! 399:- 525:- + Keychain + Whey 799:- 1507:- 2 x Myotest, 90 kapslar 599:- 1118:- En god och uppiggande kickdrink för fettförbränning och extrem prestation under träningen. Tight! RTD är sockerfri och har en hög halt koffein. Testosteronboostern MyoTest från amerikanska SAN Nutrition, innehåller en unik kombination av ämnen med uppbyggande effekt. 2 x V12 Magnum + 100% Pure Platinum Whey, 683 g + V12 Magnum Keychain BCAA-Pro 5000 innehåller endast grenade aminosyror och beta alanin. För ökad proteinsyntes, förhindrar katabolism under intensiva träningspass och minskar muskeltrötthet. Kombinera med Platinum Whey för ökad fettfri muskelmassa. 2 x BCAA-PRO 5000 + Shaker + Whey 649:- 1687:- V12 Magnum är succéeprodukten med lättabsorberade kolhydrater, Arginin för ökad pump och BCAA för muskeluppbyggnad. Kombinera med Platinum Whey för maximal muskeltillväxt. 2 x BCAA-Pro 5000, 690 g + 100% Pure Platinum Whey, 683 g + SAN shaker 2 x ZMA Pro, 90 kapslar 349:- 458:- 4 x Tight! RTD 95:- 128:- ZMA Pro innehåller beprövad blandningen av zink, magnesium och vitamin B6 för ökad prestationsförmåga, muskeltillväxt och snabba träningsresultat!
HETA PRODUKTER Meal-Pro Regular Succéprodukt med långsamma kolhydrater och en exklusiv mix av fullvärdiga proteiner och MCT-fett. Finns nu även i god chokladsmak! Night-Pro Night-Pro är baserat på kaseinprotein vars aminosyror absorberas långsamt under hela natten. Night-Pro är berikad med zink och magnesium. Roseroot Pure 500 Roseroot Pure 500 innehåller 500 mg rosenrotsextrakt av högsta kvalitet. Rosenrot har traditionellt använts bland annat för att öka energinivån och optimera mental prestationsförmåga. FRÅN STAR NUTRITION CLA Konjugerad linolsyra hjälper dig att minska din fettprocent - utan att förlora muskelmassa! Det går också utmärkt att kombinera CLA med Omega-3 för att optimera kärlhälsan. Creatine Monohydrate 100% rent kreatin av högsta kvalitet. Kreatin är sannolikt det mest använda kosttillskottet bland idrottare världen över, tack vare ämnets prestationshöjande egenskaper. - Nu till ännu lägre pris! Meal-Pro Regular, 1 kg 209:- 269:- Night-Pro, 1 kg 249:- 349:- CLA, 90 kapslar 149:- 259:- Creatine Mono, 500 g 99:- 179:- Roseroot Pure 500, 60 kapslar 129:- 159:- NU LÄGRE PRIS!
Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller 25/1-24/2 2010. Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. STORSÄLJAREN I NY VERSION Nya Diet-Pro Advanced är produkten för dig som......vill ha en måltidsersättare med fullvärdiga proteiner och långsamma kolhydrater....minska i fett samtidigt som du behåller din muskelmassa. På lager snart... håll ögonen öppna! Diet-Pro Advanced, 1 kg 179:- 269:- NY FORMULA OCH DESIGN!