Boktips & aktuella kurser
Nyfikenheten öppnar upp för nya möten och möjligheter. Veckans reflektion: Jag sprider min livsglädje till alla runt omkring mig. Jag prioriterar: Nyfikenhet Om jag tog min nyfikenhet på allvar skulle jag... 92 JULI/AUGUSTI 2018 30 Måndag Algot 31 Tisdag Helena, Elin 1 Onsdag Per 2 Torsdag Karin, Kajsa 3 Fredag Tage 4 Lördag Arne, Arnold 5 Nyfikna människor är lyckligare och lever längre, säger experter. Ändå blir de flesta av oss mindre Söndag nyfikna med åren. Är det så för dig med? Ingen fara, på några ögonblick kan du få tillbaka din upptäckarglädje och lust igen. Livet blir dessutom roligare när vi är nyfikna. Ulrik, Alrik När nyfikenheten är som bäst har den något lekfullt över sig och den har visat sig vara en positiv ingrediens i relationer. Den gör nämligen att relationer klarar påfrestningar bättre. Att vara barnsligt nyfiken är när du gör något bara för att det är kul utan målsättning att det skall leda till något. Det är som att ge sig ut på en upptäcktsfärd och inte veta vad som ska hända i nästa steg. Något så enkelt som att hämta posten i brevlådan kan aktivera upptäckarglädjen på nytt eftersom du ju omöjligt kan veta exakt vad som kommer med posten just idag. Det kan vara ett brev från Amerika, en lottovinst eller några rader från en hemlig beundrare, ja vem vet... Vad kan väcka din nyfikenhet? ÖVNING PROVA NYTT Kliv ur komfortzonen. Utforska, ge dig ut med experimentlusta, utforska andra än dina vanliga områden och pröva nya saker. Det kan vara att lära dig att meditera, pröva på en ny hobby som att gå på styltor eller anmäla dig till en oväntad kurs i antikens Grekland. Våga testa nya saker de kan ge dig spännande insikter och du kanske upptäcker passioner du inte ens visste att du hade. Har du till exempel smakat citronsaft pressad över en kall bit vattenmelon? Det är ljuvligt och kan lätt bli en nyvunnen favorit. ÖVNING GÖR DET TILL FÖRSTA GÅNGEN Att nyfiket betrakta något som om du såg det för första gången. Du har inga referensramar, vet inte vad det är, vad det heter eller om det har någon specifik funktion. Du kan välja något från naturen ett blad, en sten, en myra eller fågel och sedan ägna några minuter åt att betrakta det du valt med förundran. Jag prioriterar: 90 JUNI 2018 11 Måndag Bertil, Berthold 12 Tisdag Eskil 13 Onsdag Aina, Aino 14 Torsdag Håkan, Hakon 15 Fredag 93 Vecka 31 STÄLL NYFIKNA FRÅGOR Augusti Leonardo Da Vinci, en mångfacetterad mästare som bland annat tack vare sin okuvliga nyfikenhet gjorde fantastiska mästerverk och uppfinningar. I hans anteckningsböcker fanns frågor han ville ställa till andra mästare till exempel: hur mäter man solen, hur färdas man över isen i Flandern och så vidare. Tänk om du skulle göra detsamma! Börja ställa nyfikna frågor till andra, vad de tycker och tänker och gör detsamma till dig själv. Ge din autopilot välbehövlig ledighet under tiden som du känner efter och får en möjlighet att medvetet välja och kanske göra någonting annorlunda om du vill det. Hur nyfiken är du på dig själv och ditt liv? Fundera på vilka frågor du har slutat ställa till dig själv eller dina nära för att du tror du redan vet svaren? Tänk om du nyfiket skulle fråga kroppen vad den vill äta? Vill den ha mackor till frukost varje morgon eller är det bara gammal vana? Fråga kroppen, vill du ha något annat idag, kanske en grön smoothie, pannkakor eller köttbullar? Visste du att nyfikenhet är lika viktig för hjärnan som fysisk träning är för kroppen. Så länge du fortsätter att vara nyfiken och lär dig nya saker håller sig hjärnan stark och aktiv på samma sätt som muskler blir starka när de tränas regelbundet. Så tillåt dig at vara Nyfiken i en strut. Vecka 24 91 Leva 2018 Mitt bästa år med mindfulness Leva 2018-kalendern inspirerar och hjälper dig till ett härligare liv och balans i vardagen. Med fokus på glädje och de nio mindfulnessattityderna får du stöd i att leva medvetet, i samklang med dig själv och livet. Du får tips att vara närvarande i nuet, övningar som skänker eftertanke och förändringar och råd som gör vardagen lite lättare. En positivt upplyftande och coachande kalender för dig som vill få massor av inspiration till ett mer välmående och glädjefyllt liv. Leva 2018 har årsöversikt, veckokalender med din egen prioriteringslista, vackra bilder, självstärkande affirmationer varvat med tankeväckande frågor. Du har plats för anteckningar, mål, aktiviteter och drömmar. Månaderna inleds med inspirerande och tankeväckande text som följer månadens fokus. Månadernas tema är: Tacksamhet, Tillit, Intuition, Acceptans, Icke- Strävan, Generositet, Harmoni & Balans, Nyfikenhet, Icke dömande, Självkärlek, Släppa taget, Tålamod och avslutas i december med Välstånd & Överflöd. Förra årets kalender blev en succé! FÖRFATTARE Tack för Leva kalendern efter tre månader var alla mina mål för året infriade, vilken kraft i övningarna! Veckans reflektion: 74 Var, när, hur kan du vara generös idag? Margit, Margot 16 Lördag Axel, Axelina 17 Söndag Torborg, Torvald 75 Mia de Neergaard och Eva Danneker Varje gång jag öppnar kalendern blir jag glad, har den med mig överallt! Leva 2018: Mitt bästa år med mindfulness 160 SIDOR DANSKT BAND DE NEERGAARD 9789187512513 199:- 2 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 3 I www.vattumannen.se 08-10 96 15
Läk dig själv Efter försäljningssuccén med Hela ditt inre och finn ditt sanna jag kommer nu äntligen uppföljaren Läk dig själv Bli vän med dina fem inre sår! Här fokuserar författaren på egot och hur du genom att samtala med det kan bidra till att acceptera dina inre sår. Genom ett flertal exempel delar författaren med sig av sina yrkesmässiga och privata erfarenheter för att ge dig konkreta möjligheter att läka. Du får lära dig att upptäcka vilka mekanismer som ligger bakom de fem inre såren; Avvisning, Övergivenhet, Svek, Orättvisa och Förödmjukelse, och att identifiera när dessa aktiveras och varför. Att bli medveten om de otaliga gånger som egot (eller någon av de masker du tar på dig) styr dina tankar, ord och handlingar är en oumbärlig förutsättning för att läka. Genom att applicera de metoder som föreslås kommer du att se dina sår minska så att du kan återta makten över ditt liv. Så kommer du även att uppfylla själens innersta behov och nå inre frid. Lise Bourbeau LISE BOURBEAU är säljaren som blev författare och sedan 35 år tillbaka skrivit 25 böcker utgivna på 20 språk (varav fyra är översatta till svenska inklusive Läk dig själv). Hon är dessutom grundare och ledare av företaget Écoute Ton Corps (Lyssna till kroppen) som är den största skolan för personlig utveckling i Québec i Kanada. Sedan skolan grundandes år 1982 har tusentals människor följt undervisningen för att förbättra sin livskvalitet och genomföra konkreta förändringar i sin vardag. Skolan håller workshops i 20 länder, på 10 språk. Läk dig själv: Bli vän med dina fem inre sår 211 SIDOR BOURBEAU 9789187512537 279:- nyhet i nov Dakini Power Vad får en ung brittisk bibliotekarie att gå ombord på ett skepp till Indien, meditera tolv år i en avlägsen grotta i Himalaya och grunda ett nunnekloster? Varför utvecklas en kvinnlig surfare från Malibu till ledare av den viktigaste internationella buddhistiska organisationen för kvinnor? Varför drömmer dottern till en musikproducent i Santa Monica så livligt om en påfågel att hon följer efter dessa bilder ända till Nepal och där förälskar sig i en ung tibetansk lärare? Det är några av de fascinerande biografierna i denna bok tolv häpnadsväckande levnadsberättelser fulla av visdom, mod och beslutsamhet. Många människor drömmer om att lämna vardagslunken för att leva ett mer meningsfullt liv. Men de flesta av oss vågar inte ta steget och verkligen lämna tryggheten. Kvinnorna i denna bok är undantag. De är lysande lärare och erfarna meditatörer, de är en frisk fläkt för buddhismen och berikar den med nya idéer. Dakini Power fokuserar på samtida lärare inom den tibetanska buddhismen som undervisar i väst. Michaela Haas Alla tolv kvinnor följde sin intuition och gjorde dramatiska livsval. Några fick till och med kämpa för sina liv för att få leva det liv de drömde om. Alla blev kritiserade på sin väg som för rebellisk eller för konservativ, för upprorisk eller inte tillräckligt Dakini Power 360 SIDOR 4 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 5 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 upprorisk. Ändå fortsatte de obevekligt på sin väg. HAAS ISBN 9789187512551 279:-
Lek och lyssna! Längtar du efter att stärka dina relationer, hitta en djupare samhörighet och vara mer närvarande i mötet med barn i din närhet? I Lek och lyssna reflekterar stamäldsten Manitonquat över det viktiga bandet mellan barn och vuxna i ett samhälle som ofta präglas av stress och isolering. Han ger också konkreta tips på hur föräldrar, lärare, kuratorer och andra vuxna kan bli bättre på att möta barn med värme och respekt, så att vi kan utvecklas, lära av varandra och ha roligt tillsammans. Boken tar sin utgångspunkt i The Circle Way, en modell som inspirerats av de nordamerikanska ursprungsbefolkningarnas levnadssätt och traditioner. Den förklarar inte bara hur vi kan bli bättre på att se våra barn som de underbara varelser de är, utan också hur vi kan stötta varandra i en av våra viktigaste och mest utmanande uppgifter. The Circle Way handlar helt enkelt om hur vi kan förhålla oss till livet, naturen och alla levande varelser på ett sätt som bidrar till en bättre värld. UTDRAG UR BOKEN: Vi har äntligen börjat förstå att barn är människor, att kärlek, medkänsla och förståelse är bra för både barn och vuxna, och att det gynnar hela samhället om vi bemöter barnen med fysisk, mental och känslomässig respekt. Jag hoppas att detta nya tankesätt ska vara till hjälp både för barnen och för föräldrarna, som har världens viktigaste uppgift men får väldigt lite erkännande och stöd för det. Manitonquat Medicine Story Lek och lyssna! 248 SIDOR DANSKT BAND MANITONQUAT 9789187512452 179:- Medium Vill du ha kontakt med andevärlden? Vill du veta vad mediumskap verkligen är? Har du koll på trender och vetenskaplig forskning på mediumskap och healing? CAMILLA ELFVING från Stockholm är ett andligt medium och författare till flera böcker om det paranormala. I den här boken presenterar Camilla en fantastisk livsväg att leva och verka som medium och andlig lärare. Camilla tar med läsaren in i den internationella mediumvärlden. Boken innehåller exklusiva intervjuer med forskare på mediumskap och healing samt kända, verksamma medier med över 30 års erfarenhet av mediumskap. Boken består även av en handboksdel som ger en orientering i ämnet och möjlighet att på egen hand träna upp den mediala förmågan genom övningar. Övningarna är tidlösa och passar både nybörjare och personer med erfarenhet. Mediumskap är universellt och inkluderande med främsta motiv att hjälpa människor till insikt om att: vi överlever döden, varje människa har eget ansvar för sina handlingar, våra handlingar på jorden räknas samt vi är sammanlänkade. Mediala tjänster efterfrågas och att vara medium är ett yrke på Medium: ditt liv med andevärlden dagens arbetsmarknad. 184 SIDOR ELFVING 279:- KARTONNAGE 9789187512438 Vägledda meditationer Välkommen till en serie guidade meditationer där du får resa i inre landskap och uppleva möten med det översinnliga och din andevärld. Meditationerna skapar möjligheter till andlig insikt och träning av det inre bildseendet. De har en avslappnande och balanserande verkan samtidigt som de vitaliserar och ger energi. Meditation 1: På resa genom de fem elementen jord, eld, vatten, luft, ande Meditation 2: Möte med andevärlden Meditation 3: Helande kraft Meditation 4: Fjärilsdalen Lär känna din andevärld 32 MIN CD-SKIVA 6 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 7 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 ELFVING 9789187512476 95:- Camilla Elfving CAMILLA ELFVING författare till Den slutna kretsen (9789187512339)
Louise L.Hay LOUISE HAY, världsomfattande föreläsare och favoritförfattare av självhjälpsböcker. Hennes healingmetoder att genom affirmationer och positiva tankar läka sjukdom och symptom och nå ett hälsosammare och gladare liv har hjälpt miljontals människor i över 30 år. Boken Allt är bra tar upp hennes läror ur ett nytt och spännande perspektiv. Här har läkaren Mona Lisa Schulz granskat effekterna av affirmationer med vetenskapliga metoder och förklarar hur vi med hjälp av både vetenskaplig och alternativ läkekonst kan skapa ett hälsosammare liv. Allt är bra kombinerar medicinsk hälsa, holistisk hälsa, näringsmässig hälsa och känslomässig hälsa till ett prydligt paket som vem som helst kan följa, närsomhelst Allt är bra och varsomhelst. 313 SIDOR KARTONNAGE HAY / SCHULZ 9789188633019 249:- Själens äventyr 184 SIDOR VAN PRAAGH 9789188633026 249:- Detta är en resa som kommer sätta din syn på liv och död i ett fullständigt nytt ljus! Själens äventyr är en manual för alla som någon gång har ifrågasatt var de kommer ifrån, varför de är här och vart vi tar vägen efter döden. JAMES VAN PRAAGH är ett internationellt välkända medium som under 30 år har delat med sig av sina upplevelser i kontakt med andevärlden. I Själens äventyr tar han dig med på en andlig resa för att upptäcka den unika konstruktionen av din alldeles egna själ, och utforska dess äventyr på sin färd mellan världar. Du får lära dig hur du öppnar ditt sinne för din själs gränslösa visdom, skapa dig ett bredare perspektiv på livet och bättre förstå din betydelse och roll i det. James delar med sig av sin exklusiva erfarenhet av andevärlden och svarar på de mest betydelsefulla frågorna om livet bortom den materiella världen. James Van Praagh Livet på jorden 224 SIDOR KARTONNAGE Mike Dooley DOOLEY 9789188633002 Vi är många som ställer oss stora frågor om livet för att hitta mening: Vad är det som händer i världen? Hur kan jag vara lycklig när världen är full av människor som inte är det? Handlar livet om att lära oss saker eller att gå igenom prövningar? Vad sjutton gör vi här egentligen? När alla ändå ska dö, vad är poängen med alltihop? MIKE DOOLEY ställer samma frågor. Skillnaden är att han också får svar. Kloka. Kompletta. Sympatiska. Ett av svaren förklarar att Vi har alla ett högre jag inom oss som föregår detta liv och som kommer leva längre än det. Därför vet det också bra mycket mer än vad vi på gatunivå gör, om var vi har varit, varför vi är här och vad som sannolikt kommer hända på jorden härnäst. Livet på jorden är skriven som en journal där Mike ställer frågor om livet som han funderar över. Genom sin nyfikenhet och öppenhet har han blivit en mycket FOTO: MICHAEL CAIRNS uppskattad verklighetsteoretiker. 249:- Chakran är energicentra i kroppen, centra som tar emot, assimilerar och överför livsenergi. Vårt fysiska, mentala och emotionella tillstånd är avhängigt av dessa energipunkter. I Livets hjul, som är såld i mer än 200 000 ex, utforskar ANODEA JUDITH chakrasystemet och visar hur man kan arbeta med det för att hela de viktigaste aspekterna i livet. Boken tar upp evolutionen, kvantfysik, relationer samt mening och syfte med varje chakra. Livets hjul tar dig med på en kraftfull resa. Livets hjul 416 SIDOR KARTONNAGE JUDITH 9789187512315 295:- I Andens Medicin varvas handfasta tips om en växtbaserad kost som sätter fart på kroppens självläkningsprocesser med urfolkens traditionella recept för hälsa innehållande bland annat initiationsriter, meditation och fasta. Nyckeln till hälsa finns inom oss. Genom att hela oss själva kan vi delta i medskapandet av ett hållbart sätt för alla att leva tillsammans på jorden. När du upplever Andens Medicin så når du den aspekt av ditt medvetande som deltar i hela skapelsens gemensamma medvetande. Andens medicin 256 SIDOR KARTONNAGE VILLOLDO 9789187512377 279:- 8 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 9 I www.vattumannen.se 08-10 96 15
Denna svenska tarotlek är baserad på den mest populära tarotleken genom tiderna, Rider Waite-leken från 1909 som bildat skola för de allra flesta lekar som skapats sedan dess. Här är den svåråtkomliga symbolvärlden förtydligad för att göra leken mer användbar. Rider-Waite Tarot MEDIUM (svensk) 78 KORT + HÄFTE Storsäljare Klassiker SMITH / WAITE 9789187512292 209:- Vet du om att meningen med livet är att du ska må riktigt, riktigt bra och leva så som du verkligen vill? Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte! Genom att bli medveten, närvarande och hitta inspiration får du kraft att gå från ord till handling. Boken Vägra följa John är fullständigt nydanande och innehåller allt du behöver för att en gång för alla förändra ditt liv till det du innerst inne drömmer om. Tiden är mogen precis just nu! Vägra följa John 333 SIDOR PÅMARK/ÖSTERBERG 9789187512032 229:- Kärlekens gåva är resan från förvirring till beslutsamhet. Budbäraren healingkort (svensk) 80 KORT 65 Ja 34 Visdom I ditt varande nnsمح källan till visdomen, att du är mer än din personlighet som människa. De 80 livsteman som Budbäraren bygger på, lyfter fram både själens och personlighetens olika nivåer. Det hjälper dig att inse vilken energi du styrs mest av. Korten har naturbilder som ger resonans till var och en och kommer på ett naturligt sätt spegla den storhet som finns inom oss. TANGEN / SÄTER 9789187512216 Osho Zen Tarot BOX (svensk) 79 KORT + BOK FINNS ÄVEN BOK BUDBÄRAREN (9789187512155) Osho OSHO 9789187512827 195:- Storsäljare Klassiker I Osho Zen Tarot, är fokus lagt på själva förståelsen av nuet. Det är ett system som bygger på visdomen inom zen, en visdom som lär oss att händelser i det yttre helt enkelt speglar våra egna tankar och känslor, även om vi inte alltid själva förstår dessa. Boxen innhåller 79 kort och en bok på 176 sidor med tolkningar. 289:- Om det inte är målet, utan själva resan livet handlar om, skulle det här då kunna vara himlen detta fysiska liv vi alla lever här på jorden? Det vi upplever till vardags känns sällan som himmelriket. Men tänk om vi skulle inse hur kraftfulla vi är att vi har tillräckligt med kraft för att forma både vår inre och yttre verklighet. ANITA MOORJANI är övertygad om att vi kan göra just detta. Att leva i himlen här och nu 220 SIDOR MOORJANI KARTONNAGE 9789187512391 Den här boken hjälper dig att vara lugn och fokuserad i vardagen och påminner dig om att dina änglar alltid är bredvid dig, redo att hjälpa dig inom alla områden i ditt liv. 365 kanaliserade och upplyftande budskap från dina änglar, för att sätta en positiv och helande ton för dagen. Daglig vägledning från dina änglar 376 SIDOR HÄFTAD VIRTUE 9789187512414 Akashaarkiven är en lika praktisk som djup stegför-steg-handledning i hur du öppnar och använder dina egna Akashaarkiv. I dessa arkiv, där all mänsklig erfarenhet är lagrad, finns historien om din själs utveckling. Ernesto Ortiz ger oss ett oslagbart verktyg för individuell läkning, utveckling och självförverkligande. Akashaarkiven 270 SIDOR ORTIZ KARTONNAGE 9789187512193 279:- 179:- 259:- Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som innebär en djup mottaglighet för sinnesintryck. Högkänsliga är medvetna om livets finstämda nyanser och känner ofta in det som pågår under ytan som stämningen i ett rum eller hur någon mår bakom en fasad. Högkänsliga känner starkare och tänker mer än andra på gott och ont. I den här boken delar prinsessan Märtha Louise av Norge och Elisabeth Nordeng med sig av sina personliga berättelser om livet som högkänslig och hur de båda har kommit att se personlighetsdraget som en styrka. Född sensitiv 281 SIDOR MÄRTHA LOUISE 299:- 9789198403800 nyhet i nov Allt i universum har en energivibration, och det gäller även siffrorna i vårt födelsedatum och bokstäverna i vårt namn. När vi studerar den relation som siffror och bokstäver har med vår personlighet och händelserna i vårt liv, uppenbarar sig vår själs planritning. I den här boken får du en grundlig introduktion till den västerländska numerologin. Du får lära dig att utföra enkla beräkningar som ger dig kunskap om ditt öde och syftet med ditt liv. Numerologi 272 SIDOR BUCHANAN 9789198216592 209:- 10 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 11 I www.vattumannen.se 08-10 96 15
Din hälsoguide för kropp, sinne & själ Inspire Få inspiration från andliga lärare såsom: Mona Lisa Schulz, Robert Holden, Louise Hay, Colette Baron-Reid, Linda Fitch, James Van Praagh, Denise Linn, Iyanla Vanzant, Sanna Ehdin, Barbara Marx Hubbard, och många fler... www.inspiretidningen.se Överflöd, kärlek och frid är alltid tillgängliga för dig, men du måste befinna dig på rätt frekvens. Och oavsett vad du har hört så är det inte dina tankar som kommer skapa mirakel det är när du tackar som mirakel uppstår. Vi pratar inte om något mjäkigt tackande här utan det handlar om aggressiv tacksamhet. När du befinner dig på lycko- och tacksamhetsfrekvensen så backar universum upp dig, reder ut saker och ting i ditt liv och tillför magi. Tacksam lycklig & rik 253 SIDOR GROUT 279:- 9789188633040 Det här är en bok för dig som vill få mer energi, vara mer i din power, bli modigare eller komma vidare i livet. Det här är boken som brings out the FAB in you. Ditt bästa jag. Fylld av pepp, tips och stories från tjejer som drömt och gjort. I den här boken får du tillgång till känslan att wow, det är möjligt! Och i stunder av tvivel får du pepp och tips på hur du kan komma vidare. Vi har samlat dem i åtta steg. Vår metod som får dig att bli bjussigare mot dig själv, så att du vågar dig ut i det okända. Stora peppboken 194 SIDOR SUNDING 259:- 9789188429070 12 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 13 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 Det här är en bok om sanning den som finns inom dig. Och författaren Gordana Biernat vägleder dig till att finna den. Om du förstår vem du är, inser din plats i tid och rum, hittar ditt flöde och lär dig hur rädslan fungerar då når du sanningen som finns inom dig och kan se hur unik du är och vilka krafter du besitter. Gordana Biernat är talaren och författaren från Sverige som blivit hundratusentals människors dagliga livsinspiration världen över. Sanningen finns inom dig 256 SIDOR BIERNAT 279:- 9789188633064 Ljus är det nya svarta är en guidebok för den nya generationen ljusbärare som är här på jorden för att tända världens ljus med sin blotta närvaro. Författaren och intuitiva guiden Rebecca Campbell leder oss, med sitt direkta tilltal, att tända vårt ljus inifrån. Hon uppmuntrar människor att svara an på sin själs kallelser, hitta själens visdom och skapa ett liv som är i samklang med ens högre syfte. Ljus är det nya svarta 319 SIDOR CAMPBELL 9789188633033 279:-
Dr Sanna rekommenderar hälsoprodukter som de själva använder och tycker är bra. Deras produkter är något som du kan använda varje dag för att skapa en mer hälsosam livsstil. Dr Sannas Foot Balm 75 ML HUDVÅRD DR SANNA DREMOV-012 189:- Dr Sannas Health Soap Original med pump 250 ML HUDVÅRD Dr Sannas Soldryck 300 G HÄLSOKOST DR SANNA DREMOV-02 DR SANNA DREMOV-050 129:- 369:- 3 effektiva steg till din läkande kost! Clean Reset är en metod som ger dig verktyg för att ta reda på hur maten du äter påverkar hur du mår. Tre effektiva steg leder dig fram till en individuellt utprovad kost som hjälper dig att läka. Rätt mat är inget mindre än ren medicin! Clean Reset lägger grunden för att du ska må fantastiskt. Ge dig själv chansen att uppleva vad den här metoden kan göra för dig! Clean Reset 239 SIDOR CARINCI 9789188429391 259:- 14 I www.vattumannen.se 08-10 96 15 SE FLERA AV DR SANNAS PRODUKTER PÅ WWW.VATTUMANNEN.SE En revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret! Likt den kände engelske läkaren och författaren Michael Mosley, mannen bakom bland annat 5:2-dieten, har bokens författare experimenterat på sig själva. Den nya metoden går ut på lågkolhydratmat med tillägg av sådant som för med sig goda magbakterier såsom surkål eller yoghurt. Till detta läggs magbakteriernas egen föda i form av resistent stärkelse, ofta i form av bönor. Låt bönor förändra ditt liv 198 SIDOR LITSFELDT 9789188429285 229:- Välkommen till oss Inspired Life.se! Du har väl upptäckt våra roliga temaresor utomlands? Vi ordnar unika resor i kombination med spännande personlig utveckling och må bra upplevelser för kropp och själ. Flera gånger om året reser vi och det går jättebra att resa ensam. Du blir snabbt en del av vårt resegäng. SoulWalk - Vandra dig lycklig på El Camino Spanien En veckas SoulWalk vandring i underbar natur på mytomspunnen led. Här kommer du i fatt dig själv, får tid att reflektera och impulser till nya förhållningssätt i livet. Det blir yoga, meditation, mindfulness, massage, exklusiv kurs i självledarskap i liten grupp och personlig coaching. Allt i en härlig gemenskap med vänner för livet. SOUL WALK Omfamnande & glädjerik vandring! SoulTime En magisk resa till paradiset Azorerna Azorerna är fylld med storslagna naturupplevelser, ljuvligt subtropiskt klimat och kraftplatser. Du får personlig påfyllning och lyxig avkoppling. Vi vandrar längs sagolika vulkansjöar, badar i naturliga vattenfall. Personlig coaching och föreläsningar. En riktig höjdpunkt är att vi simmar med vilda delfiner. Vi bor 5-stjärnigt på spahotell precis vid havet. Här kopplar vi av, solar, njuter och umgås. Återkoppla med ditt ursprung! SOUL TIME ReCharge 1-2 dagars vandringar på Sveriges bästa vandringsleder Inspired Life T R A V E L Läs mer på inspiredlife.se
AVSÄNDARE: VATTUMANNEN C/O STJÄRNDISTRIBUTION HÄSTSKOVÄGEN 12 813 33 HOFORS B SVERIGE PORTO BETALT MINDFULNESS OCH STRESSHANTERING MBSR KURS Vill du få mer tålamod, ork och energi? Eller bara lära dig hantera stress och oro bättre? Mindfulness är ett fantastiskt redskap för att leva fullt ut och njuta av ditt liv på bästa sätt. På en mindfulnesskurs blir du mer medveten om dig själv, hur din hjärna fungerar och hur dina tankar påverkar dig. Du övar på acceptans och tålamod, mot dig själv och mot andra. Du lär dig också konkreta och enkla verktyg för att hantera stress och känna dig mer i balans med dig själv och din omgivning. Att känna sig stressad är dock absolut inget måste för att få stor glädje av en kurs. Inga förkunskaper krävs. Mindfulness eller medveten närvaro är enkelt förklarat att observera och vara medveten om vad som sker just nu i detta ögonblick. Att träna på det ger en mängd positiva effekter. I dagsläget finns det tusentals forskningsrapporter som visar att mindfulnessträning kan leda till bland annat lägre stressnivåer, lägre blodtryck och bättre sömn. Tryckt hos Göteborgstryckeriet 2017. Löpande kursstarter Lunch och kvällskurser Grundkurs 4 tillfällen 1795 kr Fortsättningskurs 4 tillfällen 1795 kr För mer info och anmälan mejla till eva.d@vattumannen.se KURSLEDARE EVA DANNEKER www.vattumannen.se 08-10 96 15 Drottninggatan 83, Stockholm Fraktavgift 49 kr. Fraktfritt vid ordersumma över 650 kr.