NYHETSBREV ÅLAND ALLA MED I HÖSTENS STORA MOTIONSKAMPANJ GÅKAMPEN 2016!

Transkript

1 NYHETSBREV ÅLAND NYHETSBREV ÅLAND SEPTEMBER/2016 JUNI/2016 Kom ihåg! ALLA MED I HÖSTENS STORA MOTIONSKAMPANJ GÅKAMPEN 2016! Hösten är här och med den har startskottet för motionskampanjen Gåkampen, gått. Lördag 10 september startade vi och kampanjen pågår i 10 veckor. Vi kommer tillsammans att promenera, stavgå och springa virtuellt runt Östersjön. Vi gör det etappvis och den första etappen startade 10 september i Helsingfors och den 23 september är vi förhoppningsvis i St. Petersburg. Det lyckas om vi varje dag går 5 km. I dessa kilometer räknas alla steg oberoende av om de är vardagsmotion eller löpsteg. Och så fortsätter vi hela vägen runt Östersjön. Målsättningen är att vi tillsammans under kampanjtiden avverkar 5 miljoner kilometer. Varannan vecka lottas det ut fina priser bland alla som fört in sina kilometer på eller postat in papperskupongen. Grupper (skolklasser, daghem, äldreboende) kan också delta i Gåkampen. Mera info finns på Gåkampens hemsida. Att promenera tillsammans i naturen har många hälsofrämjande effekter och genom att lyfta upp Östersjön vill också kampanjen göra en insats för ett friskare hav. Detta kan vi göra genom att ta del av diskussionsforumet på hemsidan eller att ge ett frivilligt bidrag till John Nurminen stiftelsefond för ett renare Östersjön. Under kampanjtiden kommer det att ordnas Gåfester runtom i Svenskfinland. På Åland hålls en gåfest på WHA onsdagen den 26 oktober kl Håll ögonen öppna efter detaljinfo på och Arrangörer av Gåkampen 2016 är Folkhälsan, Marthaförbundet, Finlands Svenska Idrott, Svenska Pensionärsförbundet och Förbundet Hem och Skola. Gå gärna in och gilla Gåkampen på Facebook! Tagga dina foton på Instagram med #Gåkampen2016

2 HÄLSOFRÄMJANDE PERNILLA KARLSSON Vattengympa för gravida Träning i vatten är en skonsam och effektiv träningsform som passar alla perioder i livet tack vare vattnets avlastande effekt. Vid graviditet är träningsformen extra bra då stora och viktiga muskelgrupper kan tränas utan att din kropp belastas negativt. Vattengympa passar under hela graviditeten och kursen är anpassad för att träna upp muskelgrupper som är extra viktiga vid graviditet. Genom vattengympa tränar du även upp din kondition på ett skonsamt, lätt och roligt sätt. Tid: Måndagar kl , 5/9-12/12. Tisdagar kl , 6/9-13/12. Anmälan: Fortlöpande under hela terminen. Ledare: Camilla Linde Kostnad: 8 / gång. Max deltagare: 12. Kontakt: Pernilla Karlsson, pernilla.karlsson@folkhalsan.ax Telefon: NYHET! Gravidyoga Yoga är ett fantastiskt redskap som stöd och befrämjande av de naturliga förändringarna under graviditeten och även under förlossningen. Kroppen stärks med lugna, dynamiska rörelser. Med hjälp av andningen, koncentrationen och avspänningen blir förlossningen smidigare för både kvinnan och barnet. Ledare: Seija Säike, livsyogalärare och yogaterapeut i medicinsk yoga Tidpunkt: Torsdagar kl , 10 veckor. 20/10-8/12. Kostnad: 100 / 10 gånger. Max deltagare: 15. Kontakt: Pernilla Karlsson, pernilla.karlsson@folkhalsan.ax Telefon: Följ oss gärna på Facebook och Instagram för aktuell info

3

4 Höstens bästa föreläsning? Perfekt gåva till farsdagen! Lou Rossling FÖRÄLDRASTÖD PERNILLA KARLSSON Familjecafeét, för hemmavarande föräldrar, har startat för terminen i Folkhälsans Allaktivitetshus alla onsdagar kl Ny familjekaféledare är Nettan Toivonen. Vi säger välkommen till både henne och dig! Ingen förhandsanmälan. Ingen deltagaravgift. Väntans kafé, med amningsstöd. För väntande eller nyblivna föräldrar. Startar 13/10 på torsdagar kl i Folkhälsans Allaktivitetshus. Doulorna inbjuder för diskussion och frågor i Väntans kafé. Ingen förhandsanmälan. Ingen deltagaravgift. Mammagruppen för förstföderskor med beräknad förlossning i september, oktober, november och december. Ingen deltagaravgift. Anmälan till pernilla.karlsson@folkhalsan.ax

5

6

7 SIM JOHANNA HAGSTRÖM OCH ANNA HAGMAN Sommarsimskolorna simskolor 759 barn deltog 1009 simmärken togs 95 barn har blivit simkunniga 19 simlärare 36 lekledare 0 olyckor har rapporterats En avslutande rapport om sommarens simskolor har skickats via e-post till årets simlärare, simombuden, lokalföreningarnas ordförande samt till respektive kommun. Bilden är tagen vid ett besök på Gröna Uddens simskola. Mer än medlemmar! Vårt medlemsantal växer stadigt - nu har vi sammanlagt över medlemmar i våra lokala Folkhälsanföreningar!

8

9

10 Ny på FH! Namn: Anna Hagman Ålder: 36 Gör: Simlärare vid Folkhälsans livsstilsenhet. Till mina arbetsuppgifter hör: En del tid på kontoret och resten av tiden i vattnet med barnen. Gjort tidigare: Jag har tidigare arbetat som simlärare och med mat i flera år. Tre ord jag förknippar med Folkhälsan: Hälsa, glädje, gemenskap. Min favorimotion och andra intressen: Favoritmotion är nog att gå eller simma, andra intressen är att hitta på något med familjen, och att spela brädspel. Mitt bästa Folkhälsanminne: Min härliga mammagrupp och Familjecafeét. Kuriosa om mej: Är svensk, men har bott i Norge i åtta år. Jag har två små pojkar.

11