Examensarbete 15 hp Höstterminen Mätning av maximal elektromyografisk aktivitet i m. gastrocnemius
|
|
- Marcus Ivarsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Institutionen för hälsa, vård och samhälle Avdelningen för sjukgymnastik Utbildningsprogram i sjukgymnastik 180 hp Examensarbete 15 hp Höstterminen 2011 Mätning av maximal elektromyografisk aktivitet i m. gastrocnemius Författare Anton Hansson Sjukgymnastutbildningen Lunds Universitet Anton.hansson.147@student.lu.se Eric Olofsson Sjukgymnastutbildningen Lunds Universitet Eric.olofsson.746@student.lu.se Handledare Mike Miller Univ. Lekt. Institutionen för hälsa, vård och samhälle Avdelningen för sjukgymnastik Lunds Universitet Michael.miller@med.lu.se Examinator Åsa Segerström Institutionen för hälsa, vård och samhälle Avdelningen för sjukgymnastik Lunds Universitet Asa.segerstrom@med.lu.se
2 Sammanfattning Titel: Mätning av maximal elektromyografisk aktivitet i m. gastrocnemius Bakgrund: EMG (elektromyografi) används bland annat för att undersöka muskelaktivitet i kinesiologiska studier. Då EMG-registreringar ofta varierar mellan olika elektrodplaceringar och undersökningstillfällen är det viktigt att normalisera värdena för att kunna jämföra olika registreringar med varandra. Ett sätt att normalisera är att jämföra sina EMG-registreringar med en MVC (maximal viljemässig kontraktion). För en reliabel MVC-normalisering krävs ett tillförlitligt sätt att erhålla en MVC. M. gastrocnemius är viktig för hållningen och all förflyttning. Det manuella test vi utvärderat används ofta och är problematiskt vid MVCnormalisering då m. gastrocnemius är en kraftig muskel. Syfte: Syftet med studien var att utvärdera de maximala elektromyografiska registreringarna i den mediala och laterala m. gastrocnemius bilateralt hos friska unga män under tre testprotokoll nämligen a) manuellt motstånd b) dynamisk motstånd i träningsmaskin c) statiskt motstånd i träningsmaskin. Frågeställningar: (1) Är det skillnad i MVE (maximal viljemässig elektromyografisk registrering) mellan de tre protokollen? (2) Vilket protokoll ger högst MVE? (3) Kan man rekommendera ett av dessa protokoll för fortsatta EMG-studier där normalisering av aktivitet i m gastrocnemius erfordras? Studiedesign: Kontrollerad experimentell EMG-studie. Metod: EMG-aktivitet vid tre olika protokoll (manuellt motstånd, dynamiskt motstånd i träningsmaskin, statiskt motstånd i träningsmaskin)mättes på tio friska män (n=10) ålder 25 till 31 år (medel 26,1). EMG-aktivitet registrerades och analyserades med ME6000 MT-M6T EN (Mega Electronics Ltd, Kuopio, Finland). Försökspersonernas maxvärde för varje protokoll analyserades i SPSS för varje muskelhuvud (p 0,05). Resultat: Det manuella protokollet gav generellt lägre registreringar än det dynamiska och det statiska protokollet. Då EMG-registreringarna från det manuella protokollet jämfördes med de dynamiska och det statiska protokollen fann vi en signifikant skillnad i sex av åtta par. Då det statiska och det dynamiska protokollet jämfördes fann vi ingen signifikant skillnad. Slutsats: Vi fann att det manuella protokollet överlag gav lägre MVE vilket innebär att maximal kraft inte utvecklas vid ett manuellt test av m. gastrocnemius för friska män mellan 24 och 31 år. Det manuella testet av m. gastrocnemius är inte användbart om MVC eftersträvas. Vi rekommenderar att test av m. gastrocnemius för MVC-normalisering sker i träningsmaskin. Nyckelord: EMG, m. gastrocnemius, normalisering, MVC, MVE.
3 Abstract Title: Assessment of maximal electromyographic activity in m. gastrocnemius. Background: EMG (electromyography) is used in kinesiological studies for assessment of muscle activity. Due to the fact that EMG-registrations vary with electrode placements and trials it is important to normalize the data when comparing EMG-registrations. One way of normalizing is to compare EMG-registration with MVC (maximal voluntary contraction). A prerequisite for MVC-normalization is a reliable MVC. M. gastrocnemius is important for posture and gait. We have chosen to examine a commonly clinically performed manual resistance testing of m. gastrocnemius that is problematic when using MVC-normalization due to the strength of the muscle. Purpose: The aim of this study was to assess the maximal electromyographic registrations in the medial and the lateral head of m. gastrocnemius bilaterally for young healthy men. Three muscle testing test protocols were applied and assessed, a) manual resistance, b) dynamic resistance using gym equipment, c) static resistance using gym equipment. Questions: Does MVE (maximal voluntary electromyographic registration) differ between the three protocols? Which protocol produces the highest MVE? Can one of the protocols be recommended for future studies that require EMG-normalization of m. gastrocnemius? Study design: Controlled experimental EMG-study. Method: EMG-activity for three different protocols (manual resistance, dynamic resistance using gym equipment, static resistance using gym equipment) was measured for ten healthy men (n=10) aged (mean 26.1). EMG-activity was registered and analyzed using ME6000 MT- M6T EN (Mega Electronics Ltd, Kuopio, Finland). The maximum value for each protocol and subject was analyzed using SPSS for each muscle head (p 0.05). Results: The manual protocol produced in general lower EMG-registrations than the dynamic and the static protocols. When the EMG-registrations from the manual protocol were compared with the dynamic and the static protocols a significant difference was found in six out of eight pairs. When comparing the dynamic protocol with the static protocol no significant difference was found. Conclusion: We found that the manual protocol produced in general lower MVE which means that MVC is not produced when using the manual test of m. gastrocnemius in healthy young men. The manual test is not applicable when MVC is wanted. We recommend the use of gym equipment when MVC-normalization of m. gastrocnemius is required. Key words: EMG, m. gastrocnemius, normalization, MVC, MVE.
4 Innehållsförteckning 1. Bakgrund Syfte Metod Studiedesign Utrustning Genomförande Bearbetning av data Statistik Resultat Diskussion Resultat Metod Slutsats Referenser... 19
5 1. Bakgrund Ytelektromyografi (eng. surface electromyography, semg) är en väl etablerad metod för att undersöka muskelaktivitet i kinesiologiska studier. Aktionspotentialerna i en muskel vid aktivitet skapar elektriska spänningsskillnader som registreras via ytelektroder vid en EMG-undersökning (1-3). EMG-registreringar i mikrovolt är unika för varje elektrodplacering och dessa råvärden kan inte jämföras med varandra utan att man normaliserar värdena med en gemensam nämnare. Ett sätt att normalisera är att jämföra det registrerade värdet med värdet vid en maximal viljemässig kontraktion (eng. maximal voluntary contraction, MVC). Vid EMG-mätning av MVC registreras den maximala elektromyografiska aktiviteten (eng. maximal voluntary electromyographic registration, MVE) (4, 5). Den viktiga variabeln är ration i procent för en muskel under fysisk aktivitet i förhållande till en MVE (6). Burden och Bartlett (1999) och Norcross et al (2010) förespråkar MVC-normalisering framför andra normaliseringsmetoder (7, 8). I studier där MVC-normalisering tillämpas är det viktigt att producera en valid MVE. Flera metodiska aspekter kan påverka EMG-amplituden så som elektrodapplikation och placering, kontraktionshastighet och muskellängd, påverkan från kringliggande muskler och aktivitet i synergister och antagonister, underhudsfettets tjocklek samt utförandet i testsituationen. En underskattad MVE leder till en överskattning av muskelarbete i olika testsituationer (6, 9). En maximal viljemässig isometrisk kontraktion (eng. maximal voluntary isometric contraction, MVIC) innebär att en muskel utsätts för maximal statisk kontraktion mot motstånd. Motståndet kan appliceras manuellt och detta motstånd kan vara tillräckligt när det gäller små eller svaga muskler. Det är möjligt att manuellt motstånd inte är tillräckligt för starka muskler och kan därmed inte frambringa en MVE (10). M. gastrocnemius är hos friska individer en stor och kraftig muskel som är viktig för all förflyttning, stående balans och grova motoriska aktiviteter (11). Det manuella test som används vid mätning av styrkan hos m. gastrocnemius kan vara svårt att genomföra på ett tillförlitligt sätt, då det är en väldigt stark muskel. Det finns studier som visar att manuella muskeltest (MMT) är mindre tillförlitliga än tester utförda med hjälp av maskiner och kan missa små förändringar i muskelstyrka. Det finns även studier som pekar på det motsatta (10). Vid EMG-undersökning av m. gastrocnemius används oftast ytelektroder då muskeln ligger precis under huden och har tydliga identifierbara muskelbukar, vilket gör en korrekt placering av ytelektroderna lättare. Viss registrering från närliggande muskler kan förekomma. Då de närliggande musklerna är agonister blir resultatet ändå relevant. Fördelen med ytelektroder jämfört med djupelektroder är att användande av ytelektroder inte är invasivt och ställer inte lika höga krav på försöksledarna, samt att de mäter över en större area än djupelektroder (12, 13). Studier har visat att olika placeringar av elektroderna kan ge olika höga MVC-värden vid olika övningar, vilket är ytterligare en anledning till att normalisera vid EMG-undersökning (9). Det är känt att registreringar av MVE genom att åstadkomma en maximal viljemässig kontraktion (MVC) kan vara kliniskt problematiskt på stora muskler. Resultatet av ett manuellt styrketest där MVE mäts är beroende av styrkan i muskeln som undersöks och styrkan hos den 1
6 person som utför testet. Detta skapar problem om förutsättningarna inte tillåter maximal muskelkontraktion. Studier på m. biceps brachii (7), muskler i nedre extremiteten vid löpning (14) och bålmuskulatur (15) har utförts för att fastställa ett tillförlitligt sätt att få fram MVC. Oss veterligen har inga studier med detta mål gjorts gällande m. gastrocnemius. För att studera aktiviteten i m. gastrocnemius med MVC-normalisering är det viktigt att säkerställa MVE. 1.1 Syfte Syftet med studien var att utvärdera de maximala elektromyografiska registreringarna i den mediala och laterala m. gastrocnemius bilateralt hos friska unga män under tre testprotokoll nämligen a) manuellt motstånd b) dynamisk motstånd i träningsmaskin c) statiskt motstånd i träningsmaskin. Frågeställningar: Är det skillnad i MVE mellan a) manuellt motstånd b) dynamisk motstånd i träningsmaskin c) statiskt motstånd i träningsmaskin? Vilket av a) manuellt motstånd b) dynamisk motstånd i träningsmaskin c) statiskt motstånd i träningsmaskin ger högst MVE? Kan man rekommendera antingen a) manuellt motstånd b) dynamisk motstånd i träningsmaskin c) statiskt motstånd i träningsmaskin för fortsatta EMG-studier där normalisering av aktivitet i m gastrocnemius erfordras? 2
7 2. Metod 2.1 Studiedesign Denna studie är en kontrollerad experimentell EMG-studie. 2.2 Försökspersoner Försöksgruppen bestod av 10 män (n=10) ålder 25 till 31 år (median 26), vikt 82 kg ±12,7, längd 180,6 cm ±7,4, ur vår bekantskapskrets som tillfrågades personligen om de ville medverka i studien. Försökspersonerna fick, innan försöken genomfördes, skriftlig information angående studien samt ge skriftligt medgivande till medverkan i studien. Inklusionskriterierna var att de skulle vara utan muskeloskelletala skador eller nervpåverkan som kunde påverka deras förmåga att utföra övningarna, samt upplevde sig vara friska vid tidpunkten för datainsamling. 2.3 Utrustning Den träningsmaskin som användes i studien var Nordic Gym 210 Stående vadpress (16). EMG-mätningarna utfördes med ME6000 MT-M6T EN (Mega Electronics Ltd, Kuopio, Finland) hård- och mjukvara, sampling rate 1024 Hz. Ytelektroder (pre-geled Neuroline 720 AMBU ) placerades på muskelbukarna enligt ABC of EMG (3). 2.4 Genomförande All datainsamling genomfördes på Gerdahallen i Lund vid tre separata tillfällen. Varje försöksperson medverkade endast vid ett tillfälle. Försökspersonen preparerades genom att de delar av underbenet där elektroderna applicerades rakades, slipades lätt med sandpapper och desinficerades. Ytelektroder (totalt 12 stycken, sex på varje ben) applicerades på den preparerade huden över den tjockaste delen av muskelbuken (m. gastrocnemius laterale och mediale) samt jordelektroder (figur 1). Tejp användes för att säkerställa att elektroderna satt kvar under försöket. Uppvärmning genomfördes i fem minuter på träningscykel då en puls på 130 slag/min eftersträvades. Efter uppvärmningen anslöts elektroderna till EMG-apparaten. Försökspersonen fick sedan ligga på rygg och slappna av på en yogamatta på golvet då vilo-emg registrerades. Därefter utfördes mätningarna av EMG vid manuellt motstånd, först tre gånger på höger ben sedan tre gånger på vänster ben. Försökspersonen låg barfota på rygg på en yogamatta på golvet med armarna korsade över bröstet och benen raka vilande på golvet (figur 2). Försöksledare 1 greppade försökspersonens häl och la ett tryck med underarmen mot trampdynan och dorsalflekterade fotleden. Instruktion gavs till försöksledare 2 att sätta en digital markör som markerade övningens början (bilaga 1), varefter försökspersonen instruerades att kontrahera vadmuskeln med full kraft tills det att försöksledare 1 instruerade försökspersonen att slappna av. Instruktion gavs till försöksledare 2 att sätta en ny markör som markerade övningens slut. Detta upprepades tre gånger på varje ben med 10 sekunders vila mellan varje kontraktion. Försökspersonen fick sedan sätta på sig strumpor och skor. Träningsmaskinen ställdes in efter försökspersonen och 3RM provades ut. Vid mätningarna i träningsmaskinen instruerades försökspersonen att genom hela övningen att inte böja knäna. I utgångsposition var endast framfoten på maskinens vipp-platta och fotlederna dorsalflekterade. Då 3RM erhållits fick försökspersonen vila i fem minuter. 3
8 Vid mätning av dynamisk kontraktion (figur 3) i träningsmaskin instruerades försöksledare 2 att sätta en markör och sedan instruerades försökspersonen att göra en tåhävning och hålla kvar i maximal kontraktion i ca 3 sekunder. Försöksledare 1 instruerade försökspersonen att slappna av och försöksledare 2 att sätta en ny markör. Detta upprepades tre gånger med 20 sekunders vila mellan varje försök. Efter detta fick försökspersonen vila i fem minuter. Vid mätning av statisk kontraktion i träningsmaskin spärrades vipp-plattan med hjälp av en hantel så att utgångspositionen blev parallell med golvet. Maskinen fick justeras då utgångspositionen ändrats. Maximal vikt applicerades och två hantlar á 10 kg hängdes på viktstacken. Försöksledare 2 instruerades att sätta en markör varpå försökspersonen instruerades att försöka utföra en tåhävning i ca fyra sekunder tills försöksledare 1 instruerade försökspersonen att slappna av och försöksledare 2 sätta en ny markör. För att ytterligare öka motståndet i detta protokoll drog försöksledarna neråt i den del av maskinen som lyfter vikterna. Detta utfördes tre gånger med 20 sekunders vila mellan varje försök. Vid alla mätningar gav försöksledare 1 försökspersonen verbala instruktioner som uppmanade försökspersonen att starta, bibehålla och avsluta kontraktionen. Under kontraktionen uppmuntrades försökspersonen upprepade gånger att ta i med maximal kraft. 2.5 Bearbetning av data Megawin 3.1-b10 software användes för att bearbeta raw free EMG-signalen. Frekvenser under 20 och över 400 Hz togs bort via band pass filtering (low 20 Hz, high 400 Hz) för att endast inkludera de frekvenser inom vilka musklerna arbetar. Frekvenser mellan 48 och 52 Hz plockades bort via notch filter för att undvika påverkan från den elektriska belysningen i lokalen. Datan rektifierades och data averaging med root mean square (RMS-averaging) användes. Samtliga power spectra grafer granskades visuellt för att säkerställa att kurvorna följde det mönster som kan förväntas vid EMG-registrering av muskler, samt för att upptäcka eventuella artefakter. Vilo-EMG granskades för att säkerställa att hög offset inte förekom. Vi accepterade en offset på tre mikrovolt. Det högsta värdet i mikrovolt från varje testprotokoll identifierades och registrerades som muskelns maxvärde. (tabell 1-4). 2.6 Statistik Alla beräkningar utfördes i IBM SPSS Statistics 18. Multipla t-tester utfördes för att jämföra skillnader mellan protokollen (p 0.05). För m. gastrocnemius caput laterale et mediale bilateralt jämfördes värdena från det manuella testet med värdena från det dynamiska och det statiska testet. De dynamiska värdena jämfördes även med de statiska värdena. Bonferroni-korrektion användes för att undvika typ 1-fel. Bland-Altman plottar gjordes för att analysera medelskillnaden mellan testprotokollen. Korrelationer redovisas inte (17). 4
9 M. gastrocnemius caput laterale M. gastrocnemius caput mediale Jordelektroder Figur 1. Bilden visar elektrodplaceringar.. Figur 2. Bilden visar utgångsställningen för det manuella motståndstestet. 5
10 Figur 3. Bilden visar tåhävning i träningsmaskin. 6
11 3. Resultat För den statistiska analysen användes 120 datamätningar (fyra muskler X tre test-protokoll X 10 försökspersoner). I tabell 1-4 sammanställs alla max EMG-värden i mikrovolt för varje protokoll och muskelhuvud. I Figur 4-11 redovisas Bland-Altman plottar med medelskillnad och två standarddeviationer. I figur visas medelvärden och spridning för de olika protokollen och muskelhuvudena. För caput laterale höger fanns signifikant skillnad mellan det manuella och det dynamiska protokollet (p=0,038). Det dynamiska protokollets EMG-registrering gav ett 44,9 % högre medelvärde än det manuella. Mellan det manuella och det statiska protokollet fanns ingen signifikant skillnad (p=0,052). Det statiska protokollets EMG-registrering gav ett 35,4 % högre medelvärde än det manuella. Mellan det dynamiska och det statiska protokollet fanns ingen signifikant skillnad (p=0,536). Det dynamiska protokollets EMG-registrering gav ett 7,0 % högre medelvärde än det statiska. För caput mediale höger fanns ingen signifikant skillnad mellan det manuella och det dynamiska protokollet (p=0,112). Det dynamiska protokollets EMG-registrering gav ett 15,3 % högre medelvärde än det manuella. Mellan det manuella och det statiska protokollet fanns signifikant skillnad (p=0,01). Det statiska protokollets EMG-registrering gav ett 35,6 % högre medelvärde än det manuella. Mellan det dynamiska och det statiska protokollet fanns ingen signifikant skillnad (p=0,091). Det dynamiska protokollets EMG-registrering gav ett 15,0 % lägre medelvärde än det statiska. För caput laterale vänster fanns signifikant skillnad mellan det manuella och det dynamiska protokollet (p=0,004). Det dynamiska protokollets EMG-registrering gav ett 49,3 % högre medelvärde än det manuella Mellan det manuella och det statiska protokollet fanns signifikant skillnad (p=0,006). Det statiska protokollets EMG-registrering gav ett 37,8 % högre medelvärde än det manuella. Mellan det dynamiska och det statiska protokollet fanns ingen signifikant skillnad (p=0,324). Det dynamiska protokollets EMG-registrering gav ett 8,3 % högre medelvärde än det statiska. För caput mediale vänster fanns signifikant skillnad mellan det manuella och det dynamiska protokollet (p=0,004). Det dynamiska protokollets EMG-registrering gav ett 24,6 % högre medelvärde än det manuella Mellan det manuella och det statiska protokollet fanns signifikant skillnad (p=0,02). Det statiska protokollets EMG-registrering gav ett 26,5 % högre medelvärde än det manuella. Mellan det dynamiska protokollet fanns ingen signifikant skillnad (p=0,777). Det dynamiska protokollets EMG-registrering gav ett 1,5 % lägre medelvärde än det statiska. Fem av försökspersonerna (2, 3, 5, 7 och 8) fick bäst resultat på det dynamiska testet medan fyra av försökspersonerna(1, 4, 6, 10) fick bättre resultat på det statiska. Försöksperson 9 hade likvärdiga resultat på det statiska och det dynamiska testet. Försöksperson 6 hade bättre resultat på det manuella än det dynamiska. Försöksperson 8 hade bättre resultat på det manuella än det statiska. Hos de andra försökspersonerna gav det manuella testet lägst EMG-registrering. 7
12 dynamisk - manuell Tabell 1. Tabellen visar maxvärdet samt gruppens medel och ±sd för EMG-registreringarna i mikrovolt för m. gastrocnemius caput laterale höger i varje testsituation (manuell, dynamisk och statisk) och försöksperson (fp)(n=10). M.gastrocnemius caput laterale, höger fp manuell dynamisk Statisk medel 349,3 506,2 473 ±sd 136,6 242,8 165, dynamisk+manuell/2 Figur 4. Figuren visar en Bland-Altman plott för m. gastrocnemius laterale höger, där testprotokollet för dynamiskt motstånd jämförs mot testprotokollet för manuellt motstånd. Medelskillnaden och 2 standardavvikelser redovisas. Medelskillnad = 189 och ±2SD =
13 statisk - manuell statisk+manuell/2 Figur 5. Figuren visar en Bland-Altman plott för m. gastrocnemius laterale höger, där testprotokollet för statiskt motstånd jämförs mot testprotokollet för manuellt motstånd. Medelskillnaden och 2 standardavvikelser redovisas. Medelskillnad = 123 och ±2SD = 319. Tabell 2. Tabellen visar maxvärdet samt gruppens medel och ±sd för EMG-registreringarna i mikrovolt för m. gastrocnemius caput mediale höger i varje testsituation (manuell, dynamisk och statisk) och försöksperson(fp)(n=10). M.gastrocnemius caput mediale, höger fp manuell dynamisk Statisk medel 407,9 470,1 553,2 ±sd 197,7 158,2 256,1 9
14 statisk - manuell dynamisk - manuell dynamisk+manuell/2 Figur 6. Figuren visar en Bland-Altman plott för m. gastrocnemius mediale höger, där testprotokollet för dynamiskt motstånd jämförs mot testprotokollet för manuellt motstånd. Medelskillnaden och 2 standardavvikelser redovisas. Medelskillnad = 62,2 och ±2SD = statisk+manuell/2 Figur 7. Figuren visar en Bland-Altman plott för m. gastrocnemius mediale höger, där testprotokollet för statiskt motstånd jämförs mot testprotokollet för manuellt motstånd. Medelskillnaden och 2 standardavvikelser redovisas. Medelskillnad = 145 och ±2SD =
15 dynamisk - manuell Tabell 3. Tabellen visar maxvärdet samt gruppens medel och ±sd för EMG-registreringarna i mikrovolt för m. gastrocnemius caput laterale vänster i varje testsituation (manuell, dynamisk och statisk) och försöksperson(fp)(n=10). M.gastrocnemius caput laterale, vänster Fp manuell dynamisk Statisk medel 315,6 471,2 435 ±sd 92,2 148,6 109, dynamisk+manuell/2 Figur 8. Figuren visar en Bland-Altman plott för m. gastrocnemius laterale vänster, där testprotokollet för dynamiskt motstånd jämförs mot testprotokollet för manuellt motstånd. Medelskillnaden och 2 standardavvikelser redovisas. Medelskillnad = 156 och ±2SD =
16 statisk - manuell statisk+manuell/2 Figur 9. Figuren visar en Bland-Altman plott för m. gastrocnemius laterale vänster, där testprotokollet för statiskt motstånd jämförs mot testprotokollet för manuellt motstånd. Medelskillnaden och 2 standardavvikelser redovisas. Medelskillnad = 119 och ±2SD = 186. Tabell 4. Tabellen visar maxvärdet samt gruppens medel och ±sd för EMG-registreringarna i mikrovolt för m. gastrocnemius caput mediale vänster i varje testsituation (manuell, dynamisk och statisk) och försöksperson(fp)(n=10). M.gastrocnemius caput mediale, vänster Fp manuell dynamisk Statisk medel ,1 417,3 ±sd 141,7 135,3 131,7 12
17 statisk - manuell dynamisk - manuell dynamisk+manuell/2 Figur 10. Figuren visar en Bland-Altman plott för m. gastrocnemius mediale vänster, där testprotokollet för dynamiskt motstånd jämförs mot testprotokollet för manuellt motstånd. Medelskillnaden och 2 standardavvikelser redovisas. Medelskillnad = 91,1 och ±2SD = statisk+manuell/2 Figur 11. Figuren visar en Bland-Altman plott för m. gastrocnemius mediale vänster, där testprotokollet för statiskt motstånd jämförs mot testprotokollet för manuellt motstånd. Medelskillnaden och 2 standardavvikelser redovisas. Medelskillnad = 87,3 och ±2SD =
18 Höger lateral , , manuell dynamisk statisk Figur 12. Diagrammet visar för m. gastrocnemius caput laterale höger medelvärdet av alla försökspersoners högsta registrerade EMG-värde i mikrovolt vid de tre olika testprotokollen, manuellt motstånd, dynamisk motstånd i träningsmaskin, statiskt motstånd i träningsmaskin, samt standardeviationen (±SD) 900 Höger medial , ,9 470,1 0 manuell dynamisk statisk Figur 13. Diagrammet visar för m. gastrocnemius caput mediale höger medelvärdet av alla försökspersoners högsta registrerade EMG-värde i mikrovolt vid de tre olika testprotokollen, manuellt motstånd, dynamisk motstånd i träningsmaskin, statiskt motstånd i träningsmaskin, samt standardeviationen (±SD). 14
19 Vänster lateral ,6 471, manuell dynamisk statisk Figur 14. Diagrammet visar för m. gastrocnemius caput laterale vänster medelvärdet av alla försökspersoners högsta registrerade EMG-värde i mikrovolt vid de tre olika testprotokollen, manuellt motstånd, dynamisk motstånd i träningsmaskin, statiskt motstånd i träningsmaskin, samt standardeviationen (±SD). 600 Vänster medial ,1 417, manuell dynamisk statisk Figur 15. Diagrammet visar för m. gastrocnemius caput mediale vänster medelvärdet av alla försökspersoners högsta registrerade EMG-värde i mikrovolt vid de tre olika testprotokollen, manuellt motstånd, dynamisk motstånd i träningsmaskin, statiskt motstånd i träningsmaskin, samt standardeviationen (±SD). 15
20 4. Diskussion 4.1 Resultat Syftet med denna studie var att utvärdera de maximala elektromyografiska registreringarna i den mediala och laterala m. gastrocnemius bilateralt hos friska unga män under tre testprotokoll för att möjligtvis rekommendera ett protokoll för normaliseringen av EMG-aktiviteten i mm. gastrocnemii. Då det manuella testet jämfördes med de statiska och dynamiska testerna fann vi signifikant skillnad i sex av åtta parvisa jämförelser. För höger lateral manuell mot höger lateral statisk erhölls ett P-värde på 0,026, efter Bonferronikorrektion 0,052. Då detta värde är väldigt nära signifikansnivån (p 0,05) och vi fann signifikans i alla andra par då det manuella protokollet jämfördes med det statiska kan det finnas risk för typ 2-fel. Vid samma undersökning med en större försöksgrupp kan en signifikant skillnad finnas även i detta par vid analys. Det andra paret där skillnaden inte var signifikant var höger medial manuell mot höger medial dynamisk. När vi tittar på resultaten för resten av undersökningen anser vi att signifikant skillnad borde finnas även i detta par. Vi kan dock inte bortse från att resultaten inte är enhetliga. Det är därför möjligt att vid vissa tillfällen kan alla protokollen i denna studie ge liknande resultat. En annan möjlig förklaring är att antalet repetitioner för varje protokoll kan har varit för få (vi hade tre repetitioner). Återigen skulle möjligtvis signifikant skillnad finnas i en större försöksgrupp. Vi fann att medelskillnaden mellan det dynamiska och det manuella samt mellan det statiska och det manuella protokollet visade en högre EMG-registrering för det statiska och det dynamiska testprotokollet för samtliga muskelhuvuden. Detta anser vi tyder på att det finns en klinisk relevans i att använda en träningsmaskin, då MVC är svårt att uppnå med manuellt motstånd. Burden och Bartlet (1999) fick i en studie på m. biceps brachii fram liknande EMGregistreringar för statiska och dynamiska kontraktioner (7). Våra resultat stämmer överens med deras. Vi fann att försökspersonerna fick olika höga EMG-registreringar vid de olika protokollen. Vissa fick högre EMG-registreringar på det statiska och andra på det dynamiska. Det fanns även en försöksperson (fp8) som fick högst EMG-registrering vid det manuella protokollet för två muskelhuvuden. Att olika protokoll gav högst registreringar för olika försökspersoner kan bero på att de olika protokollen passade försökspersonerna olika bra. Vera-Garcia, Moreside och McGill (2008) fann i en studie på bålmuskulatur att olika personer får olika höga värden vid olika testprotokoll men att MVC-normalisering ändå är att föredra (15). Även om de olika protokollen i träningsmaskin fungerade olika bra för försökspersonerna gav de överlag högre EMG-registrering än det manuella protokollet. Vi kan dock inte bortse från att det manuella kan fungera för vissa personer. 4.2 Metod Då vi var tvungna att utföra all datainsamling för varje försöksperson vid samma tillfälle för att ha exakt samma elektrodplacering under all datainsamling fanns inte möjlighet att använda en brits till det manuella testet. Detta påverkade försöksledarens kroppsställning så att den inte helt efterliknar den ställning sjukgymnasten normalt använder vid manuellt test av m. gastrocnemius. Det är möjligt att inte lika stort motstånd kunde appliceras och att detta påverkat försöket negativt vilket kan ha resulterat i en större skillnad mellan det manuella och de andra testprotokollen. 16
21 Generellt sett bör uppvärmning pågå i minst tio minuter för att kroppstemperaturen ska vara optimal för muskelarbete. Då försöket endast involverade vadmuskulaturen ansåg vi att fem minuters cykling var tillräcklig uppvärmning. En längre uppvärmning kunde gett försökspersonerna bättre förutsättningar, men detta bör inte ha påverkat resultatet eftersom alla försökspersoner värmde upp lika länge. Den träningsmaskin som användes för de statiska och dynamiska testprotokollen lägger ett stort tryck på axlar och ryggrad. Vissa av försökspersonerna upplevde detta lite obehagligt vilket kan ha gjort att de inte utvecklade maximal kontraktion. Detta kan ha påverkat resultatet så att skillnaden mellan det manuella och det statiska testet minskat. För att undvika detta i kommande undersökningar bör testen utföras i en maskin som tillåter en sittande ställning. Under vikterna i träningsmaskinen fanns kraftiga fjädrar för att dämpa vikterna. Detta gjorde att visst rörelseutslag förekom i början av det statiska testet eftersom fullt viktpåslag inte uppnåddes förrän vikterna lyfts någon centimeter så att fjädrarnas lyftkraft avtagit. Detta gjorde att det statiska testprotokollet inte blev helt statiskt. Hur detta påverkade resultatet är oklart då skillnaden mellan det statiska och dynamiska testprotokollet var liten. 2 av försökspersonerna lyckades vid det statiska testprotokollet lyfta vikterna några centimeter trots att extra vikter i form av hantlar lagts på viktstacken och att båda försöksledarna drog i lyftanordningen för att ytterligare öka motståndet. Om detta påverkade resultatet är oklart då skillnaden mellan det statiska och dynamiska testprotokollet var liten. Om testet ska upprepas rekommenderar vi att en träningsmaskin med mer vikter eller ett sätt att spärra lyftanordningen används. Anledningen till att RM3 användes istället för RM1 vid det dynamiska testprotokollet, vilket antagligen hade gett lite högre amplitud vid EMG-registreringen, var att det är lättare att prova ut vilket minskar risken för fatigue. Att viktökningen endast kunde göras i tiokilosintervaller gör det dessutom svårare att hitta exakt 1RM. Även skaderisken är större vid 1RM än vid 3RM. Dock medför detta att maximal kontraktion inte uppnås vilket i viss mån ger ett lägre resultat i det dynamiska testprotokollet. Försökspersonerna fick vila ca 20 sekunder mellan övningarna och ca fem minuter mellan de olika testprotokollen för att undvika fatigue. Det är möjligt att bättre resultat uppnåtts om försökspersonerna fått vila längre. Det är även möjligt att längre vila kunnat försämra resultaten då musklerna kunnat bli kalla och undersökningen tråkigare för försökspersonerna. Den notch som användes för att ta bort frekvenser runt 50 Hz gick i Megawin 3.1-b10 inte att begränsa till mindre än fem Hz, vilket gjorde att de frekvenser som plockades bort var Hz. Ju fler frekvenser som tas bort, desto mer osäkert blir resultatet eftersom signalstyrkan minskar. Vi hade velat ta bort frekvenser mellan 49 och 51 Hz, men detta tilläts inte i Megawin 3.1-b10. Detta bör inte ha påverkat resultatet nämnvärt. Då visuell analys av de rektifierade EMGgraferna genomfördes upptäcktes onormalt höga värden runt 35 Hz. Vi antar att detta beror på någon utrustning som fanns i Gerdahallens lokaler, eventuellt en vibrationsträningsmaskin. Om Megawin 3.1-b10 tillåtit en smalare notch på enstaka frekvenser hade vi plockat bort dessa frekvenser. Då detta inte var möjligt valde vi att inte ta bort de för att inte ytterligare minska signalstyrkan. Dessa värden var dock inte så höga att de borde kunna påverka maxvärdet och därmed resultatet. Rörelseartefakter påträffades på vissa försökspersoners grafer vid visuell 17
22 analys. Dessa var dock inom de frekvenser som plockades bort vid användandet av bandpass filtering. Alltså påverkade dessa inte resultatet. Urvalsgruppen som ingår i undersökningen består av starka, unga, friska män. Då det manuella testet är beroende av styrkeförhållandet mellan försöksledaren och försökspersonen, är det möjligt att resultatet av studien blivit annorlunda om försöksgruppen bestått av äldre personer eller personer med neurologiskt försvagad vadmuskulatur. Om försöksledaren är mycket starkare än försökspersonen är det möjligt att MVC kan uppnås vid det manuella testet. Ytterligare studier behövs. 5. Slutsats Vi fann att det manuella protokollet överlag gav lägre MVE vilket innebär att maximal kraft inte utvecklas vid ett manuellt test av m. gastrocnemius för friska män mellan 24 och 31 år. Det manuella testet av m. gastrocnemius är inte användbart om MVC eftersträvas. Vi rekommenderar att test av m. gastrocnemius för MVC-normalisering sker i träningsmaskin. Då det inte var någon statistisk skillnad mellan det dynamiska och det statiska protokollet rekommenderar vi det statiska protokollet under förutsättning att kontraktionen blir statisk, då detta krävde mindre förberedelser i form av utprovning av RM3. I annat fall rekommenderar vi dynamisk kontraktion. 18
23 6. Referenser 1. Sand O, Sjaastad Ö V, Haug E. Människans fysiologi. 1st ed. Stockholm: Liber; De Luca C J. The use of surface electromyography in biomechanics, Journal of applied biomechanics. 1997; 13: Konrad P. ABC of EMG A Practical Introduction to Kinesiological Electromyography. 1st ed Bolgla L A, Uhl T L. Reliability of electromyographic normalization methods for evaluating the hip musculature. Journal of Electromyography and Kinesiology. 2007; 17: Burden A M, Trew M, Baltzopoulos V. Normalisation of gait EMGs: a re-examination. Journal of Electromyography and Kinesiology. 2003; 13: Lehman G J, McGill S M. The Importance of Normalization in the Interpretation of Surface Electromyography: A Proof of Principle. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 1999; 22, (7): Burden A, Bartlet R. Normalisation of EMG amplitude: an evaluation and comparison of old and new methods. Medical Engineering & Physics. 1999; 21: Norcross MF, Blackburn JT, Goerger BM. Reliability and interpretation of single leg stance and maximum voluntary isometric contraction methods of electromyography normalization. Journal of Electromyography and Kinesiology. 2010; 20(3): Wolf SL, Segal RL, English AW. Task-oriented EMG activity recorded from partitions in human lateral gastrocnemius muscle. Journal of Electromyography and Kinesiology. 1993; 3(2): Meldrum D, Cahalane E, Conroy R, Fitzgerald D, Hardiman O. Maximum voluntary isometric contraction: Reference values and clinical application. Amyotrophic Lateral Sclerosis. 2007; 8(1): Bojsen-Möller F. Rörelseapparatens anatomi. 1st ed. Stockholm: Liber; Perry J, Schmidt Easterday C, Antonelli D J. Surface Versus Intramuscular Electrodes for Electromyography of Superficial and Deep Muscles. Physical therapy. 1981; 61(1): Chapman A R, Vicenzino B, Blanch P, Knox J J, Hodges P W. Intramuscular fine-wire electromyography during cycling: Repeatability, normalisation and a comparison to surface electromyography. Journal of Electromyography and Kinesiology. 2010; 20: Albertus-Kajee J, Tucker R, Derman W, Lamberts R P, Lambert M I. Alternative methods of normalising EMG during running. Journal of Electromyography and Kinesiology. 2011; 21: Vera-Garcia F J, Moreside J M, McGill S M. MVC techniques to normalize trunk muscle EMG in healthy women. Journal of Electromyography and Kinesiology. 2010; 20: Nordicgym.com. Hemsida på internet. Sökning utförd 21/ Tillgänglig på: ( 17. Bland J M, Altman D G. Statistical methods for assessing agreement between two methods of clinical measurement. The Lancet. 1986; 327:
24 Bilaga 1 Bilaga 1. Bilden visar EMG-registrering för de fyra muskelhuvudena vid det dynamiska testet. I den övre delen av bilden ses även flaggorna som markerar början och slutet på varje mätpunkt.
25 Ordlista. Rektifiering: Rektifiering av rådatan görs för att få alla värden ovanför x-axeln. Medelvärdet av orektifierad data är 0 och går därför inte att räkna på. Offset: Offset är den EMG-aktivitet som registreras när muskeln är avslappnad. RMS-averaging: Averaging görs för att i varje punkt i EMG-grafen få ett medelvärde av alla frekvenser som registrerats i just denna punkt. RMS-averaging är den metod som brukar användas då större hänsyn tas till högre värden än vid aritmetisk averaging. Artefakter: Externa faktorer som påverkar EMG-registreringen. Exempelvis belysning, elektrisk apparatur och hjärtslag.
Examensarbete 15 hp Höstterminen Utvärdering av parametrarna peak och medelrektifierad EMG som utfallsvariabler i en bålmuskelstudie
Institutionen för hälsa, vård och samhälle Avdelningen för sjukgymnastik Utbildningsprogram i sjukgymnastik 180 hp Examensarbete 15 hp Höstterminen 2011 Utvärdering av parametrarna peak och medelrektifierad
Träningslära Styrka. Styrka. Hur fungerar en muskel?
Träningslära Styrka Styrka Vad är styrka? Muskelstyrka = förmågan att utveckla kraft eller spänning i en muskel. Maximal eller uthållig. Varför ska jag vara stark? Hålla upp ryggraden och kroppen, minska
7.5 Experiment with a single factor having more than two levels
7.5 Experiment with a single factor having more than two levels Exempel: Antag att vi vill jämföra dragstyrkan i en syntetisk fiber som blandats ut med bomull. Man vet att inblandningen påverkar dragstyrkan
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Healthperformance.se. Testmanual. Tester för skolungdom. Copyright Health Performance
Healthperformance.se Testmanual Tester för skolungdom Copyright Health Performance Innehåll 1 Bakgrund... 2 2 Tester... 3 3 Styrketester... 4 3.1 Push up... 4 3.2 Situpsstolen... 4 4 Explosivitet... 5
Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.
Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt
Rörlighetsträning. Rörlighetsträning och stretching. Vad är rörlighet och rörlighetsträning? Rörlighetsträningens olika metoder
Rörlighetsträning Rörlighetsträning och stretching All belastande träning bidrar till muskelstelhet. Tränar man inte rörlighet, kommer man bara bli stelare och stelare allt eftersom. Stelhet Bild: www.traningsgladje.se
Styrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka?
Styrketräning Vad är styrka? Kroppen är en fantastisk maskin. Den anpassar sig efter mängden och typen av arbete som du utsätter den för, både fysiskt och psykiskt. Om du t ex brukar lyfta tunga vikter
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag
Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta
Faktablad: Muskelträning Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta Försämrad muskelfunktion är vanligt vid hjärtsvikt. Försämringen kan till stor del förklaras av att många med hjärtsvikt rör sig mindre och
Fotboll. Träningsprogram
Fotboll Viktigt att träna upp styrkan i ben, rygg, bröst och nacke för att förebygga skador. Fotbollsspelare har ofta för strama muskler ffa på lårens insida/baksida - stretcha noga! Glöm inte att värma
2. Under spinningpasset rörde vi oss mellan olika pulser, I vilken pulszoon kan man tänka sig att mjölksyra bildas? Upplevde ni ngn mjölksyra i benen?
Vad är mjölksyra? Mjölksyra uppstår när kroppens muskler, vid hård ansträngning, inte får tillräckligt med syre. I normala fall hämtar musklerna energi från kolhydrater och fett med hjälp av syre. Vad
Laboration: Elektromyografi (EMG)
Laboration: Elektromyografi (EMG) Baserad på instruktionerna till Lesson 1 and 2 (EMG I II) ur Biopac Student Laboratory Manual. Klas Blomgren Oktober 2002 1. Introduktion Skelettmuskulaturens huvudsakliga
Uppvärmning. Övningar på träningsmaskiner
MOTION & MISSION CIRKELTRÄNING Gör 10-15 upprepningar per övning i programmet. Pausa. Upprepa 2-3 gånger. Du kan även välja hälften av övningarna till ditt träningspass och således variera träningspassen.
Bänkpress en bra övning för bröstmuskulaturen.
Styrketrä ning Varför ska man träna muskelstyrka? Det beror på vad du vill ha styrkan till. En kulstötare behöver större muskler som ger stor effekt vid kulstötning. En bodybuilder bygger stora muskler
BRUKSANVISNING Maskinöversatt
Svensk (SV) BRUKSANVISNING Maskinöversatt IN-7758 Balance Dome Advance, insportline IN-10973 Balance Trainer Dome Big, insportline Bilder endast i illustrations syfte. Innehållet SÄKERHET INSTRUCTIONER...
Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Aktiv med KOL din patientutbildning. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa dina lungor
Faktablad: Muskelträning Låt dina muskler hjälpa dina lungor Försämrad muskelfunktion är vanligt vid KOL. Försämringen kan delvis förklaras av att många med KOL rör sig mindre och förlorar muskelstyrka,
TRX TRIATHLON träningsprogram
TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet
EMG vid polio; varför det? Tankar från en rehabläkare
EMG vid polio; varför det? Tankar från en rehabläkare Katharina Stibrant Sunnerhagen Professor, överläkare Rehabiliteringsmedicin, Inst. Neurovetenskap och Fysiologi Områden Vad är polio? Vad är EMG? Vad
Fatigue Properties in Additive manufactured Titanium & Inconell
Fatigue Properties in Additive manufactured Titanium & Inconell UTMIS, Jönköping, 6/2-2018 PÄR JOHANNESSON, TORSTEN SJÖGREN Research Institutes of Sweden RISE Safety and Transport Mechanics Research 2015
Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:
Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen
Startprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.
Vad är. Patient Reported Outcome Measures och andra begrepp. Kerstin Hagberg. RTP, PhD, Docent
Vad är Patient Reported Outcome Measures och andra begrepp Kerstin Hagberg RTP, PhD, Docent Ortopedteknik Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg ISPO-S, Feb 2015 2 Kliniska utvärderingsmetoder Kliniska
Vad är. Kliniska utvärderingsmetoder Kliniska utfallsmått. Patient Reported Outcome Measures och andra begrepp. Kerstin Hagberg RTP, PhD, Docent
Vad är Patient Reported Outcome Measures och andra begrepp Kerstin Hagberg RTP, PhD, Docent Ortopedteknik Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg ISPO-S, Feb 2015 2 Kliniska utvärderingsmetoder Kliniska
Healthperformance.se. Testmanual. Tester för hållbart arbetsliv. Copyright Health Performance
Healthperformance.se Testmanual Tester för hållbart arbetsliv Copyright Health Performance Innehåll 1 Styrketester... 2 1.1 Push up... 2 1.2 Situps på 60 sekunder... 2 2 Balans och rörlighet... 3 2.1 Sit
Gummibandsträning med ett dörrhandtag.
Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får
Kombinerad träning kan muskeln bli snabb, stark och uthållig på samma gång?
OMT/FYIM Kongress/Årsmöte 20-21 mars 2015 Kombinerad träning kan muskeln bli snabb, stark och uthållig på samma gång? Tommy Lundberg Karolinska Institutet Acknowledgements Inst. för hälsovetenskap, Mittuniversitetet
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,
En scatterplot gjordes, och linjär regression utfördes därefter med följande hypoteser:
1 Uppgiftsbeskrivning Syftet med denna laboration var att utifrån uppmätt data avgöra: (i) Om något samband finnes mellan kroppstemperatur och hjärtfrekvens. (ii) Om någon signifikant skillnad i sockerhalt
Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador
Styrketräning Styrketräning är en bra motionsform som passar de flesta, stora som små, män som kvinnor. Genom att styrketräna stärker du din kropp och minskar risken för skador i det vardagliga livet.
Examensarbete 15 hp Vårterminen 2009
Institutionen för hälsa, vård och samhälle Avdelningen för sjukgymnastik Utbildningsprogram i sjukgymnastik 180 hp Examensarbete 15 hp Vårterminen 2009 EMG-mätning av m. triceps surae vid vadhävning i
Examensarbete 15 hp Vårterminen 2010
Institutionen för hälsa, vård och samhälle Avdelningen för sjukgymnastik Utbildningsprogram i sjukgymnastik 180 hp Examensarbete 15 hp Vårterminen 2010 Elektromyografisk aktivitet i musculus biceps brachii
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten
Styrketräning. Olika typer av muskelstyrka:
Styrketräning Styrketräning Oftast tänker man på hantlar och skivstänger eller speciella maskiner när man talar om styrketräning, men styrketräning innebär egentligen bara att kroppen belastas mer än den
Effekter av träning på vibrationsplatta
Idrottshögskolan i Stockholm, VT 2001 Kurs: Specialidrott med inriktning mot träning och prestation 41-60p Uppgift: Populärvetenskaplig artikel Av: Linda Liljedahl Effekter av träning på vibrationsplatta
Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer
Komplex rörlighet Tänk på at hålla en stabil ryggposition under knäböjen och spänn magmusklerna för at skydda ländryggen. Denna övning är bra för att bygga upp rörligheten i ländrygg, bröstrygg, höftböjar,
SKADEFÖREBYGGANDE TESTER FÖR ARE
SKADEFÖREBYGGANDE TESTER FÖR FOTBOLLSSPEL SSPELARE ARE Annica Näsmark har på Svenska Fotbollförbundets medicinska utskotts uppdrag utarbetat tips för testning av muskelstramhet och funktion hos fotbollsspelare.
Activation Grip. Träning & Rehabilitering. RMJ Health AB Telefon: 0708-51 72 61 E-post: kontakt@rmjhealth.com
Activation Grip Träning & Rehabilitering RMJ Health AB Telefon: 0708-51 72 61 E-post: kontakt@rmjhealth.com Activation Grip ger dig en möjlighet att utvecklas genom att träna de muskler och rörelser som
Uppgift 1. Produktmomentkorrelationskoefficienten
Uppgift 1 Produktmomentkorrelationskoefficienten Både Vikt och Längd är variabler på kvotskalan och således kvantitativa variabler. Det innebär att vi inte har så stor nytta av korstabeller om vi vill
Träningsprogram. Programmet är framtaget i samarbete med erfarna sjukgymnaster och fystränare från
Träningsprogram - Kom igång med din träning med hjälp av BungyPump! I detta träningsprogram har vi samlat tips och övningar för hur du ökar din förbränning med BungyPump! Programmet är framtaget i samarbete
Uppvärmning. Stretching
Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
Mätning av fysisk belastning i nacke axlar armar och händer
Mätning av fysisk belastning i nacke axlar armar och händer Gert-Åke Hansson Arbets- och miljömedicin Lund Bakgrund Muskuloskeletal sjukdom är ett stort problem Speciellt nacke/axlar, armar och händer
caversus.se
Bättre Hållning Nr. Övning Repetitioner Sets 1 Runner s Stretch Elevated 4 6 andetrag/sida 1 2 Standing Quad Stretch With Hand 4 6 andetrag/sida 1 3 Static Back Knee Pillow Squeezes 6 10 1 4 Static Back
What Is Hyper-Threading and How Does It Improve Performance
What Is Hyper-Threading and How Does It Improve Performance Ali Muthanna, Lunds Universitet, IDA2, EDT621 Abstract Hyper-Threading (HT) is Intel s version of simultaneous multi-threading (SMT). Hyper-Threading
Physiotherapeutic perspectives on balance control after stroke: exercises, experiences and measures
Physiotherapeutic perspectives on balance control after stroke: exercises, experiences and measures Bakgrund I Sverige får ca 25-30 000 personer stroke varje år Nedsatt motorisk funktion och asymmetri
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Stretching. Nedvarvning. Stretching
Stretching Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
ditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
I vår laboration kom vi fram till att kroppstemperaturen påverkar hjärtfrekvensen enligt
Introduktion Vi har fått ta del av 13 mätningar av kroppstemperatur och hjärtfrekvens, varav på hälften män, hälften kvinnor, samt en studie på 77 olika flingsorters hyllplaceringar och sockerhalter. Vi
Träningsprogram under sommaruppehållet. med Löpning passet och Stretchprogram
Hej Fotbollspelare! Lycka till med. Här kommer ert träningsprogram under sommaruppehållet. Vi måste säga att det är extremt viktigt att ni gör detta ordentligt då säsongen kommer komma igång i samma puls
Kvalitativ rörelseanalys. Kvantitativ rörelseanalys Kinematik Kinetik. Biomekanik. Idrottsmedicin ur ett tvärprofessionellt perspektiv
Idrottsmedicin ur ett tvärprofessionellt perspektiv Rörelseanalys och biomekanik Wim Grooten Innehåll Kvalitativ rörelseanalys Kvantitativ rörelseanalys Kinematik Kinetik Biomekanik Rörelseanalys Kvalitativ
Kurskod: TAIU06 MATEMATISK STATISTIK Provkod: TENA 15 August 2016, 8:00-12:00. English Version
Kurskod: TAIU06 MATEMATISK STATISTIK Provkod: TENA 15 August 2016, 8:00-12:00 Examiner: Xiangfeng Yang (Tel: 070 0896661). Please answer in ENGLISH if you can. a. Allowed to use: a calculator, Formelsamling
Muskelgrupper och dess användningsområden.
Muskelgrupper och dess användningsområden. - Axlar: (Deltoideus) Används för att lyfta, vrida och hålla armarna uppe. Bra när man ska fälla ut bommen eller täcka skott. Övning: Alla sorters armhävningar,
Tentamen i momentet anatomi och biomekanik Vt-11 (2011-03-25)
Id.lär och Tränarprogrammet Rörelseapparatens anatomi och biomekanik och styrketräning B 7.5 hp Ansvarig lärare: Peter Marklund Tentamenskod Tentamen i momentet anatomi och biomekanik Vt-11 (2011-03-25)
Intramuskulär koordination (koordination inom en muskel)( antalet samtidigt insatta motoriska enheter i rörelsen början)
SAMMANSTÄLLT AV KENNETH RIGGBERGER Jag har genom åren träffat många aktiva som säger att de vill bli mer explosiva i sin idrott och att de även vill bli snabbare. För mig är all idrott power = kraft x
KOL med primärvårdsperspektiv ERS 2014. Björn Ställberg Gagnef vårdcentral
KOL med primärvårdsperspektiv ERS 2014 Björn Ställberg Gagnef vårdcentral Nationella programrådet Astma och KOL Identifierade insatsområden Nationella programrådet Astma och KOLinsatsområden för KOL Diagnostik,
AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR AKUT/INLEDANDE FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1.
REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR AKUT/INLEDANDE FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING Minimera omfattningen av skadan genom ett korrekt, akut omhändertagande. Reducera eller ta bort all provocerande
Akut Hälseneruptur. Undersökningsmässigt ses vid en total hälseneruptur:
Akut Hälseneruptur Riktlinjerna i detta PM gäller för diagnostik och behandling av akut partiell eller total ruptur i hälsenans mellanportion (cirka 2-6 cm från calcaneus) och inkluderar inte: 1. Öppen
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING ÖVNINGAR MED GUMMIBAND, HANTLAR ELLER DEN EGNA KROPPEN SOM MOTSTÅND. ÖVNING 1 Hållningsträning/Axlar (M. trapezius) Sitt med god, stolt hållning och med stöd för ryggen. Ta ett
Cancersmärta ett folkhälsoproblem?
Cancersmärta ett folkhälsoproblem? Åsa Assmundson Nordiska högskolan för folkhälsovetenskap Master of Public Health MPH 2005:31 Cancersmärta ett folkhälsoproblem? Nordiska högskolan för folkhälsovetenskap
Hannah Svensson Arena Älvhögsborg
Styrka och rörlighet 2016-11-16 Hannah Svensson Arena Älvhögsborg Fysiologi Muskler 3 typer hjärt, glatt, skelettmuskulatur Typ 1 och typ 2 fibrer (Fotboll har en kombinerad) ppvärmning Varför ska jag
Bild 1. Bild 2 Sammanfattning Statistik I. Bild 3 Hypotesprövning. Medicinsk statistik II
Bild 1 Medicinsk statistik II Läkarprogrammet T5 HT 2014 Anna Jöud Arbets- och miljömedicin, Lunds universitet ERC Syd, Skånes Universitetssjukhus anna.joud@med.lu.se Bild 2 Sammanfattning Statistik I
Examensarbete 15 hp Våren 2015
Institutionen för hälsa, vård och samhälle Fysioterapeutprogrammet Utbildningsprogram i fysioterapi 180 hp Examensarbete 15 hp Våren 2015 Muskelaktivering vid chin-ups med pronerat respektive supinerat
Träningssplan: vecka 7-12
Träningssplan: vecka 7-12 Här följer ett mer avancerat träningspass för när du har byggt din styrka med introduktionspasset. Som tidigare kan du träna när och var du vill, och denna gång fokuserar vi på
Ökat personligt engagemang En studie om coachande förhållningssätt
Lärarutbildningen Fakulteten för lärande och samhälle Individ och samhälle Uppsats 7,5 högskolepoäng Ökat personligt engagemang En studie om coachande förhållningssätt Increased personal involvement A
OBS! Vi har nya rutiner.
KOD: Kurskod: PC1203 och PC1244 Kursnamn: Kognitiv psykologi och metod och Kognitiv psykologi och utvecklingspsykologi Provmoment: Metod Ansvarig lärare: Linda Hassing Tentamensdatum: 2012-11-17 Tillåtna
Copyright I FORM/Bonnier Publications.
Är du redo att köra för fullt? Programmet bjuder på hård träning, men 10 minuter går snabbt och i gengäld kan du säga farväl till ett kilo rent fett och välkomna vackra och friska muskler, som du inte
Idag. EDAA35, föreläsning 4. Analys. Exempel: exekveringstid. Vanliga steg i analysfasen av ett experiment
EDAA35, föreläsning 4 KVANTITATIV ANALYS Idag Kvantitativ analys Kamratgranskning Analys Exempel: exekveringstid Hur analysera data? Hur vet man om man kan lita på skillnader och mönster som man observerar?
Benefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
SELEKTIV DORSAL RHIZOTOMI
SELEKTIV DORSAL RHIZOTOMI 1. Syfte 2. Särskild hårdvara & material 3. Förberedelse 4. Monitorering 5. Att tänka på 1. Syfte Att minska spasticitet i benen hos patienter med CP. Sensoriska rötter delas
Förtjockning i varje enskild fiber genom myofibrillökning
MAXIMALSTYRKA Förmågan hos nerv - muskelsystemet att övervinna motstånd med största möjliga kontraktionshastighet och kontraktionskraft både excentriskt som koncentriskt Vilka faktorer måste tränas för
EXAMINATION KVANTITATIV METOD vt-11 (110204)
ÖREBRO UNIVERSITET Hälsoakademin Idrott B Vetenskaplig metod EXAMINATION KVANTITATIV METOD vt-11 (110204) Examinationen består av 11 frågor, flera med tillhörande följdfrågor. Besvara alla frågor i direkt
Grafisk teknik IMCDP IMCDP IMCDP. IMCDP(filter) Sasan Gooran (HT 2006) Assumptions:
IMCDP Grafisk teknik The impact of the placed dot is fed back to the original image by a filter Original Image Binary Image Sasan Gooran (HT 2006) The next dot is placed where the modified image has its
Magnetstimulering Metodbeskrivning
Magnetstimulering Metodbeskrivning Denna metodbeskrivning har inriktat sig på att mäta svaren vid kortikal och rotstimulering av två nerver: n. ulnaris och n. tibialis. Utrustning: Magnetstimulator MagLite.
Bålstabilitet Träning med balansboll
Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre
Sidhopp med bålrotation
grundmotorik Grundmotorik Grundmotorik är de rörelser man lär sig som barn, t ex krypa, hoppa, kasta och koordinera. Alla dessa rörelser är grundläggande för att senare i livet kunna utveckla andra och
Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Posturalövningar som släpper på spänningar främst i benen med också djupt in i bäcken/höfter samt i stram bröstmuskulatur
Runners stretch Spidey crawls Standing quad stretch Soleus stretch Standing One arm pec stretch Posturalövningar som släpper på spänningar främst i benen med också djupt in i bäcken/höfter samt i stram
Application for funding from Swedish Coeliac Association Fund for scientific research
Application for funding from Swedish Coeliac Association Fund for scientific research Send the application with enclosed documents to info@celiaki.se 1. Main and fellow applicant Last name First name Date
Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan.
Vad är styrketräning och vad är inte styrketräning? Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan. Belastning
TRÄNINGSPROGRAM. Träningsprogram 1 De första tolv veckorna. Uppvärmning 5 minuter i en Crosstrainer eller cykel
TRÄNINGSPROGRAM Träningsprogram 1 De första tolv veckorna Uppvärmning 5 minuter i en Crosstrainer eller cykel Övningar Knäböj med stången frampå Stående vadpress i Smith Liggande hantelpress på plan bänk
Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips
Copyright 2006 Exercise Organizer 1 onsdag 29. november 2006 Exercise Organizer Instruktör: Leg. Kiropraktor Kim Eriksson Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar 1 Armsving Stå med det ena benet
Styrketräning på egen hand
Styrketräning på egen hand www.styrkelabbet.se Vi rekommendera att du håller dig till något lägre repetitionsantal i komplexa övningar som knäböj, marklyft och bänkpress, medan du kan gå lite högre i repetitionerna
CHANGE WITH THE BRAIN IN MIND. Frukostseminarium 11 oktober 2018
CHANGE WITH THE BRAIN IN MIND Frukostseminarium 11 oktober 2018 EGNA FÖRÄNDRINGAR ü Fundera på ett par förändringar du drivit eller varit del av ü De som gått bra och det som gått dåligt. Vi pratar om
Styrketräning åk 8 KUNSKAPSKRAV: DU SKALL KUNNA REDOGÖRA FÖR HUR OLIKA FAKTORER PÅVERKAR DIN FYSISKA OCH PSYKISKA HÄLSA.
Styrketräning åk 8 KUNSKAPSKRAV: DU SKALL KUNNA REDOGÖRA FÖR HUR OLIKA FAKTORER PÅVERKAR DIN FYSISKA OCH PSYKISKA HÄLSA. Det finns tre muskeltyper Hjärtmuskulaturhjärtat slår utan att du tänker på det.
Sommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
Idag. EDAA35, föreläsning 4. Analys. Kursmeddelanden. Vanliga steg i analysfasen av ett experiment. Exempel: exekveringstid
EDAA35, föreläsning 4 KVANTITATIV ANALYS Idag Kvantitativ analys Slump och slumptal Analys Boxplot Konfidensintervall Experiment och test Kamratgranskning Kursmeddelanden Analys Om laborationer: alla labbar
INTERVENTION. Uppföljning 2,12 och 24 månader. 33 deltagare 2 månader 28 deltagare 12 månader 27 deltagare 24 månader. 35 deltagare marklyft
INTERVENTION 35 deltagare marklyft 33 deltagare 2 månader 28 deltagare 12 månader 27 deltagare 24 månader Inkluderade och testade för inkl-kriterier (n=85) Randomisering och allokering (n=70) 35 deltagare
Styrteknik: Binära tal, talsystem och koder D3:1
Styrteknik: Binära tal, talsystem och koder D3:1 Digitala kursmoment D1 Boolesk algebra D2 Grundläggande logiska funktioner D3 Binära tal, talsystem och koder Styrteknik :Binära tal, talsystem och koder
Sträck ut efter träningen
Sträck ut efter träningen När du har tränat är det dags igen. Hoppar du över stretchingen får du lättare ömma, styva och korta muskler. Det är viktigt att uttänjningen sker i en lugn och behärskad takt.
Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA!
DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! Massaknuff eller discobluff? Ibland är det inte lätt att veta vilken övning som är vilken. Låt BODY hjälpa dig navigera rätt på övningshavet. Vi listar de tio effektivaste
Varför ska man styrketräna? Styrka Snabbhet Uthållighet Skadeförebyggande Rehabilitering Välbefinnande Socialt lära känna nytt folk
Styrketräning Varför ska man styrketräna? Styrka Snabbhet Uthållighet Skadeförebyggande Rehabilitering Välbefinnande Socialt lära känna nytt folk Viktiga ord/termer att känna till Set Hur många gånger
Försättsblad tentamen Fakulteten för hälsa och samhälle
Försättsblad tentamen Fakulteten för hälsa och samhälle Mobiltelefoner ska vara avstängda och förvaras åtskilda från studenten, liksom ytterkläder, väskor och liknande. Bläck eller kulspetspenna ska användas
Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst
Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken Till dig som är nyförlöst Efter förlossningen Tanken med detta häfte är att du med hjälp av dessa övningar, råd och tips ska kunna få kroppen
Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.
Kompisträning Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder. Kompisträning Så lägger ni upp passet: Värm upp så ni blir mjuka
Sociologi GR (A) Sociologisk Metod Examination #2 Peter Axelsson. N Minimum Maximum Mean Std. Deviation
Uppgift 1 Vikt Vikt är en variabel på kvotskalan. Det gör att vi kan räkna med aritmetiskt medelvärde (m) som centralmått (Djurefeldt, 2003:59). Medelvärdet är 35,85 kg. Det saknas värden för två observationer,
Introduktion. Konfidensintervall. Parade observationer Sammanfattning Minitab. Oberoende stickprov. Konfidensintervall. Minitab
Uppfödning av kyckling och fiskleveroljor Statistiska jämförelser: parvisa observationer och oberoende stickprov Matematik och statistik för biologer, 10 hp Fredrik Jonsson vt 2012 Fiskleverolja tillsätts
Short Physical Performance Battery
Short Physical Performance Battery Svensk version (SPPB-S) Balans test Stå med fötterna tätt ihop Stå med fötterna tätt ihop i 10 sekunder. < 10 sek (0 p) Gå vidare till gångtest. 10 sek (1 p) Semi-tandemstående
Arbets- och idrottsfysiologi Exercise physiology. Arbets- och idrottsfysiologi Exercise physiology. Arbetsfysiologi. Exercise physiology
Arbets- och idrottsfysiologi Exercise physiology Ingvar Holmér Chuansi Gao Kalev kuklane Ergonomienheten Designvetenskaper Lunds tekniska högskola Arbets- och idrottsfysiologi Exercise physiology 7,5 hp