Egna sidor från. Friskis&Svettis Tyresö. Foto: alexander ruas. Kom och var med du också...
|
|
- Maja Gustafsson
- för 9 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Egna sidor från Friskis&Svettis Tyresö Foto: alexander ruas Kom och var med du också...
2 Verksamhetschefen har ordet Jympan är basen i vår verksamhet I trettio år har du kunnat jympa med Friskis&Svettis. Tjugo år här i Tyresö. Kanske har du varit med hela tiden eller kanske är du helt ny. Vilket det än är så hoppas jag att du hittar samma glädje i det lustfyllda och lättillgängliga som jympan ger. Jympan är basen och grunden i vår verksamhet, det som allting startade med. I det här numret av Friskispressen fokuserar vi lite extra på jympan, som är mångas favorit i Friskis& Svettis utbud. Verksamheten har vuxit så det knakar under åren och mycket nytt har kommit till som spinning och gym men kvar, och i ständig utveckling, finns grunden till allt, jympan. Här i Tyresö kan vi erbjuda dig ett brett utbud av vad jympan innehåller, från Knatte och Junior till vår populära Seniorjympa och mycket däremellan. Utmana dig själv och testa något du aldrig provat på tidigare. Vad sägs om jympa med redskap såsom Station, Skivstång och Ki box eller varför inte glida ut på golvet i ett härligt danspass. Att jobba rejält i Baspasset eller anta den stora utmaningen i Intensivpasset eller prova någon av alla varianter av den populäraste av dem alla, Medeljympan. Chansen är stor att du hittar en favorit på jympagolvet. Sommaren står inför dörren och nu har du chans att prova på jympa utomhus. Du vet väl att det är tradition i Friskis&Svettis att gå på utejympan på sommaren. En kavalkad av olika ledare och chansen är att du träffar på en ny intensitet och en ny ledare som du inte testat tidigare. Vi håller som vanligt till på Bollmoravallen, onsdagar kl Vi kan se tillbaka på en innehållsrik termin som nu senast kunde erbjuda Let s move, fri träning för alla, överallt, under en hel månad. Jag hoppas att du tog chansen att testa det där som du bara tänkt innan. Kanske fick du med dig familj och vänner på ett pass utomhus eller inne, på spinncykeln, i gymmet eller på jympagolvet eller varför inte i skogen, joggandes eller med stavar, hela tiden tillsammans med ett härligt gäng. Det stora i att få någon man tycker om att få samma sköna känsla efter träningen som man själv har. Ha en glad och härlig sommar! Eva Ekelund, verksamhetschef Friskis&Svettis Tyresö IF Friskis&Svettis Tyresö Adress: Bollmora gårdsväg 8 (vid Masten) Tel E-post: info@tyreso.friskissvettis.se Hemsida: Redaktör & texter: Victoria Malm (även foto när inget annat anges). Grafisk form: Eva G:son Björklund. BLI EN AV OSS! Från hösten 2008 utökar Friskis& Svettis Tyresö bemanningen i receptionen och söker dig som vill möta nya utmaningar, träffa nya människor och bjuda på ett leende! Det måste vara kul att träna säger vi i Friskis&Svettis. Vår vision handlar just om det: Människor ler när de tänker på träning. Vi menar inte bara träningen. Den där sköna känslan som finns kvar långt efteråt beror på så mycket mer än så. Hela upplevelsen att vara på Friskis&Svettis ska vara lustfylld. Och då börjar det med dig som är värd. När våra medlemmar träffar instruktören eller ledaren, då är halva leende-jobbet gjort. Du ramar in träningen, sätter stämningen, du tar hand om det första intrycket. Och det sista. När du svarar på frågor, guidar i lokalen eller utbudet, så är det din personlighet och proffsighet som får medlemmarna att trivas. Du bidrar med det där lilla extra. Förutom leende-jobbet har du som värd i receptionen på Friskis&Svettis hand om försäljning, inpassering och Värd i receptionen på F&S Tyresö ett ideellt, roligt och givande engagemang i en trevlig miljö. Det tycker Edina Szabó och Malin Gustavsson. Möt en ny utmaning! Vi behöver fler receptionsvärdar till Friskis&Svettis Tyresö bokning, öppning och stängning samt översyn av lokalen. Arbetet omfattar ungefär fem timmar i veckan och sker på ideell bas (ett mindre arvode utgår). Introduktion/utbildning sker under våren och sommaren. Vi söker dig som är utåtriktad, initiativrik, serviceminded och ansvarsfull. Du är över 18 år och medlem i Friskis&Svettis. Och viktigast av allt; du delar Friskis&Svettis värderingar och vill bidra till människors välbefinnande, hälsa, lust och glädje. Du som är intresserad är välkommen på informationsmöte tisdag den 17 juni kl på F&S Tyresö. Du förbinder dig inte för något utan kommer och lyssnar på vad det innebär, vad du får och vad du bidrar med. Om du efter mötet känner att du vill söka som receptionsvärd i föreningen så anmäler du dig och blir därefter kallad till intervju. Frågor besvaras av Victoria Malm, tel victoria@tyreso.friskissvettis.se 2 Friskis&Svettis Tyresö
3 jympa Häng med på Friskis&Svettis härliga utejympa i Tyresö! Efter midsommar och fram till slutet av augusti kan alla som vill njuta av gratis träning utomhus med Friskis&Svettis Tyresö. På Bollmoravallen, med närhet till Friskis&Svettis lokal, bjuder F&S Tyresö för sjunde året i rad på jympa utomhus. Sommarjympan är ett härligt sätt att träna utomhus med sol och vind i ansiktet och gräs under fötterna. Det är bara att hänga på. Allt du behöver är ett par sjyssta dojor och en flaska vatten. Jympan passar dig som vill träna kondition, styrka och rörlighet vid samma tillfälle. Intensiteten varierar mellan Bas och Medel från vecka till vecka, beroende på vilken ledare som har passet. Utejympan är kostnadsfri och ett sätt för Friskis&Svettis som ideell idrottsförening att nå visionen med ett Tyresö där alla mår bra och njuter av rörelse- och livsglädje. Det är härligt att jympa utomhus på sommaren och ett bra tillfälle att prova på Friskis&Svettis träning, utan att det kostar något, säger Eva Ekelund, verksamhetschef för Friskis&Svettis Tyresö. Hon fortsätter: F&S sommarjympa är glädje och gemenskap utan krav och över alla åldersgränser. Enkel och lustfylld träning av hög kvalitet, i kombination med vår opretentiösa och välkomnande attityd. Vilket är kärnan i F&S verksamhet. Även Friskis&Svettis Tyresös övriga uteaktiviteter; jogging, stavgång och stavgångscross är gratis under sommaren. Se sommarschemat för tider och dagar. UTEJYMPA PÅ BOLLMORAVALLEN Tid: Onsdagar kl under perioden 25 juni 20 augusti. Vid regn jympar man istället gratis i Friskis&Svettis lokaler, som ligger ett par minuters promenad från Bollmoravallen. Obs! tänk på att ta med inneskor. Pris: Helt gratis. Foto: alexander ruas Friskis&Svettis Tyresös yngsta ledare Klara Karlsson 18 år och Joakim Hermansson 16 år leder juniorjympan. Hur kul som helst!! Juniorjympa är jympa på kul till den bästa musiken! Det är busigt, lekfullt, fräckt och spännande. Jympa för både killar och tjejer i åldern 7-12 år, med roliga stegkombinationer och bra träning för hela kroppen. Välkommen till oss och träffa nya kompisar, träna och ha hur kul som helst! JUNIORJYMPA Tid: Tisdagar kl och lördagar kl fr o m 2 september. Ingen föranmälan behövs, "drop in" gäller på båda juniorpassen. Pris: Terminskort 300 kr (medlemsavgift tillkommer). Kortet gäller för båda juniorpassen samt för barntillåtna pass i schemat. Friskis&Svettis Tyresö 3
4 jympa Klappövningar i par på Enkeljympan. Nettan Brolund, t v, går varje vecka på Enkeljympa för intellektuellt funktionshindrade hos F&S Tyresö. Pirjo Silventoinen, t h är funktionär och värd på Enkeljympan. Enkeljympa Så här starka muskler får Sussi Sandin av jympa på F&S. Christer Magnusson jympar med i passet med stor entusiasm. Han tycker mycket om musiken och har träffat flera nya vänner genom jympan. Äkta rörelseglädje Nu kör vi igång! ropar Friskis&Svettisledaren Gun Hansson och startar musiken, Played-A-Live med Safri Duo. Passet startar med uppvärmning, här i form av olika klappövningar; klappa på ben, rumpa och mage. Musiken är medryckande och det strålar om alla på jympagolvet, både ledare och motionärer. Rummet är fyllt av rörelseglädje. Det är Enkeljympa på Friskis&Svettis Tyresö. Enkeljympa är jympa och rörelseglädje för personer med intellektuellt funktionshinder. Under passet tränas kondition, styrka, balans och stabilitet utifrån de egna förutsättningarna. Det viktiga är inte att göra rätt, utan att ha roligt när man rör sig. Uppvärmningen följs av kondition och styrka, precis som på vilket F&S-pass som helst. Alla jobbar på efter egen förmåga och svettigt blir det. En del har sina assistenter med sig och andra går själva på jympan. Gemensamt är att alla har roligt. Det skojas och pratas mycket under hela passet och det är en härlig gemenskap i gruppen. När den sista jobbiga låten Värsta schlagern med Markoolio och Linda Bengtzing kommer sjunger alla med i sången för full hals och ger järnet. ENKELJYMPA Tid: Torsdagar kl från den 4 september) Pris: Terminskort 300 kr (medlemsavgift tillkommer). Kortet gäller även för Enkeljympapass hos Friskis&Svettis i Haninge och Huddinge. Två trogna deltagare är Christer Magnusson och Nettan Brolund som går på Enkeljympan varje vecka. Båda tycker att jympan är väldigt rolig och uppskattar musiken. Musiken är jättebra och roligast är att göra så här, säger Nettan efter passet och visar hur hon går på stället. Man får smal rumpa då, fortsätter hon. We will rock you är bäst, jag har den skivan hemma, berättar Christer. Förutom musiken är gemenskapen en viktig ingrediens i passet, Christers assistent berättar att Christer har träffat många nya kompisar genom jympan. Vi har verkligen roligt under jympan, det är mycket rörelseglädje, säger Gun Hansson som tillsammans med Pernilla Hugosson och Kate Lundberg leder passet. Alla är så positiva och ger järnet, helt utan hämningar, tillägger Kate. Ibland innan jympan kan man känna sig trött och lite hängig men efteråt är jag så lycklig och helt uppfylld av all den glädje man som ledare får tillbaka. Alla bidrar verkligen med sin personlighet och vi välkomnar fler med öppna armar, säger Pernilla. Passet pågår i cirka 45 minuter och avslutas med stretch, vila och en liten samling. 4 Friskis&Svettis Tyresö
5 SOMMARSCHEMA i Tyresö gäller 26 maj - 31 augusti med reservation för ändringar ÖPPET HELA SOMMAREN!! vecka 22 Måndag 26/5 Tisdag 27/5 Onsdag 28/5 Torsdag 29/5 Fredag 30/5 lördag 31/5 Söndag 1/6 ÖPPET JYMPA Medel 40 min Senior Styrka/bas Medel Start Bas Bas Bas F&S Core Medel Enkel Bas Skivstång F&S Core Medel Medel Ki Box Medel Medel Medel Medel Skivstång Medel Medel Skivstång F&S Core Ki Yoga Intensiv Start Bas Bas Ki Box Bas Danspass Station/medel Medel Skivstång Medel SPINN Skivstång+Medel Intensiv Start Bas Medel 9.30 Bas Medel Bas Bas Berg Medel Medel Skivstång+Medel UTE Jogging Stavcross vecka 23 Måndag 2/6 Tisdag 3/6 Onsdag 4/6 Torsdag 5/6 Fredag 6/6 lördag 7/6 Söndag 8/6 ÖPPET Stängt Stängt JYMPA Medel 40min Senior Styrka/bas Enkel Medel Bas F&S Core Medel Medel Skivstång Medel Medel Medel Skivstång Skivstång Medel Bas Bas Intensiv Bas Danspass Ki Box Skivstång Medel Medel SPINN Skivstång+medel Intensiv Start Bas Bas Medel Bas Bas Medel Medel Skivstång+Medel UTE Jogging Stavcross vecka 24 Måndag 9/6 Tisdag 10/6 Onsdag 11/6 Torsdag 12/6 Fredag 13/6 lördag 14/6 Söndag 15/6 ÖPPET Stängt JYMPA Bas 9.00 Senior Medel Medel Medel Bas Medel Medel Medel Enkel Medel Skivstång Medel Bas Medel Ki yoga Intensiv Bas Danspass Skivstång Medel Medel Bas Skivstång Ki yoga SPINN Medel Medel Start Bas Medel Bas Bas Medel UTE Jogging Stavcross vecka 25 Måndag 16/6 Tisdag 17/6 Onsdag 18/6 Torsdag 19/6 Fredag 20/6 lördag 21/6 Söndag 22/6 ÖPPET Stängt Stängt Stängt JYMPA Bas Medel Medel Bas Skivstång Medel Bas Medel Intensiv Bas Danspass Medel Medel Skivstång SPINN Medel Bas Start Medel Medel Bas Medel UTE Stavcross vecka 26 Måndag 23/6 Tisdag 24/6 Onsdag 25/6 Torsdag 26/6 Fredag 27/6 lördag 28/6 Söndag 29/6 ÖPPET Stängt Stängt JYMPA Bas Medel Utejympa Medel Medel Medel Bas Medel Medel Skivstång SPINN Bas Medel UTE Stavcross Utejympa vecka Måndag 30/6, 7/7, 14/7 Tisdag 1/7, 8/7, 15/7 Onsdag 2/7, 9/7, 16/7 Torsdag 3/7, 10/7, 17/7 Fredag lördag Söndag 6/7, 13/7, 20/7 ÖPPET Stängt Stängt JYMPA Medel Bas Utejympa Medel Medel Skivstång SPINN Bas Medel UTE Stavcross Utejympa Schemat fortsätter på sista sidan! Friskis&Svettis Tyresö 5
6 schema utbud/träning Friskis&Svettis Tyresö Hösten 2008 Schemat gäller 1 september 14 december med reservation för ändringar Samtliga pass i schemat pågår i 55 min om inte annat anges. Platser till Spinning och Skivstång bokas via vår hemsida eller i receptionen tel Bokningsregler: Finns på hemsida/reception. F&S GYM - ÖPPETTIDER F&S JYMPA/STORA HALLEN Senior Senior Styrka/bas Senior Bas Styrka/bas Medel Naemi Rune/Håkan H Eva E Håkan H Carina/Katarina Birgitta Constantin Bas 40 min F&S Core Ki balans Medel Medel Medel Bas Jenny Ann/Eva E Eva E/Ann Tove Sofia/Sophia Anna/Mia Gun Medel Medel Styrka/medel Bas Medel tid för extra- F&S Core Sofia/Sophia Tove Ann Carina Benny eller gästpass Lotta/Lena K Bas Medel Medel Medel F&S Core Medel Medel (raka rör) Inga-Lill Chaleewan Katja Mia Tove/Kicki Joakim Richard Medel Bas Bas Puls/bas tid för extra- Danspass Ki yoga Eva S Katarina Inga-Lill/Jenny Lotta eller gästpass Rullande Maria/Eva E/Minna Intensiv Styrka/medel Medel Station/medel 85 min Ann Kicki Anna Richard/Ann/Kicki Danspass Puls/bas Rullande Marika F&S JYMPA/LILLA HALLEN Se spinnschemat Start Knatte Enkel Start Knatte Birgitta/Naemi/Solveig Pernilla/Klara/Joakim Gun/Kate/Pernilla Rullande Pernilla Skivstång junior Ki box 55 min Skivstång kondition Skivstång Skivstång Lena K Klara Rullande 75 min Rullande Linnéa Lena Lj Ki box 85 min Skivstång Se spinnschemat Ki box 85 min Rullande Richard Rullande F&S SPINNING Junior Joakim n Bas Intensiv Start Bas Medel Bas tid för extra- Erik Aron Kjell Aron/Kjell Kjell Aron eller gästpass Skivstång+Medel 85 min Bas Bas n Bas tid för extra- n Medel Intro (tom 28/9) Christian Patrik Kjell Solveig eller gästpass Lennarth Rullande Medel Medel Medel Bas tid för extra- Start Eszter Petter Erik Lennarth eller gästpass Petter Skivstång+Medel 85 min Berg 75 min n Medel 75 min Eszter Petter Patrik F&S UTE Stavcross Bas/Medel Stavgång Start Stavcross Bas/Medel Utepassen kan vid dåliga - väderförhållanden ställas in min Bert min Håkan L & Camilla Lissy & Rut Detta meddelas på hemsidan och i lokalen. Barntillåtet, barn 9-12 år i vuxet sällskap n Startar v 40 Skuggade fält: Extra-, tema- eller gästpass vissa datum, se hemsidan för information. Barnpassning (för barn upp till 18 månader) finns onsdagar kl Jympa Friskis&Svettis jympa har fyra grundintensiteter start, bas, medel och intensiv. Träningen är allsidig och passen har samma uppbyggnad. Uppvärmning följs av rörlighet, styrka och kondition i två omgångar och passen avslutas med nedvarvning, stretch och avspänning. Åldersgräns för F&S jympa är 13 år om inte annat anges. START Enkel och skön jympa för dig som vill komma igång. Passet är anpassat så att du orkar och hinner med rörelserna även om du är ovan. Startjympan är ett alternativ för dig som är helt otränad. Utan hopp. BAS För dig som vill träna på en skonsam och lågintensiv nivå, men som vill ha ett rejält träningspass. MEDEL Passar dig som både vill och kan ligga på en högre pulsnivå under en längre tid. INTENSIV är mycket effektiv om du har bra kondition och starka muskler. Välj intensiv om du klarar hög belastning under lång tid. STYRKA Jympa med betoning på styrketräning. Mer styrka, mer stabilitet. En kraftfull jympa som finns på bas- och medelnivå. PULS Jympa med mer kondition. För dig som är van att jympa, gillar tempo och inspireras av rörelseutmaning. Finns på basnivå. RAKA RÖR Jympa med förenklad koordination och längre sekvenser av samma rörelse. SENIOR Lugnare tempo och musik. Effektiv och skön träning för hela kroppen med extra mycket rörlighet. Utan hopp. KNATTE Kul och bus med musik och rörelse. Från 3-4 år upp till skolåldern, utan vuxna. JUNIOR Fartig jympa för killar och tjejer 7-12 år, med steg kombinationer, kondition, styrka och rörlighet. ENKEL Jympa och rörelseglädje för dig med intellektuellt funktionshinder. Du tränar kondition, styrka, balans och stabilitet utifrån dina egna förutsättningar. Det viktiga är inte att göra rätt, utan att ha roligt när man rör sig. F&S CORE Funktionell och fokuserad träning för styrka och stabilitet. Passet innehåller mycket styrka för rygg och mage men också balans, rörlighet och kroppskontroll. Utan konditionsträning.
7 sformer DANSPASS Låt musiken fylla dig till max och inspireras av olika steg och dansstilar. Här handlar det inte om koreografi och avancerade stegkombinationer det är fortfarande jympans själ, härma och häng på i enkla danssteg och rörelser. KI BOX En enkel och kraftfull jympa på medelnivå inspirerad av tuff och rolig kampsportsträning med kuddar och handskar. Passets hela karaktär har influenser från österländska träningsformer, inte minst en skön avslutning med bl a Qigong och meditation. 55/85 min. Åldersgräns 16 år. KI BALANS Ett frigörande pass där du får träna balans, rörlighet, andning och kroppskännedom. Vi vill ge dig chans att fokusera på upplevelsen i din egen kropp, att nå balans och harmoni. Ta med lediga överdragskläder. KI YOGA Ett lugnt, meditativt och skönt pass för dig som vill stanna upp, känna inåt och reflektera. Övningarna är utvalda så att de ska vara enkla och säkra att utföra. Ki yoga är vår egen yogaform och bygger på yogans grunder med harmoni och fokus i andning, rörelser och avspänning. Du tränar rörlighet, styrka och balans. Ökar din närvaro, ditt medvetande och inre ro. Jympa med redskap STATION Jympa på medelnivå där du bl. a tränar rejäl styrka i stationer med olika redskap. 85 min. SKIVSTÅNG Ett pass med inriktning på styrka. Med hjälp av skivstång tränar du individuellt i grupp till drivande musik och instruktioner. Du väljer själv belastning. Finns även med extra kondition. Åldersgräns 16 år. Spinning Friskis&Svettis spinning är ett suveränt sätt att träna kondition. Du tränar benmusklerna och med rätt teknik stärker du också mage, rygg, axlar och nacke. Åldersgräns för F&S spinning är 16 år. INTRO En gratis introduktion i F&S spinning. För dig som är nybörjare eller om du ännu inte bestämt dig för att köpa kort. Vi har intropass de första veckorna varje termin. START Passar dig som är nybörjare och vill prova på spinning i ett lugnare tempo. Med glädjen och energin i musik och ledarskap, genomtänkta övningar och enkla moment skapar vi roliga pass med bra konditions effekt. Träningen är säker och skonsam med låg skaderisk. BAS För dig som vill träna på en skonsam och lågintensiv nivå, men som vill ha ett rejält träningspass. MEDEL Passar dig som både vill och kan ligga på en högre pulsnivå under en längre tid. INTENSIV För den vane spinnaren som verkligen vill få ut det där extra av sin träning! Här kommer du upp mot din maxpuls då och då. BERG Tungt och skönt pass! Besök Mount Everest, upplev ett annorlunda pass. Drivande musik/ledare hjälper till att klara passet. 75 min. SKIVSTÅNG+MEDEL Skivstång kombinerat med spinning medelnivå. 85 min. Styrketräning I Friskis&Svettis gym kan du träna individuellt och bygga upp din styrka med hjälp av maskiner och fria vikter. Styrketräning i gym är effektivt och säkert. Du kan träna för att rehabilitera skador, komplettera annan träning, bygga styrka och hållfasthet eller helt enkelt för att komma i form. I gymmet finns instruktörer som har genomgått F&S gymutbildning. De hjälper både dig som är nybörjare att komma igång och dig som är van gymmotionär med feedback på ditt träningsupplägg. Bokning av instruktör görs i receptionen eller via telefon Åldersgräns för styrketräning i F&S gym är 16 år. Träning ute STAVGÅNG START Lätt och skonsam träning för dig som är nybörjare. Att gå är den mest grundläggande av alla fysiska aktiviteter. Med stavgång tränar du fler muskelgrupper, det är enkelt och effektivt. STAVCROSS Ett pass som kombinerar stavgång och styrketräning i olika stationer. Redskap är det som finns i naturen i form av t ex backar, bänkar, räcken. Kul och varierat min. Finns på Bas och Medelnivå. Foto: alexander ruas, camilla bäckström, thomas carlgren priser Hösten 2008 gäller fr.o.m. 31 december Träningskort 12 mån 6 mån 1 mån termin ALLTRÄNING 2500:-* 2200:- 550:- 1500:- Alla träningsformer på samtliga tider. *Kan delbetalas. JYMPA 1650:- 1400:- 450:- 990:- Alla jympapass i stora & lilla hallen samt Skivstång SPINNING 1650:- 1400:- 450:- 990:- Alla spinningpass samt Skivstång GYM/STYRKETRÄNING 2200:- 1800:- 500:- 1250:- Träning i gymmet på alla tider samt Skivstång Ungdom (född 1989 eller senare), senior (född 1943 eller tidigare) samt studerande (giltigt CSN-kort) erhåller 30% rabatt på ovanstående priser. Träningskort special termin 3 mån ALLTRÄNING DAG 800:- - Alla träningsformer mån-fre med inpassering senast kl KNATTE 200:- - Gäller för Knattejympa, barn 3-6 år. JUNIOR 300:- - Gäller Juniorjympa (barn 7-12 år) samt barntillåtna pass (9-12 år), se schema. START 300:- - Gäller för Startjympa och Startspinning. ENKEL 300:- - Gäller för Enkeljympa, även i F&S Haninge och Huddinge. FaR-KORT - 500:- Gäller för Start-, Senior- och Basjympa, Startspinning, Ki yoga, Ki balans samt styrketräning i gym met alla tider. Kan endast köpas mot recept på fysisk aktivitet och högst två ggr/person. En instruktion i gymmet ingår. Medlem kalenderår MEDLEMSKAP 150:- Medlemskap är obligatoriskt vid köp av träningskort och gäller mellan 1/1 31/12. Vid betalning för träningskort som gäller mer än en månad in på 2009 erläggs medlemsavgift även för detta år. Engångsbiljett medlem ej medlem JYMPA t.o.m. 15 år 30:- 50:- Mot uppvisande av giltig legitimation. JYMPA/SPINNING/GYM 50:- 100:- UTOMHUSPASS gratis 100:- F&S träning utomhus ingår kostnadsfritt i medlemskapet. PROVA-PÅ-KORT 150:- Gäller 3 ggr, valfri träning för ej medlem och en gång/person. Priset dras av vid köp av träningskort (termin, 12 eller 6 mån samt FaR) mot inlämnande av kortet. Övrigt NYHET! Terminskort gäller 1 januari 30 juni / 1 juli 31 december. Övriga kort gäller angiven tid fr.o.m. betalningsdatum. pris Delbetala årskortet! Erbjudandet gäller vid köp av Allträning för 12 mån. Läs mer på eller fråga i receptionen. GYMINSTRUKTION 150:- En instruktion ingår i träningskort för styrketräning/allträning på 6 mån & termin. Två instruktioner ingår i motsvarande kort för 12 mån. BARNPASSNING/gång 20:- Gäller onsdagar kl för barn upp till 18 månader. ERSÄTTNINGSKORT 75:- Ditt träningskort kan du betala med de vanligaste betalkorten (eller kontant). *Vid köp av Allträning 12 mån erbjuder F&S Tyresö även delbetalning. Läs mer om detta på hemsidan eller fråga i receptionen. Köper du ett träningskort till ordinarie pris går det också bra att betala via bankgiro: På inbetalningskortet anger du ditt namn, födelsedatum (sex siffror), adress och telefon. Ange också vilket kort du betalar för. Om du inte har ett inplastat kort sen tidigare hämtar du ditt betalda kort i receptionen, medtag legitimation och foto. Har du ett inplastat kort sen tidigare laddas detta på inom en vecka från det att vi mottagit din betalning. Kort till rabatterade priser (även ungdom/senior/stud) kan endast köpas i vår reception, dvs ej via bankgiro. Inga rabatter betalas ut i efterhand. Det går ej att kombinera olika rabatter. Fullständiga villkor, som gäller vid tecknande av medlemskap och köp av träningskort, finns i foldern Välkommen som medlem och på Där finns även Friskis&Svettis dopingpolicy samt riktlinjer för träning och trivsel. Friskis&Svettis Tyresö 7
8 Sommarschemat fortsätter Måndag 21/7, 28/7 Tisdag 22/7, 29/7 Onsdag 23/7, 30/7 Torsdag 24/7, 31/7 Fredag lördag Söndag 27/7, 3/8 ÖPPET Stängt Stängt JYMPA Medel Bas Utejympa Medel Medel Skivstång SPINN Bas Medel UTE Utejympa Måndag 4/8 Tisdag 5/8 Onsdag 6/8 Torsdag 7/8 Fredag 8/8 lördag 9/8 Söndag 10/8 ÖPPET Stängt Stängt JYMPA Medel Bas Utejympa Medel Medel Skivstång Ki yoga SPINN Bas Medel UTE Utejympa vecka vecka 32 vecka 33 Måndag 11/8 Tisdag 12/8 Onsdag 13/8 Torsdag 14/8 Fredag 15/8 lördag 16/8 Söndag 17/8 ÖPPET Stängt Stängt JYMPA Medel Bas Utejympa Medel Medel Intensiv Skivstång Medel SPINN Bas Medel UTE Stavcross Utejympa vecka 34 Måndag 18/8 Tisdag 19/8 Onsdag 20/8 Torsdag 21/8 Fredag 22/8 lördag 23/8 Söndag 24/8 ÖPPET Stängt JYMPA Bas Medel Bas Medel Medel Bas Intensiv Bas Medel Medel F&S Core Medel Medel Medel Utejympa Skivstång Ki yoga Skivstång Medel Bas SPINN Bas Medel Bas Medel UTE Stavcross Utejympa vecka 35 Måndag 25/8 Tisdag 26/8 Onsdag 27/8 Torsdag 28/8 Fredag 29/8 lördag 30/8 Söndag 31/8 ÖPPET Stängt Stängt JYMPA Bas Senior Bas Senior Bas Medel Medel Medel Medel Medel Intensiv Bas Medel Medel F&S Core Danspass Medel Bas Skivstång Bas Medel Bas Skivstång Medel SPINN Bas Medel Bas Medel Medel UTE Stavcross Glad sommar!! Friskis&Svettis Tyresö, Bollmora gårdsväg 8 (ingång vid Masten), Tyresö tel: , fax: e-post: info@tyreso.friskissvettis.se, hemsida:
FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors
FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning... 5 Utomhusaktiviteter...
Friskispressen. Tyresö. Nr 5 2009. fokus: fantastiska funktionär i f&s tyresö
Tyresö Friskispressen Nr 5 2009 KICK OFF! fokus: fantastiska funktionär i f&s tyresö Foto: eva broman Vi på Friskis&Svettis bejakar det lustfyllda. Då tänker jag inte bara på glädjen i att röra sig utan
NORRTÄLJE. Program sommar 2015
Program sommar 2015 NORRTÄLJE Välkommen till sommarträningen 2015. Liksom tidigare år erbjuder vi kul, tuff och skön träning hela sommaren. Det är lika prisvärt att träna som förra sommaren. För en femhundring
Reflektioner från Friskis&Svettis Södertäljes deltagande på Träningskonferens2013. 20-21 september 2013 i Stockholm
Reflektioner från Friskis&Svettis Södertäljes deltagande på Träningskonferens2013 20-21 september 2013 i Stockholm Stefan Björk, träningsansvarig på Friskis&Svettis Södertälje var på Friskis&Svettis Riks
Friskis&Svettis Tyresö
Egna sidor från Friskis&Svettis Tyresö Tove Wiklander, en av alla våra fantastiska ideella ledare, bjuder in till F&S Tyresös många pass. Själv leder hon medeljympa och Core. V älkommen till Masten i har
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Välkommen in. Friskis&Svettis Tyresö. Egna sidor från. Hos Friskis&Svettis Tyresö kan du välja mellan en rad olika träningsformer.
Egna sidor från Friskis&Svettis Tyresö Foto: Thomas alvreten, camilla bäckström, thomas carlgren Hos Friskis&Svettis Tyresö kan du välja mellan en rad olika träningsformer. Välkommen in « Foto: calle johansson
Hitta inre fokus och harmoni med Yoga 2
Friskispressen Tyresö Foto: victoria Malm Hitta inre fokus och harmoni med Yoga 2 nyhet i höstschemat Verksamhetschefen har ordet Ett bra val medlem i Friskis&Svettis Att bli medlem i Friskis&Svettis är
Senaste Nytt. Läs sida 2. I detta nummer. Lite information. Har det någon gång hänt att någon har stulit något? Ja... (Susanne Wahlgren svarar)
Nummer: 1 Ida P, Johanna S, Hugo HS, Ian VB Senaste Nytt Har det någon gång hänt att någon har stulit något? Ja... (Susanne Wahlgren svarar) Läs sida 2 I detta nummer 1. Melodifestivalen 2016 2. Älvängenskor
Kärnan. Halmstad 29 augusti 2014. Hej!
Kärnan Halmstad 29 augusti 2014 Hej! Här kommer information ifrån oss på Kärnan (F-2). Varannan vecka berättar vi lite om hur vi har det på skolan, vad vi har arbetat med och vad som händer de kommande
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig
VERKSAMHETSBERÄTTELSE
FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2008 BOLLMORA GÅRDSVÄG 8 135 39 TYRESÖ www.friskissvettis.se/tyreso info@tyreso.friskissvettis.se ORDFÖRANDE HAR ORDET MEDLEMMEN I CENTRUM NÄR FRISKIS&SVETTIS
Utveckla arbetsmiljö och verksamhet genom samverkan
DEL 1: Utveckla arbetsmiljö och verksamhet genom samverkan Modulen inleds med det övergripande målet för modul 6 och en innehållsförteckning över utbildningens olika delar. Börja med att sätta ramarna
Södertälje. Eterlängtad utveckling. Utmanande & lustfyllt i höst
Södertälje utmana dig själv! Uttagning AV VÄRDAR, LEDARE & INSTRUKTÖRER onsdag 28 sept. sid 5. Utmanande & lustfyllt i höst Hösten är fylld av roliga utmaningar för dig som vill utveckla din träning. Läs
P-02/03 säsongen 2016
P-02/03 säsongen 2016 AGENDA DU ÄR VÄRDEFULL IDROTTENS VÄRDEGRUND LAGANDA = VI TILLSAMMANS VINNARE I LÄNGDEN DU ÄR VÄRDEFULL 1. VARFÖR ÄR VI TRÄNARE & VARFÖR SPELAR NI FOTBOLL? (grupperna skriver varsin
Gruppenkät. Lycka till! Kommun: Stadsdel: (Gäller endast Göteborg)
Gruppenkät Du har deltagit i en gruppaktivitet! Det kan ha varit en tjej- / killgrupp, ett läger eller ett internationellt ungdomsutbyte. Eller så har ni kanske ordnat ett musikarrangemang, skött ett café,
Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori
Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori Lördag (Dag 1) 07:30 Samling ledare 08:00 Lägret öppnas Information/indelning grupper iordningställande av sovsalar, genomgång av regler mm 09:30 Träning
Friskis&Svettis Tyresö
Egna sidor från Friskis&Svettis Tyresö Foto: cecilia andersson Ut i skogen ska vi gå... « Verksamhetschefen har ordet Tillsammans med ett leende... Vi är mitt i vårterminen och kan se bakåt på en intensiv
Friskispressen. Tyresö. Nr 4 2010. Välkommen till. kvm. Tema senior. Foto: ingela ling. Orka njuta hela livet. till sist: Nio nya nyllen
Friskispressen Tyresö Nr 4 2010 Tema senior Välkommen till 2355 kvm Foto: ingela ling Orka njuta hela livet till sist: Nio nya nyllen Senioren har ordet: Att vara senior(ledare) Vadå! Vem? Skulle jag leda
VÄRDERINGSÖVNINGAR. Vad är Svenskt?
VÄRDERINGSÖVNINGAR Vad är Svenskt? Typ av övning: Avstamp till diskussion. Övningen belyser hur svårt det är att säga vad som är svenskt och att normen vad som anses vara svenskt ändras med tiden och utifrån
Träningsprogram - sommaren 2010
Träningsprogram - sommaren 2010 ALLMÄNT OM TRÄNINGSPROGRAMMET Det finns två huvudsakliga syften med detta träningsprogram. Det första och kanske viktigaste syftet, är att det ska hålla dig borta från skador
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2014 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233
Frågor och svar för föreningar om nya ansökningsregler för aktivitetsbidrag från och med 1 januari 2017
Frågor och svar för föreningar om nya ansökningsregler för aktivitetsbidrag från och med 1 januari 2017 Innehåll Generella frågor... 2 Vad är det som ändras 1 januari 2017?... 2 Vad behöver min förening
Huddinge. Ny basledare Från motionär till ledare. Funktionalitet Få styrka genom balans på Core
Huddinge Nr 1-2014 MORGONPIGG? FRÅN 13/1 ÖPPNAR VI 06:30 MånDAG TILL FREDAG Funktionalitet Få styrka genom balans på Core Äntligen tillbaka! Core leds av Madeleine Westerlund, som lotsar motionärerna genom
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
UPPVÄRMNING. Ta med styrketräningen på semestern:
Ta med styrketräningen på semestern: SUPERSTARK I Gymmet och träningskompisarna kan kännas långt borta på semestern, men träningen finns alltid nära till hands. I FORM tog hjälp av personliga tränaren
Kom ihåg vilodagarna! Alla de tre träningsprogrammen
Kom ihåg vilodagarna! Alla de tre träningsprogrammen utmanar din styrka och kondition. Det är därför viktigt att du ser till att ta en vilodag efter varje träningspass. 32 I FORM 4/2016 Tre toppenprogram
Friskis&Svettis Linköping
ServCheck 0 Medlemsundersökning 0 ServCheck ServCheck 0 Var brukar du oftast träna? 5% Ej svar % (Bas=775) 6% ServCheck 0 Du är? Bas=755 67 Bas=80 7 7 Bas=79 5 6 0 0 0 60 80 00 Man Kvinna Ej svar ServCheck
Friskis&Svettis Tyresö
Egna sidor från Friskis&Svettis Tyresö Foto: Alexander Ruas Peter Andersson är erfaren gyminstruktör inom F&S Tyresö. Du kan boka honom för instruktion. Vi har mycket att erbjuda. Välkommen in! « Ordföranden
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2014 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se
Haninge. Skivstång! Sportigt, rakt och ösigt. Bli allsidig Variation ger motivation
Haninge träna allt i ett år för 242:- / månad*. ungdom och senior 181:-* läs mer på sidan 5 Skivstång! Sportigt, rakt och ösigt Styrketräna och ändå få den härliga gruppkänslan. Då ska du prova på skivstångsjympa,
Haninge. träning för barn och juniorer. Friskispressen. kalaserbjudande på Allträningskort årets 25-års firande. uttagning till ledare/gyminstruktör
nummer 5 2009 Friskispressen Haninge Full fart, roligt och bra musik under junior- och knattejympa foto: Jessica Röttger träning för barn och juniorer kalaserbjudande på Allträningskort årets 25-års firande
Samma år fyllde föreningen 30 år - låt Träningsfesten börja! Let s party! Och festat har vi gjort hela året.
VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015 TRÄNINGSFESTEN HAR BÖRJAT 2015 - ett historiskt år för föreningen med start av anläggning nummer två nu i norra Täby i Täby kyrkby. Söndagen den 11 januari slog vi mycket stolta
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix
Sammanfattning på lättläst svenska
Sammanfattning på lättläst svenska Utredningen skulle utreda och lämna förslag i vissa frågor som handlar om svenskt medborgarskap. Svenskt medborgarskap i dag Vissa personer blir svenska medborgare när
Mer än bara fotboll VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ELEVERNA TRÄNAR FÖLJANDE FÖRMÅGOR LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS
ANN-CHARLOTTE EKENSTEN Sidan 1 Mer än bara fotboll Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Erik är avundsjuk på sin bästa kompis Love. Love är populär, duktig på allt och framförallt vågar han prata med tjejer.
Friskispressen. Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan
Friskispressen Tyresö Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan Ordföranden har ordet Tankar från en häng matta Tid att ladda batterier. När jag skriver dessa
Detta kan du förvänta dig av kommunens service. Lokala värdighetsgarantier inom socialtjänstens omsorg om äldre
Detta kan du förvänta dig av kommunens service Lokala värdighetsgarantier inom socialtjänstens omsorg om äldre ANTAGEN AV SOCIALNÄMNDEN JANUARI 2014 NATIONELL VÄRDEGRUND Socialtjänstens omsorg om äldre
Projekt benböj på olika belastningar med olika lång vila
Projekt benböj på olika belastningar med olika lång vila Finns det några skillnader i effektutveckling(kraft x hastighet) mellan koncentriskt och excentriskt arbete på olika belastningar om man vilar olika
Kvalitetsrapport Så här går det
Kvalitetsrapport Så här går det Uppföljning av det systematiska kvalitetsarbetet på Lärkan förskola, Öja Verksamhetsåret 2013/2014 Kort sammanfattning av enhetens kvalitetsarbete under verksamhetsåret
Styrelsemöte 2009-05-04
A 2009-05-09 Camilla Öberg 1 (5) Mötesdatum: 2009-05-04 Tid: 18.00-21.00 Plats: Tannefors Närvarande: Mikael Seidl, Camilla Öberg, Linda Wahlman, Rolf Törnström, Monica Helmfrid, Mikaela Gidlund, Anders
Miljö och material på förskolan, hållbar utveckling
Minnesanteckningar från föräldramöte på 9/10 2014 Tack till er alla som nyfiket och intresserat deltog under kvällen. Under kvällen berättade pedagogerna hur vi möter vardagen tillsammans med era barn
KUPOL en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars hälsa ENKÄT TILL ELEVER I ÅRSKURS 9
101001 KUPOL en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars hälsa ENKÄT TILL ELEVER I ÅRSKURS 9 Inbjudan att delta i en studie om skolan, lärande och miljö 001 Vad är Kupol? Kupol (Kunskap om ungas
Ungdomssektionen fick i uppdrag att hålla i verksamheten tillsammans med Emma.
Goda Exempel Salaortens Ryttarförening Salaortens Ryttarföreningen kände att de ville kunna hjälpa till på något sätt hösten 2015 då det kom så många barn från bl.a. Syrien. -Vi kände att den miljö som
Friskispressen. Tyresö. Nr 3 2010 SOMMARSCHEMA GRATIS. träningskort kan bli ditt. Var med och tävla! Ulf har testat hela rubbet. Foto: moa wennberg
Friskispressen Tyresö Nr 3 2010 SOMMARSCHEMA GRATIS UTEJYMPA träningskort kan bli ditt. Var med och tävla! Foto: moa wennberg Ulf har testat hela rubbet Foto: eva broman Prova gärna F&S utejympa på Bollmoravallen
GRUNDERNA I SJÄLVLEDARSKAP
Bli ditt bästa jag GRUNDERNA I SJÄLVLEDARSKAP ANDREAS ODHAGE Innehåll Bli ditt bästa jag 5 Reflektera mera 9 Varför ska jag reflektera? 10 Meditation gör dig fokuserad 14 Balans i livet 17 Vad gör du egentligen?
Aktivitetsinformation
Aktivitetsinformation Bokning Ange alltid namn födelsenummer (underlag till faktureringen), adress, samt telefonnummer, när du anmäler dig till en aktivitet. Du måste också ange om du är i behov av medicinering
Matematiken har alltid funnits omkring
katarina brännström & åsa pesula På tredje plats i mitten Personalen på Karungi förskola arbetar med barnens känsla för lägesbegrepp med hjälp av sånger, teckningar och andra material. Med fokus på matematik
För unga vuxna Vuxenutbildning. Den svenska skolan för nyanlända
För unga vuxna Vuxenutbildning Den svenska skolan för nyanlända Det här är den svenska skolan Vuxenutbildning Från 16, 18 eller 20 år (frivillig) Gymnasieskola Ålder 16 20 år (frivillig) Grundskola Ålder
Inbjudan till Kennelläger
Inbjudan till Kennelläger Ni som har hundar från Molars och Tyrannens kennel är alla varmt välkomna på kennelläger den 3/6-6/6 på Sundsvalls Brukshundklubb. På klubben finns det fyra gräsplaner, två grusplaner
Förskolan Vårskogen, Svaleboskogen 7. Plan mot diskriminering och kränkande behandling 2015-16
Förskolan Vårskogen, Svaleboskogen 7 Plan mot diskriminering och kränkande behandling 2015-16 Planen gäller från november 2015-oktober 2016 Ansvariga för planen är avdelningens förskollärare Hela arbetslaget
Kiwiböckerna metod och begrepp
Kiwiböckerna metod och begrepp kiwiböckerna nyckeln till livslångt lärande Läsa för, tillsammans med och självständigt. Grunden för läsinlärning är att läsa för barnet, tillsammans med barnet och vara
Intervjumall. Datum: Intervjuare: Kandidatens namn: Kandidatens uppgifter: www.roirekrytering.se info@roirekrytering.se Växel: 0770 110 177 1 (5)
Intervjumall Datum: Intervjuare: Kandidatens namn: Kandidatens uppgifter: www.roirekrytering.se info@roirekrytering.se Växel: 0770 110 177 1 (5) Intervju Att hålla i en anställningsintervju kan vara svårt.
VÄLKOMMEN som medlem!
VÄLKOMMEN som medlem! IF FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ 1 FAKTA OM FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Alla ledare, instruktörer, värdar
BÅDE DU OCH ALFRED NOBEL HAR VARIT NYFIKNA TONÅRINGAR
#industrinäger BÅDE DU OCH ALFRED NOBEL HAR VARIT NYFIKNA TONÅRINGAR www.iuc-sjuharad.se/industrinatten HÄNG MED PÅ INDUSTRINATTEN I SJUHÄRAD 2016 INDUSTRINATTEN KOPPLAR IHOP INDUSTRIN MED UNGDOMAR SOM
Erfarenheter från ett pilotprojekt med barn i åldrarna 1 5 år och deras lärare
Erfarenheter från ett pilotprojekt med barn i åldrarna 1 5 år och deras lärare I boken får vi följa hur barn tillsammans med sina lärare gör spännande matematikupptäckter - i rutinsituationer - i leken
Abstrakt. Resultat. Sammanfattning.
Abstrakt Bakgrund. Inom idrotten strävar många atleter att förbättra sin maximala förmåga i styrka i ett antal övningar med olika redskap. Min frågeställning har varit: Kan en pension på 66 år förbättra
Repetitivt arbete ska minska
Repetitivt arbete ska minska Ett repetitivt arbete innebär att man upprepar en eller några få arbetsuppgifter med liknande arbetsrörelser om och om igen. Ofta med ett högt arbetstempo. Ett repetitivt arbete
Predikan Lyssna! 1 maj 2016
Predikan Lyssna! 1 maj 2016 Idag är det bönsöndagen en söndag då vi påminns om den fantastiska möjlighet vi har att prata med Gud och att lyssna till honom!! Och det är just det som den tredje vanan i
Friskis&Svettis Partille
Friskis&Svettis Partille Våren 2015 Missa inte vårt nya, större gym! OM FRISKIS&SVETTIS PARTILLE Är en ideell allmännyttig förening Startade 1990 Har ca 125 ideella funktionärer som drar runt verksamheten,
SOM SPONSOR GÖR DU SKILLNAD! Luleå Ridklubb där ledarskap för framtiden grundläggs
SOM SPONSOR GÖR DU SKILLNAD! Luleå Ridklubb där ledarskap för framtiden grundläggs Bakgrund Forskning visar att ungdomar med hästintresse har högre betyg än genomsnittet, samt att hästtjejer oftare än
Samhällsvetenskapsprogrammet Mjölby Gymnasium >>>
SP Samhällsvetenskapsprogrammet Samhällsvetare med känsla för siffror Möjligheten att läsa affärsjuridik, redovisning och företagsekonomi var det som lockade mig till Kungshögaskolan i Mjölby. Numera är
Sommarträning IFK Umeå Elitserie och Div 1
Sommarträning IFK Umeå Elitserie och Div 1 Träningstider under perioden 27/6 22/7 Måndagar 09.00 11.00 Ansvarig Simon Tisdagar 08.00 10.00 Ansvarig Simon Onsdagar 08.00 10.00 /Gym 08-09 sen badm. Ansvarig
Presentationsövningar
Varje möte då temadialog används bör inledas med en presentationsövning. har flera syften. Både föräldrar och ledare har nytta av att gå igenom samtliga deltagares namn och dessutom få en tydlig bild av
Statsbidrag för läxhjälp till huvudmän 2016
Statsbidragsenheten 1 (5) Statsbidrag för läxhjälp till huvudmän 2016 Skolverket lämnar statsbidrag enligt förordning (2014:144) om statsbidrag för hjälp med läxor eller annat skolarbete utanför ordinarie
Dina tänder är viktiga. Du behöver dem varje dag.
Dina tänder är viktiga. Du behöver dem varje dag. Dina tänder är viktiga Du behöver dina tänder varje dag när du äter, skrattar och pratar. Hela tänder och en frisk mun är viktigt för ett bra liv. Gå på
Välkommen till Arbetsförmedlingen! Information till dig som är arbetssökande
Välkommen till Arbetsförmedlingen! Information till dig som är arbetssökande 1 2 Det här är Arbetsförmedlingen Söker du jobb? Vill du veta mer om arbetsmarknaden? Behöver du tips och råd om hur du hittar
Visby. alla barn. få vad de förtjänar. Forskning visar Rörelse som ung = aktiv äldre
5-13 Nu ska alla barn få vad de förtjänar Forskning visar Rörelse som ung = aktiv äldre Barn som rör sig mår bra, får bra betyg och är glada Koncentrationsförmågan ökar och kroppen blir stark Sid 2 alla
SENIORERNAS HUS LÖDERUPSGÅRDEN. Ystads kommuns mötesplats för seniorer SOMMARENS PROGRAM
SENIORERNAS HUS LÖDERUPSGÅRDEN Ystads kommuns mötesplats för seniorer SOMMARENS PROGRAM Hej alla seniorer. Först vill jag tacka alla för att ni var så många som var med och gjorde invigningen av Seniorernas
Kondition + spänstträning, 1-2 pass/vecka
Hej! För att underhålla och bibehålla formen du kämpat dig till under vintern och våren gäller det att hålla igång även under sommaren. Vad som är bra är att det räcker med 2 pass i veckan för att just
Kvalitetsredovisning pedagogisk omsorg, Månkarbo Tierps kommun. Verksamhetsåret 2009-2010
Kvalitetsredovisning pedagogisk omsorg, Månkarbo Tierps kommun. Verksamhetsåret 2009-2010 Vi sjunger om Bockarna Bruse ( ni ser väl trollet under bron) Kvalitetsredovisning Dagbarnvårdarna i Månkarbo 2009-2010
Central Barnhälsovård Västra Götalandsregionen i samarbete med Folkhälsokommittén
Central Barnhälsovård Bamse må bra tidning Handledning hälsosamtal vid 4 år Handledning hälsosamtal vid 4 år Central Barnhälsovård Västra Götalandsregionen i samarbete med Folkhälsokommittén Central Barnhälsovård
Träningsupplägg Vecka 41
Träningsupplägg Vecka 41 Då var det dags att börja träningen för säsongen 2012/2013 Nu har det gått en vecka och jag hoppas att du och dina vänner har kommit i gång med träningen. Det gäller att hänga
Systematiskt kvalitetsarbete
Systematiskt kvalitetsarbete Rapport År: 2016 Organisationsenhet: NYEFSK/FSK Nye Förskola Fokusområde: Demokrati och värdegrund Övergripande mål: Normer och värden Deluppgift: Klassens kvalitetsrapport
Felanmälan eller Arbetsorder
Felanmälan eller Arbetsorder Vi har valt att separera föreningens utrymmen och utrustning och det som finns i er lägenhet. Av det skälet att föreningen står för eventuella kostnader runt gemensamma utrymmen
Tranbärets månadsbrev augusti 2016
Tranbärets månadsbrev augusti 2016 Välkomna tillbaka allihop efter en lång och härlig sommar. Under augusti har vi nog lyckats ha alla olika väder som vi kan komma på, men vad gör det när vi har så trevligt
Fysisk aktivitet på Recept. FaR
Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Vårterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till ordinarie
GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december
GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december Stora salen Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Helg 7.00 7.00-7.45 Nyhet! 06.55 ETC Tabata 30 min ETC Stilla morgon (4 tillfällen) Cirkelfys 45 min Egen
Äspereds IF VITA LINJER. & spår. på vägen mot Framtiden
Äspereds IF på vägen mot Framtiden 2 VISIONSARBETE Äspereds IF Nu är det dags att ta ett nytt steg i vår framtidsutveckling. Vår vision är att Äspereds IF skall skapa Bygdens bästa miljö för medlemskap
DEMOKRATI 3 DEMOKRATINS VILLKOR
SIDA 1/8 WORKSHOP I KLASSRUMMET TEMA: DEMOKRATI LÄRARMANUAL I det här dokumentet finns allt du behöver veta för att hålla workshopen. Här ser du också tydligt i vilka moment du använder det arbets- och
Träningsprogram för sluttid 2h på Lidingöloppet 30K.
sprogram för sluttid 2h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med SPIF, Urban Tribes, och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är för
VÄLKOMMEN. som medlem! IF FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ
VÄLKOMMEN som medlem! IF FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ 1 FAKTA OM FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Alla ledare, instruktörer, värdar
Höstlov vecka 44. Dagridläger. Fortsättning nedan
Dagridläger Under höstlovet har du möjlighet att själv plocka ihop teori och ridning som det passar dig så du gör dina egna lägerdagar. Välj att bara vara med på teorin, bara rida eller att ha teori på
Boll-lek om normer. Nyckelord: likabehandling, hbt, normer/stereotyper, skolmiljö. Innehåll
1 Boll-lek om normer Nyckelord: likabehandling, hbt, normer/stereotyper, skolmiljö Innehåll Materialet bygger på en övning där eleverna, genom en lek med bollar, får utmana sin förmåga att kommunicera
Barn- och ungdomsfotboll i Hälsingland Så spelar vi 11-mannafotoll
(Uppdaterat den 25 april 2016) Barn- och ungdomsfotboll i Hälsingland Så spelar vi 11-mannafotoll Bättre och mer utvecklande spel Fortsatt utbildning Inriktning mot seniorfotboll När man blir 14-15 år
Sverige. Från. Till de Olympiska spelen TESTA DINA GRÄNSER.RESAN BÖRJAR HÄR. heroesoftomorrow.nu
Ett projekt av Sveriges Olympiska Kommitté med stöd från Från Sverige Till de Olympiska spelen TESTA DINA GRÄNSER.RESAN BÖRJAR HÄR. heroesoftomorrow.nu Heroes of Tomorrow 2015 Den olympiska lågan representerar
Din Guide till Second Life
Din Guide till Second Life Bild: By HVX Silverstar http://flickr.com/photos/p hotolibraries/231875957 1/ Webbgruppen, BLR, Högskolan i Borås OBS! Det KAN se lite annorlunda ut på era skärmar när ni gör
Kunskap Glädje Trygghet - Självständigt tänkande. VECKOBLAD v. 17 2014 Till elever
Kunskap Glädje Trygghet - Självständigt tänkande VECKOBLAD v. 17 2014 Till elever Hej! Välkomna tillbaka från en välbehövlig ledighet. Hoppas påskharen varit på besök Kvarglömda kläder; Vi kommer att lägga
Inneidrott, ta med ombyte, inneskor och handduk. Vintertema. Melinda får ta med en sak eller en bok att visa och berätta om.
Kom ihåg vecka 5 Förskoleklassen Tisdag Öppet hus 8:00-17:00 Inneidrott, ta med ombyte, inneskor och handduk. Vintertema. Melinda får ta med en sak eller en bok att visa och berätta om. Nu börjar sjuklingarna
Visa vägen genom bedömning
Visa vägen genom För att du alltid ska veta var du befinner dig i din utveckling, har vi tagit fram Sveaskolans mål i olika ämnen och olika skolår. Dessa mål när du och läraren samtalar om vad du kan göra
COMPASSION CULTIVATION TRAINING KURS I MEDKÄNSLA UTVECKLAD VID STANFORD UNIVERSITY VÄRDSKAPET SVERIGE PRESENTERAR
KURS I MEDKÄNSLA UTVECKLAD VID STANFORD UNIVERSITY VÄRDSKAPET SVERIGE PRESENTERAR MED JAN GUNNARSSON CERTIFIERAD TRÄNARE HÖSTEN 2016 VILL DU VARA LYCKLIG, VISA MEDKÄNSLA. VILL DU GÖRA ANDRA LYCKLIGA, VISA
Din röst gör skillnad!
Din röst gör skillnad! Den 15 september är det kyrkoval. Då får du och alla andra 5,5 miljoner som är medlemmar och över 16 år bestämma vilken väg Svenska kyrkan ska gå. Socialdemokraterna ställer upp
Enkätresultat för elever i åk 9 i Borås Kristna Skola i Borås hösten 2012. Antal elever: 20 Antal svarande: 19 Svarsfrekvens: 95% Klasser: Klass 9
Enkätresultat för elever i åk 9 i Borås Kristna Skola i Borås hösten 2012 Antal elever: 20 Antal svarande: 19 Svarsfrekvens: 95% Klasser: Klass 9 Skolenkäten Skolenkäten går ut en gång per termin till
Försäsongsträning Malmö Redhawks U14 2015/2016
Försäsongsträning Malmö Redhawks U14 2015/2016 Namn: Nummer: Emil Walldén 070-736 02 54 hockeyemil95@gmail.com Sida 1 av 10 Träningsdagbok/ Fysschema Här nedan följer en träningsdagbok där jag vill att
Nu blir Tyresö friskare och starkare»
Egna sidor från Friskis&Svettis Tyresö Nu blir Tyresö friskare och starkare» Foto: Thomas alvreten Verksamhetschefen har ordet Tack för att du stått ut Välkomna till ett nytt träningsår, en ny termin och
ALLA ANMÄLNINGAR I KATALOGEN ÄR BINDANDE OCH SKALL VARA SKRIFTLIGT INLÄMNADE PÅ ANMÄLNINGSLAPPEN! VÄLKOMNA!
Här har du en rykande färsk sommarkatalog i dina händer där vi hoppas att du skall hitta något som du tycker är roligt. Vi ser fram emot att så många som möjligt kan komma och ha kul tillsammans. Om du
SOLCELLSBELYSNING. En praktisk guide. Råd & Tips SOLENERGI LADDA MED. Praktiska SÅ TAR DU BÄST HAND OM DIN SOLCELLSPRODUKT
SOLCELLSBELYSNING En praktisk guide LADDA MED SOLENERGI Praktiska Råd & Tips SÅ TAR DU BÄST HAND OM DIN SOLCELLSPRODUKT Kom igång med 3 solenergi fördelar med Solcell Mi l jö vä n l i g t Enkelt Praktiskt
Utvärdering Vasa Gymnastik VT 15. Författare: Jessica Pettersson, Sara Erikson och Maria Landqvist
Utvärdering Vasa Gymnastik VT 15 Författare: Jessica Pettersson, Sara Erikson och Maria Landqvist 1 Inledning Föreningen Vasa Gymnastik har under terminen haft 3 aktiva grupper med barn mellan åldrarna