Kompis med kroppen. 1. Häng med på upptäcksfärd

Transkript

1 Kompis med kroppen 1. Häng med på upptäcksfärd

2 Hej! Häng med och lär dig mer om hur du är schysst mot kroppen och blir mer klimatsmart! Du kan säkert redan en hel del om frukt och grönsaker och vet att det är viktigt att röra på sig för att må bra. Tillsammans med oss på ICA och elitidrottarna Frida Hansdotter och Emil Jönsson får du nu lära dig ännu mer! Frida Hansdotter Frida testade en massa sporter när hon var liten, men fastnade till sist för utförsåkning. Hon älskar skidåkning och hela vintrarna reser hon världen runt och swischar ner i olika slalomtävlingar. I alpina VM 2013 tog Frida bronsmedalj i slalom. Fridas bästa hälsotips: Testa en massa olika aktiviteter, så att du hittar något som passar just dig! Läs på förpackningar när du handlar är det många konstiga ord i innehållsförteckningen, välj något annat. Favorit: Broccoli för att den är sprängfylld med nyttigheter! Emil Jönsson Emil är en av världens bästa längdskidåkare och har vunnit flera världscupsprinter samt vunnit sammanlagda sprintvärdscupen tre gånger. Dessutom har han varit med och vunnit i Fångarna på fortet! Förutom skidåkning så älskar Emil sportbilar, design och jakt. Emils bästa hälsotips: Lär dig laga mat själv, så att du vet vad du stoppar i dig. Lägg självklart till frukt och grönsaker. Var mycket utomhus, så rör du på dig automatiskt! Favorit: Banan för att den har världens smartaste förpackning! 2

3 Vem är du? 1. Berätta lite om dig själv! Namn: 2. Gör ett självporträtt och rita dina favoritfrukter eller grönsaker Ålder: Intressen: Favoritgrönsak: Favoritfrukt: Älsklingsrätt: Mitt bästa miljötips: 3. Hemuppgift Fråga någon vuxen hemma: Vilka frukter och grönsaker fanns när hon eller han var barn? Vilka frukter och grönsaker gillar de bäst nu? 3

4 Hälso- och klimatordlista KOLHYDRAT Ger energi, finns i potatis, spannmålsprodukter, ris, frukt och grönsaker. FETT Ger mycket energi, finns i mjölk, ost, grädde, fett kött, korv, fet fisk, nötter och oljor. MINERALÄMNE Naturligt grundämnen som vi behöver för att kroppen ska fungera. VITAMIN Ämnen som vi behöver få i oss med maten varje dag för att kroppen ska fungera. PROTEIN Ger energi och bygger celler, finns i kött, fisk, ägg, bönor, ärter och linser. HÄLSA Största möjliga välbefinnande, fysiskt, psykiskt och socialt. RÖRELSE Kallas också fysisk aktivitet. Behövs varje dag för att kroppen ska må bra. KOST Detsamma som mat. SÖMN Kroppens viloperiod, mycket viktig för återhämtning. RÄTTVIS HANDEL FAIR TRADE Bidrar till förbättrade arbets- och levnadsvillkor för odlare/anställda i utvecklingsländer. Märkning på mat och saker. NÄRPRODUCERAT Varor som produceras i närheten av där de säljs. LOKALODLAT Odlat i närheten av där det säljs. GLOBAL Beskriver att något påverkar eller sker på hela jordklotet. HÅLLBAR UTVECKLING Utveckling som tillgodoser våra behov utan att äventyra våra barn och barnbarns möjligheter att tillgodose sina behov. VÄXTHUSEFFEKT Växthusgaser i atmosfären hindrar värmen från solen att reflekteras tillbaka ut i rymden. Tänk på hur ett växthus fungerar! KOLDIOXID En gas som bildas vid förbränning och bidrar till växthuseffekten, en så kallad växthusgas. EKOLOGISK Något som odlas eller föds upp utan kemiska bekämpningsmedel och konstgödsel. VÄXTHUSGASER Gaser som bidrar till växthuseffekten. Koldioxid bildas vid förbränning av olja, bensin och andra fossila bränslen. Metan bildas bland annat när kor idisslar. Lustgas bildas under kvävets kretslopp. BIOLOGISK MÅNGFALD Variationen av växter och djur. EKOLOGISKT FOTAVTRYCK Ett mått på hur stor yta natur som krävs för att producera det vi konsumerar (vår mat, våra saker, våra transporter). KRETSLOPP Material eller ämnen som cirkulerar i naturen och i samhället och används om och om igen, till exempel vatten eller aluminium i en läskburk. FOTOSYNTES De gröna växternas sätt att använda solljus för att få energi. ÅTERVINNA Att ta tillvara material och tillverka t.ex. nya produkter eller värme av materialet. NATURRESURSER Kan indelas i de förnyelsebara (exempelvis vind, sol och skog) och de ej förnyelsebara (exempelvis olja, kol, uran). MILJÖMÄRKT Vara som är kontrollerad att den uppfyller miljökrav och ibland sociala krav (exempel FSC, Svanen). ETISKT MÄRKT Vara som är kontrollerad att den uppfyller etiska krav i produktionen (exempel Fair Trade, UTZ). EKOSYSTEM En avgränsad del av naturen där man betraktar hur växter och djur samspelar. MILJÖ Vår omgivning med dess naturresurser, djur och människor. KLIMATSMART Något som är bättre för klimatet. Exempelvis att gå istället för att åka bil. ATT LEVA INOM RAMEN FÖR EN PLANET Att inte använda mer naturresurser än vad som räcker till var och en på planeten. EKOSYSTEMTJÄNSTER De funktioner hos ekosystem som på något sätt gynnar människan. 4

5 Ta reda på vad märkningen betyder! Gå på märkesjakt i klassrummet, i matsalen och hemma. Skriv upp vad du hittade: