Hälsoveckan 2018 Idrott & förening

Transkript

1 Hälsoveckan januari - 4 februari 2018 Har du en granne, kollega eller kusin som behöver hjälp att ta steget mot ett mer hälsosamt liv? Under Hälsoveckan finns bland annat chans att testa olika pass, gå på föreläsningar och få tips om kost och träning. Allt i programmet är gratis. Under veckan kan ni också bada, träna i gymmet och gå på alla gruppträningspass gratis! (Gäller ej på Frölundabadet)

2 BILDER PÅ FRAMSIDAN - STADENS BILDARKIV Foto: Lo Birgersson, Marit Lissman, Tommy O Andersson och Jörgen Wiklund

3 Gemensamt för alla anläggningar Många skäl som skingrar röken Maria Martines från Kunskapskällar n kommer till oss och föreläser om tobak och rökning. Plats: Angered Arena onsdag 31 januari klockan Plats: Lundbybadet torsdag 1 februari klockan Passa på! 20 % rabatt på alla kvartalskort under Hälsoveckan! Vill du veta mer om hur tobak påverkar din hälsa och din träning? Vill du få ännu fler goda skäl att sluta och veta vilken hjälp som finns att få? Maria Martines, utvecklingsledare för tobaksprevention, berättar och svarar på dina frågor. Drop-in! Gratis! Allt i programmet är gratis. Under veckan kan ni också bada, träna i gymmet och gå på alla gruppträningspass gratis! * Gäller inte Frölundabadet Mer personal! Mer personal på plats i våra gym under Hälsoveckan 2018! Foto: Joanna Klasén

4 Angered Arena 9-10 Workshop i gymmet ont i ryggen Cykel Bas* Yogilates* Gymguiden (se inforuta) Storvattengympa i den grunda delen* Familjeträning (med barn 3-6 år) Vägledande samtal Ungdomsträning i gymmet klockan (13-15 år) Puls & Styrka Bas* Junior (9-15 år) Yogilates* Zumbaparty Cykel Bas* Bål & Balans* 11-12* Gymguiden (se inforuta) Föreläsning: Många skäl som skingrar röken 9-10 Gymcirkel Vägledande samtal Från klockan 15 Föreningarnas eftermiddag (föreningar som har vattenverksamheter i Angered Arena) Ungdomsträning i gymmet klockan (13-15 år) Föreläsning: Varför ska det vara så svårt? (hur du kan komma igång med träning och skapa en ny vana) 9-10 Workshop i gymmet knäböj och utfall för alla 9-12 Hälsovarvet i sporthallen = hinderbana för förskolebarn. Angered Arena bjuder på frukt Puls & Styrka Bas* Från klockan 15 Hinderbana i simhallen Från klockan 16 Aktivitetsbadet med härlig musik för extra fredagskänsla Gymguiden (se inforuta) klockan Power Moves* Power-yoga* (utmana din uthållighet, styrka och rörlighet samt öka ditt välbefinnande) Gymguiden (se inforuta) Gymguiden (se inforuta) hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i receptionen. * = boka plats i receptionen eller gå på drop-in

5 Askims simhall Yoga* Vattenfys* Funktionell träning* Vattenfys/våtväst (mixpass)* Vattenfys* Funktionell träning* Gymguiden (se inforuta) Yoga* Våtväst* Vattenfys* 9-10 Vattenfys/våtväst (mixpass)* Funktionell träning* 9-15 Familjedag och hinderbana i bassängen Märkestagning i simhallen Barnvattengympa Märkestagning i simhallen hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i receptionen. Märkestagning i simhallen betyder att du kan ta simborgarmärke, silvergrodan och silversälen utan kostnad. Även märket är gratis! * = boka plats i receptionen eller gå på drop-in

6 Backavallens motionscentrum Gymguiden (se inforuta) Gymguiden (se inforuta) Workshop träning vid ont i rygg och/eller axlar Vägledande samtal (se inforuta) hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i receptionen. Foto: Lo Birgersson

7 Frölundabadet Måndag - fredag Märkestagning i simhallen. OBS! Du betalar entré till simhallen Våtväst* Våtväst* Du vet väl om? Från och med 1 januari tillhör Frölundabadet idrotts- och föreningsförvaltningen i Göteborgs Stad. (*du kan bara boka dig samma dag och i mån av plats) Märkestagning? Märkestagning i simhallen betyder att du kan ta: simborgarmärke silvergrodan silversälen Det kostar inget att ta märket. Även märket är gratis! Foto: Lo Birgersson

8 Kärra simhall * = boka plats i receptionen eller gå på drop-in Workshop i gymmet Gymguiden (se inforuta) Junior Ungdomsträning Våtväst i hela bassängen* Workshop i gymmet Vattengympa* Junior Ungdomsträning Föreläsning Varför är det så svårt? (om fysisk aktivitet, kost och steget vidare till träning) Våtväst* Vattengympa* 9-10 och Workshop i gymmet Ungdomsträning i gymmet Fyspass i simhallen* - i vatten och på land (passar simkunniga barn från 10 år och vuxna) Gymguiden (se inforuta) Märkestagning i simhallen Märkestagning i simhallen Cirkelträning i gymmet* Vattengympa* Familjedag (hopp och lek i stora bassängen) hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i reception. Märkestagning i simhallen betyder att du kan ta simborgarmärke, silvergrodan och silversälen utan kostnad. Även märket är gratis!

9 Lundbybadet Kosttips i gymmet Vägledande samtal (se inforuta) Gymguiden (se inforuta) Junior och vattengympa i 25:an (9-15 år) Föreläsning Vad är hälsa? Gymguiden (se inforuta) Workshop i marklyft i gymmet Aufguss (bastu på ett annorlunda sätt) Dam: klockan 18.05, och Herr: klockan 18.20, och Vägledande samtal Testa livräddning i simhallen Cirkelpass/bodybalance (mixpass)* Föreläsning Många skäl som skingrar röken Våtväst/vattenfys (mixpass)* Märkestagning i simhallen Hinderbana i 25-metersbassängen Gymguiden (se inforuta) Märkestagning i simhallen = du kan ta simborgarmärke, silvergrodan och silversälen utan kostnad, även märket är gratis! hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i reception. * = boka plats i receptionen eller gå på drop-in

10 Länsmansgårdens motionscentrum Gymguiden (se inforuta) Vägledning i gymmet (se inforuta) Workshop knäböj och utfall för alla 9-11 Vägledande samtal (se inforuta) Kosttips i gymmet Gymguiden (se inforuta) Vägledning (se inforuta) Kosttips i gymmet Gymguiden (se inforuta) Vägledande samtal (se inforuta) Kosttips i gymmet Workshop träning för onda axlar Workshop träning vid ont i ryggen Gymguiden (se inforuta) Vägledande samtal (se inforuta) hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i receptionen. Foto: Joanna Klasén

11 Ruddalens idrottscentrum Cirkelintroduktion Gymguiden (se inforuta) Cirkelintroduktion Vägledande samtal och Gymguiden (se inforuta) Vägledande samtal Gymguiden (se inforuta) Cirkelintroduktion och Gymguiden (se inforuta) Ungdomsträning i gymmet Cirkelintroduktion Gymguiden (se inforuta) Vägledande samtal (se inforuta) 9-10 Vägledande samtal (se inforuta) och Gymguiden (se inforuta) och Gymguiden (se inforuta) hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i reception och Gymguiden (se inforuta)

12 Skatås motionscentrum Hälsosamma kosttips och kostanalys Vägledande samtal Löpargrupp (nivå anpassas efter gruppen) Puls & Styrka Bas Ungdomsträning i gymmet 9-10 Yoga för alla Vägledande samtal Gymguiden (se inforuta) Gymguiden (se inforuta) Gymguiden (se inforuta) Hälsosamma kosttips och kostanalys hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i reception. Foto: Marit Lissman

13 Slottsskogsvallens idrottscentrum Cirkelträning Cirkelträning Bas Gymguiden (se inforuta) Stavgång Funktionell träning* Cirkelträning Cirkelträning Bas Löpning nybörjare Prova på massage (20 minuter) Löpning Prova på massage (20 minuter) Prova på massage (20 minuter) 9-11 Gymguiden (se inforuta) Cirkelträning StavStyrka* Medicinsk yoga* Core* 9-11 Gymguiden (se inforuta) Prova på massage (20 minuter) Gymguiden (se inforuta) hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i reception. * = boka plats i receptionen eller gå på drop-in

14 Tuvevallens motionscentrum Gymguiden (se inforuta) Workshop kettlebell för nybörjare Vägledande samtal(se inforuta) Workshop teknik i gymmet Vägledande samtal (se inforuta) Gymguiden (se inforuta) Vägledande samtal (se inforuta) Workshop kettlebell för nybörjare Vägledande samtal (se inforuta) Gymguiden (se inforuta) Workshop teknik i gymmet Workshop kettlebell för nybörjare hur du kan tänka för att hitta rätt träning eller utveckla Boka dig i reception. Foto: Marit Lissman

15 Åka skridskor Askims ishall Fri entré till allmänhetens åkning klockan 9-15 Fri entré till allmänhetens åkning klockan 9-15 Prova på hockey klockan hockeyskola för tjejer (Arrangör: Hovås HC) Prova på hockey hockeyskola (Arrangör: Hovås HC) Klockan: (födda år: 2011/2012) Klockan: (födda år: 2010) Låna gratis! Vi har skridskor och hjälmar att låna ut (i begränsat antal). Angered Arena Fri entré till allmänhetens åkning klockan Prova på ishockey med Göteborgs hockeyklubb klockan Prova på ishockey med Göteborgs hockeyklubb klockan Fri entré till allmänhetens åkning klockan Isdisco för alla klockan Fri entré till allmänhetens åkning klockan Foto: Erika Weiland Foto: Lina Wennström Ruddalen Tisdag Fri entré till 30 allmänhetens januari åkning Fri klockan entré till och allmänhetens åkning klockan Torsdag Fri entré till allmänhetens 2 februari åkning Fri klockan entré 9-13 till och allmänhetens åkning klockan Fri entré till allmänhetens åkning klockan och Foto: Lina Wennström

16 Åka skridskor Fri entré till allmänhetens åkning klockan Låna gratis! Isdala Familjedag i ishallen med fri entré på allmänhetens åkning klockan Skotträning med Göteborgs Ishockeyklubb på lilla isen. Göteborgs konståkningsklubb visar upp ett konståkningsprogram Vi har skridskor och hjälmar att låna ut (i begränsat antal). Isdala bjuder på kaffe! Foto: Erika Weiland Fri entré till allmänhetens åkning klockan Rambergsrinken Familjedag i ishallen. Fri entré till allmänhetens åkning klockan Hisingen hockey finns på plats och informerar om sin verksamhet. Göteborgs isdansklubb visar upp ett konståkningsprogram Rambergsrinken bjuder på kaffe! Foto: Lina Wennström Foto: Lina Wennström