Tillsammans är vårt Mål Att förändra människors livsstil till det bättre

Transkript

1

2 Tillsammans är vårt Mål Att förändra människors livsstil till det bättre Att förändra människors hälsa genom att förbättra deras vanor med den bästa näringen och tillhandahålla den bästa affärsmöjligheten i direktförsäljning Hur vi gör det är genom Vår filosofi 100 % Attityd, 80 % näring och 20 % träning

3 What the body need - Näringsfilosofi

4 Som Herbalife Medlem du behöver inte vara någon expert! Herbalife har ett fantastiskt forskningsråd och läkare som vet bäst om näring i hela världen och de lär ut oss på ett enkelt sätt. Vi har här samlat den basic kunskapen som kan vara bra att ha/vara medveten om när det gäller näring. (de flesta finns även på instagram) Dr. David Heber Louis Ignarro Dana Ryan John Heiss Vasillios Frankos Gary Small Roccacio Darcia

5 Moa Hammarin Från en sliten student till en glad och driven tjej Ständigt trött, omotiverad Träna mer äta mindre Äta mina känslor Vaknar med energi och syfte Tränar mindre, äter mer Äter allt men inte alltid, balanserad kost

6 PRODUKTFILOSOFI

7 PRODUKTFILOSOFI

8 NÄRINGSDENSITET VAD INNEHÅLLER DIN MAT? KOSTEN I DAG: HÖG PÅ KALORIER LÅG PÅ NÄRINGÄMNEN En optimal kost bör ha variation och tillräcklig näringsdensitet av makro- och mikronäring. ESSENTIELL NÄRING BALANSERAD ENERGI VARIATION FÄRGRIK

9 NÄRINGSINDENSITET OLIKA MÅLTIDER OLIKA RESULTAT F1 2 msk PDM 2 msk

10 John Henriksson Från 80%träning 20%näring till 20%träning 80% näring

11 PRODUKTFILOSOFI VAD DIN KROPP BEHÖVER 1 Makronäring Protein Kolhydrat Fett 3 Fytonäring 5 Vätska 2 Mikronäring Vitaminer Mineraler 4 Fibrer

12 MAKRONÄRING PRECIS SOM BILEN Den näring som ger oss energi (kcal) Protein = Kroppens motor Kolhydrater = Kroppens drivmedel Fetter = Kroppens smörjmedel

13 PROTEIN MOTORN Hela kroppen består av protein - Musklernas huvudbränsle Bidrar till att bevara/bygga mager muskelmassa Kroppens förbränningsugnar Ger oss energi trött/svag Varför fokusera så mycket på protein? Mer muskelmassa = Högre förbränning 50 / 50 Animaliskt vs. Vegetabiliskt Ca 100 g kvinna 150 g man

14 PROTEIN FÖRDELNING HÄLSOSAM AKTIV LIVSSTIL 25% Större effekt på förbränning & muskelbyggande vid jämnt intag under en hel dag

15 PROTEIN FÖRBRÄNNING Muskler förbränner 3 ggr flera kalorier än vad fett gör Protein bidrar till att stödja muskelbyggandet 1kg fett förbränner 4,5 kcal/dag 1kg muskler förbränner 14 kcal/dag

16 PROTEIN PROTEIN DRINK MIX Det perfekta sättet att öka proteinintaget på! 15g protein av hög kvalitet 20 vitaminer och mineraler Kan tillredas med vatten Krämig vaniljsmak FORMULA 3 PPP Rik källa till soja- och vassleprotein 5g protein / portion Ingen smak

17 KOLHYDRATER ENERGI - BRÄNSLE Kroppens huvudbränsle Beståndsdel i kosten Viktig energikälla Energi till mentala och fysiska aktiviteter Kroppen behöver kolhydrater för ämnesomsättning

18 FETTER SMÖRJMEDEL - OLJA Kroppens energirikaste bränsle Ger energi när kolhydratdepåer är tömda Hjälper till att stödja hjärtat, hjärnan och leder Hjälper till att stödja immunförsvaret Hjälper till att absorbera vissa vitaminer Upprätthåller cellmembranen Varför har vi fett på kroppen? Skydda organen Ge värme Energi till senare tillfällen

19 FETTER OBALANS Ω6 Överskott Typisk svensk kosthållning 20:1 Ω3 Underskott Ω3:Ω6 Balans 3:1-6:1 Rekommenderat Dagligt Intag mg Livsmedelsverket rekommenderar tillskott varje dag! 1. Smakar den inte gott vill inte kroppen ha den! 2. Fryser den är den utspädd med vatten

20 FETTER HERBALIFELINE MAX Bidrar till den normala funktionen av hjärtat* (1 kapsel) Bidrar till att bibehålla en normal hjärnfunktion** (1 kapsel) Bidrar till att bibehålla en normal syn** (1 kapsel) Bidrar till att upprätthålla normala triglyceridnivået*** (4 kapslar) Bidrar till att upprätthålla normalt blodtryck**** (5 kapslar) Fiskoljan är hållbart framställd och godkänd av Friends of the Sea Ingen eftersmak av fisk eftersom produktion även innehåller eterisk timjan- och pepparmyntolja Alla ingredienser i Herbalifeline Max är inkapslade i en vegetarisk gelkapsel

21 MAKRONÄRING FORMULA 1 HÄLSOSAM MÅLTID SHAKE 17g protein per portion, varav 9g tillhanadahålls av sojaprotein, vid blandning med 2,5dl fettfri mjölk En bra fiberkälla 21 vitaminer och mineraler Smaker: Cappuccino, Cookis & Cream, Choklad, Vanilj, Tropisk, Äpple & Kanel, Jordgubb, Mintchoklad och Hallon & Blåbär Särskilda former: Free From helt fri från soja, laktos & gluten

22 MAKRONÄRING FORMULA 1 HÄLSOSAM MÅLTID SHAKE

23 MAKRONÄRING VARIERA

24 NÄRINGSFILOSOFI VAD DIN KROPP BEHÖVER 1 Makronäring Protein Kolhydrat Fett 3 Fytonäring 5 Vätska 2 Mikronäring Vitaminer Mineraler 4 Fibrer

25 MIKRONÄRING VAD DIN KROPP BEHÖVER Essentiella vitamer & mineraler måste komma ifrån kosten Tillräckliga nivåer är totalt avgörande för långtidshälsan Livsmedelsverket rekommenderar vitamintillskott varje dag! /- Broccoli Kalcium % Folsyra % Bönor Kalcium % Vitamin B % Potatis Kalcium % Magnesium % Morötter Kalcium % Magnesium % Spenat Kalcium % Vitamin C % Banan Folsyra % Kalium % Jordgubbe Vitamin C % Kalcium % *Källa: pharmaceutisch bedrijf Geigy, sanatorium Oberthal, laboratorium Karlsruhe

26 MIKRONÄRING FORMULA 2 MULTIVITAMIN

27 PRODUKTFILOSOFI VAD DIN KROPP BEHÖVER 1 Makronäring Protein Kolhydrat Fett 3 Fytonäring 5 Vätska 2 Mikronäring Vitaminer Mineraler 4 Fibrer

28 FYTONÄRING VAD DIN KROPP BEHÖVER Boosta din kropp med det bästa från växtriket! Stödjer immunförsvaret! Rekommendationer: 5 portioner/dag 5 färger / dag 7 färger / dag

29 PRODUKTFILOSOFI VAD DIN KROPP BEHÖVER 1 Makronäring Protein Kolhydrat Fett 3 Fytonäring 5 Vätska 2 Mikronäring Vitaminer Mineraler 4 Fibrer

30 FIBRER VAD DIN KROPP BEHÖVER Havregryn Sojabönor Linser Mörkt bröd Mandlar 10,3g fiber (6,5g vattenlösliga) (3,8g fettlösliga) 15g fiber (8,2g vattenlösliga) (6,8g fettlösliga) 7,8g fiber (5,9g vattenlösliga) (1,9g fettlösliga) 6g fiber (4,8g vattenlösliga) (1,2g fettlösliga) 11,2g fiber (10,1g vattenlösliga) (1,1g fettlösliga) 400kcal 376kcal 573kcal 252kcal 579kcal REKOM. 25g/dag VATTEN LÖSLIGA FETT LÖSLIGA

31 FIBRER HAVRE-ÄPPLE FIBER 5g av balanserat lösliga och olösliga fibrer Främjer regelbundenhet och minimerar uppblåsthet* Stöder tillväxt av vänliga tarmbakterier* Lägg till Formula 1 för en tjockare, mjukare shake Gluten- och sockerfri ÖRT- & FIBERTABLETT Kan hjälpa dig att uppnå det rekommenderade kostfiberintager på minst 25 g/dag.

32 PRODUKTFILOSOFI VAD DIN KROPP BEHÖVER 1 Makronäring Protein Kolhydrat Fett 3 Fytonäring 5 Vätska 2 Mikronäring Vitaminer Mineraler 4 Fibrer

33 VÄTSKA VAD DIN KROPP BEHÖVER Upprätthåller de normala fysiska och kognitiva funktionerna Håller igång cirkulationen som stödjar kroppstemperaturen Underlättar matsmältningen och transporterar ut näring till cellerna 2-3 liter/dag = 8-12 glas Transporterar bort slagg och avfallsprodukter ur kroppen

34 VAD INNEHÅLLER FRUKOSTEN? FYTONÄRING + VÄTSKA + MAKRONÄRING NÄRING ENERGI VÄTSKA

35 PERSONIFIERA DITT PROGRAM Fytonäring Makronäring Mikronäring Fibrer Fetter Protein Vätska

36 Vad gör vi? Vi inspirerar andra genom att själva leva ett hälsosamt och aktiv liv och hjälper med matvanor PÅ ETT ENKELT SÄTT Healthy living made simple USE WEAR TALK (share)

37 Herbalife coach1245 Coach

38

39 25 mars 29 april 27 maj Tis 13 mars HOM Tis 20 mars Happy Hour Alla måndagar NTR Academy Kunskap om näring/produkterna Höra mängder av resultat Umgås med positiva människor Lära dig hur du kan hjälpa andra

40

41 Q&A