Balans i arbetslivet. Vad betyder arbetstiderna? Docent Göran Kecklund

Transkript

1 Balans i arbetslivet Vad betyder arbetstiderna? Docent Göran Kecklund goran.kecklund@su.se

2 Arbetstider i Sverige* Kvinnor Män Har arbetstider som avviker från dagtid (motsvarande kl ) 39 % 40 % Kan inte påverka arbetstider 38 % 33 % Kan inte arbeta hemma 73 % 66 % Har lång arbetsvecka (+40 timmar)** 16 % 28 % *Arbetsmiljöundersökningen 2015, **EU:s arbetsmiljöundersökning 2015

3

4

5 Återhämtning och hälsa Sömn är en nyckelfaktor för återhämtning Även aktiviteter som leder till nedvarvning (stänga av stressystemen) innebär återhämtning Otillräcklig återhämtning har visat sig öka risken för hjärtsjukdom, långtidssjukskrivning och arbetsolyckor

6 Många rapporterar besvär med otillräcklig återhämtning 54% kan inte ta pauser under arbetet (kvinnor: 64%, män: 44%) 47% kan inte koppla av tankar på jobbet på fritiden (minst en gång/vecka) 36% har svårt att sova (minst en gång per vecka, kvinnor: 39%, män: 32%)

7 Hur hanterar vi tid? En vecka är 24 timmar x 7 dagar = 168 timmar För vi för lite tid för sömn och återhämtning? Vad är den totala arbetstiden (både betalt arbete och obetalt hushållsarbete)?

8

9 Diagram 6.2 Genomsnittligt tid för förvärvsarbete, totalt år 2010/11 efter kön. Sysselsatta heltidsarbetande personer år. September t.o.m. maj. Timmar per dygn Förvärvsarbete m.m. Arbetsresor Kvinnor Män Kvinnor Män Kvinnor Män Alla dagar Vardagar Veckoslutsdagar

10 Hur ser en normal vardag ut? (Tidsanvändning, 2010/11) Kvinnor Män Arbete (både betalt och obetalt hushållsarbete), timmar Personlig omvårdnad (sömn, klä på sig, hygien m m), timmar 7,64 7,74 9,05 8,39 Måltider (äta, ej laga mat) 1,23 1,16 Fria tiden, timmar:minuter TV, radio Social samvaro Hobbies (främst internet) Läsning 4:54 1:48 0:53 0:37 0:23 5:23 2:07 0:46 0:53 0:18

11 Total belastning: betalt arbete och obetalt hemarbete stora individuella skillnader 28% av kvinnorna (35% av männen) har 13 timmar eller mer total belastning per dag 65 timmar total belastning mellan måndag och fredag kan innebära ökad risk för sjukdom? Småbarnsföräldar 12 timmar per dag (lite högre för kvinnor) Kvinnor / / / Män / / /

12 Lång arbetsvecka (+55 timmar) ökar risken för typ 2 diabetes och stroke

13 Är fria arbetstider lösningen? Ger mindre konflikter mellan arbete och familj (fritid) Bättre återhämtning? Vad prioriteras vid val av arbetstider? Familj 89 % Längre ledigheter 80 % Kan leda till längre arbetstider? Långsiktig hälsa? Fritidsaktiviteter 77 % Vila före arbetet 65 %

14 Är arbetstidsförkortning lösningen?* 6 timmars arbetsdag (med bibehållen lön) innebar bättre återhämtning: ca 20 min längre sömn på arbetsdagar samt mer fri tid Arbetstidsförkortningen innebar mindre konflikter mellan arbete och familj/fritid En del av den extra tiden användes för att utföra mer hushållssysslor (på vardagar) Dock ingen effekt på sjukfrånvaro Innebära höga kostnader (i alla fall initialt) *Bildt et al, 2007

15 Hur förbättrar vi balansen mellan arbete (stress) och återhämtning? Arbetsgivaren Tillåta flexibla arbetstider (inkl att arbeta hemifrån) Arbetstidsförkortning=lösning för yrken med hög stress? Arbetstider är en del av det systematiska arbetsmiljöarbetet: sätta gränser, ge tid för raster/pauser på jobbet, och omfördela arbetsuppgifter (för den som arbetar för mycket) Individen Måste stänga av stress (t ex tankar på jobbet och alltför aktiv fritid) efter arbetet Måste ta ett eget ansvar för sitt återhämtningsbehov och prioritera nedvarvning, avkoppling och sömn Har alla tillräcklig kunskap om återhämtning?

16 TACK FÖR ER UPPMÄRKSAMHET!