Några ord från redaktionen...

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Några ord från redaktionen..."

Transkript

1

2 Några rd från redaktinen... Det nya året har överraskat ss vädermässigt först ingen vinter ch sen rejäl vinter. Vi får se vad februari har för väder att erbjuds ss? Vi kan i alla fall se att invånarna på Vinön har engagerat sig rejält i vissa frågr den här månaden. Man kan säga att det är riktiga skitfrågr det handlar m. Det blir tre sidr m avlpp för den intresserade. Söderhamns kust ch skärgårdsförening hade för några år sedan ett seminarium sm hette Skit i skärgården på samma tema nämligen avlppsfrågr. Om man verkligen är intresserad ch vill läsa mer m lika varianter på lösningar för gråvatten ch kmpsteringstaletter så kan man titta på deras hemsida där finns det mer på det här temat. Vi har ju även en dag på isen att se fram emt, Vinöns kultur- ch hembygdsförening arrangerar den 8 februari en dag med aktiviteter på isen. Vad sm kmmer hända exakt är ju lite berende på m det är snö på isen eller inte, ch m det är någn is sm går att vistas på. Åsa rapprterar ckså från ett möte kring den allra mest brännande frågan hs ss alla under hösten. Vem kmmer att leda meldifestivalen? Nej det handlar ju m beredskapen ch hur fiffigt man har tänkt lösa våra nattliga sjuktransprter. I mitten av månaden är det dags att få träffa Örebr läns nya landsbygdsstrateg Kalle Selander på ett möte m Vinöns framtida leverne, det kan verkligen bli spännande att höra hans idéer för landsbygden hs ss. Recept, annnser ch annat smått ch gtt blir det ckså. Vi sm jbbar med Ö-bladet har den här gången träffats ch jbbar tillsammans under ett redaktinsmöte sm blev ett arbetsmöte. Det var ckså en lyckad variant då man kan lära varandra hur man lättare kan fixa med text ch bilder. Jag trr mycket på att ha lika arbetsmråden men även att kunna träffas ch sätta ihp det hela. Redaktinen/Rsie Framsidan: Vinterdag på isen, ft: RseMarie Hellén Bidrag till Ö bladet skickas till eller lämnas i sklan eller i hembygdsföreningens pstlåda vid sklan. 15 januari annnser, 24 januari övriga bidrag till marsnumret Uppskattar du att få Ö-bladet? Bli då medlem i Vinöns kultur- ch hembygdsförening! Ö-bladet är Vinöns lkala tidning, utgiven ch bekstad av Vinöns Kultur- ch hembygdsförening. Förutm utdelningen i brevlådrna kan man prenumerera på Ö-bladet sm vanlig pst eller sm e-pst. Lämna adresserade ch frankerade kuvert med dubbelt prt ch märkta med de månader sm du vill ha tidningen, så kan redaktinen lätt stppa ner ett exemplar av ett Ö-blad i färdiga kuvert. Pstadress: Ö-bladet, Vinöns skla, Vinön E-pstadress: Hemsida: BLI MEDLEM I FÖRENINGEN! Medlemsavgiften för 2014 är 100 kr för enskild ch 200 kr för en familj. Km ihåg att skriva avsändare m du sätter in avgiften på föreningens knt. VINÖNS KULTUR- OCH HEMBYGDSFÖRENING, pg

3 VINÖNS VINTERUTFLYKT 2014 LÖRDAG 8/2 Mycket berende av hur is ch snötillgång ser ut på årets 6:e vecka har vi i år förlagt vinterutflyktens start till Ångbåtsbryggan. Vi samlas där kl Tag med någt handverktyg för att rensa lite sly på bryggan. En alltid lika trevlig syssla medan vi inväntar deltagarna för dagens övningar. De lika tävlingsgrenarna är i år tänkt att vara: VINÖ CURLING VINÖN OPEN PÅ SPARK (alla sm har fungerande sådana redskap tar med dem) VINÖRÄNNET PÅ SKIDOR (för deltagare födda 2003 ch senare) För att vi ej skall bli för utsvultna av all denna aktivitet kmmer vi att försöka grädda KOLBULLAR med FLÄSK över öppen eld. Det enda ni då måste medföra är någt att äta med ch på. Om denna kulinariska läckerhet inte faller er på gmmen så är det naturligtvis fritt fram att grilla vad man vill på eldarna. För att veta hur str smet jag skall göra till KOLBULLARNA är det bra m ni anmäler er senast 6/2 Peter Hjärtligt välkmna till en härlig vinterdag! Vinöns Kultur ch Hembygdsförening Arbetsdag vid Ångbåtsbryggan 12 februari 2011 ft: Eva Widlund

4 VAD BLIR DU GLAD AV? Januaribild: Sllenkrka brygga i Stckhlms skärgård Ftgraf är Anders Källgård, författaren av bken Sveriges Öar. Detta är januaribilden i SKÄRGÅRDSKALENDERN, sm nu säljs till reducerat pris i sklan. Har du inte köpt den än går det bra att köpa den hs UllaLena på sklan mellan 9 ch 14 vardagar eller på biblitekstid på söndagarna. Alla bilder är på lika transprter i skärgården ch några av dessa bilder är från Vinön. Eva Widlund BEHÖVER DU HA EN KONTORSSTOL? Kntakta i så fall Eva, Uppmaning från brandvärnet Vid larm ring 112 (inget annat nummer) Då kmmer larmkedjan igång ch alla i brandvärnet blir utlarmade samtidigt ch ni får en snabbare ch effektivare hjälp. Hälsningar Vinöns brandvärn/jcke I denna spalt publicerar vi vad sm gör flk glada, smått sm strt. Redaktinen frågade några stycken inför de första två numren i år. I frtsättningen hppas vi att det är ni läsare sm kmmer att skicka in till Månadens GLADIS på Ö bladets e pstadress eller lämna era bidrag i sklan. Jag blev så glaaaad när Kenneth hittade min brttappande nyckel. Christina J Vi blev så glada när grannen ringde ch frågade hur det var med ss när lamprna inte lyste sm vanligt ch de inte sett till ss. Sten Mariann Jag är glad över att sjön har lagt sig så att vi kan gå ut ch fiska. Nils S Jag blir glad när mitt hjärta slår sm det ska. Maria A

5 Vinön m några år Lördagen 15/2 kl är alla välkmna till sklan, för ett strmöte m de förutsättningar ch möjligheter vi har för att leva ch b på Vinön, både sm fast- ch deltidsbende. Örebr kmmuns landsbygdstrateg Kalle Selander kmmer då att infrmera ss m bland annat arbetet med att utveckla Hjälmaren ch mrådet runt sjön i turism- ch bendesynpunkt. Men framför allt har vi här ett tillfälle att till en ansvarig för landsbygdsfrågr framföra våra frågr ch funderingar över hur Örebr kmmun ser på möjligheten till ett hållbart ch levande samhälle på Vinön. Catrine öppnar caféet kl ch har då kaffe ch bulle klart. Fikat är denna gång gratis. Km gärna ch fika före mötet så vi är beredda till Blir vi för många i Sklhuset, går vi över till Missinshuset. Om ni inte kan kmma den 15/2 så har ni alltid möjligheten att kntakta någn av våra kntaktpersner i de lika arbetsgrupperna, sm då kan vidarbefrdra frågan till mötet. Se förra numret av Ö-bladet! Välkmna till ett för Vinöns framtid viktigt möte. Vinöns Kultur- ch hembygdsförening VKHF Jag vill skicka månadens blmma! Till Vinöns kultur- ch hembygdsförening ch min snälla svägerska Maria för vackra tulpaner samt till min man Ingemar för gd msrg ch markservice, ch varmt tack för alla krya på hälsningar när jag legat mycket sjuk i bältrs i huvud/ansikte! Kramar från Birgitta

6 RAPPORT FRÅN NYTT MÖTE OM BEREDSKAPEN I mitten på januari var det dags för ett möte på landstinget igen angående beredskapen. Den här gången närvarade ckså Trafikverket inklusive färjerederiet med tre persner. För övrigt var det landstinget, räddningstjänsten, Örebr kmmun ch Åsa, Mna ch Peter K från ön. Överklagande Det överklagande sm Landstinget lämnat till Länsstyrelsen angående uppsägningen av avtalet har avslagits. Nu har en skrivelse skickats till Trafikverkets generaldirektör angående skrivningen m att allmän väg i frm av färja ska hållas öppen i den utsträckning sm behövs. Det är ng det halmstrå sm finns ifråga m att beredskapen återupptas. Det är fem öar sm har en stängd allmän väg nattetid. Det är alltså inte så många det handlar m. Och ändå så svårt. Avregistrerad ambulans Den liggande transprten hade blivit försenad ut till ön, men är nu på gång att avregistreras sm ambulans ch ett avtal angående skötsel skulle upprättas, det verkar bli med SSRS, men kanske att brandvärnet på ön ckså är inblandat. Det var lite klart för mig. Landstinget trdde att transprten skulle finnas på ön nu i slutet av månaden. Svävare Förutm att SSRS har en ny täckt svävare, har räddningstjänsten nu en splitter ny svävare sm kan ta en bår ch sex persner. Den kan alltså ta med ambulanspersnal direkt. Åker de från småbåtshamnen är de på ön på 30 minuter. Den har en massa fin utrustning ch kan navigera i dimma. Räddningstjänsten har varit ute ch tittat på platser där de kmmer i land, ch där mlastning kan ske. Nrra är ett ställe, sedan pratade vi m att svävaren kanske kan kmma iland vid isvägen. Då har man ju två lägen sm ansluter till väg. När det gäller båt avvaktar man lite vad sm händer med SSRS plan på att bygga kaj. SSRS nya täckta svävare ankm till Vinön för ett par veckr sen ch syns nu lite då ch då när besättningen är ute på övning. Ft: Daniel Lindberg

7 Den skulle kunna användas av räddningstjänsten med. Värmlands helikpter tas i bruk senare under året. Utbildningar De utbildningar inm första hjälpen mm sm har varit på tal kmmer att anrdnas framöver. Vi ska samrdna förslag på tillfällen härute. Kurserna kan ges både på dagtid, kvällstid ch på helger, så m vi sprider ut tillfällena lite ska ng alla sm vill hitta någt sm passar. Ett depå aptek har ckså varit på tal. Om vi har någn sm är villig att ta på sig ansvaret för detta kmmer vi att kunna få ut en del akutmedicin hit till ön. Larma Per Ove Staberyd, räddningstjänsten, betnade återigen att SOS kan larmas via radi från både SSRS ch brandbilen. På brandbden finns ckså en knapp, sm ska fungera ch då direktlarmar SOS. Behv av byggnatiner Peter lämnade över fferter på vissa byggnatiner av väderskydd till frdnet ch reparatin av stenbryggan till räddningstjänsten respektive kmmunen. Trafikverket KE Hermanssn, Trafikverkets färjesamrdnare, berättade att det pågår en utredning sm ska se över huvudmannaskapet av vägar, järnvägar ch färjelinjer. Det vill säga vilka statliga ansvar sm istället bör vara kmmunala eller privatägda. Där kan det alltså hända saker framöver. Men å andra sidan görs det så många statliga utredningar sm hamnar i byrålådan. Inget nytt möte är bestämt, men landstinget lvade att vi skulle hållas underrättade m vad sm sker framöver. Åsa Ödman Namntävling! Efter att ha skrivit liggande transprt ett antal gånger (ch sagt det ännu fler) känner jag att den inte kan heta det. Ordet ambulans får inte användas, eftersm den saknar utrustning. Alltså blir det en namntävling! Ge era förslag till mig, senast på Alla hjärtans dag den 14 februari! /Åsa Ödman

8 11 februari tänker jag kka rtms här i sklan. Vill du kmma ch äta middag tillsammans med mig? Du kan väl höra av dig i så fall. Tänkte vi kunde äta vid 12 tiden ch bjuda vår brevbärare på middag. Alla är välkmna! UllaLena eller Självkstnadspris UTHYRNING AV SLÄPVAGN Hyra släpvagn direkt på ön, praktiskt ch bra! Vinöns kultur ch hembygdsförening har en släpkärra för uthyrning. Vagnen är försedd med en täckande plastkåpa ch utrustad med tipp. Ttalvikt är 900 kg ch maxlast är 640 kg. Kstnader : Dygnshyra: Föreningsmedlem 250: Övriga 500: Veckhyra: Föreningsmedlem 1000: Övriga 2000: Serla tapapper 24 rullar 150 kr Lambi tapapper 24 rullar 150 kr Serla hushållspapper 12 rullar 140 kr Lambi hushållspapper 12 rullar 145 kr Låter detta sm ett alternativ till att hyra kärra på fastlandet, så är du välkmmen att ringa vår ansvarige släpvagnsförvaltare Nils Svenssn Inget släpande ch du stöder VKHF s arbete. Vinöns kultur ch hembygdsförening VKHF Kan köpas i sklan av Ulla-Lena Anderssn, alt

9 Tjejgruppens vårprgram jan Julgransplundring ch planering av vårens prgram 22 jan Sällskapsspel 29 jan Matlagning - sppr 5 feb Handarbete 12 feb Ingen tjejträff 14 feb Alla hjärtansdag vinprvning se annns nedan 19 feb Sällskapsspel 26 feb Bakning bisctti av lika slag 5 mars Inget prgram fastställt 12 mars Inget prgram fastställt 19 mars Våffeldags 26 mars Inget prgram fastställt 2 april Inget prgram fastställt 9 april Ingen tjejträff 12 april Påskbuffé se annns nedan 23 april Inget prgram fastställt 30 april Valbrgsmässfirande ingen tjejträff 7 maj Avslutning på Hrnudden NÅLBINDNING Det finns planer på att rdna en kurs i nålbindning. Tanken är att kursen ska gå varannan tisdag (4-5 gånger) samt ev en lördag. Plats: förmdligen i Betel i Hampetrp Är du intresserad? Hör av dig snarast till UllaLena på Vinöns skla, tel , mellan klckan 9 ch 14 TJEJER OCH KILLAR UNGA SOM GAMLA! Alla hjärtans dag 14 februari kl rdnar tjejgruppen VINPROVNING i Vinöns skla Ta med dig två flaskr av ditt favritvin eller en bx per par/deltagare så att alla kan få smaka av din favrit. Berätta gärna lite m vinet (typ av vin, varifrån det kmmer, vad det passar till sv). Vinet sm inte går åt får du givetvis ta med dig hem. Tjejgruppen rdnar sedan en enkel måltid + kaffe ch kaka till självkstnadspris. För att veta hur mycket mat vi ska laga vill vi att du anmäler dig senast 5/2 till Christina Jhnssn tel eller TJEJER OCH KILLAR UNGA SOM GAMLA! Reservera lördagen den 12 april för då kmmer tjejgruppen att rdna en påskbuffé i sklan. Mer m detta i nästa Ö-blad. Tjejgruppen

10 Infrmatin gällande arbetsgruppen vatten ch avlppsfrågr Enligt miljö ch hälsa inm Örebr kmmun vet vi att samtliga avlpp ska inventeras/ inspekteras runt Hjälmaren då det är alldeles för mycket utsläpp i vår fina sjö. Vi måste alla arbeta för en hållbar utveckling m kmmande generatiner ska ha möjlighet att leva ch b på Vinön! Jag trr ckså att vi är medvetna m att många av våra avlppsanläggningar inte kmmer att bli gdkända, därav är det angeläget att vi börjar engagera ss redan nu både i ett krtsiktigt ch långsiktigt perspektiv. Gällande dricksvattnet har en del Vinöbr riktigt bra ch andra har direkt tjänligt vatten vilket kan ber på att vattentäkter ch avlpp ligger för nära varandra samt många andra rsaker ckså. Utifrån vanstående har jag önskat bilda en arbetsgrupp kring detta inm Vinöns kultur- ch hembygdsförening, ch fått ett psitivt gehör. Jag har tagit kntakt med tjänstemän ch plitiker inm Örebr kmmun för att bjuda in till ett strmöte här på Vinön under våren för att vi bl.a. ska kunna lyfta följande frågr: När i tiden ligger inspektinerna för våra avlpp på Vinön? Om de inte blir gdkända vad finns det då för lika möjligheter ch hur ser den tidsplanen ut? Finns det någn handlingsplan samt i så fall tidsplan för kmmunalt vatten ch avlpp för Vinön? Om inte, vad kan vi få för stöd ch hjälp både praktiskt ch eknmiskt med detta från Örebr kmmun? Jag har även fått ett tips från Jhan Nilssn att det finns prjektpengar att söka via Länsstyrelsen m stöd till lkala vattenvårdsprjekt (LOVA) ch har därmed varit i kntakt men en kntaktpersn för att höra hur vi ska kunna tänka/planera för att kunna få del av dessa medel. Ansökan måste vara inlämnad senast den 28 februari Jag önskar knyta en arbetsgrupp till min hjälp/stöd ch Ulf Jhnssn har visat sitt engagemang ch intresse men jag önskar få fler i gruppen. Härmed bjuder jag in till ett första samverkansmöte då vi framförallt måste priritera prjektansökan; söndag den 9 februari kl på sklan! Varmt välkmna till detta mycket viktiga arbete! Sm lite kurisa kan jag nämna att Anders Ekblad ansökte m byggnadslv för talettavlpp när han skulle bygga ut sitt fritidsbende till permanent bende. Han fick bygglv endast för slaskavlpp ch mulltalett utifrån att det då snart skulle bli ett kmmunalt avlpp. I år är det minst 31 år sedan Mvh Birgitta Åberg Anderssn/Vinöns kultur- ch hembygdsförening tel: e-pst: Ps. För er kännedm; En histriker vid Umeå Universitet har tagit kntakt med vår kultur- ch hembygdsförening. Han heter Sven Nrdlund. Han frskar kring bebdda öar i större insjöar ch är intresserad av hur öar har lyckats överleva samhällsutvecklingen under 1900-talet. Han har studerat Trsö i Vänern ch är nu intresserad av Vinön. Han jämför bl.a. skillnaderna mellan öar sm har fast förbindelse ch öar sm enbart har färja.sven kmmer hit i smmar ch får då låna alla pärmar av Ingemar med dkumentatin, tidningsartiklar, prtkll mm från tiden med försök att få en fast förbindelse mellan fastlandet ch Vinön. Sven kmmer ev. att ta kntakt med fler av er sm var engagerade i denna fråga.

11 ALLT HÄNGER SAMMAN Infiltratin ch mttagare Filtrering i markbädd innebär att avlppsvattnet renas i ett gruslager ch sedan frtsätter vidare till ett dike en sjö eller ett vattendrag. I mttagningssystemet tar gräs, buskar ch träd hand m avlppsvattnet. Den här typen av markbäddar är en vanlig typ efterbehandlingen av avlppsvatten på landsbygden. För att det hela skall fungera måste mttagardelen i systemet underhållas ch inte tillåtas att förfalla. Det innebär att rensning av diken både uppströms ch nedströms regelbundet måste ske så att högsta grundvattennivån kan kntrlleras. Stiger vattennivån i mttagardelen (diken) stiger nivån även i bädden sm då förlrar i sin funktin. Avlppsinventering Den tidsplan sm kmmunen nu trr på är att inventeringen för Vinön sker inm 2 3 år. Anmärkningsfrekvensen på gjrda inventeringar ligger på mellan 50 60%. De 3 vanligaste felen är: Äldre avlpp ch infiltratin ligger för djup. Avståndet till grundvattnet är för litet. Det skall vara minst 1 meter mellan spridarrör ch grundvatten. Ventilatinsrören saknas eller är för krta. Skall vara högre än högsta snödjup. Slam har kmmit in i infiltratinsbädden. Kan ses/undersökas via ventilatinsrören/ utlppsbrunn. Ulf Jhnssn

12 Är ditt avlpp grönt, gult eller rött? Du sm har enskilt avlpp, vet du m det är en fungerande anläggning eller m den behöver åtgärdas? Du sm har ett rött eller gult avlpp bör se över detta för att inte belasta miljön i nödan. Grönt avlpp Gult avlpp Rött avlpp Slamavskiljare/3-kammarbrunn ansluten till en nyare fungerande infiltratin eller markbädd. Annan gdkänd anläggning, t ex WC med extremt liten splvattenmängd ansluten till sluten tank. Anläggningen har skriftligt tillstånd från kmmunen. Anrdningen ansluten till infiltratin eller markbädd med dålig genmströmning. Anläggningen är äldre än 20 år. Anrdningen saknar tillstånd. Slamavskiljare (1, 2 eller 3-kammarbrunn) sm saknar efterföljande rening, avlppsvattnet leds till dike, å, täckdike/dräneringsrör eller stenkista. Har du ett grönt avlpp? Då har du ett bra avlpp med aktuellt tillstånd ch behöver inte göra någnting i dagsläget. Ditt avlpp har liten miljöpåverkan ch övergöder inte vattendrag, sjöar eller hav, eller förrenar grundvattnet. Ta gärna hjälp av checklistan för att bli säkrare på din bedömning. Vad säger lagen? Avlppsvatten skall avledas ch renas eller tas m hand på någt annat sätt så att lägenhet för människrs hälsa eller miljön inte uppkmmer. För detta ändamål skall lämpliga avlppsanrdningar eller andra inrättningar utföras. Miljöbalken 9 kap 7 Har du ett gult eller rött avlpp? Gör så här: 1. Kntakta kmmunens Miljökntr för att höra vilka krav sm ställs där du br. 2. Fundera på vilken förbättring du behöver göra. Kntakta eventuellt en entreprenör eller knsult för råd ch praktisk hjälp. 3. Sök tillstånd hs Miljönämnden. Invänta tillståndet. 4. Sätt igång med förändringarna för ett bättre avlpp! Km ihåg! Det är ditt eget ansvar att ha ett fungerande avlpp med aktuella tillstånd. Att bygga ny avlppsanrdning eller förbättra befintligt avlpp kräver tillstånd från miljönämnden (eller mtsvarande) i din kmmun. Ytterligare infrmatin m enskilda avlpp hittar du på Där kan du bland annat få tips m lika lösningar, leverantörer m.m.

13 ! Checklista Kntrllera ditt avlpp Beskrivning 1. Slamavskiljare/ trekammarbrunn. Här fångas det fasta avfallet ch sjunker till btten ch flytslammet hamnar överst. En slamavskiljare för blandat avlppsvatten ska ha tre fack ch kallas då även trekammarbrunn. Det finns även nya slamavskiljare sm ser annrlunda ut. 2. Pumpbrunn (finns ibland). Kan t.ex. behövas m avståndet till grundvattenytan är för litet. 3. Fördelningsbrunn. Den fördelar vattnet till flera spridarrör i infiltratinsbädden. Flera krtare spridarrör ger bättre spridning av vattnet än ett långt rör. 4. Infiltratin/markbädd. Här sipprar avlppsvattnet genm marken ch renas. 3 Kntrllpunkter för ett Grönt avlpp Slammet samlas i den första (största) kammaren. Det finns inget eller väldigt lite slam i sista kammaren (vid utlppet). T-rör finns på utlppet i sista kammaren. T-röret gör att flytslam inte kmmer ut i infiltratinsbädden. Mellanväggarna i slamavskiljaren är rena ch trra. Smutsiga ch fuktiga mellanväggar är ett tecken på att avlppet någn gång har svämmat över. Det berr fta på att den efterföljande reningen satt igen. Vattennivån i slamavskiljaren står lika högt sm utlppsröret. Om vattennivån i slamavskiljaren är lägre än utlppsröret läcker trligen slamavskiljaren ch den måste då tätas eller bytas. Om vattennivån i slamavskiljaren ligger vanför utlppsröret har den efterföljande reningen sannlikt satt igen. Pumpbrunnen har ett fungerande larm sm aktiveras vid driftstpp. Larm behövs bara m pumpen har bräddavlpp, m den inte har bräddavlpp märks driftstpp även utan larm. Det finns inget slam eller påväxt i fördelningsbrunnen. Vattennivån i fördelningsbrunnen ligger i nivå med utlppen. Om vattennivån i fördelningsbrunnen är lägre än utlppsröret läcker trligen fördelningsbrunnen ch den måste då tätas eller bytas. Om vattennivån i fördelningsbrunnen ligger vanför utlppsröret har den efterföljande reningen sannlikt satt igen. Det finns inga rötter från träd eller buskar sm kan skada infiltratinen. Tänk på att inte köra över infiltratinen med tunga frdn, det kan förstöra anläggningen. 5. Luftningsrör. För att den bilgiska reningen ska fungera krävs ett luftningsrör i slutet av varje spridarrör. 6. Utlppsrör. Efter en markbädd finns ett utlppsrör där det vatten sm inte sjunkit ner i marken rinner ut. 7. Tank för talettavfall. T.ex. urintank eller sluten tank. Varje spridarledning avslutas med ett luftningsrör sm sticker upp van markytan Det står inte vatten i luftningsrören. Detta kan kntrlleras genm att föra ner en mätsticka i luftningsrören. Det luktar inte skarpt av avlpp i luftningsrören Det finns inget slam i prvtagningsbrunnen. Om du inte har prvtagningsbrunn, kntrllerar du vattnet i utlppsröret. Vattnet i brunnen är klart, färgat ch luktfritt. Tanken har ett fungerande överfyllnadslarm installerat. Tanken ch tillppsledningarna är täta Rött avlpp Gult avlpp Om någt inte fungerar eller saknas enligt van lista är ditt avlpp sannlikt gult eller rött. Gå då vidare i arbetet för ett renare avlpp kntakta Miljökntret!

14 En speciell julklapp i sex delar Julfirandet hs familjen Anderssn bjöd denna gång på flera fina överraskningar. En av dessa var julklappen från min kusin Emil. Vid middagsbrdet fick alla sex kusiner varsin liten ask sm innehöll ett silversmycke med de två första bkstäverna i respektive namn ingraverat på baksidan. När dessa sedan lades samman, föll bitarna på plats ch en välbekant ö framträdde. Emil har under hösten haft möjlighet att gå en silversmideskurs en gång i veckan på Mullsjö Flkhögskla, där han läser Vlntärlinjen Glbal. Kursen i silversmide inleddes med att alla fick göra varsin "enkel" silverring ch efter ett par veckr när silverringen var klar började han fundera på att göra någt riginellt. "Det skulle vara kul att skapa någt gemensamt för mig ch mina syskn ch jag tänkte på en hel del lika förslag. Snart slg det mig ändå att den symbl sm ng främst skulle kunna symbliserar vår gemenskap är vår gemensamma kärlek till Vinön, denna lilla ö ch barndmshem sm vi alltid har dragits till ch haft sm samlingspunkt m smrarna. Där ch då bestämde jag mig för att göra någt med Vinön sm mittpunkt, men hur skulle jag fånga en känsla av gemenskap? Det sägs att en plats aldrig är bättre än de människr man känner där, vilket jag känner stämmer bra in på Vinön, för det är bara tillsammans med mina nära ch kära sm jag känner att Vinön blir kmplett, utan dem så fattas det bitar... Prblemet blev då genast att det var långt ifrån bara mina syskn sm gjrde Vinön kmplett för mig, ch då jag var tvungen att bli klar med detta till jul så fick jag begränsa idén till att mfatta de viktigaste persnerna för mig. Detta blev mina kära syskn ch kusiner, vi sm sida vid sida har vuxit upp tillsammans på ön ch nu sm unga vuxna sprider ut ss allt längre ut i världen åt lika håll. Dck Fem av kusinerna plus Ingemar på färjan i början av 90-talet. Från vänster: Jnas, Susanne, Emil, Ingemar, Emelia ch Julia. Albin saknas på bild men utgör den sjätte pusselbiten. kmmer vi alltid att ha kvar minnena från Vinön tillsammans ch jag hppas att med detta smycke ha skapat en varande symbl för detta!"

15 Tillverkningen av Vinösmycket innehöll flera mment ch kreativa lösningar. Först skrevs tre lika typer av kartr ut från Enirs hemsida. Den första kartan var i sjökrtsfrm för att få de tydligaste knturerna att följa, medan den andra kartan sm användes var i flygftfrm för att kunna se hur vägarna går. Den tredje kartan sm skrevs ut var i vanlig standardfrm för att få lite mer förenklade linjer på vart gränserna mellan skgs- ch åkermark skulle dras. Därefter klipptes Vinön ut från sjökrtet ch klistrades på en 1.2 millimeter tjck silverplatta. En figursåg användes sedan för att såga ut knturerna för hand. Från standardkartan klipptes de största sammanhängande skgspartierna ut ch fördes sedan över ch sågades ut från en 0.6 millimeter tjck silverplatta. Efter utsågningen slipades kanterna på alla bitarna med en fin fil. Skapandet av vägarna blev ett svårare mment. Lösningen här blev ett stålgem sm rätades ut ch frmades efter vägarna på flygftt. Detta tejpades sedan fast rdentligt på bttenplattan ch bankades ned med en hammare. Resultatet av detta fick sedan justeras med hjälp av sandpapper ch fräs. Bkstäverna på baksidan blev enklare att göra, då det redan fanns färdiga bkstavsstämplar att använda till dessa. Baksidan av Vinösmycket För att få till skgspartierna fick andra lösningar användas. Den övre ytan bearbetades med ett gammalt avbrutet brrhuvud, vilket skapade den skrvliga ytan. Sedan löddes dessa bitar på bttenplattan med brännare ch lödsilver. Det sista sm gjrdes var att såga itu hela smycket i sex delar med figursågen, slipa kanter samt fästa de yttre ringarna med en sista lödning. "Så några ihärdiga månader senare, x antal skräckslagna ögnblick då jag trdde att jag förstört allt med hammaren eller brännaren, många timmars slipande ch sågande så är nu resultatet här!" Text: Susanne Anderssn ch Emil Ekblad Anderssn Ft: Caisa Svanlind ch Maria Anderssn

16 påminner m att kaffetårtr ch smörgåstårtr kan beställas sm tidigare Peter ch Carina Tel Elisabeth Behr zn ch massageterapeut kmmer till Vinön nsdag 19 februari Pris: Kaffetårta Smörgåstårta 8 pers 160:- 250:- 10 pers 190:- 300:- 12 pers 220:- 350:- 15 pers 265:- 420:- Tel eller Sten VINÖNS BIBLIOTEK har öppet söndagar kl 16-17! Fika till självkstnadspris! Välkmna hälsar Yvnne! Bka tid på Tel: Telefntid:

17 TACOGRATÄNG MED GRÖNSALLAD KYCKLINGWRAPS MED CURRYKRÄM OCH 4 prt Ugn 200 GRÖNSAKSSTAVAR Gratäng 300 g past Perfekt snabbmat sm passar både en varm smmardag ch i skidbacken. 500 g nötfärs 4 prt Ugn liten gul lök 1 vitlöksklyfta 3 tsk spiskummin 4 tsk paprikapulver 1 tsk chilipulver 3 tsk trkad regan 1½ tsk ströscker 1½ tsk salt livlja 1 förpackning krssade tmater 1 burk majskrn 1 dl vatten 150 g riven st Tillbehör isbergssallad, ccktailtmater, lja ch vinäger 600 g kycklingfilé salt, svartpeppar smör ch livlja Kräm 2 dl crème fraiche 1 tsk hnung 1½ tsk curry 1 krm salt Tillbehör 1 röd paprika 250 g mrötter 50 g blandad sallad 8 st trtllabröd Gör så här Salta ch peppra kycklingfiléerna på båda sidr. Hetta upp lite smör ch lja i en Gör så här stekpanna ch stek kycklingfiléerna Kka pasta enligt anvisning på paketet. Gratäng Skala ch finhacka lök ch vitlök. Hetta upp en panna med lite lja ch stek löken tillsammans med köttfärsen. Tacblandning gyllenbruna på båda sidr. Lägg över filéerna i en ugnsfast frm ch sätt in i ugnen ca 20 min. Currykräm Blanda samman crème fraichen med hnung ch curry. Smaka av med lite salt ch ställ Blanda ihp spiskummin, paprikapulver, kallt till servering. chilipulver, regan, ströscker ch salt. Tillbehör Tillsätt kryddblandningen till köttfärsen. Skala mrötterna. Skär mrötter ch Fräs runt i 1 min. Tillsätt krssade tmater, majskrn ch vatten ch låt det puttra ihp 2-3 minuter. Sila av pastan ch blanda med köttfärsen i en str ugnsfast frm. Strö över st ch sätt in i ugnen ca 10 min eller tills sten har fått fin gyllenbrun färg. paprika i tunna stavar ch skölj salladen. Lägg upp på ett fat. Ta ut kycklingen ur ugnen ch värm bröden en stund m du vill ha dem varma. Skär ett snitt i den tjckaste filén för att se att den är klar. Skär kycklingen i fina skivr ch lägg upp på ett Tillbehör fat. Bred ett lager currydipp på ett Skölj ch strimla salladen ch blanda med ½ ask sköljda ccktailtmater. Ringla över lite trtillabröd ch fyll med grönsaker ch kyckling. Vik ihp ch ät. lja ch vinäger ch servera till tacgratängen. Den här gången passar recepten kanske bäst för våra barnfamiljer. Själv bjöd jag nyligen barnbarnet med föräldrar på den inbakade köttfärslimpan sm gick hem såväl hs barnbarnet, hennes föräldrar ch ss gamlingar. Prva gärna. Smaklig måltid önskar Christina J

18 PIZZA HAWAI MED FETAOST OCH FRISK KÅLSALLAD Med ett färdigt pizzakit så går denna pizza raketsnabbt att slänga ihp. Tppa med dina favrittillbehör ch en hemmagjrd pizzasallad. 4 prt Ugn 200 Pizza 1 förpackning pizzadeg 1 burk tmatsås 150 g riven st ½ rödlök 1 burk knserverad ananas 100 g rökt skinka 150 g fetast Kålsallad 500 g vitkål 3 msk livlja 2 msk vit balsamvinäger 1 tsk hnung salt ch svartpeppar Tpping 1 ask rucclasallad Gör så här Pizza Rulla ut pizzadegen på ett bakplåtspapper på en plåt ch bred på tmatsås ch strö över sten. Skala ch skiva löken tunt. Strimla skinkan ch skär ananasen i mindre bitar. Fördela lök, skinka ch ananas jämt över pizzabtten ch smula över fetasten. Sätt in i ugnen ca min. Kålsallad Skiva vitkålen tunt, använd gärna en mandlin eller sthyvel. Blanda tillsammans med lja, balsamvinäger ch hnung i en skål. Smaka av med salt ch peppar. Strö över sköljd rucclasallad över den nygräddade pizzan ch servera med vitkålssallad. FALUKORVSGRATÄNG MED BROCCOLI 3 prt Ugn g brccli 1 rödlök 4 små ptatisar 300 g falukrv 2½ dl matlagningsgrädde 1 tsk dijnsenap ½ dl chilisås ½ dl riven st 1 tsk salt 1 krm salt 2 tmater Gör så här Skiva rödlöken tunt. Kka buketter av brccli ch skivad ptatis i lätt saltat vatten ca 5 minuter. Lägg grönsakerna i en eldfast frm. Skär falukrven i stavar ch lägg överst i frmen. Lägg därefter på de skivade tmaterna. Blanda ihp grädde, dijnsenap, chilisås, st ch salta ch peppra. Häll över blandningen. In i ugnen i ca 15 minuter. INBAKAD KÖTTFÄRSLIMPA 4-5 prt Ugn strt ark smördeg 750 g nötfärs 4 mrötter, skalade ch rivna 1 gul lök, skalad ch riven 1 ägg ½ dl majsenamjöl 1½ tsk salt 2 krm svartpeppar, nymald 1 fetast Gör så här Mixa samman färs, rtfrukter, ägg, salt, mjöl ch peppar ch blanda till en fast smet. Låt vila någn kvart. Lägg smördegsrullen i mitten av en plåt. Frma smeten till en limpa ca 25 cm lång i dess mitt. Stick in fetasten på lika ställen i färsen. Vik över ch fäst kanterna av smördegen högst upp så att den msluter hela köttfärslimpan. Sätt in i ugnen. Sänk värmen till 175. Stek ca 30 min tills dess innertemperatur når 68. Servera köttfärslimpan med ev pasta ch en sallad.

19 Vinön Välkmna till Sklan Lördag 15 februari kl Hur skulle du vilja ha det på Vinön i framtiden? Hur är det med föreningslivet? Vad händer med byggandet av bstäder härute? Infrastrukturen. Kan kmmunikatinerna förbättras? Vägar, busstrafik, bredband? Hej! Jag heter Kalle Selander ch mitt uppdrag är att utveckla en strategi för att stödja landsbygden i Örebr kmmun ch det behöver jag hjälp med. Din hjälp! Välkmmen till ett möte där vi ckså bjuder på fika. Kntaktpersn Kalle Selander, Örebr kmmun

20 FEBRUARI 2014 vecka 5 1 lördag Kursupptakt 2 söndag Bibliteket öppet fika Kursupptakt Gudstjänst vecka 6 3 måndag 4 tisdag Brandövning 5 nsdag 6 trsdag 7 fredag 8 lördag 9 söndag Öppet hus i Missinshuset Tjejträff Vinterutflykt - se annns Cirkeln Vinön förr Samverkansmöte för arbetsgruppen vatten ch avlpp Bibliteket öppet - fika Beställ mat! vecka 7 10 måndag Sphämtning 11 tisdag Rtmsmiddag på sklan se annns 12 nsdag 13 trsdag 14 fredag Alla hjärtans dag Vinprvning se annns Beställ mat! vecka 8 SPORTLOV 15 lördag Vinön m några år Strmöte med Kalle Selander, landsbygdsstrateg Örebr kmmun 16 söndag Bibliteket öppet - fika 17 måndag 18 tisdag 19 nsdag 20 trsdag 21 fredag lördag Cirkeln Vinön förr Beställ mat! Znterapi ch massage med Elisabeth Behr i sklan tidsbeställning Tjejträff 23 söndag Bibliteket öppet fika Gudstjänst med Lennart Lundström vecka 9 24 måndag Redaktinsträff Sphämtning mars 25 tisdag 26 nsdag Tjejträff 27 trsdag 28 fredag 1 lördag Kurshelg vinter 2 söndag Bibliteket öppet fika Kurshelg vinter vecka 10 3 måndag Kurshelg vinter 4 tisdag 5 nsdag 6 trsdag 7 fredag Ftvård tidsbeställning Brandövning Öppet hus i Missinshuset Tjejträff Fettisdagen Beställ mat! Beställ mat! Km ihåg att meddela Ö-bladet m möten ch andra aktiviteter under nästa månad, så kmmer det med i kalendariet. Skicka till eller säg till Elin, sm är ansvarig för denna sida numera.

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LÅGLAKTOS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LÅGLAKTOS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LÅGLAKTOS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 40 MÅNDAG

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 40 MÅNDAG Kycklingklubba

Läs mer

5 dagar. Recept. Ingredienser v.32. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.32. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Recept. Ingredienser v.32. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.32. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.32 Recept Kött/fisk Ca 800 gram koljafilé 500 gram nötfärs Ca 700 gram kycklinginnerfilé 1 pkt rökt skinka Ca 700-800 gram fläskkarré 2 1 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis 1 pkt pasta 2,5

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.10. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.10. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.10 Recept Kött/fisk Ca 800 gram falukorv Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 00 gram laxfilé 1 pkt salami 1 3 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris, 1,3 Hej! Välkomna

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

3 DAGAR VECKA 9 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 9 VECKANS MENY DAGAR VECKA 9 Hej! Den här veckan bjuder Tina Nordström på en riktigt trevlig plockmiddag med bakad potatis och smarriga tillbehör som marinerad gurka med räkor, rökt skinka och pepparrotskräm. Vi har

Läs mer

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.17 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 700-800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.47. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.47. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.47. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.47. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.47 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 500 gram nötfärs Ca 0 gram rökt skinka pkt bacon Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé 4 5 Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis 500 gram pasta 4 Hej! Välkomna

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen DAGAR VECKA 0 INGREDIENSER RECEPT Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen garam masala får piffa till veckans fiskrätt som också

Läs mer

En Lättare Vecka v.16

En Lättare Vecka v.16 En Lättare Vecka v.16 MÅNDAG Lasagnette TISDAG Kycklingrullader med vitlök och örter ONSDAG Fiskfärssås ala Tina TORSDAG Gulaschsoppa med nötfärs FREDAG Sjömansbiff LÖRDAG Lördagspizzan SÖNDAG Biff med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

Ingredienser v.2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.2 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550-600 gram fläskytterfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 2,5 Grönsaker 1 kg morötter

Läs mer

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 43 a Örtig korvgryta med paprika b Oreganogratinerad kyckling c Köttfärssås

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

En Lättare Vecka v.17

En Lättare Vecka v.17 v.17 MÅNDAG Kålpudding TISDAG Kycklinggryta med röd curry ONSDAG Fransk vitlöksfisk TORSDAG Ärtsoppa med morot & timjan FREDAG Vinskinka med pressad potatis LÖRDAG Bittens kycklingfile SÖNDAG Honungslax

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 3 MÅNDAG Fiskpaket

Läs mer

Räk- och paprikapasta. vecka 41

Räk- och paprikapasta. vecka 41 Räk- och paprikapasta vecka 41 familj Räk- och paprikapasta cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 19,8 g. Fett 21,6 g. Kolhydrater 53,5 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Recept. Ingredienser v.29. Veckans meny: Bra att ha hemma v.29. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.29. Veckans meny: Bra att ha hemma v.29. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.9 Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 500 gram nötfärs Ca 0 gram rökt skinka pkt bacon Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Recept 4 5 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 500 gram pasta 4 Grönsaker 450 gram morötter

Läs mer

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

3 DAGAR VECKA 28 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 28 VECKANS MENY DAGAR VECKA 8 Hej och välkomna till ännu en härlig sommarvecka med nya smarriga rätter på menyn. Skrubba rent grillgallret för här kan du grilla den honungsglazade fläskkarrén med sparris och ugnsrostad

Läs mer

Grillad fläskkotlett med currywok

Grillad fläskkotlett med currywok Grillad fläskkotlett med currywok 4 fläskkotletter Olivolja Salt Chiliflagor 8 skivor Halloumi 2 tomater ½ blomkål ½ zucchini 1 lök 1 paprika 1 äpple ¼ purjo 4 dl grädde 2 dl crème fraiche 4 msk japansk

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Recept. Ingredienser v.12. Veckans meny: Bra att ha hemma v.12. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.12. Veckans meny: Bra att ha hemma v.12. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.1 Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 1 falukorv pkt bacon Ca 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 3 4 5 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 500 gram pasta 1 pkt ris,4 1 3,5 Hej! Välkomna till

Läs mer

3 DAGAR VECKA 27 VECKANS MENY. Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade

3 DAGAR VECKA 27 VECKANS MENY. Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade DAGAR VECKA 7 INGREDIENSER RECEPT Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade färsbiffar med rostade rödbetor och getostkräm. Klassiska och goda smaker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg Vecka 12 Färskostgratinerad lax Allt-i-ett-rätt med kyckling Lasses cottage pie Rostat grönt med pocherade ägg Hej! Denna veckan inträder både påsk och sommar - inte illa alls. Okej, "sommar" är kanske

Läs mer

Recept. Ingredienser v.48. Veckans meny: Bra att ha hemma v.48. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.48. Veckans meny: Bra att ha hemma v.48. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.48 Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 00 gram nötfärs falukorv pkt bacon Ca 700 gram kycklinginnerfilé Recept 3 4 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 00 gram pasta pkt ris,4 3, Hej! Välkomna till en ny vecka

Läs mer

Måndag: Enkel moussaka 1 gul lök Smör 1 msk tomatpure 600 g nötfärs 1 burk krossade tomater 2 vitlöksklyftor Oregano

Måndag: Enkel moussaka 1 gul lök Smör 1 msk tomatpure 600 g nötfärs 1 burk krossade tomater 2 vitlöksklyftor Oregano Måndag: Enkel moussaka 1 gul lök Smör 1 msk tomatpure 600 g nötfärs 1 burk krossade tomater Oregano 1 stor aubergine 400 g Mozzarellaost Sätt ugnen på 200. Skala och hacka löken och stek den i smör på

Läs mer

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson 1 5 populära matpajer Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson Långpannepaj med färs och fetaost Ingredienser 12 personer 6 dl vetemjöl, (300 g) 2 dl grahamsmjöl 250

Läs mer

En Lättare Vecka.

En Lättare Vecka. En Lättare Vecka Måndag: Fylld ugnsbakad måltidskorv Tisdag: Fiskgratäng a la Winther Onsdag: Kycklingwok Torsdag: Spenatsoppa med ägghalva Fredag: Fettucine med ajvar kyckling Lördag: Tacogratäng med

Läs mer

familj Oreganogratinerad kyckling Fish tacos Köttfärssås med farfalle Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Vecka 43

familj Oreganogratinerad kyckling Fish tacos Köttfärssås med farfalle Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Vecka 43 a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 43 a Oreganogratinerad kyckling b Fish tacos c Köttfärssås med farfalle

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé Ca 600 gram kycklingfilé pkt salami Potatis/ris/pasta kg potatis förp quinoa Hej! Vi har en helt fantastisk vecka framför oss med otroligt mycket goda smaker

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Ingredienser v.3. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.3. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.3. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.3. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 39 MÅNDAG Fyllda

Läs mer

Smaklig måltid! Premiumkassen meny vecka 14. Påsktävling! www.bramathemma.se. MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta

Smaklig måltid! Premiumkassen meny vecka 14. Påsktävling! www.bramathemma.se. MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta Premiumkassen meny vecka 14 MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta TISDAG Lax med kokos och lime serverad med pressad potatis ONSDAG Hawaiigryta serverad med ris TORSDAG Stekt rimmat

Läs mer

Pasta med fetaost och bacon. vecka 20

Pasta med fetaost och bacon. vecka 20 Pasta med fetaost och bacon vecka 20 familj Pasta med fetaost och bacon cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2565 kj/614 kcal. Protein 22,6 g. Fett 29,9 g. Kolhydrater 61,0 g. Ingredienser:

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

Samhällsbyggnadsförvaltningen

Samhällsbyggnadsförvaltningen Samhällsbyggnadsförvaltningen ATT ANLÄGGA AVLOPP I MUNKEDALS KOMMUN Detta är ett infrmatinsmaterial för dig sm planerar att anlägga en enskild avlppsanläggning (upp till fem hushåll). Regler kring avlpp

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 6 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 500 gram nötfärs Potatis/ris/pasta förp pasta kg färskpotatis Hej! Stekt torsk med ett underbart potatisstomp kryddat med pepparrot får inleda

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar Ekologisk -dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 800 gram fryst koljafilé förp bacon 1 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 1 förp pasta Hej! En lättlagad och god köttfärssås med creme

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs 00 gram kallrökt lax Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp couscous förp pasta Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling är nu inne på sin tredje vecka.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 5 Recept Kött/fisk Ca 800 gram koljafilé 500 gram nötfärs 600 gram kycklingfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Vi inleder denna vecka med smaker av ljuvlig saffran i form

Läs mer

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1 Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en härlig vecka fylld med läckra laxpaket, en krämig kycklinggryta och klassiska wallenbergare! Ingredienser Kött/fisk 500 g kalvfärs 500-600 g laxfilé

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.38 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Potatis/ris/pasta 900-000 gram potatis förp pasta förp quinoa Hej! En snabblagad och krämig soppa på potatis och purjolök med bönhummus på gott knäckebröd får inleda denna

Läs mer

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost Vecka 48 Lax med pepparrotssås och stompad morot Köttfärssås med champinjoner Gul currykyckling med äpple Frittata med majs och fetaost Hej! Denna veckan serveras världens bästa snabbmat. Frittata, eller

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 53. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 53. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 53. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 53. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar Hej! Välkomna till en ny vecka med Tastelines Barnkasse där vi har valt ut extra snabba, lättlagade och barnvänliga rätter som passar hela familjen. Den här veckan bjuds det på fem smarriga rätter

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 49 a Kalkonpasta med senap och timjan b Kycklinglår i ugn med lök, paprika

Läs mer

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.7 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs fläskytterfilé, ca 600 gram Ca 700 gram Bjärekycklingfilé Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis, Grönsaker 450 gram morötter broccoli rödlök tomat paprika

Läs mer

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi. me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.se världens bästa köttfärs Garanterat en hit bland barnen! receptet

Läs mer

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Original 3-dagar

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Original 3-dagar Original -dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspättafilé förp bacon 1 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 1 förp pasta Hej! En lättlagad och god köttfärssås med creme

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 104-110 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE 1 paket Hälsans Kök Färs 1 burk krossade tomater 1 hackad lök 2 tärnade paprikor 1 burk kidneybönor Olivolja 2 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 4 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smakkombinationer. Inledningsvis

Läs mer

3 DAGAR VECKA 3 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 3 VECKANS MENY DAGAR VECKA Hej och välkomna tillbaka till vardagen efter några härliga julveckor. Vi fortsätter på temat med lätta och fräscha rätter så här i början av det nya året. Först ut på menyn har vi klassikern

Läs mer

3 DAGAR VECKA 26 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 26 VECKANS MENY DAGAR VECKA 6 Hej! Sommar, sol och lyxiga färsburgare i pitabröd med fetaost- och avokadoröra får inleda veckans meny. Både burgare och majskolv passar utmärkt att grilla en varm sommardag om man så vill.

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka 3,4 port MatHems Familjematkasse! Hej! I årets sista augustikasse hittar du pestofrikadeller i tomatsås och pasta pesto med kyckling. Två väldigt barnvänliga och enkla rätter från det italienska

Läs mer

Ingredienser v 2. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 2. Köp gärna med fler matvaror! Barn

Ingredienser v 2. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 2. Köp gärna med fler matvaror! Barn Barn v 2 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram fryst vit fiskfilé 2 förp korv Ca 500 gram fryst laxfilé Ca kg frysta kycklingben 2 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 förp färska lasagneplattor kg potatis

Läs mer

Vecka 51, 4 port. Matnyttigt! Monikas 3 dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! ,3 2,

Vecka 51, 4 port. Matnyttigt! Monikas 3 dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! ,3 2, Monikas dagarskasse! Välkomna till en vecka fylld med rätter som alla är stora favoriter i min familj! Laxen är en riktig höjdare och många av mina bloggläsares riktiga paradrätter. Ja, den är nämligen

Läs mer

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY DAGAR VECKA 46 Hej! Vi presenterar stolt Plura Jonsson som vår nya gästkock i matkassen. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Alternativbeskrivning för VA och väg samt terminalfrågan

Alternativbeskrivning för VA och väg samt terminalfrågan för ch väg samt terminalfrågan Gdkännande Urvalet av alternativ gdkänt för spridning av styrgruppen 2003-12-02. Dkumentet gdkänt för spridning ch publicering på Internet, 2003-12-19 av prjektledaren Trsten

Läs mer

Ingredienser v 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 5. Köp gärna med fler matvaror! 2 personer 4 dagar

Ingredienser v 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 5. Köp gärna med fler matvaror! 2 personer 4 dagar personer 4 dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 50 gram fryst nötfärs Ca 600 gram kycklingben Ca 50 gram fryst laxfilé 4 Potatis/ris/pasta 500 gram potatis Hej! Vi har en härlig vecka framför oss här i matkassen.

Läs mer

En Lättare Vecka v.15

En Lättare Vecka v.15 v.15 MÅNDAG Tacoenchiladas TISDAG Chicken nuggets med currysås ONSDAG Saffransfisk TORSDAG Spenat & fetaostpaj FREDAG Kycklingfilé med limecouscous & tzatziki LÖRDAG Barnens favvogratäng SÖNDAG Afrikansk

Läs mer

VECKA 7 3 DAGAR VECKANS MENY

VECKA 7 3 DAGAR VECKANS MENY Hej! Välkomna till fjärde veckan med vår Bocuse d Or- aktuella gästkock Tommy Myllymäki. Tommy är kanske mest igenkänd från Tv4 där han bla lagar mat i Mitt Kök och även medverkade och kammade hem vinsten

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 7 MÅNDAG Laxpasta

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer