half facing, om ställningar kamp endast med ben/ fottekniker reflekterande spark/ reflex kick rättvänd/liksidig
|
|
|
- Sten Axelsson
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 ORDLISTA, TKD-KOREANSKA- SVENSKA A ahop an anjo anjong an kyong gol annun sogi anpalmok anuro ap ap kumchi aryong B bachigi bada chagi baekjul boolgool bahnmom baji bakat bakatpalmok bakuro bal dulgi baldung balgarak nal bal gisool balkal balkut bal matsogi ban mom bandae bandal bandal son bangdong ryok bang eau gi ban jayu matsogi bansa chagi baro bituro bokboo boosabum nim bubun busig butjaba makgi butjapgo chagi nionde inre sitt ner stabilitet inre del av underben sittande ställning inre underarm inåtgående framår/ främre främre trampdyna hantlar (fast)hållande kontringsspark oövervinnlig/ okuvlig anda half facing, om ställningar byxor yttre yttre underarm utåtgående parerande benlyft fotrygg tåspets fot/ bentekniker fotblad/ kant tår kamp endast med ben/ fottekniker halv vänd omvänd/ motsatt halvmåneformad/ svängd arc hand reaktionskraft försvarstekniker halvfri kamp reflekterande spark/ reflex kick rättvänd/liksidig vridande mage I-III dan, assisterande instruktör sektion, av kroppen o dyl snärtande greppande blockering greppande spark
2 C cha bapgi stampande spark chagi spark cha momchugi hejdande spark / checking kick cha olligi lyftande spark charyot givvakt charyot sogi givvakt ställning chingho titel choi- young tul III dan tul chon- ji tul 9 gup mönster chong blå chookyo lyftande, resa upp choong- jang tul II dan tul choong- moo tul 1 gup tul chwaro tora vänd åt vänster chyo lediga?( swio?) D daebi dae moogi dallyon dallyon bag dallyon gong dallyon joo dan- gun tul dasot digutja do do bok do jang dolgi dollimyo dollyo dongtchuk anjong doo dool doro chagi do-san tul dosoo dallyon dung dung joomuk dunjigi wa torojigi duro durogamyo dwichook dwijibo jirugi dwijibun sonkut dwiro tora dwit dwitbal sogi dwit kumchi skyddande, gard försvar mot beväpnad motståndare redskapsträning träningssäck päronboll slagbräda 8 gup tul femte u- formad väg, moral, sätt att reagera träningsdräkt träningslokal vändning cirkulär rund dynamisk stabilitet dubbel andra waving kick 7 gup tul gymnastik / callistenics baksida/ motstående sida bak-/ ovansida av knytnäve kast och fall skopande förflyttning baksida av häl uppvänt slag uppvända fingerspetsar vänd om bakåt bakre fot(ben)sställning häl
3 E / F euhkallin euhke eui- am tul G gae sok gam jum gasum ge- baek tul ghin ghuti gibon yonsup giokja jirugi gisool gita boowi gojung sogi gokaeng gokaeng- i chagi golcho golgi gomson gong gyoki goro chagi gorung aopsi gorung emacho gu guburyo sogi gujari gujari dolgi guk gi guman gunnon gutja H ha bansin hae san hana han sonkarak hanulson hechyo him ui wolli hiro sot hohup jojul homi sonkut honap honap gong gyok hong hori makgi hosin sul hudoo hwaldung pado hwa- rang tul alternerande axel II dan tul fortsätt poäng avdrag bröst I dan tul lång skärande slag med fingerspets/ cross cut grundtekniker vinklat slag tekniker sammansatta delar fixerad ställning hackformad pick shape kick krok, krokande tackling björnhand attack teknik krokande rundspark på egen tid på räkning/kommando nio böjd ställning tekinker på plats vändning på plats självkontroll stopp gående nioformad fotdelar lediga/ slut för idag första pekfinger heaven hand kilformad/separera theory of power stå upp andningskontroll vinklade fingerspetsar kombination kombinationsattack röd midje blockering självförsvar bakhuvuvd/ occiput vågrörelse/ sinus 2 gup tul
4 I ibo tvåsteg ibo omgyo didigi dubbelstegande ii två i- jung gong gyok dubbelattack il ett ilbo ensteg ilgop sjunde ilkyokpilsung vinn kampen med en avgörande teknik ilpyondanshim lyd en mästare med orubblig lojalitet ima panna in humanitet, mänsklighet inji (joomuk) pekfinger (knoge) in nae ståndaktighet, uthållighet J jajun bal jajunbal omgyo didigi jaogori japgi jappyosul tae jayu jeja ji jiap jigeau chagi jirugi jirumyo chagi jip byogae jipge son jip joong joma chagi jong- gun tul jong kwang- i joomuk joongji (joomuk) juche tul junbi jungshin sooyang jungtchuk anjong ju ui K karioogi kaunde ki app kiro tross ko ul kuk ki kupso kwang- gae tul kwon kyocha kyong gi ( kyu jong) kyong gol kyong ye ( jase) kyun hyung benskiftning skiftande steg jacka grepp fritagning ur grepp fri, fritt studenter vishet press finger rak spark ( med bakre häl) slag/ penetrerande teknik spark och samtidigt slag straw pad klofingrar koncentration tumbling kick 4 gup tul främre del av underben knytnäve långfinger (knoge) II dan tul redo moralisk kultur statisk stabilitet varning döljande mitten skrik helt om spegel flagga vitala punkter I dan tul slag, förstöra med hand, knytnäve x, korsande tävling ( -s regler) skenben buga ( bugningsställning) jämvikt
5 L lujk M makgi makgi boowi makgi dae matsogi mikulgi milgi miro makgi mit moa sogi mobum matsogi mok mok ma momchau mom dungdoon mom nachugi momtong bachim moon- mo tul moorup moosa ( junbi) sogi myong chi N nachuo sogi naengsoo machal naeryo najun bubun najunde nang shim narani net niunja sogi nomo noollo noowo gisool nopi nopun bubun nopunde sex blockering blockeringsyta/ del blockerinsapparat sparring, kamp glidande, slide knuffande knuffande, puttande blockering undersida sluten ställning uppvisningskamp nacke trähäst hejdande, stoppande kroppssektion duckning, undanförflyttning armhävningar IV dan tul knä krigar ( redo) ställning solar plexus låg ställning kalla bad och duschar nedåtgående låg sektion låg skrev parallell fjärde L- ställning över huvudet, hinder pressande marktekniker hög hög sektion hög
6 O o ohmn mom ohdoilkwan oguro sogi olligi ollyo omgyo omgyo didigi omgyo didimyo omgyo didimyo dolgi omgyo didimyo jajunbal opun orun P pal pal gwa dari palja sogi palkup palmok parou pihagi pihamo pihamyo pogaen sondung po- uen tul pyon fem fram vänd sträva mot ett mål trots eventuella hinder hukande ställning, crouched stance stigande uppåt steg stegande gående tekniker vändning med steg stegskiftning platt höger ( om ställning) åtta extremiteter öppen ställning armbåge underarm tillbaka till utgångsställningen undanförflyttnig, fint duckande dodging, fintande överlappande bakre hand I dan tul öppen Q/ R
7 S sa sabum (nim) sadju sahyun (nim) sam sambo sam- il tul samjung gong gyok sang sangbal chagi sangbang chagi san makgi saseong (nim) sasun sogi sataguni se- jong tul set sewo si jak sil kyok simsa sip shim jang shin sogi sokdo wa banung son sondabak sondung son gisool sonkal sonkut soojik sogi soonhwando soopyong soopyong taerimyo chagi sooryon sooryon gehek pyo sooryon jangbi so- san tul sun sung suroh chagi swiyo fyra IV- VI dan, instruktör fyra riktnings VII- VIII dan, mästare tre trestegs III dan tul trippelattack tvilling tvåbensspark två/ dubbelriktad spark w- formad blockering IX dan, stormästare diagonal ställning ljumske V dan tul tredje vertikal börja diskvalificering test, prov tio hjärta tillit ställning hastighet och reflex hand handflata handrygg handtekniker knivhand fingertopp vertikal ställning taekwon- do cirkeln horisontell horisontella slag och samtidig spark träning träningsschema träningsutrustning V dan tul rak vinnare svepande spark lediga
8 T tae taerigi tchil ti toi- gye tul tong- il tul tukgi tukgi dae tul tulgi tulumyo chagi twigi twim jool twimyo twimyo rasonsik chagi twio dolmyo chagi twio jaegak jirumyo chagi twio sagak jirumyo chagi U ui ul-ji tul umji umji batang uro tora V/ W wa wae waebal sogi wee ryok wen wi widwi palkup taerigi won- hyo tul X/ Y/ Z yaksok matsogi yasot ye ye ui yeul yo haeng yon- gae tul yonsok yom chi yoo- sin tul yop yopap yop bal badak yopdwi yop mom yuhdup yuin makgi yul- gok tul zilyang hopp, flygande med bentekniker häftig slag sju bälte 3 gup tul VI dan tul, det högsta specialtekniker spec. hållare mönster stickande slag stickande spark hopp ( undan) hopprep flygande flygande spiralspark flygande, snurrande spark flygande trapezoid spark och slag flygande square spark och slag rättfärdighet IV dan tul tumme tumbas vänd åt höger och enkel, singel enbensställning kraft prov vänster ( om ställning) uppåt uppåt och samtidigt bakåtslag med armbåge 6 gup tul arrangerad sparring sjätte anständighet, lämplighet artighet tionde resa IV dan tul efterföljande, consecutive okränkbarhet, ärlighet, integritet III dan tul sida sid- fram sida av yttre fotsula sid- bak sid vänd åttonde luring block, lockande, lurande 5 gup tul tygndkraft, massa
half facing, om ställningar kamp endast med ben/ fottekniker omvänd/ motsatt halvmåneformad/ svängd reflekterande spark/ reflex kick rättvänd/liksidig
ORDLISTA, TKD-KOREANSKA- SVENSKA A ahop an anjo anjong an kyong gol annun sogi anpalmok anuro ap ap kumchi aryong nionde inre sitt ner stabilitet inre del av underben sittande ställning inre underarm inåtgående
SVENSK- KOREANSK ORDLISTA. anständighet. B bakhuvud, occiput C/ D. dodging, undanförflyttning
SVENSK- KOREANSK ORDLISTA A alternerande andningskontroll andra anständighet arc hand armbåge armhävningar arrangerad kamp artighet assisterande instruktör attackteknik axel B bakhuvud, occiput bakrebensställning
Graderingskrav för Kup-grader Yngre Junior, Junior och Senior
SVENSKA TAEKWONDOFÖRBUNDETS ITF SEKTION Graderingskrav för Kup-grader Uppdaterat: 2014-10-15 ANVISNINGAR Graderingen skall genomföras enligt den form och de regler som beskrivs i det nationella Graderingsreglementet
Graderingskrav för Kup-grader Yngre Minior, Minior och Kadett
SVENSKA ITF FÖRBUNDET Graderingskrav för Kup-grader Uppdaterat: 2016-08-19 ANVISNINGAR Graderingen skall genomföras enligt den form och de regler som beskrivs i det Nationella Graderingsreglementet (separat
Graderingskrav för Kup-grader Minior och Kadett
SVENSKA TAEKWONDOFÖRBUNDETS ITF SEKTION Uppdaterat: 2013-08-10 ANVISNINGAR Graderingen skall genomföras enligt den form och de regler som beskrivs i det nationella Graderingsreglementet (separat dokument).
Graderingskrav för Kup-grader Yngre Minior, Minior och Kadett
SVENSKA TAEKWONDOFÖRBUNDETS ITF SEKTION Uppdaterat: 2014-10-15 ANVISNINGAR Graderingen skall genomföras enligt den form och de regler som beskrivs i det nationella Graderingsreglementet (separat dokument).
Graderingskrav för Dan-grader
SVENSKA ITF FÖRBUNDET Graderingskrav för Dan-grader Uppdaterat: ANVISNINGAR Graderingen skall genomföras enligt den form och de regler som beskrivs i det nationella graderingsreglementet (separat dokument).
Informationsblad UPPSALA TAEKWON-DO KLUBB. Huvudinstruktör: Mohammad Ali Islamian, V dan, tel: 0702-689490 www.uppsalatkd.se
Informationsblad för nybörjare UPPSALA TAEKWON-DO KLUBB Huvudinstruktör: Mohammad Ali Islamian, V dan, tel: 0702-689490 www.uppsalatkd.se Taekwon-Do i Uppsala Uppsala Taekwon-Do klubb startade sin verksamhet
Graderingskrav för Dan-grader
SVENSKA TAEKWONDOFÖRBUNDETS ITF SEKTION Graderingskrav för Dan-grader Uppdaterat: ANVISNINGAR Graderingen skall genomföras enligt den form och de regler som beskrivs i det nationella Graderingsreglementet
Graderingskrav för Dan-grader
SVENSKA ITF FÖRBUNDET Graderingskrav för Dan-grader Uppdaterat: ANVISNINGAR Graderingen skall genomföras enligt den form och de regler som beskrivs i det nationella graderingsreglementet (separat dokument).
Graderingskrav Sa-Ja Taekwon-Do
Graderingskrav Sa-Ja Taekwon-Do Yngre minior, Minior och Kadett, barn upp till 13 år Dokumentet är sammanfattat från de nationella graderingskraven som finns på http:www.itfsweden.com. I nuläget är inte
TAEKWON-DO TEORI För nybörjare SÖDERMALMS TAEKWON-DO KLUBB STOCKHOLM
TAEKWON-DO TEORI För nybörjare SÖDERMALMS TAEKWON-DO KLUBB STOCKHOLM Taekwon-Do = Foten och handens Väg ALLMÄNNA ORDNINGSREGLER UNDER TRÄNING HYGIEN 1. Använd alkogel på händerna när du kommer till klubben
Graderingskrav för Kup-grader Yngre Junior, Junior och Senior
SVENSKA ITF FÖRBUNDET Graderingskrav för Kup-grader Med uppdateringar för Skövde Taekwon-Do Uppdaterat: 2016-09-08 ANVISNINGAR Graderingen skall genomföras enligt den form och de regler som beskrivs i
Teknikgrupp Teknik Förklaring Anmärkning Sogi Ställningar
Nybörjare, söker 10 kup Sogi Ställningar Son gisol Handtekniker Bal gisol Bentekniker Annun sogi Sittställning 1.5 axelbredd bred Gunnun sogi Gå ställning 1.5 axelbredd lång, 1 bred Gunnun junbi sogi Gå
TAEKWON-DO TEORI Upp till och med 7 kup SÖDERMALMS TAEKWON-DO KLUBB STOCKHOLM
TAEKWON-DO TEORI Upp till och med 7 kup SÖDERMALMS TAEKWON-DO KLUBB STOCKHOLM Taekwon-Do = Foten och handens Väg HYGIEN 1. Använd alkogel på händerna när du kommer till klubben 2. Tvätta händer och fötter
SVENSKA TAEKWON-DO FÖRBUNDET / ITF. Nationella stegsparringövningar
SVENSKA TAEKWON-DO FÖRBUNDET / ITF Nationella stegsparringövningar ANVISNINGAR Stegsparringövningarna är avsedda för samtliga utbildningsgrader, både för junior och senior samt minior och kadett. Övningarnas
TAEKWON-DO TEORI t o m 1dan
TAEKWON-DO TEORI t o m 1dan TELGE KAMPSPORT KLUBB Taekwon-Do = Foten och handens Väg ALLMÄNNA ORDNINGSREGLER UNDER TRÄNING HYGIEN 1. Använd alkogel på händerna när du kommer till klubben 2. Tvätta händer
Tae Kwon Do. Graderingskrav 9-1 GUP. Detta graderingshäfte är sammanställt 1996 av: Ulf Jonsson och Richard Öhman
Tae Kwon Do Graderingskrav 9-1 GUP Detta graderingshäfte är sammanställt 1996 av: Ulf Jonsson och Richard Öhman Redigerat 2004 av: Ulf Jonsson och Tore Larsson Redigerat 2009 av: Tore Larsson Träningspolicy
Härryda Taekwon-Do Informationshäfte
Härryda Taekwon-Do Informationshäfte Version 1.0 2018-11-26 Detta häfte är framtaget med underlag från den information som finns på hemsidan för Härryda Taekwon-Do. http://www.harryda-tkd.se/ Vänligen
TOJANG. Kompendium Regler & gradering
TOJANG Kompendium Regler & gradering Regler i Tojang Utövare i Tojang ska: inte missbruka sina tekniker och färdigheter genom ha förståelse för nödvärnsrätten visa hänsyn och respekt mot ledare och andra
Mönster - Tul. Saju Jirugi (10:e Kup) 14 Steg Börjar med höger Avslutas med höger Utgångsställning: Narani Junbi Sogi Slag i 4 riktningar
Mönster - Tul Mönster är vissa grundläggande rörelser, de flesta utgör antingen attack eller försvars tekniker, som utförs i en bestämd och logisk ordning. Mönstrets namn och antalet rörelser refererar
Barn och knattegrupper
Graderingskompendie Barn och knattegrupper Graderingskrav Ramlösa TKD Barn & knattegrupper För barngrupperna i vår klubb går vägen till svart bälte genom 14 steg. För varje steg ska eleven visa upp de
GRADERINGSKRAV Gup
10-1 Gup 10-1 GUP Ap-chagi - Ap-kubi - Arae-hecho-makki (Bakre) Ap-chagi - Arae-hecho-makki - Ap-kubi (Främre/Bakre) Kibon Seogi - Grundställningar Ap-seogi Ap-kubi Naranhi-seogi Juchum-seogi Moa-seogi
Bälte och krav. 10 GUPP Vitt bälte Det vita bältet får man automatiskt när man börjar träna. Den vita färgen representerar renhet - oskuld
Bälte och krav 10 GUPP Vitt bälte Det vita bältet får man automatiskt när man börjar träna. Den vita färgen representerar renhet - oskuld 9 GUPP Gult bälte Det gula bältet antyder att eleven börjar lära
Förbund/organisationer Svenska Taekwondo förbundet World Taekwondo Federation European Taekwondo Union ETU
Förbund/organisationer STF Svenska Taekwondo förbundet WTF World Taekwondo Federation European Taekwondo Union ETU Personer Son Rhon Seng Chokyo Nim Kyosa Nim Saebom Nim Boemsa Elev Assisterande kupgraderad
Tae Kwon Do. Graderingskrav för barngruppen. Gunilla Rask och Niklas Fällman. sammanställt av
Tae Kwon Do Graderingskrav för barngruppen sammanställt av Gunilla Rask och Niklas Fällman VITT BÄLTE MED GULT STRECK Charyot seogi Joochoom seogi Givaktställning Ridställning Detta betyder i princip att
GRADERINGSKOMPENDIE BARN
GRADERINGSKOMPENDIE BARN Graderingskrav Helsingborgs Kampsportklubb Barngrupper Vägen till svart bälte i Taekwondo går i 10 steg om man följer standarden som gäller för ungdomar och vuxna. För varje steg
ALLMÄNT. Svenska ITF Förbundet. Frågebank, teorifrågor för graderingar
ALLMÄNT Vem grundade TKD? Redogör kort: namn, grad och historik. Redogör kort för bältessystemet inom ITF TKD. Vad är Shoon Hwan Do? Vad är Taekwon-Do enligt definitionen på en av de första sidorna i TKD-encyklopedin?
GRADERINGSKRAV 9 GUP - 1 DAN
9 GUP - 1 DAN GULT BÄLTE 9 GUP STEG Sidbyte Omvänt sidbyte Skip Steg fram, bak Omvänt steg fram, bak Springsteg KNÄLYFT Främre Bakre Kombinationer Framspark bakre Framspark främre Rakt slag främre Rakt
GRADERINGSKRAV 9 GUP - 1 DAN
9 GUP - 1 DAN GULT BÄLTE 9 GUP STEG Sidbyte Skip Steg Omvänt steg Springsteg Charyot Kyongne Junbi Shijak Guman Givakt Buga Färdig Börja Sluta KNÄLYFT Främre Bakre Kombinationer Framspark bakre Framspark
TAEKWON-DO UTBILDNINGSDEL
TAEKWON-DO UTBILDNINGSDEL Taekwon-Do är en koreanskt självförsvar, grundat och utvecklat av General Choi Hong Hi, 9 Dan svart bälte. Namnet Taekwon-Do (TKD) kom till 11 April 1955 och 1966 22 Mars grundades
Gradering och bältenas betydelse
Gradering och bältenas betydelse Nedan beskrivning av omfattning och graderingskrav gäller för Lomma Taekwondo klubb, variationer av krav och innehåll kan förkomma mellan olika klubbar beroende på inriktning.
Nationella självförsvarsövningar
SVENSKA TAEKWON-DO FÖRBUNDET / ITF Nationella självförsvarsövningar Införs i de nationella graderingskraven för fr.o.m. 2014-08-01 ANVISNINGAR Självförsvarsövningarna är avsedda för samtliga utbildningsgrader,
DIVISION VIT GUL GRÖN BLÅ / RÖD KADETTER 12-13år. DIVISION VIT GUL GRÖN/BLÅ RÖD/SVART YNGRE JUNIORER 14-15år
SWEDISH ITF OPEN 2014 Ljungby Taekwon-Do Klubb välkommnar alla klubbar i Sverige till en tävling för Kadetter,Juniorer och Seniorer den 11 oktober 2014 i Sunnerbohallen i Ljungby Registreringen startar
Gult bälte 9 kup. Instruktör, 4 + Dan. Inåt, insida. Fram, framåt, främre
Gult bälte 9 kup Tae Fotteknik/Allt man kan göra med foten Kwon Handteknik/Allt man kan göra med handen Do Mental, filosofisk väg/sätt STF Svenska TKD Förbundet ETU European TKD Union WTF World TKD Federation
9 GUP GULT BÄLTE WTF TAEKWONDO
9 GUP GULT BÄLTE WTF TAEKWONDO 1 termins träning Terminologi: Kunna vanliga kommandon Kunna namnen på nivåer/höjder (Olgul, Momtong, Are) Steg/Jitgi: 1. Steg fram/bak (Dwitbal nae jitgi/apbal mulleo jitgi)
Förbund/organisationer STF Svenska Taekwondo förbundet WTF World Taekwondo Federation ETU European Taekwondo Union
Förbund/organisationer STF Svenska Taekwondo förbundet WTF World Taekwondo Federation ETU European Taekwondo Union Personer Son Rhon Seng Chokyo Nim Kyosa Nim Saebom Nim Boemsa Elev Assisterande kupgraderad
Sonnal-Deung-Chigi - Motsatt handkantsstöt (tumkant) Sonnal-Mok-Chigi - Handkantsstöt mot hals Yeop-Jireugi - Sidoslag
Ordlista Sparkar Chagi - Spark An-tari - Inåtgående spark Ap-Chagi - Framåtspark Bakkat-tari - Utåtgående spark Bandae-Dollyo-Chagi - Omvänd rundspark Dollyo-Chagi - Rundspark Doobal-Dangsung-Pit-Chagi
Poomsae nr. 4 TAEGUK SAH JANG
Poomsae nr. 4 TAEGUK SAH JANG Betydelse Jin är gween som ligger till grund för Taegeuk Sah Jang. Jin symboliserar åskan och blixten, som skapar fruktan och rädsla. Här lär du dig att utstråla kraft och
Oavsett tidigare grad till gult bälte
Oavsett tidigare grad till gult bälte Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering Arae, Jireugi Lågt slag Mitten slag Olgul Jireugi Högt slag Hammarslag 12 första
HOPPTEKNIK Jämfota Hoppande Apchagi. BLOCKERINGAR Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering
Miniorer/Barn/Junior Oavsett tidigare grad till gult bälte Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering Arae, Jireugi Lågt slag Mitten slag Olgul Jireugi Högt
Guide för domarutbildningar framtagen av Svenska Nationella Domarrådet
Guide för domarutbildningar framtagen av Svenska Nationella Domarrådet Uppdaterad: 2010-09-05 Innehållsförteckning Syfte och tillämpning 2 Svenska Nationella Domarrådet 2 Internationell domarbehörighet
Kamp Kvalmatcherna i kampgrenen kommer att genomföras enligt poolsystem. Matchlängd är då 2 x 2 min.
Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion tillsammans med Jönköping Taekwon-Do ITF inbjuder alla föreningar som tränar ITF style Taekwon-Do och är anslutna till Svenska Taekwondoförbundet till Svenska Mästerskapen
SVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING
SVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING GULT BÄLTE Sida 1 av 1 - Träningstid minst 4 månader efter första passet. - Till gult bälte visar man att man kontrollerar nedanstående grundtekniker
Gradering och bältenas betydelse
Gradering och bältenas betydelse Här nedan finns en beskrivning av omfattning och graderingskrav gällande för Lomma Taekwondo klubb, variationer av krav och innehåll kan förkomma mellan olika klubbar beroende
Oavsett tidigare grad till gult bälte
Oavsett tidigare grad till gult bälte Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering Arae Jireugi Lågt slag Momtong Jireugi Mitten slag Olgul Jireugi Högt slag
7 KUP GRÖNT BÄLTE BLÅTT STRECK. Makgi / Blockering Arae/Naeryeo Makgi Låg blockering Eolgul/Ollyeo Makgi Ansiktsblockering
9 KUP GULT BÄLTE Seogi / Ställning Charyeot Seogi - Givaktställning Gibon junbi Seogi - Beredskaps ställning Juchum Seogi - Ridställning Apgubi Seogi - Lång framåt ställning Gyeorugi Junbi - Fighting ställning
GRADERINGS KOMPENDIE. REI Taekwondo Botkyrka Senast uppdaterad:
GRADERINGS KOMPENDIE REI Botkyrka REI Botkyrka Senast uppdaterad: 2018-12-25 www.reikampsport.se info@reikampsport.se http://www.facebook.com/reikampsport Instagram: @reikampsport Halvgult bälte 12 GUP
TID OCH PLATS Vi välkomnar alla klubbar inom ITF sektionen till Västsvenska Cupen 2014 som kommer att arrangeras Lördagen den 5 April.
VÄSTSVENSKA CUPEN 2014 Lindome Taekwon-Do Klubb välkommnar alla klubbar i Sverige till en tävling för Juniorer och Seniorer den 5 April 2014 i Aktiviteten i Mölndal TID OCH PLATS Vi välkomnar alla klubbar
Svenska ITF Förbundet tillsammans med Partille Taekwon-Do Klubb
Svenska ITF Förbundet tillsammans med Partille Taekwon-Do Klubb inbjuder alla föreningar som är anslutna till Svenska ITF Förbundet till Svenska Taekwon-Do Ligan tävling 1/2019 1 1. Tid och plats Datum:
West Sweden Taekwon-Do Championships 2018
Tävlingsdatum: Tävlingslokal: 2018-03-24 Start: kl.10:00 Valhalla Sporthall, A-hallen (Intill Scandinavium) Arrangör: Göteborgs Taekwon-Do Klubb & Taekwon-Do Sweden Officiell Inbjudan Januari 2018 1. Tävlingsregler
SM 2015. Observera att ålderskategori fastställs efter exakt ålder på tävlingsdagen.
Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion tillsammans med Ljungby TKD ITF inbjuder alla föreningar som tränar ITF style Taekwon-Do och är anslutna till Svenska Taekwondoförbundet till Svenska Mästerskapen
GUP OCH DAN GRADERINGSREGLER
GUP OCH DAN GRADERINGSREGLER 2005-02-21 10:e Gup vitt bälte * Inskriven till träning * Bekant med föreningen / klubben Examen till 9:e Gup gult bälte Förberedelsetid: minimum 12 träningspass under minst
Svenska ITF Förbundet tillsammans med Skövde Taekwon-Do
Svenska ITF Förbundet tillsammans med Skövde Taekwon-Do inbjuder alla föreningar som är anslutna till Svenska ITF Förbundet till Svenska Taekwon-Do Ligan tävling 2/2019 1 1. Tid och plats Datum: Lördagen
Rallylydnad Nybörjarklass
Rallylydnad_Mom_Nyborjarklass.doc Remiss på Nya beskrivningar, börjar gälla 2017-01-01 Sida 1 (5) Mom nr Skylt Rallylydnad Nybörjarklass Beskrivning Start Här börjar banan. Startpositionen vid skylten
GRADERINGSKRAV TAEKWONDO
GRADERINGSKRAV TAEKWONDO ORDNINGSREGLER FÖR TRÄNING OCH GRADERING UPPFÖRANDE I DOJANG INGET ONÖDIGT PRAT. INGA SVORDOMAR. TILLTALA INSTRUKTÖR MED DESS RÄTTA NAMN. GÅ EJ IFRÅN UTAN ATT FRÅGA. INGA SMYCKEN
INFORMATIONSDOKUMENT GRADERING SKBK.
INFORMATIONSDOKUMENT GRADERING SKBK. Skurups Kick och Boxningsklubb genomför graderingar för sina elever vid 2st tillfällen varje år, 1 gång på våren och 1 gång på hösten i slutet av varje termin. Det
ITF TAEKWON-DO FINLAND ORGANISERAR I SAMBAND MED SM-VIIKKO: ITF TAEKWON-DO SUOMI100 CUP 9 JULI 2017 SENIOR BLACK BELT CUP JUNIOR BLACK BELT CUP
ITF TAEKWON-DO FINLAND ORGANISERAR I SAMBAND MED SM-VIIKKO: ITF TAEKWON-DO SUOMI100 CUP 9 JULI 2017 SENIOR BLACK BELT CUP JUNIOR BLACK BELT CUP Välkommen! SM-VIIKKO EVENEMANGEN SM-viikko (Finska mästerskapsvecka)
Göteborg Taekwon-Do Championships 2019
Tävlingsdatum: Tävlingslokal: Arrangör: 2019-10-19 Start: kl.10:00 Valhalla Sporthall, A-hallen (intill Scandinavium) Göteborgs Taekwon-Do Klubb Officiell Inbjudan juli 2019 Arrangör: Göteborgs Taekwon-Do
Fokus Tid (min) I. Rörlighet/stabilitet 15 II. Bålstabilitet 9 III. Parövningar 7 IV. Effektstyrka 6 V. Parövningar 7 Genomtränad!
Torsdagsgympa 2011 Passets uppbyggnad Fokus Tid (min) I. Rörlighet/stabilitet 15 II. Bålstabilitet 9 III. Parövningar 7 IV. Effektstyrka 6 V. Parövningar 7 Genomtränad! 44 6minuter av den totala tiden
Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1
Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 "Box Position Mät ut med hjälp av pinnen: lite mer än axelbrett mellan fötterna, pinnen ska gå i linje med fotens inre sida och axelns yttre sida. Aktiv Sidoböjning
Start. Mål. Rallylydnad Nybörjarklass. Mom nr Skylt Beskrivning
Svenska Brukshundkl ubben Rallylydnad_Mom_Nyborjarklass.doc Sida 1 (5) Rallylydnad Nybörjarklass Mom nr Skylt Beskrivning Start Här börjar banan. Startpositionen vid skylten är att föraren står och hunden
I.T. F Tävlingsregler
www.itftkd.org The ITF Headquarter Draugasse 3, 1210 Vienna, Austria I.T. F Tävlingsregler Tillämpas av: Taekwon-Do Sweden Del I - Allmänt Artikel 1. Syfte Syftet med dessa regler är att öka Taekwon-Do
Svenska Mästerskapen 2018 samt
Svenska ITF Förbundet tillsammans med Billdal Taekwon-Do Klubb inbjuder alla föreningar som är anslutna till Svenska ITF Förbundet till Svenska Mästerskapen 2018 samt Svenska Taekwon-Do Ligan tävling 3/2018
SM 2016 Innehållsförteckning
Svenska ITF Förbundet tillsammans med Frölunda TKD Klubb inbjuder alla föreningar som är anslutna till Svenska ITF Förbundet till Svenska Mästerskapen i ITF Taekwon-Do år 2016 1 Innehållsförteckning Tid
Träna med Träningslera
Träna med Träningslera Butik & showroom Södergatan 38, 195 47 MÄRSTA Tel: 08-591 292 50 Fax: 08-591 297 84 info@euforia.se www.euforia.se Träna med Träningslera Alla leror kan blandas med varandra. Dom
Lilla Handboken. Poomsae
Lilla Handboken Poomsae Poomsae - Mönster Taeguk Poomsae - symbolens och mönstrens betydelse Taeguk är en symbol som representerar kosmos skapelse och mänskligt liv. Cirkeln symboliserar evighet och det
Göteborg Taekwon-Do Championships 2017
Göteborg Taekwon-Do Championships 2017 Tävlingsdatum: Tävlingslokal: Arrangör: 2017-10-21 Start: kl.10:00 Valhalla Sporthall, A-hallen (Intill Scandinavium) Göteborgs Taekwon-Do Klubb Officiell Inbjudan
Inbjudan. Vi vill bjuda in er till Partille TKD Challenge 2017 den 4-5:e mars i Partille Arena
Inbjudan Vi vill bjuda in er till Partille TKD Challenge 2017 den 4-5:e mars i Partille Arena LÖRDAG 4 MARS Yngre miniorer, Miniorer, Kadetter Mönster - Lagmönster - Kamp - Specialtekniker SÖNDAG 5 MARS
FUNKTIONELL STYRKA OCH RÖRLIGHETR RLIGHET. Övningsbeskrivningar av grundläggande. ggande funktionella träningsr. ningsrörelserrelser
FUNKTIONELL STYRKA OCH RÖRLIGHETR RLIGHET Övningsbeskrivningar av grundläggande ggande funktionella träningsr ningsrörelserrelser Lasse Carlsson MSB Revinge Belastningsprinciper Maxstyrka Mix (styrka/hypertrofi)
Träningssplan: vecka 1-6
Träningssplan: vecka 1-6 Här följer ett träningspass för hela kroppen som passar nybörjare. Passet är utvecklat för att passa din livsstil och tack vare det kan du träna när och var du vill och behöver
Träningsprogram - sommaren 2010
Träningsprogram - sommaren 2010 ALLMÄNT OM TRÄNINGSPROGRAMMET Det finns två huvudsakliga syften med detta träningsprogram. Det första och kanske viktigaste syftet, är att det ska hålla dig borta från skador
Lärarmanual för Simkampen
Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag
[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen
![[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen](/thumbs/41/22376262.jpg "[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen")
Expressbollen Övning nr. 1 Två lag på varje långlinje i en rektangel på 15x25 meter. o T.ex. Halv gympasal o Viktigt att vara tydlig med mitten, d.v.s. markera mitten med koner Varje spelare har en boll.
UPPVÄRMNING. Ta med styrketräningen på semestern:
Ta med styrketräningen på semestern: SUPERSTARK I Gymmet och träningskompisarna kan kännas långt borta på semestern, men träningen finns alltid nära till hands. I FORM tog hjälp av personliga tränaren
Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.
Flexövningar 6 effektiva övningar med fokus på core Hela kroppen sitter ihop i långa muskelkedjor. Genom att tänja ut dem i de här flexflödena kan du som gymmare och löpare vidareutvecklas. Upprepa varje
Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04
Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Välj mellan att träna de Fysiska styrkeövningarna eller att Löpträna. Försök att variera. Utför minst 5 grenar på fysikövningarna utöver uppvärmning. Poängräkning
KNÄKONTROLL FOTBOLL (ÖVNINGARNA HÄMTADE FRÅN SVENSKA FOTBOLLSFÖRBUNDET)
KNÄKONTROLL FOTBOLL (ÖVNINGARNA HÄMTADE FRÅN SVENSKA FOTBOLLSFÖRBUNDET) Var noggranna när Ni gör övningarna. Det som står med kursiv stil är extra viktigt att tänka på under alla övningar (A, B, C, D)
DdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa....AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa
DdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa...AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa GLAD SOMMAR! Ni har varit helt fantastiska, jag har fått mycket träningsinspiration
KSA Tae kwon do Terminologi
Vad är Taekwondo? Taekwondo betyder foten och handens väg och är uppbyggd av tre ord Tae: Fot Kwon: Hand Do: är det fysiska sättet att utöva något med maximal mental styrka. Taekwondo främjar individens
Lär dig göra marklyft
Lär dig göra marklyft Marklyft är en bra övning för din kropp. I ett enda lyft använder du alla muskler. Så greppa en skivstång! Vi visar hur du får till dina marklyft. Marklyft 1 Före lyftet Stå med fötterna
Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.
Test Protokoll : GG Fysiska tester Kropp och hälsa 1. Kroppslängd Mät din kroppslängd när du står uppsträckt barfota. Kroppslängd 2. Kroppsvikt Mät helst kroppsvikten naken på morgonen efter toalettbesök
Kondition + spänstträning, 1-2 pass/vecka
Hej! För att underhålla och bibehålla formen du kämpat dig till under vintern och våren gäller det att hålla igång även under sommaren. Vad som är bra är att det räcker med 2 pass i veckan för att just
2014 12 08 Se på träningsprogram Secrets to Soccer
Detta träningsprogram tillhör nivå 6 i utbildningsplan: Spelarlyftets Spelarutbildningsplan (6 19 år) 140701 Rubrik på nivån Åldersgrupp Gjord av Träna för att lära, 9 manna 4 1 3, 18 Träningsprogram Nivå
GRADERINGSKRAV! UNGDOMAR & VUXNA. Examinator: Lars Wiberg, Huvudinstruktör!
UNGDOMAR & VUXNA GRADERINGSKRAV Examinator: Lars Wiberg, Huvudinstruktör Innehåll Graderingskrav 10 Gup - 1 Gup Terminologi Bakgrund till Taegeuk 1-8 Elevens ed Gäller från VT-2014 UNGDOMAR & VUXNA GRADERINGSKRAV
Utbildningsmaterial kring bemötande av våld och hot om våld. Självskyddstekniker. B.Taylor H.Ekström. D.Blomkvist S.Widmark
Utbildningsmaterial kring bemötande av våld och hot om våld Självskyddstekniker B.Taylor H.Ekström D.Blomkvist S.Widmark Självskyddstekniker Dessa bilder är hämtade från Statens institutionsstyrelses (SiS)
Kom ihåg vilodagarna! Alla de tre träningsprogrammen
Kom ihåg vilodagarna! Alla de tre träningsprogrammen utmanar din styrka och kondition. Det är därför viktigt att du ser till att ta en vilodag efter varje träningspass. 32 I FORM 4/2016 Tre toppenprogram
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. Här har vi samlat lite information och grundteori om Taekwon-Do och vår klubb.
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. Här har vi samlat lite information och grundteori om Taekwon-Do och vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander och hans
Träningsprogram för dig med AS
Träningsprogram för dig med AS Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se ÖVNING 1 Vridning av bröstryggen Ligg på sidan och dra upp knäna mot magen. Håll Håll kvar kvar knäna knäna mot
Linedance- steg, beskrivningar
Linedance- steg, beskrivningar A APPELJACKS Steget går på två takter. 1. Ha vikt på vänster trampdyna och vrid vänster häl ut till vänster samtidigt som du har vikt på höger häl och vrider höger tå ut
MAGNESIUM WELLNESS TREATMENT
MAGNESIUM WELLNESS TREATMENT KFI Spa Management AB Artillerigatan 4, SE-4 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 59 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se Magnesium Wellness Treatment
SBBF SBBF Region 12-13 (2012/2013) 12.10.2012 00:00-01:30
12.10.2012 Topics: U14 Läger 1 - Träning 1 1 00:00 Stationsträning - Jag och bollen Dribbling: Dribblar runt konor med följande riktnings förändringar, crossover, mellan benen, bakom ryggen, spin, hesitation
Uppvärmning: Uppvärmning (startar varje träningspass)
Grattis detta är ditt träningsprogram för sommaren. Detta är utformat så att du ska komma tillbaks stark och minimera skador när säsongen börjar igen. Om man vilar från träning hela sommaren måste man
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander
BRUSH Att göra en svepande rörelse med fotens trampdyna mot golvet.
BRUSH Att göra en svepande rörelse med fotens trampdyna mot golvet. CHARLESTON Görs på fyra takter. 1. Peka framåt med ex. höger tå. 2. Sätt bak höger fot strax bakom vänster. 3. Peka bakåt med vänster
West Sweden Taekwon-Do Championships 2019
Tävlingsdatum: Tävlingslokal: Arrangör: 2019-03-23 Start: kl.10:00 Valhalla Sporthall, A-hallen (intill Scandinavium) Göteborgs Taekwon-Do Klubb Officiell Inbjudan januari 2019 Arrangör: Göteborgs Taekwon-Do
OBS! Läs igenom instruktionerna noga innan du mäter din patient, ha gärna måttblanketten nära till hands för att underlätta måttagningen.
MÅTTANVISNINGAR OBS! Läs igenom instruktionerna noga innan du mäter din patient, ha gärna måttblanketten nära till hands för att underlätta måttagningen. DET HÄR BEHÖVER DU VID MÅTTTAGNING Tunt måttband
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander
TRÖJA. Bild 1.1. Bild 1.2 TILLKOMMANDE MÅTT FÖR KVINNOR. Bild 1.3. Bild 1.4 P 8 R 1 OR 2. Bild 1.4
gent: RaMa Medical B Tröja 1 (2) TRÖJ V 1 Bild 1.1 Bild 1.1 OP 6 VP 1 V 2 V 5 V 6 V 7 VP 4 P 7 P 9 P 10 P 11 VK 1 1. Markera punkt på patientens hals vid axellinjen. 2. OP/VP6 = omkretsmått från punkt