TOJANG. Kompendium Regler & gradering

Transkript

1 TOJANG Kompendium Regler & gradering

2 Regler i Tojang Utövare i Tojang ska: inte missbruka sina tekniker och färdigheter genom ha förståelse för nödvärnsrätten visa hänsyn och respekt mot ledare och andra medlemmar visa vägen för lägre graderade visa respekt för högre graderade och deras kunskaper betala sin medlems och träningsavgift bära hel och ren doobok på Taekwondo träning visa respekt för träningslokalen genom att buga vid inoch utpassering inte avbryta eller prata med varandra under träning använd vårdat språk i lokalen

3 10:e Gup vitt bälte Inskriven till träning Bekant med föreningen / klubben Graderingskrav Examen till 9:e Gup gult bälte Förberedelsetid: minimum 12 träningspass under minst 1 ½ månads träning. TEORI: Taekwondons ursprung samt terminologin av de tekniker som förevisats i de fysiska proven. KOMMANDON/TERMER: Charyot - Givakt Chombi - Redo Shijak - Start Kaljeo - Bryt/Stop Geuman - Stop/Sluta Ap Chagi - Framåtspark Ap Chaollyogi - Uppåtgående spark Pit Chagi (Ap dollyo Chagi) - 45 graders framåtspark Momtong Jireugi - Rakt slag mot mittendelen Arae Makki - Låg blockering Momtong An Makki - Mittendels inåtgående blockering Olgul Makki - Hög blockering Ap Koobi Seogi - Lång framåtställning Ap Seogi - Kort framåtställning Moa Seogi - Fötterna helt ihop, används vid hälsning. Naranhi Seogi - Färdigställning, parallella fötter a) Sajoo Jireugi / Makki: rörelseövning i fyra riktningar med kombinerad hand / armtekniker. b) Sebon Kyoroogi: 3 stegs sparring (3 olika) c) Cheokki Daeryon: fot-sparring (1 ½ minut utan kontakt genom att använda fötter och ben)

4 Examen till 8:e Gup gult bälte med grönt streck Förberedelsetid: minimum 12 träningspass under minst 1 ½ månads träning efter godkänt prov till 9:e Gup KOMMANDON/TERMER: Khung Ye - Buga Gibon Chombi - Grundställning för poomsae / grundteknik Kyorugi Chombi - Grundställning för kamp Chawo Yangwo - Vänd dig mot partner Keso - Fortsätt Paråå - Återgå Tiro dora - Vänd helt om Dollyo Chagi - Rundspark Naeryo Chagi - Nedåtspark (yxspark) Yeop Chagi - Sidospark Bandae Jireugi - Rakt slag. Samma hand som ben fram. Baro Jireugi - Rakt slag. Motsatt hand i förhållande till ben. Momtong Bakkat Makki - Mittendels utåtgående blockering Kibon junbi Seogi - Färdigställning med nävarna knutna framför bältet Juchum Seogi - Ridande ställning a) Sajoo Jireugi / Makki: rörelseövning i fyra riktningar med kombinerad hand / armtekniker. b) Sebon Kyoroogi: 3 stegs sparring (5 olika) c) Cheokki Daeryon: fot-sparring (1 ½ minut utan kontakt genom att d) Taegeuk Il Jang (poomse 1) använda fötter och ben)

5 Examen till 7:e Gup grönt bälte Förberedelsetid: minimum 24 träningspass under minst 3 månads träning efter godkänt prov till 8:e Gup KOMMANDON/TERMER: Dojang/Tojang - Träningslokal Doobok - Träningsdräkt Tti - Bälte Dwit Chagi - Bakåtspark Mom Dollyo Chagi - Snurrande spark An Naeryo (Bandal) Chagi - Inåtgående cirkelspark (yxspark) Bakkat Naeryo (Bandal) Chagi - Utåtgående cirkelspark (yxspark) Juchum Koobi Seogi - Djup ridande ställning a) Sajoo Jireugi / Makki: rörelseövning i fyra riktningar med kombinerad hand / armtekniker. b) Sebon Kyoroogi: 3 stegs sparring (8 olika) c) Chayoo Daeryon: fri sparring (1 ½ minut utan kontakt) d) Ban Chayoo Daeryon: semi-fri sparring (1 ½ minut med olika spark e) Taegeuk Il Jang (poomse 1) f) Taegeuk Ee Jang (poomse 2) och slagtekniker på slagkudde/spade)

6 Examen till 6:e Gup grönt bälte med blått streck Förberedelsetid: minimum 24 träningspass under minst 3 månads träning efter godkänt prov till 7:e Gup KOMMANDON/TERMER: Gup - Elevgrad, färgade bälten Dan - Instruktörsgrad, svarta bälten Kyosa Nim - Instruktör 1-3 dan Sabo Nim - Instruktör 4-6 dan Chong - Blå Hong - Röd Kiap - Kampskrik Naggeo Chagi - Krokspark Pandae Dollyo Chagi - Omvänd rundspark (bakom ryggen) Mireo Chagi - Knuffspark Momtong Doobeon Jireugi - Mitt dubbelslag Hanssonnal Mok Chigi - Enkelt halsknivslag Hansonnal Momtong Bakkat Makki - Enkel mitten utåtgående knivhandsblockering Dwit koobi Seogi - Bakåtställning (L-ställning) a) Eebon Daeryon: 2-stegs sparring (2 olika) b) Sebon Kyoroogi: 3 stegs sparring (10 olika) c) Ban Chayoo Daeryon: semi-fri sparring (1 ½ minut med olika spark d) Taegeuk Il Jang (poomse 1) e) Taegeuk Ee Jang (poomse 2) f) Taeguk Sam Jang (poomse 3) och slagtekniker på slagkudde/spade)

7 Examen till 5:e Gup blått bälte Förberedelsetid: minimum 24 träningspass under minst 3 månads träning efter godkänt prov till 6:e Gup KOMMANDON/TERMER: Räkna till tio på Koreanska Twio Ap Chagi - Hoppande framåt spark Tornado - Snurrande pit chagi Tiro dora Yeop Chagi - Vänd om och sidospark Deung Jumeok Eolgul Ape Chigi - Ovansidan av knytnäven slag i ansiktet Jebipum Mok Chigi - Uppåtgående knivhandsslag mot halsen Pyonseonkeut Sewo Jireugi - Fingertopps stöt Sonnal Momtong Makki - Dubbel knivhandsblockering, mittendel a) Eebon Daeryon: 2-stegs sparring (6 olika) b) Ban Chayoo Daeryon: semi-fri sparring (1 ½ minut med olika spark och slagtekniker på slagkudde/spade) c) Kyoroogi: tävlings sparring (1 ½ minut i enlighet med tävlingsreglerna dock utan kontakt på huvud och utan full kontakt på kroppen) d) Taegeuk Sa Jang (poomse 4) e) Taegeuk Sam Jang (poomse 3) f) Taeguk Il eller Ee Jang (poomse 1 eller 2) som väljs av examinatören

8 Examen till 4:e Gup Rött bälte Förberedelsetid: minimum 36 träningspass under minst 4 1/2 månads träning efter godkänt prov till 5:e Gup. Undantag: Duktiga elever med bra resultat som kan graderas efter 3 månader. Twio Dwit Chagi - Hoppande bakåtspark Twio Dolly Chagi - Hoppande hög framåt rundspark Twio Yeop Chagi - Hoppande sidospark Me Joomeok Naeryo Chigi - Hammarslag Palkoop Pyojeok Chigi - Armbågsmålslag Palkoop Momtong Chigi - Armbågs slag mot kropp (Mitt) (Ap) Koa Seogi - Korsställning a) Eebon Daeryon: 2-stegs sparring (10 olika) b) Han Bon Kyoroogi: 1-stegs sparring (5 olika) c) Kyoroogi: tävlings sparring (1 ½ minut i enlighet med tävlingsreglerna dock utan kontakt på huvud och utan full kontakt på kroppen. d) Taegeuk Oh Jang (poomse 5) e) Poomse 1 till 4 efter eget val f) Poomse 1 till 4 som väljs av examinatören

9 Examen till 3:e Gup rött bälte med 1 svart streck Förberedelsetid: minimum 36 träningspass under minst 4 1/2 månads träning efter godkänt prov till 4:e Gup. Undantag: Duktiga elever med bra resultat som kan graderas efter 3 månader. Twio Mom Dollyo Chagi - Hoppande snurrspark Tornado (Olgul) - Snurrande dollychagi Moreup Chigi - Knästöt Olgul Bakkat Makki - Hög utåtgående blockering Arae Hechyo Makki - Låg dubbel blockering Batangson Momtong Makki - Mitten blockering med handflatan a) Han Bon Kyoroogi: 1-stegs sparring (10 olika) b) Hosinsool: sjävförsvar ( 10 olika tekniker mot fasthållning, grepp och clinch/låsning/ryck) c) Kyekpa: krossteknik ( Apchook Dollyo Chagi rundspark med trampdynan) d) Taegeuk Yook Jang ( poomse 6) e) Poomse 1 till 5 efter eget val f) Poomse 1 till 5 som väljs av examinatören

10 Examen till 2:e Gup rött bälte med 2 svarta streck Förberedelsetid: minimum 36 träningspass under minst 4 1/2 månads träning efter godkänt prov till 3:e Gup. Undantag: Duktiga elever med bra resultat som kan graderas efter 3 månader. Twio Pandae Dollyo Chagi Hoppande omvänd rundspark Doobal Dangsang Ap Chagi - Dubbel framåtspark i samma hopp Doo Joomeok Jeochyo Jire - Dubbelt uppåtgående knytnävsslag Deung Joomeok Eolgul Bakkat Chigi - Utsidan av knytnäven högt inne- & utslag Joomeok Yeop Jireugi - Knytnävs mitt slag Sonnal Arae Makki - Låg dubbel knivhandsblockering Gawa Makki - Sax blockering Bakkat Palmok Momtong Hechyo Makki - Mitt utåtgående dubbel blockering Eotgeoreo Arae Makki - Låg Korsblockering Beom Seogi - Tigerställning a) Han Bon Kyoroogi: 1-stegs sparring (15 olika) b) Hosinsool: självförsvar ( 10 olika tekniker mot käpp/batongattack c) Kyekpa: krossteknik ( Mom Dollyo Bandae Dollyo Chagi - omvänd d) Taegeuk Chil Jang (poomse 7) e) Poomse 1 till 6 efter eget val f) Poomse 1 till 6 som väljs av examinatören rundspark eller Twio Mom Dollyo Duit Chagi hoppande snurrande bakåtspark

11 Examen till 1:a Gup rött bälte med 3 svarta streck Förberedelsetid: minimum 36 träningspass under minst 4 1/2 månads träning efter godkänt prov till 2:e Gup. Undantag: Duktiga elever med bra resultat som kan graderas efter 3 månader. Arae / Momtong Yeop Chagi - Låg och mitten sidospark i samma teknik Biteureo chagi - Utåtgående spark Joomeok Dangyo Teok Jirugi - Knytnävslag uppåtgående mot hakan Deung Joomeok Dollyo Chigi - Armbågsmålslag a) Han Bon Kyoroogi: 1-stegs sparring (20 olika hand/knytnävsattacker hö/vä) b) Hosinsool: självförsvar ( 10 olika tekniker mot kniv/bajonett) c) Kyekpa: krossteknik ( 2 olika varav en skall vara Han Sonnal d) Taegeuk Pal Jang (poomse 8) e) Poomse 1 till 7 efter eget val f) Poomse 1 till 7 som väljs av examinatören Bakat Chigi utåtgående handkantsslag)