HOPPTEKNIK Jämfota Hoppande Apchagi. BLOCKERINGAR Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering

Transkript

1 Miniorer/Barn/Junior Oavsett tidigare grad till gult bälte Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering Arae, Jireugi Lågt slag Mitten slag Olgul Jireugi Högt slag Hammarslag Jämfota Hoppande Apchagi Sex första stegen ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT Taekwondo Fotens och handens väg Beskriva hur Koreas flagga ser ut Knyta sitt bälte själv STEGTEKNIK Kampsteg Skift (byt plats på fötterna) Kampsteg Steg fram Kampsteg Steg backande Kampsteg Springsteg fram vänster/höger Kampsteg Springsteg backande vänster/höger

2 Gult bälte till Grönt bälte Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering Arae, Jireugi Lågt slag Mitten slag Olgul Jireugi Högt slag Hammarslag STEGTEKNIK Kampsteg Skift (byt plats på fötterna) Kampsteg Steg fram Kampsteg Steg backande Kampsteg Springsteg fram vänster/höger Kampsteg Springsteg backande vänster/höger Kampsteg Bakomryggen/tornardosteg Från kyorigi ställning: Pit Chagi med bakre ben två steg framåt Från kyorigi ställning: Pit Chagi med springsteg, steg fram och springsteg med andra benet Från kyorigi ställning: Skip bakåt och kontra Pit Chagi bakre ben två steg bakåt Tolv första stegen Spad sparring Saxande Pit chagi ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT Taekwondo Fotens och handens väg Beskriva hur Koreas flagga ser ut Knyta sitt bälte själv Gup Färgbältesgrad Poom Svartbältesgrad för miniorer och kadetter Dan Svartbältesgrad för juniorer och seniorer

3 Grönt bälte till Grönblått bälte Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering Arae, Jireugi Lågt slag Mitten slag Olgul Jireugi Högt slag Hammarslag Spad sparring Semi sparring Saxande Pit chagi ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT Taekwondo Fotens och handens väg Beskriva hur Koreas flagga ser ut Knyta sitt bälte själv

4 Grönblått bälte till Blått bälte Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering Arae, Jireugi Lågt slag Mitten slag Olgul Jireugi Högt slag Hammarslag Chiki Chagi Hög knuffspark Moa Seogi Givaktställning Naranhi Seogi Parallell ställning Juchum Seogi Ridställning Taegeuk I Jang Spad sparring Semi sparring Steg sparring Saxande Ap Chagi Hoppande Dwit Chagi ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT: Taekwondo Fotens och handens väg Beskriva hur Koreas flagga ser ut Knyta sitt bälte själv Räkneord: Hana Ett Doll Två Sett Tre Nett Fyra Ap Chagi

5 Blått bälte till Blårött bälte Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering Sonnal Koduero Bakkat Makki Mitten knivhands Hansonnal Bakkat Makki Knivhand mitt block inifrån Arae, Momtong, Olgul Jireugi Lågt, mitten och högt slag Hammarslag Palkup Dollyo Chigi Rundgående armbåge Deungjumeok Ap Chigi Bakknytnäve Framslag Hansonnal Mok Chigi Knivhandsslag mot halsen Chiki Chagi Hög knuffspark Huryo Chagi Krok spark Moa Seogi Givaktställning Naranhi Seogi Parallell ställning Juchum Seogi Ridställning Dwitkubi Seogi L Ställning TILLÄMPAD SPARKTEKNIK En till två sparkar i kombination, främre och bakre Taegeuk I Jang Taegeuk Sam Jang Lätt frisparring SJÄLVFÖRSVAR Armlås Fallteknik Bakåt Fallteknik åt sidan Saxande Ap Chagi Hoppande Dwit Chagi Saxande Dollyo Chagi ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT: Kamsa hamnida Tack så mycket Räkneord: Hana Ett Doll Två Sett Tre Nett Fyra Palkup Dollyo Chigi Ap Chagi

6 Blårött bälte till Rött bälte Arae, Momtong An Makki, Olgul Makki Låg, mitten och hög blockering Momtong Bakkat Makki Mitt block inifrån Sonnal Koduero Bakkat Makki Mitten knivhands Hansonnal Bakkat Makki Knivhand mitt block inifrån Sonnal Arae Makki Låg knivhands Arae, Momtong, Olgul Jireugi Lågt, mitten och högt slag Hammarslag Palkup Dollyo Chigi Rundgående armbåge Jebipoom Mok Chigi Knivhandsslag och hög knivhandsblock Deungjumeok Ap Chigi Bakknytnäve Framslag Pyonsonkeut Sewo Tzireugi Fingertoppsstöt (tumsidan upp) Chiki Chagi Hög knuffspark Huryo Chagi Krok spark Bandae Dollyo Chagi Motsatt rundspark Moa Seogi Givaktställning Naranhi Seogi Parallell ställning Juchum Seogi Ridställning Dwitkubi Seogi L Ställning TILLÄMPAD SPARKTEKNIK En till tre sparkar i kombination, främre och bakre Taegeuk I Jang Taegeuk Sam Jang Taegeuk Saa Jang Lätt frisparring Frisparring med uppgift SJÄLVFÖRSVAR Armlås Vristlås Fallteknik Bakåt, åt sidan Saxande Ap Chagi Hoppande Dwit Chagi Saxande Dollyo Chagi Dubbel hoppande Yop Chagi ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT: Kamsa hamnida Tack så mycket Räkneord: Hana Ett, Doll Två, Sett Tre Nett Fyra Palkup Dollyo Chigi Ap Chagi Ap Chagi och Dolly Chagi (med samma ben utan att sätta ned)

7 Rött bälte till Rött bälte med 1 streck Arae, Momtong An Makki, Olgul Makki Låg, mitten och hög blockering Momtong Bakkat Makki Mitt block inifrån Sonnal Koduero Bakkat Makki Mitten knivhands Hansonnal Bakkat Makki Knivhand mitt block inifrån Sonnal Arae Makki Låg knivhands Arae, Momtong, Olgul Jireugi Lågt, mitten och högt slag Hammarslag Palkup Dollyo Chigi Rundgående armbåge Jebipoom Mok Chigi Knivhandsslag och hög knivhandsblock Deungjumeok Ap Chigi Bakknytnäve Framslag Pyonsonkeut Sewo Tzireugi Fingertoppsstöt (tumsidan upp) Palkup Pyojeok Chigi Armbåge mot måltavla Chiki Chagi Hög knuffspark Huryo Chagi Krok spark Bandae Dollyo Chagi Motsatt rundspark Moa Seogi Givaktställning Naranhi Seogi Parallell ställning Juchum Seogi Ridställning Dwitkubi Seogi L Ställning Wen Seogi Vänster ställning Oreun Seogi Höger ställning Dwikoa Seogi Bakre korsad ben ställning Beom Seogi Tigerställning TILLÄMPAD SPARKTEKNIK En till fyra sparkar i kombination, främre och bakre Taegeuk I Jang Taegeuk Sam Jang Taegeuk Saa Jang Taegeuk Oh Jang Frisparring med huvudträff Frisparring med uppgift SJÄLVFÖRSVAR Armlås Vristlås Axellås Fallteknik Bakåt, åt sidan Saxande Ap Chagi Hoppande Dwit Chagi Saxande Dollyo Chagi Dubbel hoppande Yop Chagi & Dwit Chagi i kombination ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT: Kamsa hamnida Tack så mycket

8 Rött bälte till Rött bälte med 1 streck Räkneord: Hana Ett Dassot Fem Doll Två Yassot Sex Sett Tre Ilgop Sju Nett Fyra Yadol Åtta Palkup Dollyo Chigi Ap Chagi Ap Chagi och Dolly Chagi (med samma ben utan att sätta ned) Dwit Chagi

9 Rött bälte till Rött bälte med 2 streck Arae, Momtong An Makki, Olgul Makki Låg, mitten och hög blockering Momtong Bakkat Makki Mitt block inifrån Sonnal Koduero Bakkat Makki Mitten knivhands Hansonnal Bakkat Makki Knivhand mitt block inifrån Sonnal Koduero Arae Makki Låg knivhands Hansonnal Olgul Bitureo Makki Hög vriden knivhandsblockering Otkoreo Arae Makki Låg korsblockering Olgul Bakkat Makki Hög block inifrån Batangson Momtong Makki Mitten pressblockering utifrån Arae, Momtong, Olgul Jireugi Lågt, mitten och högt slag Hammarslag Palkup Dollyo Chigi Rundgående armbåge Jebipoom Mok Chigi Knivhandsslag och hög knivhandsblock Deungjumeok Ap Chigi Bakknytnäve Framslag Pyonsonkeut Sewo Tzireugi Fingertoppsstöt (tumsidan upp) Palkup Pyojeok Chigi Armbåge mot måltavla Chiki Chagi Hög knuffspark Huryo Chagi Krok spark Bandae Dollyo Chagi Motsatt rundspark Moa Seogi Givaktställning Naranhi Seogi Parallell ställning Juchum Seogi Ridställning Dwitkubi Seogi L Ställning Wen Seogi Vänster ställning Oreun Seogi Höger ställning Dwikoa Seogi Bakre korsad ben ställning Beom Seogi Tigerställning TILLÄMPAD SPARKTEKNIK En till fyra sparkar i kombination, främre och bakre Taegeuk I Jang Taegeuk Sam Jang Taegeuk Saa Jang Taegeuk Oh Jang Taegeuk Yuk Jang Frisparring med huvudträff Frisparring med uppgift SJÄLVFÖRSVAR Försvar mot framspark Försvar mot snedspark Saxande Ap Chagi Hoppande Dwit Chagi Saxande Dollyo Chagi Dubbel hoppande Yop Chagi & Dwit Chagi i kombination Hoppande Ap Chagi och Yop Chagi i kombination

10 Rött bälte till Rött bälte med 2 streck ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT: Kamsa hamnida Tack så mycket Räkneord: Hana Ett Yassot Sex Doll Två Ilgop Sju Sett Tre Yadol Åtta Nett Fyra Aho Nio Dassot Fem Yeoll Tio Palkup Dollyo Chigi Deungjumeok Ap Chigi Ap Chagi Ap Chagi och Dolly Chagi (med samma ben utan att sätta ned) Dwit Chagi Bandae Dollyo Chagi

11 Rött bälte till Rött bälte med 3 streck Arae, Momtong An Makki, Olgul Makki Låg, mitten och hög blockering Momtong Bakkat Makki Mitt block inifrån Sonnal Koduero Bakkat Makki Mitten knivhands Hansonnal Bakkat Makki Knivhand mitt block inifrån Sonnal Koduero Arae Makki Låg knivhands Hansonnal Olgul Bitureo Makki Hög vriden knivhandsblockering Otkoreo Arae Makki Låg korsblockering Olgul Bakkat Makki Hög block inifrån Batangson Momtong Makki Mitten pressblockering utifrån Momtong Hecho Makki Mitten kilblock Kawi Makki Sax Blockering Arae, Momtong, Olgul Jireugi Lågt, mitten och högt slag Hammarslag Palkup Dollyo Chigi Rundgående armbåge Jebipoom Mok Chigi Knivhandsslag och hög knivhandsblock Deungjumeok Ap Chigi Bakknytnäve framslag Pyonsonkeut Sewo Tzireugi Fingertoppsstöt (tumsidan upp) Palkup Pyojeok Chigi Armbåge mot måltavla Momtong Echo Jireugi Omvänt dubbelt magslag Deungjumeok Bakkat Chigi Bakknytnäve bakslag Chiki Chagi Hög knuffspark Huryo Chagi Krok spark Bandae Dollyo Chagi Motsatt rundspark Ap Seogi Gåställning Moa Seogi Givaktställning Naranhi Seogi Parallell ställning Juchum Seogi Ridställning Dwitkubi Seogi L Ställning TILLÄMPAD SPARKTEKNIK En till fyra sparkar i kombination, främre och bakre Taegeuk I Jang Taegeuk Sam Jang Taegeuk Saa Jang Taegeuk Oh Jang Taegeuk Yuk Jang Taegeuk Chil Jang Frisparring med huvudträff Frisparring med uppgift SJÄLVFÖRSVAR Alla sedan tidigare grader. Saxande Ap Chagi Hoppande Dwit Chagi Saxande Dollyo Chagi Dubbel hoppande Yop Chagi & Dwit Chagi i kombination Hoppande Ap Chagi och Yop Chagi i kombination Hoppande två Yopchagi i luften med samma ben

12 Rött bälte till Rött bälte med 3 streck ÖVRIGA TERMER/ÖVRIGT: Kamsa hamnida Tack så mycket Räkneord: Hana Ett Yassot Sex Doll Två Ilgop Sju Sett Tre Yadol Åtta Nett Fyra Aho Nio Dassot Fem Yeoll Tio Palkup Dollyo Chigi Deungjumeok Ap Chigi Deungjumeok Yop Chigi Ap Chagi Ap Chagi och Dolly Chagi (med samma ben utan att sätta ned) Dwit Chagi Bandae Dollyo Chagi (över två personer)