Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb."

Johan Samuelsson
för 8 år sedan
Visningar:

1 Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander och hans instruktör Cindy Armstrong. Nu 2015 leds klubben av: Niklas Enander 6 Dan, Gustav Olsson 2 Dan. Vi tränar i klubben: Måndagar och onsdagar, Barn & ungdom 6-13 år kl:18:00-19:20 Vuxen 14 år uppåt kl:19:30-21:00. I Sundahallens pingislokal. Du kan kontakta Niklas eller Gustav (KG) via telefon eller mail. Niklas Sabumnim@taekwon-do.com Gustav (KG) Boosabumnim@taekwon-do.com Du kan hitta mer info och följa klubben på Facebook och på

Vi tränar i klubben: Måndagar och onsdagar, Barn & ungdom 6-13 år kl:18:00-19:20 Vuxen 14 år uppåt kl:19:30-21:00. I Sundahallens pingislokal.

2 Lite om taekwon-do och klubben Taekwon-do är en Koreansk kampkonst med inriktning självförsvar. TKD är en fysiskt krävande sport, så vi tränar kondition, smidighet och styrka. Man får som elev, också en mental träning, vilket leder till bättre koncentrationsförmåga och starkare sinne. Det stärker också din självkänsla och självförtroende. Taekwon-do är som sagt en kampkonst med mycket fysisk kontakt. En del av taekwon-don är sparringen, vilket utövas med skydd på händer, fötter, huvud, tänder och mellan ben. De allra yngsta upp till och med juniorer, har även mag- och ryggplatta, för att förebygga skador. En annan del är självförsvar, vilket innefattar grepp, överfall och redskap/tillhyggen (tex. kniv mm) Vi i Stenungsunds taekwon-do välkomnar alla människor från 6 år uppåt, oavsett hudfärg, kön, religion, storlek, med mera. Har ni frågor så kan ni kontakta Niklas Enander eller KG (Gustav Olsson).

Taekwon-do är som sagt en kampkonst med mycket fysisk kontakt. En del av taekwon-don är sparringen, vilket utövas med skydd på händer, fötter, huvud, tänder och mellan ben.

3 Stenungsunds Taekwon-Do klubbs regler I. Buga när du går ut och in i träningslokalen (dojang). II. Träningsdräkt (dobok) får inte bäras utomhus utan något täckt över exempel klubbens träningsoverall. Undantag till träning. Man får inte äta och dricka med träningsdräkten (dobok) utan nått skyddande på åter igen träningsoverall. Man får endast dricka vatten. III. I träningslokalen (dojang) visar vi respekt för varandra, alla är lika värda, visa dom med högre grad och ålder respekt särskilt en instruktör. Vid uppställning så gå inte framför nån som står högre än dig, gå bakom din rad och ut på sidan om du ska upp eller ner. IV. Du ska inte tugga tuggummi, bära smycken eller strumpor när du tränar (det är okej att ha godkända tränings skor) går det inte att ta av vid ta åtgärd som exempelvis tejpa, svettband, mm. Har du långt hår som kan vara i vägen för ansiktet ska du ha hårsnodd eller svettband. V. När klubbens huvud instruktör Niklas Enander kliver in i lokalen (dojang) med träningsdräkt (dobok) ska den högst graderade i salen kommendera Charyot, Sabum Nim Ge, Kyong Gye. VI. I början av vargen träning bugar vi in till instruktören svartbälte 1-3 Boosabum nim 4-6 Sabum nim om inte svart seg personens namn, den högst graderade (längst upp till höger i uppställningen) kommenderar Charyot, "instruktörs grad/namn" Ge, kyong Gye. Efter bugningen höj din höger hand och seg TKDs ed och mål ed: Jag ska följa taekwon-dos regler, jag ska respektera instruktör och senior elever, jag ska aldrig missbruka taekwon-do, jag ska bli en förespråkare för frihet och rättvisa, jag ska hjälpa till och bygga en fredligare värld. Mål: Artighet, ärlighet, uthållighet, självkontrol, okuliganda. VII. Tilltala svartbältare med deras grad 1-3 Boosabum nim, 4-6 Sabum nim. Om det är fler svartbältare av samma grad namn seg deras namn efter.

I träningslokalen (dojang) visar vi respekt för varandra, alla är lika värda, visa dom med högre grad och ålder respekt särskilt en instruktör.

4 VIII. När du ska rätta till din träningsdräkt (dobok) ska du vända dig åt vänster (om ni är uppstelda i bältesårdning) annars vänder du dig bara bort från din instruktör. IX. Håll för munnen när du järpar och nys/hosta i arväcket. X. Om du ska ha t-short under träningsdräkten (dobok) då ska den vara vit. XI. I slutet av träningen bugar vi ut, den högst graderade kommenderar: Charyot, "instruktörs grad/namn" Ge, kyong gye. Sen vänder alla sig mot den högst graderade (längst upp till höger) och han/hon vänder sig mot mitten av gruppen om denna person är svartbälte så ska den näst höst graderade kommendera: "graden ex, boosabum nim ge" om inte svart seg inget, nu ska den högst graderade kommendera: hae san, alla bugar och seger: hae san. XII. När man är här så tränar man eller tittar på. Man försöker så gott man kan när man ska träna. Om du inte ska träna så sitter du där du inte är i vägen. XIII. När du går ut ur lokalen sig till huvudinstruktören. XIV.Hjälp varandra att knyta bälten. XV. Naglar ska hållas korta. XVI.Ha alltid med vatten flaska och sparing skydd (dom man har). XVII. När instruktören kommenderar hetco ska man sluta med det man gör, vara tyst, titta på instruktören i lysnings position 1 (LP1) (LP1 står med händerna bakom ryggen med blicken och bröstet mot instruktören om du behöver rätta till nått, med mera så vänd dig bort från instruktören men vänd inte ryggen mot) XVIII. Det finns 4 lysnings positioner LP1står ovanför. LP2 då går du ner på ett knä, sitter rakryggad och händerna på det böjda knät. LP3 sitter du ner på båda knäna, sittandes på hälarna och rak i rygg. LP4 sitt ner med böjda ben korsande, rak i rygg. Lysnings positioner 2-4 är ni bara i om instruktören seger det.

I slutet av träningen bugar vi ut, den högst graderade kommenderar: Charyot, "instruktörs grad/namn" Ge, kyong gye.

5 Utrustningskrav Kraven är framtagna för att kunna bedriva en givande o utvecklande träning. Barn&Ungdomar Nybörjare T-shirt, långa byxor, vattenflaska Gup Dobok. Kostnad ca 350 sek Gup Handskydd (blå eller röda), tandskydd genomskinligt. Kostnad; TopTen Kids 300, TopTen Point Fight 400. Tandskydd 45 sek. 9-1 Gup Fotskydd (blå eller röda), suspensoar. Kostnad: Fotskydd TopTen Kids 300, TopTen Fight 575. Suspensoar pojkar 180 sek. 9-2 Gup Rekommendation Smalbensskydd. Kostnad ca 250 sek. 8-1 Gup Rekommendation Egen hjälm (blå eller röd). TopTen huvudskydd läder 500 sek Vuxna Nybörjare T-shirt, långa byxor, vattenflaska. 10 Gup Dobok, Handskydd (blå eller röda), Tandskydd genomskinligt. Kostad ca Dobok 450, Handskydd 400, Tandskydd 45 sek 9 Gup Fotskydd (blå eller röda), Suspensoar. Kostnad TopTen Fight 575. Suspensoar män 180 sek. 8 Gup Rekommendation Smalbensskydd. Kostnad ca 250 sek. 7 Gup Rekommendation Egen hjälm (blå eller röd). TopTen huvudskydd läder 500 sek.

Kostnad: Fotskydd TopTen Kids 300, TopTen Fight 575. Suspensoar pojkar 180 sek. 9-2 Gup Rekommendation Smalbensskydd. Kostnad ca 250 sek. 8-1 Gup Rekommendation Egen hjälm (blå eller röd).

7 Träningsavgiften är 700 kr per termin, om man tränar fler i en familj får man 100 kr rabatt per medlem tex, 2 syskon då betalar man 1200 kr/termin istället för 1400 kr/termin. Betalningsmottagare: Stenungsunds Taekwon-Do Club Belopp: 700 kr Till PlusGirokonto: Avsändare: (Namn på elev) Närmast anhörig. Vi ber er att fylla i denna lapp och lämnar till KG. Informationen kommer bara delas med klubbens instruktörer vid behov. Vi tar ibland bilder i klubben och lägger ut det på klubbens hemsida (taekwondo.com) kryssa i rutan för godkännande. Bra att veta: Man kan skriva i om man har något som är bra att veta som instruktör för dig, tex, sjukdom, allergi, permanent skada, mm. Sånt som kan hända eller påverka/inträffa på träning. Om ni hittar en bild på hemsidan ni inte vill ha där så meddela KG så tars den bort utan frågor. klipp Namn Person nummer Nummer om du är i vuxen gruppen och om du vill. Anhörig 1 Nummer Anhörig 2 Nummer Mail (dit du vill ha info (bara från ansvariga) Godkänner att klubben lägger ut bilder på klubbens hemsida (taekwon-do.com) Ja Bra att veta:

Informationen kommer bara delas med klubbens instruktörer vid behov. Vi tar ibland bilder i klubben och lägger ut det på klubbens hemsida (taekwondo.com) kryssa i rutan för godkännande.

Relevanta dokument

Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.

Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander