Hammarö Karateklubb. Informationsfolder 2014
|
|
- Birgit Lundgren
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Hammarö Karateklubb Informationsfolder
2 Historia Karaten började enligt legenden utvecklas i Indien på 300 talet. Det var Buddistmunkar som tog fram fysiska övningar som ett komplement till de krävande mentala övningarna. Dessa munkar spred sedan Karaten till Kina. Varifrån den på 1300 talet nådde den Japanska ön Okinawa. Inte förrän i början av 1900-talet kom Karaten till de Japanska huvudöarna. För att sedan efter andra världskriget spridas över världen. Till Sverige kom Karaten i början av 1960 talet. Det finns en mängd olika stilar inom Karaten. Detta beroende på att olika mästare har utvecklat Karaten i olika riktningar. Men alla Karatestilar har i stort sett samma ursprung och grundläggande värderingar. Den stil som tränas i Hammarö Karateklubb kallas SHOTOKAN. Denna stil utvecklades av en lärare från Okinava vid namn GICHIN FUNAKOSHI. Det var denne man som i början av 1900-talet introducerade Karaten i Japan. Gichin Funakoshi Gichin Funkakoshi anses vara den moderna karatens fader. Han förde karaten från Okinawa till Japan och systematiserade karaten. Funakoshi var också poet och skrev dikter i kalligrafi, då använde han pseudonymen Shoto. Shoto-Kan Ryu, som stilen också kallas, betyder Skolan i Shotos byggnad. JKA bildades 1949 av Gichin Funakoshis elever med Masatoshi Nakayama som huvudinstruktör, Shotokan karate systematiserades ännu mer och spreds över hela världen. Stor vikt läggs vid detaljer vid utförandet av en teknik och det pågår hela tiden utveckling för att renodla teknikerna för att uppnå maximal styrka, snabbhet och hårdhet. Kime är ett viktigt begrepp vilket innebär en kort kraftig spänning av hela kroppens muskler inklusive andningen, i träffögonblicket. Att lära sig ett slag eller en blockering perfekt kan ta många år, så grundteknikerna tränas alltid, år efter år för att nöta in dem i kroppsminnet. Låga ställningar är också kännetecknande för Shotokan karate liksom de linjära rörelsemönstren och höftens rörelse, till skillnad från stilar med mera cirkulära tekniker. Källor: wikipedia
3 Karateträning Få idrotter ger en mer allsidig träning än karate. Förutom att du lär dig ett självförsvar tränar du upp smidighet, styrka, koordination, snabbhet och balans. Man tränar i princip vänster och höger sida lika mycket. För att börja träna Karate spelar varken din ålder eller kön någon roll. Tjejer och killar tränar tillsammans och ingen behöver vara rädd för att inte klara av det. Det finns heller inga krav på att man skall vara bra i gymnastik eller övrig idrott. Träningen anpassas efter var och ens förutsättningar. Träningen utförs barfota och vanliga träningskläder fungerar oftast alldeles utmärkt i början. Vill du sen ha en traditionell Gi (karatedräkt) kan klubben hjälpa dig till rätt utrustning. Hur tränar vi på Hammarö Karateklubb? Stilen vi tränar heter Shotokan och är en av världens största karatestilar. Ett träningspass varar ca 1,5 timmar. Passet börjar med olika uppvärmingsövningar såsom fotboll, Jägarboll m m som sedan övergår i stretching. Efter uppvärmningen så samlar vi ihop oss, ställer upp på rakt led med högst graderade i ena änden och därefter i fallande skala utifrån bältesfärg, rättar vid behov till vår gi och på kommando från sensei sätter vi oss i Seiza, formell sittställning där man sitter på fötterna och har händerna på låren. Sedan är det "Mokuso", en stunds meditation eller samling och avslappning där man förbereder sig och gör sig av med allt ovidkommande ur medvetandet så att karaten kan få fullt fokus under träningspasset. Efter "Mokuso Yame" (avslut) så hälsar vi sensei med en bugning och ett tydligt "Oss" som är ett karatespecifikt artighetsuttryck, vilket också används för att bekräfta att man uppfattat en instruktion, samt vid bugning mot en parkamrat, inför kumite eller parövningar. Vi bugar också när vi går in och ut ur dojon (träningslokalen), tilltalar instruktören med sensei (=läromästare), bugar mot varandra före och efter parövinngar och när vi gör kata. Det hör karaten till,funakoshis första regel är "Karate startar och slutar alltid med en bugning". Karate är en kampkonst med ett rikt kulturarv av österländsk hövlighet och tradition. Därför är de här sakerna viktiga, men det är inte enbart för formens skull, den här etiketten gör också att vi blir bättre förberedda för träningen. Träningen kan uppdelas i olika delar; kihon, kata och kumite. Kihonträning (grundtekniker) består av slag, sparkar och blockeringar. Dessa tekniker tränas från första dagen och därefter alltid, d v s för att hela tiden sträva efter att uppnå maximal effekt i respektive teknik måste tekniken kontinuerligt tränas. Förutom händer och fötter används på avancerad nivå även knä, armbågar samt andra dela av kroppen. Kata (form) är en serie av ett bestämt antal förutbestämda rörelser som simulerar försvar mot attacker från en eller flera motståndare. I dessa serier kombineras grundteknikerna i en serie av förutbestämda tekniker. Kata kombinerar offensiva och defensiva tekniker och kroppsförflyttning åt olika håll. Kumite (fighting/sparring) är kontrollerad sparring med motståndare. Teknikerna är kontrollerade men lätt kontakt mot kroppen är tillåten. Vid avancerad sparring för brun- och svartbälten tillåts även lätt kontakt mot ansiktet samt hård men välkontrollerad kontakt mot kroppen, så kallad skin touch. När utövaren är ny är teknikerna enkla men svårighetsgraden ökar allteftersom kunskaperna ökar. Hur fort detta går varierar beroende på de personliga förutsättningarna hos den enskilde utövaren. Källor: JKA Sweden
4 Avgifter Terminsavgift: Vuxen (18 år - 65 år): Studerande, pensionärer: Ungdom (13-18 år) Barn (upp till 12 år): Familj (1 vuxen + 2 barn/ungdom): 500 kr 350 kr 275 kr 250 kr 750 kr I avgiften ingår träningsavgift, medlemsavgift samt avgift till centralorganisationen. Du är försäkrad som medlem i klubben. Terminsavgiften ska betalas senast den 28 Feb 2014 för vårterminen och senast den 30 Augusti 2014 för höstterminen till klubbens PG Glöm inte ange medlemmens namn och personnummer. Gradering I regel så avslutas varje termin med gradering, shinsa, där man, om man tränat regelbundet och flitigt, får möjlighet att testa för en ny bältesgrad. Rådgör alltid med sensei inför graderingen och för de högre graderna är det normalt ett måste att åka på läger innan gradering. Det är inte självklart att man graderar varje termin. Har man inte tränat regelbundet kan det hända att man inte har utvecklats tillräckligt för att komma vidare. Därför är det viktigt att du pratar med din sensei om du vet att du inte har tränat regelbundet, sensei ser ju om du har utvecklats och bedömer om du kan prova till nästa grad. Graderingsavgiften är f n: 100 kr för barn (upp till 12 år) 200 kr för vuxna 9-1 kyu Man graderar s k mon-grader tills man är 13 år, då brukar man gradera till sitt första vuxengrad. Sensei är den som bestämmer om man ska gradera till vuxengrad och vilken grad man då får gradera till. Det kan skilja sig lite åt mellan olika personer. Kostnaden för bälte ingår EJ i graderingsavgiften. Vi har bälten till försäljning i klubben. Graderingskortet som man får vid första graderingen det graderingskortet ska man hålla reda på, ett nytt kort kostar 100 kr. Bältesfärgen visar vilken grad man har nått, barn under 13 år graderar till halvgrader sk Mon-grader. Dessa bälten är färgade med en längsgående vit rand och barn graderar normalt två gånger för varje färg.
5 Bälten Bälte Grad Krav 10 Kyu Vitt bälte 9 Kyu Rött bälte 8 Kyu Orange bälte 7 Kyu Gult bälte 6 Kyu Grönt bälte 5 Kyu Blått bälte 4 Kyu Blått bälte 3 Kyu Brunt bälte 2 Kyu Brunt bälte Inget. Här börjar man innan gradering. Kata: Taikyoku Shodan Kumite: Gohon kumite (5-stegs) Kata: Heian Shodan Kumite: Gohon kumite (5-stegs) Kata: Heian Nidan Kata: Heian Sandan Kata: Heian Yondan Kata: Heian Godan Kata: Tekki Shodan Kata: Bassai Dai (+ Heian eller Tekki 1 som väljs av examinatorn) 1 Kyu Brunt bälte Kata: Kanku Dai (+ Heian eller Tekki 1 som väljs av examinatorn) Jiu kumite (Free Fighting) 1 Dan Svart bälte 2 Dan Svart bälte 3 Dan Svart bälte Kata: Bassai Dai, Kanku Dai, Jion eller Enpi (valfritt) (+ Heian eller Tekki 1 som väljs av examinatorn) Jiu kumite (Free Fighting) Kata: Valfri kata Kumite: Jiu kumite (Free Fighting) Kata: Valfri kata Kumite: Jiu kumite (Free Fighting)
6 Nybörjare Huvudinstruktören (ledaren) kallas för sensei. Träningen utförs barfota och vanliga träningskläder fungerar Man kan som nybörjare prova på några träningspass utan kostnad. alldeles utmärkt i början (e x t-shirt och gympabyxor). Vill du sen ha en traditionell gi (karatedräkt) kan klubben hjälpa dig till rätt utrustning. Dräkten och vitt bälte kostar ca 300;- i barnstorlekar. Vuxendräkterna kostar något mer beroende på storlek och modell. Ta med egen vattenflaska. Tänk extra som nybörjare på följande: Vi bugar när vi går in och ut ur dojon (träningslokalen), tilltalar instruktören med sensei (=läromästare), bugar mot varandra före och efter parövningar och när vi gör kata. oss är ett karatespecifikt uttryck som används för att bekräfta att man har uppfattat en instruktion. Vi dricker inte vatten eller springer in och ut ur dojon (träningslokalen) förräns sensei (ledaren) säger att det är paus då det kan störa koncentrationen och träningen för dom andra. När vi sätter oss i seiza, formell sittställning, så sker även det i fallande skala utifrån gradering. Dvs högst graderad först och resten följer efter i fallande skala. Vi samlar oss efter kommandot mokuso. Man går ner med vänster knä först, därefter höger knä i golvet. Tanken med seiza är att man förbereder sig mentalt för att ha fokus på karate under träningen. Efter mokuso yame (avslut) hälsar vi sensei med en bugning och ett tydligt oss Besökande vid träning Föräldrar/anhöriga m fl ska ta av sig skorna utanför dojon (träningslokalen) för att inte smutsa/blöta ner då vi tränar barfota. Mobiltelefoner skall vara avstängda eller satta på ljudlöst för att inte störa dom som tränar. Behöver man prata i telefon eller med varandra så gör det utanför dojon (träningslokalen) för att inte störa. Normalt finns bänkar att sitta på i änden av lokalen. Obi bältet Så här knyter man sitt bälte, som heter obi på japanska.
7 Träningstider Måndagar, Onsdagar och Fredagar kl Lördagar kl och Söndagar kl Mörmohallen, Åstorpsvägen 5, Skoghall. Avvikande tider kan förekomma under Jul, Sommar och i förekommande fall även på helgerna m m. Avvikande träningstider meddelas via mail och/eller klubbens hemsida samt på klubbens facebooksida eller på annat sätt. Det är viktigt att Ni kollar detta innan träning då det kan komma avvikelser med kort varsel p ga sjukdom eller annan frånvaro av sensei eller andra ledare. Klubbens Ledare/Instruktör Sensei Leif Gumaelius, 2:a dan. Vid senseis frånvaro leder högst graderad träningen eller annan utsedd person. Dojo-etikett -Buga alltid när du går in eller ut ur dojon, före och efter parövningar samt efter Kata -Håll dina fötter rena, naglar väl klippta samt inga ringar, halsband o d yl -Kom i tid Kommer du för sent, invänta alltid signal från sensei (eller ledaren) på att du kan ansluta -Inget prat under träningen. Har du problem så vänder du dig till sensei (eller ledaren) -Det är dom högre graderades skyldighet att hjälpa lägre graderade -Håll din gi (karatedräkt) hel och ren -Vi tilltalar instruktören med sensei (=läromästare) -Den som ej deltager i träningen uppträder på ett sådant sätt så dennes närvaro ej stör -Vi tränar alltid med varandra, inte emot varandra -Koncentrera dig på träningen Gör ditt bästa Övrigt -Ni kan maila klubben på hammarokarate@gmail.com -Ni hittar mer information på klubbens hemsida -Ni når sensei Leif Gumaelius på eller Adam Gumaelius på
Shotokan Karateklubb
Shotokan Karateklubb Helsingborg Shotokan Karate Do MOTION SJÄLVFÖRSVAR TÄVLING Vad är karate? Karaten är svår att beskriva med några få ord. Man kan säga att det är en gammal stridskonst som har utvecklats
Läs merGraderingsbestämmelser
Graderingsbestämmelser För att du skall bli graderad krävs följande av dig 1. Att du är medlem i en klubb som tillhör SGTKKA 2. Att du har erlagt medlemsavgift 3. Att du har din instruktörs godkännande
Läs merGRADERINGSNORMER WTKO - SVERIGE
GRADERINGSNORMER WTKO - SVERIGE Richard Amos, Chefsinstruktör WTKO Worldwide. Översatt av Roy Andersson. Lay-out och bearbetning av Göran Nilsson Halmstad Karate Academy, April 2016. Examinator = Den som
Läs merVälkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi
Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi Ograderade nybörjare och 10:e grads träningstider: kl 18:00-19:00 på måndagar och onsdagar. Hitta senaste information på vår website: www.bgka.se Kontakta oss
Läs merScandinavia Shoto Cup Idrottshallen, Karlskrona 2017
Scandinavia Shoto Cup Idrottshallen, Karlskrona 2017 TÄVLING Scandinavia Shoto Cup 2017 DATUM Lördagen den 29 april 2017 PLATS Karlskrona Idrottshall, Björkholmskajen 3, 371 36 Karlskrona, Sweden TIDER
Läs merLilla Handboken. föräldrar som har tränande barn
Lilla Handboken föräldrar som har tränande barn Taekwondo - träning för alla Huvudmålet med all träning är att stärka individens fysiska och psykiska förmåga. Framförallt skall varje individ känna att
Läs merVälkomna till Ashihara karate!
Välkomna till Ashihara karate! Ni kan se fram emot en termin med många nya intryck! Vi erbjuder en allsidig träning där man tränar både teknik, snabbhet, styrka och uthållighet. Information om vår förening,
Läs mer8:e kyu. M Kizamizuki M Yoriashi kizamizuki M Gyakuzuki M Yoriashi gyakuzuki M Maegeri M Mawashigeri
8:e kyu M Junzuki M Kizamizuki M Yoriashi kizamizuki M Gyakuzuki M Yoriashi gyakuzuki M Maegeri M Mawashigeri Yoriashi kizamizuki, Yoriashi gyakuzuki Sukuiuke, Yoriashi gyakuzuki Kumite Ippongumite jodan
Läs merKARATE SM Shobu Ippon Idrottshallen, Karlskrona 2015
KARATE SM Shobu Ippon Idrottshallen, Karlskrona 2015 TÄVLING Svenska Mästerskapen i Karate 2015 DATUM Lördagen den 17 oktober 2015 PLATS Karlskrona Idrottshall, Björkholmskajen 3, 371 36 Karlskrona TIDER
Läs merVälkommen till Ashihara karate!
Välkommen till Ashihara karate! Du kan se fram emot en mycket intensiv och lärorik vår! Vi hoppas att du vill satsa hårt och tänja på dina gränser. Du kommer garanterat att utvecklas både psykiskt och
Läs merHej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. Här har vi samlat lite information och grundteori om Taekwon-Do och vår klubb.
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. Här har vi samlat lite information och grundteori om Taekwon-Do och vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander och hans
Läs merAikido dojo etikett. Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen. Morihei Ueshiba AIKIDO
Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen Morihei Ueshiba AIKIDO 1 Om Aikidon: Aikidokonsten kommer från japan och den som uppfann den hete Morihei Ueshiba. Han kallas O sensei som betyder
Läs merLilla Handboken. Börja träna Taekwondo
Lilla Handboken Börja träna Taekwondo Taekwondo - träning för alla Huvudmålet med all träning är att stärka individens fysiska och psykiska förmåga. Framförallt skall varje individ känna att han/ hon har
Läs merHej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander
Läs merPlusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka
Plusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka Vi hoppas att ni har haft ett härligt uppehåll under Jul och Nyår, men nu är det dags igen att börja träna taekwondo och vi hoppas självklart att ni kommer
Läs merGraderingsprogram 9 Kyu - 1 Kyu. Följer JKA Swedens graderingsbestämmelser
Graderingsprogram 9 Kyu - 1 Kyu Följer JKA Swedens graderingsbestämmelser Nikado Laholm 2013 一 級 1 Kyu - Brunt bälte (tre svarta streck) 1. Oi-zuki och Gyaku-zuki 2. Kizami-zuki och Sanren-zuki 3. Litet
Läs merSVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING
SVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING GULT BÄLTE Sida 1 av 1 - Träningstid minst 4 månader efter första passet. - Till gult bälte visar man att man kontrollerar nedanstående grundtekniker
Läs merINFORMATIONSDOKUMENT GRADERING SKBK.
INFORMATIONSDOKUMENT GRADERING SKBK. Skurups Kick och Boxningsklubb genomför graderingar för sina elever vid 2st tillfällen varje år, 1 gång på våren och 1 gång på hösten i slutet av varje termin. Det
Läs merKyu Graderingssystem. Godkänd av WIKF Swedens Tekniska kommitté. Beslutat i samband med WIKF Swedens Instruktörsläger
Kyu Graderingssystem v3 Godkänd av WIKF Swedens Tekniska kommitté Beslutat i samband med WIKF Swedens Instruktörsläger 2016-01-09 Regler och förutsättningar Rätt att gradera till Kyu-grader inom WIKF Sweden
Läs merSYLLABUS AKKO SWEDEN
SYLLABUS AKKO SWEDEN This document is approved by the council of the American Kyokushin Karate Organization Gradingstests outside America must be supervised by Either Sensei Zakaria Benfares or Sensei
Läs merVerksamhetsberättelse 2017
Verksamhet Karateträning, i den klassiska Japanska Shotokan-stilen, för utövare i åldrarna 8 år och uppåt. Styrelse Ordförande Mathilda Karlsson Huvudtränare Ingmar Lind Sekreterare Mona Rantamäki Olsson
Läs merTIPSPROMENAD BARNFRAÅ GA 1. Vad heter vår karateklubb? 1 Svenska Karateklubben Stockholms Karateklubb 2 Shotokan Karateklubb
TIPSPROMENAD BARNFRAÅ GA 1 Vad heter vår karateklubb? 1 Svenska Karateklubben X Stockholms Karateklubb 2 Shotokan Karateklubb TIPSPROMENAD BARNFRAÅ GA 2 Vilken karatestil utövar vi? 1 Sankukai X Shitoryu
Läs merHej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.
Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander
Läs merGrad och färgbetäckning för barn
Grad och färgbetäckning för barn Grad Förklaring Minimum Ålder Antal Tränings timmar -10kyu vitt + svart band i mitten 7 20 10 kyu Vitt med Gult band i mitten 20-9 kyu Gult med vitt band i mitten 8 20
Läs merVad är karate? Kyokushinkai
KYOKUSHIN Vad är karate? Karate och liknande kampsporter härstammar från den kinesiska boxningskonsten Kung-fu eller Kempo, som idag utövas i Kina och kan blicka tillbaka på 2000-åriga traditioner. Omkring
Läs merJu Jutsu i Arlöv Kompendium
Ju Jutsu i Arlöv Kompendium (version 2011-01) Vi önskar dig välkommen till vår förening och hoppas att du kommer att trivas i våra lokaler och med den verksamhet vi bedriver. Klubben startades i Maj 1998.
Läs merÖSTERSUNDS BUDO KAI. - Kyokushin Karate - Nybörjarinformation
ÖSTERSUNDS BUDO KAI - Kyokushin Karate - Nybörjarinformation ÖSTERSUNDS BUDO KAI Östersunds Budo Kai bildades 1971 och har cirka 350 medlemmar. Klubbens sektioner är Karate, Ju-Jutsu, Jodô / Iado och Aikido.
Läs merStockholm Wado. Karateklubb. Verksamhetsberättelse 2014 VERKSAMHETSBERÄTTELSE - SWKK 1
Stockholm Wado Karateklubb Verksamhetsberättelse 2014 VERKSAMHETSBERÄTTELSE - SWKK 1 Klubbens stil Den karatestil vi tränar går under namnet Wado Ryu, vilket betyder fred och harmoni, som är karatens yttersta
Läs merIntroduktionshäfte. Välkommen!
Introduktionshäfte Välkommen till Aikido Kaisho Helsingborg och kampkonsten Aikido. Vi hoppas att detta ska bli starten på en livslång resa i den fantastiska värld som japansk budo innebär, med många fördelar
Läs merVälkommen till Bosando Karate Klubb!
Välkommen till Bosando Karate Klubb! Det här häftet är tänkt att ge dig en insikt och förståelse för vad det innebär att träna Okinawa Goju-ryu Karate-do. Häftet innehåller det mesta av det du behöver
Läs merFör er som hittills inte varit med om det kan jag här berätta lite om mina upplevelser den sista tiden.
Tack för alla gratulationer i samband med min shodangradering! Tack kära familj för ert stöd som lett fram till denna milstolpe. Tack Kristian för allt stöd och den kunskap du delat med dig av, du har
Läs merJKA World Cup 2011 Thailand
JKA World Cup 2011 Thailand Domare/Coacher: Ted Hedlund, Björn Grünstein, Kent Rantzow, Bengt Sonesson, Miroslav Unic Tävlande: Gülsah Akdag, Armina Barakovic, Victor Bull (Uros Milosavljevic), Phoung
Läs merRIKTLINJER FÖR GRADERING. Version ; reviderad Jimmy Pettersson
RIKTLINJER FÖR GRADERING Version 3 2010-03-05; reviderad 2016-03-14 Jimmy Pettersson Administration Kristinehamns judoklubb arrangerar enbart två stycken graderingar per kalenderår: en för vårterminen
Läs merLilla Handboken. Poomsae
Lilla Handboken Poomsae Poomsae Poomsae - Mönster Taeguk Poomsae - symbolens och mönstrens betydelse Taeguk är en symbol som representerar kosmos skapelse och mänskligt liv. Cirkeln symboliserar evighet
Läs merABCD Budokai SVERIGE. International Association of Budo Culture for Disabled SWEDEN 国際障害者武道協会スウェーデン. Lägerinbjudan KAITEN KARATE CAMP 2019.
Lägerinbjudan KAITEN KARATE CAMP 2019. Den 17-19/5 2019 är det dags för vårt årliga Karateläger. Det är 22:e året i rad vi arrangerar lägret. I år kommer Hidetaka Furuhashi Sensei 6 Dan JKF Wado-Kai. Detta
Läs merTeorifrågor för gradering till grönt bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do
Teorifrågor för gradering till grönt bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Provets omfattning Provet kommer att omfatta ett urval av frågorna nedan, totalt 50 poäng samt 1 fråga från bonusfrågor.
Läs merSparringseminarium i Norge
Sparringseminarium i Norge Trondheim, 24-26 februari 2006 Text: Swavek Dydiszko På en personlig inbjudan från Master Per Andresen åkte jag till Norge för att träna med den norska organisationen NTNs bästa
Läs merVad är karate? Kyokushinkai
KYOKUSHIN Vad är karate? Karate och liknande kampsporter härstammar från den kinesiska boxningskonsten Kung-fu eller Kempo, som idag utövas i Kina och kan blicka tillbaka på 2000-åriga traditioner. Omkring
Läs merGuldstadens Kyokushin Karate - Kompendium. Guldstadens Kyokshin Karate. Kompendium
Guldstadens Kyokshin Karate Kompendium Skrivet av sempai Oualid Burström 2011 1 Sosai Masutatsu Oyama (1923-1994) Mas Oyama, 10:e Dan, föddes den 27:e juli 1923 i byn Wa- Ryongri Yong- chi- Myonchul Na
Läs merFrågor teoriprov Kata, WKF version 9.0 januari 2015 SANT ELLER FALSK
Frågor teoriprov Kata, WKF version 9.0 januari 2015 SANT ELLER FALSK 1. I ett återkval är det tillåtet att repetera en Kata. 2. Den totala tiden för Katan och Bunkai-demonstrationen tillsammans är 6 minuter.
Läs merMedlemsinfo Alingsås JJK Våren 2009
Medlemsinfo Alingsås JJK Våren 2009 www.alingsasju-jutsu.se TERMINSSTART Vuxna 11 januari Knatte och mon 11 januari Nybörjare 22 januari Tiderna ser ni på schemat på sid 5 Hej alla jutsukas Först vill
Läs merPRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.
PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev
Läs merGraderingsbok Graderingssystem, årskurs 1-6
Graderingsbok Graderingssystem, årskurs 1-6 BARNGRADERINGSSYSTEM VERSION 6.0. GÄLLER FR.O.M. 2014-01-13. Namn: 12:e mon - Vitt bälte med streck Junzuki Jodanuke Maegeri Ippongumite jodan 1 11:e mon - Vitrött
Läs merFöreningens policy-dokument skall revideras årligen. Senaste revisionen utfördes juni-2017.
Föreningens policy-dokument skall revideras årligen. Senaste revisionen utfördes juni-2017. //Styrelsen Inledning Torslanda Taekwon-Do startade sin verksamhet hösten 2004. Från att ha varit en relativt
Läs merKALMAR KARATEKLUBB POLICYDOKUMENT
KALMAR KARATEKLUBB POLICYDOKUMENT Version efter årsmöte 2018, Reviderat 2018-10-31 MÅL OCH VISION Vårt mål är att arbeta aktivt för att vara en modern och säker förening där glädje, utbildning, trygghet
Läs merLerums Konståkningsklubb
Skridskoskolan säsongen 2015/16 1 Skridskoskolan tränar i Vättlehallen på söndagar kl. 10.00-11.00. Schema höstterminen 2015 söndag 6 september 10-11 söndag 13 september 10-11 söndag 20 september 10-11
Läs merLilla Handboken. Poomsae
Lilla Handboken Poomsae Poomsae - Mönster Taeguk Poomsae - symbolens och mönstrens betydelse Taeguk är en symbol som representerar kosmos skapelse och mänskligt liv. Cirkeln symboliserar evighet och det
Läs merTAEKWON-DO TEORI För nybörjare SÖDERMALMS TAEKWON-DO KLUBB STOCKHOLM
TAEKWON-DO TEORI För nybörjare SÖDERMALMS TAEKWON-DO KLUBB STOCKHOLM Taekwon-Do = Foten och handens Väg ALLMÄNNA ORDNINGSREGLER UNDER TRÄNING HYGIEN 1. Använd alkogel på händerna när du kommer till klubben
Läs merGruppaktiviteter Huddinge Gym
Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktivitetsschema... 2 Passförklaringar... 3 Kurser... 5 Japanskt Karate... 5 Zumba... 6 Magdans... Fel! Bokmärket är inte definierat. Yoga... 7 Pilates... 8 Kangoo Jumps...
Läs merditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Läs merFöräldramöte 9/2 Pojkar 08
Föräldramöte 9/2 Pojkar 08 Ledare/ Tränare Spelare Föräldrar Träning Match Lagsponsring Försäkring Övrigt Agenda LEDARE OCH TRÄNARE Planera träningen, alla tränare tagit del av det innan träningen börjar
Läs merVäl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. Taekwondo fighting från Korea sid 2. Från Grästorp till Lund sid 3. Ordlista: Grader sid 6 KALENDARIUM
Kime - sep 2015 LEDARE En vän till mig som spenderar mycket tid i Nepal berättade att munkarna och nunnorna i det kloster hon brukar bo i brukar säga att utan ett fungerande inre kan vi inte nå nirvana
Läs mer802434-4429 1 av 8 Verksamhetsberättelse 2012 Umekawa budokai
802434-4429 1 av 8 Verksamhetsberättelse 2012 Umekawa budokai 802434-4429 2 av 8 Under verksamhetsåret 2012 har föreningen slagit rekord i antal graderingar. Elva personer tog nya grader och Mattias Sjölander
Läs merVäl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. KampCardio & Lunchträning Fullkroppsträning sid 2. Vänskapsläger i Åstorp sid 4
Kime - nov 2015 LEDARE En sak som fortfarande återkommer i mina tankar är när jag först kom till House of Samurai. Jag hade inte tränat på över tio år, hade en hållning som mest liknade en hösäck av sämre
Läs merFöreningspolicy Bilagor:
Föreningspolicy Mål med verksamheten i Shogun Jujitsu Halmstad... 2 Mål med ungdomsverksamheten... 2 Mål med vuxenverksamheten... 2 Långsiktiga mål... 2 Förbundet Shoguns Jujitsu Sveriges ledstjärna...
Läs merFöreningens policy-dokument skall revideras årligen. Senaste revisionen utfördes september 2018 efter styrelsebeslut
Föreningens policy-dokument skall revideras årligen. Senaste revisionen utfördes september 2018 efter styrelsebeslut 20180923. //Styrelsen Inledning Torslanda Taekwon-Do startade sin verksamhet hösten
Läs merGrupp Barn I Barn II Ungdom
Uppsala 2016-01-08 Graderingsregler barn och ungdom Allmänna principer Graderingar är en del av att utöva aikido och ett sätt att bekräfta den utveckling som individen gör, för barn och ungdomar är det
Läs merVerksamhetsberättelse 2010. Umekawa budokai
1 av 8 Verksamhetsberättelse 2011 2 av 8 Under verksamhetsåret 2011 har föreningen anordnat två träningsläger och genomfört sin första gradering i den egna dojon. Dessutom blev det tangerat rekord med
Läs merForssa BK Dalkurd FF
Dalkurd FF Akademi Förväntningar på dig som spelare Säsongen 2018 - 2 - Att vara del av Akademin: Vi vill bedriva en målinriktad fotbollsutbildning med långsiktig och individuell planering. Vi vill värna
Läs merAvancerade Barn 7-11år (U9, U11)
Avancerade Barn 7-11år (, ) I denna träningsgrupp handlar träningen från början om att bygga grundläggande fysiska kapaciteter så som rörelseförmåga, balans, koordination och snabbhet. När barnen sedan
Läs merTräningssplan: vecka 7-12
Träningssplan: vecka 7-12 Här följer ett mer avancerat träningspass för när du har byggt din styrka med introduktionspasset. Som tidigare kan du träna när och var du vill, och denna gång fokuserar vi på
Läs merKNATTESYSTEM Växjö Ju-jutsuklubb
KNATTESYSTEM Växjö Ju-jutsuklubb Framtaget av Anna Blissing, Lina Olsson och Henrik Björk Beslutat av styrelsen 2008-01-05 Utgåva 02, mars 2010 Knattesystemet Knattesystemet är lokalt framtaget och beslutat
Läs merFöreningens policy-dokument skall revideras årligen. Senaste revisionen utfördes sept-2017 efter styrelsebeslut 9/9-17
Föreningens policy-dokument skall revideras årligen. Senaste revisionen utfördes sept-2017 efter styrelsebeslut 9/9-17 //Styrelsen Inledning Torslanda Taekwon-Do startade sin verksamhet hösten 2004. Från
Läs merHandlingsplan för Oskarshamns Ju-jutsuklubb - avseende droger, våld och jämställdhet
OSKARSHAMNS JU-JUTSUKLUBB Oskarshamn 2012-02-10 Ola Johanson N Långgatan 10 572 32 OSKARSHAMN Handlingsplan för Oskarshamns Ju-jutsuklubb - avseende droger, våld och jämställdhet Oskarshamns Ju-jutsuklubb
Läs merInformationsblad KARATE KYOKUSHIN SÖRÅKERS. Du hittar mer information på : www.sorakerkarate.se
Informationsblad Du hittar mer information på : www.sorakerkarate.se Givetvis är du även välkommen att besöka oss i vår dojo, belägen i Timrå sporthall. SÖRÅKERS KYOKUSHIN KARATE Sosai Oyama - God-hand!
Läs merArtrapport IAIDO November 2015
Artrapport IAIDO November 2015 Graderingar Vi har fått en ny 6 dan till Sverige Grattis till sensei Matti Pajaujis EM 2015 Genomfördes i Berlin 23-25 okt i Sportforum Hohenschönhausen Fredagen den 23 oktober
Läs merÅrsmöte Karatesällskapet Umeå Kyokushinkai 2015-01-24
Årsmöte Karatesällskapet Umeå Kyokushinkai 2015-01-24 Närvarande: Sensei Johan Edin, Sempai Alicia Edin, Emma W Flodén, Patrik Sörman, Sebastian Heberlein, Mikael Bergström och Erik Wikström. 1 Mötet öppnas.
Läs merForssa BK Dalkurd FF
Dalkurd FF Ungdom Förväntningar på dig som spelare Säsongen 2018 - 2 - Att vara del av Dalkurd FF/: Vi vill bedriva en målinriktad fotbollsutbildning med långsiktig och individuell planering. Vi vill värna
Läs merTräningsdagbok. Av Erik Stintzing. Inom ämnet Idrott och hälsa
Träningsdagbok Av Erik Stintzing Inom ämnet Idrott och hälsa Indroduktion Jag bestämde mig för att träna på handstående för att det alltid har varit en sport som jag inte riktigt har brytt mig så mycket
Läs merSweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium
Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium Innehåll: Sweden ju-jutsu ryus graderingsförfarande Gradering till dangrader Kihon Schema för 5kyu-1Dan Kihon extra teknikbank 5kyu-1Dan 5kyu(gult) 4kyu(orange) 3kyu(grönt)
Läs merLEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen.
Kime - juli 2015 LEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen. Vad sommaren däremot redan nu har bjudit
Läs merTräningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna
Läs merNACKA WADORYU KARATE DO
NACKA WADORYU KARATE DO GRADERINGSSYSTEM GÄLLANDE FRÅN 2015-02-01 Vad är gradering? Människan behöver utmaningar och mål att sträva efter. Idrott är utmanande och spännande. I karaten finns ett graderingssystem
Läs merSTOCKHOLM AIKIKAI TELLUSBORGSV 10, 126 32 HÄGERSTEN, PLUSGIRO: 60 83 67-9 SVERIGES RIKSIDROTTSFÖRBUND RF- nr: 12123-23 SB&K- nr: 72
STOCKHOLM AIKIKAI TELLUSBORGSV 10, 126 32 HÄGERSTEN, PLUSGIRO: 60 83 67-9 SVERIGES RIKSIDROTTSFÖRBUND RF- nr: 12123-23 SB&K- nr: 72 GRADERINGSSYSTEM FÖR UNGDOM & VUXNA För att bli graderad enligt Svenska
Läs merKURS 1 SHRI YOGA MJUK & RESTORATIVE Måndagar Kursen pågår v tillfällen
NYA KURSER VÅREN 2019 Här följer nu ett förslag på kursprogram med många härliga kurser våren 2019. Du bokar dig på min hemsida: www.shriyoga.se tryck på BOKA TID knappen så ser du kurserna. Du kan också
Läs merOrdlista. Kendokompendium från IKSU kendo
Ordlista Kendokompendium från IKSU kendo Räkneord Ichi Ni San Shi Go Roku Shichi Hachi Kyû Jû Kata-ordning Ippon-me Nihon-me Sanbon-me Yonhon-me Gohon-me Roppon-me Nanahon-me Grader Yonkyu Sankyu Nikkyu
Läs merKÕJÕ NYTT. Boka in vårterminens avslutning. den 17 maj. redan idag! Index. Hösten 2008 Terminsavslutning
Kõjõ ki-aikido Stockholm KÕJÕ NYTT Årgång 10, utgåva 36 2009-01-01 Hösten 2008 Terminsavslutning Tisdag den 9 december var det dags för graderingar för vuxna och denna gång var det två som gick upp till
Läs merArtrapport IAIDO Feb 2016
Artrapport IAIDO Feb 2016 EM 2016 Se kalendern SM 2016 Snart dags för SM i Stockholm (Konradsbergs Idrottshall) https://www.facebook.com/events/1662089224052424/ Nordic iaido open 2016 Resan började under
Läs merAtt vara Svartbältare. Jönköping Taekwon-Do ITF vill lyfta fram styrkan i att bli svartbältare, innebörden och ansvaret som borde följa med.
Att vara Svartbältare Jönköping Taekwon-Do ITF vill lyfta fram styrkan i att bli svartbältare, innebörden och ansvaret som borde följa med. Betydelsen av svart bälte 1 dan: Motståndskraftig mot mörker
Läs merKÕJÕ NYTT HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR SISTA ANMÄLNINGSDAGEN FÖR HÖSTTERMINEN ÄR LÖRDAG DEN 16 AUGUSTI 2008 KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM
KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM 2008 07 20 Årsgång 9, utgåva 35 KÕJÕ NYTT Erik Tingsborg leder Leo Spolander runt i rummet med ett stadigt grepp. HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR När du läser detta har du kanske kommit
Läs merSweden Ju-jutsu Ryu. Teknikkompendium
Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium Innehåll: Sweden ju-jutsu ryus graderingsförfarande Sid.3 Gradering till dangrader Sid.3 Förklaring (teknikbank) Sid.3 Sweden ju-jutsu Ryu Sid.3 Kihon Schema för 5kyu-1Dan
Läs merEn sann Taekwon-Do mästare
En sann Taekwon-Do mästare Master Per Andresen, 7 Dan Pionjär av TKD ITF i Europa. Ledare för en av världens största ITF organisationer, National Taekwon-Do Norway med drygt 6000 medlemmar. Huvudinstruktör
Läs merNYTT SUPERPASS gör dig stark och till en bättre löpare på en gång
NYTT SUPERPASS gör dig stark och till en bättre löpare på en gång IFO_SV_05_EB_150389_Loeb_med_udfordringer 40 Bli superstark på din löprunda Här är ett nytt superträningspass för dig som tycker om att
Läs merGOSHIN. Michael Johansson, 4dan Renshi Jujutsu 1 Goshin - Självförsvar
GOSHIN Michael Johansson, 4dan Renshi Jujutsu 1 ALLMÄN INFORMATION Gult 5 kyu -10 Kihon waza, 10 Jigo waza -Bestäms av instruktör Orange 4 kyu -10 Kihon waza, 10 Jigo waza -Bestäms av instruktör Grönt
Läs merTeorifrågor för gradering till blått bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do
Teorifrågor för gradering till blått bälte Utarbetad av Svenska Kanzen Ryu Karate-Do Provets omfattning Provet omfattar totalt 70 poäng av frågorna nedan samt 1 fråga från bonusfrågor. Om man får under
Läs merTräningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:
TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning
Läs merIRSTA IF P-02 Vision och Förhållningssätt. Säsongen 2012
IRSTA IF P-02 Vision och Förhållningssätt Säsongen 2012 Kort versionen Som ledare i Irsta P-02 har vi enats om att bedriva en verksamhet som bidrar till att samtliga spelare erbjuds en lämplig utveckling.
Läs mer-info. Årgång16 Nr 4 Maj 2004 Organ för Swedish Karate Kyokushinkai. Påskläger 2004!
-info Årgång16 Nr 4 Maj 2004 Organ för Swedish Karate Kyokushinkai Påskläger 2004! Efter en lång resa kom vi fram till Östersund på skärtorsdagskvällen. Detta skulle bli mitt första påskläger, det 21:a
Läs merArtrapport IAIDO nov 2016
Artrapport IAIDO nov 2016 EM 2016 landslaget EM startade med ett seminarie under torsdagen där ZKNR delegationen i form av Mr. Takashige Yamazaki Mr. Teruo Mitani Mr. Hachiro Nakano Iaido Hanshi 8. Dan
Läs merink 2015-02- 02 far. kte+ovfr^ 75 Ronjabollen
WTÖALA K O M M U N S T Y R E L S E ink 2015-02- 02 far. kte+ovfr^ 75 Ronjabollen 1. Varför startade ni projektet och vad ville ni åstadkomma? Ronjabollen startades för att vi på TRIS såg och ser än idag
Läs merPIA. Publicerat med.llstånd Titel Text Bild Förlag
PIA Jonatan är så glad att han nästan svävar in genom dörren till sporthallen. Han är barfota och har träningsbyxor och T-shirt på sig. Han ser fram emot att få flyga genom luften med ena benet framför
Läs merblå blomma öga sko kylskåp blomma bil kuvert ljus blus flagga boll bälte kök hus jacka Vit / Vitt Svart / Svart Röd / Rött Grön / Grönt
Vit / Vitt Svart / Svart Röd / Rött Grön / Grönt Blå / Blått Brun / Brunt Gul / Gult EN ETT blå blomma öga sko kylskåp blomma bil kuvert ljus blus flagga boll bälte kök hus jacka Anders Svensson, Kunskapscentrum,
Läs merVERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015
VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015 KLUBBFAKTA Aktiviteter: 5 kvällar i veckan samt helger. Medlemmar: 549 stycken, varav 438 barn och ungdomar Tävlingresultat: 16 guld, 12 silver och 23 brons Klubbfakta Tibble
Läs merSommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
Läs merVerksamhetsberättelse 2015
802434-4429 1 av 5 Verksamhetsberättelse 2015 Umekawa budokai Mattias och Lillemor tränar jodo i dojon i december. I bakgrunder ser vi Anders och Claire. 802434-4429 2 av 5 Verksamhetsåret 2015 har varit
Läs merManual för arbete med ungdomar enligt metoden. Train Talk Learn. Real Fighter Sällskap Lund
Manual för arbete med ungdomar enligt metoden Train Talk Learn Real Fighter Sällskap Lund Train Talk Learn skapa starka individer och välfungerande ungdomsgrupper vi har likheter och gemensamma värderingar
Läs merPIA. Publicerat med tillstånd Taekwondo är tuffast Text Lise Blomquist Bild Stina Lövkvist Opal 2006
PIA Jonatan är så glad att han nästan svävar in genom dörren till sporthallen. Han är barfota och har träningsbyxor och T-shirt på sig. Han ser fram emot att få flyga genom luften med ena benet framför
Läs merMåndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L
19.05 19.35 L* 18.55-19.25 C RPM 30 Lena 19.00-19.30 L 19.40-20.35 L N N 19.05-19.35 C POLAR CYKEL 30 Niklas 19.45-20.15 Y YOGA 30 Tove W Inga pass Dag före helgdag (Nationaldagen) 18.55-19.25 C RPM 30
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2017 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103
Läs merSweden Ju-jutsu Ryu. Teknikkompendium
Sweden Ju-jutsu Ryu Teknikkompendium Innehåll: Sweden ju-jutsu ryus graderingsförfarande Sid.3 Gradering till dangrader Sid.3 Förklaring av (teknikbank) Sid.3 Förklaring av Renraku och Kaeshi waza Sid.3
Läs mer