Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb."

Mona Ekström
för 7 år sedan
Visningar:

1 Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander och hans instruktör Cindy Armstrong. Nu 2016 leds klubben av: Niklas Enander 6 Dan, Gustav Olsson 2 Dan. Vi tränar i klubben: Måndagar och onsdagar, Barn & ungdom 6-13 år kl:18:00-19:20 Vuxen 14 år uppåt kl:19:30-21:00. I Sundahallens pingislokal. Du kan kontakta Niklas eller Gustav (KG) via telefon eller mail. Niklas Sabumnim@taekwon-do.com Gustav (KG) Boosabumnim@taekwon-do.com Du kan hitta mer info och följa klubben på Facebook och på

2 Lite om Taekwon-Do och klubben Taekwon-Do (TKD) är en koreansk kampkonst med inriktning på självförsvar. TKD är en fysiskt krävande sport, så vi tränar kondition, smidighet och styrka. Som elev får du också en mental träning, vilket ger dig bätre förmåga till koncentration och ett starkare sinne. Det stärker också din självkänsla och ditt självförtroende. Taekwon-do är en kampkonst med mycket fysisk kontakt. En del av taekwon-don är sparringen, vilket utövas med skydd för händer, fötter, huvud, tänder och skrev. De allra yngsta upp till och med juniorer, har även mag- och ryggplatta för att förebygga skador. En annan del är självförsvar, vilket innefattar grepp, överfall och redskap/tillhyggen, till exempel knivatrapper. Vi i Stenungsunds Taekwon-Do välkomnar alla människor från 6 år uppåt, oavsett hudfärg, kön, religion, storlek, med mera. Har ni frågor, kontakta Niklas Enander eller KG (Gustav Olsson).

3 Stenungsunds Taekwon-Do klubbs regler I. Buga när du går ut och in i träningslokalen (dojang). II. Träningsdräkt (dobok) får inte bäras utomhus utan något över. Undantag till träning. Man får heller inte dricka annat än vatten eller äta i träningsdräkten (dobok) utan nåt skyddande på. Till exempel klubbens träningsoverall. III. I träningslokalen (dojang) visar vi respekt för varandra. Alla är lika värda, men du ska visa både instruktörer och elever med högre grad och ålder respekt. Vid uppställning, gå inte framför nån som står högre än dig, gå bakom din rad och ut på sidan om du ska upp eller ner. IV. Du ska inte tugga tuggummi, bära smycken eller strumpor när du tränar (det är okej att ha godkända träningsskor). Om du har piercings eller andra smycken som inte går att ta av, vidta åtgärd som exempelvis att tejpa, använda svettband eller liknande. Har du långt hår som kan vara i vägen för ansiktet ska du ha hårsnodd eller svettband. V. När klubbens huvudinstruktör Niklas Enander kliver in i lokalen (dojang) med träningsdräkt (dobok) ska den högst graderade i salen kommendera Charyot, Sabum nim ge, kyong gye. VI. I början av varje träning bugar vi in till instruktören. Instruktören tilltalas med grad; Boosabum nim för svartbälte 1-3 dan och Sabum nim för svart bälte 4-6 dan. Instruktörer utan svart bälte tilltalas med namn. Den högst graderade (längst upp till höger i uppställningen) kommenderar Charyot, "instruktörs grad/namn" ge, kyong gye. Efter bugningen höjer alla höger hand och säger efter den högst graderade TKDs ed och mål: Jag ska följa taekwon-dos regler, jag ska respektera instruktör och senior elever, jag ska aldrig missbruka taekwon-do, jag ska bli en förespråkare för frihet och rättvisa, jag ska hjälpa till att bygga en fredligare värld. Mål: Artighet, ärlighet, uthållighet, självkontrol, okuvlig anda. VII. Tilltala svartbältare med deras grad; Boosabum nim för svartbälte 1-3 dan och Sabum nim för svart bälte 4-6 dan. Om det är fler svartbältare av samma grad, lägg till deras namn.

4 VIII. När du ska rätta till din träningsdräkt (dobok) ska du vända dig åt vänster (vid uppställning i bältesordning ) annars vänder du dig bara bort från din instruktör. IX. Håll för munnen när du gäspar och nys/hosta i armvecket. X. Om du ska ha t-shirt under träningsdräkten (dobok) ska den vara vit. XI. I slutet av träningen bugar vi ut, den högst graderade kommenderar: Charyot, instruktörs grad/namn ge, kyong gye. Sen vänder alla sig mot den högst graderade (längst upp till höger) och hen vänder sig mot mitten av gruppen och kommenderar hae san. Men om hen har svart bälte så ska den näst höst graderade kommendera graden tex boosabum nim ge" varpå alla bugar och upprepar hae san. XII. I träningslokalen tränar du eller tittar på. Tränar du så gör du ditt bästa, om du inte tränar så sitter du där du inte är i vägen. XIII. När du går ut ur lokalen, säg till huvudinstruktören och buga ut. XIV.Hjälp varandra att knyta bälten. XV. Naglar ska hållas korta. XVI.Ha alltid med vatten flaska och alla sparringskydd som du har. XVII. När instruktören kommenderar hecho, sluta med det du gör, var tyst, se på instruktören i lyssningsposition 1 (LP1) (LP1 står med händerna bakom ryggen med blicken och bröstet mot instruktören. Om du behöver rätta till något, etc, så vänd dig bort från instruktören men vänd inte ryggen mot) XVIII. Det finns 4 lyssningspositioner. LP1:se ovan. LP2: gå ner på ett knä, sitt rakryggad och händerna på det böjda knät. LP3: gå ner på båda knäna sitt på hälarna rak i ryggen. LP4; sitt ner med korslagda ben, rak i ryggen. Lyssningspositioner 2-4 används bara om instruktören säger det.

5 Utrustningskrav Kraven är framtagna för att kunna bedriva en givande och utvecklande träning. Barn och Ungdomar Nybörjare T-shirt, långa byxor, vattenflaska Gup Dobok. Kostnad ca 350 sek Gup Handskydd (blå eller röda), tandskydd genomskinligt. Kostnad; TopTen Kids 300, TopTen Point Fight 400. Tandskydd 45 sek. 9-1 Gup Fotskydd (blå eller röda), suspensoar. Kostnad: Fotskydd TopTen Kids 300, TopTen Fight 575. Suspensoar pojkar 180 sek. 9-2 Gup Rekommendation Smalbensskydd. Kostnad ca 250 sek. 8-1 Gup Rekommendation Egen hjälm (blå eller röd). TopTen huvudskydd läder 500 sek Vuxna Nybörjare T-shirt, långa byxor, vattenflaska. 10 Gup Dobok, Handskydd (blå eller röda), Tandskydd genomskinligt. Kostad ca Dobok 450, Handskydd 400, Tandskydd 45 sek 9 Gup Fotskydd (blå eller röda), Suspensoar. Kostnad TopTen Fight 575. Suspensoar män 180 sek. 8 Gup Rekommendation Smalbensskydd. Kostnad ca 250 sek. 7 Gup Rekommendation Egen hjälm (blå eller röd). TopTen huvudskydd läder 500 sek.

6 Träningsavgift och betalning Träningsavgiften är 700 kr per termin. Om fler i samma familj tränar får ni 100 kr rabatt per medlem. Två syskom betalar alltså 1200 kr/termin istället för 1400 kr/termin. Betalningsmottagare: Stenungsunds Taekwon-Do Club Belopp: 700 kr Till PlusGirokonto: Avsändare: (Namn på elev) Information om närmast anhörig Vi ber er att fylla i denna lapp och lämna till KG. Informationen kommer bara att delas vid behov, med klubbens instruktörer. Vi fotograferar ibland i klubben och lägger ut det på klubbens hemsida (taekwondo.com). Kryssa i rutan för godkännande om det är okej för dig att foton på dig publiceras. Om du hittar en bild på hemsidan som du inte vill ha där, meddela KG så tas den bort, utan frågor. Fyll gärna i sånt som är bra att instruktören känner till om dig, t.ex., sjukdom, allergi, permanent skada eller annat som kan påverka/inträffa på träning. klipp Namn Personnummer Tel om du är i vuxen gruppen och om du vill. Anhörig 1 Tel Anhörig 2 Tel Mail (dit du vill ha info (bara från ansvariga) Godkänner att klubben lägger ut bilder på klubbens hemsida & Facebook gruppen ( & Stenungsunds Taekwon-do klubb) Ja Bra att veta:

Relevanta dokument

Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.

Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb. Stenungsunds Taekwon-Do grundades år 1988 av Niklas Enander