your VÄLKOMMEN Bwk Ankaret

Transkript

1 VÄLKOMMEN Bwk Ankaret Läger den augusti 2015

2 PROGRAMMET o Lördag: 10:00 samling 10:30 teori kommunikation 11:15 teori grundteknik och spelteknik 12:00 banan grundteknik och kommunikation 13:30 lunch 14:15 teori kommunikation på laget 15:00 banan spelteknik och kommunikation 17:30 utvärdering 18:00 teori klot och banor

3 PROGRAMMET o Söndag: 8:30 samling och reflektioner 9:00 banan taktikkedja 11:30 utvärdering och lunch 12:30 tävling 15:30 utvärdering & avslutning

4 your CHECK IN o Vad har jag med mig? o Vad har jag av förväntningar? o Vad kommer jag att bidra med för att förväntningarna uppfylls?

5 VAD ÄR KOMMUNIKATION? 1) Beslutet att skicka information 2) Översätta tankar till ett budskap 4) Dekryptera budskapet 5) Tolkar budskapet 3) Budskapet skickas

6 KOMMUNIKATION SOM ISBERG Vem? Var? När? Om vad? Hur? Perception/uppfattning Utvärdering Förväntningar Kodande/avkodning Förståelse/tolkning Interaktion och anpassning

7 PROBLEM I KOMMUNIKATIONSPROCESS o Budskapet som vi skickar är bara ett fragment av våra tankar o Fragment formuleras olämpligt o Kommunikationskanalen är smutsiga och full av buller o Avsändare och mottagare tala sitt eget språk o Mottagaren avkodad budskapet genom sin egen förståelse av världen

8 NON-VERBAL KOMMUNIKATION o Kroppsliga rörelser o Fysiska egenskaper o Beröring o Tonfall o Kroppsliga positioner o Ögonkontakt

9 ÖVNING KOMMUNIKATION PERSON JAG: KOMMUNIKATION + OPT: 1. + OPT: 2. + OPT: 3. + OPT: BANA 1. KOMMUNIKATION 2. 3.

10 your Din hjärna hör allt!!!

11 KOMMUNIKATION? NI HÖR ½ AV VAD SOM BLIR SAGT (50%) NI LYSSNAR PÅ ½ AV VAD NI HÖR (25%) NI FÖRSTÅR ½ AV VAD NI LYSSNAR PÅ (12,5%) NI TROR PÅ ½ AV VAD NI FÖRSTÅR (6,25%) NI MINNS ½ AV VAD NI TROR PÅ (3,125%)

12 COACHING MÅL? o Hjälpa till att o Öka uppmärksamhet på situationen/på nuet o Stärka den subjektiva utvärderingen o Uppskatta och använda de egna kompetenserna o Ha fokus på utvecklingen av egna mål, strategier och lösningar i uppgiften o Relatera direkt till syftet och meningen med uppgiften o Öka motivationen till att låta lösningen bli verklighet o Utveckla nya perspektiv på framtida uppgifter utifrån värderingar och övertygelse

13 COACHING METOD? o Man skärper medvetande med hjälp av: o Frågor (vart, vem, hur och när) o Skala (1-10) o Undantag frågor (framgången) o Underbara frågor (den optimale utövare)

14 your Vad gjorde du? Hur hårt slog du? Vart siktade du? Vart släppte du klotet? På skala 1-10 hur var din timing? Vilken lösning har du modet på / lust till att prova? Hur/när vill du göra det? Tema & mål Orienteringsfrågor Målsättning & Planering Beteendemässiga frågor Utforskning av relationer & övertygelser Relationsfrågor När verkade det bra / dåligt? Vad verkade bra? Vad innebar det att du? Vad innebar det att dit klot? Nya perspektiv, idéer & möjligheter Hypotetiska frågor Vilka alternativ finns? Vad kan du göra annorlunda / justera? Hur gör du det? Vad är viktigt att vara medveten om?

15 COACHING KRAV? o Frivillighet och förståelse (varför, vad, syftet) o Speciellt till coachen o Är uppmärksam och lyssnar o Tålamod o Stödjande o Trovärdighet o Ha empati och förståelse o Speciell till utövaren o Öppen och önskar att bli bättre på området o Tror på egna resurser o Tror på att coachen kan hjälpa o Accepter ansvaret för att hitta lösningarna

16 DEN EFFEKTIVA KOMMUNIKATIONEN o Ärlig och trovärdig (oroande, stödjande, respektera privatpersonen) o Lyssnande o Öppen för nya idéer o Aktivt lyssnande o Be om och ta emot hjälp o Enformighet o Ros, komplimentera och uppmuntra varandra o Alltid återgälda en hälsning o Empatisk o Känslig för andras känslor o Aldrig göra andra pinsamt i allmänhet eller angripa o Beteende, inte personlighet o Beskriva uttrycka ange konsekvens o Sandwichmodell o Positiv non-verbal kommunikation Luta framåt Kontakt med ögonen Begärande beteende Full uppmärksamhet Inte dömande Inte avbryta

17 KONFLIKTER o Mellan utövare och utövare o Frys situationen o Förstå situationen (uppfattningar, klagomål, mål) o Bestäm beteendet o Styra beteendet

18 Hög kompetens Omedvetet och intuitivt Både instruktion och frågor Expert Tränad Coachingfältet Låg motivation att ta ansvar för lösningar Hög motivation att ta ansvar för lösningar Lätt tränad Både Instruktion instruktion och frågor Nybörjar Låg kompetens Medvetet och regelbaserad

19 ü Tekniskt fokus ü Aktion ü Kropp SPEL BOX ü Värderingar ü Bild av aktion ü Tankar TÄNK BOX UTVÄRDERING BOX ü Respons ü Prestation- och resultat analys ü Lärdom ENERGI BOX

20 SHOT RUTIN TÄNK BOX BESLUT LINJE Vad vet jag om banan? Vad vill jag ska hända? Hur vill jag spela banan? Vilket klot ska jag använde? Varför väljer jag det? Kan jag se mig göra deoa? Vad ska jag fokusera på? Vad gör jag? Varför kommer jag ao lyckas? SPEL BOX MiO fokus är Nu gör jag UTVÄRDERING BOX ENERGI BOX Gjorde jag som jag hade tänkt? Vad gjorde jag bra? Vad op[merar jag? (tekniskt, tak[skt, mentalt) Vad har jag lärt [ll nästa slag? Avslappning

21 OBS PÅ o Fokus på det som ska hände (inte?, fel?, ) o NU NU NU o Dina styrkor o Möjligheterna o Har kontroll över o Upprepa o Skala

22 ÖVNING - TAKTIKKEDJAN o Vad var fokus? o Vad var svårt / lätt? o Vad fungerade bra? o Vad kan optimeras?

23 your MÅLSÄTTNINGEN o Information vad vet vi? o Målsättning vad vill vi uppnå? o Strategier hur gör vi det? o Styrkor varför kommer vi att uppnå den?

24 DE 5 BUDEN I ANKARET HUR VILL VI KOMMUNICERA? I. II. III. IV. V.

25 your CHECK UT o På lägret bidrog jag med: o Vad tar jag med mig hem? o Hur kommer jag att jobba vidare med detta imorgon?

26 QUICK FIX VS TRÄNING your

27 TACK FÖR ATT NI LYSSNADE your