LÄNGE LEVE GRILLSÄSONGEN

Transkript

1 LÄNGE LEVE GRILLSÄSONGEN /kg /kg HÅRDOST FLÄSKKARRÉ Garant, fetthalt 19-35%, ca 7g, Garant, Sverige, färsk, grillkryddad, skivor, ca 0,45-1,5kg Max 2köp/hushåll/vecka 26 I butikens manuella köttdisk 159 / kg 5 ENTRECÔTE Sverige, jfr-pris 159/kg KVARG Lindahls, 150g, jfr-pris 33,33/kg Priserna gäller mån 22/6 sön 28/ med reservation för ev slutförsäljning.

2 WRAP MED BULGUR, ROSTADE GRÖNSAKER, AVOKADO OCH GETOST ETT GRÖNARE VAL 4 PORT CA 40 MIN MÅNDAG 4 vetetortillor 4 salladsblad, t ex romansallat 4 dl kokt bulgur 1 zucchini 1 aubergine 1 röd paprika 1 gul lök 1 chilifrukt 2 avokador 2 g getost 2 msk olivolja salt och peppar 1. Sätt ugnen på Lägg ett salladsblad i varje tortilla, lägg en rejäl skopa grönsaksbulgur på varje, 2. Skiva zucchini, aubergine, chili och två klyftor avokado och smula över getost. lök. Dela paprikan i grova bitar. Vänd Vik in kanterna och rulla ihop till en wrap. grönsakerna i lite olivolja, salta och Rulla in i bakplåtspapper.tortilla, lägg en peppra, rosta grönsakerna i ugn rejäl skopa grönsaksbulgur på varje, två min. Låt svalna. klyftor avokado och smula över getost. 3. Skär avokadon i åtta klyftor. Blanda Vik in kanterna och rulla ihop till en wrap. rostade grönsaker med bulgur. Smaka Rulla in i bakplåtspapper. av med salt och peppar. KYCKLINGSALLAD MED PASTA 6-8 PORT I CA 30 MIN TISDAG 1 grillad kyckling (delad i bitar) 4 dl pasta penne, kokt 1 pkt bacon, knaperstekt 1 dl mandel, rostad i panna med lite olja och flingsalt 4 kokta ägg, delade i kvartar 1 isbergssalladshuvud 4 tomater ½ gurka DRESSING ½ dl olivolja 3 msk vinäger 1 vitlöksklyfta, pressad 1 tsk chiliflakes 1 tsk salt 1 dl gräslök, hackad FLÄSKKARRÉ MED SALSA 4 PORT I 30 MIN 4 skivor fläskkarré 1 tsk rosmarin ½ tsk salt 1 krm svartpeppar 1 vitlöksklyfta, skalad och hackad ONSDAG och hackad 1 knipplök, hackad 2 dl persilja, hackad 3 msk sweet chilisås 7 g potatis 1 msk olivolja 1 tsk salt 2 krm peppar 4 PORT I CA 40 MIN TORSDAG 1 schalottenlök 1 morot 1 vitlöksklyfta 1 msk olivolja 4 dl gröna linser ½ kruka timjan 2 g körsbärstomater 2 auberginer 5. Grilla karrén på medelvärme eller stek i grillpanna. Servera med salsa och potatis. 2. Gnid in kryddorna i köttet och låt ligga i rumstemperatur ca 30 min. STEKT AUBERGINE MED LINSRAGU 3. Blanda ihop alla ingredienser till salsan och smaka av med salt och peppar. 4. Skrubba potatisen och dela den eller skär i klyftor om den är stor. Blanda med olja, salt och peppar. Ugnsrosta på plåt i ca 30 min (tiden beror på storlek på potatisen) eller lägg potatisen på folie över grillen. 1. Sätt ugnen på burk stora vita bönor, avrunna 2 nektariner, tärnade 1 chili, urkärnad LINSRAGU 2. Blanda samman dressingen och häll över salladen. ROSTAD POTATIS SALSA 1. Blanda ihop alla ingredienser till salladen på ett stort fat och toppa med baconbitar, ägg och rostad mandel. Dra några varv med pepparkvarnen. 2 msk olivolja salt och peppar TOPPING 75 g fetaost 1. Värm ugnen till Lägg savoykålstrimlor i botten av en smord ugnsform och fördela kasslerskivorna ovanpå. ETT GRÖNARE VAL 3. Vispa samman grädde, curry, pressad apelsinsaft, mangochutney och kokosflingor. 4. Häll över kasslerskivorna. Grädda ca 20 minuter. 5. Servera med kokt ris, mandarinskivor och jordnötter. DILLGRILLAD LAX MED LJUMMEN POTATISSALLAD 4 PORT I CA 30 MIN 4 bitar lax, ca 150g 1 knippa dill, grovhackad POTATISSALLAD FREDAG 2 g färskpotatis, nykokt 1 g haricots verts 1 g sockerärter 1 g vaxbönor 4 rädisor DRESSING 2 msk majonnäs 1 ½ dl gräddfil 1 msk grovkornig senap salt och peppar 1. Blanda samman dressingen. Smaka av med salt och nymald svartpeppar. 2. Ansa bönorna och sjud dem i 1 2 min (de ska vara al dente). Häll av och blanda med den nykokta potatisen, skivade rädisor och dressingen. 3. Klappa in dill på laxens alla sidor. Krydda med salt och grilla ca 2 3 min på varje sida. Servera tillsammans med den ljumma salladen.

3 3 FÖR 45 Fri från gluten 12 / st DISKMEDEL Garant Såklart, 5ml, jfr-pris 25,90/lit MAJSPASTA Pasta prima, 5g, jfr-pris 30,/kg 48 Allt för disken! 39 PIZZA Garant, fryst, 350g, jfr-pris 68,57/kg SPOLGLANS MASKINDISKMEDEL Garant Såklart, 5ml, jfr-pris 37,90/lit Garant Såklart, 40-pack, jfr-pris 1,/disk KÖTTBULLAR Garant, 1kg FALUKORV Scan, 8g, jfr-pris 31,25/kg TANDBORSTE TAMPONGER Jordan, gäller Individual Reach, 1-pack, jfr-pris 19,50 O.b., 16-pack, jfr-pris 1,25 Priserna gäller mån 22/6 sön 28/ med reservation för ev slutförsäljning. 3

4 Gör din egen guacamole! 19 / st AVOKADO I NÄT Sydafrika, Peru, klass 1, 7g, jfr-pris 28,50/kg Köp hem frukt och grönt! 12 /kg 10 CHAMPINJONER BLOMKÅL Land se förp., klass 1, i ask, 250g, jfr-pris 40,/kg Sverige, klass EKO PAPRIKAMIX Ekologiskt odlade, Land se förp., klass 1, 3g, jfr-pris 83,17/kg 4 EKO COCTAILTOMATER KVIST Ekologiskt odlade, Land se förp., klass 1, 250g, jfr-pris 60,/kg

5 19 BJÖRNBÄR Land se förp., klass 1, 125g, jfr-pris 159,60/kg BIGARRÅER I ASK Turkiet, klass 1, i ask, 5g, jfr-pris 59,90/kg 19 / kg APRIKOSER PERSIKOR Spanien, Italien, klass 1 Spanien, Italien, klass 1 Vi har blommor för alla tillfällen! NEKTARINER Spanien, Italien, klass GERBERA ROS I KRUKA Priserna gäller mån 22/6 sön 28/ med reservation för ev slutförsäljning. 5

6 35 25 JUICE Bravo, 1lit, jfr-pris 12,50/lit Duka upp frukost i det fria! 19 / st YOGGI gäller fetthalt 2%, 1kg, jfr-pris 17,50/kg FRUKOSTÄGG Garant, från frigående höns inomhus, stl M, 10-pack, jfr-pris 2, MJUKOST Kavli, 275g, jfr-pris 108,91/kg 24 HAVRE-, SOJADRYCK Garant, 1lit, jfr-pris 12,/lit 6 24 MÜSLI GULD Axa, 750g, jfr-pris 33,27/kg 20 SKOGAHOLMSLIMPA FORMBRÖD Skogaholm, 775g, jfr-pris 18,71/kg Eldorado, 6g, jfr-pris 16,67/kg

7 10 3 FÖR 20 HAMBURGARE Garant, Sverige, färsk naturell, BBQ, 4-pack, 452g, jfr-pris 66,26/kg MARINAD, GLAZER Caj P., 60-65ml, jfr-pris 102,62-111,17/lit GRILLAD KYCKLINGKLUBBA I butikens manuella köttdisk 69 Kronfågel, Sverige, råvikt ca 280g, jfr-pris 44,64/kg 90 / kg 20 SCHNITZEL Sverige, Av Skinkinnanlår, jfr-pris 69,90/kg FÄRSK PASTA Garant, gäller fettuccine, tagliolini, papardelle, lasagne, 250g, jfr-pris 40,/kg I butikens manuella fiskdisk Grilltider! 17 LAXFILÉ BITAR Hofseth, fryst, 5g, jfr-pris 119,90/kg FISKGRILLSPETT SENAP Strömstad Mat, Ca 250g Johnny's, 5g, jfr-pris 35,90/kg Priserna gäller mån 22/6 sön 28/ med reservation för ev slutförsäljning. 7

8 FREDAGSMYS! / st KAKOR Garant, 3g, jfr-pris 49,83/kg SAFT Fun light, 1lit, ger 10lit, jfr-pris 1,80/lit färdig dryck 44 8 SNABBKAFFE SNABBKAFFE Nescafé, gäller Cappuccino, Latte Macchiato, Lyx mellanrostad 1g, 225g, jfr-pris 133,11/kg Nescafé, gäller Lyx mellanrostad, 1g, jfr-pris 449,50/kg GODISPÅSAR Ahlgrens bilar, Malaco, gäller Gott&Blandat, Ahlgrens Bilar, Viva lakrits, g, jfr-pris 66,67-107,69/kg 20 PRINGLES g, jfr-pris 92,11-1,/kg 69 GLASS KLASSIKER LÄSK GB Glace, 20-pack, jfr-pris 3,45 Premier, 1,5lit, jfr-pris 6,67/lit +pant ÖPPET ALLA DAGAR