LYXA TILL DIN HALLOWEEN!

Transkript

1 I butikens manuella köttdisk 99 LYXA TILL DIN HALLOWEEN! LÖVBIFF Sverige, jfr-pris KAFFE Zoégas, gäller ej hela bönor, 450g, jfr-pris 65,56 I butikens manuella köttdisk Mixa fritt! 9 90 ÄPPLEN, PÄRON, APELSINER, CLEMENTINER & BANANER TJOCKA REVBEN Sverige, jfr-pris 34,90 Priserna gäller mån 26/10 sön 1/ med reservation för ev slutförsäljning.

2 PUMPASOPPA MED INGEFÄRA OCH CHILI 4 PORT CA 30 MIN 1 kg pumpa 2 msk smör 1 gul lök 2 klyftor vitlök 1 chili röd 1 liter grönsaksbuljong 1 bit ingefära, 1 2 msk färskriven 2 g Philadelphia färskost 1 dl färskpressad apelsinjuice salt och peppar MÅNDAG TOPPING 1 dl rostade pumpakärnor 1 dl crème fraiche 1. Sätt ugnen på Skala pumpan, dela i bitar och lägg på plåt. Ugnsrosta ca 15 min. minuter. Finriv ingefäran, tillsätt den och färskosten. Mixa slät och smaka av med apelsinjuice, salt och peppar. Toppa med lite rostade pumpakärnor och svartpeppar. Rippla lite crème fraiche över. 3. Skala och finhacka lök och vitlök. Kärna ur och finhacka chilin. Fräs dem lätt i smör i en rymlig gryta. Lägg i den rostade pumpan och häll på buljong. Koka upp och låt sjuda några ETT GRÖNARE VAL PUMPARISONI MED CHORIZO OCH GETOST 4 port ca 20 min TISDAG 1 butternutpumpa 1 schalottenlök 1 färsk röd chilifrukt 4 chorizo (Garant) 1 msk olivolja 4 dl risoni 1 knippe basilika 150 g getost 1 msk olivolja 1 citron salt och svartpeppar 1. Sätt ugnen på Skala och skär pumpabitarna 2 cm-bitar, vänd dem i olivolja, krydda med salt och peppar och rosta dem i ugn ca 20 min. Skala och skiva löken, kärna ur och skiva chilin och tillsätt till pumpan de sista 5 min 3. Skiva chorizon och stek den i olivolja. 3. Koka risonin enligt förpackningen, låt rinna av och vänd den med den rostade pumpan, basilikablad och smulad getost. 4. Tvätta citronen, riv skalet, pressa ur saften. Smaka av rätten med olivolja, citronsaft, citronskal, salt och peppar. KRYDDSTEKT MAJSKYCKLING MED ROTFRUKTER OCH BLOMKÅL MED LIMEYOGHURT 4 port ca 60 min majskycklingfiléer ONSDAG 4 g jordärtskockor 1 gul lök 1 msk olivolja färska timjankvistar salt och svartpeppar MARINAD 1 tsk spiskummin 1 tsk rökt paprikapulver LIMEYO GHURT 1 msk olivolja ½ litet blomkålshuvud salt 1 dl turkisk youghurt 1 lime ROTFRUKTER 1 knippe koriander 4 svartrötter 1 röd chilifrukt 1 morot salt och svartpeppar 1 palsternacka 1. Sätt ugnen på 225. Blanda marinaden och pensla på kycklingen, låt stå ca 10 min. 2. Skala rotfrukter och lök, skär dem i bitar och vänd i olivolja, krydda med salt, peppar och timjan. Rosta i ugn min. Sänk ugnsvärmen till Riv blomkålen på rivjärnets grova sida, strimla koriandern, finhacka chilin, riv skalet av limen och pressa ur saften. Blanda blomkål och kryddor med yoghurten. 4. Bryn kycklingen i het stekpanna och stek den klar i ugn, ca 10 min. 5. Servera med ett gott bröd och en grönsallad. TERIYAKIGRÖNT MED CASHEWNÖTTER 4 port ca 20 min TORSDAG 2 dl bulgur 1. Koka bulgur enligt förpackningen. 1 gul lök 2. Skala lök och morötter och skär dem 2 morötter och paprikan i grova bitar. Skär 1 röd paprika broccolin i buketter. 2 broccoli, à 250 g 1 dl cashewnötter 1 dl färdig teriyakisås 3. Rosta grönsakerna i 225 ca 15 min. Blanda med kokt bulgur. FREDAG 1 lammstek ca 1 kg 1 citron, rivet skal och saft 1 knippe färsk timjan, finhackad 1 knippe färsk körvel, finhackad 2 msk olivolja ev haricots verts VINÄGERSTEKTA MORÖTTER 4 skalade morötter 1 msk olivolja salt och nymalen svartpeppar 1 msk äppelcidervinäger E VAL 4. Strö över nötterna och servera med teryakisås. LAMMSTEK MED CITRON OCH ÖRTER 4 port ca 2 tim ETT GRÖNAR GETOSTMOUSSE 2 g getost 1 dl vispgrädde 1. Sätt ugnen på MORÖTTER: Vänd morötterna i olja, salta och peppra, rosta i ugn 20 min. Häll på vinäger de sista 10 minuterna. 3. GETOSTMOUSSE: Koka upp vispgrädden och dra åt sidan, smula ner getosten och rör slät. Låt kallna. 4. STEKEN: Gnid in steken med citronskal och saft, krydda med salt, peppar och hackade örter. Bryn gyllenbrun runt om i het panna och stek klart i ugn 130 till innertemperatur. Ta ut steken och låt vila min innan servering. fluffig med elvisp. 5. Vispa getostkrämentisdag 6. Skär upp steken i tunna skivor och servera med morötter, ev haricots verts och getostmousse.

3 25 LANTBRÖD Skogaholm, 6-7g, jfr-pris 28,50-33,25 KAVIAR Garant, 250g, jfr-pris 50, Härliga helgfrukostar! 3 FÖR RISIFRUTTI G äller ej Yummyfrutti, Havrefrutti, g, jfr-pris 38,1140,42 SNABBKAFFE Nescafé, gäller refill, 2g, jfr-pris 274,75 BREGOTT Gäller ej ekologisk, 3g, jfr-pris 56,50 Fri från gluten! 49 GLUTENFRITT BRÖD Semper, fryst, gäller Grova XL, Fjällrundor, Toasty, 3-450g, jfr-pris 54,44 KNÄCKEBRÖD Pyramid, gäller spelt, spis, 135g, jfr-pris 147,78 UTVALDA KEX Göteborgs, 1-150g, jfr-pris 99,75-199,50 Priserna gäller mån 26/10 sön 1/ med reservation för ev slutförsäljning. 3

4 KÖP HEM FRUKT & GRÖNT! POTATIS Sverige, gäller ej mandel, klass 1, 2kg, jfr-pris 9,98 GRÖN SPARRIS Peru, klass 1, 250g, jfr-pris 79, FÖR 10 BRYSSELKÅL Nederländerna, klass 1, 5g, jfr-pris 20, 12 SKUREN SALLAT Dole, klass 1, gäller Italian 125g, Gourmet 175g, jfr-pris 74,-103,60 CITRONER Turkiet, klass 1, jfr-pris ca 19,98 4

5 3 FÖR 10 Veckans ekologiska grönsaker PASSIONFRUKT Colombia, klass 1, jfr-pris ca 66,60 EKOLOGISKT PHYSALIS Colombia, klass 1, 1g, jfr-pris ca 1, EKO SNACKMORÖTTER Ekologiskt odlade, Danmark, klass 1, 2g, jfr-pris 50, 39 CYCLAMEN Blandade färger 10 EKOLOGISKT Priser från 59 EKO CHAMPINJONER Ekologiskt odlade, Litauen, klass 1, 250g, jfr-pris 40, GRAVDEKORATIONER Priserna gäller mån 26/10 sön 1/ med reservation för ev slutförsäljning. 5

6 15 34 HEL KYCKLING Kronfågel, Sverige, färsk, ca 1,3kg Bra att ha hemma! GRATÄNG Peka, gäller potatis, rotfrukt, 8g, jfr-pris 18,75 3 FÖR TOALETTPAPPER, HUSHÅLLSPAPPER Fixa, 2-8pack TANDKRÄM Zendium, gäller Classic, Sensitive, Mild whitener, 75ml, jfr-pris 252, TAMPONGER o.b., 16-pack, jfr-pris 1,22 BABYVÅRD Natusan baby, gäller ej Intensive care Repair crème, 2-4ml, 1g, 64-pack, jfr-pris 43,75-87,50/lit, 175,, 0,27 KATTFODER Mjau, 1,75kg, jfr-pris 26,83 6

7 HJORTGRYTKÖTT Åke P, Sverige, färsk, ca 6g INLÄGGNINGAR HJORTSTEK Ridderheims, kylda, äller soltorkade tomater, vitlöksklyftor, oliver, pomamore mozzarella&basilica, g, jfr-pris 125,-133,33 Åke P, Sverige, färsk, i bit, ca 1kg MAJSKYCKLINGFILÉ Garant, Sverige, färsk, ca 750g SVENSKT BACON Saltmästarn, 140g, jfr-pris 71,07 Duka upp en mysig middag! FÄRSK PASTA Garant, gäller fettuccine, tagliolini, papardelle, lasagne, 2-250g, jfr-pris 40,-50, 59 SKALADE RÄKOR Omega, fryst, 4g, jfr-pris 149, TORSKRYGGFILÉ Findus, fryst, 450g, jfr-pris 128,78 GRATÄNGSÅSER Abba, g, jfr-pris 67,80-141,25 Priserna gäller mån 26/10 sön 1/ med reservation för ev slutförsäljning. 7

8 HALLOWEENMYS! 30 +pant 39 LÄSK Coca-Cola, Fanta, Sprite, 1,5lit, jfr-pris 10,/lit +pant CHOKLADKAKA Lindt Exellence, 1g, jfr-pris 1, pant +pant NÖTMIX ENERGIDRYCK Nutisal, 175g, jfr-pris 154, RAMLÖSA Red bull, 25cl, jfr-pris 40,/lit +pant 1,5lit, jfr-pris 5,/lit +pant E6 N 176 P Systembolaget AD ST ST RÖ M SHOPPING ÖPPET ALLA DAGAR OSLO GÖTEBORG