ditt träningsår Friskis&Svettis Stockholms verksamhetsberättelse

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "ditt träningsår Friskis&Svettis Stockholms verksamhetsberättelse"

Transkript

1 ditt träningsår Friskis&Svettis Stockholms

2 Ditt träningsår Innehåll Verksamhetsberättelse F&S Stockholm ,6 Företags- anställda: kort, medlemsavgifter 17,6 Övrigt (Friskispressen, företagstjänster m m) 167,9 Privatpersoner: kort, medlemsavgifter etc. sidan 8 9. Föreningsekonomi. sidan Softträning Ordföranden Verksamhetschefen F&S Stockholms anläggningar Föreningsekonomi Softträning Etablering Medlemsservice Träning Träning på recept Funktionären Det här är F&S Stockholm Styrelsen Ordföranden svarar Kampanjer Mervärde Hedersmedlemmar sidan Etablering. sidan 6 7. F&S Stockholms anläggningar. Stockholm + Nacka = sant! sidan Funktionären. Topplistan 1. Styrketräning 2. Jympa medel 3. Jympa bas 4. Skivstång 5. Spinning Spinning medel Loveina Hofwander Khans, är en av funktionärer i F&S Stockholm. Jympan är så finurlig att man kan luras till rörelse för man har så roligt. När jag ser folk som inte tränat regelbundet tidigare komma tillbaka vecka efter vecka, då blir jag gråtfärdig för det är så fint. Peter Reiman, står säkert för flera av de inpasseringarna på spinningen. Spinning intervall är asjobbigt men skitkul. Jag gillar särskilt korta intervaller, även om jag nästan kan känna mig kräkfärdig. När jag tränar i grupp känner jag drivet av de andra på passet Som medlem i F&S Stockholm har du m 2 anläggningsyta att träna på Birgitta Nylander, är en av medlemmar som är mellan år. Jag tyckte länge att gym var skittråkigt. Men jag fick upp ögonen för gymmet genom Cirkelgym. Jag gillade gruppkänslan och att det är någon som hejar på. 7. Core 8. Cirkelfys sidan 25. Kampanjer. sidan Träning, ung på gymmet sidan 23. Styrelsen. 9. Jympa intensiv 10. Jympa senior Listan är baserad på antal inpasseringar under året. Systrarna Liya och Lidya Habteab är två av F&S Stockholms medlemmar. Jag har tränat här ett par år och brukar köra styrketräning i gymmet och Aerobics, jag gillar den mixen. Jag tog med min syster hit och hon började träna här också, säger Lidya Habteab. 2 Verksamhetsberättelsen 3

3 ordföranden verksamhetschefen Ett Stockholm där alla mår bra Vi ska finnas där flest medlemmar bor På denna sida i förra årets skrev jag att vi har nått mål som vi inte vågat drömma om. Jag tror på drömmar, på en önskan att nå mål, på att ständigt utvecklas. Och att verka för att dessa drömmar blir verklighet, att målen nås och utvecklingen fortsätter inom ramen för vårt uppdrag att få så många som möjligt att motionera. Det har varit min ledstjärna under de perioder som jag suttit som föreningens ordförande sedan första gången På sidan 24 svarar jag på ett antal frågor om styrelsens arbete under året; läs gärna dessa. I början av året rekryterade vi vår nye verksamhetschef, Henrik Ramstedt, som på sidan här bredvid berättar om sina intryck av sitt första år i föreningen. Det är en fantastisk verksamhet vi driver. Vi gör det i en omvärld som ständigt förändras. Våra medlemmar vill ha nya träningsformer, vi får nya konkurrenter i allt fler anläggningar. Så vi satsar på att öka vår tillgänglighet, bibehålla vår höga kvalitet och slå vakt om den trivsel många talar om. Och vi vårdar vår särart som ideell förening som är en förutsättning för allt vi gör. Våra mest engagerade medlemmar är våra funktionärer ledare, värdar och många andra som utgör hjärtat i verksamheten tillsammans med våra kompetenta medarbetare. Vi har medlemmar som bidrar till verksamheten genom att delta i fokusgrupper eller helt enkelt hör av sig med synpunkter och förslag. Och vi har dem som valt att träna hos oss för att vi levererar det de vill ha och saknar intresse för att engagera sig ytterligare vilket självklart ska respekteras. Alla är välkomna och ska känna sig hemma i F&S Stockholm. Sedan starten 1978 har vi utvecklats till landets största idrottsförening. Skillnaden är enorm mellan de första årens kreativa kaos till dagens organisation med funktionärer, 150 anställda, en omsättning på en knapp kvarts miljard, 14 egna anläggningar och planer på att etablera tre nya anläggningar under varje tvåårsperiod och om något år vara medlemmar. Vi har skapat en tydlig rollfördelning mellan styrelsens strategiska, kravställande arbete och kansliets operativa, verkställande verksamhet. Samtidigt har vi ökat öppenheten mot medlemmarna genom att bland annat informera om styrelsens arbete direkt på hemsidan efter varje sammanträde, publicerat föreningens strategi för de kommande tre åren och diskuterat stort och smått vid särskilda möten med medlemmar på anläggningarna. Stockholmsföreningen är en del av F&S-rörelsen som totalt har medlemmar i 157 föreningar. Vissa föreningar har ekonomiska problem eller utmaningar av annat slag. De resurser som finns i vår paraplyorganisation F&S Riks kan användas effektivare och bidra till att rörelsens alla delar kan utvecklas snabbare än vad som sker idag. Detta årsmöte blir mitt sista som ordförande. Jag har visserligen sagt det tidigare och ändå kommit tillbaka som någon slags gubbe i lådan men nu är det dags att lämna över stafettpinnen definitivt. Valberedningens förslag till ny ordförande har de kvaliteter och egenskaper som krävs för uppgiften vilket gör att jag tryggt kan dra mig tillbaka. Föreningens vision är ett Stockholm där alla mår bra och njuter av rörelse- och livsglädje. Dit når vi nog inte men många är det som kommer må bättre, trivas och njuta av allt vi gör. Tack för mig och lycka till! l Christopher Friis, ordförande i IF Friskis&Svettis Stockholm Den 1 mars började jag som verksamhetschef för Friskis&Svettis Stockholm. I möten på anläggningarna upplevde jag en unik träningskompetens och ett medlemsfokus jag aldrig tidigare stött på. Min första tid i föreningen var intensiv men fantastiskt lärorik. Under min första vecka flyttade kansliet in i fina lokaler i nya Hagastan, i direkt anslutning till vår nya anläggning som just invigts. Veckan efter for jag ner till riksorganisationens stämma i Kalmar. Vilken energi! Jag blev då varse om den oerhörda kraft vi har tillsammans, för att få hela svenska folket i rörelse. Mina förväntningar var överträffade jag hade tagit Sveriges roligaste chefsjobb! Väl hemkommen från stämman stod samgåendet med Nackaföreningen för dörren. Samgåendet var ett faktum efter Nackaföreningens årsmöte den 20 februari, vilket innebar att Nackas medlemmar fick tillgång till fler anläggningar och ett större träningsutbud. Sammanslagningen gick bra och ett år senare kan jag konstatera att det gagnade vårt uppdrag. Medlemsökningen på anläggningarna i Orminge och Sickla var hela 14% under. Under våren har jag ägnat en del tid på att fundera vilka utmaningar vi har på lite längre sikt för att kunna blicka framåt. Våra mycket engagerade funktionärer utgör vår tveklöst främsta styrka, och en förutsättning för vår fortsatta framgång. Även i år kan vi glädjas åt att vi ligger topp i Svensk kvalitetsindex, Medlemmarna upplever hög kvalité, i både tjänster och service särskilt gott betyg får träningsutbudet och tillgängligheten, löd betyget. Vårt prisvärda, breda utbud och våra duktiga ledare har gjort att även detta år har haft en hög medlemstillströmning, men samtidigt ökar trängseln på många anläggningar. Sammanfattningsvis vill jag hävda att vår enskilt största utmaning är att majoriteten av våra 15 anläggningar i Stockholm inte kan ta emot fler medlemmar på grund av utrymmesbrist. Tillsammans med styrelsen har vi därför under hösten utarbetat en etableringsstrategi, på lång och kort sikt. Fokus ligger på att hitta nya lokaler i tätbefolkade områden med väl utbyggd kommunikation, primärt där många befintliga medlemmar bor. Vi ska samtidigt ha beredskap för att snabbt agera om tillfälle uppstår i innerstaden, för att avlasta befintliga anläggningar. Som ett första steg, för att öka etableringstakten och få kontinuitet i att hitta och etablera nya anläggningar, genomfördes en organisationsförändring under hösten, där Ann-Catrine Norberg fick rollen som etableringsansvarig och operativ chef. Den 3 december skrev vi avtal om en ny träningsanläggning, denna gång i Folksams lokaler på Skansbrogatan vid Skanstull. Det känns riktigt bra i magen att under 2014 kunna erbjuda ytterligare en stor anläggning på Södermalm, då det är den stadsdel där flest medlemmar bor och där våra anläggningar har flest inpasseringar. Nu fortsätter vårt arbete med att leta efter fler lämpliga lokaler, med fokus på att finnas där flest medlemmar bor. Sådana tydliga områden är trakterna kring Bromma, Enskede och Hägersten. Min ambition är att under 2014 teckna avtal med minst två anläggningar och jag är ivrig att inom kort få berätta om vår nästa nyetablering. l henrik ramstedt, verksamhetschef i IF Friskis&Svettis Stockholm 4 Verksamhetsberättelsen 5

4 träningsanläggningarna F&S Kista entré Knarrarnäsg. 3 Kista F&S Kista Entré Peter Maddock Det känns som man har en familj här jämfört med andra ställen. Jag har många vänner som jag fått här genom åren. Personalen är bra och jag har fått bra guidning i gymmet. Det är bra att man kan köpa en kaffe efter träningen (även om det är lite starkt). F&S lindhagen Ulriksborgsgatan 5C Stadshagen Thorildsplan F&S Annexet Peter Beckman Anläggningen är lagom stor, lagom lugn och lagom nära den ligger mellan jobbet och hemmet. Det finns gott om plats i omklädningsrummet. Utsikten är trevlig men inte avgörande. F&S annexet S:t Eriksgatan 63 Fridhemsplan F&S hornstull Långholmsgatan 38 Hornstull Jag älskar Friskis&Svettis, jag skulle kunna bo här! Fatima Albertsson som tränar på F&S Skrapan F&S hagastan Gävlegatan. 22 S:t Eriksplan F&S gärdet Tegeluddsvägen 31 Gärdet F&S city Mäster Samuelsgatan 20 Hötorget F&S sveavägen Sveavägen 63/Kungstensgatan 39 Rådmansgatan F&S kungsholmen S:t Eriksgatan 54 Fridhemsplan F&S skrapan Götgatan 78 Medborgarplatsen F&S sickla Järnvägsgatan 17 F&S Gärdet Maj Wechselmann Gärdet är trevligt, familjärt och barnvänligt. Det är en lättöverskådlig lokal som har ovanligt trevliga receptionister och värdar. Lätt att parkera. Allt är toppen här på Gärdet, men det skulle vara ännu bättre om sommarjympan vid Kampementsbadet kom tillbaka. F&S Hagastan Simone Codeluppi Jag gillar de öppna ytorna och ljuset, framför allt dagsljuset från alla stora fönster. Det finns alltid plats här och så är det nära jobbet. De som tränar här är alltid trevliga och hjälpsamma. F&S Kungsholmen Eva Karlsson Det är stort och luftigt med flera olika avdelningar. Det finns många bra stretchytor och det är viktigt för mig. Jag gillar att jympasalen är så stor och utan pelare. Jag jobbar på Kungsholmen så det är nära och bra. F&S Hornstull Mohammed Issa Jag känner mig hemma här, jag vet var allting finns. Hela lokalen känns luftig och jag gillar att det finns många och rena omklädningsrum. Det finns handdesinfektion i gymmet det är bra. Det är lätt att prata med funktionärer och anställda. F&S Ringen Sharon Wagiella Jag känner mig bekväm här. Det är en lugn och avslappnad stämning ingen hets. Och så är det trevlig personal. Jag gillar stretchytorna, där kan jag prata lite med folk jag träffar här. F&S Lindhagen Mats Johansson Det är trevlig personal och trevliga motionärer här. Fräscha omklädningsrum det är alltid rent och fint. Det är bra pris och så bor jag här i närheten. F&S ringen Ringvägen 111 Skanstull F&S Farsta Ulrika Norman Det känns som alla är välkomna här. Jag känner mig trygg och trivs trots att jag inte är överdrivet fit. Det är lagom mycket folk. öppnar i september 2014 F&S skanstull Skanstull F&S skarpnäck Skarpnäcks allé Skarpnäck F&S farsta Storforsplan 44 Farsta F&S Orminge Edövägen 2 Ta en selfie på din favoritanläggning! F&S Orminge Kevin Westerby och Felix Spjuth-Gevert Orminge är en grym anläggning. Bäst i Stockholm! Det är skön stämning, mycket utrymme och bra musik i gymmet. Vi känner många här som är i vår egen ålder. Och de som är äldre och tränat länge blir vi inspirerade av. F&S Skrapan Fatima Albertsson Det är litet och mysigt här på Skrapan. Jag älskar F&S, jag skulle kunna bo här! Det är rent, välorganiserat och de i receptionen är trevliga. Det är lätt att prata med andra när man väntar på något pass, man lär känna varann här. F&S Sveavägen Cesar Arias Sveavägen är bäst av F&S gym jag har varit på de flesta. Det är stort och rymligt, det finns utrymme för alla övningar jag vill göra. De har bra utrustning. Jag gillar att de lite äldre hantlarna finns kvar här. Personalen är jättetrevlig. F&S Sickla Filippa Månlilja Jag tycker det är jättebra här. Jag gillar placeringen av träningsytorna och att de ligger på olika plan. Det finns gott om utrymme i hallen där jag kan träna själv när det inte är några pass. Det är högt i tak med fina, stora fönster. Och så är det avslappnad stämning här. F&S City Annika Englund Det är luftigt här. Även om det är mycket folk finns det alltid plats. Allt som jag behöver finns och jag kan välja på flera ytor att vara på. Jag tränar gärna i cirkelgymmet. Det är fräscht och lite lyxigare än på andra ställen. Allt du behöver veta om Friskis&Svettis Stockholms träningsanläggningar hittar du på hemsidan 6 Verksamhetsberättelsen 7

5 föreningsekonomi Härifrån kommer pengarna totalt 206,1 mkr* Hit går pengarna totalt 206,1 mkr* 17,6 Övrigt (Friskispressen, företags- 20,6 tjänster Företags- m.m.) anställda: kort, medlemsavgifter 167,9 Privatpersoner: kort, medlemsavgifter. Ekonomisk utveckling i sammandrag MSEK Intäkter 205,5 186,6 173,5 155,8 145,1 Verksamhetens resultat 4,0 10,2 4,8 0 0,2 Balansomslutning 133,3 112,1 98,9 94,5 89,1 Medelantal anställda Investeringar 15,7 10,6 8,3 23,1 15,5 Medlemsantal* Lokalfond 44,4 40,5 30,3 25,6 25,6 * Enligt redovisning till Friskis&Svettis Riks (Friskispressen, företagstjänster m.m.) 26,9 Kansliet (personal, hyror, IT m.m.) 10,4 Tränings- & utvecklingsavdelningen 16,1 Marknad, kommunikation, försäljning 13,4 Avskrivningar 1,1 Årsavgift till Riks 12,0 Övrigt 14,5 Funktionärer (arvoden, utbildning, träningsansvariga m.m.) 4,0 Överskott Totalt köpte föreningen utrustning för 7,5 mkr under. 3största inköpsposterna utrustning 1. Konditionsmaskiner 2. Spinningcyklar 3. Gymmaskiner, podier och fria vikter. Kettlebells 450 st Medicin- och slambollar över 120 st Stora skivstänger, drygt 90 st Mindre skivstänger, över 100 st 107,7 Anläggningarna (hyror, personal m.m.) *Avvikelsen mellan verksamhetens intäkter i Ekonomisk utveckling i sammandrag och Härifrån kommer pengarna samt Hit går pengarna består av ränteintäkter som inte räknas som en intäkt i verksamheten utan som finansiella intäkter och kostnader. Satsningar F&S Ringen: Nya högtalarsystem i stora och lilla gruppträningshallen. F&S Skrapan: Nya ytskikt och ny inredning i bastu. F&S Hornstull: Nytt högtalarsystem i Cirkelgymmet. F&S City: Tre duschrum renoverade med nya ytskikt, samt nya skåp i både herr- och damomklädning på övre plan. F&S Sveavägen: Ny belysning i stora hallen. F&S Gärdet: Ny belysning i stora hallen, samt nya ytskikt och inredning i dambastu. F&S Farsta: Nytt golv i herrarnas omklädningsrum och nyslipad parkett i gymmet. F&S Kista Entré: Nya ytskikt och inredning i herrbastu och dusch. Nya ytskikt i damernas dusch. Omdisposition av lokalytor vilket gett mer yta i gymmet. F&S Orminge: Uppfräschning av entréytor, samt ett nytt skalskydd för inbrottslarm. F&S Sickla: Nytt skalskydd för inbrottslarm. F&S Kungsholmen: Nya duschrum i herrarnas omklädning, samt ett nytt duschrum i damernas omklädning och nya ytskikt och inredning i dambastu. Ny entréyta med nya receptionsdiskar och uppfräschad miljö. Ny brandlarmscentral. Underhåll på Lindhagen, Annexet, Hagastan och Skarpnäck. 8 Verksamhetsberättelsen 9

6 softträning Spinning soft var mitt första träningspass här. Det var jobbigt fastän det var soft, helt fantastisk konditionsträning! Oskar Nilsson, medlem Jag gillar verkligen rörlighetsträningen i Yoga och Flex. Jag tycker att F&S träningsutbud är jättebra nu, det finns mycket att välja på. Carolina Zanoni, medlem F&S Träning SPINNING SOFT. Konditionsträning eller återhämtningspass under guidning på dina villkor. Jag var tveksam först och undrade om det var någon energi i ett soft pass. Men jag blev riktigt överraskad, Jympa soft är jättebra och jag känner att jag har jobbat med hela kroppen. Aicha Fiddi, medlem JYMPA SOFT. Smart allroundträning för dig som skonsamt vill stärka din kropp med musik som kraftkälla. Det är bra för mig att bryta min hårda träning med lite mjukare träning. Min kropp gillar och behöver det! Frank Währner, medlem Årets smartaste träning Soft är det nya smarta på träningsgolvet. F&S nya träningsinriktning funkar som smart start, återhämtning eller din favoritträning. Namnet soft, engelskans ord för mjuk, har kanske förvirrat en och annan motionär inför ett nytt träningspass. Kan fysträning, dans, spinning eller jympa vara soft? Svaret är ja om man med soft menar att det finns en inbyggd hänsyn för leder, muskler, sinne och dagsform i träningen. Men soft är inte nödvändigtvis lugnt och försiktigt. Även om det heter soft så är träningen fortfarande rejäl och energifull. Jag skulle vilja säga att soft är skönträning som också är smart träning för muskler och leder, säger Helene Nilsson, utvecklingsansvarig för jympa och gruppträning i F&S Stockholm. var året då F&S nya träningsinriktning soft tog ordentligt plats på träningsgolvet. Soft finns inom flera olika träningstyper som Jympa, Yoga och sedan inom Spinning, Flex, Dans och funktionell träning i form av Grundfys. Soft utmanar med hänsyn och ger effekt på dina villkor. På så sätt kan den som för första gången sätter sin fot på träningsgolvet stå sida vid sida med elitmotionären eller medelmotionären som tar lite extra hänsyn till sina knän. Det finns större möjlighet att anpassa soft så du gör träningen så mjuk, hård, utmanande och skön som du vill. l GRUNDFYS. Uppbyggande, tillåtande och funktionell teknik- och fysträning med tydlig träningskänsla. Efter passet upptäcker jag att jag är svettig och dagen efter har jag träningsvärk. Dans soft funkar för mig även efter mina fyra graviditeter. Katrina Johansson, medlem Grundfys är ett otroligt bra träningspass för hela kroppen. Jag tror inte folk vet om att F&S har så här bra träning. Yasemine Persson, medlem FLEX SOFT. Fokuserad, energigivande och hänsynsfull träning för din rörlighet. YOGA SOFT. Mjuk yoga med sköna och säkra yogaövningar för andning, rörlighet, stabilitet och balans. DANS SOFT. En träningsupplevelse med energi, känsla och skön puls. Dansen är hoppfri i tempon där du hinner ta ut rörelserna. Så blir träningen till Friskis&Svettis träning utvecklas hela tiden av F&S Riks, riksorganisationens, Team träning utifrån grundidén om lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Ny träning testas i flera föreningar och tas fram i dialog med ledare och motionärer liksom alla softvarianter du nu hittar i schemat. Flera av F&S träningsformer har vidareutvecklats och blivit mer funktionella, specialiserade och utmanande i takt med utvecklingen i tränings- och idrottsvärlden i stort. Samtidigt blir behovet av träning som bygger upp från grunden, tar extra hänsyn eller som ger återhämtning också allt större. Stora satsningar har gjorts för mer hållbar och tillåtande träning och softinriktningen är en del av resultatet. Varför just Friskis och Svettis? När Friskis&Svettis grundades 1978 var Friskis den anpassade motionen och Svettis stod för den vanliga motionen och &:et i loggan var slussen däremellan. F&S skulle inspirera människor att ta ett eget ansvar för sin träning och hälsa genom att erbjuda anpassad träning. Syftet med föreningen var att erbjuda motion åt alla oberoende av kön, ålder och kondition. I dag är föreningens idé fortfarande densamma med lättillgänglig, lustfylld träning av hög kvalitet för alla. Ett mål är att träningsutbudet ska kännetecknas av mångfald och variation när det gäller upplevelser, målgrupper och träningskvalitéer. Där är softinriktningen en viktig byggsten. Källa: F&S Riks Läs mer om hela utbudet och de nya träningsformerna på hemsidan 10 Verksamhetsberättelsen 11

7 is&svettis entré - Förslag skylt Stockholm Flera nya anläggningar v Tullgården 2, FAST Friskis&Svettis Tema arkitekter & inredning Friskis&Svettis Stockholm är Sveriges största ideella idrottsförening och har i dag 14 anläggningar som blir ännu fler redan Ett av föreningens viktigaste mål är att öppna fler anläggningar för befintliga och blivande medlemmar. Friskis&Svettis är en ideell förening vilket bland annat innebär att eventuell vinst går tillbaka till dig som medlem i form av mer träning genom nya anläggningar, ledarutbildning och utrustning. Att öppna nya anläggningar är ett av F&S Stockholms högst prioriterade områden. Därför satsade F&S Stockholm på en särskild arbetsgrupp som ska fokusera på nyetablering för framtiden. Ann-Catrine Norberg är nytillträdd operativ chef i F&S Stockholm och hennes uppdrag är att i dialog med styrelse och verksamhetschef hitta nya lämpliga lokaler och bädda för nyetablering. F&S Skanstull på Södermalm öppnar ju hösten Hur tänkte föreningen när man valde den här lokalen? Vi skräddarsyr den här anläggningen för att komplettera och avlasta föreningens andra tre Södermalmsanläggningar F&S Ringen, F&S Skrapan och F&S Hornstull som i dag har högt tryck. Den nya anläggningen kommer ge tillbaka yta och träningsmöjligheter till befintliga medlemmar och samtidigt bädda för bättre tillgänglighet för nya medlemmar. Det är en ansvarsfull investering där föreningen betalar tillbaka till medlemmen i ett område där vi har väldigt många medlemmar. Hur kommer F&S Skanstulls träningsytor se ut? Det kommer finnas ett stort luftigt gym likt en multihall med ytor för varierad träning som cirkelgym, kabelredskap, fria vikter som hantlar, skivstänger, kettlebells och liknande. Det kommer även att finnas en stor gruppträningshall och spinninghall, säger Peter Anderson, utvecklingsansvarig för gym i F&S Stockholm. Hur arbetar föreningen med att öppna nya anläggningar? Vi arbetar utifrån föreningens etableringsstrategi. När vi har ett område klart för oss, vill vi att det finns en kommunikationsknutpunkt och handelscentrum. Vi vill etablera oss i områden som är befolkningstäta. Sedan ska det vara ekonomiskt hållbart att bygga om en lokal eftersom kostnaden sedan hamnar på hyran. Vi vill att anläggningen ska bidra till framtida satsningar och träning nära medlemmen. Vilken är den största utmaningen med nyetablering? Den största utmaningen är att hitta en lämplig lokal och att rekrytera nya funktionärer. Funktionärsgruppen växer normalt ganska långsamt år för år och det är ur medlemsskaran man rekryterar nya funktionärer främst. Det påverkar också hur snabbt vi kan öppna en anläggning. 12 Verksamhetsberättelsen 1 etablering Framtidens träningsytor Visionen är en flexibel och modern träningsyta med en välkomnande atmosfär, där F&S Stockholm erbjuder goda förutsättningar för varierad och högkvalitativ träning både individuellt och i grupp. Anläggningen ska förmedla kvalitet och inspirera till träning för alla målgrupper. Detta gör vi genom att synliggöra all träning och se till att den upplevs direkt vid entrén. Utdrag F&S Stockholms rambeskrivning för träning, förutsättningar och behov vid ny- och ombyggnation. Varför tar det tid att öppna nya anläggningar? Det här är långa processer eftersom det tar tid att utvärdera en lokal. Förstudierna kan ta ganska lång tid och ibland kommer man fram till att lokalen inte är lämplig eller kostar för mycket att bygga om. Det tycker jag är ansvarsfullt, för det handlar om medlemmarnas pengar. Det är viktigt att inte ha för snabba lösningar, man behöver ha lite tålamod för att det ska bli bra. Vilka är F&S Stockholms kommande satsningar? Ambitionen är att bryta ny mark där vi inte finns geografiskt och samtidigt avlasta befintliga anläggningar och vi tittar på flera olika platser. Vi undersöker bland annat Bromma, Enskede och Hägersten där vi vet att många av våra medlemmar bor. Alla delar i Stockholm där det sker en befolkningstillväxt och förtätning är intressanta, avslutar Ann-Catrine Norberg. l Stockholm + Nacka = sant! För första gången i Friskis&Svettis historia gick två föreningar samman och blev en. Från välkomnades alla medlemmar att träna i både Stockholm och Nacka. Mikael Neguse: Jag blev medlem ganska nyligen och fick ett fint intryck av F&S Orminge från första början. Det blev en bra start för mig med en instruktör som visade mig hur jag kan träna i gymmet. Patrizia Backman: Jag bor i Stockholm och jobbar i Nacka så jag tyckte samgåendet mellan föreningarna var jättebra för nu kan jag träna på båda ställena. Jörgen Michelson: Jag har tränat här i Nacka sedan sju år och trivs väldigt bra och gymmet är bra utrustat. historiskt. gick F&S Nacka samman med F&S Stockholm efter en förfrågan från F&S Nackas styrelse. På F&S Nackas årsmöte röstade medlemmarna ja till F&S-historiens första föreningsfusion. Nya anläggningar F&S HAGASTAN. Den 15 februari invigdes föreningens nya fullskaliga anläggning på Gävlegatan och i samband med det stängde F&S Karolinska Institutet. F&S ORMINGE och F&S SICKLA. Efter samgåendet mellan F&S Nacka och F&S Stockholm fick medlemmarna tillgång till Nackaföreningens båda fullskaliga anläggningar, liksom Stockholms alla anläggningar. F&S SKANStull. Under påbörjades arbetet med den nya träningsanläggningen på Skansbrogatan på kvm. Den nya anläggningen slår upp dörrarna i september Kontakta gärna föreningens operativa chef Ann-Catrine Norberg med frågor eller tips om lämpliga lokaler: friskissvettis.se Läs mer om planen för fler träningsanläggningar på hemsidan:

8 Medlemsservice Målet är medlemmens röst i fokus I slutet av november startades F&S Stockholms nya Medlemsservice dit du som medlem eller blivande medlem kan vända dig för frågor eller hjälp med olika ärenden. Till skillnad från förut då all telefon- och mejltrafik gick via anläggningarna, har nu detta centraliserats. Målet med Medlemsservice är att det ska bli kortare svarstider och nöjdare medlemmar, vilket i förlängningen ska göra det enklare att börja eller fortsätta träna. Det ska vara enkelt att vara medlem och få svar på sina frågor i F&S Stockholm. Precis som våra ledord säger om träning, att den ska vara lättillgänglig och av hög kvalitet för alla, så ska också servicen vara bra. Du ska inte bli vidarekopplad, bortkopplad eller ombedd att återkomma. Du får svar på en gång eller så återkommer vi till dig, säger Lotten Kihlström, teamledare för Medlemsservice. Sedan starten har Medlemsservice tagit emot omkring samtal och svarat på mejl per vecka. Andra sätt att göra sin röst hörd Årsmötet Digitala förslagslådan Årsmötet är föreningens högsta Har du förslag eller synpunkter på beslutande organ där alla med giltigt verksamheten på just din anläggning? medlemskap över 15 år har rösträtt. Då kan du antingen kontakta På årsmötet behandlas propositioner, receptionen direkt eller lägga ett motioner, bokslut, budget, samt förslag i den digitala förslagslådan. val av ordförande och andra Det kan röra ämnen som utrustning styrelsemedlemmar. Som medlem kan i gymmet, schemaläggning eller du lägga en motion som bör behandla städning och underhåll. Den digitala föreningens inriktning, strategi eller svarslådan finns på varje anläggnings andra principiella frågor. respektive hemsida och där publiceras andra medlemmars förslag samt föreningens svar. Ärendena kan handla om passbokning, medlemskort, autogiro, frysa eller överlåta träningskort, information om anläggningarna och mycket mer. Tack vare att alla frågor och synpunkter numera kommer via en och samma kanal kan föreningen lättare få överblick på vilka förbättringsområdena är och förhoppningen är att detta ska bidra till ett ökat medlemsinflytande. l medlemskvällar Alla F&S Stockholms 14 anläggningar har en egen medlemskväll per år. Det är ett tillfälle att förutom att träna och umgås även få chans att ställa frågor och lämna synpunker och förslag till föreningen. På medlemskvällarna är representanter från föreningens styrelse och tränings- och utvecklingsavdelning närvarande. Syftet med medlemskvällarna är att förbättra dialogen mellan medlemmarna och föreningen för ökat föreningsinflytande och medlemsdemokrati. Det var alldeles nyligen som jag skulle byta kort till företagskort och ringde till F&S Ringen och fick besked att jag skulle höra av mig till Medlemsservice. Där fick jag prata med Lotten och jag fick fantastisk hjälp, helt suveränt! Det gick så fort det bara kunde och nu har jag mitt företagskort. Jag tycker Medlemsservice verkar helt suveränt, verkligen snabb och fin service. Agneta Vestergren, medlem Jag kunde inte boka pass på hemsidan, jag hade uppgett fel personnummer när jag registrerade mig. Det gick lätt att fixa till men det kunde ha åtgärdats fortare. Jag har varit på flera gym i Stockholm och många glömmer bort att det är en servicebransch. F&S har bra service för vad du betalar men det kan bli bättre. Alex Taylor, medlem Jag förlängde mitt träningskort via nätet och upptäckte att jag inte hade fått seniorrabatten. Då mejlade jag till Medlemsservice som svarade snabbt och korrekt. Jag blev så glad att bli hjälpt och de var jättevänliga. Stig Vikström, medlem 14 Verksamhetsberättelsen 15

9 gym spinning & träna ute Träna gränslöst i gymmet Fler anläggningar, större gymytor, mer utrustning och ökad tillgänglighet för unga i gymmet var några av års satsningar. Träningsytorna och anläggningarna både växte och blev fler i F&S Stockholm under. I dag tränar äldre, yngre, motionstränande, elitidrottare, rehabtränande och tyngdlyftare sida vid sida på F&S gym, både individuellt och i grupp. Målsättningen är att du som medlem ska få träningshjälp när du behöver och på det sätt som passar dig. Därför har föreningen instruktörer i gymmet som kan guida dig i din träning. Unga välkomna i gymmet Under öppnade Friskis&Svettis Stockholm dörrarna till gymmet för alla tonåringar och sänkte den tidigare 16-årsgränsen till 13 år i gymmet. 16 Jag har alltid gillat att vara stark, det är en fett härlig känsla. Pernilla Allert-Norgren, medlem Vi vill att du som tonåring känner dig välkommen att träna hos oss även i gymmet med samma möjligheter som vuxna medlemmar. Du får gärna boka möte med en instruktör för guidning in i gymmet så att du kommer i gång med gymträningen på ett kul och enkelt sätt och får lära dig bra teknik från början, säger Peter Anderson, utvecklingsansvarig för gym i F&S Stockholm. Den sänkta åldersgränsen i gymmet går i linje med föreningens grundidé om att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Friskis&Svettis Riks, riksorganisationen, har lett utvecklingen med träning i gymmet för tonåringar utifrån gedigen och aktuell forskning om idrott och hälsa och behov hos målgruppen. l fakta gym Unga & styrketräning Styrketräning med redskap och vikter för barn och ungdomar var länge ifrågasatt. I dag med ökad kunskap och forskningsstudier finns det inga belägg för att styrketräning med vikter är skadlig. Förutsättningen är att träningen bedrivs med kunskap, lagom ökad belastning och bra teknik. Några av de många fördelarna med regelbunden fysisk aktivitet och styrketräning för unga liksom för vuxna är: bättre koncentrationsförmåga, ökat välbefinnande, mindre risk för belastningsskador, förbättrad motorisk inlärning, ökad Pernilla Allert-Norgren, 16, Hässelby, gymnasiestudent, tränar styrke- och fysträning i gymmet. Hur började du träna i gymmet? Innan jag hade åldern inne gymmade jag hemma och kollade på olika träningsupplägg på internet. Men jag kände att jag ville träna bland andra och bestämde mig för att börja träna på gym. Mina föräldrar sa okej och jag följde med min storebror som också gymmar på Friskis&Svettis. Nu tränar jag på egen hand och med en kompis ibland. Vad gillar du med styrketräning? Jag har alltid gillat att vara stark, det är en fett härlig känsla. Det är väldigt kul att lära sig nytt och träna i gymmet, man känner sig cool. Samtidigt är jag noga med tekniken i gymmet för att slippa skador. Jag har blivit starkare och märker tydliga framsteg. Tidigare spelade jag fotboll, pingis och tränade löpning som slet på kroppen. Nu när jag styrketränar är jag stark på ett nytt sätt. Jag gillar fysiska aktiviteter och jag blandar gärna styrketräning med fria vikter, maskiner och högintensiv träning. l muskelstyrka, starkare skelett och bättre kondition. Källa: F&S Riks Gymsatsningar Fler anläggningar med gym: F&S Hagastan, F&S Orminge och F&S Sickla. Utökade öppna gymytor på flera anläggningar. Mer utrustning i form av skivstänger, konditionsmaskiner, fria vikter och liknande till gymmen och hallarna för styrketräning. Ökad tillgänglighet för unga genom sänkt åldersgräns efter testperioder och utvärdering av medlemmar, funktionärer och personal. Spinningen i mål Så kan du spinna Konditionsträning bygger generellt på distanseller intervallupplägg. Grundprincipen är att vi minskar belastningen ju längre passet är och ju tuffare träningen är desto kortare tid kör vi järnet. Mjukstart, skönt flyt eller återhämtning? Spinning soft. Variation och utmaning på dina villkor? Spinning (35, 55, 75), Spinning intervall, Spinning puls, Spinning intervall puls. Utmana stegvis? Spinning intervall långa, Spinning (35, 55, 75), Spinning puls. Hårt och utmanande? Spinning intervall korta, Spinning intervall, Spinning intervall puls, Spinning intervall korta puls. Längre och lagom? Spinning 75, Spinning 105 och Special Spinning 195. Koll på pulsen? Spinning puls, Spinning intervall puls, Spinning intervall korta puls, Spinning intervall långa puls. träna ute blev inne Friskis&Svettis har erbjudit träning utomhus i många olika former och nivåer i över 35 år. Men under lanserades F&S nya träningspass inom löpning och fysträning på flera olika nivåer. Nu kan du träna skön distanslöpning med flyt, gyttjiga styrkepass, fokuserad löpteknik eller utmanande intervaller ute. När det nya spinningutbudet lanserades utgick passen Spinning start, Spinning bas, Spinning medel, Spinning intensiv, Spinning långpass och Spinning berg. När det nya Träna ute-utbudet lanserades utgick passen Jogging bas, Jogging medel och Jogging intensiv. Under tog Friskis&Svettis nya spinningutbud ordentlig plats på träningsgolvet. Spinning är en stor och populär konditionsträningsform i både Friskis&Svettis och övriga träningsvärlden. F&S Stockholms cirka 120 spinningledare har gått ny fortbildning och tillverkat träningspass efter den senaste utvecklingen. Målet är att erbjuda dig bättre träning och ledarskap med större frihet och variation i din konditionsträning. Hela ledarkåren inom spinning är redo att möta dig med tydligare och mer vässade pass. Du kan läsa mer om all F&S Stockholms aktuella träning på hemsidan. För mig är det självklart att träna ute, det är ju så skönt! Och löpning är enkelt, det är bara att ta sig ut. Man kan välja att fokusera på teknik, tid och distans eller att ligga på en skön nivå och låta tankarna gå. Jag hoppas att fler kommer att lockas av den här träningen utomhus. Det är något särskilt med att träna i grupp och den dynamik som blir. Idén med F&S är ju att alla kan träna utifrån sin nivå och ändå peppa varandra säger Sofia Wulff, ledare inom Träna ute i Friskis&Svettis Stockholm. Verksamhetsberättelsen 17

10 fysisk aktivitet på recept Att träna bort smärtan Den finns i Åsas liv hela tiden smärtan som aldrig går över. Med träning skapar hon balans i kroppen och lindrar det onda. Jag har bra och dåliga dagar men jag försöker alltid gå till träningen även om det är motigt. Åsa Harg, medlem Åsa har haft skolios sedan hon var 10 år. Den har förvärrats med åldern och för ett par år sedan skadade hon ryggen och fick ytterligare besvär; en diskutbuktning och förträngning. Sedan skadan har hon haft konstant ont i ryggen. Hennes läkare föreslog träning och skrev ut fysisk aktivitet på recept FaR. Jag har provat det mesta för att lindra smärtan, till slut blir man desperat och vill prova allting, säger Åsa. En sjukgymnast har hjälpt henne att använda en tens-apparat som med elektroniska strömmar verkar smärtlindrande. Den varvat med värktabletter har fungerat bra men inte tillräckligt. Jag förstod att jag måste stärka upp muskulaturen kring ryggen. Så när läkaren föreslog träning var jag positiv till att försöka. Jag sökte information om olika träningsaktörer på nätet och favoriten. F&S Skrapan är Åsas favoritanläggning. Här känner hon sig hemma i gymmet. fastnade för Friskis&Svettis som verkade vara ett prisvärt alternativt. Nu har åsa tränat i gymmet i lite drygt ett år. Hon kör ett program på cirka en timme två till tre gånger i veckan. Och kompletterar med stavgång en gång i veckan. Träningen har stärkt upp mina muskler och har en smärtstillande effekt. Men det gäller att hitta balansen. Tränar Åsa för hårt får hon betala för det efteråt då blir smärtan värre. Jag har mer eller mindre alltid ont i ryggen jag har bra och dåliga dagar. Men jag försöker alltid gå till träningen även om det är motigt. En del undrar varför hon envisas med att träna trots att hon ibland får ont efteråt. Det är ett nödvändigt ont för att jag inte ska få ännu ondare. Jag tror att mina ryggproblem kommer att bli värre med tiden och därför vill jag stärka upp bålen för att det inte ska gå så fort. Träningen måste jag fortsätta med hela livet. Åsa har kunnat minska på värktabletterna sedan hon började träna. När hon haft en jobbig period med mycket smärta känner hon sig bättre och lugnare inombords efter ett pass i gymmet. Min dotter och jag tränar tillsammans ibland och hon peppar mig. Hon tycker att det här är det bästa jag gjort. Hon tycker jag ska prova ett gruppträningspass men det har jag inte vågat ännu men kanske i framtiden, avslutar Åsa som kommer fortsätta att träna och göra det på Friskis&Svettis. l Namn: Åsa Harg Ålder: 45 år. Bor: Kärrtorp. Tränar: I gymmet och stavgång. Favoritmuskel: Hela kroppen när den är i balans. Gillar: Min dotter. Resa, läsa, umgås med vänner. Dold talang: Duktig på att laga mat min grönsakslasagne går alltid hem. Höjdpunkter : När min dotter tog studenten och en resa till England. Far träning på recept För den som bedöms ha medicinsk nytta av träning finns möjlighet att få fysisk aktivitet på recept (FaR) av legitimerad sjukvårdspersonal som läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster. Det finns många olika skäl till att man får träning på recept som exempelvis knäskador, artros, diskbrock, utbrändhet, stress, cancersjukdom, övervikt, hjärtflimmer och sorg. Med FaR-kortet kan du välja på över 100 pass i veckan: fri träning i gymmet, Jympa soft, Jympa bas, Flex soft, Yoga soft, Indoor walking bas, Dans soft, Spinning soft, Spinning 55 och utökades nyligen med Grundfys, Dans afro och Yoga 1. Vägledning och stöd av F&S Stockholms hälsopedagog och en instruktion i gymmet ingår också. Kortet kostar 600 kronor kronor i medlemsavgift och gäller i tre månader. Friskis&Svettis Stockholm tog under emot omkring motionärer med recept i hand, kortförsäljningen ökade med cirka 28 procent jämfört med året innan. Under det kommande året kommer F&S Stockholm även bidra med fysisk aktivitet i två medicinska studier: bröstcancer via Radiumhemmet

11 funktionären Att stå där på golvet är både läskigt, utmanande, utvecklande och alldeles fantastiskt. Det kan man bli hög på. Jonas Hallgren, ledare i F&S Stockholm Jag vill inspirera och sporra mina motionärer att ta plats i gymmet och inte vara rädda för att göra fel. Fanny Lorca Höglund, gyminstruktör i F&S Stockholm Namn: Jonas Hallgren. Ålder: 41 år. Bor: Sundbyberg. Gör: Enhetschef. Gör på F&S: Leder Jympa bas och Skivstång. Tränar: Skivstång, Jympa och i gymmet. Favoritmuskel: Axlar. Dold talang: Spelar nyckelharpa och säckpipa. Kan telegrafi. Gillar: Livet! Och musik, foto, dataspel och kläder. Bästa träningslåten: Att göra bicepscurl till M Blacks Heartbreak ger mig gåshud! Höjdpunkter : Började leda jympa igen efter ett uppehåll. Träningstips: Ha ett mål med varje pass, träning ska utmana. med leendet som mål De finns där för dig. Peppar, stöttar och får dig att känna glädje när du klarar en extra armhävning eller ett högt hopp. De ger dig energi och får din energi tillbaka. Jonas och Fanny är två av Friskis&Svettis Stockholms ideella funktionärer. Jonas är tillbaka på jympagolvet efter ett par veckors semester. Hej, har ni saknat mig? tjoar han innan han drar igång passet. JAAAAA, skriker motionärerna så örat på väggen blinkar rött. Att jympa med Jonas är som att gå på party. Ett bra party det är full fart från början till slut. All jympakärlek man får av alla motionärer det är det bästa med att vara ledare på Friskis&Svettis. Det är delad glädje som blir dubbel glädje när man står där på golvet. Jag ger positiv energi och får direkt energi tillbaka, säger Jonas som tar sig tid att prata med sina motionärer både före och efter passet. Glädjen har funnits under hela tiden Jonas tränat på Friskis&Svettis. Han minns första gången han testade jympan. Det var 1999 i en lokal ovanpå en pizzeria i Orminge. Det var det roligaste jag hade gjort. Att få röra sig till musik, i takt och tillsammans med andra människor jag dansade därifrån. Min kompis och jag tränade sju gånger i veckan i början, vi var alldeles euforiska. Att Jonas så småningom blev ledare var självklart. Det verkade så himla kul. Jag är en sådan person som ofta hamnar längst fram i kön i vad jag än gör så det var helt naturligt att söka till att bli jympaledare. Jonas kom in på första uttagningen. Han kunde lägga fullt fokus på att bli ledare då han hade ett friår från jobbet. Jag är ambitiös när jag gör mina pass, det går åt många kvällar under en säsong. Flowen i passet är viktig för att hitta den rätta känslan och det tar tid. Jonas är även fadder åt blivande ledare, två-tre stycken per säsong. Man stöttar de som är på väg att bli jympaledare det kan vara musikträffar eller ge feedback beroende på behov. Att vara jympaledare är ett ideellt åtagande. Något som Jonas tycker är viktigt. Jag tycker om att vara delaktig i en rörelse som vill göra träning tillgänglig för alla. Det är ett samhällspolitiskt ställningstagande. Och för den som utför ideellt arbete skapar det en känsla av att göra något betydelsefullt. Jonas får en nytändning varje gång han ställer sig på träningsgolvet. Glöden finns där hela tiden. Och leendet. Har du något tips till nyfikna? Gå på en uttagning. Det är väldigt utvecklande även om du inte tänker söka till att bli ledare. Du får en bra feedback och blir en bättre motionär. Om du bestämmer dig för att bli funktionär så hamnar du i en proffsig förening som tar hand om dig. Du får utbildning och massor av nya kompisar. Jonas summerar: Att stå där på golvet är både läskigt, utmanande, utvecklande och alldeles fantastiskt. Det kan man bli hög på. Passet är slut, motionärerna är rödrosiga och svettiga. Och glada. Jag är så stolt över er, alla mina motionärer. Ni är så duktiga, säger Jonas. Och han menar vartenda ord. l F&S Stockholm söker dig som vill inspirera med din personlighet och träning! fakta Läs mer och anmäl Nyrekryterade intresse via hemsidan. funktionärer: 88. Vidareutbildade befintliga funktionärer inom nya 20 Verksamhetsberättelsen träningsformer: Fanny hängde med sin mamma på ett spinningpass och redan efter tre månader sökte hon till att bli spinningledare. Jag ville också sitta där i ljuset och pusha folk att göra sitt yttersta, säger Fanny som blev antagen, åkte på utbildning och blev ledare i F&S Tyresö. Så småningom flyttade Fanny till Stockholm och började träna på F&S Kungsholmen. Där fick hon upp ögonen för gymmet och den miljön. Jag behövde en utmaning i mitt ledarskap och lära mig något nytt. Hon ville motivera människor att våga ta klivet in på gymmet. Fanny sökte, blev antagen och vidareutbildade sig till gyminstruktör. Jag får så mycket energi av att lära ut vad jag kan. Att inspirera och sporra mina motionärer att ta plats i gymmet och inte vara rädda för att göra fel. Fanny gillar den avslappnade atmosfären som råder på Friski&Svettis. Det är en bra miljö med fin gemenskap. Alla är så landade här. F&S speglar verkligheten det är blandat. Nybörjare och avancerade, olika yrken, kön och åldrar. Och det gäller både funktionärer och medlemmar. Fanny brinner för att coacha människor. Även de dagar hon är lite trött. När jag kliver i mina röd/vita kläder blir jag laddad och går in i min roll. Jag blir fokuserad och gör allt för att min motionär ska gilla läget när timmen väl är slut, säger Fanny och ler stort. l Namn: Fanny Lorca Höglund. Ålder: 23 år. Bor: Fredhäll. Gör: Jobbar på bank. Gör på F&S: Gyminstruktör, leder TMI och spinningledare. Tränar: Mest i gymmet. Har börjat tävla i tyngdlyftning. Favoritmuskel: Rumpan och låren viktiga att ha till det mesta. Dold talang: Sjunger i duschen riktigt bra enligt pojkvännen. Gillar: Mat. Bästa träningslåten: Elation med Richello. Favoritplats i Stockholm: Fredhällsklipporna, det är min oas. Höjdpunkter : Det var ett bra träningsår och jag blev gyminstruktör. Jag fick många nya vänner genom träningen. Träningstips: Testa dig fram till en träning som passar dig.

12 styrelsen Det här är Friskis&Svettis Stockholm Ideell förening Friskis&Svettis Stockholm är en allmännyttig ideell idrottsförening vars idé är att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Föreningens vision är ett Stockholm där alla mår bra och njuter av rörelse- och livsglädje. Målet är att få så många som möjligt att motionera. F&S Stockholm ingår i F&S-rörelsen som består av 157 självständiga föreningar i Sverige och i utlandet. Rörelsen hålls samman av riksorganisationen, F&S Riks, som äger varumärket och ansvarar för rörelsens träningsutbud och utbildning av funktionärer. Medlemmarna I en ideell förening som F&S Stockholm är det du som medlem som äger föreningen. Det finns inga aktieägare som begär utdelning. Det innebär att eventuellt överskott i verksamheten går tillbaka till dig som medlem genom vidareutvecklad träning, utrustning på anläggningarna, utbildning av funktionärer samt prisvärda träningskort. Läs mer om vart pengarna går på sidan 9. Föreningens medlemsantal ökade under och var vid årsskiftet medlemmar, en ökning med 12,6% eller personer. Ökningen beror delvis på sammanslagningen med Nackaföreningen som skedde under året. Medlemssiffran innebär att F&S Stockholm fortsatt är den största idrottsföreningen i Sverige. Funktionärerna F&S Stockholm har cirka ideella funktionärer som på sin fritid leder pass, instruerar eller är engagerade som värdar. Ett mindre arvode utgår för uppdragen. Funktionärernas insatser gör att föreningen kan erbjuda över 60 träningsvarianter och cirka 900 pass i veckan. Alla ledare och instruktörer är licensierade och har gått Friskis&Svettis egen utbildning inom sin träningsform. Samtliga funktionärer erbjuds årligen att delta i utvecklings- och kvalitetsarbete. Anställda F&S Stockholm har drygt 150 anställda fördelat på träningsanläggningarna och områden som träning och utveckling, ekonomi, kommunikation, HR, marknad och försäljning samt IT. Årsmötet Årsmötet är föreningens högsta beslutande instans. Alla medlemmar som under året fyller minst 15 år och som har betalat medlemsavgiften för innevarande år har rösträtt. På årsmötet behandlas bland annat styrelsens förslag (propositioner) och medlemmars förslag (motioner) samt bokslut för det senaste året och budgeten för det nya verksamhetsåret. Årsmötet väljer också ordförande, övriga ledamöter i styrelsen, revisorer och valberedning. Styrelsen Styrelsen har som främsta uppgift att slå fast mål och strategier för föreningen. Styrelsen består av sex-åtta personer, varav en ordförande och en vice ordförande. Dessa personer väljs om varje eller vartannat år på årsmötet. Möt styrelsen på sidan här bredvid. Valberedningen Valberedningen tar fram förslag på personer till de olika uppdragen. Alla medlemmar kan nominera ordförande, ledamöter och revisorer. När valberedningen utarbetat sitt förslag presenteras dessa för omröstning på årsmötet, då även ytterligare förslag kan lämnas. Ledningen Den operativa verksamheten leds av verksamhetschefen tillsammans med en ledningsgrupp bestående av chefer från avdelningarna träning och utveckling, kommunikation, HR, ekonomi och IT, marknad samt operativ chef för anläggningarna. F&S Stockholms stadgar Föreningens stadgar är egentligen det grundläggande "avtalet" mellan medlemmarna och föreningen och anger de villkor som gäller för verksamheten. En av huvudpunkterna i stadgarna är ändamålsparagrafen. I den sägs bland annat att föreningens uppdrag är att få så många som möjligt att motionera och uppleva rörelseglädje. l Christer Ferngren, 47, försäljningschef Publik, Stockholm Globe Arenas. I F&S Stockholm: Styrelseledamot samt spinningledare och ledaruppföljare på ideell basis. Tillfört föreningen: Fokus på övergripande frågor, i den operativa verksamheten finns det massa bra människor som kan. Mod att våga välja välja till och välja bort. Största utmaningen: Hitta formerna efter lite turbulenta år. Många punkter för styrelsen att ta hand om hitta rätt fokus bland stort och smått. Men, vi har kommit en riktigt bra bit på vägen. Det kommer att hända mycket under Oscar Ekeblad, 60, managementkonsult med juridisk inriktning. I F&S Stockholm: Styrelseledamot, vandringsledare Tillfört föreningen: Erfarenhet, split-vision och energi. Största utmaningen: Ny verksamhetsledning. Information om vilka som sitter i valberedningen och ledningsgruppen liksom årsredovisning, och stadgar hittar du på hemsidan: friskissvettis.se Anna Rosang, 33, digital strateg och försäljningschef på digitalbyrån Söderhavet. I F&S Stockholm: Styrelseledamot och spinningledare på ideell basis. Tillfört föreningen: Mitt engagemang och min kunskap om digital tillgänglighet för både motionärer och funktionärer. Största utmaningen: I ett snabbt tempo hitta och planera för öppnande av nya lokaler för att möta ökad efterfrågan på träning på fler platser i Stockholmsområdet. Susanne Jidesten, 46, personalchef på Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna. I F&S Stockholm: Styrelseledamot och ledare inom IntervallFlex och Spinning intervall puls på ideell basis samt ledarutbildare F&S Riks. Tillfört föreningen: Engagemang för föreningsformen och kunskap om föreningen och idrottsrörelsen. Största utmaningen: Året har präglats av att hitta nya och effektivare arbetsformer samt organisation för och tillsammans med styrelse, verksamhetschef, kansli, medarbetare och funktionärer. Andreas Strömberg, 30, politiskt sakkunnig Näringsdepartementet. I F&S Stockholm: Styrelseledamot. Tillfört föreningen: Den vanlige medlemmens perspektiv och att utveckla föreningens arbete med föreningsdemokrati. Det är viktigt att vara en förening för medlemmar av medlemmar. Största utmaningen: När föreningen växer är utmaningen både att kombinera medlemmars och omvärldens krav på modern träning med att fortsätta arbeta med att värna och utveckla den ideella grundtanken. Linda Hättström, 36, inköps- och sortimentsutvecklare Coop. I F&S Stockholm: Styrelseledamot och spinningledare på ideell basis. Tillfört föreningen: Förhoppningsvis sunt förnuft och energi i kombination med erfarenheter från inköp, marknadsföring och försäljning. Största utmaningen: Integrationen av Nackaföreningen, tillsättandet av en ny verksamhetschef och det fortsatta strategiska arbetet kring balanserad tillväxt. Christopher Friis, 65, bolagsjurist på Almi Företagspartner. I F&S Stockholm: Ordförande. Tillfört föreningen: Med en dåres envishet fokuserat på balanserad tillväxt. Drivit den nya strategi-, mål och planeringsprocessen i mål. Och förhoppningsvis bidragit till ett positivt och konstruktivt styrelsearbete! Största utmaningen: Som alltid få fler att träna hos oss, främst genom att öka antalet anläggningar där medlemmarna bor! 22 Verksamhetsberättelsen 23

13 styrelsens arbete Säsongstartskampanjer selfie. Att fota sig när man tränar var populärt under Vi ska få så många som möjligt att träna Friskis&Svettis Stockholms ordförande Christopher Friis berättar om styrelsens arbete under. Vad har styrelsen arbetat med under? Vi har fortsatt på den väg vi valde redan under 2012 och har fokuserat på att etablera fler nya anläggningar, att arbeta för ökad medlemsdemokrati och inflytande och att ta vårt ansvar för F&S-rörelsens framtid genom att engagera oss i vår paraplyorganisation, Friskis&Svettis Riks, utveckling. Vad har varit den största utmaningen? Att säkerställa att vi har en bra organisation som arbetar med etablering. Vårt uppdrag är tydligt: att vi ska få så många som möjligt att träna och det gör vi ju genom att skapa ökade möjligheter i nya anläggningar. En utmaning som hänger ihop med vår tillväxt är att engagera fler funktionärer, ledare, värdar och andra som brinner för vår uppgift. Styrelsen tog fram ett nytt strategidokument i början av mandatperioden. Vad innebär det konkret för medlemmarna? Strategin tillsammans med de långsiktiga mål vi satt är grunden för alla insatser som planeras och görs i verksamheten. Denna grund ska bidra till att prioriteringarna blir tydligare och verksamheten utvecklas positivt med tydliga krav. Styrelsen sätter ramar och inriktning, som t ex satsningarna på balanserad tillväxt och ökad föreningsdemokrati, men den viktigaste delen är genomförandet och där blir det konkret för medlemmarna. Styrelsen vill expandera hur tänker ni uppnå det? Nu har vi organisationen för att effektivt arbeta med expansion så nu återstår att aktivt följa upp arbetet och säkerställa att de resurser som behövs finns på plats. I F&S InStagramkampanj extern kampanj v 3 4 STHLM Stadsklocka Att öka medlemmarnas möjlighet till dialog och påverkan har varit ett annat fokusområde för styrelsen. På vilket sätt har det blivit bättre sedan ni började satsa på det? Genom att öka öppenheten och informationen om vad vi planerar och gör, genom att bjuda in till dialog med medlemmarna på alla nivåer: allt från förslagslådor till medlemskvällar. Vi har också lyft fram årsmötet den 24 april tydligt på hemsidan. Den nya medlemsservicen har också underlättat kontakten mellan medlem och verksamhet. Hur ser framtiden ut för föreningen i stort och styrelsen? Den ser väldigt ljus ut! Vi har kompetenta och engagerade funktionärer, medarbetare, ledning och styrelseledamöter. Vi har en väl fungerande organisation och tillräckliga resurser för att kunna möta våra medlemmars önskemål om lättillgänglig träning av hög kvalitet! l Träningens dag F&S Stockholm fortsätter arbetet med visionen att göra Stockholm till Världens friskaste stad. Människor mår bra av rörelse och F&S Stockholm ville med initiativet Träningens dag för fjärde året i rad uppmuntra alla stockholmare till att testa träning. F&S Stockholm öppnade dörrarna till alla 14 anläggningar, fyllde på med extrainsatta pass för att spegla en veckas träning under en dag och bjöd in alla som ville testa det breda utbudet. Prisad marknadsföring Medlemmarna är Friskis&Svettis bästa ambassadörer. Ett faktum som föreningen tog fasta på i sitt marknadsföringsarbete i de båda säsongsstartskampanjerna under. I januari uppmanades föreningens alla medlemmar att lägga upp träningsbilder på Instagram under hashtaggen #friskissthlm för att på så sätt bidra till den kommande kampanjen. Det genererade tusentals bilder och ett urval plockades upp i kampanjen som visades på utomhustavlor, på internet, i lokaltrafiken, i lokalpress och ute på anläggningarna. Kampanjen blev både rosad, omskriven och kopierad dels för sitt nyskapande manér men även för att uttrycket både blev samtida och äkta. Inför Träningens dag kunde nyfikna hämta en provträningsvoucher på anläggning eller på hemsidan som gav en veckas gratis träning. En lyckosam kampanj fanns på Facebook där alla som ville kunde ge bort en träningsvecka. Stockholmarna fick möjlighet att testa såväl träning i grupp som träning i gym, eller att bara gå husesyn på anläggningen. Hälften av alla platserna på passen var avsedda för den som ville spontanträna denna dag. Föreningens funktionärer fanns på plats för att guida Inför säsongstarten i augusti red F&S vidare på upplägget med att involvera medlemmarna i kampanjarbetet. Kampanjidén byggde på trenden med selfies. Denna gång föll valet även på välkända hashtaggar inom träning och hälsa. I centrum för kampanjen stod en t-shirt vars tryck var spegelvänt för att hamna rätt i bild när bäraren publicerade bilder på sig själv. Succén var ett faktum och drygt t-shirts tog slut på ett par dagar. Aktiviteten resulterade i att kampanjen exponerades överallt både på anläggningarna och i sociala medier. Besöksrekord på Träningens dag personer valde att träna när F&S Stockholm öppnade upp dörrarna till alla anläggningar. Kul att du vill vara med! Betalar för tröjan gör du alltså med ett kort, så nu är det bara att dra på dig tröjan, hitta en spegel och fota loss. Tanken är att vi tillsammans tar över de populäraste träningstrådarna i sociala media. Gör så här: Skriva också gärna varför du väljer att träna just på Friskis&Svettis i kommentarsfältet. Nu kör vi! besökaren rätt och för att berätta om det ideella uppdraget i Sveriges största medlemsägda idrottsförening. Satsningen lyckades bättre än någonsin eftersom personer valde att träna på F&S Stockholm lördagen den 19 oktober, vilket betyder att det blev ett besöksrekord jämfört med tidigare år. Målet var att dela ut ett par tusen provträningsveckor och resultatet blev att dubbelt så många gav bort gratis veckokort till nära och kära via en delningsfunktion på Facebook, hemsidan samt med vykort. l Träna i din kampanjtröja Fota dig i en spegel på F&S så att trycket syns bra Tagga och sprid med t ex #träning #gym #workout #hälsa och #friskissthlm I ett sista steg rullades kampanjen ut i Stockholm på utomhustavlor, i tunnelbana och på bussar och pendeltåg. Återigen lyckades F&S sticka ut och ta plats i mediebruset så pass bra att den dessutom vunnit utmärkelser i branschmedia för reklam- och marknadsföring. l Nästa Träningens dag går av stapeln den 18 oktober Då firar F&S Stockholm femårsjubileum för Träningens dag. Du kommer väl? 24 Verksamhetsberättelsen 25

14 HÖGTRYCK I STOCKHOLMS PARKEr. Sommaren erbjöd Friskis&Svettis Stockholm mer träning än någonsin i parkerna. Många passade på att träna Core, IntervallFlex, Jympa, Dans fusion, Yoga, Dans afro och Flex i det gröna utan kostnad hela sommaren. Varje sommar bjuder F&S Stockholm på Parkträning, välkommen ut i det gröna! F&S GÖR SKILLNAD Medarbetare som tränar har generellt mindre sjukfrånvaro och många som tränar känner sig piggare och gladare. F&S Stockholm arrangerar inspirationsdagar på arbetsplatser och bidrar i flera olika utbildningsprogram. Målet är arbetsplatser som in- spirerar och motiverar sina medarbetare att leva ett mer aktivt liv. Alla var mycket glada och nöjda med F&S upplägg och flera av mina kollegor är nu intresserade av att sätta igång med den funktionella träningen på egen hand, säger deltagaren Alexandra Berglund, director of learning and development på företaget HKScan. RES OCH TRÄNA MED F&S En träningsresa med oss är ett Friskis&Svettis i miniformat. En resa för dig som vill ha en aktiv semester med träning i F&S-anda och med våra ledare. Det finns resor både för dig som nyss har kommit igång att träna och för dig som vill utmana dig själv. Du kan välja att träna vid havet i Portugal eller i Turkiet, på bergsstigen i Alperna, i skogar och på höjder i Orsa eller varför inte i den svenska vildmarken i norra delen av Sverige. l PERSONLIG TRÄNARE VÄXER Man får massor med energi och utmaning, det är roligare att träna med PT än själv och vi har kul tillsammans. Hataw Khola, medlem De personliga tränarna skräddarsyr träning för dig. Du kan möta PT:n din första gång i träningslokalen, få hjälp att komma igång efter ett uppehåll eller nå ett tävlingsmål. Träningen kan ske varsomhelst: i skogen, en sal, i löpspåret eller i gymmet. Det viktiga är att din träningslust och intresse står i centrum. l VI VÄRMER UPP DIG. Friskis&Svettis Stockholm värmer årligen upp tusentals förväntansfulla löpare på några av Stockholms största lopp. F&S ledare ser till att du blir riktigt varm och laddad innan startskottet går. Föreningen har lett uppvärmningar i många år till bland annat Spring cross, Tjurruset, Vårruset, Kistaloppet och Blodomloppet. mervärde Under den rikstäckande insamlingsaktiviteten Spin of Hope till förmån för Barncancerfonden sattes nytt rekord i antal deltagare då över personer deltog över hela Sverige. F&S Stockholm samlade in kronor genom att hålla igång varje spinningcykel under 12 timmar i hälsans namn. l KURSER Vill du lära dig något nytt om din hälsa och träning? F&S Stockholm erbjuder flera kurser och föreläsningar årligen inom olika träningsområden. Under tog Träningsskola för barn och ungdomar stor plats i kursutbudet för att uppmuntra till rörelse och lärande. Som medlem kunde du även gå kurserna: Löparskola för nybörjare, Yogakurs nivå 1, Träna som gravid och Träningsskola senior. Håll utkik efter årets kurser! Läs mer på hemsidan ditt träningsår Friskis&Svettis Stockholms starten. Dessa nio personer bildade Friskis&Svettis 11 maj 1978: Johan Holmsäter, Mona Backlund, Michael Berman, Eva Lindroth, Claes Lovén, Margareta Mellner, Nils Ohlsson, Jan Siegbahn, Bengt Svensson. Hedersmedlemmar. Hedersordförande: Johan Holmsäter. Hedersmedlemmar: Michael G Berman, Staffan Carlén, Carl Cederschiöld, Björn Claéson, Agneta Dreber, Per-Olov Ericsson, Bodil Flobecker-Linder, Tord Forchhammer, Christopher Friis, Bo Gahm, Hans Gordon, Macke Gustafsson, Annika Gärderud, Thomas Hedin, Sture Hedlund, Leif Holmberg, Gunnar Hultman, Susanna Hultman, Lars Hässler, Ulf Högberg, Vilhelm Höök, Ann-Margret Johansson, Christian Kaijser, Stefan Killander, Claes Lovén, Mona Lundin, Kristina Lundström, Caj Malmros, Margareta Mellner, Nils Ohlson, Kerstin Rosén, Eva Röing, Bertil Sellman, Jan Siegbahn, Sten Siegbahn, Carina Sjöberg, Kenneth Sundh, Filip Svartengren, Bengt Svensson, Ingemar Söderlund, Karin Wiklund, Christer Wretman. Från tidigare F&S Nacka: Leif Holmberg, Christina Hermansson, Karin Johansson, Åsa Barrén-Möller, Håkan Nordin, Birgitta Sundberg. Vi har gjort n : Text: Nora Mlik, Lotta Törnberg, Lotta Westberg, Ellen Wennerström, Foto: Thomas Carlgren, Alvreten, Nora Mlik, Lotta Westberg. Layout: Lotta Westberg

Stockholm 5. Lust har ingen gräns

Stockholm 5. Lust har ingen gräns Styrka och smidighet syns inte alltid på utsidan. Men lusten att röra sig ger dig oanade krafter. Därför har vi olika träningsformer och olika nivåer så att du kan hitta något som passar just dig. Alltför

Läs mer

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

Friskis&Svettis Borlänge 3. Lokalen 3. Träningen 3. Värdskapet 4. Kvalitet 4. Kommunikation 5. Alla Barnen Träning och äldre 6.

Friskis&Svettis Borlänge 3. Lokalen 3. Träningen 3. Värdskapet 4. Kvalitet 4. Kommunikation 5. Alla Barnen Träning och äldre 6. IF Friskis&Svettis Borlänge AKTIVITETSPLAN OCH BUDGET 2014 Friskis&Svettis Borlänge 3 Lokalen 3 Träningen 3 Värdskapet 4 Kvalitet 4 Kommunikation 5 Alla Barnen 2013 6 Träning och äldre 6 Budget 6 2 IF

Läs mer

SAMMANFATTNING AV MEDLEMSUNDERSÖKNING

SAMMANFATTNING AV MEDLEMSUNDERSÖKNING SAMMANFATTNING AV MEDLEMSUNDERSÖKNING Hej! Under våren 2012 skickade vi ut en medlemsundersökning. Syftet med den var att Friskis&Svettis Karlstad ska bli en bättre förening och att vi ska kunna följa

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

IF FRISKIS&SVETTIS Haninge

IF FRISKIS&SVETTIS Haninge VERKSAMHETSPLAN 2013 VERKSAMHETSPLAN 2013 IF FRISKIS&SVETTIS Haninge Verksamhetsidé Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla Uppdrag Få så många som möjligt att motionera Vision

Läs mer

VERKSAMHETS FRISKIS&SVETTIS ÖSTERSUND PLAN

VERKSAMHETS FRISKIS&SVETTIS ÖSTERSUND PLAN VERKSAMHETS FRISKIS&SVETTIS ÖSTERSUND PLAN 2017 Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla Så lyder vår verksamhetsidé och när vi planerar för kommande år är utgångspunkten

Läs mer

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet Få så många som möjligt att Träna/motionera Ett friskare Haninge Vara Haninges bästa träningsanläggning Det finns i Friskis&Svettis att ständigt

Läs mer

VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping

VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN IF Friskis&Svettis Nyköping 2014 Friskis&Svettis idag Friskis&Svettis är en idé om träning som delas av över 552 000 människor. Utvecklingen har varit enorm. År 1990 hade Friskis&Svettis

Läs mer

FRISKIS&SVETTIS FALUN VERKSAMHETSPLAN

FRISKIS&SVETTIS FALUN VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS FALUN VERKSAMHETSPLAN 2017-2019 INLEDNING Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och som en vägvisare i utvecklingsarbetet.

Läs mer

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2014

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2014 Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2014 1. Agneta Hagström 2014-03-03 Brunnsgatan 4 14941 Nynäshamn ahagstrom995@gmail.com Friskis & Svettis Motion avseende sänkta avgifter för ungdomar De höga

Läs mer

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 Så här tycker ni Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 1. Hur gammal är du? Yngre än 20 år 4,2% 20-30 år 18,36% 31-40 år 19,16% 41-50 år 25,5% 51-60 år 18,42% 61-70 år 11,73% 71 år eller äldre

Läs mer

Verksamhetsplan 2016-18. Friskis&Svettis Halmstad

Verksamhetsplan 2016-18. Friskis&Svettis Halmstad Verksamhetsplan 2016-18 Friskis&Svettis Halmstad Friskis&Svettis Halmstad Friskis&Svettis är en idrottsförening med anslutning till Riksidrottsförbundet och består av 159 ideella föreningar. Varje förening

Läs mer

Stockholm 1. Våga Yoga SID 10 Träna Yoga på olika nivåer. Upplev mjuk kraft och lugn energi på dina villkor.

Stockholm 1. Våga Yoga SID 10 Träna Yoga på olika nivåer. Upplev mjuk kraft och lugn energi på dina villkor. Stockholm 1 2014 ÅRSMÖTE 24/4 F&S Stockholms årsmöte kommer att hållas torsdag 24 april 2014 18.00 på F&S Hagastan. Gör din röst hörd om motioner och i val av styrelseledamöter, valberedning och revisorer.

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN. IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12

VERKSAMHETSPLAN. IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12 VERKSAMHETSPLAN IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet.

Läs mer

Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ

Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ 2013 Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ 2013 Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ Styrelsen för Friskis&Svettis Lidingö vill härmed lämna följande verksamhetsberättelse för år 2013

Läs mer

SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014

SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014 SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 214 Ett stort tack till alla som svarade på enkäten. Nästan 65 svar har vi fått imponerande! De flesta är nöjda eller mycket nöjda med föreningen och tycker det är prisvärt

Läs mer

Stockholm 4. Parkträning SID 4. Träna Core, Flex, Dans, Jympa och Yoga fritt i parkerna i sommar.

Stockholm 4. Parkträning SID 4. Träna Core, Flex, Dans, Jympa och Yoga fritt i parkerna i sommar. Stockholm 4 2013 Sommarträning på inlines Vill du träna på hjul? Åk med F&S Stockholms inlinesgrupp i sommar. Läs mer om tid, plats och inlinestips på hemsidan under Vårt utbud/ Träna utomhus/ Inlines.

Läs mer

Stockholm 6. Fritt fram för friluft MER TRÄNING PÅ

Stockholm 6. Fritt fram för friluft MER TRÄNING PÅ 6 2014 BYGGET I VÄSTERORT Just nu byggs det för fullt på föreningens sextonde anläggning F&S Abrahamsberg. Det blir en modern anläggning med industrikänsla på 1 700 kvm i två plan. Det känns riktigt bra

Läs mer

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka.

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Stig Nyberg, 71 år Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Cirkelgym är det enda jag kan träna numera eftersom jag är höftopererad och inte kan hoppa. Förr tränade

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Friskis&Svettis träning i statistik hösten 2015

Friskis&Svettis träning i statistik hösten 2015 Friskis&Svettis träning i statistik hösten 2015 För åttonde året i rad har vi sammanställt statistik på träningsutbudet. Det handlar framför allt om frekvens, t ex hur många gånger per vecka ett pass förekommer.

Läs mer

DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012

DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012 DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012 1. Val av ordförande samt sekreterare för mötet. 2. Val av två justeringsmän, vilka jämte ordföranden skall justera mötets protokoll samt rösträknare. 3. Fastställande av röstlängd

Läs mer

Utvärdering 2014 målsman

Utvärdering 2014 målsman Utvärdering 2014 målsman 209 deltagare Kändes det tryggt att lämna era barn på lägret? (%) 100 80 60 40 20 0 100 0 Ja Nej Varför/varför inte? - Mycket väl anordnat och bra information. - Seriöst! Utförlig

Läs mer

Gym Lokal Gym - Trivsel

Gym Lokal Gym - Trivsel Gym och träning Gym Lokal Större friytor. Hoppas vi att vi kan fixa till det, åtminstone på CITY och RL. Utegym liknande Tufteparken. Vi vill fixa det på RL. Men vet inte om nuvarande uteplätt måste flyttas

Läs mer

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013 Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen har verksamhet i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp. Jympa i olika former som är föreningens

Läs mer

Samma år fyllde föreningen 30 år - låt Träningsfesten börja! Let s party! Och festat har vi gjort hela året.

Samma år fyllde föreningen 30 år - låt Träningsfesten börja! Let s party! Och festat har vi gjort hela året. VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015 TRÄNINGSFESTEN HAR BÖRJAT 2015 - ett historiskt år för föreningen med start av anläggning nummer två nu i norra Täby i Täby kyrkby. Söndagen den 11 januari slog vi mycket stolta

Läs mer

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns séêâë~ãüéíëéä~åomnq séêâë~ãüéíëéä~åomnqjomns OMNS Föreningen Vi är idag en förening med ca 4900 medlemmar varav ca 150 är funktionärer/förtroendevalda. Kansliet består idag av 6 anställda samt ett antal

Läs mer

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET 2015 Huvudmål Mål 2015 5% vinst 2500 medlemmar Övergripande mål 2015-2017 Tillväxt på 3% till 2630st medlemmar.

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2015

VERKSAMHETSPLAN 2015 Vision 2023 Friskis&Svettis Linköping År 2023 ler människor när de tänker på träning och vi erbjuder lustfylld träning av hög kvalitet till Linköpingsborna. Med fler och nya sätt att mötas för träning

Läs mer

Årsmöte. Friskis&Svettis Lund 3 april 2016

Årsmöte. Friskis&Svettis Lund 3 april 2016 Årsmöte Friskis&Svettis Lund 3 april 2016 Verksamhet 2015 3 kommuner 13 orter Friskishuset + 22 hyrda lokaler 330 ideella krafter 9 anställda (6,3 årsarbetskrafter) 153 gruppträningspass/vecka 80 timmars

Läs mer

Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute?

Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Ledare inom Träna ute Vad krävs av mig? Att du är intresserad av träning generellt och specifikt konditionsträning. Du har

Läs mer

Verksamhetsplan 2013-2015 2014-02-13 1

Verksamhetsplan 2013-2015 2014-02-13 1 Verksamhetsplan 2013-2015 2014-02-13 1 Friskis&Svettis vision Människor ler när de tänker på träning. 2014-02-13 2 Idé Att erbjuda lustfylld och tillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Vårt ändamål

Läs mer

Spin distans. Aktuellt. Träningsupplevelsen

Spin distans. Aktuellt. Träningsupplevelsen Spin distans Konditionen kan tränas på en mängd olika sätt. Både vad gäller träningsmodeller och upplägg, inne och ute, utifrån sträckor och tid eller efter upplevelse och känsla, enskilt eller på gruppträningspass

Läs mer

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år)

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) FRISKIS&SVETTIS GEMENSAMT vår grundläggande plattform Friskis&Svettis vision Människor ler när det tänker på träning De idéella funktionärerna och anställda

Läs mer

Stockholm 5. Stanna ute SID 2. Nu lanserar Friskis&Svettis Stockholm den nya utomhusträningen.

Stockholm 5. Stanna ute SID 2. Nu lanserar Friskis&Svettis Stockholm den nya utomhusträningen. 5 2013 F&S på Pride Årets Pridefestival innehöll flera evenemang som berörde idrott och hälsa och Friskis&Svettis bidrog på flera fronter. I Pridepark stod F&S med ett eget tält där man kunde göra rörlighets-

Läs mer

FRISKIS&SVETTIS ÖSTERSUND VERK SAM HETS PLAN

FRISKIS&SVETTIS ÖSTERSUND VERK SAM HETS PLAN FRISKIS&SVETTIS ÖSTERSUND VERK SAM HETS PLAN 2016 VISION Människor ler när de tänker på träning. VAD GÖR FRISKIS&SVETTIS? Vår verksamhetsidé beskriver vad vi gör: Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2013-2016

VERKSAMHETSPLAN 2013-2016 VERKSAMHETSPLAN 2013-2016 F&S Järfälla är det självklara valet när en person vill börja träna. För de som redan är igång och tränar är F&S Järfälla den självklara mötesplatsen en plats där man vill hänga.

Läs mer

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010 En ideell idrottsförening där alla vinner. Vi människor och träning! Pulsen Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar Nummer 1 2010 Träningscoach NYHET FÖRELÄSNINGAR Alla föreläsningar är i Bätte

Läs mer

Friskis&Svettis Väsby!

Friskis&Svettis Väsby! Välkommen till Friskis&Svettis Väsby! Vi är stolta över att du valt att träna hos oss! 1 FAKTA OM FRISKIS&SVETTIS VÄSBY Friskis&Svettis vision är att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög

Läs mer

Stockholm 1. Vägen till jobbet kommer att förändras.

Stockholm 1. Vägen till jobbet kommer att förändras. FRIS0012_helsida_Friskispressen_200x260.indd 2 2014-11-12 13:12 FRIS0012_helsida_Friskispressen_200x260.indd 3 2014-11-12 13:11 1 2015 text & foto: lotta westberg. foto: rickard falk (hanna lindgren) Tyck

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2014 BUDGET OCH STYRKORT. IF Friskis&Svettis Karlstad

VERKSAMHETSPLAN 2014 BUDGET OCH STYRKORT. IF Friskis&Svettis Karlstad VERKSAMHETSPLAN 2014 BUDGET OCH STYRKORT IF Friskis&Svettis Karlstad Inledning Verksamhetsplanen för 2014 utgår från det sk Styrkortet, vilket är en metod för effektiv verksamhetsplanering. Detta dokument

Läs mer

Verksamhetsplan 2017 IF Friskis&Svettis Sollentuna

Verksamhetsplan 2017 IF Friskis&Svettis Sollentuna Verksamhetsplan 2017 IF Friskis&Svettis Sollentuna 1 SOLLENTUNA Innehåll Vår verksamhetsplan... 4 Friskis&Svettis Sollentuna... 4 Friskis&Svettis 12 värderingar... 5 Vision... 6 Ambition... 6 Mål för 2017...

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2012 & Verksamhetsplan 2013

Verksamhetsberättelse 2012 & Verksamhetsplan 2013 Verksamhetsberättelse 2012 & Verksamhetsplan 2013 IF Friskis&Svettis i Kungsbacka Verksamhetsberättelse 2012 Friskis&Svettis Friskis&Svettis startade 1978 utifrån en idé om träning: Människan är byggd

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

Stockholm 4. Träna fritt i Stockholms parker hela sommaren. Få tips och övningar till din sommarträning av Friskis&Svettis Personliga tränare.

Stockholm 4. Träna fritt i Stockholms parker hela sommaren. Få tips och övningar till din sommarträning av Friskis&Svettis Personliga tränare. Stockholm 4 2014 RULLA FRAM Inlines passar dig som vill träna din kondition och åkteknik på ett varierat och tryggt sätt med erfarna inlinesledare. Du får en skön träningsupplevelse utomhus och gemenskap

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 1. Olov Sjöström 2015-02-26 MOTION TILL FRISKIS o SVETTIS I NYNÄSHAMN ÅRSMÖTET 2015 ANG KOSTNADER FÖR FÖRLÄNGNING AV AKTIVITETSKORT Jag är aktiv medlem

Läs mer

Valberedningens förslag

Valberedningens förslag IF FRISKVÅRD VÄXJÖ ÅRSMÖTE Valberedningens förslag Till IF Friskvård Växjö styrelse och revisorer för verksamhetsåret 2014 1 IF Friskvård Växjö styrelse och revisorer. Interimvalberedningen har fått i

Läs mer

DU - som vill bli gyminstruktör

DU - som vill bli gyminstruktör DU - som vill bli gyminstruktör ATT VARA GYMINSTRUKTÖR är ett ideellt, utvecklande, utmanade och engagerande fritidsuppdrag. Du får garanterat många härliga upplevelser, du får och ger mycket energi, du

Läs mer

TÄBY. Text och produktion: Peer Weding

TÄBY. Text och produktion: Peer Weding TÄBY Text och produktion: Peer Weding FRISKIS&SVETTIS RIKS VISION Fler människor ler när de tänker på träning 1978 startades 535 000 medlemmar, YES!! 5 % av svenska befolkningen Sveriges största idrottsrörelse!

Läs mer

Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt

Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt Klienternas utmärkande tankar om kliniken Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt En av kärnpunkterna till att kunderna tar hjälp av er klinik är att kiropraktik kort och gott har hjälpt dem. Som ni

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs

Läs mer

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Närvarande: Frånvarande: Styrelse: Övriga: Bengt Sjöstedt ordf Staffan Marmelin 22 Hussein Darwiche

Läs mer

Lustfyllt Inspirerande Modernt

Lustfyllt Inspirerande Modernt Denna årsberättelse gäller för perioden 2014-04-01 2015-03-31. Innehåll Från ordföranden 2014... 1 Vår vision... 2 Friskis&Svettis idag... 2 Vårt varumärke... 3 En ideell idrottsförening... 3 Ingen ägare...

Läs mer

TRÄNINGSKONVENT 19/10 FRISKIS&SVETTIS PASSBESKRIVNINGAR SAL 1. på Västra Hamngatan & Kungsgatan

TRÄNINGSKONVENT 19/10 FRISKIS&SVETTIS PASSBESKRIVNINGAR SAL 1. på Västra Hamngatan & Kungsgatan PASSBESKRIVNINGAR SAL 1 10.00 Core 3D Duo Core 3D duo är passet för dig som vill utmana din coreträning. Funktionella övningar där du jobbar i par gör detta pass till en rolig och annorlunda träningsupplevelse.

Läs mer

Indoor walking distans

Indoor walking distans Indoor walking distans Konditionen kan tränas på en mängd olika sätt. Både vad gäller träningsmodeller och upplägg, inne och ute, utifrån sträckor och tid eller efter upplevelse och känsla, enskilt eller

Läs mer

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av

Läs mer

Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult

Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult hösten 2015 ÄLMHULT Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla! Idag har F&S Älmhult 26 års erfarenhet av rolig träning,

Läs mer

Våra övergripande mål (2015-2016) Vi förädlar och kvalitetssäkrar våra träningsformer och intensiteter genom kontinuerlig LUFarbete (Ledaruppföljning)

Våra övergripande mål (2015-2016) Vi förädlar och kvalitetssäkrar våra träningsformer och intensiteter genom kontinuerlig LUFarbete (Ledaruppföljning) Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet. Verksamhetsplaneringen är ett kontinuerligt arbete och

Läs mer

TRÄNA DIG I TENTAFORM. Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson

TRÄNA DIG I TENTAFORM. Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson TRÄNA DIG I TENTAFORM Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson INNEHÅLL Vad händer när man tränar? Hur påverkar träning studierna? Hur får man till träningen? Vad, varför och hur ska man träna? Hur får man

Läs mer

Verksamhetsplan 2013-2014 IF Friskis&Svettis Lomma/Burlöv

Verksamhetsplan 2013-2014 IF Friskis&Svettis Lomma/Burlöv Verksamhetsplan 2013-2014 IF Friskis&Svettis Lomma/Burlöv VISION Människor ler när de tänker på träning. Friskis&Svettis är i dag en av Sveriges största idrottsföreningar och finns på 159 olika ställen

Läs mer

Antalet medlemmar tom 30/4 2014: 3 936 st jämfört med 2013: 4 267 st. En sänkning med 8% som troligen beror på att vi fått fler aktörer på vår ö.

Antalet medlemmar tom 30/4 2014: 3 936 st jämfört med 2013: 4 267 st. En sänkning med 8% som troligen beror på att vi fått fler aktörer på vår ö. Medlemmar och kortpriser: Johanna Antalet medlemmar tom 30/4 2014: 3 936 st jämfört med 2013: 4 267 st. En sänkning med 8% som troligen beror på att vi fått fler aktörer på vår ö. Kortpriser kommentar:

Läs mer

Enkät till våra motionärer våren 2014 Svar "totalt", 79 svar

Enkät till våra motionärer våren 2014 Svar totalt, 79 svar Enkät till våra motionärer våren 2014 Svar "totalt", 79 svar Allmänt om sammanställningen och analysen av svaren: Antal svarande yngre än 20 år 3 st 20-39 år 10 st 40-59 år 38 st 60 år och äldre 28 st

Läs mer

FRISKIS&SVETTIS GÖTEBORG

FRISKIS&SVETTIS GÖTEBORG FRISKIS&SVETTIS GÖTEBORG Träning för ALLA finns i vårt DNA 41 106medlemmar ökning sedan 2015 + 3 097 antal träningsformer 40 antal gymbesök 733 003 1 240 000inpasseringar ökning sedan 2015 + 82 000 DITT

Läs mer

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera

Läs mer

IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014

IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014 IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014 I vår strävan att hela tiden förbättras och utvecklas, vill vi ta till oss våra medlemmars synpunkter och åsikter, de är viktiga för vår verksamhet.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www. Friskis & Svettis c/o Berit Karkiainen Hjalmar Lundbohmsvägen

Läs mer

Hasse Castergren Annie Thoren.

Hasse Castergren Annie Thoren. Hasse Castergren Som naprapat ser Hasse till helheten hos individen och arbetar samt behandlar hela kroppen och rörelseapparaten: skelett, rygg, leder och muskler. Hasse tog naprapatexamen 2005 och har

Läs mer

Visby. Julklappstips Ge mamma lugn och ro. Passa på! Nu kan du bjuda med din kompis

Visby. Julklappstips Ge mamma lugn och ro. Passa på! Nu kan du bjuda med din kompis 6 2013 för dig som redan är medlem och tränar: bjud en kompis på träning! foto: magnus fredriksson Passa på! Nu kan du bjuda med din kompis Kör ett kompispass och peppa varandra. Är ni två som tränar ihop

Läs mer

FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna

FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna 2012 Idé utan krav Friskis&Svettis är en idrottsförening med för idrottsvärlden ett ovanligt mål. Här finns inget målsnöre att spränga, inget nät att

Läs mer

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med!

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med! Rosersbergs IK Den stora klubben i det lilla samhället Alla får vara med! rosersbergsik.se Det du håller i din hand är information till dig som aktiv, ledare/ tränare, förälder, medlem eller blivande medlem.

Läs mer

Träningssupport inför hinderlopp

Träningssupport inför hinderlopp Träningssupport inför hinderlopp Utveckla kondition och uthållighet inför hinderlopp som THOUGEST eller liknade. Ett terränglopp med olika hinder såsom TOUGHEST har blivit allt mer vanligt förekommande

Läs mer

Motioner FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ ÅRSMÖTE 2015

Motioner FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ ÅRSMÖTE 2015 Motioner FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ ÅRSMÖTE 2015 MOTION 1 Från: Ronny Edstrand Datum: 15 jan 2015 07:47 Ämne: Motion till årsmöte - Motionscykel med möjlighet att mäta sin prestation Till:

Läs mer

Spinning är min melodi!

Spinning är min melodi! Spinning är min melodi! Spinning är en skonsam träningsform som passar alla, nybörjare som van cyklist. Vi tränar alla efter vår egen förmåga. Kom och prova! Jag är en tokigt glad person som gillar att

Läs mer

VÄLKOMMEN. som medlem! Friskis&Svettis Höganäs

VÄLKOMMEN. som medlem! Friskis&Svettis Höganäs VÄLKOMMEN som medlem! Friskis&Svettis Höganäs FAKTA OM FRISKIS&SVETTIS HÖGANÄS Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Alla ledare, instruktörer, värdar

Läs mer

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L 19.05 19.35 L* 18.55-19.25 C RPM 30 Lena 19.00-19.30 L 19.40-20.35 L N N 19.05-19.35 C POLAR CYKEL 30 Niklas 19.45-20.15 Y YOGA 30 Tove W Inga pass Dag före helgdag (Nationaldagen) 18.55-19.25 C RPM 30

Läs mer

Friskis&Svettis Stockholms. verksamhetsberättelse. Ditt träningsår

Friskis&Svettis Stockholms. verksamhetsberättelse. Ditt träningsår Ditt träningsår 014 ditt träningsår 2014 i siffror 85 226 medlemmar Över 4 000 PT-timmar 10 ton sålda bananer Vår särart är vår styrka När jag tillträdde som ordförande för ett år sedan var ett av mina

Läs mer

Utvärdering deltagare

Utvärdering deltagare Utvärdering deltagare 37 svar, 325 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 99 1 Ja Nej Varför, varför inte? - Det har varit lärorikt och kul att använda utrustningen och att skådespela. -

Läs mer

Friskis&Svettis Partille

Friskis&Svettis Partille Friskis&Svettis Partille Hösten 2014 Vi bygger större gym under hösten! www.partille.friskissvettis.se FRISKIS&SVETTIS PARTILLE Är en ideell allmännyttig förening Startade 1990 Har ca 125 ideella funktionärer

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2013-2015. IF Friskis&Svettis Karlstad

VERKSAMHETSPLAN 2013-2015. IF Friskis&Svettis Karlstad VERKSAMHETSPLAN 2013-2015 IF Friskis&Svettis Karlstad Innehåll 1. INLEDNING... 2 2. VISION... 2 3. VERKSAMHETSIDÉ... 2 4. VÄRDERINGAR... 2 5. VÅR GEMENSAMMA MÅLBILD... 3 6. STYRKORTET 2013... 4 7. FOKUSOMRÅDEN

Läs mer

Lägerutvärdering VETTRA 2016

Lägerutvärdering VETTRA 2016 Lägerutvärdering VETTRA 2016 26 juni-4 augusti 2016 Utvärdering 7-dagars läger (läger 1,3 och 4), Vettra 2016 Förmågor: (Före och efter lägret, skalan 1-5 där 1=lägst, 5=högst) Tänka positivt Före 3,40

Läs mer

Löpning distans. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp

Löpning distans. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp Löpning distans Löpning distans är träning utomhus där vi primärt tränar kondition och skapar förutsättningar för effektiv, utvecklande och rolig löpning. Inom Löpning distans strävar vi efter att hålla

Läs mer

Verksamhetsplan 2012 IF Friskis&Svettis Helsingborg

Verksamhetsplan 2012 IF Friskis&Svettis Helsingborg Verksamhetsplan 2012 IF Friskis&Svettis Helsingborg Träning mitt i city Vår Vision Människor ler när de tänker på träning. Verksamhetsidé Att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet

Läs mer

Hela kroppen på 30 minuter

Hela kroppen på 30 minuter BodyCircle Hela kroppen på 30 minuter På Hagabadet är vi väl medvetna om att det är få förunnat att kunna lägga den tid man önskar på gymmet och i löpspåret. Eller som ens har orken eller en önskan om

Läs mer

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013!

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening

Läs mer

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla! Alla ledare, instruktörer,

Läs mer

Stockholm 6. Spinningnyheter! Träna kondition på alla nivåer i höst.

Stockholm 6. Spinningnyheter! Träna kondition på alla nivåer i höst. Stockholm 6 2013 NYA LEDARE SÖKES Vill du bli träningsledare och inspirera andra med träning och personlighet? Eller känner du kanske någon som skulle passa för ledarrollen? Sök eller tipsa om att bli

Läs mer

Välkommen på rekryteringsdag söndagen 22 maj kl 11.

Välkommen på rekryteringsdag söndagen 22 maj kl 11. 2016-04-08 Rekryteringsdag för alla som har lust Vi söker ledarämnen! Vill DU testa på hur det känns att leda/instruera? Nu har du en jättechans! Du lovar inget, bara kom och känn på det, träna med oss

Läs mer

VERKSAMHETSSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping 2014-2020

VERKSAMHETSSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping 2014-2020 VERKSAMHETSSPLAN IF Friskis&Svettis Nyköping 2014-2020 Friskis&Svettis idag Friskis&Svettis är en idé om träning som delas av över 552 000 människor. Utvecklingen har varit enorm. År 1990 hade Friskis&Svettis

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc

Läs mer

som medlem! if friskis&svettis lund Foto: Marcus Palmqvist

som medlem! if friskis&svettis lund Foto: Marcus Palmqvist VÄLKOMMEN som medlem! if friskis&svettis lund Foto: Marcus Palmqvist Foto: Marcus Palmqvist DET HÄR ÄR F&S LUND IF Friskis&Svettis Lund är en ideell idrottsförening med målet att skapa leenden. Det som

Läs mer

IF Friskis&Svettis Karlstad VERKSAMHETSPLAN

IF Friskis&Svettis Karlstad VERKSAMHETSPLAN IF Friskis&Svettis Karlstad VERKSAMHETSPLAN 2015 Verksamhetsplanen för 2015 utgår från det sk Styrkortet, vilket är en metod för effektiv verksamhetsplanering. Detta dokument är alltså en detaljerad plan

Läs mer

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 141111 Art: Styrelsemöte Plats: Hemma hos Bengt Tid: 18.15-20.30

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 141111 Art: Styrelsemöte Plats: Hemma hos Bengt Tid: 18.15-20.30 Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 141111 Art: Styrelsemöte Plats: Hemma hos Bengt Tid: 18.15-20.30 Närvarande: Frånvarande: Styrelse: Övriga: Bengt Sjöstedt Mita Andersson till 20.30 Henrik Jaensson

Läs mer

Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss?

Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Kvinna 25 År Kvinna 35År Man 54 år Kvinna 63 år Kvinna 34 år Mina reflektioner

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014

Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014 Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014 IF Friskis&Svettis i Kungsbacka Verksamhetsberättelse 2013 Friskis&Svettis F&S är en idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål: ett leende.

Läs mer

Motioner. Motioner 2016

Motioner. Motioner 2016 Motioner 2016 FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ Motioner 2016 1 Motion nr 1 Pensionärsrabatt på ordinarie årskort Friskis och Svettis i Tyresö erbjuder idag inte rabatt på ordinarie årskort för pensionärer. De flesta

Läs mer