Gör din egen kontroll



Relevanta dokument
Olika överlinjer/ olika bommar

Modellbeskrivningar. Dressyr- korta hästar

Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core.

Lär dig göra marklyft

Studie. Vad händer med trycket mot hästens rygg när man lägger en pad under sadeln?

Ovningsbankens Handbollspaket Styrketräning

Lärarmanual för Simkampen

Nya Perkinsmaskinen. Svensk bruksanvisning. Lättare anslag Lägre vikt Mindre bullrig Fler funktioner

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen

Ligger sadeln rätt? Så går en sadelutprovning till

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet

my baby carrier SVENSKA BRUKSANVISNING

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

Kursmaterial D-60 träning Tema: Timing

Inledning Syfte grund Allmänt kring handstående måste

Mål med kursen Baddaren N1

Förkunskaper Grundläggande kunskaper om längdmätning med standardiserade mått samt kartkunskaper.

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Ergox2 of Sweden Sadelhandboken för ryttare och sadelintresserade.

Svänghantlar - Fitness-Tubes LH-1406

SY, SY, SY VINDJACKA

Kort bruksanvisning FLUX

medemagruppen Niga En småbarnsstol - för varierat sittande! Niga bruksanvisning Ver

Stomioperation. Fysisk aktivitet och livsstil före och efter o

Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet)

Mindfull STÅENDE Yoga

BRUKSANVISNING HS Fåtöljen

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA

Runda inte ländryggen i knäböj

Måttinstruktioner 11/11/2013. AnySuit.se och HappyTie.se. Kroppsmått. Att förstå vid mätning. Exakta plaggmått. Plaggets längd

Träna med Träningslera

Träningssplan: vecka 1-6

Sammanfattning skelettet och muskler

Ryggsäckssystem 2012

LYCKA TILL! För ytterligare information: Annamari Jääskeläinen Ungdomsansvarig. Finlands Handbollförbund

Böj ena knäet, Böj sedan överkroppen TÄNK PÅ:

GOLFINSPIRATION Inledning. Släpp kontrollen

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1

Uppvärmning: Uppvärmning (startar varje träningspass)

Hästens delar Sadelns delar

Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom ,

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad

Anatomi och biomekanik. Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

Teambuilding Innehåll: Det finns tre olika typer av teambuildingövningar:

Att vårda ett gammalt teakdäck. ( )

SSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin)

Hälsoråd för Internetstuderande

Sträck ut efter träningen

Kongoresan. en stationsrunda om Kongo-Brazzaville

Skriv ut korten. Laminera dem gärna. Då håller de längre och kan användas om igen. Klipp ut dem och lägg de röda respektive de gröna i var sin ask.

Här kan du välja befintligt upplägg eller skapa ett nytt. Klicka på edit uppe till höger för att redigera och/eller skapat nytt.

ARKITEKTPROVET 2013 DAG 1. 1: LINJE & VECK [ENKELHET, UNDERSÖKNING] [1H]

Fler övningar och lekar för ökad vattenvana

Cykling i grupp på landsväg. Nedan är både viktiga regler och tips för att rundan ska bli behag. 1 av :22. Tillbaka till förstasidan

Grundteknik i bänkpress 1

Axelträning program i tre steg

Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet

ANGÅENDE REGLARNAS TJOCKLEK

Casita Lusthus. Ägarguide och instruktionsmanual Alla Runda Modeller

Bäcken 2. Ca 5 år + Uppgift. Bänk = Strand

Ångbåt med brygga. Pepparkakshus års hus kräver en del improvisation. Vi böjde till och kapade lite hit och dit vartefter...

Rörlighetsträning. Rörlighetsträning och stretching. Vad är rörlighet och rörlighetsträning? Rörlighetsträningens olika metoder

Träningsprogram multihallen. För dig som vill komma igång på egen hand. foto: tommy andersson

Bruksanvisning för Lyftstol Typ LS 2000

S... Guldmann vårdsäng - Hjälparens Guide. Vers. 1.00

CASALL AB TRACK 98100

När ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?.

Montering av Lustväxthus. 12-kant OBS Utkast, ej komplett. Felskrivningar kan förekomma. Version 15 mars 2015

Klädsömnad: haremsbyxor

SKOLIOS SKOLIOS SKOLIOS. Puckel eller krokig rygg STRUKTURELL FUNKTIONELL

Bara pinsamt eller en ren katastrof? Råd, regler och tips vid lastsäkring

gymprogrammet träningsguiden TRG1101s26_41_programmet.indd

Att bygga en skjutbana för luftgevärsskidskytte;

Träningsprogram för dig med AS

FUNKTIONELL STYRKA OCH RÖRLIGHETR RLIGHET. Övningsbeskrivningar av grundläggande. ggande funktionella träningsr. ningsrörelserrelser

RODDMASKIN RW200 MANUAL

OBS! Läs igenom instruktionerna noga innan du mäter din patient, ha gärna måttblanketten nära till hands för att underlätta måttagningen.

Några övningar att göra

Monteringsanvisning Isolertak

Frågor - Högstadiet. Grupp 1. Jetline. Hur låter det när tåget dras uppför första backen? Vad beror det på? (Tips finns vid teknikbordet)

Sadelsårsmanualen Manualen som hjälper dig att förstå och förhindra sittsår på resan till Paris.

DdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa....AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa

Att träna och köra eldriven rullstol

BRUKSANVISNING. Lyftselarna kan kompletteras med Human Cares Midjebälte 25145/ och är anpassade för två- och trepunktsupphängning.

TÄBYVAGGAN (4 m. och 3 m.) MONTAGEBESKRIVNING. Bild 1: Vagga 4x2,6 m. OBS! DENNA BESKRIVNING SKALL LÄSAS OCH FÖLJAS VID MONTAGE! Material (Bild 3):

Höga paneler på ett par timmar. 2 lösningar som ger

LINNE MED SNEDREMSA I HALS- OCH ÄRMHÅL

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04

Fokus Tid (min) I. Rörlighet/stabilitet 15 II. Bålstabilitet 9 III. Parövningar 7 IV. Effektstyrka 6 V. Parövningar 7 Genomtränad!

Information och Instruktion bastutunna

Vvälkomna. Grattis till ditt köp av en Mountain Buggy Babylift barnvagn.

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet. Bristguiden.se

Golfkiosk Modulo 122/222

Ny insamling för villor i Norrköping. Nu byter vi ut den gröna och bruna tunnan till sortering i flera fack.

SVERIGES MEST PRISVÄRDA BRASKAMINER SE HELA AKTUELLA UTBUDET PÅ

MÅLVAKTSTIPS. Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör

Transkript:

Gör din egen kontroll Avståndet mellan djupaste punkten och påläggspunkten ska vara den samma på hästen och sadeln. Läs under Djupaste punkten på sadeln hur du mäter. Trycket under sadeln Alla hästar har olika överlinje, svankig, rak, lång manke, kort manke, överbyggd, lågställd osv. Sadlar är olika raka och svängda i bommen och passar därför inte på alla typer av ryggar. För att veta om din sadel följer din hästs rygg måste du nu känna under bossorna under kåporna. Om din häst har tendens att släppa ner ryggen så att den har mer svank än i arbete så får du ta hjälp av någon som trycker lite under magen igen. Du lägger ena handen i sätet. Den andra för du upp under kåpan så att du får in ett par cm av dina fingrar under bossorna. Starta så långt fram du kommer åt utan att lyfta sadeln. Dra fingrarana längs med bossorna för att känna om sadeln ligger med lika tryck längs hela ryggen. Pröva på båda sidor. Både sadlar och hästar kan vara oliksidiga så det kan skilja.

Passform RÄTT FEL Svankig Rak häst RÄTT OBS, gör testen även i trav utan något mellan sadeln och hästen och be någon titta så att sadeln inte ställer sig upp och släpper för mycket baktill. För att trycket ska bli jämnt behöver den raka hästen en rakare bom och den svankiga en mer böjd bom. En rak bom på en svankig häst ger tryck fram och bak, medan en böjd bom ger tryck i mitten på en rak häst. Resultat din häst: Jämnt tryck längs med och släpper längsta bak = OK sadeln följer din hästs överlinje Mest tryck baktill = Sadeln verkar för rak eller har balanspunkten för långt bak. Mest tryck i mitten och sadeln rullar = Sadeln är för rund undertill. Bomvidd Stå vid hästens huvud och titta på framsidan av sadeln. Bomvinkeln går från toppen av framvalvet och ca 15 cm ner. Sömmen på framkanten följer vinkeln. Den skall följa hästens form vid bogbladet. Om hästen är mycket smalare än vid bogbladen skjut sadeln tillbaka så du kan se vinkeln där. Hästar som är mycket smala och håliga bakom bogbladet behöver en sadel som är lite vidare och lammullspad för att kunna utvecklas, detta för att bogbladet skall få plats att röra sig.

Rätt bomvidd För smal bomvidd För vid bomvidd RÄTT BOMVIDD Dra med handen upprifrån och ner framtill. Trycket skall vara lika jäms med. Om trycket ökare nertill är den för smal. Om det är större upptill är sadeln för vid och glider ner så att den klämmer. Tips! Vissa hästar står med mycket svank på gången och när man suttit upp, men lyfter rygg och mage när de rör sig. När du provar på en sådan häst kan du få en mer riktig känskla för hur sadeln passar om du lyfter ryggen genom att trycka med finger-topparna mitt under hästen där gjorden går. Djupaste punkten på sadeln Be någon hjälpa dig att finna hästens djupaste punkt: Lägg på sadeln på den plats den själv vill ligga i sadelläget. Finn den djupaste punkten i sadeln. Ta hjälp av någon så att ni kan markera var sadeln djupaste punkt är mot hästen medan en person drar av sadeln. Om sätet i sadeln är mer än två tre cm bakom hästens djupaste punkt, kan det påverka. Speciellt om du har tryck under bakdelen av bossorna på sadeln.

För långt bak Rätt Resultat din häst: Djupaste punkten är längre bak på sadeln = du belastar hästen bakom dess balans och naturliga bärpunkt. Djupaste punkten verkar stämma bra = hästen har lätt att balansera dig för du sitter ovanför gravitationspunkten. Undersida Gör så här: Ställ framvalvet på golvet med bakvalvet mot dina knän. Titta längs bossorna. Använd gärna en pinne att hålla tvärs över om du tycker det är svårt att se om bossorna är lika tjocka Resultat din sadel: Om de inte är det så har du haft mest belastning på den sida som är plattast. Det brukar innebära att hästen bär mest där, men att du ramlar ner på den andra sidan = Kontroll av din hästs rakriktning och muskler samt helomstoppning så att bossorna har lika mycket material i båda sidor. Du skall inte be någon fylla på bara den platta sidan, det ökar då trycket ytterligare på den redan belastade sidan. Jämn stoppning En sida högre För fingrarna i kanalen mellan bossorna du ska få in 3-4 fingrar.

Resultat din sadel: Om kanalen är smalare har ryggraden för lite utrymme när hästen skall svänga. Om det är bredare är det ok så länge den inte är så bred att den faller ner på ryggraden. Känn på bossorna Är de släta och jämna eller knöliga och tillplattade på olika ställen? Är de stenhårda eller fasta med lite svikt, eller mjuka? Resultat din sadel: Om de är ojämna och hårda så behäver sadeln stoppas om. Om de är platta framtill så har sadeln kanske inte varit rätt vidd. Om de är platta baktill så kan sadeln vara för smal eller ha sätespunkten för långt bak så att din vikt inte tas upp i mitten. Endast omstoppning räcker förmodligen inte, utan du bör kontrollera om sadeln passar till din häst enligt de punkter du kontrollerat ovan.