N F P S-BULLETINEN. Rundbrev för Föreningen Naturlig Familjeplanering i Sverige

N F P S-BULLETINEN Rundbrev för Föreningen Naturlig Familjeplanering i Sverige November 2005 En ny styrelse för NFPS Verksamhetsberättelse 2004-2005 Planerade möten inom NFPS Kanske är det dags med en lite presentation.. Västnytt Att leva med Billingsmetoden

NÅGRA RADER FRÅN REDAKTIONEN Sommaren är definitivt över och hösten tagit vid. Dagarna har blivit kortare och kallare. Vi närmar oss med raska steg julen med alla dess aktiviteter. NFPS har haft ett fullspikat program under hösten. Handledarutbildning under ledning av Professor Emeritus Erik Odeblad har haft studieträffar i Göteborg, Malmö, Stockholm och Umeå. Träffar med studenter och erfarna handledare är planerade framöver. I årsmötet 17/9 i Göteborg valdes en ny NFPS-styrelse för år 2005-2006. Styrelsesammansättningen och Verksamhetsberättelsen för år 2004-2005 finns att läsa på sidorna 4-9. Kristina Palmér har lämnat arbetslivet i höst och därmed avgått som aktiv styrelseledamot. Hon kommer dock att fortsätta arbete med NFPS, med handledning, som stödperson för styrelsen samt med bokkomittén som skriver och sammanställer en svensk Billingsbok. Då Kristina avtackades på sin arbetsplats, MVC Munkebäckstorg, för sina år som barnmorska, sände föreningen NFPS en blomsterhälsning till henne. Evamaria Manner har skrivit en spännande artikel bland annat om förlossningsrädsla. Det är sällan vi får höra om hur Billingsmetoden fungerar i praktiken. Marie som har använt metoden i 8 år berättar om sin upplevelse av att lära sig och använda metoden. Jag har tagit över som redaktör för Bulletinen efter Marja Georgakis och kommer att göra mitt bästa för att Bulletinen skall bli ännu bättre. Jag tar gärna emot bidrag; patientfall, dikter, berättelser mm. Eftersom denna Bulletin är årets sista önskar jag er alla GOD JUL och GOTT NYTT ÅR. Annelie Zamani anneliezamani@home.se 2

DEN NYA STYRELSEN FÖR NFPS 2005-2006 Ordförande Annelie Zamani anneliezamani@home.se 040-971253, mobil 0703-971249 Viceordförande MonicaWadenbo monica.wadenbo@vgregion.se 0520-422070 Kassör Evamaria Manner manner@compaqnet.se 031-910267 Styrelsemedlemmar Yvonne Lindberg yvonne.lindberg@lthalland.se 0340-621024 Anette Nilsson anettemanilsson@spray.se 031-247600 Susanne Samuelsson susanne.l.samuelsson@vgregion.se 031-916295 Annika Insgård annika.insgard@vgregion.se 031-3380630 Styrelsesuppleanter Anette Granhag anette.granhag@vgregion.se 031-864614 Eva Lena Holmner eva_gunnars@hotmail.com 031-3434148 031-202179 Revisor och Revisorsuppleant Maria Gerdås maria.gerdas@telia.com 0380-16609 Sofia Danielsson-Mereus sofia.mereus@telia.com Redaktionskommitté NFPS-Bulletinen Erik Odeblad 090-128639 sommarbostad 0499-23065 Annelie Zamani se ovan Ansvarig för NFPS-hemsidan www.famijeplanering.com Nina Brandström nina.brandstrom@telia.com 036-389094 3

Utbildningskommitté Erik Odeblad Annelie Zamani se ovan se ovan Valberedning Kristina Palmér kristina.palmer@gmail.com 031-404570 GÅ GÄRNA IN PÅ NFPS s HEMSIDA www.familjeplanering.com 4

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2004-2005, För NFPS; Föreningen för Naturlig Familjeplanering i Sverige. Kristina Palmér kommer att avgå från styrelsen. Kristina skall gå i pension i höst. Hon kommer dock att arbeta med föreningen bland annat genom att stötta styrelsen och arbeta med bok-kommittén. Vi tackar Kristina för det fantastiska arbete hon har lagt i NFPS och önskar lycka till med det nya livet som pensionär. Kristina Andersson, Maria Gerdås och Åsa Larsson skall avgå som suppleanter. Britta Gustafsson avgår som revisor. Vi tackar Kristina, Maria, Åsa och Britta för deras insatser för NFPS. Marja Georgakis avgår som redaktör för Bulletin p.g.a flytt till ett annat land. Vi tackar Marja för den tiden hon har varit delaktig i arbetet med Bulletinen. Styrelsen har samlats 4 gånger under det gångna året. Möten har hållits i Göteborg. Bulletin har kommit ut 3 gånger. NFP-handledarutbildning 20p, startades under hösten 2004 under ledning av professor emeritus, Erik Odeblad, med kursträff i Malmö 17/9, Göteborg 18/9 och Stockholm 16/10. Antal kursdeltagare i starten var 38-39. Vi är tacksamma att Erik Odeblad har åtagit sig att än en gång undervisa blivande handledare. Kursdeltagarna har även haft träffar med andra erfarna handledare i Malmö och Göteborg. En nu kurs, Naturlig familjeplanering, internationella perspektiv, distanskurs 10p, 25% studietakt, planeras för läsåret 2006-2007 av professor emeritus Erik Odeblad. Kristina Palmér deltog april 2005 med sin poster om Upplevelser av 5

Billingmetoden på Sjukvårdsstämman i Stockholm. Postern bemannades av medlemmar i föreningen NFPS, Monica Wadenbo, Annelie Zamani, Yvonne Lindberg och Kristina Palmér. Kristina fick även möjligheten att kort redovisa studien i så kallad speakers corner. Kristina intervjuades av journalisten Annika Atterfeldt för tidningen Svenska Sändebud. Kristina berättade om sin studie även på seminariedag för forsknings- och utvecklingsprojekt i västra Götaland, på Ullevi samt på föreläsningsdagar på mödravårdscentraler i Göteborg Bokförlaget EPAN har tryckt Billingsboken fram till i år men har nu lämnat tryckningen till ett annat bokförlag. Detta är mycket tråkigt eftersom boken inte kan beställas i nuläget. För att förlaget skall fortsätta att trycka den måste vi beställa 100-200 exemplar. Föreningen NFPS startade en bok-kommitté för att sammanställa och ge ut en svensk bok. Arbetet har fortskridit sakta. Anette Nilsson som är spanskkunnig översatte delar av en spansk NFP bok som vi tänkte använda oss av. Vi har dock bestämt oss att lita oss på vår egen kunskap som vi anser att vi har mycket av. En preliminär innehållsförteckning är klar och vi har börjat arbeta med delar av den. Professor Erik Odeblad har lovat att skriva den vetenskapliga bakgrunden till metoden. Idag används Internet alltmer i att förmedla kunskap och information, och de flesta har tillgång till den. Vi har en fin hemsida tack vare vår webbansvariga Nina Brandström. Vår hemsida besöks av ca 3000 personer/månad. Nina har uttryckt sitt önskemål att hemsidan skulle vara mera dynamisk och engagemang från medlemmarnas samt parens sida skulle vara större. Detta är något vi bör fundera över och bli aktiva användare av vår hemsida i kommande år. Handledning via Internet känns nytt och spännande. Nina Brandström var på styrelsemötet i Göteborg i juni för att undervisa 6

styrelsemedlemmarna i handledning via Internet och några har redan anammat detta sätt att handleda. I mötet deltog också handledarstudenter från Göteborg. Det finns både fördelar och nackdelar med att handleda via Internet. Bland annat är fördelar att den använda tiden för handledning inte är bunden till klocka. Nackdelar är att man tappar direktkontakten med dem som skall handledas. NFPS är en liten förening vars inkomster kommer från medlemsavgifter och fåtal mindre gåvor. Sponsring har föreningen avböjt tillsvidare. Vi har tittat på möjligheten att söka stipendier eller medel från fonder; bland annat har Evamaria Manner sökt stipendium hos stiftelsen Idéer för livet. Styrelsen bestämde i förra årsmötet att höja medlemsavgiften; par 200skr, enskilda 150skr och studerande 75skr. Detta har resulterat en bättre ekonomi för föreningen. Firmatecknare är ordförande och kassör. September 2004 undervisade Kristina Palmér blivande barnmorskor på Sahlgrenska Akademin i Göteborg. Det var tre lektionstimmar om NFP och efter avslutad undervisning fick studenterna tentamensfrågor som de fick svara på. Annika Insgård har undervisat i Katolska Kyrkans Äktenskapsskola i Göteborg under det gångna året. Jag vill ge ett stort TACK till alla som har bidragit till arbete för NFPS under det gångna året! Vi skall samla våra krafter till ett nytt spännande år med NFPS. Malmö 050912 Annelie Zamani, ordförande för NFPS. 7

Planerade möten inom NFPS Möte med handledar studerande och erfarna handledare i Malmö och Stockholm: I Malmö : MVC Husie/Rosengård den 11/1 2006 kl15:30 För mer information kontakta Annelie Zamani: Email: anneliezamani@home.se Tel: 040-971253, 0703-971249, 08-7779553 I Stockholm : MVC Mama Mia den 4/2 2006 kl 11-14 För mer information kontakta Ia Bonds: Tel: 08-6602966 Annelie Zamani : Email, Telefonnummer se ovan 8

KANSKE ÄR DET DAGS MED EN LITEN PRESENTATION För några år sedan läste jag till NFP-handledare. Det var mycket lärorikt och roligt. Jag blev sedan invald i styrelsen och har varit NFPS s kassör de senaste åren. Jag arbetar som sjuksköterska på vårdcentral vanligtvis men vidareutbildar mig just nu till barnmorska på Institution för Omvårdnad på Göteborgs Universitet och är färdig barnmorska i januari 06. Jag fick en sådan lust att skriva lite om sådant som jag har snappat upp från olika föreläsningar de senaste veckorna. Lösryckt kanske men ändå en del viktigt som kan förmedlas vidare. Lite nu och lite i nästa Bulletin. Vi har haft föreläsningar från olika yrkeskategorier såsom från psykolog, läkare, polis, socionomer och inte minst av forskande barnmorskor. Förlossningsskräck kan leda till PTSS- post traumatisk stress syndrom. Ett ångesttillstånd som pågått minst en månad efter en traumatisk händelse och som upplevs stressorn, där personen kan vara undvikande och avtrubbad, ha hög spänningsnivå. Om ångesten är hög kan den börja leva sitt egna liv, vilket är mycket plågsamt. Ångesten styr då livet. Förlossningsupplevelsen kan av vissa kvinnor bli en sådan stressor. Särskilt utsatta är kvinnor som tidigare i livet haft upprepade depressioner eller som upplevt trauma eller övergrepp. Tyvärr är dessa kvinnor mer än andra benägna att drabbas av förlossningsrädsla. 6-8 % lider av svår förlossningsrädsla där 1/3 är förstföderskor och 2/3 omföderskor. Studien visar att förlossningsrädsla ofta uppstått bland dem som upplevt VE, akutsnitt, oerhörd smärta, dåligt bemötande av personal som agerat konstigt eller fel, haft hotfullhetskänsla mot sig själv eller barn, kontrollförlust, upprepade ph-tagningar eller upprepade smärtsamma vaginala undersökningar. 9

Stöd, behandling och tidig upptäckt hjälper. BMM har oftast vårdplaner och de flesta barnmorskor är duktiga att bemöta dessa kvinnor och att slussa vidare till Aurora mottagningar, läkare, psykolog osv. Majoriteten av de förlossningsrädda kvinnorna upplevde efter förlossningen att de blivit hjälpta till en god förlossningsupplevelse. Samtalsteknik är ett bra redskap för barnmorskor att kunna och som också flera föreläsare tagit upp. Med lite övning på följande kan vi alla bli duktiga samtalspartners. Ett redskap för att bygga ett förtroendefullt samtal är att skapa en förtroendefull relation. Lyssna till punkt. Ställ öppna frågor, ja- eller nejsvar undviks. Svara med reflekterande frågor, återspegling av det som sagts, att förstå meningen i det som sägs menar du så här?, att sammanfatta, tillåta tystnad att uppstå, samt ge stöd. För de par som använder sig av Billingsmetoden kan det vara bra att veta, att om de snabbt önskar återuppta det sexuella samlivet bör de använda sig av kondom tills kvinnans avslag upphört. Detta för att minska infektionsrisken hos kvinnan. Hur lång tid tar det då i genomsnitt tills paren har samlag efter förlossningen? Forskning visar att i regel 2,6 månader samt att det sker 1-2ggr/månad under de första sex månaderna efter barnets födelse. Om parrelationer och samliv har jag mycket som är intressant att berätta om men jag väntar med det tills nästa Bulletin. Evamaria Manner. 10

VÄSTNYTT Professor Erik Odeblad föreläste i Göteborg i september. I-samband med föreningens årsmöte i Göteborg samlades blivande NFP handledare i Göteborg för att lyssna till Erik Odeblads föreläsning. Vi fascineras gång på gång över hur intressant det är att lyssna till Erik Odeblad och hur det ständigt är ny forskning på gång. Ibland när vi ställer frågor får vi svaret. Detta vet vi inte med säkerhet ännu, det behövs mer forskning. Han ger inget svar som han inte till 100% kan stå för. Ett av föreläsningsämnena var; Åldersprocesser i cervix. Långvarigt bruk av P-tabletter ger en atrofi eller regression av framfört allt S- producerande enheter. L-enheterna påverkas i samma riktning men inte lika mycket. G-enheterna stimuleras först och expanderar men sedan tar inväxte av skivepitel över. Graviditeten å andra sidan har en stimulerande inverkan på framfört allt S-enheterna och populärt kan man säga att en graviditet föryngrar cervix med ca 5 år. Föryngringen fortsätter fram till och med 4:e barnet, sedan minskar den graviditetsbefrämjande effekten. Citat ur Erik Odeblads kompendium kap P. Läs gärna mer om detta mycket intressanta fenomen samt även om ålderprocesserna i vulva. Där kan man finna förklaring till varför inte alla kan känna sitt slemsymptom och att andra kan det mycket tydligt. Ungdomsmottagning i Varberg Yvonne Lindberg arbetar på Ungdomsmottagningen i Varberg sedan många år. Hon har märkt ett ökat intresse bland yngre kvinnor för att få handledning i Billingsmetoden. Ökad tillgång på handledare i Göteborg Fyra olika barnmorskemottagningar i Göteborg har NFP-handledare på sina preventivmedelsmottagningar. Även om en mottagning i Göteborg, 11

Munkebäck har fallit bort på grund av Kristina Palmérs pensionering den 1 oktober, är det en mottagning som har tillkommit nämligen den i Angered. I Majorna finns det numera två barnmorskor som är NFP handledare, i Lundby på Hisingen två och Kungshöjd en men med en blivande handledare under utbildning. I Lerum utanför Göteborg finns även två utbildade handledare. Kristina Palmér Konferens Reproduktiv Hälsa I Barnmorskeförbundets regi 16-17 november 2005 på Folkets Hus i Stockholm Utbildningsdagar med många spännande seminarier och utställare. Kristina Palmérs poster Upplevelser av Billingsmetoden deltar i posterutställningen. 12

Att leva med Billingsmetoden. Marie kom som treåring från Frankrike till Sverige, växte upp och utbildade sig här. Gifte sig i Libanon och bor där sedan åtta år med make och barn. Hon skriver här om sin kontakt och upplevelse av Billingsmetoden. Jag har bevarat goda minnen från Kristina Palmér från våra möten under våren-sommaren 1997. Jag träffade henne för första gången på Katolska Kyrkans Äktenskapsskola i Göteborg och därefter på Kristinas mottagning på Barnmorskemottagningen Olskroken. Jag skulle gifta mig och flytta ner till Libanon med min man. Eftersom min man åkte ner före mig för att börja sitt nya arbete var det ett ypperligt tillfälle för mig att lära min kropp och Billingsmetoden. Efter att hade tagit p-piller under 10 år ville jag inte fortsätta med dessa. I 8 år har vi använt Billinsmetoden och tycker att den passar oss fantastiskt bra och jag rekommenderar att lära ut den till dem som är intresserade. Vi bor nu i Libanon, ett land där man helst inte använder p-metoder annat än i rent medicinskt syfte. Billingsmetoden är den som rekommenderas av kyrkan, och det är därför min erfarenhet kommit väl till pass för nygifta kvinnor i släkten och den närmaste omgivningen. Vi har två barn, en son på 6½ år och en dotter på snart 5 år och är minst lika förälskade, om inte mer, som vi var 1997! Vi funderar också på en liten till innan jag blir 40 år. För att tala mer om själva metoden, handlar det verkligen om att först och främst ha ett stabilt och kärleksfullt förhållande. Man måste känna starkt förtroende för varandra och kunna prata om sexuell relation. Antingen vill man ha barn eller inte, man måste kunna tala om för sin man att nu är det dags om vi vill ha en lite baby eller nu får vi ta det lite försiktigt så jag inte blir gravid och att mannen 13

är helt med på detta. Det är kvinnan själv som kan veta var hon är i sin menscykel och mannen måste lita på hennes omdöme. Det krävs också att kvinnan har gott självförtroende och vågar lita på sin egen bedömning av kroppens signaler. I Frankrike, som är mitt ursprungsland (kom till Sverige som 3-åring), förkastar man metoden i böcker om p-metoder, trots att folk är i allmänhet välutbildade. Det visar att man inte litar på sig själv, tycker jag, men kanske också att man tenderar att ha mindre tillit för varandra generellt och till ett mer individualistiskt samhälle. Har man djup kärlek för varandra då? Rent praktiskt är det inte svårt att lära sig metoden, speciellt då man har en regelbunden cykel, vare sig den är längre eller kortare än den normala 28 dagarna. I början kan man inte urskilja det fruktsamma sekretet och förstå om det är ägglossningen eller inte? Sedan ändras ju sekretet och får den glatta, långdragiga och allt mer genomskinliga konsistensen, och då har man fattat vilket det handlar om. Redan den andra månaden blir man ganska säker på vilket som är vilket. Sedan är det bara att hålla sig till de små reglerna för att inte bli oönskat gravid, och det gäller att vara disciplinerad. I vårt fall har det fungerat mycket bra, men ändå har vi råkat ut för ett litet missöde. Vi var på semester hos min mor och pga. omställningen tappade jag kollen på sekretet och var i cykeln jag var och blev tyvärr gravid. Vi önskade inte detta efter två relativt täta graviditeter, ett års amning för varje barn och för att min kropp inte helt hade återhämtat sig efter min dotters födelse drygt ett år sedan. Jag var också fortfarande enormt trött så vi bestämde oss att göra en abort. Min inställning till abort är att den inte skall användas som ett preventivmedel utan mycket restriktivt i speciella fall. Nu var det jag själv som hade slarvat och normalt skulle jag tycka att man skall vara försiktig eller använda sig av någon av de p-metoder som finns; med dagens utbud skall man inte behöva ha oönskade graviditeter. Och man bör också ta konsekvenserna av sitt handlande. Men det gick 14

inte för mig. Jag var mycket ledsen över detta, men insåg att jag inte kunde göra på ett annat sätt än att göra abort. Trots denna olyckliga händelse ville jag inte börja använda p-piller igen eller sätta in en spiral. Att stoppa i mig hormoner såg jag inte som ett alternativ. Även om man till synes mår bra, kan man undra hur ens humör påverkas. Fördelarna med NFP är många; man behöver inte ta några hormoner, man är helt fri från mediciner och deras biverkningar, man lär känna sin kropp bättre och bli medveten om sig själv och sina handlingar. Jag har dessutom en regelbunden menstruationscykel så det är lätt att använda Billingsmetoden eftersom de olika sekretutsöndringarna alltid stämmer överens med dagarna i cykeln. Vi bestämde oss att komplettera metoden genom att använda kondomen bara under riskdagarna ifall vi ville ha ett fullbordat samlag. För övrigt kan man också älska utan att fullborda akten men njuta ändå. Det är också det fantastiska med NFP, att man får en mer varierad sexuell och spännande relation. Jag sökte information om NFP på Internet och råkade se att en studie hade utförts av Kristina Palmér om Billingsmetoden. Om jag hade fått vara med i studien så hade jag gett samma positiva svar som majoriteten av studiedeltagarna givit. Jag vill passa på att gratulera Kristina Palmér för hennes engagemang och värdefulla arbete och hoppas att informationen om NFP skall spridas vidare som ett pålitligt alternativ till övriga P-medel för mogna par. 15

NFPS NFPS är en ideel förening som bildades i 1988 Den är religiöst och politiskt obunden Den vill verka för att sprida kunskap om Naturlig Familjeplanering genom - handledning av par och enskilda - utbildning av handledare enligt internationella principer - undervisning på alla vårdutbildningar - att på lämpligt sätt informera i skolor om mannens och kvinnans fruktsamhet NFPS HEMSIDA, www.familjeplanering.com Medlem blir du i NFPS genom att betala in medlemsavgiften, enskilda 150skr, par 200skr, studerande 75skr på föreningens plusgiro 42936872. Du får föreningens Bulletin 3-4 gånger per år. Besök gärna NFPS Hemsida på www.familjeplanering.com 16