2-04 2 4 6 7 8 Anne-Hills spalt Nyhet: Coral-Calc Friskare med Basic Pack Våra vackra örter Shine Club info
"Ut på tur aldrig sur" (Norskt ordspråk) Att motion är sunt för kropp och själ vet vi alla, men inte att kroppen gör sig av med överflödig syra genom svett och utandning. Därmed får uttrycket "ut på tur aldrig sur" dubbel betydelse. Om vi inte motionerar blir det stor belastning på njurarna som blir ensamma om att göra sig av med syran. Vad är egentligen allt detta prat om syra? Det är inte bara fiskevatten som måste kalkas för att fisken ska överleva i dessa dagar. Kroppen måste också kalkas. I dagens kost äter vi alldeles för mycket mat som bildar syra i kroppen. Samtidigt lever vi i en miljö med förorening av jord, luft och vatten som är ytterligare en belastning för syra-bas balansen. Alla är klara över att socker är skadligt, men att det "stjäl" livsviktiga vitaminer och mineraler från kroppen är något de flesta ignorerar. Socker "stjäl" särskilt kalcium som är så otroligt viktigt för tänder, skelett, nerver och muskelatur. När vi i tillägg vet att de flesta barn och vuxna får i sig alltför mycket socker varje dag från mat som man tror är sund, till exempel frukostblandningar, yoghurt, juice och liknande, är det kanske inte så konstigt att Sverige och de andra Skandinaviska länderna ligger på världstoppen i benskörhet och kroniska smärtor. Det är därför en stor glädje för mig att presentera årets första produktnyhet Coral Calc extra. De flesta får idag i sig för lite kalk via kosten jämfört med vad vi behöver för att stärka skelett, tänder och motverka kroniska smärtor. Ett dagligt tillskott i tillägg till en sund kosthållning är viktigt för både barn, kvinnor och män. Februari räknas till en av vintermånaderna, även om det är stora variationer i väder och temperatur här i Norden. Utnyttja varje chans till promenader och skidåkning, men kom ihåg att skydda huden. Snön reflekterar solstrålarna och kan därför ge allvarliga skador. Multi Care Sun Lotion är ett perfekt val för att skydda mot skadliga UV-strålar, så månadens erbjudande kan bli en god försäkring för dig och din familj. Är det minusgrader ute, kan jojobaolja vara ett viktigt komplement. En grekisk läkare vid namn Hippokrates som levde 400 år före vår tidsräkning, är känd som den moderna läkekonstens far. Han sa "Låt din mat vara din medicin". Naturen är en skattkammare som ger oss allt vi behöver för att hålla oss friska och starka. I varje nummer av Shine magazinet detta året kommer vi berätta om en av örterna som används i Shines produkter. På baksidan av Shine Magazinet kan du se alla som jobbar i administrationen. Vi har en fantastisk stab som gör allt de kan för att du som medlem ska få den allra bästa servicen. Trevliga, glada och hjälpsamma telefonröster är guld värt. Att få ett ansikte till rösten ger en bra känsla av igenkännande när du ringer kontoret. Det har i januari varit trevliga event i Göteborg, Bergen, Oslo och Trondheim. Tillsammans har mer än 1200 medlemmar tagit del av spännande nyheter, social samvaro och lyssnat på inspirerande och motiverande föredragshållare. Sist men inte minst har de verkligen fått träna skrattmusklerna. Det sägs att ett gott skratt förlänger livet, så att delta på roliga och positiva arrangemang är bra för hälsan. Till nästa gång... Ha en trevlig februari månad
Erbjudanden i mars I början av April kommer påsken. Om det blir fint väder, kommer de flesta att tillbringa mycket tid utomhus och njuta av solen. Oavsett om du tillbringar påsken på fjället, på sydligare breddgrader, vid sjön eller hemma vid husväggen, så är det extremt viktigt med skydd. Tidigt på våren, har huden ännu inte byggt upp ett skyddande lager i form av ökat melanin (brunt färgpigment), och därför är det lätt att få solskador. Multi Care Sun Lotion Solkräm Vårens viktigaste kräm för hela familjen. Skyddar huden mot skadlig ultraviolett strålning. Solkrämen skyddar mot UVA- och UVB- strålar. Hindrar uttorkning under solning. Ger effektivt skydd för ansikte och kropp. Naturlig, svag doft. Använd rikligt och ofta för att uppnå en jämn, fin färg och gott skydd. Observera: Krämen har en speciell konsistens som gör att den ligger längre kvar i de yttersta hudlagren och därmed skyddar bättre. Användning: Fördela rikligt med kräm på önskat hudparti. Massera inte, då blir den vit. Stryk på krämen snabbt över huden, vänta ett par sekunder och stryk på en gång till. Krämen absorberas snabbt och huden känns mjuk, smidig och behaglig utan att man luktar "solkräm" eller känner sig kladdig. Kom ihåg: Stryk på krämen 18-20 minuter före solning för optimalt skydd, upprepa användningen med jämna mellanrum. Innehåller bland annat: Vårdande olja Aloe Barbadensis Vitamin E Daucus Carota (vild morot) Spf 8 ERBJUDANDE 1 65,- * Multi Care Sun Lotion Erbjudande 1 / varunummer 898 Medlemmar 142:- Erbjudande 59:- Pris. 165:- * (Gäller vid köp av minst 1 produkt till medlemspris) ERBJUDANDE 2 65,- * U&S Aloe Vera Gel Aloe Vera gelé Aloe Vera är mjukgörande och vårdande. Det skyddar och lindrar problemhud och småinfektioner. Det reglerar fuktighetsbalansen, har uppbyggande effekt på hudens celler och förbättrar hudens elasticitet. Det har solskyddande verkan och är ovärderlig efter solning för att kyla, lindra och reparera huden vid solskador och solbrännat. Innehåller bland annat: Högkoncentrerat Aloe extrakt 200:1 D. 0,5% motsvarar 100% ren Aloe gel Panthenol Kamomill Rosmarin Salvia Citronolja Köp av erbjudande 1 förutsätter köp av min 1 produkt till medlemspris. Köp av erbjudande 2 förutsätter köp av produkter för min 500;- exkl. erbjudande 1. Endast ett av varje erbjudande per kund. U&S Aloe Vera Gel Erbjudande 2 / varunummer 899 Medlemmar 159:- Erbjudande 59:- Pris. 239:- * (Gäller vid köp av prod. för minst kr: 500:- till medlemspris) 3
Coral Calc extra NYHET! Mineraler och spårämnen ingår i en rad biokemiska och fysiska processer i vår organism. Dessa är lisvnödvändiga för oss. Mineralerna är indelade i två huvudgrupper; makro och mikromineraler. Vi behöver ganska mycket makromineraler varje dag. Det makromineral som vi har mest av i kroppen är kalcium. Det utgör 1,5-2% av kroppsvikten. Varför behöver vi kalcium? Bygga upp och bevara skelett och tänder. Regulera balansen mellan syra och bas Regulera muskelaktiviteten i hjärta och skelettmuskelatur Viktig i överföring av nervimpulser Deltar vid celldelning och koagulering Barn från ett års ålder bör inta 600-800 mg dagligen i form av kost och tillskott. Kalcium är speciellt viktigt för växande barn eftersom skelett och tänder är under utveckling. Redan från 40 års ålder bör man ha ett dagligt intag av kalcium på 800-1200 mg för att förebygga benskörhet. Dagligt tillskott på runt 1000 mg kan minska risken för lösa tänder, tandröta och inflammation i gommen. Hur mycket behöver du varje dag: Spädbarn de första sex månaderna 400 mg Spädbarn från ett halvt till ett år 600 mg Barn från ett till tio år 800 mg Barn och unga vuxna till 24 års ålder 1200-1500 mg Kvinnor från 25 till 50 år 1000 mg Gravida och ammande 1200 mg Män över 25 års ålder 1000 mg Kvinnor efter övergångsålder 1000-1500 mg Kvinnor över 65 år 1500 mg Vilken sorts kalk bör man ta? Kalciumtillskott som är gjort av benmjöl eller dolomitkalk rekommenderas inte, då de kan innehålla farliga mängder bly. Det är också viktigt att veta hur stor mängd rent kalcium varje tablett ger. Detta är den Skrämmande Fakta Coral Calc extra Sug/tuggtablett: 90 tabletter á 1200 mg. Rekommenderad dagsdos som tillskott: Barn: 1 kapsel, Vuxna: 3 kapslar. Varenummer: 119 Medlemspris kr. 139,- mängd kalcium som upptas. Coral Calc är ett 3-värdigt lättupptagligt korall kalcium fritt från bly och rikt på spårmineraler (bl.a. fosfor) som är viktigt för upptaget. Varje tablett ger 250 mg rent kalcium. Tabletten har en frisk och god smak av pepparmint och fänkål. Den kan tuggas, sugas eller sväljas hel. Tabletten innehåller magnesium, syraneutral C-vitamin, D-vitamin och K-vitamin som alla är viktiga för att kalken ska binda sig till skelettet. De flesta av oss får bara halvparten av det kalcium vi behöver för att utsätta åldringsprocessen. Brist på kalk är inte bara ett problem för kvinnor, också män lider i onödan av kroniska sjukdomar för att de saknar kalcium. Mindre än halvparten av alla barn får den rekommenderade dagliga dosen av kalcium. 4
Användning: Kalktabletten bör inte tas precis innan maten, eftersom den neutraliserar syran som behövs till matsmältningen. Om det bildas för mycket syra när du äter kan den blandas med maten. Det rekommenderas att ta kalcium 1 timme före maten och/eller 1 timme efter maten. Gärna på kvällen. Tidigt på morgonen är kroppen som surast. Den kan också tas vid halsbränna. Kalcium är ett åldringsbekämpande mineral Evolutionen och arvsmassan har orsakat att kroppen behöver större mängder kalcium än det lilla vi får i oss via kosten idag. Stenåldersmänniskan fick 2000-3000 mg per dag, för det mesta genom att äta vilda växter. Det är fem gånger mer än genomsnittet idag. Detta är en av grunderna till att våra ben blir sköra och bräckliga och att körtelsystemet blir stört. Som följd av det, även regleringen av cellväxten när vi blir äldre. Forskning visar att kalcium kan bidra på följande sett: Det håller benstommen ung. Det motverkar högt blodtryck. Det hämmar utvecklingen av cancer. Det motverkar kolesterol. Hur förebygga sjukdom? Både yttre och inre faktorer påverkar kroppens syra-bas balans och dess förmåga att förebygga sjukdom. Yttre faktorer är: Försurning av vatten, jord och luft genom användande av kemikalier, bekämpningsmedel och så vidare. Inre faktorer är: Försurning på grund av en kosthållning baserad på mat som bildar syra i kroppen. En för sur kroppsmiljö har stor betydelse på följande: Njurarna och blåsan: Kronisk blåskatarr, prostataproblem och svamp i underlivet. Magen: Vi får sura uppstötningar och halsbränna när magslemhinnan blir överbelastad av sin egen syra. Om åkomman inte behandlas mister magslemhinnan förmågan att hjälpa kroppen att göra sig av med syra. Följden blir syrefri magkatarr. Magsår uppstår när de skyddande cellerna i magen är så utmattade att de inte längre kan producera skyddande bas (bikarbonat). Tarmen: Ett surt tarminnehåll kan ge tjock- och tunntarmsinflammationer som kolik och Crohns sjukdom. Det kan också ge uppblomning av candida (svamp i tarmen). Det hänger samman med att surt saliv ökar utsköljning av kvicksilver från amalgamfyllningar och svampen försöker att avlasta oss genom att "äta" några av tungmetallerna. Svampen kan inte bekämpas med antibiotika, men när man får bort tungmetallerna och försurningen kommer svampen att försvinna av sig själv. Huden: Vi är ofta sura på hudytan för att huden är med och skiljer ut syran. För låga ph-värden i huden kan leda till eksem, klåda och torr hud. Ökat håravfall är ett vanligt tecken på försurning, även ökad produktion av "vanligt" svett, ofta om natten kan vara ett tecken på försurning. Led och muskulatur: Överallt där det finns sur miljö uppstår det smärta. Det drabbar ofta leder, muskulatur och ben och ger stela och smärtfulla leder. Fibromylalgiliknande symptom kan förekomma vid kronisk försurning med tungmetallbelastning. Tungmetaller, avfallsämnen och liknande lagras i bindväven och ger smärtor. Om man bantar eller fastar kan detta frigöras och den försurning som uppstår kan bli mycket obehaglig om den inte behandlas. Blodet: Vi har ett buffertsystem som ska sörja för att surhetsgraden i blodet håller sig innom en smal gräns (7,35-7,45). För låga halter av mineralerna kalcium, magnesium, kalium och mangan kan visa sig vid försurning av blodet. De vita blodkropparna som är extremt viktiga för imunförsvaret skrumpnar och de röda blodkropparna som är mjuka för att kunna passera genom små, tunna blodådror blir styva och oformliga. Något som påverkar blodomloppet. Hjärta: Folk med sviktande hjärtfunktion har ofta varit utsatta för kraftig försurning. Genom att ta bort försurningen blir det mindre belastning på hjärtat. Feber: Febertillståndet hänger samman med försurning. Bronkerna: Försurning kan bidraga till att man får astma. Vår mat Försurande: Mat som innehåller mycket socker Kött, inälvsmat, ost och surmjölksprodukter Kaffe, läsk, juice och alkohol Basiskt: Grönsaker En del frukt Potatis Motion hjälper oss att bli kvitt överskott av syra genom utandning och att svettas. Coral Calc extra är en bra försäkring mot försurning i kroppen. 5
Friskare med Basic Pack Målmedveten som få använder Mari Hegna kvällarna till hård träning i Nordstrand Handbollsklubb. Förkylningar och formsvackor var en del av livet. Sedan hon började med Multi-Chi och Livex är hon piggare och friskare än någonsin. Det har varit handboll i stort sett hela livet för Mare Hegna (20). Den söta Nordstrandsspelaren var inte mer än 4-5 år då hon blev intresserad av handboll. Då bodde hon och föräldrarna på Tofte i Hurum. Från knattelaget där gick hon vidare till klubben Gråbein i Sætre. 10 år gammal spelade hon sin första match. - Efter en spelarperiod för Strøm i Svelvik "rymde" jag till Norska Toppidrottsgymnasiet i Bærum. Sedan blev det Stabæk Handboll. Efter två år blev jag trött på NTG och började istället på Wang Toppidrottsgymnasium, berättar Mari. Mari fick emellertid problem med ryggen. En trött prolaps satte tillfälligt stopp för karriären. - Ett år gick jag med ryggproblemen innan en idrottsläkare gav mig några enkla övningar som jag skulle göra. Då blev det snabbt mycket bättre, berättar hon och kryper upp i favoritfåtöljen. - Så det var inte Shine-produkterna som löste de problemen, skämtar jag. - Nej, svarar Mari och ler. Men efter att jag började med Multi-Chi och Livex känner jag mig mycket piggare och mer uthållig. Träningen går lättare och jag är inte så ofta förkyld. Jag tar även Nutrimin. Det var min faster Kristin, som är Vice President i Shine Club, som berättade för mig om en kropp i balans och rekommenderade mig att börja med Shines produkter. Mari berättar att en lagkamrat klagat över att hon var så trött när de var på en cup i Makedonien. - Jag lät henne pröva en "shot" Multi-Chi, och hon var nästan chockerad över hur pigg och alert hon blev. - Hur länge har du använt produkterna? - Det är ett år sedan jag började. Problemet är att jag inte gillar te. Som tur är finns Livex i kapslar, och det fungerar jättebra. Nu ska jag prova BioBurn som sportdryck, för den har jag hört mycket bra om. Om du kommer tillbaka om ett tag så ska jag berätta hur det gick, avslutar Mari Hegna. En av framtidens handbollstjärnor? Vi önskar henne lycka till! Tekst och foto: Morten Larsen 6
Våra vackra örter - Naturens eget apotek Rosmarin - Rosmarinus officinalis ROSMARIN Fakta: Rosmarin är en tät, evigt grön, aromatisk buske med kodiga, nål-liknade blad och många, blå pollenrika vårblommor som bin älskar. Rosmarin tillhör familjen kransblommiga växter. Växtplats: Solrik, väldränerad jord i medelhavsområdet. Användbara delar: blommor, blad, stängel och eterisk olja. Historia: Legenderna förbinder denna planta med jungfru Maria. Det sägs att blommorna på rosmarinplantan var vita från början men att Maria slängde sin blå kappa över en rosmarinbuske under flykten till Egypten efter Jesus födelse. Då hon tog bort kappan hade de vita blommorna blivit blå till hennes ära. Blommorna har sedan dess haft den blå färgen. Det sägs också att busken inte kan växa högre än Kristus. Efter 33 år, som var Jesu ålder då han blev korsfäst, slutar rosmarinen antingen att växa eller så vissnar den. Man såg på rosmarin som en symbol för Jesu födelse. Rosmarin ska även vara en av de två örter Adam och Eva tog med sig då de blev utvisade från Edens lustgård. På grund av detta gav Gud plantan speciellt hälsobringande egenskaper, det bästa för mänskligheten. De gamla rommarna menade att röken från den brinnande örten var renande. I det gamla Grekland flätade de boklärda in örten i håret och masserade pannan med rosmarinolja för att förbättra minnet. Arabiska läkare menade att den kunde ge livskraften, minnet och talet tillbaka. En gång i tiden blev rosmarin betraktat som en planta som kunde kurera alla sjukdomar. Örten användes mot hosta och förkylning. Den stärkte hjärtat och verkade stimulerande på hela kroppen. Eftersom den var bakteriedödande brändes den i sjukrum och ingick i recept som användes för att undgå att bli smittad av pesten. Drottning Elisabeth av Ungern (1200-talet) använde ansiktsvatten med rosmarin. Det skulle hålla huden ungdomlig. I Frankrike menade man att rosmarin kunde ge folk energin tillbaka och den ingick i ett gammalt italienskt recept på en ungdomselexir. Namnet Rosmarin kommer av det latinska ordet Ros-marinus som betyder sjöns dagg och kommer av att plantan trivs i kuststråk. Användning: Rosmarinblad är speciellt populära i italiensk mat, tillsammans med skaldjur, svinkött och lammkött. De antiseptiska, antioxiderande bladen bevarar maten och förbättrar förbränningen av fett. Blommorna används färska som garnering eller pynt. Destillerat blomstervatten används till ögonsköljning och bladen används i parfym, hårvatten och mjällschampoo. Rosmarin stimulerar blodcirkulationen och lindrar ledsmärtor genom att öka blodtillförseln. Destillerad olja från blomstertopparna verkar uppiggande och hämmar utveckling av bakterier och svamp. Den stimulerar det centrala nervsystemet och blodomloppet. Produkter som innehåller rosmarin: Multi-Chi Super Lifeguard Skin Tonic Freshener Balanced Hand Créme U&S Body Shape Gel U&S Aloe Vera Gel U&S Muscular Gel Optimale Care Shampoo 7
INFORMATION FRÅN KONTORET: Shine kundservice. Vi är redo att hjälpa dig! Månadsavslutning februari Sista chansen att skicka in nya kontrakt är måndag 1 mars kl 08.00. Fristen för insänding av extraorder är tisdag den 3 februari kl 10.00. Sara Aina Karin Thea Gro Bente Maja Emilia Anita Grafisk produksjon og trykk: Nikolai Olsens Trykkeri as, Kolbotn. Shine Club tar forbehold om utsolgt og/eller trykkfeil på priser. Martina Cathrine Siv Hanna Vill Du ändra Din fasta autoorder? Eller kanske beställa något extra? Telefon: Telefax: Norge: + 47 67 10 21 90 + 47 67 10 21 99 Sverige: 0524 509 00 0524 503 52 Finland: 0800 11 56 77 0800 11 56 78 Från Danmark: +47 67 10 21 90 +47 67 10 21 99 E-mail: Logga in på vår webbsida www.shineclub.com och gör din beställning. www.shineclub.com 8 Brev: Skicka gärna Din beställning per post, men tänk på att det tar några dagar innan vi har Din beställning. Du kan använda orderlistan som finns på baksidan av prislistan. Vår adress är: Shine Club AS, Pb 23, 1322 Høvik, Norge