RIKTLINJER FÖR HOPPREPSDOMARE - grundade efter FISAC-IRSF regelbok

Relevanta dokument
Tävlingsbestämmelser Hopprep 2016

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

Manual för genomförande av Svenska Basketbollförbundets Teknikmärken. Steg 1 - Basketbollen

Rikstruppen Pojkar/herrar. RM/RC Pojkar/herrar. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt gymnaster. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående

I rondat ska barnen landa på mage

Alla nya övningar skall värderas före tävlingen. De ska skickas till Gymnastikförbundet senast två månader före tävlingen.

ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER

Yngre: Minst 50 % i laget år (dock ej aldrig under 10 år) (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt

Under 2017 kan svårigheter väljas ifrån båda poolerna i Nivå 2-5 Fr.o.m 2018 uppdelning enligt resp Nivå i tävlingstegen. Pool A

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

Skånska Mästerskapen 2 Skånska Grencuper år och uppåt Gymnast ska fylla minst 10 år under kalenderåret. Inga dispenser.

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL

Övningsbok Trupp 2010/2011. Version 1.5.2

GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill!

Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att

FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM Hopprepsmassen. Jumping Ninjas Koreografi

JULUTMANINGEN. Regler: Teknikövningarna sida görs minst 5 minuter vardera för att räknas. Be gärna någon ta tid!

KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1

Silvermärket. Allmänt

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler

Sommarträning 2017 C-pojk & B-pojk

Piruetter Värde och symboler

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Piruetter Värde och symboler

Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF

Använd 2 markeringar med minst 10 meters mellanrum. Mellan dessa 2 kan du göra följande övingar, byt övning vid varje markering.

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04

Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.

Utbildningstrappa för fysträning

BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente TeamGym mars 2012

BILAGA A4 Definitioner och krav

Rytmisk gymnastik HANDREDSKAP. Reglemente Domarkurs INDIVIDUELLT Handredskap FUNDAMENTAL AND NON- FUNDAMENTAL APPARATUS TECHNICAL GROUPS

Dam 13 år och äldre Dam år Herr 13 år och äldre Mixed 13 år och äldre

Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre år Äldre 14- år och uppåt 8-20 gymnaster

Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion

Svensk. Instruktioner för montering

Silvermärket. Allmänt

Junior och Senior figurer

BILAGA A4 Definitioner och krav

Pass 1: Styrka och kondition

Sommarprogram för Årsta F03

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil.

Foto Keith Allison, flickr. Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar. av Christina Lundstorp

BILAGA A5 Generella fel och avdrag

Se till att jobba kvicka fötter fram och tillbaka över sidlinjen så fort du bara kan. (6sek jobba, 20sek vila)*4

Ledarinfo inför Pixbotriangeln 2018:2. Lena, Bella och Ellen Pixbo GF

Viktig information till föreningar på Englacupen 2015!

Dam 13 år och uppåt Dam år Herr 13 år och uppåt Mixed 13 år och uppåt

Junior och Senior figurer

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv

Klass 1 Klass 2 Klass 3. Flickor: 6-12 gymnaster Pojkar: 4-12 gymnaster Mixed: 6-12 gymnaster Alla gymnaster behöver INTE delta i fristående.

RM/RC steg 1 RM/RC steg 2 RM/RC steg 3. Flickor/damer. Alla gymnaster behöver EJ deltaga i fristående Enligt Bedömningsreglemente 2014 Öppen kod

Ledarinfo inför Pixbotriangeln Lena och Bella Pixbo GF

Rödluvorna. kommer in bakifrån mellan MRL

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.

Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3

Svoli Finlands Gymnastikförbund. REGLER FÖR FLICKORNAS FRI- OCH REDSKAPSPROGRAMETS TÄVLINGSSERIER I TRUPPGYMNASTIK serierna år och år

Riktlinjer för ny Baskurs Barn och Ungdom

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Svenska Stegserierna

Redskapstrio 1 Redskapstrio 2 Skåne Bas/Skåne Bas Grencuper

Scouterna

Bronsmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna

SSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin)

Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive

Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen.

Nigsittande Stå på ett ben. A. Görs som en serie. 3 stödhopp från sida till sida - hoppa upp på bänken - gå på tå till bänkens slut - ljushopp ner

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

Svenska Stegserierna

Päivitetty SVENSK ÖVERSÄTTNING Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Pronssimerkki 2/5

Sköldpaddan N2. Mål med kursen

REGELTOLKNINGAR. Giltiga från 1 januari 2009

Uppvärmning/fys. (! = även lämplig för nybörjare) Ansvarig utgivare: Ricardo Ferré

Uppvärmning: Uppvärmning (startar varje träningspass)

Rikstruppen steg 1 (finns ej på riksnivå 2015) 10 år och uppåt. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående

Lek & Fys. Övrigt - Lek 8 övningar. Nivåer: 1, 2. Övningar i träningspasset: Svenska fotbollförbundets Tränar- och spelarutbildning

GYMNASTIKSPELEN 3-4/5 2014

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Målet bör vara att kunna stå stilla i minst 30 sekunder utan stöd mot vägg.

I huvudet på en domare. Detta material får endast användas för privat bruk eller efter samråd med Göteborgs Konståkningsförbund/Anna Nylén

Sammanfattning av UTVÄRDERINGSGRUNDER FÖR SVOLI JUMPASKOLA-STATIONER OCH FSG JUMPAJIPPO

Sommarprogram TSLK 2012

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

LEK & TÄVLING LEKAR BASKETSPELAREN

Övningskompendium.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

SVENSKA POKALENSERIERNA samt STOCKHOLMSPOKALEN. Kvinnlig Artistisk Gymnastik

Bålsta GK:s organisation

Version sida 1

99 drillar för utmärkt bollbehandling. Nyckelord

Qualisys Running Analysis

Fotbollsövningar 5-7 år. Lindsdals IF

Musik och force major

Seven days without strength training makes one weak!

Transkript:

RIKTLINJER FÖR HOPPREPSDOMARE - grundade efter FISAC-IRSF regelbok 1 januari 2015 till den 31 december 2016

ENKELREP ENKELREP SVÅRIGHET (50%) LEVEL 1 - Lätta hopp (vanligt korshopp, enkel dubbelsnurr) - Fotarbete (ut ihop med fötterna, höga knä, can-can o.s.v.) - Lätta power-trick (lätt push up, lätt frog) LEVEL 2 - Nästan alla varianter av korshopp (AS, CL, crougar, toad, inverse toad, T-cross o.s.v.) - Kors-kors(vanligt kors) - Dubbelsnurr med kors - Trippelhopp utan kors - Några enhandssläpp (dra upp repet från golvet, ormen runt kroppen o.s.v.) - Vanliga powertrick (push up, frog, krabba, splitt) - Kullerbytta - Dubbelsnurr landa i level 2 trick(t.ex. sidsväng-toad) - Korshoppsvarianter med uthopp i dubbelsnurr LEVEL 3 - TS, AS, CL baklänges - Trippelhopp med kors - Quadrupel utan kors - Svåra dubbelsnurrar - Flera släpp (enhandssläpp med fullständig rotation, tvåhandssläpp utan fullständig rotation) - Power till CL, AS, TS, kors... - Power från CL, AS, TS... - Enhandsfrog och enhandspush - Hoppa ut ur caboose, inverse T-toad och T-toad. OBS! Måste hoppa ur, inte gå! Gå ur ger level 2. - Kip, handvolt, flick-flack - Korshoppsövergångar med armbyte, men samma sida/ben ger 2-3 - Korshoppsövergång med byte från ena benet till andra, ex crouger vänster ben till crouger höger ben, toad vänster ben till toad höger ben och inverse toad höger till vanlig toad vänster ben. OBS! Måste hoppa ur, inte gå! Gå ur ger level 2. - Jämfota frog över repet - Hoppa ut ur ett Level 2-kors med en dubbelsnurr med kors. - Kors-kors(svårare än vanligt kors) ger 2-3 (AS-AS, TS-TS eller liknande)

LEVEL 4 - Svåra tripplar som innehåller ett Level 2 korstrick. - Quadruplar med kors - Enhandspower till CL, TS, AS... - CL, TS, AS... till enhandspower - Salto, volt, sidvolt (aerials) med hopp över repet, eller dubbelsnurr - Kamikaze framlänges - Hoppa ut från en power baklänges (hoppa upp från push up baklänges) - Fånga repet efter ett tvåhandssläpp, där repet roterar ett helt varv - Fånga repet med kroppen i luften, efter ett enhandssläpp, där repet roterat ett helt varv, och hoppa över repet innan du landar igen. Du fångar och hoppar i samma hopp. - Enhandssläpp, fånga repet med armen i en begränsad position (t.ex. under benet eller bakom ryggen), efter att repet roterat ett helt varv. - T-toad hoppa ut ur med dubbelsnurr med kors. - Baklänges kors-kors med båda armarna bakom ryggen ger 3-4 (AS-AS, TS-TS, CL- CL) LEVEL 5 - Svåra quadruplar (som innehåller ett level 2 trick) - Enhands eller baklänges kamikaze - Salto (aerials) med trippelsnurr - Trippel TS, AS, CL baklänges - Trippel T-Toad - Trippel med två level 2 trick i(genomförda) - Quadruplar med 1 level 2 trick(genomfört) och landa i level 2 - Svår trippel och landa i power (splitt, push...) - TS-TS, AS-AS i dubbelsnurr framlänges - AS, CL, TS till frog LEVEL 6 - TS-TS, AS-AS, CL-CL i dubbelsnurr baklänges - Salto (aerials) med quadrupel eller motsvarande trick - Quadruplar med 2 level 2 trick i(genomförda) - Quadruplar med 1 level 3 trick(ts quad baklänges) - Trippel med 1 level 4 trick(ss-toad-toad) - Dubbel med 1 level 5 trick(ts-ts baklänges) - Level 4 trick + landa i frog - Level 5 trick + landa i push/splitt(tj quad till splitt) Parövningar ger en level extra om båda hoppar tillsammans över repet.

Du får inte utdelning för ett trick mer än en gång(repetition) förutom om det är ett korstrick som kommer i en annan kombination eller görs som ett isolerat trick. Ett multipelhopp är när repet roterar mer än en gång runt hopparens kropp och fötterna inte rör vid golvet innan sista rotationen är färdig. Hopparen måste hoppa över repet på sista rotationen. Om multipelhoppet börjar med sidsväng måste fötterna lämna golvet direkt efter att repet rört golvet i första sidsvängen. Om inte nedgraderas poängen till lämplig nivå. Ex en falsk TJ döms som dubbel hopp toad om den inte redan getts poäng. Om en hoppare i lagets freestyle gör falsk multipelhopp sänks poängen för alla i laget. ENKELREP PRESENTATION (40%) MUSIK (15%) a) Hoppa i takt till musiken b) Använda musiken att utnyttja musikens variation, karaktär och takteringar och göra trick som passar extra bra vid tillfälle. RÖRELSE (5%)(Movement) - Hopparen bedöms för hur fortlöpande rörelsen är alltså hur stor del av freestylen som sker under förflyttning. HÅLLNING OCH UTFÖRANDE, TEKNIK (10%)(Form of body and execution) - Avdrag ges för trick som utföres med dålig teknik eller om hopparen hoppar med dålig hållning. HELHETSINTRYCK/ORIGINALITET (10%) - Var det en intressant freestyle? - Såg du flera kreativa och artistiska trick? - Fanns det några speciella, unika eller orginella trick/rörelser? - Var freestylen spektakulär? - Var freestylen underhållande? - Skulle du tittat på freestylen även om du inte var domare?

ENKELREP VARIATION - REQUIRED ELEMENTS (10%) För att få maximal poäng för variationen måste hopparen få 14 poäng av 18 möjliga. För att få maximal poäng i par och lag freestyle behöver de 16 poäng med 2 obligatoriska parövningar av 21 möjliga poäng. Alla required elements måste inte vara med i freestylen för att ge max poäng. - 3 set bestående av minst 4 olika tripplar eller snabbare. (3 poäng) De behöver inte vara åtskilda från varandra. Ex. En serie med 8 olika multiplar, tripplar eller snabbare, efter vartannat ger 2 poäng. - 3 olika gymnastikövningar (3 poäng) De behöver inte vara åtskilda från varandra. Ex. En rondat till salto ger 2 poäng. - 3 olika power-trick (3 poäng) - 3 olika speed dans (3 poäng) Hopparen utför olika fotsteg i repet som är klart snabbare. Minst 16 fotsteg eller 8 takter i musiken måste ingå i varje speed dance. Sidsvängar, multiplar, kors och andra snurr trick kan ingå men ska avslutas med några snabba fotsteg efter för att räknas. - 3 olika släpp (3 poäng) - 3 olika wraps (3 poäng) När repet snurras runt någon kroppsdel. Ex Kämpingesväng. - 3 olika parövningar (3 poäng) De måste vara tydligt åtskiljda med minst ett trick för att räknas som tre. DUBBELREP DUBBELREP SVÅRIGHET (50%) När du dömer dubbelrep måste du i varje hopp lägga ihop svårigheten för det hopparen/hopparna gör i repet, med den svårighet som slagaren/slagarna gör med repen.(snapshot) Det finns bara tre sätt att slå som räknas för svårighetspoäng i dubbelrep: - Double Dutch(även Irish Double Dutch) - Chinese Wheel - Multiplar

Samma trick kan göras igen och ge utdelning om du ändrar slagningen. SVÅRIGHET HOPPARE I DOUBLE DUTCH SINGLE FREESTYLE LEVEL 1 - Fotarbete(ut-ihop, Can-can, hoppa på ett ben...) LEVEL 2 - Att hoppa ut i, eller komma upp från ett trick där kroppen är i en annorlunda ställning. T.ex. frog, push, krabba,splitt... Observera att en vanlig push, push med delade ben, push med ett ben i luften, push med korsade ben är samma övning Alltså blir det repetition om du kör dessa t.ex. i rad. - Rondat, kullerbytta LEVEL 3 - Övergången från en ställning till samma eller till en annan ställning. T.ex. frogpush, push-split, splitt-splitt, Frog-frog (2-3-2). - Handvolt, flick-flack, kip LEVEL 4 - Volter i luften på olika sätt; volt, salto, sidvolt...(aerials) SVÅRIGHET TVÅ HOPPARE I DOUBLE DUTCH PAIRS FREESTYLE Svårighetspoäng ges bara om båda hopparna är involverade i/gör tricket. LEVEL 1 - Båda hopparna gör samma eller två olika level 1 trick. - En hoppare gör ett level 2(3, 4)-trick och den andra ett level 1. LEVEL 2 - Båda hopparna gör samma eller olika level 2 trick. - En hoppare gör ett level 3(4) trick och den andre ett level 2 trick. - Bockhopp, hjulning på ben eller liknande trick(bära varandra) LEVEL 3 - Båda hopparna gör samma eller olika level 3 trick. - Kompisfrog, kompispush eller liknande fysisk kontakt men hjälper inte varandra. - Assistent-trick som förenklar övningen t.ex. kasta runt en kompis i volt LEVEL 4 - Hoppa över/under varandra i push eller liknande övning t.ex. subway. - Volter - Push/frog på varandra. - Salto över ett level 2 trick.

SVÅRIGHET SLAGARE LEVEL 1 - En av slagarna har slagarmen i en begränsande ställning(t.ex crougar) Bara första hoppet i den ställningen räknas. - Slagarna slår en dubbelsnurr - Slagaren hoppar över repet LEVEL 2 - Båda slagarna har slagarmen i en begränsande ställning. Bara första hoppet räknas. - Slagarna slår en trippel- eller quadruppelsnurr - Slagaren hoppar igenom till korsade armar(2,1) - Båda slagarna korsar armarna(2,2,0,0,2,2,0,0) LEVEL 3 - Slagarna slår mer än en quadrupelsnurr. - Kors, toad, elephant... i Chinese wheel(2,3,1,1) - Slagaren hoppar igenom till korsade armar, den andre slår i crougar(3,1) - Dubbelsnurr i kors Om slagarna slår en multipel med armarna i en begränsande ställning, läggs svårigheterna ihop. T.ex dubbelsnurr med båda slagarna i crougar ger svårighet 3. Om en slagare dessutom hoppar över repet ökar svårigheten en level(t.ex. jump trough eller Chinese wheel). Om slagarna fortsätter slå Chinese wheel, utan att ändra armar eller takt(pop-ups), får de bara utdelning för första hoppet. Ett lyckat släpp ger svårighet 3. Om repet fångas med armen i en begränsande ställning blir det svårighet 4. Men freestylen får inte stanna upp utan ska flyta på smidigt. DUBBELREP PRESENTATION (40%) MUSIK (15%) a) Hoppa i takt till musiken b) Använda musiken att utnyttja musikens variation, karaktär och takteringar och göra trick som passar extra bra vid tillfälle. RÖRELSE (5%)(Movement) Hopparna bedöms för hur fortlöpande rörelsen är alltså hur stor del av freestylen som sker under förflyttning.

HÅLLNING OCH UTFÖRANDE, TEKNIK (7.5%)(Form of body/rope and execution) - Avdrag ges för trick som utföres med dålig teknik eller om hopparen hoppar med dålig hållning. - Avdrag ges om repen är hängiga eller dålig repteknik. HELHETSINTRYCK/ORIGINALITET (7.5 %) - Var det en intressant freestyle? - Såg du flera kreativa och artistiska trick? - Fanns det några speciella, unika eller orginella trick/rörelser? - Var freestylen spektakulär? - Var freestylen underhållande? - Skulle du tittat på freestylen även om du inte var domare? INTERAKTION (5%) - Innehåller freestylen interaktioner t.ex. parövningar, reptrick i form av olika byten, interaktion mellan slagare och hoppare, Giant wheel o.s.v.? DUBBELREP VARIATION REQUIRED ELEMENTS (10%) För att få maximal poäng för variationen behövs 16 poäng av 22 möjliga (20 för DD singel freestyle eftersom där inte ingår interaktioner). För full pott måste minst 6 poäng förvärvas under olika slagartrick enligt nedan. Högsta möjliga poäng utan slagartrick är 10 poäng. - 8 olika slagartrick (8 poäng) OBS! Multiplar räknas inte. Att veva i crouger och sedan veva dubbel i crouger räknas inte som 2 olika trick. Inte heller trick som vevas i Chinese wheel. - 5 olika slagare/hoppare byte. - 3 olika gymnastik övningar varav minst en i luften. Rondat till flickflack räknas som 2 övningar, 2 poäng. - 1 speed dance (2 poäng) - 1 släpp (2 poäng) Minst ett handtag ska släppas i luften och fångas igen utan att hoppserien stannas upp. - 2 parövningar (2 poäng) Slagare/hoppare byten räknas inte. Parövningen ska vara minst level 2 trick där de interagerar med varandra eller behöver varandra för tricket.

LATHUND TRICK SVÅRIGHET ENKELREP MASTERS(100p) LEVEL 2 Max 10p c:a 11st (0,9p) LEVEL 3 Max 20p c:a 15st (1,4p) LEVEL 4 Max 30p c:a 15st (2p) LEVEL 5 Obegränsat (3p) LEVEL 6 Obegränsat (4,5p) SVÅRIGHET ENKELREP LAG(100p) LEVEL 2 Max 10p c:a 10st (1,1p) LEVEL 3 Max 20p c:a 13st (1,6p) LEVEL 4 Max 30p c:a 13st (2,3p) LEVEL 5 Obegränsat (3p) LEVEL 6 Obegränsat (4,5p) SVÅRIGHET DUBBELREP LAG(100p) LEVEL 2 Max 10p c:a 11st (0,9p) LEVEL 3 Max 20p c:a 15st (1,4p) LEVEL 4 Max 30p c:a 15st (2p) LEVEL 5 Obegränsat (3p)