Svenska Stegserierna

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Svenska Stegserierna"

Transkript

1 Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik Version 1.3

2 Innehåll Introduktion... 2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik... 3 Kvalificering i stegsystemet... 4 Arrangören... 5 Redskapsregler... 6 Domare... 7 Kriterier för bedömning av Ettan till Fyran... 8 Kriterier för bedömning av Femman till Tian... 9 Allmänt... 9 Hopp... 9 Barr, bom och fristående... 9 Svenska Stegserierna - Ettan Svenska Stegserierna - Tvåan Svenska Stegserierna - Trean Svenska Stegserierna - Fyran Svenska Stegserierna - Femman Svenska Stegserierna - Sexan Svenska Stegserierna - Sjuan Svenska Stegserierna - Åttan Svenska Stegserierna - Nian Svenska Stegserierna - Tian september

3 Introduktion Svenska Stegserierna är det tävlingssystem som används inom Kvinnlig Artistisk Gymnastik (Kv AG) i Sverige. Stegserierna är framtagna på uppdrag av Kvinnliga Tekniska Kommittén (KTK). Syftet med stegserierna är att alla gymnaster i Sverige ska följa en gemensam tävlingsstege där gymnasterna stegvis utvecklar bra grunder. Serierna gäller fram till 31 december 2012 och kommer därefter att revideras. Stegserierna bygger på varandra från grundläggande övningar upp till svårare övningar. Serierna vänder sig till alla gymnaster som tävlar Kv AG. I framtagningsprocessen av stegserierna har det gjorts grundliga efterforskningar på hur framgångsrika gymnastiknationer byggt upp sina tävlingsserier. En rad testtävlingar har gjorts i landet under åren 2006 och Grundtanken med stegserierna är att en gymnast ska behärska övningarna på alla fyra redskapen, innan hon går vidare till nästa steg. Det innebär att kunskap, inte ålder styr vilket steg gymnasten ska tävla på. Läs mer om detta i regler för kvalificering i Svenska Stegserierna. Projektet har skett under ledning av Annica Matsson. Helena Andersson och Sebastian Melander har varit ansvariga för framtagning av serier och övningar. Övriga medverkande har varit Staffan Söderberg, Monica Kull (Regard), Linda Malm, Iaa Hedin, Agneta Göthberg och Lele Matsson. Obligatoriska friståenden har utvecklats av Oxana Omelianchik från Ukraina. Målsättningen är att dessa skall filmas och därefter användas enda upp till Åttan. Serierna finns filmade för att underlätta inlärningen och minska risken för missförstånd. DVD-skivor på serierna finns att beställa från förbundets hemsida under gymnastikbutiken. Musiken till friståendet på Sexan är obligatorisk och finns för nedladdning på hemsidan. Till serierna finns en loggbok där tränaren skriver in när gymnasten klarat respektive steg. Loggboken kan laddas ner från förbundets hemsida. Den nationella domarutbildningen och tränarutbildningen följer stegsystemet. Se bild på nästa sida. KTKs förhoppning är att detta system skall leda fram till att vi blir fler föreningar, tränare, domare och gymnaster i Sverige inom Kv AG. 2 september

4 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik KTK har beslutat att se över stegen under sommaren 2011 för att på Tävlingsforum 3 september presenter ett nytt upplägg. 2 september

5 Kvalificering i stegsystemet Upplägget av stegserierna är gjort så att när en gymnast klarar av ett steg ska hon vara grundligt förberedd för att tävla på nästa steg. I stegseriesystemet gäller följande regler för kvalificering; Ettan till Fyran Dessa steg har en kvalificeringsgräns där gymnasten ska prestera minst en fyra (4:a) i alla redskap för att kunna avancera i systemet. Klubbtränaren godkänner gymnastens uppflyttning efter genomförd tävling. Om tränaren anser att gymnasten bör stanna på samma steg en tävling till så är det tillåtet. Kvalificering kan ske på föreningstävlingar, regiontävlingar samt inbjudningstävlingar. Gymnasten kan uppfylla poängen på de olika redskapen vid olika tillfällen/tävlingar. Femman till Sexan Kvalificering kan ske på regiontävlingar, inbjudningstävlingar och rikstävlingar. Minst två föreningar måste delta, men ej nödvändigt viss på samma steg. Tävlingen ska dömas av minst 4 domare från två olika föreningar. Gymnasten ska uppfylla kvalificeringspoängen under en och samma tävling. Tränarna flyttar upp från Femman till Sjuan. Sjuan till Tian Kvalificering kan ske på inbjudningstävlingar (= utlyst på förbundets hemsida minst två veckor i förväg) och rikstävlingar. Minst två föreningar måste delta, men ej nödvändigt viss på samma steg. Tävlingen bedöms av minst 4 domare från två olika föreningar. Gymnasten ska uppfylla kvalificeringspoängen under en och samma tävling. Från Sjuan och uppåt är det KTK som godkänner uppflyttningen och arrangören ansvarar för att skicka in resultatlistorna till Agneta Göthberg på mail agneta.gothberg@telia.com. Se bilaga med uppflyttningskriterier. 2 september

6 Arrangören När en förening arrangerar en tävling ska man ta del av följande dokument: Tekniskt Reglemente, Tävlingsbestämmelser samt Arrangörsreglemente. Dessa finns att hämta på Gymnastikförbundets hemsida Gymnaster, tränare, domare och arrangörer ska känna till CoP. I artikel 1-4 i CoP regleras gymnasternas, tränarnas och domarnas rättigheter och skyldigheter. Arrangören ansvarar för att alla domarmallar finns till domarna. Dessa finns att hämta på Gymnastikförbundets hemsida. Det är viktigt att utse en tävlingsledare som är ansvarig för tävlingen. Det är av största vikt att genomföra ett domarmöte, där den mest kompetente domaren framhåller att domarna på Ettan Fyran gör en helhetsbedömning av hela serien och inte hänger upp bedömningen på detaljer. Därutöver rekommenderar vi att följande efterföljs: På Ettan till Fyran ska resultatet vara av mindre vikt. Det viktigaste är att gymnasterna får en positiv upplevelse av tävlingar. Gymnasterna belönas med guld-, silver- och bronsmedalj/plakett och övriga gymnaster kommer på 4:e plats. Gymnasterna som kommer på fjärde plats tas fram samtidigt på prisutdelningen. Inga resultat nämns. Det är endast tränarna som får poängen för att de ska kunna se vilka som klarat nivån och därmed får flyttas upp. 1:an, 2:an och 3:an rankas i resultatlistan, övriga nämns i bokstavsordning eller startordning. Ettan och Tvåan är i första hand till för föreningstävlingar och regiontävlingar. Det är tillåtet att delta på inbjudningstävlingar om gymnasten är mogen för det. På Femman till Åttan är det viktigt att genomföra tävlingen så att alla deltagare får en positiv upplevelse. Gymnasterna belönas med guld-, silver- och bronsmedalj/plakett, placeringarna från 4:e till 10:e redovisas. Övriga gymnaster kommer på elfte plats och tas fram samtidigt på prisutdelningen. På Nian till Tian presenteras alla gymnaster vid prisutdelningen. Det är önskvärt att alla gymnaster får medalj/plakett och/eller diplom. Alla resultat på Femman till Tian ska presenteras i en resultatlista med D-poängen. Övriga avdrag och slutpoängen ska kunna utläsas. Man ska kunna se de båda hoppens D-poäng samt slutpoäng och snittet. Resultatlistan presenteras för gymnasten av tränaren efter tävlingen. På Nian och Tian ska D-poängen visas upp på blädderblock eller liknande under tävlingen.. 2 september

7 Redskapsregler Ettan Tian FIGs måttangivelser enligt Apparatus Norms gäller. Dessa finns att tillgå på FIGs hemsida med följande undantag: Förträning sker endast från Nian och uppåt Hopp Hopp tävlas på hopphäst och ett mattberg med bestämd höjd. Mattberget ska ha en stadig topp så att landningar och tryck underlättas. På Ettan ska hoppet utföras på en satsbräda som står framför hopphästen. Det är tillåtet att ta ur och sätta i fjädrar i satsbrädorna på alla steg. Hopp 1 Hopp 2 Ettan Fyran Hästhöjd 110 cm Mattberget 70 cm Femman Hästhöjd 110 cm Mattberget 90 cm Sexan Hästhöjd 120 cm Mattberget 90 cm Sjuan - Tian Hästhöjd 125 cm Hästhöjd 125 cm Barr Barr tävlas i en standardbarr med valfritt avstånd mellan holmarna. Ettan Tvåan Serierna utförs på låga eller höga holmen (gymnasten ska kunna hänga fritt). Trean - Åttan Klossen/plintdelarna som används framför barren får vara av valfri höjd. Tävlingsarrangören ska tillhandahålla två klossar/plintdelar med olika höjd. Ettan Sexan Tjockmatta/or får användas vid behov och ska ligga ovanpå landningsmattan (20 cm) vid avhoppet. Nian Tian 10 cm extra landningsmatta är tillåtet mellan barrholmarna den får ej ligga uppe på den obligatoriska landningsmattan. Bom Ettan Fyran Ettan Åttan Nian Tian. Fristående Ettan Femman Sexan Tian Ettan Sexan Sjuan Tian Kloss/plintdelar får användas vid upphoppet. Ingen tidtagning sker. CoP regler för tidtagning gäller. Friståendet kan utföras förslagsvis på längden eller diagonalen av ett friståendegolv eller på voltgolv/mattvåd. Friståendet ska utföras på friståendegolv. Ingen tidtagning eller avdrag för linjer sker. CoP regler för tidtagning och linjer gäller. 10 cm landningsmatta tillåtet på dubbla volter. 2 september

8 Domare Ettan - Fyran Femman - Åttan Nian - Tian bedöms av domare med Steg 1 eller högre domarutbildning. bedöms av domare med Steg 2 eller högre domarutbildning. bedöms av domare med Steg 3 eller högre domarutbildning. Domarutbildning tillhandahålls av regionerna och endast domare med giltig licens tillåts döma tävlingarna. Varje förening med anmälda gymnaster ansvarar för att domare med rätt utbildning namnges. Föreningen kan delta med 4 gymnaster per anmäld domare. Domarna ska ha med sig giltig domarlicens, som ska visas upp på domarmötet. De ska ha proper klädsel och uppträdda som en representant för domarkåren. Alla domare skall till tävling vara inlästa och förberedda på de serier de ska bedöma. Domarna skall under tävling använda de av Gymnastikförbundet framtagna domarmallarna. Svenska Stegserierna och domarmallarna finns på Gymnastikförbundets hemsida, Domaruppsättning Ettan till Fyran En D-domare som skriver protokollet och gör avdrag för fall. Två E-domare som sätter varsin poäng. Snittet av de båda E-domarnas poäng skrivs in i protokollet. Vid för få domare kan ett alternativ vara att D-domaren även gör E-avdragen. Femman till Tian Två D-domare som räknar ut D-poängen och två till fyra E-domare som gör teknik- och utförandeavdrag. Skillnaden mellan avdragen får inte vara större än 0,50 poäng. Vid för få domare kan ett alternativ vara att en eller båda D-domaren även gör E-avdragen. 2 september

9 Kriterier för bedömning av Ettan till Fyran Poängnivån är i skalan 1,0 5,0 poäng. Gymnasten ställer upp i tävlingen Gymnasten utför INTE alla övningar Gymnasten utför alla övningar Gymnasten utför alla övningar enligt texten Gymnasten utför alla övningar med korrekt teknik, spänt och sträckt Exempel: Hopp: Ljushoppet är inte direkt Ljushoppet är med böjda ben hela vägen Barr: Gymnasten bryter upp och sätter på knäna Gymnasten bryter bara lite och sätter sen på en fot i taget Gymnasten gör brytning och sätter i en fot i taget Bom Gymnasten bryter upp, men sätter sedan på en fot i taget. Gymnasten går inte med raka ben Matta Bensparkar och benlyft är inte tillräckligt höga Gymnasten gör ett försök på samlad brygga, men delar benen Gymnasten utför inte ett synligt stöd i grupperat stöd Spagaterna - det fattas lite på alla Spagaterna - det fattas "lite" på en 1,0 poäng 2,0 poäng 3,0 poäng 4,0 poäng 5,0 poäng 3,0 poäng 3,0 poäng 2,0 poäng 3,0 poäng 4,0 poäng 3,0 poäng 3,0 poäng 3,0 poäng 3,0 poäng 3,0 poäng 3,0 poäng 4,0 poäng Domaren gör en helhetsbedömning av de obligatoriska serierna. Tidsangivelserna ska eftersträvas, men man kan ge en 4:a om övningen har utförts snyggt och enligt texten, men inte hållits i 2 sekunder. Gymnasten ska eftersträva korrekt antal steg och rörelsepassager, men dessa är av mindre vikt när poängen sätts. Två hopp ska utföras. Medelvärdet av de två hoppen blir gymnastens slutpoäng. Utför gymnasten endast ett hopp räknas första hoppets poäng + andra hoppets poäng (d.v.s. noll) delat med två. Varje fall ger 0,5 p i avdrag vilket D-domaren drar från slutpoängen. Varje fall ska markeras i domarmallen. Om en tränare går in och passar gymnasten eller sufflerar kan gymnasten maximalt uppnå poängnivå 2,0. Gymnasten kan inte få lägre är 2,0 poäng även om hon faller flera gånger. 2 september

10 Kriterier för bedömning av Femman till Åttan Allmänt Om inget annat anges gäller CoP. Alla serier i startar med E-poängen 10,00 poäng oavsett antal övningar. För övningar som skrivs med kursivt stil gäller att om gymnasten misslyckas med övningen så ska värdet på övningen bort, men ej 1 poäng. Detta gäller tex vid fritt grensittande och om man ej sitter i fritt grensittande eller om gymnasten ej landar i balans på ett ben på bom och fristående. Hopp Två olika hopp ska utföras. Medelvärdet av de två hoppen blir gymnastens slutpoäng. Utför gymnasten endast ett hopp räknas första hoppets poäng + andra hoppets poäng (dvs. noll) delat med två. Rondaten bedöms i Femman till Sjuan. Valfri handisättning på golv eller bräda. Steg på hästen ger ett avdrag på 0,50 per steg. Om man sätter i huvudet dras 2 poäng på Femman till Sexan. På Sjuan och Åttan får man noll poäng om man sätter i huvudet På Femman ska hopp utföras direkt till ryggliggande, om man stannar är hoppet noll. Barr, bom Serierna är obligatoriska med ett bestämt D-värde. I Sexan och Sjuan i barr är svårighetsvärdet för Jättesväng och Engelsman höjt till 0,50 poäng. Fristående I Femman och Sexan är det ett obligatorisk fristående. I Sjuan och Åttan är det ett valfritt fristående med obligatoriska moment. De obligatoriska övningarna kan utföras i valfri ordning. Valfri musik kan användas på Sjuan och Åttan. 2 september

11 D-domarna D-domarna kontrollerar och godkänner de obligatoriska momenten samt räknar ut D-poängen. D-poängen består av obligatoriska serier/övningar där varje övning har ett bestämt D-värde. Om gymnasten gör ett försök på övningen, men den inte godkänns, ges inte D-värdet. Om gymnasten har gjort ett försök så drar man EJ bort 1 poäng, tänk på att alltid döma till gymnastens fördel. Föreskrivna direkta kombinationer (ordet direkt står i serien) i barr, bom och fristående ska sitta ihop. Om kombinationen inte är direkt ska ett avdrag på 0,30 p från D-poängen göras. Om gymnasten tar bort obligatoriska övningar görs ett avdrag på 1,0 poäng per övning. Detta sker när gymnasten överhuvudtaget inte har försökt. I Femman och Sexan ska alla övningarna utföras i rätt ordning annars görs ett avdrag på 0,50 poäng. I Sjuan och Åttan i barr och bom ska övningar utföras i rätt ordning, annars görs ett avdrag på 0,50 poäng. I Fristående är det obligatoriska övningar som utföras i valfri ordning. Dessa avdrag ska skrivas i rutan på domarmallen under övriga avdrag och dras bort från slutpoängen. E-domarna E-domarna bedömer gymnastens utförande och teknik. E domarna måste följa domarmallarna. E domarna kan endast dra för vinkel om den understiger det angivna gradantalet. Övningarna är obligatoriska och ska utföras enligt bestämmelserna. Kriterier för bedömning av Nian och Tian Nian och Tian bedöms enligt CoP, men har obligatoriska CR (tävlingskrav) som vardera ger 0,5 p. dock max 2,50 p. I hopp ska två olika hopp utföras. Medelvärdet av de två hoppen blir gymnastens slutpoäng. Utför gymnasten endast ett hopp räknas första hoppets poäng + andra hoppets poäng (dvs. noll) delat med två. 2 september

12 Svenska Stegserierna - Ettan Ettan hopp 1 Hoppet utförs framför hästen Ljushopp på satsbrädan direkt stämhopp på satsbräda kontrollerad landning. Ettan hopp 2 Mattberg 70 cm där toppen är stadig Ljushopp upp på mattberget. Ettan barr Uppdrag i övertag med sträckt kropp hakan ovan holme, håll i 2 sek överkast och tryck upp till krum, håll 2 sek rulla ner till stuphängande, raka armar, håll 2 sek ner till spetspik, håll 2 sek sänk ner till pikhängande 90º, håll 2 sek benlyft med fötterna till holmen håll 2 sek sänk ner till svankhängande, håll 2 sek krumhängande, håll 2 sek, hoppa ner med kontrollerad landning. Ettan bom Hopp till jämnvägande, för ena benet över bommen till ridsittande och sträck armarna åt sidan vipp upp till huksittande, sträck armar åt sidan och sätt händerna i midjan - gå två steg på huk - sträck benen till pikstående och sträck båda armarna rakt ut sätt ner händerna på bommen och gå två steg med raka ben - res upp till sträckt kropp med händer bakom ryggen och gå två steg fram med peka tå på bommen gå två steg med att peka tån på bommen och lyft sedan foten till knäet, steg fram till samlat stående samlat ljushopp av bommen, kontrollerad landning. Ettan fristående Kullerbytta med raka ben till sittande i pik med armarna rakt framför kroppen tryck upp till fritt piksittande, håll 2 sek - dela benen till sittande i gren, armar fram, lägg magen mot golvet, res upp överkroppen med armarna ovanför huvudet och för ihop benen rulla bakåt till skulderstående och fram till huksittande med armarna sträckta rakt fram - tryck upp i grupperat stöd håll 2 sek kullerbytta framåt till huksittande - stå upp med händerna knäppta bakom ryggen benspark fram-fram bak-bak - gå fyra steg på tå (med armarna knäppta bakom ryggen) ner till huksittande, bakåtkullerbytta till huksittande - rulla ner till rygg med utsträckt kropp och tryck upp i brygga, håll 2 sek. 2 september

13 Svenska Stegserierna - Tvåan Tvåan hopp 1 Hästhöjd 110 cm Hopp till stöd i huksittande på hästen (katthopp) - direkt ljushopp av hästen - kontrollerad landning. Tvåan hopp 2 Mattberg 70 cm där toppen är stadig Kullerbytta upp på mattberget, med böjda eller raka ben. Tvåan barr Uppdrag i övertag med sträckt kropp hakan ovan holme, håll i 2 sek överkast och tryck upp till krum, håll 2 sek vipp, hjulomsväng bakåt tryck upp till krum, håll 2 sek - rulla ner till stuphängande med raka armar, håll 2 sek rulla ner till spetspik, håll 2 sek sänk ner till pikhängande 90º, håll 2 sek - benlyft med fötterna till holmen håll 2 sek sänk ner till svankhängande, håll 2 sek krumhängande, håll 2 sek uppdrag överkast till krum vipp, avhopp bakåt med kontrollerad landning. Tvåan bom Hopp till jämvägande, för ena benet över bommen till ridsittande och sträck armarna åt sidan vipp upp till huksittande, sträck armarna till sidan och sätt händerna i midjan och gå två steg på huk sträck benen till pikstående och sträck båda armarna rakt ut - sätt händerna på bommen och gå två steg med raka ben - vipp ner till ridsittande - rulla bakåt till ryggliggande med händerna under bommen och tryck till skulderstående, håll 2 sek nedgång med delade ben till grensittande, sträck armarna utåt och vipp upp till huksittande, res upp till stående med händerna knäppta bakom ryggen. Lyft ena benet sträckt framåt 90º, håll 2 sek - lyft andra benet sträckt mot 90º bakåt, håll 2 sek och avsluta med armarna utåt - gå två steg framåt med peka tån på bommen gå två steg framåt med peka tån på bommen och lyft sedan foten till knäet steg ihop till stående på tå, håll 2 sek - avhopp: sträckt hopp med ½ vändning och kontrollerad landning. Tvåan fristående Kullerbytta med raka ben till sittande i gren med armarna rakt framför kroppen, tryck upp i fritt grensittande, håll 2 sek - sitt ner i gren med armarna framåt, lägg magen mot golvet, res upp överkroppen med armarna sträckta ovanför huvudet och för ihop benen, rulla bakåt till skulderstående med armarna sträckta bakåt - rulla fram till huksittande med armar sträckta rakt fram, tryck upp till grupperat stöd, håll 2 sek kullerbytta framåt till huksittande stå upp med händerna knäppta bakom ryggen, benspark fram-fram (till minst 90º) och bak-bak (bensparkar över 45º) samt ihop till stående jämfota - hjulning framåt landa med magen till sidan med armarna upp ¼ vändning till stående jämfota, ner till huksittande, kullerbytta bakåt till huksittande sträck knäna, pikerad kullerbytta bakåt uppspark till handstående, fall över till stående i brygga med raka samlade ben, håll 2 sek. 2 september

14 Svenska Stegserierna - Trean Trean hopp 1 Hästhöjd 110 cm Ljushopp med raka ben (ett ljushopp ska synas innan man böjer benen för att landa på hästen) upp på häst - direkt ljushopp av hästen, kontrollerad landning. Trean hopp 2 Mattberg 70 cm där toppen är stadig Överslag till ryggliggande på mattberget Trean barr Stående på en kloss/plintdelar - kippgung framåt-bakåt till stående på klossen hopp upp till jämvägande med raka armar vipp, hjulomsväng bakåt - bryt upp med samlade ben till huksittande (sätt på båda fötterna samtidigt) hopp upp till höga holmen framsving-baksving-framsving-baksving-framsving-baksving avhopp i baksvinget, kontrollerad landning. Trean bom Hopp till jämvägande, för ena benet över bommen till ridsittande, armrörelse fritt grensittande 2 sek med fötterna ovan bommen - bryt från fritt grensittande till huksittande, sträck benen med rak rygg, sträck armarna åt sidan rullning framåt med raka ben till skulderstående, 2 sek rulla ner till ryggliggande, böj knäna, tryck upp i brygga med raka ben, håll 2 sek sänk bryggan ner till ryggliggande vidare till ridsittande, armarna utåt, vipp upp till huksittande, sätt i händerna och sträck knäna, gå ut med händer till spannung, håll 2 sek gå in med raka ben till händerna, res upp till stående och knäpp händerna bakom ryggen, lyft ett ben sträckt framåt mot 90 med motsatt arm framåt, den andra armen ut i sidan sätt i det fria benet och lyft det andra benet sträckt bakåt 90 - avsluta i balans på ett ben, med benet lyft mot en arabesque och armarna sträckta utåt sidan sätt händer i midjan, fotombyteshopp uppsträckning, benspark framåt över 90º - sätt i benet fram gå långsamt ner till handisättning på bommen med bakre benet upp mot spagat, håll 2 sek, upp till arabesque - sätt i foten och vänd 90 stå på två fötter, demi plié, armarna förs utåt-nedåt-framåt, vänd ytterligare 90 - avhopp: sträckt hopp bakåt med ½ vändning, kontrollerad landning. Trean fristående Grenstående, brytning med delade ben till handstående nedrullning, uppgång med böjda ben - uppspark till handstående, fall över till stående i brygga med raka samlade ben sparka tillbaka från bryggan med delade ben till stående steg fram, steg framåt med sträckt ben lyft 90 framåt och motsatt arm framåt, upprepas med andra ben framåt sissone till landa i balans på ett ben (mot en arabesque), armarna sträckta utåt sidan, sätt ihop fötter stående jämfota - ½ hoppvändning upphopp/chassé, hjulning till stående i krum med samlade ben rullning bakåt till spannung med magen riktad mot golvet ½ vändning till spannung med ryggen riktad mot golvet sänk till sittande med raka ben, för över ena benet till spagat, uppsträckning vrid över till spagat i splitt, uppsträckning vrid över till den andra spagaten, uppsträckning sätt i händerna och dra ihop benen genom en brytning till stående. 2 september

15 Svenska Stegserierna - Fyran Fyran hopp 1 Hästhöjd 110 cm Ljushopp med raka ben (ett ljushopp ska synas innan man böjer benen för att landa på hästen) upp på häst - direkt ljushopp med ½ vändning av hästen, kontrollerad landning. Fyran hopp 2 Mattberg 70 cm där toppen är stadig Grupperad frivolt upp till stående på mattberget, kontrollerad landning. Fyran barr Stående på kloss/plintdelar: Tre "kippgung" i följd som avslutas stående på klossen hopp upp till jämvägande med raka armar vipp hjulomsväng bakåt - samlad brytning till stående på holmen med raka ben (knäna ska passera holmen, därefter är det tillåtet att böja benen), sätt på fötterna samtidigt - hopp upp till höga holmen överkast - vipp hjulomsväng bakåt vipp ut -framsving-baksving framsving baksving framsvingöverkast - brytning upp med samlade grupperade ben till huksittande på höga holmen (sätt på fötterna samtidigt) avhopp: Hoppa ned framåt från höga holmen, kontrollerad landning. Fyran bom Hopp till jämvägande, för ena benet över bommen till ridsittande, sträck armarna ut till sidan fritt grensittande med fötterna ovan bommen, håll 2 sek - brytning med raka ben, knäna ska passera bommen, från grensittande till stående rullning framåt (kullerbytta) med raka ben till skulderstående upprullning till huksittande, vipp ner till ridsittande, fortsätt till ryggliggande, tryck upp till brygga med raka ben, lyft ena benet upp mot spagat, sätt tillbaka foten och lyft därefter andra benet mot spagat sänk bryggan, rulla vidare till ridsittande (genom att dela benen), rulla vidare till mage, valfri rörelsepassage upp till stående 1-3 springsteg hopp mot ett lantmätarhopp med avslut i balans på ett ben (arabesque) och en arm fram och den andra ut ½ vändning på tå med armarna sträckta upp - håll armarna rakt ut - gå två steg på tå samt två steg på tå med knälyft fram - uppspark mot handstående med benen i spagat i luften, nedgång till landning i balans (arabesque) ½ vändning på tå med armarna upp- avhopp: ansats, sträckt hopp från två fötter, kontrollerad landning Fyran fristående Grenstående brytning till handstående nedrullning, uppgång med delade raka ben kliv ihop - övergång framåt övergång framåt med samlade ben - upphopp/chassé, lantmätarhopp med minst 90º bendelning - steg framåt, upphopp/chassé, galopphopp sträckt jämfotahopp med ½ vändning - upphopp/chassé rondat övergång bakåt med samlade raka ben flick-flack med samlade ben - rullning bakåt till handstående med böjda armar, samlad nedgång. 2 september

16 Svenska Stegserierna - Femman Femman Hopp D-poäng Överslag över häst 2,40 Rondat på satsbräda - direkt tryck till ryggläge på mattberget 2,40 Femman Barr D-poäng A Långkipp direkt 0,20 A Vipp till lägst vågplan direkt 0,20 A Hjulomsväng bakåt (stopp är tillåtet) 0,20 A Vipp till lägst vågplan direkt 0,20 A Vipp till lägst vågplan direkt 0,20 A Vipp till stående på LH till fattning i HH (tillåtet med böjda ben) direkt 0,20 A Hängkipp direkt 0,20 A Vipp till lägst vågplan direkt 0,20 A Hjulomsväng bakåt (stopp är tillåtet) 0,20 A Vipp ut 0,20 A Framsving baksving 0,20 A Framsving med 180º vändning 0,20 A Framsving - baksving 0,20 A Avhopp i baksvingen till kontrollerad landning 0,20 Summa 2,80 Femman Bom D-poäng Upphopp till jämvägande, för ena benet över bommen till ridsittande A Lyft till fritt grensittande med fötterna ovan bommen, håll 0,20 A Brytning till stående med raka ben. (knäna ska passera bommen för godkänt) 0,20 A Kullerbytta framåt utan handisättning till nigsittande 0,20 A 2 steg framåt på huk med utsträckning av benet vid sidan av bommen. Res upp till stående på tå, armarna ovanför huvudet. Böj knäna till demi plié. Armarna förs åt sidan i axelhöjd 0,20 A Bensparkserie. Sparka benet framåt till 90 - vänd ¼ varv spark sida 45 vänd ¼ varv sparka bak 45 avsluta i landa i balans på ett ben (arabesque) A Sissone med delning över 90º 0,20 A Landa i balans på ett ben (markera balansen) 0,20 A Grupperat hopp 0,20 B Hjulning till samlat handstående på tvären brytning ner till grenstående på 0,20 A Brytning ner till grenstående på bommen 0,20 Rörelsepassage med armrörelser ner till ridsittande A Kullerbytta bakåt till stående på ett knä 0,20 A Sving ner till ridsittande - rulla till ryggliggande med raka ben 0,20 A Tryck upp till stående i brygga och sparka över till stående 0,20 A Avhopp anlopp direkt grupperad frivolt 0,20 Summa 2,80 Femman Fristående D-poäng A Pikerad brytning till handstående med samlade raka ben 0,20 A Nedrullning och uppresning med raka, samlade ben till stående 0,20 A Uppspark - övergång framåt (delad) 0,20 A Upphopp/chassé spagathandvolt 0,20 A 2 steg framåt - assamblé - sträckt hopp med 360º vändning 0,20 A Steg hopp till en fot med vändning 180º och landa i balans på en fot 0,20 A Chassé lantmätarhopp med minst 135º bendelning 0,20 A Chassé galopphopp med uppsträckning med det ena benet framför det andra 0,20 A Chassé saxhopp 0,20 A Preparation ½ piruett det fria benet böjt åt sidan - sätt ihop fötter och vänd 0,20 ytterligare ett ½ varv på tå - kliv fram och vänd ytterligare ett 1/2 varv A Upphopp/chassé rondat direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Splitthopp (med minst 135º bendelning) 0,20 A Rullning bakåt till handstående med raka armar samlad nedgång 0,20 Summa 2,80 0,20 2 september

17 Svenska Stegserierna - Sexan Sexan Hopp D-poäng Överslag över häst 2,40 Rondat till satsbräda flick-flack upp på mattberget 2,60 Sexan Barr D-poäng A Långkipp direkt 0,20 A Vipp över vågplanet direkt 0,20 B Hjulöversving till lägst vågplanet direkt 0,40 A Långkipp direkt 0,20 A Vipp till stående på LH fattning i HH böjda ben tillåtet 0,20 A Hängkipp direkt 0,20 A Vipp mot handstående med raka ben samlat eller delat (godkänt inom 45 ) 0,20 B Jättesväng bakåt (godkänt inom 10 från handståendet) Förhöjt värde 0,50 A Överkastning stopp 0,20 A Vipp över vågplanet direkt 0,20 A Sträckt engelsman Förhöjt värde 0,50 Summa 3,00 Sexan Bom D-poäng Upphopp till jämnvägande - för ena benet över bommen till ridsittande A Lyft till fritt grensittande med fötterna ovan bommen, håll 0,20 A Brytning upp till stående med raka ben - benspark bakåt lägst 135º sträck res 0,20 upp till arabesque Rörelsepassage A Brygga framåt-bakåt (tic-tac) 0,20 A landa stående på ett ben i balans 0,20 A 1-3 springsteg - lantmätarhopp (med minst 135º bendelning) 0,20 A Sissone (med minst 135º bendelning) 0,20 A Sträckt hopp med ½ vändning 0,20 A Lyft ena benet 90º till sidan - fram och böj in benet till en preparation för 0,20 piruett stående på tå A Hjulning till handstående på tvären - brytning ner 0,20 A till fritt grensittande 0,20 Rörelsepassage till stående A Övergång bakåt 0,20 A Övergång bakåt 0,20 A Bensparkserie; sparka fram 90º fram 90º - vänd ¼ varv sparka sidan över 45º ta landning (på tvären) A Rörelsepassage fram till ½ piruette 0,20 A Avhopp: Hjulning direkt grupperad salto 0,20 Summa 3,00 Sexan Fristående D-poäng B Kullerbytta till fritt grensittande 0,40 A Brytning till handstående nedgång - 0,20 A Övergång framåt (delad) 0,20 A Piruett 360 º 0,20 A Grupperad frivolt (rörelsepassage) 0,20 A Saxhopp framåt 0,20 A Spagathandvolt direkt 0,20 A Handvolt 0,20 A Lantmätarhopp (med minst 135º bendelning) chassé 0,20 A Lantmätarhopp med ¼ vändning med minst 135º bendelning 0,20 A Rullning bakåt till handstående med raka armar - delad nedgång till stående. 0,20 A Rondat direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Grupperad salto 0,20 Summa 3,00 0,20 2 september

18 Svenska Stegserierna - Sjuan Sjuan Hopp D-poäng Överslag över häst 2,40 Rondat flick-flack på hästen till stående bakom 2,60 Sjuan Barr D-poäng A Långkipp direkt 0,20 B Vipp mot handstående med raka ben samlat eller delat (godkänt inom 30 ) 0,40 C Hjuluppsving mot handstående 0,60 (godkänd inom 30 från handstående efter holmpassage) A Långkipp direkt 0,20 A Vipp till stående på LH till fattning i HH böjda eller raka ben 0,20 A Hängkipp direkt 0,20 B Vipp mot handstående med raka ben samlat eller delat 0,40 (godkänt inom 30 från handståendet) B Jättesväng bakåt (godkänt inom 10 från handståendet ) direkt Förhöjt värde 0,50 A Sträckt engelsman Förhöjt värde 0,50 Summa 3,20 Sjuan Bom - Obligatorisk serie i följande ordning D-poäng B Upphopp från bräda - brytning till handstående och brytning ner till grensittande A Övergång framåt stopp 0,20 A Hjulning stanna i 0,20 A balans på ett ben 0,20 A Lantmätarhopp (godkänd med minst 135º bendelning) direkt 0,20 A Sissonehopp (godkänd med minst 135º bendelning) 0,20 A Övergång bakåt direkt 0,20 B Flick-flack med delade ben stopp 0,40 B Flick-flack med samlade ben 0,40 A Piruett på ett ben 360 0,20 B Avhopp: Ansats Rondat direkt 0,40 A Grupperad salto 0,20 Summa 3,20 Sjuan Fristående - Obligatoriska moment i valfri ordning D-poäng A Danspassage innehållande lantmätarhopp (minst 135º bendelning) och 0,20 B värmlandskast (Tour Jété) (godkänd med minst 135º bendelning) 0,40 A Sträckt hopp 360 0,20 A Valfri piruett på ett ben 360 0,20 A Handvolt direkt 0,20 A Handvolt II direkt 0,20 A Frivolt (grupperad eller pikerad) 0,20 A Rondat direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Grupperad salto direkt 0,20 A Spagathopp (landa på två fötter) 0,20 A Rondat direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Sträckt salto 0,20 A Rullning bakåt till handstående med ½ undervändning valfri nedgång 0,20 Summa 3,20 0,40 2 september

19 Svenska Stegserierna - Åttan Åttan Hopp Gymnasten ska välja ett framåt och ett bakåthopp Framåthopp Överslag 2,40 Yamashita 2,60 Överslag med 1/1 vändning 3,20 Rondat flick-flack med ½ vändning in- överslag 3,40 Bakåthopp Rondat flick-flack på hästen till stående bakom hästen 2,60 Rondat flick-flack grupperad salto bakåt 3,80 Rondat flick-flack pikerad salto bakåt 4, vändning in - grupperad salto bakåt 4, vändning in - pikerad salto bakåt 4,20 Åttan Barr D-poäng A Långkipp direkt 0,20 B Vipp med raka ben till handstående ½ vändning direkt (delat och samlat) 0,40 C Valfritt holmnära mot handstående direkt 0,60 A Fotsväng bakåt till fattning i HH (böjda ben tillåtet i hela fotsvängen) 0,20 A Hängkipp direkt 0,20 B Vipp till handstående med samlade ben (godkänd inom 10 ) 0,40 B Jättesväng bakåt med ½ vändning ( godkänd inom 30 ) direkt 0,40 B Jättesväng bakåt med ½ vändning (godkänd inom 30 ) direkt 0,40 B Jättesväng bakåt (måste passera holme) direkt 0,40 A Sträckt engelsman 0,20 Summa 3,40 Åttan Bom - Obligatorisk serie i följande ordning D-poäng A Brytning upp till samlat handstående - dela ben i spagat och vrid till nedgång längs med bommen B Spagathandvolt 0,40 A Övergång bakåt 0,20 C Grupperad salto bakåt 0,60 A Piruett på ett ben 360 0,20 A Lantmätarhopp (godkänt inom 135 ) direkt 0,20 A Sissonehopp (godkänt inom 135 ) 0,20 B Delad flick flack direkt 0,40 B Samlad flick flack 0,40 B Avhopp; Rondat direkt 0,40 A Sträckt salto 0,20 Summa 3,40 Åttan Fristående - Obligatoriska moment i valfri ordning D-poäng B Danspassage innehållande saxlantmätarhopp och 0,40 A lantmätarhopp (godkänd med minst 135 bendelning) 0,20 B Piruett på ett ben 360 med det fria benet i 90 0,40 A Rondat wipback direkt 0,20 A Flick-flack direkt 0,20 A Grupperad salto 0,20 A Rondat flick-flack direkt 0,20 B Sträckt salto med ½ skruv och bendelning i landningen direkt 0,40 A Spagathandvolt 0,20 A Rondat flick-flack direkt 0,20 B Sträckt salto med 1/1 skruv 0,40 A Anlopp Grupperad Frivolt direkt 0,20 A Grupperad Frivolt 0,20 Summa 3,40 0,20 2 september

20 Svenska Stegserierna - Nian Nian Hopp Värde Två hopp ur CoP. Enligt CoP Ett med avtryck framåt och ett med avtryck bakåt i hästen. Medelvärdet av de båda hoppen blir slutpoängen Nian Barr CR Värde Lägst B+C Kombination av två holmnära moment kan vara lika eller olika utförda i valfri ordning. 0,50 Valfri sving till handstående med ½ vändning 0,50 Två olika grepp (övertag, undertag, örn). Kan kombineras med avhoppet. 0,50 Ett av följande element: 0,50 a) Flyg från LH till HH b) Flyg från HH till LH c) Flyg på samma holme (se definition av flyg i CoP) Valfritt B-slut eller svårare 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Nian Bom - CR Värde Danskombination med två hopp, minst ett hopp med 180 bendelning i spagat (hopp+hopp eller hopp+piruett) Hoppen kan vara lika. 0,50 Valfri piruett på ett ben 360 0,50 Lägst B+C Valfri akrobatisk kombination bakåt med två flygelement varav ett en salto 0,50 Lägst B Valfritt akrobatiskt element framåt/sidledes (behöver ej vara salto) 0,50 Valfritt B-slut eller svårare 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Nian Fristående CR Värde Danspassage med minst ett hopp med 180 bendelning i spagat 0,50 Lägst C Valfritt akrobatiskt element bakåt 0,50 Lägst B+A/A+B Valfri akrobatisk kombination med två salti direkt/indirekt 0,50 Lägst B Valfritt akrobatiskt element framåt 0,50 Valfritt B-slut eller svårare 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 2 september

21 Svenska Stegserierna - Tian Tian Hopp Värde Två hopp ur CoP. Enligt CoP Ett med avtryck framåt och ett med avtryck bakåt i hästen. Medelvärdet av de båda hoppen blir slutpoängen Tian Barr CR Värde Lägst C Ett holmnära element 0,50 Valfritt moment med 1/1 vändning till handstående 0,50 Två valfria element med antingen: 0,50+0,50 a) Flyg från LH till HH b) Flyg från HH till LH c) Flyg på samma holme (se definition av flyg i CoP) Valfritt C-slut eller svårare ( B slut ger 0,30P) 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Tian Bom CR Värde Danskombination med två hopp, minst ett hopp med 180 bendelning i spagat (hopp+hopp eller hopp+piruett). Hoppen kan vara lika. 0,50 Valfri piruett på ett ben 360 0,50 Lägst B+C Valfri akrobatisk kombination bakåt med två flygelement varav ett en salto 0,50 Lägst C Valfritt salto framåt/sidledes 0,50 Valfritt C-slut eller svårare (B-slut ger 0,30P) 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 Tian Fristående CR Värde Danspassage med minst ett hopp med 180 bendelning i spagat. 0,50 Lägst C+A, A+C eller B+B Valfri akrobatisk kombination med två olika salti direkt/indirekt 0,50 Salton lägst C Ytterligare en akrobatisk länga med en salto bakåt 0,50 Lägst C Valfri salto framåt/sidledes 0,50 Valfritt C-slut eller svårare ( B slut ger 0,30P) 0,50 Flera CR kan uppnås i ett och samma element Summa 2,50 2 september

Svenska Stegserierna

Svenska Stegserierna Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2013-2016 Version 2.4 Innehåll Introduktion... 2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik... 3 Kvalificering i stegsystemet... 4 Arrangören... 5 Redskapsregler...

Läs mer

Svenska Stegserierna Femman Barr Version

Svenska Stegserierna Femman Barr Version Långkipp Vipp till lägst Hjulomsväng Vipp till lägst Vipp till lägst Vipp på till stå Hängkipp Vipp Hjulomsväng Vipp ut direkt vågplan direkt bakåt (stopp ok) vågplan direkt vågplan direkt hopp HH direkt

Läs mer

Svenska Stegserierna Sjuan Barr Version 2.5.1-20150701

Svenska Stegserierna Sjuan Barr Version 2.5.1-20150701 Långkipp Vipp mot! Hjulupp mot! Långkipp Vipp till stå Hängkipp Vipp mot! Jättesväng bkt Sträckt direkt Godk inom 30 Godk inom 30 direkt till fattn HH direkt Godk inom 30 direkt engelsman 0,2 p 0,4 p 0,6

Läs mer

Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik

Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik Gymnastikförbundet Idrottens Hus 114 73 Stockholm telefon 08-699 60 00 telefax 08-699 64 95 gymnastikforbundet@gymnastik.se www.gymnastik.se Kvinnliga Tekniska Kommittén Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk

Läs mer

Svenska Stegserierna

Svenska Stegserierna NYA BILDER Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2013-2016 Version 2.2 Innehåll Introduktion... 2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik... 3 Kvalificering i stegsystemet... 4 Arrangören...

Läs mer

KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1

KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1 KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1 Välkomna till BG:s Klubbmästerskap 2015 Tävlingsdatum söndagen den 22 november Tävlingsplats Åkeshovshallen Anmälan Senast den 18 oktober Anmälan görs via länken: https://sportadmin.se/form/form.asp?id={5957c41c-8d29-41e0-8601-6601c5c361b5}

Läs mer

Svenska Stegserierna

Svenska Stegserierna Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2015-2016 Version 2.5.1 Version 2.5.1 0 Innehåll Introduktion...2 Utvecklingsstege Kvinnlig Artistisk Gymnastik...3 Kvalificering i stegsystemet...4 Arrangören...5

Läs mer

Svenska Stegserierna Ettan Hopp

Svenska Stegserierna Ettan Hopp Gymnast Svenska Stegserierna Ettan Hopp Ljushopp på satsbrädan direkt stämhopp på satsbrädan kontrollerad landning Ljushopp upp på mattberg Gymnast Svenska Stegserierna Tvåan Hopp Hopp till stöd i huksittande

Läs mer

Svenska Stegserierna

Svenska Stegserierna Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2017-2020 Version 3.0 2017-07-01 Innehåll Introduktion... 2 Utvecklingsstege... 3 Kvalificering i stegsystemet... 4 Arrangören... 5 Redskapsregler... 6

Läs mer

TÄVLINGSHANDBOK HT 2015 VT 2016 ARTISTISK GYMNASTIK KVINNLIG GYMNASTIKFÖRBUNDET MELLANSVENSKA

TÄVLINGSHANDBOK HT 2015 VT 2016 ARTISTISK GYMNASTIK KVINNLIG GYMNASTIKFÖRBUNDET MELLANSVENSKA TÄVLINGSHANDBOK ARTISTISK GYMNASTIK KVINNLIG HT 2015 VT 2016 GYMNASTIKFÖRBUNDET MELLANSVENSKA INNEHÅLLSFÖRTECKNING Sid Kansli och AG kommitté 3 Arrangörs PM 4 Startavgifter och ersättningar 5 Allmän information

Läs mer

BGS cupen pojkar/flickor/mix Version November 2015

BGS cupen pojkar/flickor/mix Version November 2015 BGS-cupen Ingen lägre åldersgräns. Gymnasten ska dock vara mogen för att tävla. Mattvåder och tumbling är valfritt i varje steg. Antal gymnaster: 6-20 st/gren.. Bedömning av de 6 första gymnasterna. Samma

Läs mer

SVENSKA POKALENSERIERNA samt STOCKHOLMSPOKALEN. Kvinnlig Artistisk Gymnastik

SVENSKA POKALENSERIERNA samt STOCKHOLMSPOKALEN. Kvinnlig Artistisk Gymnastik SVENSKA POKALENSERIERNA samt STOCKHOLMSPOKALEN Kvinnlig Artistisk Gymnastik 2012-2013 Tävlingsbestämmelser SVENSKA POKALENSERIERNA Introduktion Vi har i Sverige två tävlingssystem: Ettan till Tian som

Läs mer

Skånska Mästerskapen 2 Skånska Grencuper 2. 10 år och uppåt Gymnast ska fylla minst 10 år under kalenderåret. Inga dispenser.

Skånska Mästerskapen 2 Skånska Grencuper 2. 10 år och uppåt Gymnast ska fylla minst 10 år under kalenderåret. Inga dispenser. Skånska Mästerskapen 1 Ålder 7-12 år Gymnast ska fylla minst 7 år och högst 12 år under kalenderåret. Dispens för två överåriga, dock max 15 år. 10 år och uppåt Gymnast ska fylla minst 10 år under kalenderåret.

Läs mer

Nya värderade svårigheter

Nya värderade svårigheter Nya värderade svårigheter H1202 Shushunova med 180 vändning 180 vändning färdig innan den pikerade positionen, pikering < 90, sträckta ben utan kick, bendelning >135 Utförandekrav: Kroppen måste vara i

Läs mer

Svenska Pokalenserierna: Kvinnlig Artistisk Gymnastik. Rikspokalen & Regionspokalen

Svenska Pokalenserierna: Kvinnlig Artistisk Gymnastik. Rikspokalen & Regionspokalen Svenska Pokalenserierna: Kvinnlig Artistisk Gymnastik Rikspokalen & Regionspokalen 2017-2020 Version 1.0 1 Tävlingsbestämmelser RIKSPOKALEN Introduktion Vi har i Sverige två tävlingssystem: Ettan till

Läs mer

Finlands gymnastikförbund, redskapsgymnastik Tävlingsreglemente 2017, för flickor klass B-G Svensk översättning Uppdatering 2.3.

Finlands gymnastikförbund, redskapsgymnastik Tävlingsreglemente 2017, för flickor klass B-G Svensk översättning Uppdatering 2.3. Finlands gymnastikförbund, redskapsgymnastik Tävlingsreglemente 2017, för flickor klass B-G Svensk översättning Uppdatering 2.3.2017 Allmänt I alla Kilpalinja klasser tävlar man i två åldersklasser: Klass

Läs mer

Redskapstrio 1 Redskapstrio 2 Skåne Bas/Skåne Bas Grencuper

Redskapstrio 1 Redskapstrio 2 Skåne Bas/Skåne Bas Grencuper Ålder Redskapstrio 1 Redskapstrio 2 Skåne Bas/Skåne Bas Grencuper 7-9 år Gymnast ska fylla minst 7 år och högst 9 år under kalenderåret. Dispens för två överåriga, får dock fylla max 12 år. 10 år och uppåt

Läs mer

WISBYCUPEN 2016. En trupptävling för alla nivåer PM 1

WISBYCUPEN 2016. En trupptävling för alla nivåer PM 1 WISBYCUPEN 2016 En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen! Visbygymnasterna hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling Wisbycupen! ( GF Gymmix Visby har bytt namn till Visbygymnasterna.) Wisbycupen

Läs mer

I rondat ska barnen landa på mage

I rondat ska barnen landa på mage MATTA Innan barnen kan börja med något svårare övningar så bör dom kunna stå på händer. Nedan följer några tips på övningar som leder till handstående. För att lära barnen vilken vinkel kroppen ska ha

Läs mer

Alla nya övningar skall värderas före tävlingen. De ska skickas till Gymnastikförbundet senast två månader före tävlingen.

Alla nya övningar skall värderas före tävlingen. De ska skickas till Gymnastikförbundet senast två månader före tävlingen. SVÅRIGHETSTABELL Övningar och symboler För att övningar ska räknas som olika ska de ha olika koder. Svårighetstabellen kommer att uppdateras kontinuerligt under tävlingssäsongen, varför vi rekommenderar

Läs mer

Klass 1 Klass 2 Klass 3. Flickor: 6-12 gymnaster Pojkar: 4-12 gymnaster Mixed: 6-12 gymnaster Alla gymnaster behöver INTE delta i fristående.

Klass 1 Klass 2 Klass 3. Flickor: 6-12 gymnaster Pojkar: 4-12 gymnaster Mixed: 6-12 gymnaster Alla gymnaster behöver INTE delta i fristående. Klass 1 Klass 2 Klass 3 Genomförande Trippelcupen är en tävling där man väljer vilka grenar man vill delta i. Detta meddelas i anmälan. Segrare (placering 1-3) koras i varje gren. Ingen totalsegrare utses.

Läs mer

SSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin)

SSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin) SSF nnehåll rinciper sid. 2 ogisk sid. 3 stegring rund sid. 4 element Balans sid. 5 princip Belastning sid. 6 och balans v å kroppars sid. 7 balans Komplexa sid. 8 system Fall - och sid. 9 passteknik 1

Läs mer

Bålsta GK:s organisation

Bålsta GK:s organisation Bålsta GK:s organisation Basgrupper (barngrupper) 7 år Förberedande trupp 2 ggr/v UT-yngre 2-3 ggr/v 11-15 år UT-äldre 2-3 ggr/v 14 år 7-11 år RM nivå 1 3 ggr/v 10-15 år RM nivå 3 3 ggr/v 14 år Träningsgrupp

Läs mer

Tävlingsbestämmelser Hopprep 2016

Tävlingsbestämmelser Hopprep 2016 Tävlingsbestämmelser Hopprep 2016 Vid frågor gällande Tävlingsbestämmelser Hopprep kontakta i första hand Kajsa Murmark (kajsa.murmark@telia.com). Följande dokument ska läsas tillsammans med Tekniskt reglemente,

Läs mer

Silvermärket. Allmänt

Silvermärket. Allmänt Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man kan börja med silvermärket måste bronsmärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser

Läs mer

Version sida 1

Version sida 1 Version 1.6 2016-09-22 sida 1 SKARABORGSCUPEN Art 4 Bedömning Tre tyckardomare från varje deltagande förening ska vara med och döma. De rankar de deltagande lagen efter de bedömningskriterier som gäller

Läs mer

Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående

Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Beräkning av svårighetsvärde för övningar/rörelser: Olika övningar/rörelser ska ha olika kodnummer. För de övningar som har A och B varianter

Läs mer

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik Kursmaterial Gymnastik Säkerhet inför gymnastik När det gäller gymnastiken är det också ytterst viktigt med säkerhet. Huvudansvaret för säkerheten

Läs mer

Guldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna

Guldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna Guldmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man börjar med guldmärket måste silvermärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser kan

Läs mer

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler Piruetter - Grupp C Piruetter - Grupp B Piruetter - Grupp A Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar

Läs mer

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas

Läs mer

BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente TeamGym mars 2012

BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente TeamGym mars 2012 Beräkning av svårighetsvärde för övningar/rörelser: Olika övningar/rörelser skall ha olika kodnummer. Vissa övningar har inte någon egen symbol. Det är tillåtet att använda symbolen för en liknande övning

Läs mer

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas

Läs mer

Finlands Svenska Gymnastikförbund r.f. TRUPPGYMNASTIK REGLEMENTE

Finlands Svenska Gymnastikförbund r.f. TRUPPGYMNASTIK REGLEMENTE Finlands Svenska Gymnastikförbund r.f. TRUPPGYMNASTIK REGLEMENTE Sektionen för truppgymnastik Godkänd 11.8.2007 INNEHÅLL 1. FSG:s jumpajippo i truppgymnastik 2. Tävlingsklasser på FSGM i truppgymnastik

Läs mer

AGF Ledardag 2016-01-09 med Mats Mejdevi

AGF Ledardag 2016-01-09 med Mats Mejdevi AGF Ledardag 2016-01-09 med Mats Mejdevi Föreläsningen Anteckningar: All träning är preparering för prestation (och livet) ha något att bygga vidare på Det spelar ingen roll hur duktig du är om du är skadad

Läs mer

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas

Läs mer

Träningssplan: vecka 1-6

Träningssplan: vecka 1-6 Träningssplan: vecka 1-6 Här följer ett träningspass för hela kroppen som passar nybörjare. Passet är utvecklat för att passa din livsstil och tack vare det kan du träna när och var du vill och behöver

Läs mer

Bronsmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna

Bronsmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna Bronsmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man gör bronsmärket rekommenderas stara- och kopparmärket. Prestationsmärkenas rörelser kan

Läs mer

Målet bör vara att kunna stå stilla i minst 30 sekunder utan stöd mot vägg.

Målet bör vara att kunna stå stilla i minst 30 sekunder utan stöd mot vägg. Matta/tumbling Generellt ska gymnasterna ha armarna över huvudet genom hela övningen. När gymnasten börjar och avslutar övningen - allt från kullerbytta och vidare. Undantag rondat, se beskrivning nedan.

Läs mer

Rikstruppen Pojkar/herrar. RM/RC Pojkar/herrar. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt gymnaster. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående

Rikstruppen Pojkar/herrar. RM/RC Pojkar/herrar. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt gymnaster. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående Rikstruppen Pojkar/herrar RM/RC Pojkar/herrar Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Antal gymnaster 6-16 gymnaster Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående 6-16 gymnaster Alla gymnaster behöver EJ

Läs mer

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv KLASS C - AVDRAG Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd eller Fötter i kors i rörelser med skruv Rörelserna otillräckliga höjd (rörelseamplitud)

Läs mer

Övningsbok Trupp 2010/2011. Version 1.5.2

Övningsbok Trupp 2010/2011. Version 1.5.2 Övningsbok Trupp 2010/2011 Version 1.5.2 ÖVNINGSBOK Gymnastikförbundet Sydosts övningsbok har till syfte att hjälpa ledare att välja ut lämpliga övningar till tävlingarna som står upptagna i tävlingsboken.

Läs mer

INBJUDAN PM 1 Trollbäckscupen 2019

INBJUDAN PM 1 Trollbäckscupen 2019 INBJUDAN PM 1 Välkommen till Vi vill hälsa er varmt välkomna till Gymnastikklubben Trollbäckens föreningstävling våren 2019. Tävlingen är uppdelad i tre olika grencuper; Mattacupen, Hoppcupen och Friståendecupen.

Läs mer

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv KLASS B AVDRAG Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd eller Fötter i kors i rörelser med skruv Rörelserna otillräckliga höjd (rörelseamplitud)

Läs mer

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10

Läs mer

Vaksala SK Bilaga fysträning prepubertala barn. Nivå 1 & 2. 6-12år

Vaksala SK Bilaga fysträning prepubertala barn. Nivå 1 & 2. 6-12år Vaksala SK Bilaga fysträning prepubertala barn Nivå 1 & 2 6-12år Daterad: 2015-02-27 Reviderad: En bild med blandade Vaksala SK spelare i bakgrunden? Glädje! Sida 2 av 7 Fysträning för prepubertala barn

Läs mer

Silvermärket. Allmänt

Silvermärket. Allmänt Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Prestationsmärkenas rörelser kan göras i hemma-salen, som domare kan fungera föreningens egna tränare.

Läs mer

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötterna i kors i rörelser med skruv

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötterna i kors i rörelser med skruv KLASS D - AVDRAG Fel Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Suomen Voimisteluliitto/NTV 1/10 Litet Mellanstort Stort 0,10 0,30 0,50 Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd

Läs mer

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro Tävlingsbestämmelser VikingaCupen 2019 - Micro Micro Allmänt Regler Denna klass är för trupper som tävlar för första eller andra gången utanför den egna föreningen 7-10 år (födda 2009-2012), 6-18 gymnaster

Läs mer

Tävlingsbestämmelser

Tävlingsbestämmelser Tävlingsbestämmelser MG-ÅTTAN Öppen klass Enligt Nationellt Bedömningsreglemente Trupp 1.3 2018 med nedan undantag. 8-25 gymnaster i laget och per varv. Ålder 7 8 år ( födda. 2012-2011). Denna klass är

Läs mer

INBJUDAN PM 1 Trollbäcken Christmas Cup 2019

INBJUDAN PM 1 Trollbäcken Christmas Cup 2019 INBJUDAN PM 1 Välkommen till Vi vill hälsa er varmt välkomna till Gymnastikklubben Trollbäckens föreningstävling hösten 2019. Tävlingen är uppdelad i tre olika grencuper; Mattacupen, Hoppcupen och Friståendecupen.

Läs mer

Päivitetty SVENSK ÖVERSÄTTNING Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Pronssimerkki 2/5

Päivitetty SVENSK ÖVERSÄTTNING Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Pronssimerkki 2/5 Bronsmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Prestationsmärkenas rörelser kan göras i hemma-salen, som domare kan fungera föreningens egna tränare.

Läs mer

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 "Box Position Mät ut med hjälp av pinnen: lite mer än axelbrett mellan fötterna, pinnen ska gå i linje med fotens inre sida och axelns yttre sida. Aktiv Sidoböjning

Läs mer

Pojkar, flickor och mixed tävlar i samma klass

Pojkar, flickor och mixed tävlar i samma klass Truppcupsregler Version 1 20100116 Klass A B C Ålder 7-11 år 9 år och uppåt 11 år och uppåt Antal gymnaster 8-16 6-12 6-12 Grenar Fristående Fristående Fristående Matta/Tumbling Matta/Tumbling Tumbling

Läs mer

Huddinge truppcup! Välkomna till. Den oktober 2017 Inbjudan och PM1

Huddinge truppcup! Välkomna till. Den oktober 2017 Inbjudan och PM1 Välkomna till Huddinge truppcup! Den 14-15 oktober 2017 Inbjudan och PM1 En truppgymnastiktävling för pojk-, flick- och mixlag som inte har så stor tävlingsvana eller som inte har tävlat på högre nivåer.

Läs mer

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012 GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012 En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen till Wisbycupen VIII den 6 oktober 2012 GF Gymmix Visby hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling,

Läs mer

Modellserier finns att se på www.voimisteluwiki.fi

Modellserier finns att se på www.voimisteluwiki.fi Parterr / Fristående 1 Benlyft åt sidan, steg framåt 0,5 2 Benlyft åt sidan, steg framåt 0,5 3 Från jämfota ansats hoppsteg, rondat - spännhopp 1,5 (1.0/0.5) 4 Kullerbytta bakåt via handstående till framstöd

Läs mer

Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive

Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive Klass Ålder Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive pojkar/herrar kan variera inom truppen Babian efter

Läs mer

LYCKA TILL! För ytterligare information: Annamari Jääskeläinen Ungdomsansvarig. Finlands Handbollförbund

LYCKA TILL! För ytterligare information: Annamari Jääskeläinen Ungdomsansvarig. Finlands Handbollförbund Det är meningen att utföra teknikmärket som en del av handbollsspelarens vardagliga träning. Det är meningen att utföra övningarna på träningar under tränarens ledning. Man behöver inte gå igenom alla

Läs mer

Tävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018

Tävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018 Tävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018 Datum: 10-11/11 2018. Vilken dag respektive klass tävlar avgörs efter att anmälningstiden gått ut. Plats: Trönninge idrottscentrum, Tresteget i Varberg. Tävlingen

Läs mer

inbjuder till Hubbes Medaljjakt 2015

inbjuder till Hubbes Medaljjakt 2015 inbjuder till Hubbes Medaljjakt 2015 Hubbes Medaljjakt Tävlingsdatum den 30-31 maj. Sista anmälningsdatum den 20 april 2014. Vi kan ta emot begränsat antal lag per klass så först till kvarn gäller. Vi

Läs mer

Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF

Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF Mickey Lindevall En röd tråd från barngrupp till truppelit Utveckla oss ledare Utbyta erfarenheter Få inspiration Förbättra träningarna Skapa förutsättningar

Läs mer

Tävlingskalender TRUPP 1 juli- 31 december 2013

Tävlingskalender TRUPP 1 juli- 31 december 2013 Tävlingskalender TRUPP 1 juli- 31 december 2013 1 Generella regler för Truppverksamheten 2013-01-01 till 2013-06-30 ALLMÄNNA BESTÄMMELSER 3 SÄRSKILDA BESTÄMMELSER (Avvikelser från ovan nämnda) - Inbjudan

Läs mer

Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre år Äldre 14- år och uppåt 8-20 gymnaster

Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre år Äldre 14- år och uppåt 8-20 gymnaster tillämpas på RT-stegen. Texterna nedan ersätter respektive paragraf i om inget annat anges. Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3 Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre 10-15 år

Läs mer

Tävlingsbestämmelser 2014 Kvinnlig Artistisk Gymnastik. Uppdaterat 6 juni 2014

Tävlingsbestämmelser 2014 Kvinnlig Artistisk Gymnastik. Uppdaterat 6 juni 2014 Kvinnlig Artistisk Gymnastik Uppdaterat 6 juni 2014 Förord Tävlingsbestämmelser Kvinnlig Artistisk Gymnastik (Kv AG) är framtagna av Gymnastikförbundets Kvinnliga Artistiska Tekniska Kommitté (KTK) och

Läs mer

Foto: Andreas Gustafsson, Andreas Svensson/Westphoto. Bedömningsreglemente Truppgymnastik 2010

Foto: Andreas Gustafsson, Andreas Svensson/Westphoto. Bedömningsreglemente Truppgymnastik 2010 Foto: Andreas Gustafsson, Andreas Svensson/Westphoto Bedömningsreglemente Truppgymnastik 2010 INNEHÅLL ALLMÄN DEL... 3 1. SYFTE OCH MÅL MED BEDÖMNINGSREGLEMENTET... 3 2. TÄVLINGSJURY... 3 2.1 Ledamöter...

Läs mer

Uppvärmning: Uppvärmning (startar varje träningspass)

Uppvärmning: Uppvärmning (startar varje träningspass) Grattis detta är ditt träningsprogram för sommaren. Detta är utformat så att du ska komma tillbaks stark och minimera skador när säsongen börjar igen. Om man vilar från träning hela sommaren måste man

Läs mer

Yngre: Minst 50 % i laget år (dock ej aldrig under 10 år) (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt

Yngre: Minst 50 % i laget år (dock ej aldrig under 10 år) (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt Ålder Antal gymnaster Rikstruppen Pojkar/herrar Yngre: Minst 50 % i laget 10-15 år (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt (dock ej aldrig under 10 år) 6-16 gymnaster Alla

Läs mer

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Välj mellan att träna de Fysiska styrkeövningarna eller att Löpträna. Försök att variera. Utför minst 5 grenar på fysikövningarna utöver uppvärmning. Poängräkning

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

INNEHÅLLSFÖRTECKNING INNEHÅLLSFÖRTECKNING Tävling Beskrivning Sida Inbjudan till Mini/Maxi Trupptävling Flickor, Pojkar och Mix 2 Inbjudan till Tjejernas Gympaliga Lagtävling AG flickor 3-4 Inbjudan till Killarnas Gympaliga

Läs mer

Slut Rapport för projektet Med RM i Sikte

Slut Rapport för projektet Med RM i Sikte Eskilstuna 2009-09-01 Slut Rapport för projektet Med RM i Sikte Projekt tid 2006-2009 4 år Projektet Med RM i sikte är ett 4 årigt projekt startats på initiativ av KTK för att få fler gymnaster att tävla

Läs mer

KLUBBMEDALJEN 2017 PM1

KLUBBMEDALJEN 2017 PM1 KLUBBMEDALJEN 2017 PM1 Välkomna till BG:s klubbmedalj 2017 Klubbmedaljen riktar sig till alla grupper i Brommagymnasterna med barn födda 2011 eller tidigare. Syftet med klubbmedaljen är att gymnaster ska

Läs mer

Dam 13 år och äldre Dam år Herr 13 år och äldre Mixed 13 år och äldre

Dam 13 år och äldre Dam år Herr 13 år och äldre Mixed 13 år och äldre Ettan Arrangeras Nationellt Nationellt Tvåan Reglemente Svenska Code of Points Svenska Code of Points Klasser och åldrar Dam 15 år och äldre Herr 15 år och äldre Mixed 15 år och äldre Herr 13 år och äldre

Läs mer

Tävlingsbestämmelser Tyresö Trupp Cup 2017 Nationellt Bedömningsreglemente 2015 tillämpas på samtliga klasser

Tävlingsbestämmelser Tyresö Trupp Cup 2017 Nationellt Bedömningsreglemente 2015 tillämpas på samtliga klasser Klasser Ålder och kön 7 9 år (födda 2008 2010) Alby Denna klass är för trupper som inte tävlat så mycket. Klassen delas in i: Alby Flickor Alby Pojkar/Mix Brevik Denna klass är för trupper som tävlat lite

Läs mer

Sträck ut efter träningen

Sträck ut efter träningen Sträck ut efter träningen När du har tränat är det dags igen. Hoppar du över stretchingen får du lättare ömma, styva och korta muskler. Det är viktigt att uttänjningen sker i en lugn och behärskad takt.

Läs mer

Dam 13 år och uppåt Dam år Herr 13 år och uppåt Mixed 13 år och uppåt

Dam 13 år och uppåt Dam år Herr 13 år och uppåt Mixed 13 år och uppåt Ettan Arrangeras Nationellt Nationellt Tvåan Reglemente Svenska Code of Points Svenska Code of Points Klasser och åldrar Dam 15 år och uppåt Herr 15 år och uppåt Mixed 15 år och uppåt Dam 13 år och uppåt

Läs mer

Gymnastik Cheer & Cheerdans

Gymnastik Cheer & Cheerdans Gymnastik Cheer & Cheerdans Välkommen till Svenska Cheerleadingförbundets kurs i Gymnastik för både Cheer och Cheerdans. Det här materialet är tänkt som en del i din utveckling som tränare i de delar rörande

Läs mer

TROLLBÄCKSCUPERNA MAJ 2016 INBJUDAN PM 1. Trollbäckscuperna 2016 Version , Uppdateringar är markerade med gult

TROLLBÄCKSCUPERNA MAJ 2016 INBJUDAN PM 1. Trollbäckscuperna 2016 Version , Uppdateringar är markerade med gult TROLLBÄCKSCUPERNA 21-22 MAJ 2016 INBJUDAN PM 1 Välkommen till Trollbäckscuperna är en trupptävling som vänder sig till trupper som tävlar på olika nivåer. Det finns allt från lite lättare klasser som passar

Läs mer

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro Tävlingsbestämmelser VikingaCupen 2017 - Micro Micro Allmänt Regler Denna klass är för trupper som tävlar för första eller andra gången utanför den egna föreningen 7-8 år (födda 2009-2010), 6-20 gymnaster

Läs mer

Bild på grundserien och bonus

Bild på grundserien och bonus Parterr / Fristående 1 Springfart - halvvolt framåt -flygkullerbytta 2,0 (1.0/1.0) 2 Fällning till framstöd med ena benet upplyft ELLER hopp till framstöd 0,5 3 Benförning till spagat 2 sek - vändning

Läs mer

Tävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan

Tävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan Tävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan 8-25 gymnaster. Öppen klass. Klass: Kullerbyttan 7-8 år (födda 2010-2011)

Läs mer

WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019

WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019 WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019 Information Datum 30 31 mars 2019 Anmälan I anmälan ska följande punkter besvaras. Svaren skrivs under varje rubrik. Anmälan skickas sedan till ebba@vgf.nu, döp till Anmälan

Läs mer

Uppvärmning / Basics. (c) Mats Mejdevi, februari 2008

Uppvärmning / Basics. (c) Mats Mejdevi, februari 2008 (c) Mats Mejdevi, februari 2008 Uppvärmning / Basics Begreppet uppvärmning tycker jag är intressant. Varför väljer de flesta att värma upp föredömligt till match eller tävling men till träning så spelar

Läs mer

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar. 1 https://tranarpasset.com/2016/06/28/trana-med-kroppen/ TRÄNA MED KROPPEN Sommar betyder ofta lov från ordinarie träningsaktiviteter och då kan det vara bra med ett pass som kan genomföras precis var

Läs mer

Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet

Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet Grundläggande principer för träningspasset: Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet Välj lekar och övningar

Läs mer

Regionssjuan och Regionsåttan. Version oktober Tävlingsregler Regionssjuan och Regionsåttan. Regionssjuan

Regionssjuan och Regionsåttan. Version oktober Tävlingsregler Regionssjuan och Regionsåttan. Regionssjuan Tävlingsregler och Ålder och kön Antal gymnaster Grenar Genomförande Svårighetsvärde Öppen klass 8 år och äldre 6 18 gymnaster i laget och per varv i tumbling och trampett Fristående, Tumbling, Trampett

Läs mer

Foto: Andreas Svensson/West Photo. Tävlingsbestämmelser Kvinnlig Artistisk Gymnastik

Foto: Andreas Svensson/West Photo. Tävlingsbestämmelser Kvinnlig Artistisk Gymnastik Foto: Andreas Svensson/West Photo Tävlingsbestämmelser Kvinnlig Artistisk Gymnastik Januari 2018 Innehållsförteckning Allmänna Tävlingsbestämmelser 2018... 4 1. Rikstävlingar Kvinnlig Artistisk Gymnastik...

Läs mer

Huddinge Truppcup 2018

Huddinge Truppcup 2018 Välkommen till Huddinge Truppcup 2018 19 maj 2018 i Storängshallen! En Truppgymnastiktävling för pojk-, flick- och mixlag som inte har så stor tävlingsvana eller som inte har tävlat på högre nivåer. Huddinge

Läs mer

Nigsittande Stå på ett ben. A. Görs som en serie. 3 stödhopp från sida till sida - hoppa upp på bänken - gå på tå till bänkens slut - ljushopp ner

Nigsittande Stå på ett ben. A. Görs som en serie. 3 stödhopp från sida till sida - hoppa upp på bänken - gå på tå till bänkens slut - ljushopp ner Barngymnastikmärket Barngymnastikmärket är indelat i tre olika nivåer med olika färger för varje nivå - grön, röd och blå. De redskap som behövs för övningarna är bom, bänk, matta, satsbräde, plint, (bock),

Läs mer

Foto: Andreas Svensson/West Photo. Tävlingsbestämmelser Kvinnlig Artistisk Gymnastik

Foto: Andreas Svensson/West Photo. Tävlingsbestämmelser Kvinnlig Artistisk Gymnastik Foto: Andreas Svensson/West Photo Tävlingsbestämmelser Kvinnlig Artistisk Gymnastik Januari 2017 Innehållsförteckning Allmänna Tävlingsbestämmelser 2017... 4 1. Rikstävlingar Kvinnlig Artistisk Gymnastik...

Läs mer

VARMT VÄLKOMNA TILL NYKVARNS GYMNASTIKFÖRENINGS TRUPPTÄVLING!

VARMT VÄLKOMNA TILL NYKVARNS GYMNASTIKFÖRENINGS TRUPPTÄVLING! VARMT VÄLKOMNA TILL NYKVARNS GYMNASTIKFÖRENINGS TRUPPTÄVLING! PM 1 NYKVARNS GYMNASTIKFÖRENING hälsar er VÄLKOMNA TILL ALICE-CUPEN Vi hälsar er varmt välkomna till Nykvarns Gymnastikförenings tävling våren

Läs mer

BUSAM KVALTÄVLINGSDAG FÖR BARN/UNGDOM FÖLJANDE DATUM: UPPSALA 16 MARS FALUN 9 MARS SÖDERHAMN 23 MARS FINAL I GÄVLE DEN 6 APRIL.

BUSAM KVALTÄVLINGSDAG FÖR BARN/UNGDOM FÖLJANDE DATUM: UPPSALA 16 MARS FALUN 9 MARS SÖDERHAMN 23 MARS FINAL I GÄVLE DEN 6 APRIL. BUSAM KVALTÄVLINGSDAG FÖR BARN/UNGDOM FÖLJANDE DATUM: UPPSALA 16 MARS FALUN 9 MARS SÖDERHAMN 23 MARS FINAL I GÄVLE DEN 6 APRIL Klasser I Ungdom födda 2003 och senare II Ungdom födda 1998-2002 III Ungdom

Läs mer

WISBYCUPEN X. En trupptävling för alla nivåer PM 1

WISBYCUPEN X. En trupptävling för alla nivåer PM 1 WISBYCUPEN X En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen till Wisbycupen X! GF Gymmix Visby hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling Wisbycupen! I år firar vi att Wisbycupen fyller 10 år! På

Läs mer

Lärarmanual för Simkampen

Lärarmanual för Simkampen Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag

Läs mer

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik Kursmaterial Gymnastik Säkerhet inför gymnastik När det gäller gymnastiken är det också ytterst viktigt med säkerhet. Huvudansvaret för säkerheten

Läs mer

Förord. Följande dokument ska läsas ihop med tävlingsbestämmelser - Gymnastikförbundets Stadgar. - Tekniskt Reglemente

Förord. Följande dokument ska läsas ihop med tävlingsbestämmelser - Gymnastikförbundets Stadgar. - Tekniskt Reglemente Förord Tävlingsbestämmelser Kvinnlig Artistisk Gymnastik (Kv AG) är framtagna av Gymnastikförbundets Kvinnliga Artistiska Tekniska Kommitté (KTK) och godkända av Gymnastikförbundets Generalsekreterare.

Läs mer

Mikroträning kondition och snabbhet

Mikroträning kondition och snabbhet Mikroträning kondition och snabbhet Omfattning: Mikroträning kondition och snabbhet Mål: Tidsuttag: Övningsledare: Deltagare: Hänvisning: Utrustning: Övrigt: Öka kroppens syreupptagningsförmåga och snabbhet.

Läs mer

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21 Pedagogik & Metodik Verktygslåda Uppvärmningslekar: Namn: Brokull Genomförande: När man blir kullad ställer man sig som en bro, man blir befriad genom att kompisen kryper under. Namn: Plåsterkull Genomförande:

Läs mer

Version 2015-02-05 INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista

Version 2015-02-05 INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista INNEHÅLL Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista ALLMÄN TÄVLINSINFORMATION Svenska bedömningsreglementets senaste version gäller där inget annat anges.

Läs mer

Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3

Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3 Ålder och kön Antal gymnaster Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3 10 år och uppåt En öppen klass (ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive pojkar/herrar kan variera inom truppen 8-20

Läs mer