BILAGA A5 Generella fel och avdrag

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "BILAGA A5 Generella fel och avdrag"

Transkript

1 BILAGA A5 Generella och avdrag A5.1 Fristående A5.1.1 Felaktig placering i formation Avdrag om en eller flera gymnaster avviker från formationen. Enskild gymnast placerad placerade Flertalet gymnaster placerade Ingen tydlig formation uppfattas när så avses A5.1.2 Osamtidighet Truppen ska utföra övningar samtidigt i enlighet med kompositionen. Avdrag om en eller flera gymnaster avviker från samtidigheten.. Enskild gymnast är en takt före eller efter är en takt före eller efter Flertalet gymnaster är en takt före eller efter Enskild alt. enstaka gymnaster är två takter före eller efter Gymnast är vilse alt. utför något helt annat eller inget alls A5.1.3 Bristande enhetlighet Övningar ska utföras på exakt samma sätt, så vida inte koreografin tydligt uttrycker något annat. Enskild gymnast har ej enhetlig placering av armar och ben med övriga truppen Olik teknik i svårighetsmoment har ej enhetlig placering av armar och ben med övriga truppen Olika tekniker i svårighetsmoment Flertalet gymnaster har ej enhetlig placering av armar och ben med övriga truppen Olika tekniker i svårighetsmoment Enhetlighet saknas. Upplevs som att truppen inte har någon gemensam teknik eller gemensamma valda positioner av armar/ben under en sekvens. Bilaga A5, Sid 1 av 7

2 A5.1.4 Bristande amplitud Övningar och rörelser ska utföras med utsträckning och omfång (amplitud). Enskild gymnast saknar utsträckning, t.ex. osträckta fötter saknar utsträckning, t.ex. osträckta fötter Flertalet gymnaster saknar utsträckning, t.ex. osträckta fötter Sekvens där hela truppen saknar utsträckning A5.1.5 Obalans och okontrollerat utförande Vid bedömning av balanserat och kontrollerat utförande gör varje enskild domare en bedömning i hur många gymnaster som ej utförde rörelsen/övningen/momentet med god balans och kontroll, samt storleken på gymnasternas avdrag. Förlorad balans och kontroll resulterar i avdrag. Mindre - Extra rörelser såsom vingel i t.ex en balans - Mindre steg/hopp för att återfå balans i ett moment utför En gymnast utför större och flera gymnaster utför små Större - Större eller flera steg/hopp för att återfå balans i ett moment - Vingel och mindre steg/hopp för att återfå balans i ett moment - Extra handstöd, fotstöd, fall till sittande, rullande eller på knä större Bilaga A5, Sid 2 av 7

3 A5.1.6 Bristande teknik i Svårighetsmoment Vid bedömning av teknik i svårighetsmoment gör varje enskild domare en bedömning i hur många gymnaster som ej utförde svårigheten med god teknik, samt storleken på gymnasternas avdrag. A Piruetter Mindre - Hälen vidrör golvet någon gång under rotationen - Hoppar i piruetten - Rotation är inte fullständig <90 Större - Hela piruetten utförs på häl eller helfot - Hopp i piruetten där hälen vidrör golvet - Rotation är inte fullständig 90 utför större A Hopp - Jumps / leaps / hops Mindre - Lätt böjda knän <15 - Ben/knädelning 15 - Mindre misstag vid landning (t.ex. mindre obalans, extra rörelser för att kunna fortsätta) - Mindre i kroppsposition - Rotation är inte fullständig <90 Större - Böjda knän 15 - Ben/knädelning 15 - Tung landning (svårt att fortsätta till nästa rörelse/övning) - Fel i kroppsposition - Rotation är inte fullständig 90 utför större Bilaga A5, Sid 3 av 7

4 A Balanser Mindre - Lätt böjda armar <15 - Axelns vinkel - Lätt böjda knän <15 - Bendelning 15 Större - Böjda armar 15 - Böjda knän 15 - Bendelning 15 utför större A Akrobatiska moment Mindre - Lätt böjda armar <15 - Lätt böjda knän <15 - Axelns vinkel - Mindre i kroppsposition Större - Böjda armar 15 - Böjda knän 15 - Fel i kroppsposition utför större Bilaga A5, Sid 4 av 7

5 A5.2 Tumbling och Trampett Bedömningen görs genom att varje moment ställs i förhållande till idealutförandet för respektive övning. Avdragen kategoriseras enligt en mer teknisk karaktär som bland annat avser gymnastens höjd, längd och kraft, kroppskontroll, skruvteknik samt landning. Samt en mer stilmässig karaktär som avser gymnastens utsträckning och amplitud, position av armar, ben samt huvud och kroppsposition. Gymnasten kan dra på sig flera avdrag samtidigt, dock aldrig mer än 0,6/varv/rubrik. Varje moment ställs i relation till idealutförandet och gymnastens stil och kroppsposition bedöms i varje moment, dvs. i samtliga övningar i en tumblingserie. A5.2.1 Bristande teknik Varje moment ställs i förhållande till idealutförandet för respektive övning. Avdragen baseras på gymnastens höjd, längd, kraft, kroppskontroll, skruvteknik. 0,1 0,2 0,3 0,4 0,5 0,6 Sista övningen är för lång eller för kort* Sista övningen saknar höjd* Under-/överrotation vid skruv 15 Otillräcklig höjd i sista övningen* Under-/överrotation vid skruv 45 Sista övningen är mycket låg* Under-/överrotation vid skruv 90 Fast avdrag 0,2 Lite för sen/för tidig skruv/aktivitet För sen/för tidig skruv/aktivitet Stora brister i skruvarbetet (ex. ingen höftuträtning när så krävs) Stor förlust av rörelsemängd/kraft där gymnasten gör en paus innan övning** I tumbling bedöms även förlust av rörelsemängd och i trampett bedöms även lyft från hoppredskap vid användning av hoppredskap. Liten förlust av rörelsemängd/kraft** Gymnasten har inte tillräckligt lyft från hoppredskapet*** Gymnasten vidrör endast hoppredskapet med "fingertopparna" eller gymnasten "faller ned" från hoppredskapet*** * För serier som inte innehåller frivolt eller salto bedöms höjd och längd för aktuella övningar i serien samt avsaknad av rörelsemängd/kraft ** Detta avdrag är grenspecifikt och kan enbart användas för tumblingserier/mattaserier. *** Detta avdrag är grenspecifikt och kan enbart användas för trampetthopp med användning av hoppredskap Bilaga A5, Sid 5 av 7

6 A5.2.2 Bristande stil Övningarna ska utföras med tydliga kroppspositioner (grupperad, pikerad eller sträckt), armarna ska placeras så nära kroppen som möjligt. Kroppspositioner bedöms även i övningar utan fri rotation. 0,1 0,2 0,3 0,4 0,5 0,6 Armarnas position är inte intill kroppen Korsade/delade ben Osträckta vrister Böjda armar och/eller ben Se även bilder nedan - - Se även bilder nedan Bilaga A5, Sid 6 av 7

7 A5.2.3 Avvikelse mittlinje samt landningspositioner Landningspositionen för seriens sista övning ska vara upprätt med liten böjning i knäled och en liten böjning i höften. Serier i tumbling som avslutas med flick-flack eller handvolt tillåts ett kontrollerat stäm. Övningarna ska utföras längs med mittlinjen på tumblinggolvet samt avslutas längs med mittlinjen på landningsområdet (gäller även trampett). Landningen ska vara kontrollerad men gymnasten kan fortsätta röra sig framåt eller bakåt med kontroll. 0,1 0,2 0,3 0,4 0,5 0,6 Lätt böjning i knäled >30 Lätt böjning i höftled >30 Tumblingserie och/eller landningen sker ca 0,5 meter från centrumlinjen Djup landning med böjning i knäled >60 Djup landning med böjning i höftled >60 Tumblingserie och/eller landningen sker 1,0 meter eller mer från centrumlinjen Mycket djup landning där knäleden inte rätats ut innan landning >90 Mycket djup landning där höftleden inte rätats ut innan landning >90 Mycket djup landning med 90 i både knäoch höftled, samt bristande kontroll i landningen Fast avdrag 0,2 Förlust av kontroll i landningen, men gymnasten faller inte Bilaga A5, Sid 7 av 7

BILAGA A5 Generella fel och avdrag

BILAGA A5 Generella fel och avdrag BILAGA A5 Generella och avdrag A5.1 Fristående A5.1.1 Felaktig placering i formation 0,1 0,2 0,4 0,5 Avdrag om en eller flera gymnaster avviker från formationen. Enskild gymnast placerad placerade Flertalet

Läs mer

Tabell över Allmänna fel och Avdrag. Varje gång /gymnast. Varje gång /gymnast. /gymnast. Varje gång. /gymnast. /gymnast.

Tabell över Allmänna fel och Avdrag. Varje gång /gymnast. Varje gång /gymnast. /gymnast. Varje gång. /gymnast. /gymnast. BILAGA A5 Tabell över Allmänna fel och Avdrag Fristående Precision i formationer 0,05 0,1 0,2 0,3 / mer Gymnasten är där han/hon ska vara, linjer, mönster i formationer, avstånd mellan gymnaster Samtidighet

Läs mer

Tabell över Allmänna fel och Avdrag. Varje gång /gymnast. Varje gång /gymnast. /trupp. /gymnast. Varje gång. /gymnast. /gymnast

Tabell över Allmänna fel och Avdrag. Varje gång /gymnast. Varje gång /gymnast. /trupp. /gymnast. Varje gång. /gymnast. /gymnast BILAGA A5 Tabell över Allmänna fel och Avdrag Fristående Precision i formationer Gymnasten är där han/hon ska vara, linjer, mönster i formationer, avstånd mellan gymnaster Samtidighet Truppen måste utföra

Läs mer

BILAGA A4 Definitioner och krav

BILAGA A4 Definitioner och krav BILAGA A4 Definitioner och krav För att erhålla svårighetsvärdet för aktuell övning krävs att specifika tekniska krav uppfylls. A4.1. Fristående A4.1.1 SVÅRIGHETER OCH DESS UTFÖRANDE Beräkning av Svårighetsvärde:

Läs mer

BILAGA A4 Definitioner och krav

BILAGA A4 Definitioner och krav BILAGA A4 Definitioner och krav För att erhålla svårighetsvärdet för aktuell övning krävs att specifika tekniska krav uppfylls. A4.1. Fristående A4.1.1 SVÅRIGHETER OCH DESS UTFÖRANDE Beräkning av Svårighetsvärde:

Läs mer

Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående

Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Beräkning av svårighetsvärde för övningar/rörelser: Olika övningar/rörelser ska ha olika kodnummer. För de övningar som har A och B varianter

Läs mer

Rikstruppen Pojkar/herrar. RM/RC Pojkar/herrar. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt gymnaster. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående

Rikstruppen Pojkar/herrar. RM/RC Pojkar/herrar. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt gymnaster. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående Rikstruppen Pojkar/herrar RM/RC Pojkar/herrar Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Antal gymnaster 6-16 gymnaster Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående 6-16 gymnaster Alla gymnaster behöver EJ

Läs mer

BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente TeamGym mars 2012

BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente TeamGym mars 2012 Beräkning av svårighetsvärde för övningar/rörelser: Olika övningar/rörelser skall ha olika kodnummer. Vissa övningar har inte någon egen symbol. Det är tillåtet att använda symbolen för en liknande övning

Läs mer

Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive

Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive Klass Ålder Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive pojkar/herrar kan variera inom truppen Babian efter

Läs mer

Yngre: Minst 50 % i laget år (dock ej aldrig under 10 år) (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt

Yngre: Minst 50 % i laget år (dock ej aldrig under 10 år) (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt Ålder Antal gymnaster Rikstruppen Pojkar/herrar Yngre: Minst 50 % i laget 10-15 år (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt (dock ej aldrig under 10 år) 6-16 gymnaster Alla

Läs mer

Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre år Äldre 14- år och uppåt 8-20 gymnaster

Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre år Äldre 14- år och uppåt 8-20 gymnaster tillämpas på RT-stegen. Texterna nedan ersätter respektive paragraf i om inget annat anges. Rikstruppen steg 1 Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3 Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt Yngre 10-15 år

Läs mer

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler Piruetter - Grupp C Piruetter - Grupp B Piruetter - Grupp A Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar

Läs mer

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas

Läs mer

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas

Läs mer

Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3

Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3 Ålder och kön Antal gymnaster Rikstruppen steg 2 Rikstruppen steg 3 10 år och uppåt En öppen klass (ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive pojkar/herrar kan variera inom truppen 8-20

Läs mer

Tävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018

Tävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018 Tävlingsbestämmelser Varbergscupen 2018 Datum: 10-11/11 2018. Vilken dag respektive klass tävlar avgörs efter att anmälningstiden gått ut. Plats: Trönninge idrottscentrum, Tresteget i Varberg. Tävlingen

Läs mer

Alla nya övningar skall värderas före tävlingen. De ska skickas till Gymnastikförbundet senast två månader före tävlingen.

Alla nya övningar skall värderas före tävlingen. De ska skickas till Gymnastikförbundet senast två månader före tävlingen. SVÅRIGHETSTABELL Övningar och symboler För att övningar ska räknas som olika ska de ha olika koder. Svårighetstabellen kommer att uppdateras kontinuerligt under tävlingssäsongen, varför vi rekommenderar

Läs mer

Skånska Mästerskapen 2 Skånska Grencuper 2. 10 år och uppåt Gymnast ska fylla minst 10 år under kalenderåret. Inga dispenser.

Skånska Mästerskapen 2 Skånska Grencuper 2. 10 år och uppåt Gymnast ska fylla minst 10 år under kalenderåret. Inga dispenser. Skånska Mästerskapen 1 Ålder 7-12 år Gymnast ska fylla minst 7 år och högst 12 år under kalenderåret. Dispens för två överåriga, dock max 15 år. 10 år och uppåt Gymnast ska fylla minst 10 år under kalenderåret.

Läs mer

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro Tävlingsbestämmelser VikingaCupen 2019 - Micro Micro Allmänt Regler Denna klass är för trupper som tävlar för första eller andra gången utanför den egna föreningen 7-10 år (födda 2009-2012), 6-18 gymnaster

Läs mer

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas

Läs mer

Ledarinfo inför Pixbotriangeln Lena och Bella Pixbo GF

Ledarinfo inför Pixbotriangeln Lena och Bella Pixbo GF Ledarinfo inför Pixbotriangeln 2018 Lena och Bella Pixbo GF Gymnaster och ledare: samling samtidigt som poolen före er har prisutdelning. Kl 13-18 har vi tillgång till Landvetterskolans gymnastiksal, andra

Läs mer

Tävlingsbestämmelser Tyresö Trupp Cup 2017 Nationellt Bedömningsreglemente 2015 tillämpas på samtliga klasser

Tävlingsbestämmelser Tyresö Trupp Cup 2017 Nationellt Bedömningsreglemente 2015 tillämpas på samtliga klasser Klasser Ålder och kön 7 9 år (födda 2008 2010) Alby Denna klass är för trupper som inte tävlat så mycket. Klassen delas in i: Alby Flickor Alby Pojkar/Mix Brevik Denna klass är för trupper som tävlat lite

Läs mer

Ledarinfo inför Pixbotriangeln 2018:2. Lena, Bella och Ellen Pixbo GF

Ledarinfo inför Pixbotriangeln 2018:2. Lena, Bella och Ellen Pixbo GF Ledarinfo inför Pixbotriangeln 2018:2 Lena, Bella och Ellen Pixbo GF Förberedelser Läs PM1 och PM2! Läs tävlingsbestämmelserna och fråga om det är något ni undrar! Skicka en lista med deltagande namn till

Läs mer

Klass 1 Klass 2 Klass 3. Flickor: 6-12 gymnaster Pojkar: 4-12 gymnaster Mixed: 6-12 gymnaster Alla gymnaster behöver INTE delta i fristående.

Klass 1 Klass 2 Klass 3. Flickor: 6-12 gymnaster Pojkar: 4-12 gymnaster Mixed: 6-12 gymnaster Alla gymnaster behöver INTE delta i fristående. Klass 1 Klass 2 Klass 3 Genomförande Trippelcupen är en tävling där man väljer vilka grenar man vill delta i. Detta meddelas i anmälan. Segrare (placering 1-3) koras i varje gren. Ingen totalsegrare utses.

Läs mer

Rikstruppen steg 1 (finns ej på riksnivå 2015) 10 år och uppåt. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående

Rikstruppen steg 1 (finns ej på riksnivå 2015) 10 år och uppåt. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående Rikstruppen steg 1 (finns ej på riksnivå 2015) Ålder Antal gymnaster 10 år och uppåt 8-20 gymnaster Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående Svårighet Fast kod 4.2 Domarpooler Fristående A1, A2, B1,

Läs mer

BGS cupen pojkar/flickor/mix Version November 2015

BGS cupen pojkar/flickor/mix Version November 2015 BGS-cupen Ingen lägre åldersgräns. Gymnasten ska dock vara mogen för att tävla. Mattvåder och tumbling är valfritt i varje steg. Antal gymnaster: 6-20 st/gren.. Bedömning av de 6 första gymnasterna. Samma

Läs mer

Regionssjuan och Regionsåttan. Version oktober Tävlingsregler Regionssjuan och Regionsåttan. Regionssjuan

Regionssjuan och Regionsåttan. Version oktober Tävlingsregler Regionssjuan och Regionsåttan. Regionssjuan Tävlingsregler och Ålder och kön Antal gymnaster Grenar Genomförande Svårighetsvärde Öppen klass 8 år och äldre 6 18 gymnaster i laget och per varv i tumbling och trampett Fristående, Tumbling, Trampett

Läs mer

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro Tävlingsbestämmelser VikingaCupen 2017 - Micro Micro Allmänt Regler Denna klass är för trupper som tävlar för första eller andra gången utanför den egna föreningen 7-8 år (födda 2009-2010), 6-20 gymnaster

Läs mer

Tävlingsbestämmelser

Tävlingsbestämmelser Tävlingsbestämmelser Allmänna tävlingsbestämmelser Nytt för i år är att de två högsta grenpoängen för varje lag räknas. Detta medför att lag som ej har något fristående tävlar på samma villkor som lag

Läs mer

Tävlingsbestämmelser

Tävlingsbestämmelser Tävlingsbestämmelser MG-ÅTTAN Öppen klass Enligt Nationellt Bedömningsreglemente Trupp 1.3 2018 med nedan undantag. 8-25 gymnaster i laget och per varv. Ålder 7 8 år ( födda. 2012-2011). Denna klass är

Läs mer

Redskapstrio 1 Redskapstrio 2 Skåne Bas/Skåne Bas Grencuper

Redskapstrio 1 Redskapstrio 2 Skåne Bas/Skåne Bas Grencuper Ålder Redskapstrio 1 Redskapstrio 2 Skåne Bas/Skåne Bas Grencuper 7-9 år Gymnast ska fylla minst 7 år och högst 9 år under kalenderåret. Dispens för två överåriga, får dock fylla max 12 år. 10 år och uppåt

Läs mer

Steg 2 Pooler med 4 lag i varje. 1-2 går direkt till final och 3-4 till andra chansen gymnaster 6-20 gymnaster

Steg 2 Pooler med 4 lag i varje. 1-2 går direkt till final och 3-4 till andra chansen gymnaster 6-20 gymnaster BGS cupen pojkar/flickor/mix Oktober 2016:3 Tävlingsform BGS-cupen Ingen lägre åldersgräns. Gymnasten ska dock vara mogen för att tävla. Mattvåder och tumbling är valfritt i varje steg. Antal gymnaster:

Läs mer

Viktig information till föreningar på Englacupen 2015!

Viktig information till föreningar på Englacupen 2015! Version 1.0 Viktig information till föreningar på Englacupen 2015! Hej alla föreningar! Tävlingen kommer gå på Bedömningsreglementet. Se följande länk: http://www.gymnastik.se/imagevaultfiles/id_11331/cf_418/bed%e

Läs mer

RM/RC steg 1 RM/RC steg 2 RM/RC steg 3. Flickor/damer. Alla gymnaster behöver EJ deltaga i fristående Enligt Bedömningsreglemente 2014 Öppen kod

RM/RC steg 1 RM/RC steg 2 RM/RC steg 3. Flickor/damer. Alla gymnaster behöver EJ deltaga i fristående Enligt Bedömningsreglemente 2014 Öppen kod tillämpas på RM-stegen. Texterna nedan ersätter respektive paragraf i om inget annat anges. RM/RC steg 1 RM/RC steg 2 RM/RC steg 3 Ålder och kön Antal gymnaster Svårighet 10 år och uppåt En öppen klass

Läs mer

BILAGA A4 Exempel på igenkänning av övningar

BILAGA A4 Exempel på igenkänning av övningar BILAGA A4 Exempel på igenkänning av övningar Fristående Denna bilaga innehåller specifika tekniska krav som ska uppfyllas för att fullt svårighetsvärde ska erhållas. Om dessa tekniska krav inte uppfylls

Läs mer

Huddinge Truppcup 2018

Huddinge Truppcup 2018 Välkommen till Huddinge Truppcup 2018 19 maj 2018 i Storängshallen! En Truppgymnastiktävling för pojk-, flick- och mixlag som inte har så stor tävlingsvana eller som inte har tävlat på högre nivåer. Huddinge

Läs mer

Övningsbok Trupp 2010/2011. Version 1.5.2

Övningsbok Trupp 2010/2011. Version 1.5.2 Övningsbok Trupp 2010/2011 Version 1.5.2 ÖVNINGSBOK Gymnastikförbundet Sydosts övningsbok har till syfte att hjälpa ledare att välja ut lämpliga övningar till tävlingarna som står upptagna i tävlingsboken.

Läs mer

WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019

WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019 WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019 Information Datum 30 31 mars 2019 Anmälan I anmälan ska följande punkter besvaras. Svaren skrivs under varje rubrik. Anmälan skickas sedan till ebba@vgf.nu, döp till Anmälan

Läs mer

Tävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan

Tävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan Tävlingsbestämmelser VGF-cupen 2018 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.3 feb 2018 tillämpas på samtliga klasser nedan 8-25 gymnaster. Öppen klass. Klass: Kullerbyttan 7-8 år (födda 2010-2011)

Läs mer

Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF

Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF Mickey Lindevall En röd tråd från barngrupp till truppelit Utveckla oss ledare Utbyta erfarenheter Få inspiration Förbättra träningarna Skapa förutsättningar

Läs mer

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötterna i kors i rörelser med skruv

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötterna i kors i rörelser med skruv KLASS D - AVDRAG Fel Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Suomen Voimisteluliitto/NTV 1/10 Litet Mellanstort Stort 0,10 0,30 0,50 Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd

Läs mer

VÄLKOMMEN till FÖRENINGSDOMARUTBILDNING i TRUPPGYMNASTIK

VÄLKOMMEN till FÖRENINGSDOMARUTBILDNING i TRUPPGYMNASTIK VÄLKOMMEN till FÖRENINGSDOMARUTBILDNING i TRUPPGYMNASTIK Version 2, 2013 Föreningsdomarutbildning Trupp Introduktion 30 min Genomgång av instuderingsfrågor 1 tim Inledning 1 tim Navigering tävlingspärm

Läs mer

Foto: Andreas Gustafsson, Andreas Svensson/Westphoto. Bedömningsreglemente Truppgymnastik 2010

Foto: Andreas Gustafsson, Andreas Svensson/Westphoto. Bedömningsreglemente Truppgymnastik 2010 Foto: Andreas Gustafsson, Andreas Svensson/Westphoto Bedömningsreglemente Truppgymnastik 2010 INNEHÅLL ALLMÄN DEL... 3 1. SYFTE OCH MÅL MED BEDÖMNINGSREGLEMENTET... 3 2. TÄVLINGSJURY... 3 2.1 Ledamöter...

Läs mer

Dam 13 år och äldre Dam år Herr 13 år och äldre Mixed 13 år och äldre

Dam 13 år och äldre Dam år Herr 13 år och äldre Mixed 13 år och äldre Ettan Arrangeras Nationellt Nationellt Tvåan Reglemente Svenska Code of Points Svenska Code of Points Klasser och åldrar Dam 15 år och äldre Herr 15 år och äldre Mixed 15 år och äldre Herr 13 år och äldre

Läs mer

Målet bör vara att kunna stå stilla i minst 30 sekunder utan stöd mot vägg.

Målet bör vara att kunna stå stilla i minst 30 sekunder utan stöd mot vägg. Matta/tumbling Generellt ska gymnasterna ha armarna över huvudet genom hela övningen. När gymnasten börjar och avslutar övningen - allt från kullerbytta och vidare. Undantag rondat, se beskrivning nedan.

Läs mer

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv KLASS B AVDRAG Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd eller Fötter i kors i rörelser med skruv Rörelserna otillräckliga höjd (rörelseamplitud)

Läs mer

Dam 13 år och uppåt Dam år Herr 13 år och uppåt Mixed 13 år och uppåt

Dam 13 år och uppåt Dam år Herr 13 år och uppåt Mixed 13 år och uppåt Ettan Arrangeras Nationellt Nationellt Tvåan Reglemente Svenska Code of Points Svenska Code of Points Klasser och åldrar Dam 15 år och uppåt Herr 15 år och uppåt Mixed 15 år och uppåt Dam 13 år och uppåt

Läs mer

TROLLBÄCKSCUPERNA MAJ 2016 INBJUDAN PM 1. Trollbäckscuperna 2016 Version , Uppdateringar är markerade med gult

TROLLBÄCKSCUPERNA MAJ 2016 INBJUDAN PM 1. Trollbäckscuperna 2016 Version , Uppdateringar är markerade med gult TROLLBÄCKSCUPERNA 21-22 MAJ 2016 INBJUDAN PM 1 Välkommen till Trollbäckscuperna är en trupptävling som vänder sig till trupper som tävlar på olika nivåer. Det finns allt från lite lättare klasser som passar

Läs mer

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv KLASS C - AVDRAG Bedömningsdomarens avdrag Prestationsfel Armar böjda i stödfas eller knän böjda Fötter eller ben isär axelbredd eller Fötter i kors i rörelser med skruv Rörelserna otillräckliga höjd (rörelseamplitud)

Läs mer

Tävlingskalender TRUPP 1 juli- 31 december 2013

Tävlingskalender TRUPP 1 juli- 31 december 2013 Tävlingskalender TRUPP 1 juli- 31 december 2013 1 Generella regler för Truppverksamheten 2013-01-01 till 2013-06-30 ALLMÄNNA BESTÄMMELSER 3 SÄRSKILDA BESTÄMMELSER (Avvikelser från ovan nämnda) - Inbjudan

Läs mer

Gymnastiktruppen Vikingarna Bedömningsreglemente lätta klasserna 2014

Gymnastiktruppen Vikingarna Bedömningsreglemente lätta klasserna 2014 Detta dokument är det reglemente som gäller för VikingaCupen lätta klasserna 2014, inga andra dokument behövs för att kunna vara domare. Stora delar av nedanstående text är tagen direkt från Bedömningsreglemente,

Läs mer

Tävlingsregler Gymnastikförbundet Norr. Generellt Klass A Klass B Klass C

Tävlingsregler Gymnastikförbundet Norr. Generellt Klass A Klass B Klass C Tävlingsregler Gymnastikförbundet Norr. Generellt Klass A Klass B Klass C Pojkar, flickor och mix tävlar i samma klass. Pojkar, flickor och mix tävlar i samma klass. Pojkar, flickor och mix tävlar i samma

Läs mer

KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1

KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1 KLUBBMÄSTERSKAP 2015 PM1 Välkomna till BG:s Klubbmästerskap 2015 Tävlingsdatum söndagen den 22 november Tävlingsplats Åkeshovshallen Anmälan Senast den 18 oktober Anmälan görs via länken: https://sportadmin.se/form/form.asp?id={5957c41c-8d29-41e0-8601-6601c5c361b5}

Läs mer

Gymnastiktruppen Vikingarna Bedömningsreglemente lätta klasserna 2015 Klasserna Mini & Maxi

Gymnastiktruppen Vikingarna Bedömningsreglemente lätta klasserna 2015 Klasserna Mini & Maxi Detta dokument är det reglemente som gäller för VikingaCupen lätta klasserna 2015 (Mini & Maxi), inga andra dokument behövs för att kunna vara domare. Stora delar av nedanstående text är tagen direkt från

Läs mer

Version sida 1

Version sida 1 Version 1.6 2016-09-22 sida 1 SKARABORGSCUPEN Art 4 Bedömning Tre tyckardomare från varje deltagande förening ska vara med och döma. De rankar de deltagande lagen efter de bedömningskriterier som gäller

Läs mer

Silvermärket. Allmänt

Silvermärket. Allmänt Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Prestationsmärkenas rörelser kan göras i hemma-salen, som domare kan fungera föreningens egna tränare.

Läs mer

Silvermärket. Allmänt

Silvermärket. Allmänt Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man kan börja med silvermärket måste bronsmärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser

Läs mer

HERMESPÄRMEN TRÄNING I GK HERMES. Gymnastikklubben Hermes. Hornsgatan 117 0801. 117 28 Stockholm Besöksadress: Drakenbergsgatan 16 NB

HERMESPÄRMEN TRÄNING I GK HERMES. Gymnastikklubben Hermes. Hornsgatan 117 0801. 117 28 Stockholm Besöksadress: Drakenbergsgatan 16 NB HERMESPÄRMEN TRÄNING I GK HERMES Gymnastikklubben Hermes 117 28 Stockholm Besöksadress: Drakenbergsgatan 16 NB Hemsida http://www.gymnastik.se/hermes BG 737-1594 Org nr 80 20 01 2970 INNEHÅLLSFÖRTECKNING

Läs mer

Nationellt Bedömningsreglemente Trupp

Nationellt Bedömningsreglemente Trupp Foto: Sportway.se Nationellt Bedömningsreglemente Trupp 2017 Nationellt bedömningsreglemente Trupp version september 2016 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Den Gyllene Regeln... 1 Syfte och mål med bedömningsreglementet...

Läs mer

Nationellt Bedömningsreglemente Trupp

Nationellt Bedömningsreglemente Trupp Foto: Sportway.se Nationellt Bedömningsreglemente Trupp Version 1.1 oktober 2015 Nationellt bedömningsreglemente Trupp version 1.1 oktober 2015 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Den Gyllene Regeln... 1 Syfte och mål

Läs mer

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012 GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012 En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen till Wisbycupen VIII den 6 oktober 2012 GF Gymmix Visby hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling,

Läs mer

PM1 SOL-CUPEN. 7 maj /8

PM1 SOL-CUPEN. 7 maj /8 7 maj 2017 Varmt välkomna att delta i SOL-flickornas GF:s föreningstävling SOL-cupen. Tävlingen är en grentävling där vi erbjuder två tävlingsklasser för gymnaster i åldrarna 7 till 13 år. En lättare klass

Läs mer

TROLLBÄCKEN CHRISTMAS CUP

TROLLBÄCKEN CHRISTMAS CUP TROLLBÄCKEN CHRISTMAS CUP 12-13 DECEMBER 2015 INBJUDAN PM 1 Välkommen till Christmas Cup 2015 Christmas Cup är en trupptävling som vänder sig till trupper som tävlar på olika nivåer. Det finns allt från

Läs mer

WISBYCUPEN 2016. En trupptävling för alla nivåer PM 1

WISBYCUPEN 2016. En trupptävling för alla nivåer PM 1 WISBYCUPEN 2016 En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen! Visbygymnasterna hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling Wisbycupen! ( GF Gymmix Visby har bytt namn till Visbygymnasterna.) Wisbycupen

Läs mer

INBJUDAN PM 1 Trollbäckscupen 2019

INBJUDAN PM 1 Trollbäckscupen 2019 INBJUDAN PM 1 Välkommen till Vi vill hälsa er varmt välkomna till Gymnastikklubben Trollbäckens föreningstävling våren 2019. Tävlingen är uppdelad i tre olika grencuper; Mattacupen, Hoppcupen och Friståendecupen.

Läs mer

Huddinge truppcup! Välkomna till. Den oktober 2017 Inbjudan och PM1

Huddinge truppcup! Välkomna till. Den oktober 2017 Inbjudan och PM1 Välkomna till Huddinge truppcup! Den 14-15 oktober 2017 Inbjudan och PM1 En truppgymnastiktävling för pojk-, flick- och mixlag som inte har så stor tävlingsvana eller som inte har tävlat på högre nivåer.

Läs mer

Nya värderade svårigheter

Nya värderade svårigheter Nya värderade svårigheter H1202 Shushunova med 180 vändning 180 vändning färdig innan den pikerade positionen, pikering < 90, sträckta ben utan kick, bendelning >135 Utförandekrav: Kroppen måste vara i

Läs mer

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll

Läs mer

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil.

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil. Bollträning Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil. Bollträning Så kör du övningarna:» Sträva efter att dra in naveln mot ryggraden för att

Läs mer

Bålsta GK:s organisation

Bålsta GK:s organisation Bålsta GK:s organisation Basgrupper (barngrupper) 7 år Förberedande trupp 2 ggr/v UT-yngre 2-3 ggr/v 11-15 år UT-äldre 2-3 ggr/v 14 år 7-11 år RM nivå 1 3 ggr/v 10-15 år RM nivå 3 3 ggr/v 14 år Träningsgrupp

Läs mer

INBJUDAN PM 1 Trollbäcken Christmas Cup 2019

INBJUDAN PM 1 Trollbäcken Christmas Cup 2019 INBJUDAN PM 1 Välkommen till Vi vill hälsa er varmt välkomna till Gymnastikklubben Trollbäckens föreningstävling hösten 2019. Tävlingen är uppdelad i tre olika grencuper; Mattacupen, Hoppcupen och Friståendecupen.

Läs mer

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik Kursmaterial Gymnastik Säkerhet inför gymnastik När det gäller gymnastiken är det också ytterst viktigt med säkerhet. Huvudansvaret för säkerheten

Läs mer

Guldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna

Guldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna Guldmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man börjar med guldmärket måste silvermärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser kan

Läs mer

PM1 SOL-CUPEN 24 NOVEMBER /10

PM1 SOL-CUPEN 24 NOVEMBER /10 24 NOVEMBER 2018 Varmt välkomna att delta i SOL-flickornas GF:s föreningstävling SOL-cupen. Tävlingen är en grentävling där vi erbjuder två tävlingsklasser för gymnaster i åldrarna 7 till 13 år. En lättare

Läs mer

2014-01-17. Värmdö Truppcup 2014 PM 1. Tävlingsdatum: 7-8 juni 2014. Vilken dag respek.ve klass går meddelas e2er anmälnings.dens utgång.

2014-01-17. Värmdö Truppcup 2014 PM 1. Tävlingsdatum: 7-8 juni 2014. Vilken dag respek.ve klass går meddelas e2er anmälnings.dens utgång. Värmdö Truppcup 2014 PM 1 Tävlingsdatum: 7-8 juni 2014 Vilken dag respek.ve klass går meddelas e2er anmälnings.dens utgång. Välkommen till Värmdö Truppcup 2014 Värmdö truppcup genomförs i år för första

Läs mer

!"#$% &''(% &'%) %)*+,)!# $

!#$% &''(% &'%) %)*+,)!# $ !"#$% &''(% &'%) %)*+,)!# $ -. /0* 1223! " # # $ %!"#$%& '()*+!"!$&,-.-+/ ( # 0% $&*,-)*-,--)**1.-)* %,--)*-2-2 3 $&-"*,142 2 51--*2 --6 ++*)*1.++6-5#*1)-,2-5% 6.-))*-6,-5 --,+*)++65 76,-62 & 7,408 /-.2

Läs mer

I rondat ska barnen landa på mage

I rondat ska barnen landa på mage MATTA Innan barnen kan börja med något svårare övningar så bör dom kunna stå på händer. Nedan följer några tips på övningar som leder till handstående. För att lära barnen vilken vinkel kroppen ska ha

Läs mer

WISBYCUPEN X. En trupptävling för alla nivåer PM 1

WISBYCUPEN X. En trupptävling för alla nivåer PM 1 WISBYCUPEN X En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen till Wisbycupen X! GF Gymmix Visby hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling Wisbycupen! I år firar vi att Wisbycupen fyller 10 år! På

Läs mer

TRAMPETTHOPPETS FASER

TRAMPETTHOPPETS FASER Truppgymnastik Trampett steg 1 Deltagarmaterial UTFÖRANDE OCH METODIK TRAMPETTHOPPETS FASER Anlopp Anloppets syfte är att skapa så mycket kraft/energi som möjligt till hopparens träff i trampetten. Anloppet

Läs mer

Tävlingskalender TRUPP 1 januari juli 2015

Tävlingskalender TRUPP 1 januari juli 2015 Tävlingskalender TRUPP 1 januari 2015-31 juli 2015 1 Generella regler för Truppverksamheten 2015-01-01 till 2015-07-31 ALLMÄNNA BESTÄMMELSER 3 SÄRSKILDA BESTÄMMELSER (Avvikelser från ovan nämnda) 3 - Inbjudan

Läs mer

TROLLBÄCKEN CHRISTMAS CUP 2012 PM 1. Trollbäcken Christmas Cup 2012

TROLLBÄCKEN CHRISTMAS CUP 2012 PM 1. Trollbäcken Christmas Cup 2012 1 TROLLBÄCKEN CHRISTMAS CUP 2012 PM 1 2 Välkommen till Trollbäcken Christmas Cup är en trupptävling som vänder sig till flicktrupper på lite lättare nivåer. Trollbäcken Christmas Cup är uppdelad i två

Läs mer

ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER

ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER Bestämmelser och tävlingsregler är framtagna av Gymnastikförbundet Sydosts tävlingskommitté. Reglerna grundar sig på bedömningsreglementet TeamGym 2013. I de fall som regionens

Läs mer

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig

Läs mer

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VII 2011

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VII 2011 GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VII 2011 En trupptävling för alla nivåer PM 1 Välkommen till Wisbycupen VII den 8:e oktober 2011 GF Gymmix Visby hälsar alla varmt välkomna till vår trupptävling,

Läs mer

Tävlingsbestämmelser Uppsvenska 2018 vers. mars

Tävlingsbestämmelser Uppsvenska 2018 vers. mars Tävlingsbestämmelser Uppsvenska 2018 vers. mars Tävlingsbestämmelser Trupp Region Uppsvenska 2018 Bedömning Bedömning enligt Nationellt Bedömningsreglemente för tävlingar med fler än 6 gymnaster. Tävlingsbestämmelser

Läs mer

ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER

ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER Bestämmelser och tävlingsregler är framtagna av Gymnastikförbundet Sydosts tävlingskommitté. Reglerna grundar sig på bedömningsreglementet nya nationella bedömningsreglementet

Läs mer

Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna

Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna Här hittar du exempel på lämpliga övningar vid knäartros. Välj den övning eller de övningar som du tycker bäst om och gör dem till en daglig

Läs mer

KLUBBMEDALJEN 2017 PM1

KLUBBMEDALJEN 2017 PM1 KLUBBMEDALJEN 2017 PM1 Välkomna till BG:s klubbmedalj 2017 Klubbmedaljen riktar sig till alla grupper i Brommagymnasterna med barn födda 2011 eller tidigare. Syftet med klubbmedaljen är att gymnaster ska

Läs mer

Sidhopp med bålrotation

Sidhopp med bålrotation grundmotorik Grundmotorik Grundmotorik är de rörelser man lär sig som barn, t ex krypa, hoppa, kasta och koordinera. Alla dessa rörelser är grundläggande för att senare i livet kunna utveckla andra och

Läs mer

PM1 SOL-CUPEN NOVEMBER /14

PM1 SOL-CUPEN NOVEMBER /14 16-17 NOVEMBER 2019 Varmt välkomna att delta i SOL GF:s föreningstävling SOL-cupen! Tävlingen för nya tävlingsgymnaster i åldrarna 7 till 13 år. 1/14 info@ Info DATum Tävlingsdatum Lördag och söndag 16-17

Läs mer

BUSAM KVALTÄVLINGSDAG FÖR BARN/UNGDOM FÖLJANDE DATUM: UPPSALA 16 MARS FALUN 9 MARS SÖDERHAMN 23 MARS FINAL I GÄVLE DEN 6 APRIL.

BUSAM KVALTÄVLINGSDAG FÖR BARN/UNGDOM FÖLJANDE DATUM: UPPSALA 16 MARS FALUN 9 MARS SÖDERHAMN 23 MARS FINAL I GÄVLE DEN 6 APRIL. BUSAM KVALTÄVLINGSDAG FÖR BARN/UNGDOM FÖLJANDE DATUM: UPPSALA 16 MARS FALUN 9 MARS SÖDERHAMN 23 MARS FINAL I GÄVLE DEN 6 APRIL Klasser I Ungdom födda 2003 och senare II Ungdom födda 1998-2002 III Ungdom

Läs mer

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha

Läs mer

Under 2017 kan svårigheter väljas ifrån båda poolerna i Nivå 2-5 Fr.o.m 2018 uppdelning enligt resp Nivå i tävlingstegen. Pool A

Under 2017 kan svårigheter väljas ifrån båda poolerna i Nivå 2-5 Fr.o.m 2018 uppdelning enligt resp Nivå i tävlingstegen. Pool A 1(10) Under 2017 kan svårigheter väljas ifrån båda poolerna i Nivå 2-5 Fr.o.m 2018 uppdelning enligt resp Nivå i tävlingstegen. Pool A Grupp nr COP Svårigheter - Pool A Värde ej nivå5 Familj Kriterier/Att

Läs mer

Bedömningsreglemente Trupp

Bedömningsreglemente Trupp Foto: Andreas Gustafsson Bedömningsreglemente Trupp Januari 2014 Översättning av det internationella Code of Points (CoP) från 2009 inkl. revisioner 2010 och 2011, med svensk anpassning Introduktion Detta

Läs mer

KyIF F99/00 Stabilitet

KyIF F99/00 Stabilitet Baklänges utfall med partner Stå med sidan mot en stol eller annat som du stöttar dig mot. Stå på ett ben med lite böjt knä. Lyft tårna upp från golvet så att du har den mesta av vikten på hälen. Be en

Läs mer

Allmän avdragstabell (E-jury avdrag) - COP 2013

Allmän avdragstabell (E-jury avdrag) - COP 2013 Allmän avdragstabell (E-jury avdrag) - COP 2013 Maximal E-poäng uppgår alltid till 10,0. Sammanlagda E-domaravdrag kan aldrig överstiga 10,0 poäng. E-juryn ska presentera sitt avdrag inom 20 sekunder efter

Läs mer

Datum: lördagen den 26 november 2016 Tid: kommer att finnas i PM2 Plats: Brännkyrkahallen (t- bana Midsommarkransen)

Datum: lördagen den 26 november 2016 Tid: kommer att finnas i PM2 Plats: Brännkyrkahallen (t- bana Midsommarkransen) Varmt välkommen att delta i truppsektionens klubbmästerskap SOL- cupen HT16! Mästerskapet riktar sig till våra gymnaster på Grundstegen, UT- stegen samt RT- stegen. Datum: lördagen den 26 november 2016

Läs mer

Version INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2017 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista

Version INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2017 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista INNEHÅLL Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2017 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista ALLMÄN TÄVLINGSINFORMATION Svenska bedömningsreglementets senaste version gäller där inget annat anges.

Läs mer

Uppvärmning. Stretching

Uppvärmning. Stretching Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.

Läs mer

Bronsmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna

Bronsmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna Bronsmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man gör bronsmärket rekommenderas stara- och kopparmärket. Prestationsmärkenas rörelser kan

Läs mer