1. Inledning Vi i klassen lektion (75min) SJÄLVKÄNSLA Eleverna får välja ett kort (picture this/vykort) som på något sätt beskriver vem de är. Sedan får alla i tur och ordning presentera sina kort. 2. Diskussion/Brainstorming i klassen: Vad är självkänsla? Självkänsla - medvetenhet om vad man själv är värd, vad man själv tycker att man är värd eller hur det faktiskt känns att vara jag. Känner att man duger som är, oavsett vad man har gjort 3. Mina styrkor Eleverna får ett papper (A4) där de på övre delen av pappret skall skriva ner fem styrkor som de har. På nedre delen av papper skall de sedan skriva ner tre saker som de tycker att de borde utveckla hos sig själva. Sedan får de alla i tur och ordning presentera två till tre styrkor och en sak som de vill utveckla. 4. Min personliga sköld Varje elev får ett papper med uppgiften min personliga sköld. Uppgiften är att fylla i sköldens åtta fält. Eleverna får bl.a. fundera över vad de är bra på, vad de vill bli bättre på, något som de lyckats med under året och något de tycker om hos sig själva. Eleverna fyller i skölden individuellt. Om man har tid kan man gärna be eleverna presentera två eller tre av rutorna för de andra i klassen. (se bilaga Min personliga sköld) 5. Tre olika självbilder I den här uppgiften får eleverna tre frågor som de enskilt får fundera på. Frågorna kan skrivas på tavlan eller färdigt på ett papper som kopieras upp. Eleverna ska svara på följande frågor: 1. Hur vill jag att andra uppfattar mig (vilka personlighetsdrag vill jag att andra förknippar/beskriver mig med). Minst tre stycken. 2. Hur vill jag inte bli uppfattad? Varför? Minst tre stycken. 3. Hurudan är jag då ingen ser?
När alla är klara går man igenom uppgiften tillsammans antingen i mindre grupper eller hela klassen tillsammans beroende på klassens storlek. Exempel på följdfrågor är: 1. Tror du att andra uppfattar dig som du vill bli uppfattad? 2. Finns det någon av dessa som klasskamraterna ändå uppfattar dig som? 3. Varför är det svårt att vara sig själv? Tycker någon av klasskamraterna att någon av dessa egenskaper passar in på dig? (se bilaga Tre olika självbilder) 6. Påstående övning med ja eller nej Ja eller nej påståendeövningar kan man göra på olika sätt. Om eleverna sitter vid sina pulpeter är det enklaste sättet att ledaren läser upp ett påstående och om eleverna håller med påståendet stiger de upp och om de inte håller med påståendet sitter de kvar. Ett annat sätt är att placera ut två stora papper på golvet med några meters mellanrum. På det ena pappret står det JA på den andra står det NEJ. Ledaren läser upp ett påstående och låter eleverna enskilt tänka några sekunder. Därefter väljer de JA eller NEJ. Om man inte har papper kan man komma överens om att ena ändan av klassrummet representerar JA och andra NEJ. Be gärna efter varje påstående att några elever motiverar sitt val. Variera vilka elever som motiverar så att alla får föra fram sin åsikt. (se bilaga Påståendeövning) 7. Må bra solen Denna övning kan göras individuellt eller i mindre grupper. Eleverna får ett papper med en sol på. Solens strålar är tydliga rutor som man kan skriva i. Uppgiften är att i solens strålar skriva ner saker som man mår bra av att göra. Efteråt kan man gå igenom uppgiften tillsammans med hela klassen. Om man vill att hela klassen diskuterar tillsammans kan man göra så att alla elever får säga en sak som de skrivit och ledaren skriver upp dem i en stor sol på tavlan. (se bilaga Må bra solen) 8. Avslutning med tummen upp/tummen ner Ni räknar till tre och eleverna får visa med tummen vad de tyckt om lektionen.
Tre olika självbilder 1. Hur vill jag att andra uppfattar mig (vilka personlighetsdrag vill jag att andra förknippar/beskriver mig med)? 2. Hur vill jag inte bli uppfattad? Varför? 3. Hurudan är jag då ingen ser? Varför är det svårt att vara sig själv
Påståenden Jag tänker självständigt Jag tycker om människor Jag har humor Jag tycker livet är toppen Jag är duktigt i idrott Jag gör ofta fel Jag förstår inte mig själv ibland Jag är bra på att hålla masken Jag säger ofta fel saker Jag skrattar ofta Jag är positiv Jag är negativ Jag vågar ta kontakt med människor Jag tycker det är svagt att mobba Jag tycker människor kan lita på mig Jag förstår instruktioner Jag är omtänksam Jag litar på mig själv Jag blir lätt arg Jag tycker om att vara ensam