1 Den Svartvita tråden
2 Inledning Den övergripande målsättningen med vår verksamhetsplan är att den skall vara ett levande dokument som regelbundet används vid planering och genomförande av fotbollsträning i OAIK. Syftet är att skapa struktur i verksamheten så att de aktiva spelarna upplever att de utvecklas tekniskt och i sin spelförståelse. De skall utvecklas både som fotbollspelare och individer. OAIK:s utbildningsplan är avsedd att vara till hjälp i arbetet med att förbättra och utveckla fotbollen i OAIK och Oskarshamn. Planen ger riktlinjer och rekommendationer och skall vara ett hjälpmedel för ledare, tränare och spelare samt även föräldrar. Ett levande dokument för alla aktiva i föreningen. Våra fotbollsungdomar ska få träna fotboll i en trygg och positiv miljö, där tränare och ledare är välutbildade. Då skapas förutsättningar för ett bestående intresse där varje spelare under lång tid kan delta inom OAIK:s verksamhet. Det är intresset, engagemanget samt den individuella utvecklingen av spelarna som är viktig. Varje år skall nya och gamla ledare få ta del av en genomgång i hur OAIK:s utbildningsplan kan användas utifrån dess syfte av de olika delarna, detta för att skapa en gemensam grund för hur föreningslivet i OAIK skall bedrivas. Innehålls och underhållsansvariga för denna utbildningsplan är styrelsen i OAIK eller av den utsedd person. Fram till 15 års ålder spelar och tränar min sin åldersgrupp- Finns det behov av att låna spelare mellan åldrarna ska den dialogen föras mellan ledarna i respektive lag. Detta är dock bara tillfälliga uppflyttningar och det ska inte vara samma spelare som varje gång får den möjligheten. Från 15 års ålder är dock träningen nivåanpassad och det sker en uttagning till respektive trupp och därmed matcherna.
3 Förord, syfte och mål Den svartvita vägen 1 Träning Vad, varför och hur vi tränar - åldersindelning 2 Matcher Vad, varför och hur matchar OAIK Ungdom 3 Seniorförberedande verksamhet Indelning av OAIK Ungdoms fotbollsutbildning 4 Scouting vad, varför och hur scoutar OAIK Ungdom egenskaper som är viktiga för oss: - OAIK- karaktär (Mentala styrkor) - Fotbollsintelligens (Taktiska styrkor) - Fotbollssnabbhet (Fysiska styrkor) - Teknik (Tekniska styrkor) 5 OAIK och skolan Samarbetet med gymnasieskolan 6 Antidiskriminering Vi i Oskarshamns AIK vill: Att alla ska vara välkomna Att man ska visa civilkurage och våga säga ifrån om någon trakasserar Att man ska respektera varandra och behandla andra som man vill bli behandlad själv Att vi i vårt lag stöttar varandra både på och utanför planen Ta tydligt avstånd från rasism och trakasserier Att vi ska använda ett bra kroppsspråk Att vi ska använda ett vårdat språk Att vi ska ha en positiv attityd både utanför och på planen Att vi ska peppa varandra Att man i vårt lag vågar agera mot rasism Att man i vårt lag har en öppen diskussion om rasism och trakasserier Att man ska ge alla en chans Ge rasismen rött kort
4 OAIK s riktlinjer för ungdomslagen från P6 till U19 gällande ; seriespel och cuper Representationslaget skall alltid ha målet att vinna. I de yngre åldersgrupperna står den individuella utvecklingen och glädjen till fotbollen i centrum med målsättning att fostra nya potentiella A- lagsspelare. - - För att säkerställa att vi spelar i rätt antal turneringar och att både matcher och organisation kring dem håller bra kvalitet vill vi att Oskarshamns AIK Ungdomslag åker på vissa utvalda turneringar varje år. Där behövs en matchkoordinator som sköter bokning av träningsmatcher, seriematcher och cupmatcher. Matchkoordinatorn anmäler lagen till lämpliga serier och cuper, i samråd med tränarna. När det gäller serie o cupspel så gäller det en stegring på avståndet till dessa yngsta kommunen med omnejd och slutmålet för U19 är spel i U- elit och Gothia cup Cupspel: Föreningen betalar startavgift till en utomhuscup och en inomhuscup per år. Upp till 12 år cuper inom länet där Rödsle cup ska prioriteras 13 15 år cuper i angränsande län 16 19 år Sverige där slutmålet för U19 är Gothia cup Utbildningsplan för våra tränare: Minst en tränare/lag utbildas i klubbens regi enligt ett givet schema. P6-9 P10-12 P13-15 U17-19 Avspark Diplom Bas 1 Diplom Bas 2 Diplom Avancerad En internutbildning inom OAIK bör ske två till tre gånger/år och lag. Det är upp till laget om man skickar samma person alla gångerna eller om man skickar olika personer varje gång. Internutbildningen av våra tränare bör helst ske med hjälp av vår huvudtränare i föreningen. När kommer konkurrens och nivåanpassning in i föreningen? Rekommendationer för detta enligt trestegsplan: Innan 11- manna får ingen toppning ske alla spelar lika mycket. Steg 1: Vid övergången från 7 till 11- mannaspel. Steg 2: Vid laguttagningar till pojkallsvenskan.
5 Steg 3: Uttagningar till A- truppen. För varje steg sker en ökad mängd träningar och konkurrensanpassning både vad det gäller träningar och matcher. Vi kommer att ta hänsyn till intresse och skola för varje individ när det gäller stegövergångar. Antal lag från 15år: Vår målsättning är att ha tre lag igång varje år enligt följande: 15 årslag tränar 2 ggr/vecka och är med i en serie med lag från närområdet (t.ex Kalmar) U17 + U19 Två lag som tränar ihop med en träningsdos som påminner om vårt A- lag. Spelar i serier med lag som satsar med elittänk vilket innebär att det blir längre resor i dessa serier och därmed ökade kostnader på dessa lag. Underlaget får bestämma om vi kan ha både ett U17 o ett U19 lag igång varje säsong. Vi kommer alltid att ha minst ett av lagen igång varje säsong. Uppflyttning av spelare från U till A- trupp. Ett snitt på 2 spelare/år under en femårsperiod. Talanger! Om en spelare fysiskt, tekniskt och taktiskt sticker ut och bedöms klara av högre åldersgrupp ska möjlighet göras för att flytta upp talangen i ett högre steg. Detta sker i samförstånd med föräldrar, ungdomstränarna och sportchefen. OBS! Vi flyttar aldrig upp en spelare för att bredda en trupp. Rekrytering av spelare och ledare Oskarshamns AIK ska vara en attraktiv förening dit spelare och ledare ska vilja verka i. Dock sker ingen aktiv rekrytering upp till 14 års ålder. Året de fyller 15 år vill vi att de spelare i regionen som vill satsa på sin fotboll väljer att spela i Oskarshamns AIK. Detsamma gäller ledare där vi vill fånga upp de ledare i regionen som har ambitionen att utvecklas som ledare och nå elitnivå. Sociala värdegrunden Vi bedriver verksamheten utifrån att vi ska utveckla starka individer för att skapa långsiktigt vinnande lag på och utanför planen! Oskarshamns AIK skall inom ramen för en elitsatsning bedriva fotbollsverksamhet i alla åldersgrupper. Hela vår verksamhet och i alla dess beståndsdelar skall bedrivas så att den positivt utvecklar människor fysiskt, psykiskt, socialt och kulturellt både som individer och i gruppsammanhang, på och utanför planen. Oskarshamns AIK är alltså inte, och ska inte enbart vara, en fotbollsklubb. Vi ska också vara en positiv kraft i samhället. I vår verksamhet ingår att skapa konstruktiva aktiviteter för barn och ungdomar så att all deras energi och kreativitet kan användas till något positivt och motverka att de hamnar i negativa och destruktiva beteenden. Målet är att sprida och underhålla positiva värderingar, motverka våld och rasism, minska användningen av droger och öka integrationen mellan olika grupper i samhället.
6 Våra värderingar i Oskarshamns AIK är därför: Vi ska alltid skapa stolthet över OAIK I allt vi gör, hur vi ser ut, hur vi uttalar oss, hur vi agerar. Grunden i vår relation med omgivningen läggs när våra lag spelar matcher, men vi måste arbeta lika intensivt med hur vi är och uppfattas vid sidan av planen som på! Det arbetet styrs av de värderingar vi strävar emot: Vi i Oskarshamns AIK vill: Att alla ska vara välkomna Att man ska visa civilkurage och våga säga ifrån om någon trakasserar Att man ska respektera varandra och behandla andra som man vill bli behandlad själv Att vi i vårt lag stöttar varandra både på och utanför planen Ta tydligt avstånd från rasism och trakasserier Att vi ska använda ett bra kroppsspråk Att vi ska använda ett vårdat språk Att vi ska ha en positiv attityd både utanför och på planen Att vi ska peppa varandra Att man i vårt lag vågar agera mot rasism Att man i vårt lag har en öppen diskussion om rasism och trakasserier Att man ska ge alla en chans Ge rasismen rött kort 7 Till alla fotbollsföräldrar Nio föräldrabud 1. Följ med på träning och matcher. Ditt barn sätter stort värde på det. 2. Håll dig lugn vid sidlinjen. Låt barnen spela 3. Uppehåll dig längs ena sidlinjen med avstånd till ledare och spelare 4. Respektera ledarnas beslut. Var positiv och stöttande. 5. Respektera domarens beslut. Se på domaren som en vägledare. 6. Skapa god stämning vid match/träningar. 7. Fråga barnen om matchen var kul och spännande. Fråga ALDRIG efter resultatet. 8. Stöd föreningen i dess arbete. Din insats blir värdesatt, inte minst av ditt barn. 9. Kom ihåg: Att det är ditt barn som spelar fotboll och inte du.
7 Utbildningsplan Oskarshamns AIK 6-19 år OAIK:s fotboll - ålder 6-19 OAIK vill premiera en fotboll där våra spelare, oavsett ålder, är trygga med bollen, använder stor rörlighet på planen. En fotboll där vi vill påverka våra matcher själva inte lita på motståndarens misstag. Kort sagt: skapa våra egna möjligheter. Vi vill stå för en offensiv fotboll där vi vill skapa numerära överlägen på planen för att kunna skapa målchanser och i slutändan göra mål. Hur offensiva vi än är så krävs det att vi försvarar oss. Vi vill skapa förståelse, oavsett ålder, att försvarsspel är själva fundamentet för anfallsspel. Detta gör vi genom ett försvarsspel där alla deltar från målvakt till forwards. - Ledordet för att uppnå ovanstående är glädje! Värdegrunder - Spelaren i centrum. - Alla som vill skall få spela fotboll. - Rätt utbildning vid rätt nivå. - Uppleva glädje och kamratskap. - Fairplay. - Avstånd från doping. - Skapa ett livslångt intresse för fotboll. Mål - Utbilda spelare till representationslaget. - Erbjuda grunder för social kompetens. - Skapa stark klubbkänsla. - Tydliga utbildningsmål för varje årsgrupp. - Så många som möjligt skall beredas möjlighet att spela fotboll så länge som möjligt. - Utbilda spelaren i fotbollens grunder och moment. - Ge föreningens ledare handledning via utbildning, träningsdokument och målkontroll. - Ett lag i varje årskull.
8-2- 3 Tränare i varje lag. Direkta utbildningsmål gällande fotboll för spelaren mellan 6-19 år Anfallspel - Korta passningar (6-19 år). - Långa passningar (10-19 år). - Driva (6-19 år). - Dribbla (10-19 år). - Finta (10-19 år). - Utmana (12-19 år). - Skott (6-19 år). - Nicka (10-19 år). - Volley (10-19 år). - Speldjup (10-19 år). - Spelbredd (10-19 år). - Spelavstånd (10-19 år). - Spelbarhet (10-19 år). - Väggspel (12-19 år). - Överlappning (12-19 år). - Överlämning (12-19 år). - Avslut (13-19 år). - Inlägg (13-19 år). - Spelförståelse (13-19 år). - Medtag (9-19 år). - Mottag (6-19 år). Försvarsspel - Markering (9-19 år). - Press (9-19 år). - Understöd (13-19 år). - Täckning (13-19 år). - Försvarssida (13-19 år). - Högt / lågt försvarsspel (15-19 år). - Tackling (13-19 år). - Brytning (13-19 år). - Centrering (15-19 år). - Styra (15-19 år). - Brytpassning (15-19 år). - Positionsförsvar (13-19 år). - Markeringsförsvar, man mot man, zonmarkering och kombinationsmarkering. (13-19 år).
9 - Försvarsställning (13-19 år). Fysik - Kondition (13-19 år). - Styrka (13-19 år). - Spänst (13-19 år). - Snabbhet (10-19 år). - Rörlighet / smidighet I samband med detta är det viktigt att göra det möjligt för spelaren att vara förberedd i det taktiska när det gäller arbetsmetod, organisation samt disposition när det gäller anfallsspel och försvarsspel men först mellan 13-19 år. Handledning för träning Att tänka på vid träning och träningsplanering. - Långsiktig planering (1-3 år utefter åldersgruppen). - Månadsplanering (vad, varför och hur). - Veckoplanering (vad, varför och hur). - Dagsplanering (vad, varför och hur). Exempel på hur träning kan läggas upp - Uppvärmning (alltid med boll). - Teknikträning. - Spelövning. - Smålagsspel. - Nedträning. Använd modellen: Visa Förklara Visa Öva / Pröva. Viktigt att tänka på - Smålagsspel är att föredra framför spel med 7-7.
10 - Mer bollkontakter gör spelaren bättre. - Inga köträningar. - Hitta alternativ för att få så mycket bollkontakt som möjligt. - Mycket aktivitet på liten yta. - Barn är inte små vuxna (anpassa träningen och övningar). Årsgrupp 6-9 Syfte: Bollkontakt, motorik och lek. - 1-2 Träningar per vecka minst 60 min per pass. Målkontroll: - Passa. - Driva. - Skott. - Mottag. - Lekar och rörelseövningar som främjar motoriken. Att tänka på: - Den kognitiva mognaden är inte så stor (var tydlig). - Barnet har inga behov av instruktioner i utgångsläget, visa hellre. - Så mycket bollkontakt som möjligt. - Inga köträningar. - Låt alla vara med. - Byta positioner på spelarna. - Inget seriespel. - Laget kan spela miniturneringar inom den egna föreningen eller med andra närliggande föreningar. - 5 manna är att föredra. Åldersgrupp 10-12 år Syfte: Teknik, motorik, passningsteknik och anfallspel. - 2-3 ggr i veckan 90 minuter per pass. Målkontroll: - Passningsteknik. - Driva, dribbla. - Mottag, medtag. - Skotteknik. - Nick, volley.
11 - Anfallsgrunder (speldjup, spelbredd, spelavstånd och spelbarhet). - Motorik, koordination (snabba fötter och kvickhet). - Viss fysisk träning enbart i fostringssyfte (vänja spelaren i den träningsformen). Att tänka på: - Gyllene ålder för inlärning av teknik. - Börjar bli viktigt med instruktioner. - Fortfarande svårt med teoretiska resonemang. - Konkretisera. - Spelarna oerhört mottagliga för nya saker. - Påtala vikten av bra passningar och bra medtag. - Använd SvFF teknikregister. - Introducera seriespel och turneringar utanför egna orten, dock i egna regionen. Åldersgrupp 13-15 år Syfte: Funktionell teknik, anfallspel och försvarsspel. - 3-4 ggr i veckan 90 minuter per pass. Målkontroll: - Fuktionell och isolerad passningsteknik. - Funktionell skott och avslutsteknik. - Anfallsgrunder. - Väggspel, överlappning och överlämning. - Långa tillslag i syfte att åstadkomma spelvändningar / crosspass. - Driva, dribbla, utmana och finta. - Rörelse efter varje passning. - Inlägg och inspel. - Spelförståelse. - Försvarsspel (positionsförsvar och markeringsförsvar). - Press, understöd, täckning och markering. - Högt / lågt försvarsspel. - Centering. - Försvarsställning. - Pressavstånd. - Tankegångar gällande fasta situationer. - Fysisk träning ( kondition, spänst, styrka, rörlighet och snabbhet). Åldersgrupp 15-19 år Syfte: Funktionell teknik, anfallspel och försvarsspel.
12-3- 4 ggr i veckan 90 minuter per pass. Målkontroll: - Fuktionell och isolerad passningsteknik. - Funktionell skott och avslutsteknik. - Anfallsgrunder. - Väggspel, överlappning och överlämning. - Långa tillslag i syfte att åstadkomma spelvändningar / crosspass. - Driva, dribbla, utmana och finta. - Rörelse efter varje passning. - Inlägg och inspel. - Spelförståelse. - Försvarsspel (positionsförsvar och markeringsförsvar). - Press, understöd, täckning och markering. - Högt / lågt försvarsspel. - Centrering. - Försvarsställning. - Pressavstånd. - Tankegångar gällande fasta situationer. - Fysisk träning ( kondition, spänst, styrka, rörlighet och snabbhet). Målvaktsträning Målsättning Målvaktens arbetssätt i match skiljer sig avsevärt från övriga spelares, därför ska de också delvis få en annan sorts träning. Under en viss tid av veckans träning ska målvakterna få speciell målvaktsträning. Denna träning varierar beroende på ålder. Förutom ren basträning som teknik, koordination, rörlighet, styrka, spänst, snabbhet och kvickhet, kan målvakterna dessutom arbeta med matchsituationer som har givna förutsättningar. Det är nyttigt att målvakter i samband med dessa övningar får träning i att passa och skjuta, dels för att utveckla spelet med fötterna och dels för att få en inblick i avslutarens situation. Det är viktigt att målvakterna tränar tillsammans med lagets övriga spelare. Vid en del av träningen som består av spelmoment, t ex smålagsspel, lär de sig att bedöma och värdera realistiska matchsituationer. Genom att utvecklingskurvan skiljer sig åt är det både svårt och olämpligt att strikt åldersindelad träningsinnehållet. Ungdomar mognar och utvecklas i olika takt vilklet gör att det finns stora
13 skillnader mellan jämnåriga målvakters förmåga. Istället vbör träningen anpassas individuellt efter målvakten. Precis som barns motoriska utveckling, som alltid sker efter ett visst mönster, bör målvaktsträningen stegras från enkel greppträning till ett mer krävande agerande. Var på utvecklingsstegen en enskild målvakt skall börja och hur länge han ska stanna beror på mognad, inte på födelseåret. Nybörjarfasen 7-9 år Under denna period bedrivs ingen målvaktsträning för enskilda spelare. Vid några tillfällen ska däremot en viss del av träningsinnehållet innehålla målvaktsträning för samtliga spelare. Många av övningarna är lämpliga som uppvärmning och uppmjukning. Alla som vill bör också få prova på som målvakt i matchsituation. Moment att lära: 1. Utgångsställningen 2. Skopan 3. Greppteknik när bollen kommer längs marken 4. Greppteknik när bollen kommer i midjehöjd 5. Allmän koordination Inlärningsfasen 10-12 år Nu bör intresserade spelare få speciell målvaktsträning. Det kan vara flera i ett lag som deltar i denna träning. Samma spelare bör dock inte agera målvakt hela tiden. För att främja den totala utvecklingen är det nyttigt att de fortfarande får prova på olika platser i laget under såväl träning som match. Nya moment att lära: 1. Greppteknik näör bollen kommer i ansiktshöjd 2. Utkast längs marken 3. Helvolleyutspark 4. Grepptekning när bollen kommer i bröstet 5. Greppteknik med upphopp 6. Boxteknik med två händer 7. Fallteknik när bollen längs marken kommer nära målvakten och när den kommer längre ifrån 8. Utkast i luften 9. Mottagning med insidan vid tillbakaspel 10. Passning med insidan av foten vid tillbakaspel 11. Passning med vrist vid tillbakaspel 12. Inlägg mot ytan rakt framför plan 13. Skott 14. Frilägessituationer där målvakten når bollen före sin motståndare 15. Sidledsförflyttning
14 Utvecklingsfasen 13-16 år Under denna period börjar spelarna välja om de vill vara målvakter eller utespelare. Målvakterna bör givetvis fortsätta med spelmomentsträning tillsammans med de övriga spelarna. För att ytterligare förbättra spelsinnet och spelet med fötterna krävs också att de ibland tränar som utespelare. Målvaktsträningen bör innehålla kombinerade övningar dvs. flera moment i en övning. Nya moment att lära: 1. Greppteknik när bollen kommer över och förbi målvakten 2. Greppteknik när bollen kommer längs marken, skopan framåt 3. Boxteknik med en hand 4. Fallteknik när bollen kommer i luften 5. Halvvolleyutspark 6. Inspark 7. Mottagning med låret och bröstet vid tillbakaspel 8. Inlägg mot bakre och främre ytan 9. Frilägessituationer där motståndaren når bollen 3-5 meter före målvakten 10. Hörna 11. Målvaktens positionsspel 12. Styrka 13. Spänst 14. Rörlighet
15 Bilaga 1 Att vara förälder i Oskarshamns AIK Att vara fotbollsförälder är bland de roligaste som finns. OAIK välkomnar alla föräldrar att delta efter egen fri vilja och förutsättning. Du får möjligheten att följa ditt barn på nära håll på träningar och matcher. Intentionen är att fotbollen ska fungera som en naturlig mötesplats för alla, såväl vuxna som barn. Ibland kan det vara jobbigt att vara fotbollsförälder. Idrottslivet innebär både segrar och förluster. Man vinner inte alla matcher och givetvis är det tillåtet att förlora. Man lär sig många gånger mer av en förlust i tidig ålder än en vinst. Även om det givetvis ligger i spelets natur att syftet är att det skall framgå en segrare. Barn bör lära sig att det finns en utveckling i besvikelser tidigt. Barn har även den fördelen att dom inte tar en förlust lika hårt som vuxna. De glömmer fort och ser framåt istället. Trösta, stötta och uppmuntra i alla lägen. Det är intresset och engagemanget som är det viktiga och inte prestationerna! Ställ inte för höga krav. Mamma och pappa är förebilder. Respektera alltid domaren, motståndarlaget och tränarna. Det är viktigt att vi tänker på vad vi säger. Stöttning och peppning av alla i laget på ett positivt sätt. - Överlåt coachningen åt ledarna! Föräldrarna behövs i verksamheten. Hjälp ungdomarna att planera inför träningar och matcher så att de har med sig rätt utrustning och kommer i tid. Följ gärna med och visa ditt intresse. Prata om hur det varit. Fokusera på att det är viktigt och roligt att röra på sig och fotbollen i sig inte bara resultatet i matchen. - En spelare gör inget lag, men ett lag gör en spelare.
16 Till alla fotbollsföräldrar Nio föräldrabud 1. Följ med på träning och matcher. Ditt barn sätter stort värde på det. 2. Håll dig lugn vid sidlinjen. Låt barnen spela 3. Uppehåll dig längs ena sidlinjen med avstånd till ledare och spelare 4. Respektera ledarnas beslut. Var positiv och stöttande. 5. Respektera domarens beslut. Se på domaren som en vägledare. 6. Skapa god stämning vid match/träningar. 7. Fråga barnen om matchen var kul och spännande. Fråga ALDRIG efter resultatet. 8. Stöd föreningen i dess arbete. Din insats blir värdesatt, inte minst av ditt barn. 9. Kom ihåg: Att det är ditt barn som spelar fotboll och inte du.