LINGVALLEN KURSER OCH LÄGER SOMMAREN 2009 1 Kurs och Läger katalog 2009.indd 1 2009-02-23 11:10:40
KURSER Barn, Ungdom, Skola och Förberedande tävling 29 juni 3 juli Ung Kaxig Framåt Kurs/läger 5 dagar Krav 12-16 år Syfte En första enkel ledareutbildning kombinerad med träningsläger. Innehåll Halva dagarna går du på kurs och den andra halvan tränar du. Kursen innehåller både teoretiska och praktiska pass. Syftet är att ge grunderna i bl a ledarskap, barns utveckling, kommunikation och även ge praktiska övningstips. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 3150:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2995:- 29 juni 3 juli Baskurs Barn och Ungdom på läger Kurs/läger 5 dagar Krav 16 år Syfte För att du som är aktiv gymnast ska kunna åka på kurs kombinerad med träningsläger. På lägret tränar du dans, tumbling, trampolin, trampett och mycket annat roligt. Innehåll Utbildningen ska ge - grunderna i ledarskap, barns utveckling och träning, - tips och praktiska grundövningar, - en första inblick i Gymnastikförbundets verksamhet och utbud. Utbildningen riktar sig till dig som vill bli eller är ny ledare för barn-, ungdoms- eller tävlingsverksamhet. Du får lära dig grunderna i barns och ungdomars träning och utveckling, liksom kroppens anatomi. Kursen lägger stor vikt vid utveckling av gymnastikens grundformer. Du får ett smakprov på de handredskap som används i vår verksamhet. Vi tar också upp hur musik och rörelse kan kombineras och hur uppvärmning och avslutande avslappning kan utformas. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 3150:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2995:- 2 Kurs och Läger katalog 2009.indd 2 2009-02-23 11:10:41
16-18 juni Baskurs Barn och Ungdom 12-14 augusti Baskurs Barn och Ungdom Kurslängd 24 lektionstimmar Krav 16 år Syfte Utbildningen skall ge - grunderna i ledarskap, barns utveckling och träning, - tips och praktiska grundövningar, - en första inblick i Gymnastikförbundets verksamhet och utbud. Innehåll: Utbildningen riktar sig till dig som vill bli eller är ny ledare för barn-, ungdoms- eller tävlingsverksamhet. Du får lära dig grunderna i barns och ungdomars träning och utveckling, liksom kroppens anatomi. Kursen lägger stor vikt vid utveckling av gymnastikens grundformer. Du får ett smakprov på de handredskap som används i vår verksamhet. Vi tar också upp hur musik och rörelse kan kombineras och hur uppvärmning och avslutande avslappning kan utformas. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2950:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2750:- 13 september Familjegymnastik Kurslängd 7 lektionstimmar Syfte Ge fördjupad kunskap i familjegymnastik. Innehåll Tips på övningar med handredskap, t.ex. ballonger och fallskärm, rörelsesånger, sånglekar, redskapsbanor för barnvuxna som du själv får testa och utveckla. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 18 juli Metodik i matta och hopp Kurslängd 7 lektionstimmar Syfte Ge vidare kunskap om grundträning samt fördjupade kunskaper i teknik och metodik i redskapen matta och hopp. Innehåll Genomgång av hoppets olika faser knutet till olika övningar, t ex ljushopp, sidhopp, överslag och kullerbytta. Metodik och teknik i matta, t.ex. hjulning, rondat, handstående och flickflack. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 3 Kurs och Läger katalog 2009.indd 3 2009-02-23 11:10:41
26 juli Trampett barn/ungdom Kurslängd 7 lektionstimmar Syfte Ge fördjupade trampettkunskaper och kunskap i att utöva trampetthoppning med gymnaster från grundhopp till uppbyggnad för voltträning. Innehåll Användning av trampetten för grundhopp i olika varianter och enkel, grupperad frivolt. Teori och praktik varvas. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 26 juli Trampett i skolan Kurslängd 7 lektionstimmar Syfte Öka intresset för trampetthoppning och gymnastik i skolan. Ge idrottslärare eller pedagog som undervisar i gymnastik kunskaper om hur man på ett enkelt och säkert sätt kan undervisa i trampettövningar upp till och med frivolt och hur redskapsuppställningar gör voltträningen möjlig utan mottagning. Innehåll Så här kan trampetten användas både i grundskolan och gymnasiet. Övningar som kan användas i undervisningen och hur de genomförs på ett säkert sätt. Genomgång av grundhoppsvarianterna och praktisk träning på förövningar till volt. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 19 juli Trampolin barn/ungdom Kurslängd 7 lektionstimmar Syfte Ge grunderna för säker trampolinhoppning på basnivå till nya ledare inom trampolinverksamheten och till de andra som vill använda trampolinen som en del i sin verksamhet. Innehåll Säkerheten runt trampolinen, enkla fothopp, början på sittoch magövningar, samt grundläggande passningsteknik för dessa grundhopp. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 4 Kurs och Läger katalog 2009.indd 4 2009-02-23 11:10:41
5 juli Hopprep Kurslängd 7 lektionstimmar Syfte Ge kunskap och inspiration till att leda hopprepsgrupper i egen förening eller i skolan. Innehåll Lekar och utmaningar med hopprep. Träning i att göra en enkel hopprepsserie till musik. Varianter på hopprepsövningar och andra anpassade övningar som stimulerar barnens sinnen och utvecklar koordinationsförmågan. Efter utbildningen kan du även arrangera den enklaste tävlingsformen Kämpahoppet. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 5 juli Fristående Basic Kurslängd 8 lektionstimmar Syfte Ge grunderna till musik och rörelsearbetet som kan leda till friståendeträning. Innehåll Genomgång av hur man på ett enkelt och lekfullt sätt använder musiken som redskap för att sätta ihop lättare rörelseprogram och friståendekompositioner. Kännedom om hur man på ett enkelt sätt kan träna rörelseskolning. Grunderna för blivande friståendetränare eller för dig som vill lägga in friståendeträning som ett delmoment i träningen. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 12 september Bamsegympa 1 föreningskurs Kurslängd 1 dag Innehåll Bamsegympa är rolig, allsidig motorisk träning för de allra yngsta (3-6år) där de tillsammans med Bamse och hans vänner får prova på olika sätt att röra sig och använda både kropp och knopp! Att ha kul i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta, det är Bamsegympa. Bamsegympa lanseras våren 2008 med ett färdigt föreningsmaterial som passar verksamhet för de allra yngsta och även fungerar bra för familjegymnastik. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 5 Kurs och Läger katalog 2009.indd 5 2009-02-23 11:10:42
Gruppträningsutbildningar 25-26 juni Baskurs Gruppträning Kurslängd 2 dagar Krav 18 år Syfte Utbildningen ska ge - blivande gruppträningsinstruktörer grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar och reagerar på träning, - kunskap om hur musiken används inom gruppträning och hur man utför rörelser på ett sätt som gör gruppträningen både rolig, effektiv och säker, - förberedande kunskaper som ligger till grund för vidare utbildningar. Innehåll Du får lära dig grunderna i anatomi, fysiologi, musikanalys och ledarskap. Hur man uppnår effektivitet och säkerhet genom rörelseanalys och teknikträning samt genom rätt utformning och utförande av rörelser. Vi går även igenom en gruppträningsform och lär oss hur musiken används inom gruppträning. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2350:- 27-28 juni Gruppträning Gympa Kurslängd 2 dagar Krav Baskurs Gruppträning Syfte Ge fördjupade kunskaper i ledarskap och passuppbyggnad med inriktning gympa. Innehåll Här ges verktygen för att kunna utforma och leda gympapass i den egna föreningen. Genomgång av hur man bygger upp ett bra gympapass med rätt kvaliteter som uppvärmning, styrka/ rörlighet, kondition/pulshöjning, nedvarvning med stretch. Ledarskapet och hur du på ett positivt sätt förmedlar dina kunskaper till deltagarna. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2350:- 6 Kurs och Läger katalog 2009.indd 6 2009-02-23 11:10:43
27-28 juni Gruppträning Aerobic Kurslängd 2 dagar Krav Baskurs Gruppträning Syfte Ge fördjupade kunskaper i ledarskap och passuppbyggnad med inriktning aerobic. Innehåll Genomgång av aerobicpassets uppbyggnad och dess olika block av styrka/rörlighet och kondition/koreografi. Genomgång av ett eller flera aerobicpass för att visa variationsmöjligheter. Praktisk träning i att leda aerobicpass och använda Q-signs. Hur man utnyttjar blocken i musiken till att koreografera stegkombinationer. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2350:- 25-26 juli Gruppträning Box Kurslängd 2 dagar Krav Baskurs Gruppträning Syfte Ge kunskap om box som motionsform och hur man skapar säkra boxklasser i sin förening. Innehåll Box som motionsform i jämförelse med box som kampsport. Praktiska övningar med rörelser och teknik inom Box. Genomgång av rörelsebank för säkra slag och kickar med handskar och mitsar. Skapa bra, säkra och stimulerande boxklasser. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2350:- 24 juli Gruppträning Koreografi Kurslängd 2 dagar Krav Baskurs Gruppträning Syfte Ge fördjupade kunskaper i koreografi för att lättare kunna utnyttja musiken till att utforma roliga och effektiva pass. Innehåll Utbildning för dig som vill utvecklas som instruktör med koreografins hjälp. Träningsplanering, musikanalys, koordination och intensitetsträning. Koreografiska knep som förstärker dina övningar, lyfter ditt program och gör dig till en duktigare och säkrare instruktör. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 7 Kurs och Läger katalog 2009.indd 7 2009-02-23 11:10:43
29 juni Gruppträning Senior Kurslängd 1 dag Krav Baskurs Gruppträning och gärna även Gruppträning Gympa Syfte Ge fördjupade kunskaper i att leda seniorgympa, antingen för erfarna ledare som vill fasa in i en ny roll i sitt ledarskap eller för seniorer som vill leda gympagrupper för likasinnade. Innehåll Vad händer under kroppens normala och friska åldrande? För att du som seniorledare ska känna dig säker i din roll, går vi under utbildningsdagen igenom ett Seniorgympaprogram. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 27 juli Grundutbildning i Core och Funktionell tränin Vi rekommenderar denna kurs för både tävlingledare och för gruppträningsledare! Kurslängd 1 dag Krav inga Syfte Coreträning är funktionell styrke- och stabiliseringsträning för bål- rygg- och bäckenmuskulatur. Utbildningen vänder sig till dig som vill instruera i coreträning, få med coreövningar i ditt ordinarie program eller vill lära mer inom den här träningsformen. Som deltagare kommer du att lära dig grunderna i Core och funktionell träning. Vikten av samspelet mellan kroppens nervsystem och muskelsystem. Andningsteknik. Kursen baseras på att med rätt teknik integrera rörelser bestående av balans, stabilitet, rörlighet, hållning och symmetrik för bålens muskler. Du kommer att få ett förslag på programuppbyggnad, en övningsbank av olika övningar som du kan utgå från då du bygger ditt eget pass eller lägger in i din redan befintliga träning. Förkunskaper: Människokroppens anatomi eller god träningsvana och kroppskännedom. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 8 Kurs och Läger katalog 2009.indd 8 2009-02-23 11:10:43
Teoriutbildningar 1-2 augusti Teori Steg 1 Kurslängd 22 lektionstimmar Krav Baskurs Barn och Ungdom samt praktik inom respektive disciplin. Syfte Ge fördjupade kunskaper kring viktiga områden inom din tävlingsledarroll. Upplägg Utbildningen kan anordnas på distans eller i form av en gemensam träff och resterande arbete i form av för- och efterarbete. Innehåll Störst vikt läggs vid ledarskap och anatomi. Andra delar som behandlas är idrottsskador, träningslära och biomekanik. Ledarskapet innefattar föreningskunskap, vad som utmärker en bra ledare och vilka uppgifter som ingår i ledarskapet. Anatomidelen är en fördjupning från basutbildningen. Träningsläran innefattar olika träningsmoment som styrka, rörlighet och koordination. Betydelsen av uppvärmning och nedvarvning/återhämtning samt träningsplanering. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1750:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1500:- 8-9 augusti Teori Steg 2 Kurslängd 22 lektionstimmar Krav Teori steg 1 och praktik steg 1 inom respektive disciplin. Syfte Ge fördjupade kunskaper kring viktiga områden inom din träningsledarroll. Upplägg Utbildningen kan anordnas på distans eller i form av en gemensam träff och resterande arbete i form av för- och efterarbete. Innehåll Fördjupade kunskaper om kostens betydelse för fysiskt aktiva. Breddade kunskaper om idrottsskador. Ledarrollens betydelse för den individuella gymnasten och för gruppen. Genomgång av tränings- och tävlingsupplägg. Tävlingsplanering för ökade prestationsambitioner. Träningslära och biomekanik. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1750:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1500:- 9 Kurs och Läger katalog 2009.indd 9 2009-02-23 11:10:44
Tävlingsutbildningar 27 juli Grundutbildning i Core och Funktionell träning Vi rekommenderar denna kurs för både tävlingledare och för gruppträningsledare! Kurslängd 1 dag Krav inga Syfte Coreträning är funktionell styrke- och stabiliseringsträning för bål- rygg- och bäckenmuskulatur. Utbildningen vänder sig till dig som vill instruera i coreträning, få med coreövningar i ditt ordinarie program eller vill lära mer inom den här träningsformen. Som deltagare kommer du att lära dig grunderna i Core och funktionell träning. Vikten av samspelet mellan kroppens nervsystem och muskelsystem. Andningsteknik. Kursen baseras på att med rätt teknik integrera rörelser bestående av balans, stabilitet, rörlighet, hållning och symmetri för bålens muskler. Du kommer att få ett förslag på programuppbyggnad, en övningsbank av olika övningar som du kan utgå från då du bygger ditt eget pass eller lägger in i din redan befintliga träning. Förkunskaper: Människokroppens anatomi eller god träningsvana och kroppskännedom. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1250:- 25-26 juni Trupp Tumbling Steg 1 22-23 augusti Trupp Tumbling Steg 1 Kurslängd 18 lektionstimmar Krav Baskurs Barn och Ungdom Syfte Ge metodik och teknik i övningar som t ex salto och volt. Innehåll Rondat, flick-flack, salto, handvolt 1 och 2, frivolt, volt-volt och genomgång av skruvmetodik. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2995:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2750:- 10 Kurs och Läger katalog 2009.indd 10 2009-02-23 11:10:45
27-28 juni Trupp Tumbling Steg 2 Kurslängd 18 lektionstimmar Krav Tumbling steg 1 och Teori steg 1 Syfte Ge fördjupade kunskaper i metodik och teknik i övningarna från steg 1. Innehåll Flick-flack, dubbelsalto i olika positioner, dubbelsalto, whipback, frivolt delning 1/1, salto, bakåt-salto, bakåt 1/1 och i kombinationer av ovanstående övningar samt stationer med förövningar på trampolinen. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2995 Pris för medlemmar i GF Skåne 2750:- 21-22 juni Trupp Trampett Steg 1 15-16 augusti Trupp Trampett Steg 1 Kurslängd 22 lektionstimmar Krav Baskurs Barn och Ungdom Syfte Ge metodik och teknik i övningar som t ex överslag och rondat. Innehåll Frivolt, frivolt med ½ skruv, överslag, rondat. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2995 Pris för medlemmar i GF Skåne 2750:- 8-9 augusti Trupp Trampett Steg 2 Kurslängd 24 lektionstimmar Krav Trampett steg 1 samt Teori steg 1 Syfte Ge fördjupade kunskaper i metodik och teknik i övningar från steg 1. Innehåll Volt med 1/1-3 ½ skruv, petrik, tsukahara, dubbelvolt, dubbel volt med ½ skruv in och ut, överslag skruv, överslag volt, överslag volt med ½ skruv. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2995 Pris för medlemmar i GF Skåne 2750:- 11 Kurs och Läger katalog 2009.indd 11 2009-02-23 11:10:47
5-6 september Trupp Trampett Steg 3 Kurslängd 24 lektionstimmar Krav Trampett steg 2 samt Teori steg 2 Syfte Ge fördjupade kunskaper i metodik och teknik i övningarna från trampett steg 2. Innehåll Olika varianter av dubbla volter från 1 ½ - 3 ½ skruv, olika varianter av trippelvolter med ½ - 2 ½ skruv, överslag volt med 1 ½ - 2 ½ skruv, tsukahara med 1/1 2/1 skruv, kasamatsu och kasamatsu 1/1 skruv, dubbel tsukahara, överslag dubbel volt, överslag dubbel volt med ½ - 1 ½ skruv. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2995:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2750:- 8-9 augusti Trupp Fristående Steg 1 Kurslängd 18 lektionstimmar Krav Baskurs Barn och Ungdom Målgrupp Utbildningen vänder sig till dig som är eller kommer att vara ansvarig för friståendeträningen i din grupp eller för dig som vill bredda dina kunskaper och vill få en helhet i truppgymnastikens tre olika delar. Syfte Ge kunskap i förberedande rörelseskolning, uppvärmningslängor, samt rörelseskolnings- och stretchprogram. Innehåll Förberedande rörelseskolning, både sittande och stående positioner t ex pliéövning, tendueövning och passéövning. Uppvärmningslängor, rörelseskolningsprogram 1 och 2 samt stretchprogram. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2250:- 5-6 september Trupp Fristående Steg 2 Kurslängd 18 lektionstimmar Krav Fristående steg 1 samt teori steg 1 Syfte Ge fördjupade kunskaper i vikten av rätt teknik, rörelsepositioner och koreografi. Innehåll Rörelseskolning, teknikträning och idéer och tips på hur du utvecklar en bra koreografi. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2250:- 12 Kurs och Läger katalog 2009.indd 12 2009-02-23 11:10:47
21-22 november Trupp Fristående Steg 3 Kurslängd 18 lektionstimmar Krav Fristående steg 2 samt Teori steg 2 Syfte Ge fördjupade kunskaper i vikten av rätt teknik, rörelsepositioner och koreografi. Innehåll Teknik med kropps- och bålrörelser, svårigheter och förflyttningar, hoppteknik och tekniskt utseende. Rörelse dvs. det koreografiska utseendet, perfektionsfasen och effekter/ formationer. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2500:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2250:- Konvent Motion Aerobic Senior Barn och Ungdom Tävling 15 augusti 16 augusti 22-23 augusti 29 augusti I AUGUSTI HAR VI TRADITIONSENLIGT VÅRA LEDARDAGAR! Vi inleder med Aerobic, Motion och Senior, andra helgen blir det Barn och Ungdom och så avslutar vi med Trupptävlingsforum. 13 Kurs och Läger katalog 2009.indd 13 2009-02-23 11:10:48
LÄGER 9 juni 3 juli Ung Kaxig Framåt Kurs/läger 5 dagar Krav 12-16 år Syfte En första enkel ledareutbildning kombinerad med träningsläger. Innehåll Halva dagarna går du på kurs och den andra halvan tränar du. Kursen innehåller både teoretiska och praktiska pass. Syftet är att ge grunderna i bl a ledarskap, barns utveckling, kommunikation och även ge praktiska övningstips. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 3150:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2995:- 29 juni 3 juli Baskurs Barn och Ungdom på läger Kurs/läger 5 dagar Krav 16 år Syfte För att du som är aktiv gymnast ska kunna åka på kurs kombinerad med träningsläger. På lägret tränar du dans, tumbling, trampolin, trampett och mycket annat roligt. Innehåll: Utbildningen skall ge - grunderna i ledarskap, barns utveckling och träning - tips och praktiska grundövningar, - en första inblick i Gymnastikförbundets verksamhet och utbud. Utbildningen riktar sig till dig som vill bli eller är ny ledare för barn-, ungdoms- eller tävlingsverksamhet. Du får lära dig grunderna i barns och ungdomars träning och utveckling, liksom kroppens anatomi. Kursen lägger stor vikt vid utveckling av gymnastikens grundformer. Du får ett smakprov på de handredskap som används i vår verksamhet. Vi tar också upp hur musik och rörelse kan kombineras och hur uppvärmning och avslutande avslappning kan utformas. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 3150:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2995:- 14 Kurs och Läger katalog 2009.indd 14 2009-02-23 11:10:49
13-14 juni Alla kan gympa läger Läger för barn med olika funktionshinder som ingått eller vill ingå i vårt nätverk Alla kan gympa! Blandade motoriska aktiviteter ledda av ledare utsedda av GF Skåne. Föräldrar eller annan ledsagare är naturligtvis välkomna att följa med. Pris 900:- för deltagare medföljare betalar endast för mat och logi 300:- 15-18 juni Läger 1 utan egna ledare 4 dagar Fyra dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar med ledare utvalda av GF Skåne. På Lingvallen finns det ledare som kommer att anpassa träningen efter dig och göra lägret roligt med många olika aktiviteter. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1850:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1750:- 21-25 juni Läger 2 utan egna ledare 5 dagar Fem dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar med ledare utvalda av GF Skåne. På Lingvallen finns det ledare som kommer att anpassa träningen efter dig och göra lägret roligt med många olika aktiviteter. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2150:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2050:- 25-29 juli Läger 3 utan egna ledare 5 dagar Fem dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar med ledare utvalda av GF Skåne. På Lingvallen finns det ledare som kommer att anpassa träningen efter dig och göra lägret roligt med många olika aktiviteter. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2150:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2050:- 30 juli 2 augusti Läger 4 utan egna ledare 4 dagar Fyra dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar med ledare utvalda av GF Skåne. På Lingvallen finns det ledare som kommer att anpassa träningen efter dig och göra lägret roligt med många olika aktiviteter. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1850:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1750:- 15 Kurs och Läger katalog 2009.indd 15 2009-02-23 11:10:50
4-7 juli Läger 1 med egna ledare 4 dagar Fyra dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar som vill åka på läger med sina egna föreningsledare. Det är de egna föreningsledarna som ansvarar för sina gymnaster och deras träning. Föreningen tar emot anmälan från gymnasterna och vidarebefordrar dessa i en gemensam anmälan till GF Skåne. Det går bra att preliminäranmäla det antal man tror kommer att följa med. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 1750:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1650:- 8-12 juli Läger 2 med egna tränare 5 dagar Fem dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar som vill åka på läger med sina egna föreningsledare. Det är de egna föreningsledarna som ansvarar för sina gymnaster och deras träning. Föreningen tar emot anmälan från gymnasterna och vidarebefordrar dessa i en gemensam anmälan till GF Skåne. Det går bra att preliminäranmäla det antal man tror kommer att följa. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2150:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1950:- 13-18 juli Elitläger 1-6 dagar Sex dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar som vill åka på läger med sina egna föreningsledare. Det är de egna föreningsledarna som ansvarar för sina gymnaster och deras träning. Föreningen tar emot anmälan från gymnasterna och vidarebefordrar dessa i en gemensam anmälan till GF Skåne. Det går bra att preliminäranmäla det antal man tror kommer att följa med. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2450:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2350:- 19-24 juli Elitläger 2 6 dagar Sex dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar som vill åka på läger med sina egna föreningsledare. Det är de egna föreningsledarna som ansvarar för sina gymnaster och deras träning. Föreningen tar emot anmälan från gymnasterna och vidarebefordrar dessa i en gemensam anmälan till GF Skåne. Det går bra att preliminäranmäla det antal man tror kommer att följa med. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2450:- Pris för medlemmar i GF Skåne 2350:- 16 Kurs och Läger katalog 2009.indd 16 2009-02-23 11:10:50
3-7 augusti Elitläger 3 5 dagar Sex dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar som vill åka på läger med sina egna föreningsledare. Det är de egna föreningsledarna som ansvarar för sina gymnaster och deras träning. Föreningen tar emot anmälan från gymnasterna och vidarebefordrar dessa i en gemensam anmälan till GF Skåne. Det går bra att preliminäranmäla det antal man tror kommer att följa med. Pris för icke medlemmar i GF Skåne 2150:- Pris för medlemmar i GF Skåne 1950:- 19-20 september Dansläger mer info kommer senare, håll utkik på www.gymnastik.se/skane ANMÄLAN TILL SAMTLIGA LÄGER PÅ LINGVALLEN! De läger som är med egna ledare anmäler du i din förening till dina egna ledare! De läger som är utan egna ledare anmäler du på www.gymnastik.se/skane under Utbildning där alla Gymnastikförbundet Skånes kurser och läger finns. Det går också bra att ringa 0431-201 07 eller maila skane@distrikt.gymnastik.se 17 Kurs och Läger katalog 2009.indd 17 2009-02-23 11:10:51
DEMOLÄGER DEMOLÄGER PÅ LINGVALLEN För att våra utbildningar skall kunna fungera behövs det demonstrationsgymnaster att titta på och öva mottagning med. När du är demonstrationsgymnast bjuder vi dig på mat och logi och massor av teknisk träning. Vi tar bara emot ett begränsat antal så om du är intresserad anmäl dig omgående under utbildning på www.gymnastik.se/skane. 18 juli Metodik i matta och hopp Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Ljushopp, sidhopp, överslag och kullerbytta, hjulning, rondat, handstående och flick-flack. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! 18 Kurs och Läger katalog 2009.indd 18 2009-02-23 11:10:51
26 juli Trampett barn/ungdom Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Grundhopp i olika varianter och enkel, grupperad frivolt. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! 26 juli Trampett i skolan Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Grundhopp i olika varianter och enkel, grupperad frivolt. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! 19 juli Trampolin barn/ungdom Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Enkla fothopp, början på sitt- och magövningar, samt grundläggande passningsteknik för dessa grundhopp. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! 19 Kurs och Läger katalog 2009.indd 19 2009-02-23 11:10:52
25-26 juni Trupp Tumbling Steg 1 22-23 augusti Trupp Tumbling Steg 1 Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Rondat, flick-flack, salto, handvolt 1 och 2, frivolt, volt-volt och genomgång av skruvmetodik. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! 27-28 juni Trupp Tumbling Steg 2 Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Flick-flack, dubbelsalto i olika positioner, dubbelsalto, whipback, frivolt delning 1/1, salto bakåt-salto bakåt 1/1 och i kombinationer av ovanstående övningar samt stationer med förövningar på trampolinen. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! 21-22 juni Trupp Trampett Steg 1 15-16 augusti Trupp Trampett Steg 1 Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Frivolt, frivolt med ½ skruv, överslag, rondat. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! 20 Kurs och Läger katalog 2009.indd 20 2009-02-23 11:10:54
8-9 augusti Trupp Trampett Steg 2 Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Volt med 1/1-3 ½ skruv, petrik, tsukahara, dubbelvolt, dubbel volt med ½skruv in och ut, överslag skruv, överslag volt, överslag volt med ½ skruv. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! 5-6 september Trupp Trampett Steg 3 Förutom att du måste ha ett gott humör och massor av energi måste du kunna nedan angivna övningar för att vara demogymnast: Olika varianter av dubbla volter från 1 ½ - 3 ½ skruv, olika varianter av trippelvolter med ½ - 2 ½ skruv, överslag volt med 1 ½ - 2 ½ skruv, tsukahara med 1/1 2/1 skruv, kasamatsu och kasamatsu 1/1 skruv, dubbel tsukahara, överslag dubbel volt, överslag dubbel volt med ½ - 1 ½ skruv. GF Skåne bjuder dig på mat och logi samt 50:- som du kan använda till valfria kurser eller läger på Lingvallen, som tack för att du ställer upp! Välkomna till Lingvallen i sommar!!! 21 Kurs och Läger katalog 2009.indd 21 2009-02-23 11:10:57
ANMÄLAN Anmälan gör du på www.gymnastik.se/utbildning Du kan också skicka eller ringa till Gymnastikförbundet Skåne Lingvallen Lingvägen 19 262 61 Ängelholm Tel. 0431-201 07 INFORMATION Välkommenbrev med all information om kurs/läger skickas till dig i god tid före kurs/lägerstart. MAT OCH LOGI I priset ingår alltid mat och logi för den dag eller dagar som du är på Kurs eller Läger på Lingvallen. 22 Kurs och Läger katalog 2009.indd 22 2009-02-23 11:10:59
SISTA ANMÄLNINGSDAG Vill ni helt säkert ha en plats på några av våra läger eller kurser är det allra bäst att anmäla er så snabbt som möjligt eftersom det blir fullt ganska fort, anmälningarna forsar redan in!!! Först till kvarn... Sista anmälningsdag för samtliga kurser och läger är den 15/5 2009! Efteranmälningar godkännes i mån av plats. KURS/LÄGERAVGIFT Vi skickar faktura på kurs- eller lägeravgiften. AVGIFTER Medlemmar i Gymnastikförbundet Skåne har lägre avgift, eftersom de i sina medlemsavgifter betalar för utbildning och läger och därutöver får bidrag för sådan verksamhet från Skånes IF. För den som inte är medlem i Svenska gymnastikförbundet är avgiften 500:- högre per kurs. ÅTERBUD All anmälan är bindande! Återbud görs skriftligen senast 31 dagar före kurs/lägerstart. Avbokning senare endast vid sjukdom som styrks av läkarintyg. Anmälningsavgiften på 250:- återbetalas ej. Faktureras separat vid eventuell avbokning 23 Kurs och Läger katalog 2009.indd 23 2009-02-23 11:11:00
L I N G V A L L E N 2 0 0 9 24 Kurs och Läger katalog 2009.indd 24 2009-02-23 11:11:02