Innehållsförteckning

Innehållsförteckning Geting- och bistick Sid 2 Hjärnskakning hos barn Sid 4 Frakturer hos barn (benbrott hos barn) Sid 6 Näsblod Sid 7 Skavsår (blåsor) Sid 8 Stukning eller vrickning Sid 9 Sår/Skärsår (skrubbsår) Sid 10 Väskans innehåll Sid 11 Slutord Sid 12 1

Geting- och bistick Ta bort gadden om du kan. Sätt på lindrande vätska, kräm eller läkemedel och gärna plåster. Besvären minskar normalt inom ett dygn. Ring 112 om personen som blivit stucken är allergisk, reagerar kraftigt, har blivit stucken i munnen eller om ett barn blir stucken på flera ställen. När getingen/biet sticker sprutas ett gift in i huden. Sticket är oftast ofarligt. En del personer kan dock få en allergisk reaktion av ett enda stick om de blivit stuckna tidigare och utvecklat allergi. Barn är särskilt känsliga för många stick. Det kan vara farligt att bli stucken i mun och svalg. Halsen kan snabbt svullna igen med andningssvårigheter som följd. Symtom Stickstället på huden rodnar, svullnar, svider, värker och kliar. Besvären försvinner inom ett dygn. En allergisk reaktion kan komma 15-20 minuter efter sticket. Om du är överkänslig kan du få dessa besvär: illamående kallsvettning nässelutslag hjärtklappning yrsel andningsbesvär kraftig blekhet kraftig svullnad Så här kan du själv behandla geting-/bistick: 1. Ta bort gadden med nagel, nål eller en pincett. 2. Du kan lindra symtomen på flera sätt: Kyl med kallt vatten, isbit, Alsolsprit eller kylbalsam. Fukta huden med vatten och gnid in en värktablett som innehåller acetylsalicylsyra, till exempel Bamyl eller Magnecyl. Tvätta bort när det onda går över. Lägg på lokalbedövande Xylocainsalva eller Hydrokortisonkräm, som finns receptfritt på apoteket. 3. Sätt gärna på ett plåster för att undvika att ditt barn river sig på stickstället och får en infektion. Sök vård 2

Ring 112 om den drabbade: inte mår bra och har symtom från andra delar av kroppen än där man blivit stucken. får symtom på överkänslighet som till exempel yrsel, illamående, kräkningar eller andningssvårigheter. tidigare haft en allergisk reaktion på geting/bistick. har blivit stucken i mun och svalg och fått besvär. har fått många stick och är ett litet barn eller en gammal person. 3

Hjärnskakning hos barn Hjärnskakning hos barn kan uppstå genom hårda slag och stötar mot huvudet, till exempel om barnet faller och slår i huvudet. Barn slår sig ofta i huvudet utan att det är farligt. Om barnet efter flera timmar får huvudvärk, yrsel, blir illamående eller mycket trött ska du hålla barnet under uppsikt. Om ditt barn slagit i huvudet hårt ska du alltid ringa 1177 på telefon för råd. Ring omedelbart efter ambulans om barnet blir medvetslöst eller förlamat. Hjärnskakning betyder att den mjuka hjärnvävnaden kommer i rörelse på grund av slag mot huvudet. Ett kraftigt slag kan leda till blödningar och svullnad i hjärnvävnaden. Ibland blir det också brott på skallbenet. Symtom Tecknen på hjärnskakning kan komma efter flera timmar och därför är det viktigt att du har ditt barn under uppsikt och också väcker det nattetid för att se att det inte är medvetslöst. Symtom på hjärnskakning är: huvudvärk yrsel illamående kräkningar oförklarlig och stark trötthet. Viktigt! Om barnet blir medvetslöst eller verkar förlamat är det tecken på allvarligare skador. Ring omedelbart efter ambulans om barnet får sådana symtom. Människor kan ha olika stora pupiller normalt. Men om ditt barn efter ett slag mot huvudet plötsligt fått olika stora pupiller i ögonen kan även det vara ett symtom på en allvarlig skada. Håll barnet under uppsikt Om ditt barn slår sig i huvudet är det viktigt att du håller honom eller henne under uppsikt under det närmaste dygnet, eftersom symtom på hjärnskakning kan komma efter flera timmar. Låt barnet ligga ner och vila. Barn blir ofta sömniga och vill sova efter ett slag mot huvudet. Väck barnet med jämna mellanrum för att kontrollera att det inte är medvetslöst. Detsamma gäller nattetid under det första dygnet. Är du osäker på hur allvarlig skadan är ska du alltid ringa till 1177 (Kortnummer) på telefon och få råd. 4

Om barnet är medvetslöst Kontrollera att barnet andas. Om barnet andas, lägg det i stabilt sidoläge. Se länken Livräddande första hjälp till barn uppe till höger. Ring efter ambulans. Om barnet inte andas Kontrollera att det inte finns något i munnen eller halsen som hindrar andningen. Ge barnet luft genom mun mot munmetoden. Böj barnets huvud något bakåt så att luftvägarna är fria. Se länken Livräddande första hjälp till barn uppe till höger. Se till att någon omedelbart ringer 112 för en ambulans. Fråga om råd Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring 1177. Sök vård om ditt barn visar tecken på medvetslöshet eller förlamning ring omedelbart 112 för en ambulans. om ditt barn slår sig hårt i huvudet ska du alltid kontakta 1177 på telefon för råd. 5

Frakturer hos barn (benbrott hos barn) Egenvård Om du tror att det är en fraktur i benet kan du känna och försiktigt klämma där barnet har ont. Är det något område som ömmar eller känns konstigt ska du ta barnet till närsjukhus eller sjukhusets akutmottagning för undersökning. Det finns också andra saker som du kan göra i väntan på att barnet kommer under vård: Barnet bör sitta upp eller ligga så bekvämt som möjligt. Lägg gärna över något som värmer. Du bör inte ge barnet något att äta eller dricka, eftersom det kan försena ett ingrepp som måste ske under narkos. Se till att den kroppsdel som är skadad hålls stilla. Är huden öppen är det bra att täcka över för att bakterier inte ska komma in i såret. Blöder det mycket måste du lägga ett tryckförband för att stoppa blodflödet. (CEDERROTH 4-in-1 Finns i väskan!) Om du måste flytta barnet kan det vara bra att spjäla benet eller armen som är bruten. Vid armbrott, om barnet inte kan böja den skadade armen kan du låta den hänga rakt och binda fast den vid kroppen, till exempel med en halsduk. Fråga om råd Om du är osäker på hur du ska göra kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via 1177 Sök vård Om barnet har symtom som tyder på en fraktur bör du vända dig till närsjukhus eller akutmottagning på sjukhus. Ring 112 efter ambulans om det är en allvarlig fraktur. 6

Näsblod För att stoppa näsblod ska man sätta sig ned, andas genom munnen och klämma ihop näsans främre mjuka delar med tumme och pekfinger. Man märker då att det inte längre kommer något blod ur näsan, även om en del av den blödning som redan varit kan rinna inåt munnen. Håll kvar i fem till tio minuter för att trycka ihop blodkärlen i näsan. Det gör att blödningen stoppas och att en sårskorpa bildas när blodet levrar sig. Om detta inte hjälper kan du stoppa in en tuss blodstillande vadd (Finns i väskan!) eller hårt rullad bomullstuss som doppats i matolja och trycka till om näsan i tio minuter. Låt tussen sitta kvar ytterligare en halv timme. Matoljan används för att det ska vara lättare att ta ut bomullstussen. När blödningen slutat ska man låta bli att snyta sig eller peta näsan under de närmaste tolv timmarna. Annars kan blödningen börja igen. Sök vård Vänd dig till akutmottagning på sjukhus om: du inte själv kan stoppa blödningen trots behandling enligt ovan någon börjar blöda näsblod efter att ha slagit huvudet du får kraftig näsblödning som inte går att hejda du får näsblödning när du behandlas med blodförtunnande medicin. 7

Skavsår (blåsor) Skavsår är egentligen en brännskada som uppstår när friktionen är för stor mellan strumpa, sko och hud. Förebygg genom att lufta, tejpa och smörja in fötterna. Använd skor som sitter bra på foten. Tvätta uppkomna sår, punktera eventuellt stora blåsor eller avlasta med specialplåster. Vid varbildning eller om du är diabetiker, kontakta vårdcentralen. Skavsår och blåsor uppstår lätt vid nötning som huden är ovan vid, eller om det skaver länge, till exempel om du går långt eller har nya skor. Förebygg skavsår Tejpa utsatta ställen med häfta av typen sporttejp. (Tensoplast Sport eller skavsårsplåster finns i väskan!) Undvik vanligt plåster med sårdyna. Sårdynan kan glida och förvärra skavsåret. Använd skor som sitter bra på foten och inte är för hårda, i synnerhet när du motionerar. Se till att strumpor inte ligger i veck. Det gäller också kläder under till exempel ryggsäckens bärremmar. Tvätta fötterna och smörj in dem på kvällen före en långtur. Ta vara på varje tillfälle att lufta fötterna. På apoteket finns särskilda skydd av skumgummi för fingrar och tår. Egenvård Tvätta blåsor och sår med tvål och vatten. Stick helst inte hål på blåsan, det ökar risken för infektion. Är blåsan stor och gör ont kan du försiktigt göra ett litet hål i kanten på blåsan med en ren nål och pressa ut vätskan. Spola rent med rinnande vatten. (Nål finns i väskan) Avlasta skavsåret/blåsan med specialplåster som finns på apoteket. Se till att huden är ren, torr och fettfri när du sätter fast förbandet. 8

Stukning eller vrickning Egenvård För att begränsa blödningen kring leden ska du hålla den skadade kroppsdelen stilla. Rådet är att vila i ett till två dygn för att svullnaden ska gå ner och värken avta. Du bör hålla det skadade området högt, det vill säga högläge ungefär 20 cm över hjärtat. Försök också att hålla kroppsdelen högt när du sover genom att placera ett par kuddar under. Om det skadade området hänger ned kan onödigt mycket vätska samlas där. Då ökar smärtan och läkningen tar längre tid. Vit elastisk binda kan användas som ett lätt stödjande förband. Finns i väskan Sök vård Eftersom det kan vara svårt att skilja en kraftig stukning från ett benbrott bör du kontakta din vårdcentral: Om du har mycket ont, leden är svullen och du inte kan röra eller stödja på den. Om värken fortfarande är lika kraftig efter två till tre dagar. 9

Sår/Skärsår (skrubbsår) Håll den skadade kroppsdelen högt. Då avtar blödningen. Kontrollera att det inte finns något kvar i såret, till exempel grus eller smuts vid ett skrubbsår, eller glas om det är frågan om ett skärsår. Försök röra på den skadade kroppsdelen för att avgöra om något annat blivit skadat, till exempel senor eller nerver. Gör rent såret noga med tvål (finns i väskan) och vatten. Smuts eller skräp som blir kvar i såret kan ge infektioner. Tryck ihop sårkanterna och sätt på ett plåster eller förband. Små skärsår läker bäst om de inte täcks över. Om sårets kanter är skilda åt är det bra att dra ihop och sätta på sårtejp eller små plåster. Ett krossår kan blöda mycket. Då behövs ett tryckförband för att stoppa blödningen. Sök vård Åk till en akutmottagning: om såret blöder kraftigt och blödningen inte upphör trots kraftigt tryck under flera minuter, eller om blodet sprutar ut från såret. Då är det en allvarlig blödning som kräver läkarhjälp direkt. om du har skärsår i ansiktet, sår rakt över leder eller djupa sår som kan behöva sys eller tejpas om det finns tecken på andra skador, till exempel att senor eller nerver skadats vid en skärskada 10

Väskans innehåll Det viktigaste innehåll som denna sjukvårdsväska INTE innehåller är vanligt vatten. Kranvatten är en utmärkt resurs! Det släcker törst, svalkar och kan med fördel användas till att skölja ögon och tvätta sår. Specialvätskor finns förvisso både till sår och ögon men när dessa används tenderar man att inte använda så många liter av vätskan som faktiskt behövs för att få bästa möjliga resultat. En handdusch med lagom vamt vatten och en mild tvål är det allra bästa när man skall tvätta rent ett sår. En drickflaska med svalt vatten är utmärkt att skölja ett öga i vilket det kommit skräp. En trädgårdsslang skall man vara försiktig med. Vattnet är kallt och kan kyla mer än nödvändigt. Trycket är osäkert och kan skada ett sår eller ett öga. Stora Utrymmet Första facket Vanliga plåster, Tejp att fästa lindor med eller tejpa ihop stukade fingrar Blodstillande vadd att använda framförallt vid näsblod Cederoth 4-in-1. En stor och en liten att använda som förband/tryckförband vid större sår Andningsmask att använd vid mun-mot-mun andning Andra facket Lactacydtvål för sår och händer mm Sårtvättvätska Ögonsköljvätska Nål för punktion av blåsor. Tredje facket Bruna lindor komressionslindor (Dauerlinda, Perfecta fine) att linda kring muskelblödningar i armar och ben sk lårkakor. Fixera köldpåsen vid samma skador. Dessa lindor är INTE engångs utan kan återanvändas om de är rena. Tensoplast Sport Elastisk självhäftande klisterbinda. Utmärkt vid tejpning vid funktionell behandling av vrickningar, sträckningar, muskelbristningar och fixering av olika skydd. Fjärde facket Vita elastiska lindor att linda kring stukade leder, förstärka förband, fixera köldpåse vid led. Självhäftande färgad linda. Används ytterst runt ett förband för fixering. Klipp av när det sitter. Allt behöver inte användas. 11

Stora kantfacket Handdukar att torka med. Ispåse Sax Stora plåster Skavsårsplåster Soppåse Lilla kantfacket Denna folder Slutord Om något används ur väskan behöver det ersättas. Skicka ett mail eller lägg en lapp i väskan så vi får en signal om att komplettera väskan. Inget är så bra att det inte kan bli bättre. Om du har förslag på förbättringar till innehållet i väskan eller i texten så kom gärna med dessa till mig eller tränarna. Erfarenhetsmässigt tenderar dock sjukvårdsväskor att bli fyllda med bra-att-ha-prylar i mängder. Men man vet aldrig Texterna om de olika skadorna är hämtade från Stockholms läns landsting och kan läsas i sin helhet på nätet på http://www.vardguiden.se/ Falun 26:e mars 2010 Magnus Enlu nd magnus.enlund@gmail.com 070-3618310 12