Regionala Medicinska Riktlinjer Fysisk aktivitet vuxna
Medicinska Riktlinjer Fysisk aktivitet vuxna
Terapigrupp Fysisk Aktivitet Anders Mellén klinisk farmakolog, ordförande Anna Cavrak leg. sjukgymnast/fysioterapeut, sekreterare Lena Thorselius leg. sjukgymnast/fysioterapeut Stefan Lundqvist leg. sjukgymnast/fysioterapeut P-O Ljungdahl distriktsläkare Ingibjörg Jonsdottir professor i hälsa och fysisk aktivitet
Bakgrund Fysisk prestationsförmåga, som ett mått på fysisk aktivitetsnivå, har försämrats de sista 20-30 åren och allra mest hos män.
Bakgrund Individens dagliga mängd stillasittande tid bör betraktas som en enskild riskfaktor för sjuklighet och för tidig död. Regelbunden fysisk aktivitet har effekt på ett flertal sjukdomar och kan reducera risken att dö i hjärt-kärlsjukdom med minst 50%.
HUVUDBUDSKAP Grunden i alla rekommendationer för fysisk aktivitet är att minska stillasittande tid och öka vardagsaktiviteten.
FaR Metoden Fysisk aktivitet på Recept (FaR) bygger på individuellt doserad ordination grundad på patientens tillstånd och förmåga. FaR skall förskrivas i enlighet med FYSS (Fysisk aktivitet i Sjukdomsprevention och Sjukdomsbehandling).
MR FA för vuxna innehåller EJ specifika träningsråd för sjukdomsprevention eller sjukdomsbehandling för enskilda diagnoser.
Vid förskrivning av FaR; använd MR FA för vuxna + REKlistan och/eller FYSS. + och/eller
Alla råd i REKlistan bygger på FYSS.
Läs om: Innehåll MR FA Förutsättningar/hinder för fysisk aktivitet Fysiska Beteendemedicinska rörelseidentitet rörelserädsla Övriga brist på motivation, tidsbrist, dålig ekonomi, energibrist.
Läs om: Skillnaden mellan fysisk aktivitet och fysisk träning. Fysisk aktivitet - definieras som all kroppslig rörelse av skelettmuskulatur som ger energiförbrukning Fysisk träning avser den del av fysisk aktivitet som är planerad, strukturerad och återkommande för förbättrad och/eller bibehållen kondition och/eller styrka
Läs om: Sidan 2: Ordinera fysisk aktivitet i praktiken A. Bedöm nuvarande fysiska aktivitetsgrad tillsammans med patienten B. Samtala med patienten om beredskap och motivation till en förändrad fysisk aktivitetsgrad. Använd gärna värderingsfrågor och skalor. C. Formulera en individuellt doserad ordination och gör upp en plan för genomförande utifrån A & B. D. Följ upp given ordination Planera adekvat uppföljning (var, när och av vem) redan vid ordinationstillfället.
MR FA Gläntar på dörren in till en ny värld av behandlingsalternativ för levnadsvanerelaterad ohälsa. För mer info: www.vgregion.se/far
FaR-hemsidan i VGR www.vgregion.se/far Bli mer fysiskt aktiv- Info till patienter Vårdgivarstöd FaR-material, Motiverande samtal etc. Aktivitetsarrangörer Aktiviteter i kommuner/stadsdelar FaR vid olika diagnoser (se under Läs mer )
Syftet med uppdateringen av FYSS Att bistå professionerna och utbildningen av hälso- och sjukvårdspersonal med ett aktuellt evidensbaserat underlag till förskrivning av fysisk aktivitet inom hälsooch sjukvården FYSS bidrar till implementeringen av Socialstyrelsens nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder
Nyheter i FYSS 2015 Kraven på det vetenskapliga underlaget skärps ytterligare Diagnoskapitlen samlas under åtta ämnesområden med en ansvarig ämnesredaktör för varje område Kravet på enhetlig dokumentation skärps för att kunna integreras med e-journaler Kapitelindelningen och antalet kapitel kommer att skilja sig något från FYSS 2008
Nationella riktlinjer om levnadsvanor (Socialstyrelsen 2012) Levnadsvana Enkla råd Rådgivande samtal Kvalificerat rådgivande samtal tillägg * uppföljning Rökning Riskbruk av alkohol Otillräcklig fysisk aktivitet Ohälsosamma matvanor x x x x x
Olika nivå av rådgivning Enkla råd: korta, standardiserade råd, <5 min Rådgivande samtal: dialog, ev. tillägg/uppföljning, 10-30 min Kvalificerat rådgivande samtal: dialog, MI/KBT, speciellt utbildad personal, 30-60 min
Regionala Medicinska Riktlinjer (arbetet startat i VGR) Otillräcklig fysisk aktivitet (MR FA, ev. revidering) Tobaksbruk Riskbruk alkohol Ohälsosamma matvanor