Hälsa i November 2007 Med Hälsa i November vill vi inspirera & höja medvetenhet kring hälsa & välbefinnande. De större spåren i årets evenemang berör den inre hälsan - och barns & ungas hälsa. Genom prova på- aktiviteter & behandlingar, föreläsningar, work shops mm hoppas vi kunna erbjuda något som tilltalar just Dig! Hälsa i November är ett av evenemangen i Oskarshamn i ljus 2007. Stort TACK till alla engagerade & inspirerande aktörer som gör evenemanget möjligt! Huvudarrangör är Lokala Folkhälsorådet Oskarshamns kommun. Kontaktperson Annette Tonelid 0491-76 42 89 Inre hälsa & välbefinnande Prova på behandlingar 20 minuter 100 kr 10 november Klassisk massage, aroma massage, ansiktsbehandling Även drop in solarier, designa egna smycken, Annicka Sabelström informerar, Floating demostration 12.00-18.00 Oskarshamns Spa, Hamngatan 6A Tidsbokning & drop in; 403 500 Massage, zonterapi, ansiktszonterapi 09.00-13.00, Maries kroppsterapier, Arkitektvägen 20 Tidsbokning 0708-48 61 98 Taktil massage 10.00-15.00, Katarina Borgemo, Kikebogatan 8B Tidsbokning 070-266 21 24 Massage 08.00-12.00, Friskvårdshuset, Dammgatan 12 Tidsbokning 10 11 november Klassisk massage, thoracal mobilisering (andningsmassage mot bl. a hosta, doftallergi) 10.00-15.00 Nillas Kropp & Kultur, Kungsgatan 5 Tidsbokning 0491-772 92, 0736-240 469 Klassisk massage 10.00-14.00 Kerstins Hälsokälla, Smedsgatan 17 Tidsbokning 070-670 47 76 Zonterapi 10.00-15.00 Eva Küsel, Kungsgatan 5 Tidsbokning 070-688 93 82
17 november Klassisk massage, aroma massage, ansiktsbehandling Även drop in solarier, designa egna smycken, Annicka Sabelström informerar, Floating demostration 12.00-18.00 Oskarshamns Spa, Hamngatan 6A Tidsbokning & drop in; 403 500 Taktil massage 10.00-15.00, Katarina Borgemo, Kikebogatan 8B Tidsbokning 070-266 21 24 Massage 08.00-10.00, Friskvårdshuset, Dammgatan 12 Tidsbokning Rosenmetoden 10.00-13.00 Ann-Catrines FVA, Förrådsgatan 6-8 (Elajo) Drop in. Information 070-270 40 52 Klassisk massage, bindvävsmassage, energimassage 10.00-13.00 Massage Handfast Pernilla Olsson, Förrådsgatan 6-8 (Elajo) Drop in. Information 070-274 20 15 24 november Massage 08.00-12.00, Friskvårdshuset, Dammgatan 12 Tidsbokning Massage, zonterapi, ansiktszonterapi 09.00-13.00, Maries kroppsterapier, Arkitektvägen 20 Tidsbokning 0708-48 61 98 Rosenmetoden 10.00-13.00 Ann-Catrines FVA, Förrådsgatan 6-8 (Elajo) Drop in. Information 070-270 40 52 Klassisk massage, bindvävsmassage, energimassage 10.00-13.00 Massage Handfast Pernilla Olsson, Förrådsgatan 6-8 (Elajo) Drop in. Information 070-274 20 15 Taktil massage 10.00-15.00, Katarina Borgemo, Kikebogatan 8B Tidsbokning 070-266 21 24 Klassisk massage, aroma massage, ansiktsbehandling Även drop in solarier, designa egna smycken, Annicka Sabelström informerar, Floating demostration 12.00-18.00 Oskarshamns Spa, Hamngatan 6A Tidsbokning & drop in; 403 500 25 november Zonterapi 10.00-15.00 Eva Küsel, Kungsgatan 5 Tidsbokning 070-688 93 82
Inre hälsa & välbefinnande Prova på aktiviteter 10 november Prova på Tao Yoga o Chi gong drop in Avslappning, andningsteknik, meditation mm. Ledare Martin Steinbach, 070-927 14 49 Prova på Core 30 min drop in 08.30 Friskvårdshuset, Dammgatan 12 Prova på Pilates Basic 45 min drop in 10.00 Friskvårdshuset, Dammgatan 12 11 november Prova på Hatha Yoga drop in Yogaställningar, andningsövningar, djupavslappning. Ledare Martin Steinbach, 070-927 14 49 ; 17 november Feldenkraisworkshop; Spara energi rör dig med mindre kraft. Ledare Peter Tonelid, föranmälan 0491-137 77, 0730-777 555 Feldenkraisworkshop; Promenera & spring med större lätthet. 14.00-15.30 Peter Rörelsecenter, Formaregatan 1 Ledare Peter Tonelid, föranmälan 0491-137 77, 0730-777 555 Prova på Core 30 min drop in 08.30 Friskvårdshuset, Dammgatan 12 Prova på Pilates Basic 45 min drop in 10.00 Friskvårdshuset, Dammgatan 12
19 november Upplev dina Sinnen en introduktion & presentation av Sinnenas Cirkel. 18.30-20.00 Peter Rörelsecenter, Formaregatan 1 Arrangör: NBV Sydost Föranmälan senast 14/11 0491-159 87, 0480-564 47, 070-915 32 88 lana.alidzanovic@nbv.se Fri entré Mindfulness i teori och praktik 18.00 19.30 Folkhögskolan Föreläsningen ger en kort presentation av innebörden i mindfulness medveten närvaro - och hur det kan påverka vår hälsa samt exempel på olika sätt att praktisera mindfulness. Vi utgår från landstingets rehabiliteringscentrum Nyckelns sätt att använda mindfulness i sitt arbete med självhjälpsgrupper. Mindful avslappning inleder och avslutar kvällen. Ledare: Aina Hagberg och Lena Thelaus. 20 november Röstvård som friskvård, Pröva på internationell folkdans, Pröva på orgelspel, Afroensemble 19.00 20.00 Ceciliagården, Folkhögskolan 21 november C afé Existens. Tid för eftertanke i novembermörkret. Vi lyssnar till och samtalar om livsfrågor. Om kallelsen - finns det en given väg att gå? 18.30 Folkhögskolan Ledare: Eva Danielsson, lärare på Oskarshamns folkhögskola Kaffe, te och smörgås serveras. 22 november Prova på drejning Har du alltid velat prova på att dreja med lera för att det ser så härligt ut? Då har du chansen nu under en kväll på Oskarshamns Folkhögskola. Du är välkommen att prova, känna på och svettas med vår keramiklärare Sylvia Stark i keramikverkstaden på Gammelgård. 18.30 21.00, Folhögskolan 23 november Prova på en form av frigörande måleri med Annelotta och Åsa. 15.00-17.00, Folkhögskolan Alla människor har en kreativ kärna och ett uttrycksbehov. Kom och skapa! Förutsättningslöst och kravlöst!
24 november Prova på Core 30 min drop in 08.30 Friskvårdshuset, Dammgatan 12 Prova på Pilates Basic 45 min drop in 10.00 Friskvårdshuset, Dammgatan 12 Prova på Yoga Dynamiska övningar för avslappning, andningskontroll, ökad vitalitet & hälsa Ledare Andreas Markhester, föranmälan 0704-713 225 andreas@markhester.se Individuell träning med eget yogapass & meditiatio kan bokas efter överenskommelse. 60 min, 150:- 25 november Prova på Yoga Dynamiska övningar för avslappning, andningskontroll, ökad vitalitet & hälsa Ledare Andreas Markhester, föranmälan 0704-713 225 andreas@markhester.se Individuell träning med eget yogapass & meditiatio kan bokas efter överenskommelse. 60 min, 150:- 26 november Prova på frigörande dans Ge dig en kväll med rörelseglädje! Den ger dig kroppskänsla och motion i fria rörelser med uppmärksamheten riktad inåt. Vi rör oss/dansar med slutna eller halvslutna ögon till olika former av musik och till olika livsrytmer. (Ordet livsrytmer får sin förklaring under kvällen.) Som ledare ger jag övergripande anvisningar för att stödja kroppskänslan och upplevelsen av rytmen. 18.00-19.00, Folkhögskolan Ledare: Aina Hagberg 28 november Café Existens. Tid för eftertanke i novembermörkret. Vi lyssnar till och samtalar om livsfrågor. Förebilder I stället för Idol? 18.30 Folkhögskolan Ledare: Eva Danielsson, lärare på Oskarshamns folkhögskola Kaffe, te och smörgås serveras.
28 november Café Existens. Tid för eftertanke i novembermörkret. Vi lyssnar till och samtalar om livsfrågor. Konfliktlösning och samarbetskulturer Konflikter, tycker vi vanligtvis, är obehagliga. Men kan det finnas energi i konflikter som vi kan använda för utvecklingsarbete? Kan man på en arbetsplats skapa en samarbetskultur som klarar av att hantera olikheter och till och med oenigheter? Ledare: Ragnar Håkanson Kaffe, te och smörgås serveras. 29 november En god stund med Annelotta och Bo Gustaf. Din bästa stund är här och nu vi ger dig verktygen för att upptäcka den. 18.00-19.00, Folkhögskolan 30 november Prova på en form av frigörande måleri med Annelotta och Åsa. 15.00-17.00, Folkhögskolan Alla människor har en kreativ kärna och ett uttrycksbehov. Kom och skapa! Förutsättningslöst och kravlöst! Biblioteken Barnboksveckan 2007 pågår under vecka 46 12 november Kura skymning Fika & högläsning 19.00 Stadsbiblioteket, Figeholms bibliotek, Kristdala bibliotek 15 november Kura skymning Fika & högläsning 19.00 Stadsbiblioteket 19 november Kristinbergstraktens historia Föredrag & bildvisning med Magnus Ekstrand. 13.00 Klämnasalen, Café 12:an Ingenjörsvägen. Avslutas med fika & högläsning på Kristinebergs bibliotek Medarrangör; Hembygdsföreningen & Byggebo Guidad vandring med Thomas Gren. 17.30, samling Brädholmen vid Ägget. Avslutas med fika & bokpresentation på Huvudbiblioteket
19 november Prova på stavgång. 15.00, samling vid Figeholms bibliotek. Avslutas med fika på Figeholms bibliotek. Medarrangör: Sensus Lokala folkhälsorådet 20 november Prova på stavgång. 10.00, samling vid Påskallaviks bibliotek. Avslutas med fika på Påskallaviks bibliotek. Medarrangör: Sensus, Lokala folkhälsorådet Guidad vandring bland gammal bebyggelse i centrala Kristdala med Birger Einarsson 12.30, samling PRO-lokalen, Körlingsgatan. Avslutas med fika på Kristdala bibliotek. Medarrangör: PRO/ABF 22 november Bokbussen till Bråbo 18.00 Fika & högläsning i Bråbogården Medarrangör: Bråbygdens intresseförening 24 november Prova på stavgång 10.00, samling inne i Huvudbiblioteket. Avslutas med fika på Huvudbiblioteket. Medarrangör: Sensus, Lokala folkhälsorådet 25 november Prova på stavgång. 10.00, samling Bråbogården. Avslutas med fika i Bråbogården. Medarrangör: Sensus, Bråbygdens intresseförening, Lokala folkhälsorådet 27 november Guidad vandring med Kerstin Sternell. 13.00, samling Figeholms bibliotek. Avslutas med fika & bokpresentation på Figeholms bibliotek. Medarrangör: Studieförbundet Vuxenskolan Prova på stavgång. 10.00, samling Kristdala bibliotek. Avslutas med fika på Kristdala bibliotek. Medarrangör: Sensus, Lokala folkhälsorådet
Simhallen Arena Oskarshamn Arombastu och Kandelabersim (November och December) Varje tisdag och torsdag kväll erbjuder simhallens personal arombastu samt kandelabersim för alla badgäster. Arombastu är en bastuform där man tillsätter eteriska oljor i vattnet som man sedan häller över bastuaggregatet. Därefter sprider bastuvärden ut vattenångan mot de bastubadande med en handduk genom varierande vifttekniker. Bastuvärden väjer en doft per tillfälle. Det kan vara en olja som har en uppfriskande, rensade eller lugnande verkan. Tisdag och torsdag. Tider för sittningar 18.05, 19.05, 20.05. Kandelabersimmet startar vid mörkrets intågande. Vedeldad bastu Njut av bastu när den är som bäst. Det är en speciell känsla att sitta i en vedeldad bastu, att känna lukten och höra det knastrande ljudet från vedträ som brinner. Varje måndag och onsdag kan alla badgäster basta i vår vedeldade bastu med början kl 17.00. Måndag och onsdag med början 17.00. Ingår i entrèavgift. NAUTILUS GYM (November och December) Yoga För er som är eller tänker bli gymkunder erbjuder vi Yoga på torsdagar 19:00-20:00. Det perfekta sättet att finna lugn och harmoni efter en stressig dag. Varför inte passa på att ta en arombastu i simhallen direkt efter yoga-passet? Landstinget i Kalmar län BARNS OCH UNGAS VECKA 12-16 NOVEMBER 2007 Under vecka 46 ägnar vi våra barn och unga lite extra uppmärksamhet. Barns & Ungas vecka arrangeras av Landstinget i Kalmar län. Vi bjuder på en rad föreläsningar och aktiviteter för dig som befinner dig i barns och ungas närhet. Kanske är du förälder, arbetar med barn och unga eller är nyfiken på barns och ungas hälsa? Du är hjärtligt välkommen till någon av våra aktiviteter i Kalmar, Oskarshamn och Västervik. 12 november Hela länet: 12.00-19.00 Webbforum för ungdomar på www.ltkalmar.se Smittskyddsenheten svarar på frågor om sexuell hälsa. 13 november Oskarshamn: 18.30-21.00 Att tända stjärnögon, Lou Rossling, pedagog och inspiratör Biljetter finns att förköpa på Turisbyrån i Oskarshamn. Pris 100 kronor. Lokal: Föreläsning på Forum, Oskarshamn 16 november Oskarshamn: 13.00-16.00 Politikerhearing Ann Hellenborg (mp), Lena Segerberg (s), Anders Andersson (kd) och Malin Pettersson (m) frågas ut om de folkhälsopolitiska målen för barn och unga av representanter från Kompetensnätverket Barn & Unga. Moderator: Helena Strömblad, Radio Kalmar Lokal: Blå Jungfrun, Oskarshamns sjukhus